Котлеты из творога и овощей
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 42.8 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 гр.
Капуста цветная - 150 гр.
Шампиньоны - 40 гр.
Укроп - 5 гр.
Соль - 1/2 ч.л.
Как приготовить блюдо «Котлеты из творога и овощей»
Разобрать капусту на соцветия и срезать утолщенные «ножки».
Грибы нарезать на четвертинки.
Цветную капусту, укроп и грибы измельчить в блендере.
Измельченные овощи смешать с творогом и посолить.
Сформировать котлеты и разложить на противень.
Отправить в духовку на 15-18 минут при 200 °С.
Диетические и вкусные творожные котлеты можно приготовить на любой прием пищи. Они идеально подходят для диабетического рациона, при болезнях желудка и кишечника вне острой фазы, а также их можно готовить на диете Дюкана, начиная с этапа Чередования.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 42.8 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 гр.
Капуста цветная - 150 гр.
Шампиньоны - 40 гр.
Укроп - 5 гр.
Соль - 1/2 ч.л.
Как приготовить блюдо «Котлеты из творога и овощей»
Разобрать капусту на соцветия и срезать утолщенные «ножки».
Грибы нарезать на четвертинки.
Цветную капусту, укроп и грибы измельчить в блендере.
Измельченные овощи смешать с творогом и посолить.
Сформировать котлеты и разложить на противень.
Отправить в духовку на 15-18 минут при 200 °С.
Диетические и вкусные творожные котлеты можно приготовить на любой прием пищи. Они идеально подходят для диабетического рациона, при болезнях желудка и кишечника вне острой фазы, а также их можно готовить на диете Дюкана, начиная с этапа Чередования.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Рост 180
Вес до: 113,4
Вес после: 96
Понимаю прекрасно, что особой разницы между 101,2 и 96 нет, но все равно решила добавить, как промежуточный результат.
Пока что цель дойти до 85кг хотя бы, потому что этого веса я достигала 2 года назад, а там уже будет цель ниже. Сейчас этот вес я скинула за 2 месяца плюс минус, всем спасибо.
Вес до: 113,4
Вес после: 96
Понимаю прекрасно, что особой разницы между 101,2 и 96 нет, но все равно решила добавить, как промежуточный результат.
Пока что цель дойти до 85кг хотя бы, потому что этого веса я достигала 2 года назад, а там уже будет цель ниже. Сейчас этот вес я скинула за 2 месяца плюс минус, всем спасибо.
Показать больше
2 годы назад
Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар.
Ошо
Ошо
2 годы назад
Жители Краснодара могут законно списать долги от 300 тысяч.
Нужно собрать пакет документов и подать заявление. Если его одобрят, государство снимет с гражданина долговые обязательства ( кредиты, займы и ЖКХ).При этом имущество и права гражданина сохраняются.
Подходит не для всех. Пройдите бесплатный онлайн тест и узнайте, кому доступно списание долгов https://vk.com/app6013442_...
Нужно собрать пакет документов и подать заявление. Если его одобрят, государство снимет с гражданина долговые обязательства ( кредиты, займы и ЖКХ).При этом имущество и права гражданина сохраняются.
Подходит не для всех. Пройдите бесплатный онлайн тест и узнайте, кому доступно списание долгов https://vk.com/app6013442_...
Показать больше
