МАССАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.
Массаж от целлюлита – самый верный способ борьбы с «апельсиновой коркой». В любом салоне вы сможете пройти такую процедуру, правда придется немного потратиться.
А если у вас пока нет лишних денег, вы вполне можете сделать массаж от целлюлита и дома. Вот подробная инструкция.
● Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо согрейте их. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.
● С какой силой вы будете массировать тело – решать только вам самой, но помните, что массаж должен быть глубоким, а не поверхностным. Для начала вы должны разгладить кожу.
● Работайте двумя руками. Отведите большой палец в сторону, остальные сомкните и проведите ладонью вниз и вверх по проблемной зоне.
● Затем начинайте растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотрите бугры, потом костяшками пальцев двигайте по спирали. Последнее движение выполняйте очень активно, сильно растягивайте и смещайте кожу.
● На следующем этапе массажа от целлюлита вы должны размять жировые капсулы. Вам предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом вы должны слегка оттягивать кожу, но ненадолго и без рывков.
● Теперь зажмите кожу между большим и остальными пальцами, начинайте медленно перекатывать ее вверх. Старайтесь проходить таким образом все участки проблемных зон, сохраняйте непрерывность в движениях.
● Сначала такая процедура может вызвать у вас некоторые сложности, но не переживайте. После того, как зона станет разработанной, перекатывание пойдет очень легко.
● После перекатывания переходите к несложным похлопываниям. Их можно сделать основанием ладоней или кистей рук, но не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, лучше воздержаться от такого массажа.
● Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями.
________________________________________________
Закрепляем эффект после массажа от целлюлита:
Отличным помощником в борьбе с целлюлитом может выступить контрастный душ, который улучшит кровообращение.
После того, как вы закончили массаж от целлюлита, встаньте под душ и начинайте процедуру с теплой воды, затем переключайте на холодную и в течение нескольких секунд массируйте струей воды проблемные участки кожи.
В конце ополоснитесь горячей водой. Повторите процедуру три раза, после чего хорошо разотрите кожу махровым полотенцем.
Раз в неделю принимайте горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит вашу кожу.
Массаж от целлюлита – самый верный способ борьбы с «апельсиновой коркой». В любом салоне вы сможете пройти такую процедуру, правда придется немного потратиться.
А если у вас пока нет лишних денег, вы вполне можете сделать массаж от целлюлита и дома. Вот подробная инструкция.
● Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо согрейте их. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.
● С какой силой вы будете массировать тело – решать только вам самой, но помните, что массаж должен быть глубоким, а не поверхностным. Для начала вы должны разгладить кожу.
● Работайте двумя руками. Отведите большой палец в сторону, остальные сомкните и проведите ладонью вниз и вверх по проблемной зоне.
● Затем начинайте растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотрите бугры, потом костяшками пальцев двигайте по спирали. Последнее движение выполняйте очень активно, сильно растягивайте и смещайте кожу.
● На следующем этапе массажа от целлюлита вы должны размять жировые капсулы. Вам предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом вы должны слегка оттягивать кожу, но ненадолго и без рывков.
● Теперь зажмите кожу между большим и остальными пальцами, начинайте медленно перекатывать ее вверх. Старайтесь проходить таким образом все участки проблемных зон, сохраняйте непрерывность в движениях.
● Сначала такая процедура может вызвать у вас некоторые сложности, но не переживайте. После того, как зона станет разработанной, перекатывание пойдет очень легко.
● После перекатывания переходите к несложным похлопываниям. Их можно сделать основанием ладоней или кистей рук, но не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, лучше воздержаться от такого массажа.
● Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями.
________________________________________________
Закрепляем эффект после массажа от целлюлита:
Отличным помощником в борьбе с целлюлитом может выступить контрастный душ, который улучшит кровообращение.
После того, как вы закончили массаж от целлюлита, встаньте под душ и начинайте процедуру с теплой воды, затем переключайте на холодную и в течение нескольких секунд массируйте струей воды проблемные участки кожи.
В конце ополоснитесь горячей водой. Повторите процедуру три раза, после чего хорошо разотрите кожу махровым полотенцем.
Раз в неделю принимайте горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит вашу кожу.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Работаем над всем телом комплексно!
Выполняйте каждое упражнение 15 раз, одно за другим, всего 3 круга
Выполняйте каждое упражнение 15 раз, одно за другим, всего 3 круга
2 годы назад
Здравствуйте, девочки
История моя типичная и стандартная. Пол жизни борюсь с РПП
Последние несколько лет счастливо замужем - я немного успокоилась в отношении своего веса. Ну а в период беременности я впервые ты жизни ела все, что хотела, не переживая о весе. В роды заходила с весом +20 кг от изначального. (Первое фото - пол года после родов).
