Голубоглазый блондин или жгучий брюнет? 13 июля на Плюс Даче пройдет паблик-ток от Букмейта о любовных романах.

Будем говорить о новинках жанра и старых хитах, а также о том, как книги о любви завоевали весь мир, почему их не стыдно любить и как менялись персонажи с XIX века до наших дней. Регистрируйтесь на сайте и до встречи на Даче: https://clck.ru/34vU9r

Вход бесплатный с Яндекс Плюсом.

Избавиться от боли в спине и суставах можно в любом возрасте!

Мои превосходные девочки, совсем недавно под постом с отзывами учениц о моих курсах, я прочитала такой комментарий: "Ого, 76 лет! А я тут стону, что не хочу ничего делать…"

Девушка удивилась тому, что моя ученица в свои прекрасные 76 лет с лёгкостью выполняет любое упражнение и чувствует себя отлично.

Я рада, что крутые результаты подопечных вдохновляют вас на занятия, ведь почему-то часто многие считают: "Ну куда уже заниматься, я не в том возрасте, мне теперь точно ничего не поможет"...

Такой стереотип меня, как практикующего тренера и физиолога с многолетнем стажем, очень расстраивает.

Именно поэтому, хочу вам рассказать историю моей мамы, которой 76 лет.

Моя мама всегда много двигалась. Она проработала на комбинате химических волокон 40 лет, 20 из которых — за станком. Работа тяжёлая, требующая много разнообразного движения по цеху и сил каждый день.

Мама была энергичная, бодрая, всегда в тонусе.

Но после того, как вышла на пенсию, она стала намного меньше двигаться. Мама сначала даже не заметила, как начала стремительно терять ресурс здоровья.

Малоподвижный образ жизни и однообразная бытовая нагрузка привели к плохому самочувствию, ухудшению сна, болям в спине.

Мама стала чаще болеть, постоянно чувствовала дискомфорт в пояснице и быстро уставала.

Я решила помочь ей вернуть хорошее самочувствие, чтобы она могла с удовольствием заниматься любимыми цветами в огороде, подолгу гулять и наслаждаться жизнью.

Для этого мне понадобилось составить короткие и простые комплексы, чтобы мама занималась по ним дома, в удобной обстановке, без покупки громоздкого и дорогого инвентаря.

В итоге — моя мама так полюбила занятия, что иногда даже приходилось её останавливать, чтобы она не перезанималась.

Сейчас ей 76 лет. Занимаясь по моей методике, она чувствует себя превосходно и выглядит моложе своих сверстниц.

Посмотрите на фото ниже, неужели кто-то даст этой леди больше 55-60 лет?))

Поэтому, мои хорошие, уверяю вас — заботиться о себе и оздоравливать спину никогда не поздно!

Девочки, расскажите, как часто у вас болит спина?

Получить травму позвоночника одним неловким движением может абсолютно любой, даже опытный тренер. Я знаю это не понаслышке.

Если вам интересна моя история, как я чуть не пропустила самолёт из Сочи, потому что лежала в номере отеля и не могла встать, напишите в koммeнтарияx, и я расскажу её))

В Питере на ВК фесте Инстасамка случайно спалила свои бубсы
Тысячи зрителей успели заснять момент, как у исполнительницы слетело платье из-за сильного ветра. А кто-то даже выложил в открытый доступ этот эксклюзивный момент.
Маникен вообще в курсе?

Мы не ищем лёгких путей, говорили они))

В Питере на ВК фесте Инстасамка случайно спалила свои бубсы
Тысячи зрителей успели заснять момент, как у исполнительницы слетело платье из-за сильного ветра. А кто-то даже выложил в открытый доступ этот эксклюзивный момент.
Маникен вообще в курсе?

Мы не ищем лёгких путей, говорили они))

Есть неоплаченный кредит?
Погасите его картой Тинькофф Платинум за 120 дней без %

Тинькофф Платинум — универсальная кредитка с лимитом до 700 000 ₽, кэшбэком до 30% и рассрочкой до 12 месяцев.

Оставляйте заявку — доставим уже завтра: https://vk.tinkoff.ru/tp-1...