Всем привет)
Меня зовут Катя, мне 23 года.
Работаю в кофе официанткой, в свободное время хожу в зал)
Свободное время мне нравиться проводить на улице.
Буду рада новым знакомствам)
Меня зовут Катя, мне 23 года.
Работаю в кофе официанткой, в свободное время хожу в зал)
Свободное время мне нравиться проводить на улице.
Буду рада новым знакомствам)
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Не страдаю от стыда или совести😋 хочешь пообщаться? Смотри мою страничку и пиши 💕🥰
Жанна Малинкина
Жанна Малинкина
2 годы назад
ВКУСНЕЙШИЙ ПП-ТОРТИК😍
💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА
Для бисквита👇🏼
💡2 яйца
💡200 мл кефира
💡140 г муки (у меня 50/50 рисовая и пшеничная)
💡подсластитель
💡2/3 ч л соды
💡ванилин (или ароматизатор)
Отделяем белки от желтков🙌🏽 белки взбиваем до пиков🌪 к желткам добавляем кефир, подсластитель, разрыхлитель и муку, взбиваем💁🏽♀️
Аккуратно вводим белки и перемешиваем до однородного состояния😉
Выпекаем в духовке при 180• 20-25 мин⏳
Для творожной начинки👇🏼
💡500 г творога в брикете (у меня 5% жирности)
💡подсластитель
💡150 мл молока
💡30 г желатина
💡150 мл воды
Желатин заливаем водой (150 мл), даем набухнуть и нагреваем до полного растворения👍🏼
Творог взбиваем с молоком и подсластителем до однородной массы🌪 добавляем желатин, взбиваем снова😊
Остывший корж разрезаем на 2 части🔪
Одну половинку выкладываем обратно в форму для выпечки, затем распределяем по коржу творожную начинку и аккуратненько на нее кладем 2-ую половинку коржа🤗
Убираем в холодильник на пару часов❄️
Автор: busihouse
АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ
✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"
🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...
💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА
Для бисквита👇🏼
💡2 яйца
💡200 мл кефира
💡140 г муки (у меня 50/50 рисовая и пшеничная)
💡подсластитель
💡2/3 ч л соды
💡ванилин (или ароматизатор)
Отделяем белки от желтков🙌🏽 белки взбиваем до пиков🌪 к желткам добавляем кефир, подсластитель, разрыхлитель и муку, взбиваем💁🏽♀️
Аккуратно вводим белки и перемешиваем до однородного состояния😉
Выпекаем в духовке при 180• 20-25 мин⏳
Для творожной начинки👇🏼
💡500 г творога в брикете (у меня 5% жирности)
💡подсластитель
💡150 мл молока
💡30 г желатина
💡150 мл воды
Желатин заливаем водой (150 мл), даем набухнуть и нагреваем до полного растворения👍🏼
Творог взбиваем с молоком и подсластителем до однородной массы🌪 добавляем желатин, взбиваем снова😊
Остывший корж разрезаем на 2 части🔪
Одну половинку выкладываем обратно в форму для выпечки, затем распределяем по коржу творожную начинку и аккуратненько на нее кладем 2-ую половинку коржа🤗
Убираем в холодильник на пару часов❄️
Автор: busihouse
АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ
✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"
🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...
Показать больше
2 годы назад
Пицца за 🔥20 МИНУТ вашего времени
С начинкой экспериментируйте😘
💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА
Для теста:
🎯творог 200 гр
🎯яйцо 1 шт
🎯мука ( у меня рисовая) 2-3 ст л с горкой
🎯разрыхлитель 1/2 ч л
🎯соль по вкусу
Яйцо и творог соединяем, перемешиваем)
Добавляем муку и разрыхлитель)
Замешиваем тесто и формируем влажными руками 2 основы или одну большую)
Убираем на 10-15 минут в духовку, чтобы основа схватилась)
Для начинки:
🎯грибы шампиньоны
🎯сметана 1 ст л
🎯сыр ( сколько совесть позволит)
Грибы обжариваем на капле масла)
Основу смазываем сметаной, выкладываем грибы , посыпаем сыром и убираем в духовку ещё на 10-15 минут 🤗
Вторую основу посыпаем по краям сыром)
И так же ждём 10-15 минут )
На готовую основу намазываем творожный сыр и выкладываем балык, либо слабосоленую рыбку и зелень по вкусу)
Поливаем бальзамическим соусом)
Наслаждаемся😍
Автор: grehova_pp
АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ
✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"
🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...
С начинкой экспериментируйте😘
💚🥑 Самый вкусное и быстрое ПП похудение 👉🏻 ЕШЬ И ХУДЕЙ ПП ЛЮДОЧКА
Для теста:
🎯творог 200 гр
🎯яйцо 1 шт
🎯мука ( у меня рисовая) 2-3 ст л с горкой
🎯разрыхлитель 1/2 ч л
🎯соль по вкусу
Яйцо и творог соединяем, перемешиваем)
Добавляем муку и разрыхлитель)
Замешиваем тесто и формируем влажными руками 2 основы или одну большую)
Убираем на 10-15 минут в духовку, чтобы основа схватилась)
Для начинки:
🎯грибы шампиньоны
🎯сметана 1 ст л
🎯сыр ( сколько совесть позволит)
Грибы обжариваем на капле масла)
Основу смазываем сметаной, выкладываем грибы , посыпаем сыром и убираем в духовку ещё на 10-15 минут 🤗
Вторую основу посыпаем по краям сыром)
И так же ждём 10-15 минут )
На готовую основу намазываем творожный сыр и выкладываем балык, либо слабосоленую рыбку и зелень по вкусу)
Поливаем бальзамическим соусом)
Наслаждаемся😍
Автор: grehova_pp
АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ НА НУЖНУЮ ВАМ ККАЛ
✅+ ПОМОГУ РАССЧИТАТЬ НОРМУ-ДЕФИЦИТ ККАЛ
✅ + 4 КНИГИ ПП РЕЦЕПТОВ В ПОДАРОК!!!
✅ + ГАЙД "ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ"
🔥 299 ₽ ВМЕСТО 1999 ₽
📝 "ХОЧУ МЕНЮ"
👇👇👇
https://vk.me/club21136304...
Показать больше
2 годы назад
Скинула 14 кг жира за 10 минут в день. Секрет такого похудения простой, как палка
Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.
Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.
Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.
Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.
Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.
И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.
И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.
Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.
А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.
И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.
Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.
Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.
В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.
Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.
Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.
Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.
Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.
10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.
Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.
И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.
Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.
Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.
Все это можно бесплатно забрать вот здесь:
https://vk.com/app5898182_...
Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!
Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:
1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»
2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»
3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»
И таких же счастливых женщин сотни.
Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.
И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.
А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.
Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.
Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты!
Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.
Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.
Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.
Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.
Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.
Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.
И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.
И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.
Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.
А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.
И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.
Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.
Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.
В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.
Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.
Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.
Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.
Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.
10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.
Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.
И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.
Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.
Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.
Все это можно бесплатно забрать вот здесь:
https://vk.com/app5898182_...
Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!
Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:
1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»
2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»
3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»
И таких же счастливых женщин сотни.
Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.
И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.
А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.
Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.
Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты!
Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.
Показать больше
