7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности:
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота
Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.
А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:
https://vk.com/app5898182_...
У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.
Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.
А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.
Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.
Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.
Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.
Откуда я это знаю? Сама через это прошла.
Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.
Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.
Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).
На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье
И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".
Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.
(количество бесплатных мест ограничено)
• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)
И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)
Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...
На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.
Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:
"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!
"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".
Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.
Преимущества моей программы:
• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)
• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.
Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.
Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).
Запись в один клик:
https://vk.com/app5898182_...
С любовью, Лариса Степановна
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота
Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.
А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:
https://vk.com/app5898182_...
У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.
Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.
А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.
Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.
Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.
Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.
Откуда я это знаю? Сама через это прошла.
Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.
Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.
Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).
На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье
И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".
Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.
(количество бесплатных мест ограничено)
• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)
И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)
Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...
На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.
Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:
"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!
"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".
Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.
Преимущества моей программы:
• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)
• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.
Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.
Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).
Запись в один клик:
https://vk.com/app5898182_...
С любовью, Лариса Степановна
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
На ледянке ребёнок скатился с горки прямо под колёса автобуса и погиб
На Алтае автобус сбил в селе Алфёрово 9-летнего мальчика, съехавшего на ледянке прямо на автомобильную дорогу. Ребёнок погиб на месте.
"В с. Алфёрово, в районе дома № 57 "Ф" по ул. Луговая, 57-летний местный житель, управляя автобусом ПАЗ, допустил наезд на 9-летнего мальчика, который скатился на ледянке с уклона прямо на проезжую часть. В результате ДТП ребёнок погиб на месте происшествия", — рассказали в региональном МВД, добавив, что правоохранители выясняют обстоятельства трагедии.
В ведомстве обратились к родителям с просьбой контролировать досуг детей и не оставлять их без присмотра.
На Алтае автобус сбил в селе Алфёрово 9-летнего мальчика, съехавшего на ледянке прямо на автомобильную дорогу. Ребёнок погиб на месте.
"В с. Алфёрово, в районе дома № 57 "Ф" по ул. Луговая, 57-летний местный житель, управляя автобусом ПАЗ, допустил наезд на 9-летнего мальчика, который скатился на ледянке с уклона прямо на проезжую часть. В результате ДТП ребёнок погиб на месте происшествия", — рассказали в региональном МВД, добавив, что правоохранители выясняют обстоятельства трагедии.
В ведомстве обратились к родителям с просьбой контролировать досуг детей и не оставлять их без присмотра.
Показать больше
1 год назад
Путин поздравил россиян с Рождеством Христовым
В ночь на Рождество президент России присутствовал на богослужении в храме Спаса Нерукотворного Образа в Ново-Огарёве. Вместе с ним на службе находились семьи погибших в ходе СВО военнослужащих, с которыми глава государства провёл встречу накануне праздника.
Владимир Путин поздравил православных христиан с Рождеством Христовым.. Глава государства подчеркнул, что этот праздник объединяет миллионы людей вокруг идеалов добра, милосердия и справедливости.
По словам Путина, Русская православная церковь и прочие христианские конфессии страны вносят существенный вклад в сбережение богатого исторического, культурного наследия, укрепление института семьи, патриотического воспитания подрастающего поколения. Президент подчеркнул, что усилия религиозных организаций, которые направлены на поддержку героев СВО, жителей Донбасса и Новороссии, заслуживают глубокого и искреннего уважения.
"Желаю православным христианам, всем, кто отмечает Рождество Христово, здоровья, успехов, благополучия", — заявил Путин.
В ночь на Рождество президент России присутствовал на богослужении в храме Спаса Нерукотворного Образа в Ново-Огарёве. Вместе с ним на службе находились семьи погибших в ходе СВО военнослужащих, с которыми глава государства провёл встречу накануне праздника.
Владимир Путин поздравил православных христиан с Рождеством Христовым.. Глава государства подчеркнул, что этот праздник объединяет миллионы людей вокруг идеалов добра, милосердия и справедливости.
По словам Путина, Русская православная церковь и прочие христианские конфессии страны вносят существенный вклад в сбережение богатого исторического, культурного наследия, укрепление института семьи, патриотического воспитания подрастающего поколения. Президент подчеркнул, что усилия религиозных организаций, которые направлены на поддержку героев СВО, жителей Донбасса и Новороссии, заслуживают глубокого и искреннего уважения.
"Желаю православным христианам, всем, кто отмечает Рождество Христово, здоровья, успехов, благополучия", — заявил Путин.
Показать больше
1 год назад
"Мать ползла к кровати сына": Семья отравилась газом в Ульяновске, ребёнок погиб
В Ульяновске 13-летний мальчик отравился бытовым газом, сообщили в СКР по области. Тело ребёнка нашли утром 7 января в квартире.
"Две женщины госпитализированы, им оказывается необходимая медицинская помощь", — добавили в ведомстве.
Пострадавшие — мать и бабушка погибшего подростка. Около четырёх утра матери мальчика стало плохо, она не могла стоять и просто ползла к кровати сына. Женщина позвонила сестре, которая вызвала скорую помощь. Приехавшие врачи не смогли спасти школьника. Мать от госпитализации отказалась, бабушка находится в тяжёлом состоянии.
