Красноармейцы в камуфляже готовятся отразить атаку врага, Сталинград, 1943 год.
Сталинградская битва – крупнейшее сражение Великой Отечественной. Немцы в начале имели преимущество, как в живой силе, так и в бронетехнике. По самолетам они превосходили СССР в три раза.
Однако красноармейцы смогли заставить немцев увязнуть в боях. Тем временем, СССР смог сконцентрировать свои войска здесь и добиться паритета.
Западные историки восхищались смелой тактикой красноармейцев. Советские офицеры размещали свои позиции прямо рядом с немцами. Они сильно рисковали. Зато снижалась вероятность попасть под бомбардировку – немцы боялись задеть своих.
Потери Сталинградской битвы были страшными. СССР потерял 1,13 млн, а нацисты – свыше 1,5 млн человек.
Сталинградская битва – крупнейшее сражение Великой Отечественной. Немцы в начале имели преимущество, как в живой силе, так и в бронетехнике. По самолетам они превосходили СССР в три раза.
Однако красноармейцы смогли заставить немцев увязнуть в боях. Тем временем, СССР смог сконцентрировать свои войска здесь и добиться паритета.
Западные историки восхищались смелой тактикой красноармейцев. Советские офицеры размещали свои позиции прямо рядом с немцами. Они сильно рисковали. Зато снижалась вероятность попасть под бомбардировку – немцы боялись задеть своих.
Потери Сталинградской битвы были страшными. СССР потерял 1,13 млн, а нацисты – свыше 1,5 млн человек.
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Реклама. erid: 2SDnjeshB1S
АО КБ «Пойдём!» ИНН 5401122100 Лицензия ЦБ РФ № 2534. Не оферта.
Как получить кредит на выгодных условиях?
Две выгоды в одном предложении – кредитная программа «Просто 9,9»
Правила диктуете вы! Кредитная программа «Просто 9,9» от Банка «Пойдём!» – это возможность получить кредит на выгодных условиях плюс дополнительные гарантии спокойствия.
Вы можете взять до 600 000 рублей на 59 месяцев по комфортной ставке, если одновременно оформите договор личного страхования. Два выгодных предложения в одном: средства на неотложные нужды и уверенность в завтрашнем дне. Воспользуйтесь и реализуйте свои планы уже завтра.
Банк вправе отказать в выдаче кредита. Все условия по программе кредитования действительны с 18.10.2023 г, до даты утверждения Банком новых условий программы кредитования «Просто 9,9».
Подробнее об условиях кредитования читайте на сайте Банка: www.poidem.ru или узнавайте у консультантов в офисах Банка по адресам в г. Магнитогорске:
ул. Карла Маркса, д. 104
т.:8 (3519) 38-00-25;
ул. Карла Маркса, д. 149
т.:8 (3519) 38-00-21;
ул. Труда, д. 39
т.:8 (3519) 38-00-23
https://www.poidem.ru/onli...
АО КБ «Пойдём!» ИНН 5401122100 Лицензия ЦБ РФ № 2534. Не оферта.
Как получить кредит на выгодных условиях?
Две выгоды в одном предложении – кредитная программа «Просто 9,9»
Правила диктуете вы! Кредитная программа «Просто 9,9» от Банка «Пойдём!» – это возможность получить кредит на выгодных условиях плюс дополнительные гарантии спокойствия.
Вы можете взять до 600 000 рублей на 59 месяцев по комфортной ставке, если одновременно оформите договор личного страхования. Два выгодных предложения в одном: средства на неотложные нужды и уверенность в завтрашнем дне. Воспользуйтесь и реализуйте свои планы уже завтра.
Банк вправе отказать в выдаче кредита. Все условия по программе кредитования действительны с 18.10.2023 г, до даты утверждения Банком новых условий программы кредитования «Просто 9,9».
Подробнее об условиях кредитования читайте на сайте Банка: www.poidem.ru или узнавайте у консультантов в офисах Банка по адресам в г. Магнитогорске:
ул. Карла Маркса, д. 104
т.:8 (3519) 38-00-25;
ул. Карла Маркса, д. 149
т.:8 (3519) 38-00-21;
ул. Труда, д. 39
т.:8 (3519) 38-00-23
https://www.poidem.ru/onli...
Показать больше
1 год назад
Врикшасана (поза дерева) для тренировки баланса и чувства равновесия
Девочки, я была очень рада, что вы так активно поддержали рубрику с разбором асан, ввожу её на регулярной основе!
Врикшасана или поза дерева — это базовая поза в йоге, с которой начинаются многие более сложные асаны и связки.
Несмотря на лёгкость выполнения, эта поза несёт массу пользы:
— тренировка баланса и устойчивости;
— профилактика сутулости;
— укрепление мышц ног
Как правильно выполнять позу дерева?
1. Перенесите вес тела на правую ногу.
2. Согните левую ногу и установите на правое бедро выше колена.
3. Поднимите руки вверх и соедините ладони над головой.
4. Держите голову прямо, зафиксируйте взгляд на неподвижной точке впереди.
5. Тянитесь макушкой к потолку, направляя при этом плечи и лопатки вниз, а лобковую кость — на себя.
6. Следите, чтобы коленная чашечка опорной ноги была подтянута.
Чтобы проверить, верно ли вы всё делаете, обратите внимание на контрольные точки:
— лобковая кость направлена на себя;
— живот и нижние рёбра подтянуты;
— в пояснице нет прогиба;
— плечи и лопатки тянутся вниз, шея свободна;
— колено согнутой ноги направлено в сторону;
— таз не заваливается в сторону — находится на одной линии с плечами;
— есть взаимное сопротивление между внутренней поверхностью бедра прямой ноги и стопой согнутой ноги.
Девочки, не выполняйте Врикшасану, если у вас:
❌травмы коленных, голеностопных или тазобедренных суставов;
При варикозе допустимо короткое удержание на несколько дыхательных циклов.
Если вам пока сложно держать равновесие, ничего страшного! Попробуйте выполнить упрощенную позу дерева:
✅ поставьте стопу согнутой ноги не выше колена, а на голень или на щиколотку, можно даже касаться пальчиками пола;
✅ ладони соедините перед грудью в намасте или разместите на талии;
✅ можно одной рукой опереться о стену/стул
Девочки, напишите, легко вам даётся врикшасана? Долго можете так простоять или лучше всё таки упрощённый вариант?
#шм_польза
Девочки, я была очень рада, что вы так активно поддержали рубрику с разбором асан, ввожу её на регулярной основе!
Врикшасана или поза дерева — это базовая поза в йоге, с которой начинаются многие более сложные асаны и связки.
Несмотря на лёгкость выполнения, эта поза несёт массу пользы:
— тренировка баланса и устойчивости;
— профилактика сутулости;
— укрепление мышц ног
Как правильно выполнять позу дерева?
1. Перенесите вес тела на правую ногу.
2. Согните левую ногу и установите на правое бедро выше колена.
3. Поднимите руки вверх и соедините ладони над головой.
4. Держите голову прямо, зафиксируйте взгляд на неподвижной точке впереди.
5. Тянитесь макушкой к потолку, направляя при этом плечи и лопатки вниз, а лобковую кость — на себя.
6. Следите, чтобы коленная чашечка опорной ноги была подтянута.
Чтобы проверить, верно ли вы всё делаете, обратите внимание на контрольные точки:
— лобковая кость направлена на себя;
— живот и нижние рёбра подтянуты;
— в пояснице нет прогиба;
— плечи и лопатки тянутся вниз, шея свободна;
— колено согнутой ноги направлено в сторону;
— таз не заваливается в сторону — находится на одной линии с плечами;
— есть взаимное сопротивление между внутренней поверхностью бедра прямой ноги и стопой согнутой ноги.
Девочки, не выполняйте Врикшасану, если у вас:
❌травмы коленных, голеностопных или тазобедренных суставов;
При варикозе допустимо короткое удержание на несколько дыхательных циклов.
Если вам пока сложно держать равновесие, ничего страшного! Попробуйте выполнить упрощенную позу дерева:
✅ поставьте стопу согнутой ноги не выше колена, а на голень или на щиколотку, можно даже касаться пальчиками пола;
✅ ладони соедините перед грудью в намасте или разместите на талии;
✅ можно одной рукой опереться о стену/стул
Девочки, напишите, легко вам даётся врикшасана? Долго можете так простоять или лучше всё таки упрощённый вариант?
#шм_польза
Показать больше
