-40кг за год, правильное питание до 1300ккал
Рост 166
Вес до 92кг, вес после 51кг🙏🏻
#Подслушано_радость @overhear_slimming

Обыграй бота Нacти Ивлeeвoй в «Opёл и Peшka» и получи 5000 😋

Настя сделала своего бота, в котором каждый может подбросить монетку и забрать 5 000₽🤑

Акция действует до конца месяца !😎

Ссылка на игру https://guest.link/N1f

Отличное упражнение для мышц пресса!

1. Лягте на спину. Вытяните ноги вперед и немного поднимите их над полом. Руки за голову.
2. На выдохе подтяните правое колено к груди, вытянув левую ногу, одновременно оторвите левую лопатку от пола и потяните левый локоть к колену.

Вернитесь в исходное положение, задержитесь на секунду и сделайте в другую сторону.