Привет, дорогая! Ты из Читы?

А ты знала, что рядом с твоим домом проходят занятия растяжкой и балетом?

Уже больше 4 лет мы помогаем девушкам из Читы похудеть, стать более гибкими, сесть на шпагат, встать на пуанты и даже выступить на сцене.

Записаться на пробное занятие можно тут https://vk.com/app6013442_...

К нам приходят обычные женщины:
– без танцевального или спортивного опыта
– с разным весом и фигурами
– разного возраста

https://vk.com/app6013442_...

Чтобы узнать подробнее и записаться на первое пробное занятие с тренером, переходите по ссылке - https://vk.com/app6013442_...

Кому достались 5 счастливых абонементов в закрытый клуб «Женщина-Дзен»? 

Мои хорошие, праздничные каникулы закончились, а подарки только начинаются!

В декабре на финале «Женского Баланса» я обещала, что мы разыграем 5 абонементов с доступом на месяц среди всех финалисток практикума. 

Мы случайным образом выбрали 5 победительниц и вот список наших счастливиц:

1. Елена Амбросенкова
2. Наталья Митькова
3. Марина Корехова
4. Нина Слесарева
5. Оксана Громова

От души поздравляю вас, девчонки, и жду на занятиях в нашем прекрасном Клубе «Женщина-Дзен»! Все подробности вышлю в личные сообщения! 

Кстати, клубная тема этого месяца — «Супер леди»: мы комплексно проработаем всё тело от макушки и до пяточек. 

Уверена, вам понравятся динамические медитации, разминки, дыхательные практики, знакомство с аюрведой и даже новыми видами йоги ;) 

А девочкам, которые уже купили «Женский Баланс» и пока ещё ничего не выиграли, хочу напомнить, что все финалистки курса автоматически будут участвовать в мега-розыгрыше призовым фондом в 500 тысяч рублей! 

Мы подарим:

—  11 ГОДОВЫХ абонентов в Клуб «Женщина-Дзен» по тарифу ЛАЙТ, 
— 10 ГОДОВЫХ абонентов в Клуб «Женщина-Дзен» по тарифу МАКС 
— Путешествие на одного или двоих в райское место бюджетом в 200 тысяч рублей! 

Розыгрыш шикарных призов состоится 8 марта!!! 

Девочки, давайте поздравим нашим победителей!

Дайджест лучших постов за целый год: вся польза и любовь в одном месте 

Мои хорошие, собрала для вас подборку полюбившихся постов 2023 года по версии самых главных и лучших критиков — вас ;) 

Спасибо, что всегда неравнодушны и отвечаете мне в коммeнтариях, ставите лайки и задаёте вопросы. Так я понимаю, что именно вам полезно и какой контент нравится. 

Забирайте себе в сундучок полезностей: 

1. Упражнение-минутка — простой и быстрый способ накачать ягодицы и вернуть гибкость пояснице:
https://vk.com/wall-155240...

2. Сразу 3 видео-урока с техниками против отеков, дряблости кожи, мешков под глазами и второго подбородка:
https://vk.com/wall-155240...

3. Упражнения, которые справятся лучше любого массажа и тейпирования от холки: https://vk.com/wall-155240...

4. География Школы Молодости — узнайте, в каких уголках мира живут наши участницы и напишите, откуда вы:
https://vk.com/wall-155240...

5. Вредные советы, чтобы спина стала буквой «зю». Этот пост повеселил и улыбнул многих моих леди, я сама его нежно люблю:
https://vk.com/wall-155240...

6. Одно простое, но очень действенное упражнение, с которого начинается естественное омоложение лица и тела:
https://vk.com/wall-155240...

7.  Эту ошибку совершают абсолютно все! Пост обязателен к просмотру тем, кто работает в офисе, подолгу сидит за телефоном или монитором дома, склоняет спинку за любимым хобби или просто часто сутулится:
https://vk.com/wall-155240...

8.  Превращаем утреннюю рутину в приятную и супер-полезную процедуру — убираем отеки и очищаем поры с техникой мыльного массажа:
https://vk.com/wall-155240...

9.  Три бодрящих упражнения для свежести и румянца с утра — просыпаемся и приводим лицо в порядок, прямо сидя на кровати:
https://vk.com/wall-155240...

10.  Массаж лица на каждый день — всего пара минут и ваша кожа сияет:
https://vk.com/wall-155240...

Девочки, как вам дайджест? Все посты видели или какой-то пропустили? 
#шм_польза