Пицца за 🔥20 МИНУТ вашего времени
С начинкой экспериментируйте😘

💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА

Для теста:
🎯творог 200 гр
🎯яйцо 1 шт
🎯мука ( у меня рисовая) 2-3 ст л с горкой
🎯разрыхлитель 1/2 ч л
🎯соль по вкусу

Яйцо и творог соединяем, перемешиваем)
Добавляем муку и разрыхлитель)
Замешиваем тесто и формируем влажными руками 2 основы или одну большую)
Убираем на 10-15 минут в духовку, чтобы основа схватилась)

Для начинки:
🎯грибы шампиньоны
🎯сметана 1 ст л
🎯сыр ( сколько совесть позволит)
Грибы обжариваем на капле масла)
Основу смазываем сметаной, выкладываем грибы , посыпаем сыром и убираем в духовку ещё на 10-15 минут 🤗

Вторую основу посыпаем по краям сыром)
И так же ждём 10-15 минут )

На готовую основу намазываем творожный сыр и выкладываем балык, либо слабосоленую рыбку и зелень по вкусу)
Поливаем бальзамическим соусом)
Наслаждаемся😍
Автор: grehova_pp

АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ  НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ

✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"

🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...

Скинула 14 кг жира за 10 минут в день. Секрет такого похудения простой, как палка

Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.

Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.

Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.

Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.

Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.

И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.

И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.

Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.

А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.

И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.

Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.

Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.

В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.

Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.

Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.

Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.

Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.

10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.

Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.

И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.

Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.

Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.

Все это можно бесплатно забрать вот здесь:

https://vk.com/app5898182_...

Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!

Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:

1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»

2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»

3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»

И таких же счастливых женщин сотни.

Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.

И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.

А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.

Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.

Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты!

Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.

99% проблем с волосами можно было бы избежать с помощью 3 простых вещей.
– Выпадение волос.
– Сухость.
– Ломкость.
– Повышенная жирность.
– Перхоть.

Всё это — симптомы. Проблема — глубоко внутри. Точнее, в волосяной луковице.

Меня зовут Екатерина Станкевич. Я биохимик по образованию, 20 лет проработала в сфере косметического производства.

Я могу расшифровать каждую надпись на этикетке шампуня. Могу объяснить, для чего нужен каждый элемент.

И еще я отлично знаю все маркетинговые уловки косметических брендов и фармкомпаний.

Именно они заставляют вас думать, что чем дороже шампунь, тем качественнее уход.

Они подсаживают вас на недешевые и порой болезненные процедуры для волос.

Они вынуждают женщин покупать десятки баночек и флакончиков для мытья, ухода, укладки, восстановления волос.

Они тонко играют на чувствах женщин. Ведь красивые, ухоженные, блестящие волосы — это в современном мире атрибут успешности. Женщина с роскошной гривой чувствует себя увереннее, привлекательнее для окружающих.

Казалось бы, что такое волосы? Просто производные из эпидермиса. А как они влияют на женскую самооценку.

Я годами наблюдала, как реклама сводит женщин с ума. Изучила строение волоса вдоль и поперек. И в итоге разработала авторский рецепт роскошных волос:

– Без дорогого ухода.
– В любом возрасте.
– Без сложных диет, болезненных процедур и прочих самоистязаний.
– Универсальный для блондинок, брюнеток и рыжих, крашеных и нет.
– Простой и доступный любой женщине.
– Кардинально отличающийся от всего, что вы до этого слышали про уход за волосами.

Делюсь им бесплатно по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Я приглашаю вас на короткий вебинар, где я переверну с ног на голову ваше представление о рецептах красоты для волос. Готовьтесь.

Глядя на голливудских звезд и моделей из рекламы, женщины думают, что красивые волосы — это или генетика, или профессиональный уход.

На самом деле достаточно исправить хотя бы 3 ошибки в повседневной бьюти-рутине, и вы уже увидите эффект. Их совершает 99% женщин, даже не подозревая об этом. И в итоге через много лет приходят ко мне на обучение с тяжелыми проблемами — вплоть до облысения.

Поэтому, даже если вы довольны своими волосами, всё равно обязательно зарегистрируйтесь ко мне на вебинар. Избавившись от ключевых ошибок ухода, вы сохраните здоровье и красоту своих волос на долгие годы и сэкономите десятки, а то и сотни тысяч на косметике, салонах и трихологах.

Я пришлю вам бонусное видео, в котором расскажу об этих 3 фатальных ошибках, сразу после регистрации на вебинар.

Важно: попасть на бесплатный вебинар можно только по ссылке из этого поста. В группе регистрации нет, переходить туда бесполезно.

Жмите сразу, чтобы не потерять единственную правильную ссылку, и ждите инструкции и бонусное видео в личных сообщениях:

https://vk.com/app5898182_...