Карта жителя Республики Татарстан

Банковские услуги и социальные сервисы в одной карте:
https://vk.cc/cpDzcV

- 10% кешбэк за оплату ЖКХ
Оплачивайте коммунальные платежи, и банк вернет вам 10% от общей суммы оплаты, но не более 500 ₽ в месяц

- 5 ₽ за оплату проезда
Оплачивайте проезд в общественном транспорте, и банк вернет вам 5 ₽ за каждую оплату, но не более 500 ₽ в месяц

- Платите без комиссии на портале Госуслуг РТ
Оплачивайте без комиссии ЖКХ, налоги, штрафы, госпошлины, связь и другие услуги

- Поможем подобрать и оформить субсидии
Сервис «Забота» в мобильном приложении «Карта жителя РТ» подберёт меры социальной поддержки исходя из ваших данных и автоматически заполнит заявку для их получения на Карту жителя РТ

- Бесплатное обслуживание
Всегда и без условий

И это еще не все обо всех бонусах карты вы можете ознакомиться на сайте: https://vk.cc/cpDzcV

Выпуск карты занимает пару дней! Когда карта будет готова, на телефон или в приложение поступит уведомление. После этого можно забрать в отделении банка или заказать доставку курьером на сайте банка или в приложении «Ак Барс Онлайн».

ПАО «АК БАРС» БАНК. Лицензия ЦБ РФ No. 2590

Мясной овсяноблин с начинкой

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 167.5 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 10.2 гр.

Ингредиенты:
Фарш индейки - 150 гр.
Молоко - 100 мл.
Овсяные хлопья - 6 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сыр - 50 гр.
Масло оливковое - 5 гр.
Соль - 5 гр.
Укроп - 3 гр.

Как приготовить блюдо
Измельчить овсяные хлопья в блендере до состояния гранул.
Добавить яйца, молоко, соль и перемешать.
Фарш обжарить на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом. Выложить фарш на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
Добавить фарш к смеси с овсяными хлопьями и перемешать.
Помидоры нарезать на мелкие кубики.
Сыр натереть на терке, добавить к помидорам.
Укроп нашинковать и добавить к помидорам с сыром, посолить, перемешать.
Разогретую сковороду смазать оливковым маслом, вылить половину овсяной массы, разровнять ложкой. Жарить на слабом огне в течение 7 минут.
Перевернуть блин. На одну половину выложить помидорно-сырную смесь и накрыть второй половиной блина. Сковороду накрыть крышкой на 10-15 секунд.
Мясной овсяноблин идеально подходит для завтрака и для людей, следящих за своей фигурой. Ингредиенты, входящие в состав, зарядят организм энергией и дадут чувство сытости надолго.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко