Здравствуйте, худею после родов, вес до был 65 кг, сейчас 58-57, худела на подсчете калорий 1200 в день. Пробую сейчас интервальное голодание 16/8, калории не считаю.
Хотелось бы услышать мнение что подтянуть и что по вашему мнению лишнее, моя цель 52-53
Анонимно пожалуйста.
Хотелось бы услышать мнение что подтянуть и что по вашему мнению лишнее, моя цель 52-53
Анонимно пожалуйста.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Как подобрать себе подходящую профессию?
Ответь на несколько вопросов и узнай, к чему у тебя талант. Набор курсов для быстрого старта — в подарок:
https://vk.cc/csySQl
В Skypro разработали алгоритм, как новичку попасть в новую профессию.
Наша схема подходит каждому. Опыт и образование не важны! Три простых шага — и ты четко понимаешь, как с выгодой сменить профессию.
Шаг 1. За пару минут проходишь тест и узнаешь, к чему у тебя склонности.
Шаг 2. Бесплатно получаешь два курса на выбор, чтобы прокачаться в нужной профессии.
Шаг 3. Проходишь консультацию от карьерного эксперта Skypro. Тоже бесплатно!
Все по-честному.
В результате у тебя сложится четкое понимание, как быстро освоить современную профессию и стать спецом, за которым охотятся кадровики богатейших компаний.
Начать проф.тест по ссылке:
https://vk.cc/csySQl
Ответь на несколько вопросов и узнай, к чему у тебя талант. Набор курсов для быстрого старта — в подарок:
https://vk.cc/csySQl
В Skypro разработали алгоритм, как новичку попасть в новую профессию.
Наша схема подходит каждому. Опыт и образование не важны! Три простых шага — и ты четко понимаешь, как с выгодой сменить профессию.
Шаг 1. За пару минут проходишь тест и узнаешь, к чему у тебя склонности.
Шаг 2. Бесплатно получаешь два курса на выбор, чтобы прокачаться в нужной профессии.
Шаг 3. Проходишь консультацию от карьерного эксперта Skypro. Тоже бесплатно!
Все по-честному.
В результате у тебя сложится четкое понимание, как быстро освоить современную профессию и стать спецом, за которым охотятся кадровики богатейших компаний.
Начать проф.тест по ссылке:
https://vk.cc/csySQl
Показать больше
2 годы назад
136 лет назад, 25 ноября 1887 года, родился выдающийся русский революционер, соратник В.И. Ленина, один из руководителей Октябрьского восстания в Москве, а затем нарком почт и телеграфов РСФСР ВАДИМ НИКОЛАЕВИЧ ПОДБЕЛЬСКИЙ.
Родился в семье ссыльных революционеров. Уже в гимназии начал подпольную работу, распространял нелегальную литературу, участвовал в сходках.
Член РСДРП с 1905 года. Во время революции 1905 года организовывал антиправительственные демонстрации и митинги. В 1906 году, опасаясь ареста, уехал во Францию. Однако через год, в июле 1907 года, по заданию ЦК нелегально вернулся в Россию. Организовывал новые революционные группы. Был арестован, и ему было запрещено жить в Тамбовской губернии. Жил в Саратове. После попытки нелегально приехать в Тамбов арестован и сослан на три года в Вологодскую губернию, в городок Кадников, а затем в более отдалённый Яренск. В 1911 году, по окончании ссылки, Подбельский вернулся в Тамбов, где организовал большевистскую типографию и печатал в ней газету «Тамбовские отклики».
В 1915 году уехал в Москву и стал одним из руководителей московской партийной организации большевиков. Служил в Земском союзе, с начала 1916 — в редакции влиятельной либеральной газеты «Русское слово». В это же время вёл антиправительственную агитацию на предприятиях города, обеспечивал связь московских большевиков с заграничным Центром и с группами в других регионах, был в числе организаторов демонстраций и забастовок в центре России.
После Февральской революции член МК РСДРП(б) и гласный Московской городской думы по списку большевиков; член редколлегии газеты «Социал-демократ»; делегат 6-го съезда РСДРП(б).