Возбуждено уголовное дело, ведётся следствие. В свою очередь областная прокуратура отчиталась о начале проверки работы специализированной организации, ответственной за обслуживание газового оборудования, и контролирующих органов.
В Ульяновске 13-летний мальчик отравился бытовым газом, сообщили в СКР по области. Тело ребёнка нашли утром 7 января в квартире.
"Две женщины госпитализированы, им оказывается необходимая медицинская помощь", — добавили в ведомстве.
Пострадавшие — мать и бабушка погибшего подростка. Около четырёх утра матери мальчика стало плохо, она не могла стоять и просто ползла к кровати сына. Женщина позвонила сестре, которая вызвала скорую помощь. Приехавшие врачи не смогли спасти школьника. Мать от госпитализации отказалась, бабушка находится в тяжёлом состоянии.
Возбуждено уголовное дело, ведётся следствие. В свою очередь областная прокуратура отчиталась о начале проверки работы специализированной организации, ответственной за обслуживание газового оборудования, и контролирующих органов.
Показать больше
1 год назад
В Ленобласти малыш проглотил градусник и попал в больницу
В посёлке Кобринское Ленобласти четырёхлетний ребёнок попал в больницу из-за того, что проглотил градусник. Мальчик сначала откусил кусок градусника, а затем полностью проглотил его.
Родители забили тревогу и отвезли сына в больницу, где врачи нашли в желудке ребенка инородное тело. О каком именно градуснике идет речь, ртутном или электронном, не уточняется.
В настоящее время маленький пациент находится в удовлетворительном состоянии в отделении хирургии.
В посёлке Кобринское Ленобласти четырёхлетний ребёнок попал в больницу из-за того, что проглотил градусник. Мальчик сначала откусил кусок градусника, а затем полностью проглотил его.
Родители забили тревогу и отвезли сына в больницу, где врачи нашли в желудке ребенка инородное тело. О каком именно градуснике идет речь, ртутном или электронном, не уточняется.
В настоящее время маленький пациент находится в удовлетворительном состоянии в отделении хирургии.
Показать больше
1 год назад
Отпуск Волочковой на Мальдивах начался со скандала
Балерина по своей давней традиции в начале года отправилась на Мальдивы. Она поселилась на одном из островов в отеле, где отдыхают туристы из России. Едва прилетев, артистка тут же угодила в неприятную историю: отпуск Анастасии начался со скандала.
На своей странице в соцсетях Волочкова опубликовала видео, в котором оскорбила поклонницу с лишним весом, а заодно и всех остальных людей, фигуры которых не соответствуют представлению Насти о прекрасном.
Звезда продемонстрировала свои стройные ноги на фоне бассейна и рассказала историю о том, как одна из туристок попросила ее о совместном фото. Анастасия согласилась, правда, этот кадр женщине не понравился: она посчитала, что получилась на нем не очень хорошо. Вместо того, чтобы сделать еще один совместный снимок, Волочкова резко отчитала соотечественницу.
В ролике балерина обратилась с речью ко всем людям, которых она считает толстыми.
«Милые дамы, все те, кто фотографируется со мной на моем фоне или я на вашем, поймите, пожалуйста, что лучше я буду фотографироваться на фоне бассейна, чем, когда вы говорите: „Ой, я выгляжу не так, здесь не так“. Так приведите свои телеса в то соответствие, в котором вы могли бы соответствовать Анастасии Волочковой или вы со мной не фотографируйтесь, вы меня извините», - высказалась звезда.
Заявление балерины шокировало подписчиков. Они решили, что, снимая это видео, Анастасия была не совсем трезва. «Настя такую чушь несет», «Яркий пример того, как алкоголь растворяет мозг», «Видимо, уже отметила начало отпуска», - написали они в комментариях.
Балерина по своей давней традиции в начале года отправилась на Мальдивы. Она поселилась на одном из островов в отеле, где отдыхают туристы из России. Едва прилетев, артистка тут же угодила в неприятную историю: отпуск Анастасии начался со скандала.
На своей странице в соцсетях Волочкова опубликовала видео, в котором оскорбила поклонницу с лишним весом, а заодно и всех остальных людей, фигуры которых не соответствуют представлению Насти о прекрасном.
Звезда продемонстрировала свои стройные ноги на фоне бассейна и рассказала историю о том, как одна из туристок попросила ее о совместном фото. Анастасия согласилась, правда, этот кадр женщине не понравился: она посчитала, что получилась на нем не очень хорошо. Вместо того, чтобы сделать еще один совместный снимок, Волочкова резко отчитала соотечественницу.
В ролике балерина обратилась с речью ко всем людям, которых она считает толстыми.
«Милые дамы, все те, кто фотографируется со мной на моем фоне или я на вашем, поймите, пожалуйста, что лучше я буду фотографироваться на фоне бассейна, чем, когда вы говорите: „Ой, я выгляжу не так, здесь не так“. Так приведите свои телеса в то соответствие, в котором вы могли бы соответствовать Анастасии Волочковой или вы со мной не фотографируйтесь, вы меня извините», - высказалась звезда.
Заявление балерины шокировало подписчиков. Они решили, что, снимая это видео, Анастасия была не совсем трезва. «Настя такую чушь несет», «Яркий пример того, как алкоголь растворяет мозг», «Видимо, уже отметила начало отпуска», - написали они в комментариях.
Показать больше
