Девочки, сос! Я хочу понять, есть ли результат и в правильном ли я направлении. Мне лично почти не видно разницы... И я печалюсь, но не бросаю ни в коем случае.
Мой рост 174 или 175.
Левые фото в коллаже сделаны ровно 2 месяца назад. Тогда я ахнула и начала худеть.
На подсчете по хорошему я месяц с небольшим, т.к. в новогодние праздники не считала.
Тренировки сейчас в среднем 3 в неделю. Силовые+кардио.
Белок добираю ежедневно.
Питалась на 1800, потом 1700 - вес не шёл.
Сейчас ем на 1600 и не всегда наедаюсь, но держусь без срывов.
Боюсь, что если снижу еще, то меня сорвет...
Параметры на фото: 93,5 кг / 88,5 кг.
Для чистоты эксперимента фото в том же белье и в той же локации.
Но мне кажется вес идет ооооочень медленно.... Я понимаю, что нажранное годами за месяц не убрать, но я и не спешу))
Вопрос : все ли я делаю так? Есть ли хоть какой-то визуальный результат со стороны ? Вес уходит вполне в адекватном темпе? Или все таки снижать калораж?
Считаю максимально честно, даже жидкость, что не вода и не чай без сахара.