В октябрьские дни 1917 года член Партийного центра, руководившего работой Московского ВРК. После победы Октябрьской революции комиссар почт и телеграфа Москвы, с марта 1918 года окружной комиссар, с мая нарком почт и телеграфов РСФСР. Участвовал в ликвидации контрреволюционных мятежей в Москве, Тамбове, Ярославле. В 1919 году особоуполномоченный ЦК РКП (б) и ВЦИК на Тамбовском участке Южного фронта. Делегат 8-го съезда партии (1919).
Умер от тифа 25 февраля 1920 года. Похоронен на Красной площади у Кремлёвской стены.
Родился в семье ссыльных революционеров. Уже в гимназии начал подпольную работу, распространял нелегальную литературу, участвовал в сходках.
Член РСДРП с 1905 года. Во время революции 1905 года организовывал антиправительственные демонстрации и митинги. В 1906 году, опасаясь ареста, уехал во Францию. Однако через год, в июле 1907 года, по заданию ЦК нелегально вернулся в Россию. Организовывал новые революционные группы. Был арестован, и ему было запрещено жить в Тамбовской губернии. Жил в Саратове. После попытки нелегально приехать в Тамбов арестован и сослан на три года в Вологодскую губернию, в городок Кадников, а затем в более отдалённый Яренск. В 1911 году, по окончании ссылки, Подбельский вернулся в Тамбов, где организовал большевистскую типографию и печатал в ней газету «Тамбовские отклики».
В 1915 году уехал в Москву и стал одним из руководителей московской партийной организации большевиков. Служил в Земском союзе, с начала 1916 — в редакции влиятельной либеральной газеты «Русское слово». В это же время вёл антиправительственную агитацию на предприятиях города, обеспечивал связь московских большевиков с заграничным Центром и с группами в других регионах, был в числе организаторов демонстраций и забастовок в центре России.
После Февральской революции член МК РСДРП(б) и гласный Московской городской думы по списку большевиков; член редколлегии газеты «Социал-демократ»; делегат 6-го съезда РСДРП(б).
В октябрьские дни 1917 года член Партийного центра, руководившего работой Московского ВРК. После победы Октябрьской революции комиссар почт и телеграфа Москвы, с марта 1918 года окружной комиссар, с мая нарком почт и телеграфов РСФСР. Участвовал в ликвидации контрреволюционных мятежей в Москве, Тамбове, Ярославле. В 1919 году особоуполномоченный ЦК РКП (б) и ВЦИК на Тамбовском участке Южного фронта. Делегат 8-го съезда партии (1919).
Умер от тифа 25 февраля 1920 года. Похоронен на Красной площади у Кремлёвской стены.
Показать больше
2 годы назад
25 ноября 1944 года родился выдающийся советский композитор, автор музыки к более чем 60 кино- и телефильмам МАРК АНАТОЛЬЕВИЧ МИНКОВ.
Заслуженный деятель искусств РСФСР (1989). Народный артист Российской Федерации (2003). Был действительным членом Российской киноакадемии «Ника», членом Союза композиторов (1970), членом Союза кинематографистов (1981). В 2001 году получил премию МВД Российской Федерации за музыку к телефильму «Следствие ведут знатоки».
Автор опер, балета, музыки к спектаклям и фильмам. Был награждён золотой Пушкинской медалью (1999) «за вклад в развитие, сохранение и приумножение традиций отечественной культуры, оказание постоянной помощи и поддержки творческой интеллигенции, развитие и становление новых стилей и направлений в искусстве»
Заслуженный деятель искусств РСФСР (1989). Народный артист Российской Федерации (2003). Был действительным членом Российской киноакадемии «Ника», членом Союза композиторов (1970), членом Союза кинематографистов (1981). В 2001 году получил премию МВД Российской Федерации за музыку к телефильму «Следствие ведут знатоки».
Автор опер, балета, музыки к спектаклям и фильмам. Был награждён золотой Пушкинской медалью (1999) «за вклад в развитие, сохранение и приумножение традиций отечественной культуры, оказание постоянной помощи и поддержки творческой интеллигенции, развитие и становление новых стилей и направлений в искусстве»
Показать больше
2 годы назад
СССР, 1950-е годы
Любовь к братьям меньшим, любовь к своему делу, любовь к родному краю, любовь к большой великой Родине.
