Армия не входит в планы?
Во вторник 18 июля в прямом эфире разыграем 5 договоров на услуги компании ПризываНет!
✅ Победители получат помощь в освобождении от службы в армии абсолютно бесплатно!
У тебя будет:
- Личный врач, знающий, как правильно диагностировать непризывные заболевания.
- Личный юрист, знающий все тонкости работы с военкоматом.
- Личный менеджер, с которым ты четко будешь следовать намеченному плану по освобождению от службы.
Три специалиста буквально за руку проведут тебя по всему пути от получения повестки до освобождения от призыва и получения военного билета.
✅ Чтобы участвовать в конкурсе нужно:
- Заполнить форму
https://vk.cc/co2QaB
- Быть старше 18 лет
И обязательно приходи на стрим 18 июля в 19:00 по Мск!
Во вторник 18 июля в прямом эфире разыграем 5 договоров на услуги компании ПризываНет!
✅ Победители получат помощь в освобождении от службы в армии абсолютно бесплатно!
У тебя будет:
- Личный врач, знающий, как правильно диагностировать непризывные заболевания.
- Личный юрист, знающий все тонкости работы с военкоматом.
- Личный менеджер, с которым ты четко будешь следовать намеченному плану по освобождению от службы.
Три специалиста буквально за руку проведут тебя по всему пути от получения повестки до освобождения от призыва и получения военного билета.
✅ Чтобы участвовать в конкурсе нужно:
- Заполнить форму
https://vk.cc/co2QaB
- Быть старше 18 лет
И обязательно приходи на стрим 18 июля в 19:00 по Мск!
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Правила питания после тренировки
1) После тренировки выпейте достаточное количество жидкости для восстановления потерянных внутриклеточных запасов воды.
2) Для восстановления сил и набора мышечной массы рекомендуется съедать 0,5-1 грамм углеводов и 0,5 грамма белка на килограмм вашего собственного веса. В течение 2-3 часов после физической нагрузки сделайте полноценный прием пищи, богатый комплексными углеводами и качественным белком с низким содержанием жира
3) Для снижения веса рекомендуется в течение 2-3 часов не принимать дополнительную пищу. Тогда для восстановления сил организм будет использовать свои внутренние резервы и ресурсы.
1) После тренировки выпейте достаточное количество жидкости для восстановления потерянных внутриклеточных запасов воды.
2) Для восстановления сил и набора мышечной массы рекомендуется съедать 0,5-1 грамм углеводов и 0,5 грамма белка на килограмм вашего собственного веса. В течение 2-3 часов после физической нагрузки сделайте полноценный прием пищи, богатый комплексными углеводами и качественным белком с низким содержанием жира
3) Для снижения веса рекомендуется в течение 2-3 часов не принимать дополнительную пищу. Тогда для восстановления сил организм будет использовать свои внутренние резервы и ресурсы.
Показать больше
