Тортик из кабачка 🥒🧀
💚КБЖУ на 1 порцию 485/36,66/24,74/29,81💚

💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА

📝Ингредиенты
Кабачок - 200 гр.
Яйцо С1 - 1 шт.
Сыр 35% - 40 гр.
Мука пшеничная - 30 гр.
Разрыхлитель - 1 гр.
Соль и специи по вкусу.

Для начинки
Форель с/с - 60 гр.
Творожный сыр - 20 гр.

👩🏻‍🍳Приготовление

1️⃣Кабачок натираем на тёрке и совсем немного отжимает от влаги.

2️⃣Далее к нему добавляем тертый сыр, яйцо и остальные сыпучие ингредиенты.
Перемешиваем все и жарим с двух сторон на а/п сковороде, под закрытой крышкой и на среднем огне. Переворачивать кабачковый блин с помощью тарелки.

3️⃣Готовый блин разрезаем на равных 4 части. Каждый слой смазываем творожным сыром и выкладываем рыбу.
Автор: mrsmerkylova

АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ  НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ

✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"

🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...

Шоколадные панкейки ммм🥞

💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА

▫️2 банана
▫️яйцо
▫️45 г овсяных хлопьев (перемолоть в муку)
▫️1/2 ч.л разрыхлителя
▫️2 ст.л какао
▫️щепотка соли
⠀
▫️банан размять вилкой, добавить яйцо, взбить вилкой
▫️добавить овсяную муку, разрыхлитель, какао, соль и хорошо перемешать
▫️готовить на сухой разогретой антипригарной сковороде
⠀
я решила собрать а-ля тортик, для крема использовала творог и мёд, просто взбила блендером и смазала панкейки, сверху голубика
Автор: healthydemure

АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ  НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ

✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"

🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...

ПП-творожно-сырная лепешка🧀🫓
✅КБЖУ 162.19/17.18/7.68/8.24

💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА

Ингредиенты
▫️Творог брикетный 1% - 360 гр.
▫️Яйцо - 2 шт.
▫️Кефир 1% - 100 гр.
▫️Сыр 45% - 110 гр.
▫️Соль.
▫️Разрыхлитель - 2 гр.
▫️Мука рисовая - 50 гр.
▫️Зелень по желанию.

Приготовление :
▫️Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем.
▫️Творожно-сырную массу выкладываем на  сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9.

АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ  НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ

✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"

🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...

Вы знали?

Кредитка Тинькофф Платинум теперь с лимитом до 1 000 000 ₽.

А ещё по ней:
• До 120 дней без процентов за погашение кредита
• Бесплатные переводы до 100 000 руб. на карты других банков
• Рассрочка без процентов до 12 месяцев
• Кэшбэк на покупки до 30%

Не откладывайте на потом: https://vk.tinkoff.ru/cc-m...