Любовь к братьям меньшим, любовь к своему делу, любовь к родному краю, любовь к большой великой Родине.
2 годы назад
❗«НЕ МОГ ОСТАТЬСЯ В СТОРОНЕ»
В Каменск-Уральском Свердловской области проводили в последний путь погибшего в ходе СВО Героя АЛЕКСАНДРА АНИСИМОВА.
Александр родился в Каменске в 1992 году, учился в школах №2 и № 27. Хотел поступить в высшую школу полиции, был призван в ряды российской армии – служил матросом, старшим стрелком ракет малой дальности. По возвращении в город стал строителем. Как вспоминают его родные и близкие, Александр был отзывчивым и жизнерадостным парнем, который всегда добивался поставленных целей.
В мае 2022 года он вступил в ряды батальона «Ахмат» и принял участие в боевых действиях на территории Луганской и Донецкой Народных Республик. Был рядовым, старшим стрелком.
За мужество и героизм, проявленные в ходе СВО, 31 декабря 2022 года Александр Сергеевич награжден орденом Чеченской Республики «Ахмат-Спецназ». В феврале 2023 года отважный боец уже должен был отправиться в отпуск, повидаться с родными. Но 21 января 2023 года под Луганском в результате массивного обстрела силами ВСУ он получил огнестрельные пулевые ранения и погиб.
– Александр Анисимов проявил мужество как настоящий моряк. А это люди с особой закалкой, – сказал на церемонии прощания глава города Алексей Герасимов. – Такие парни – настоящие герои. Благодаря им мы живем здесь под мирным небом, помогаем фронту, как можем. Самые искренние соболезнования родным и близким, вечная слава Герою и светлая ему память.
Свои соболезнования родным погибшего солдата произнесли ветераны боевых действий – депутат городской думы Александр Кукарин и председатель местного отделения Союза десантников России Владимир Давыдов.
Среди тех, кто пришел попрощаться с Александром, была и директор школы № 27 Анна Комарова.
— Мы все помним его как доброго и светлого человека. Он всегда был активным участником мероприятий города, нашей школы, патриотического отряда «Правопорядок». И конечно, не мог оставаться в стороне, показав себя настоящим мужчиной и Героем», – сказала она.
В Каменск-Уральском Свердловской области проводили в последний путь погибшего в ходе СВО Героя АЛЕКСАНДРА АНИСИМОВА.
Александр родился в Каменске в 1992 году, учился в школах №2 и № 27. Хотел поступить в высшую школу полиции, был призван в ряды российской армии – служил матросом, старшим стрелком ракет малой дальности. По возвращении в город стал строителем. Как вспоминают его родные и близкие, Александр был отзывчивым и жизнерадостным парнем, который всегда добивался поставленных целей.
В мае 2022 года он вступил в ряды батальона «Ахмат» и принял участие в боевых действиях на территории Луганской и Донецкой Народных Республик. Был рядовым, старшим стрелком.
За мужество и героизм, проявленные в ходе СВО, 31 декабря 2022 года Александр Сергеевич награжден орденом Чеченской Республики «Ахмат-Спецназ». В феврале 2023 года отважный боец уже должен был отправиться в отпуск, повидаться с родными. Но 21 января 2023 года под Луганском в результате массивного обстрела силами ВСУ он получил огнестрельные пулевые ранения и погиб.
– Александр Анисимов проявил мужество как настоящий моряк. А это люди с особой закалкой, – сказал на церемонии прощания глава города Алексей Герасимов. – Такие парни – настоящие герои. Благодаря им мы живем здесь под мирным небом, помогаем фронту, как можем. Самые искренние соболезнования родным и близким, вечная слава Герою и светлая ему память.
Свои соболезнования родным погибшего солдата произнесли ветераны боевых действий – депутат городской думы Александр Кукарин и председатель местного отделения Союза десантников России Владимир Давыдов.
Среди тех, кто пришел попрощаться с Александром, была и директор школы № 27 Анна Комарова.
— Мы все помним его как доброго и светлого человека. Он всегда был активным участником мероприятий города, нашей школы, патриотического отряда «Правопорядок». И конечно, не мог оставаться в стороне, показав себя настоящим мужчиной и Героем», – сказала она.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
6 дн. назад