И вот спустя почти 2 года я смогла вернуть себе более приятную форму. Но с залом пока не сложилось (сын еще не ходит в сад). Мне никогда не нравился спорт, сейчас же впервые в жизни появилось желание куда-то ходить заниматься.
Первые две недели меня очень радовало третье-четвертое фото, результат, но в комментариям под одним фото мне написали про «желейный живот» - и я переживаю и дряблости тела.
В общем хочу мнения, поддержки или советов. Спасибо 🙏🏻
История моя типичная и стандартная. Пол жизни борюсь с РПП
Последние несколько лет счастливо замужем - я немного успокоилась в отношении своего веса. Ну а в период беременности я впервые ты жизни ела все, что хотела, не переживая о весе. В роды заходила с весом +20 кг от изначального. (Первое фото - пол года после родов).
И вот спустя почти 2 года я смогла вернуть себе более приятную форму. Но с залом пока не сложилось (сын еще не ходит в сад). Мне никогда не нравился спорт, сейчас же впервые в жизни появилось желание куда-то ходить заниматься.
Первые две недели меня очень радовало третье-четвертое фото, результат, но в комментариям под одним фото мне написали про «желейный живот» - и я переживаю и дряблости тела.
В общем хочу мнения, поддержки или советов. Спасибо 🙏🏻
Показать больше
2 годы назад
Всем добрый день! Хотела бы рассказать вам свою историю. Я никогда не была худая, но и толстой сложно было назвать, всегда весила 67 кг. при росте 163 см. Пока была в отношениях набрала больше 20 кг, разошлась и скинула до 68 кг. с помощью питания. Дальше мотивации и сил худеть нет. Первая фотография сделана в 2021 году, вторая конец года, третья январь 2023. А последние 2 июнь 2023. Подскажите свои лайфхаки или подкиньте мотивации продолжить похудение.
Показать больше
2 годы назад
Как убрать выпирающий живот за 1 месяц? Есть 1 простой способ для рожавших женщин!
Утро понедельника - куриная грудка и брокколи. Фу! Но нужно, чтобы наконец избавиться от этих жирубиков вместо талии. Цеплять взгляды мужа и других мужчин сексуальной одеждой, а не прятать живот под растянутой толстовкой.
Расслабьтесь уже, девочки!
Теперь не нужно сжимать волю в кулак, чтобы уже через месяц танцевать макарену перед зеркалом, любуясь своим плоским животом.
Есть методика, которая помогла уже более 10 000 женщин получить точеную фигурку всего за 20 минут в день.
А главное, никаких тошнотных диет и фитнеса до покемонов в глазах!
Вот мои успехи!
5 день - начал сдуваться живот, вот и талия, давно не виделись!
15 день - растаял жир на попе и бедрах без растяжек и обвисшей кожи.
29 день - живот плоский, как будто и не рожала, у мужа глаз загорелся и слюнки потекли!
Секрет в прицельном похудении!
У женщин поправляются в первую очередь попа, живот и бедра. И жир с этих мест уходит туго.
Если голодать - ноги худеют, а вот живот остается.
Если приседать и качать пресс - рискуешь потерять женское здоровье, но не жир с живота.
Что же тогда делать?
Кушать вкусно, сытно и сбалансировано (даже сладости можно позволить).
Делать простые, но правильные жиросжигательные упражнения с минимальной нагрузкой по 20 минут в день (иногда даже меньше времени уходит).
В коротком посте всех тонкостей не объяснить.
Надоело быть заложницей лишнего веса? Хотите наконец избавиться от живота?
Приходите на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот»!
Разложу всю методику по полочкам.
А в группе секрет плоского живота не раскрываю!
Участие в квесте за 0 руб. только по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Смотрите не промахнитесь, чтобы уже через месяц покупать приталенные обновки!
Меня зовут Татьяна Жиленкова. Я специалист по похудению, безопасному восстановлению женских мышц и мышц живота.
У меня 3-е деток и столько же шрамов от кесарева.
Но это не помешало мне уменьшить свой диастаз на 6 см, а талию на 15. Могу надевать короткие топики и гордиться своим плоским животиком.
На квесте я расскажу, как:
- Сдуть жир с живота, чтобы он никогда не вернулся.
- Терять по несколько сантиметров в талии каждый месяц без голодовок и спорта.
- Получить подтянутые бедра, попу орешком и талию без единой складочки даже после кесарева и нескольких родов.
А также сможете избежать ошибок, потому что узнаете:
- Какие тренировки приводят к росту живота и опасны для женского здоровья.
- Какие модные диеты и системы питания заставляют тело делать жировые запасы, а не худеть.
- Какая фишка не позволит вам сдаться на полпути (у жира на животе просто не останется шансов).
Имейте в виду: нет такого живота, который нельзя убрать!
Методика подходит для:
- Молодых мамочек после первых родов.
- Женщин, у которых 2, 3, 4 ребенка.
- Гормональных животов, которые появляются во время возрастных перестроек.
Просто попробуйте, чтобы тоже порадоваться своей новой фигуре без запретов и жертв!
Важно! Бесплатное место на квесте закрепляется за вами только после прицельного перехода по ссылке ниже, а не в группу!
Переходите прямо сейчас:
https://vk.com/app5898182_...
Бесплатные места разбирают быстро, как ароматные пирожки с пылу с жару!
Но у вас еще есть возможность записаться, осталось 15 свободных.
Утро понедельника - куриная грудка и брокколи. Фу! Но нужно, чтобы наконец избавиться от этих жирубиков вместо талии. Цеплять взгляды мужа и других мужчин сексуальной одеждой, а не прятать живот под растянутой толстовкой.
Расслабьтесь уже, девочки!
Теперь не нужно сжимать волю в кулак, чтобы уже через месяц танцевать макарену перед зеркалом, любуясь своим плоским животом.
Есть методика, которая помогла уже более 10 000 женщин получить точеную фигурку всего за 20 минут в день.
А главное, никаких тошнотных диет и фитнеса до покемонов в глазах!
Вот мои успехи!
5 день - начал сдуваться живот, вот и талия, давно не виделись!
15 день - растаял жир на попе и бедрах без растяжек и обвисшей кожи.
29 день - живот плоский, как будто и не рожала, у мужа глаз загорелся и слюнки потекли!
Секрет в прицельном похудении!
У женщин поправляются в первую очередь попа, живот и бедра. И жир с этих мест уходит туго.
Если голодать - ноги худеют, а вот живот остается.
Если приседать и качать пресс - рискуешь потерять женское здоровье, но не жир с живота.
Что же тогда делать?
Кушать вкусно, сытно и сбалансировано (даже сладости можно позволить).
Делать простые, но правильные жиросжигательные упражнения с минимальной нагрузкой по 20 минут в день (иногда даже меньше времени уходит).
В коротком посте всех тонкостей не объяснить.
Надоело быть заложницей лишнего веса? Хотите наконец избавиться от живота?
Приходите на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот»!
Разложу всю методику по полочкам.
А в группе секрет плоского живота не раскрываю!
Участие в квесте за 0 руб. только по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Смотрите не промахнитесь, чтобы уже через месяц покупать приталенные обновки!
Меня зовут Татьяна Жиленкова. Я специалист по похудению, безопасному восстановлению женских мышц и мышц живота.
У меня 3-е деток и столько же шрамов от кесарева.
Но это не помешало мне уменьшить свой диастаз на 6 см, а талию на 15. Могу надевать короткие топики и гордиться своим плоским животиком.
На квесте я расскажу, как:
- Сдуть жир с живота, чтобы он никогда не вернулся.
- Терять по несколько сантиметров в талии каждый месяц без голодовок и спорта.
- Получить подтянутые бедра, попу орешком и талию без единой складочки даже после кесарева и нескольких родов.
А также сможете избежать ошибок, потому что узнаете:
- Какие тренировки приводят к росту живота и опасны для женского здоровья.
- Какие модные диеты и системы питания заставляют тело делать жировые запасы, а не худеть.
- Какая фишка не позволит вам сдаться на полпути (у жира на животе просто не останется шансов).
Имейте в виду: нет такого живота, который нельзя убрать!
Методика подходит для:
- Молодых мамочек после первых родов.
- Женщин, у которых 2, 3, 4 ребенка.
- Гормональных животов, которые появляются во время возрастных перестроек.
Просто попробуйте, чтобы тоже порадоваться своей новой фигуре без запретов и жертв!
Важно! Бесплатное место на квесте закрепляется за вами только после прицельного перехода по ссылке ниже, а не в группу!
Переходите прямо сейчас:
https://vk.com/app5898182_...
Бесплатные места разбирают быстро, как ароматные пирожки с пылу с жару!
Но у вас еще есть возможность записаться, осталось 15 свободных.
Показать больше
