«Семья — главное», — говорит Иван Янковский

"Рождение ребенка кардинальным образом вытаскивает твои стремления побольше узнать про себя наружу, чтобы понять, как сделать ребенку комфортнее, как сделать жене комфортнее, как помочь им, как быть лучше, чем ты есть, по отношению к ним. Тебя это автоматически переводит на другой уровень ответственности. Когда у меня родился сын, я понял, что все, что мы говорим о кино и так далее, вообще не имеет значения. Только твой ребенок, которого ты держишь на руках, который живой, из тебя состоит"

Тут всё по делу!

В Питере задержали священника, который хотел провести панихиду по Алексею Навальному!!!

Архиепископа Апостольской православной церкви (не связана с РПЦ, в церкви призвали игнорировать его заявления) Григория Михнова-Вайтенко задержали на выходе из дома, когда он собирался отправиться к Соловецкому камню и провести там богослужение.

О таких планах он писал в своем блоге.

Панихиду у Соловецкого камня провёл другой священник Апостольской церкви, который представился как отец Андрей. После служения всех пришедших к Соловецкому камню разогнали силовики.

3 причины сказать себе: «Да» и стать одной из женщин Дзен

Наверное все, кто занимается в Клубе «Женщина Дзен» знают, насколько я трепетно люблю это место, и что это мой самый любимый тренинг из всех.

Что же делает наш Клуб особенным?

1. Во-первых, программы никогда не повторяются

Я прописываю недельный план тренировок с уклоном на все аспекты здоровья и молодости женщин, но за почти полтора года клуба ни одна тема месяца не повторилась.

Всё потому что мне хочется, чтобы абсолютно каждой девочке: неважно, вступили вы вчера или с самого начала в клубе, было максимально полезно и не пропал запал к занятиям.

Я очень радуюсь, когда в личке нашей уютной беседки мои ученицы интересуются: «А что же такого новенького приготовила нам опять Нина?».

Ну вот как тут после этого взять и не оправдать желаний моих дам? .

Вот и сейчас завершается программа «Супер леди» и уже с 15 февраля начнется новая тема: подтянутое тело.

Сделаем углубленный акцент всей программы на стройность, энергичность, подтяжку кожи и мышц.
Скоро весна и мы точно будем к ней готовы ;)

2. Во-вторых, это невероятная атмосфера

И знаете, чем я больше всего восхищаюсь?

Как бы я ни придумывала, каких интересных гостей пригласить, какие разработать новые рубрики и как привлечь в команду только супер специалистов, атмосферу моего детища делают именно дзенушки.

Это невероятные, мудрые, добрые и позитивные леди, которые принимают каждую новую девочку словно родную и поддерживают, помогают обрести крылья!

Именно поэтому любая леди вне зависимости от состояния здоровья и степени физической подготовки чувствует себя как дома и остаётся с нами.

3. И в-третьих, любой курс рано или поздно заканчивается, а Клуб «Женщина Дзен» — это про постоянство, он на долгие-долгие годы

Я очень хотела создать такое место, где было бы легко и комфортно получать качественную программу оздоровления и омоложения, регулярно занимаясь по 20-40 минут в день.

Именно поэтому даже если вы купили и прошли любой мой тренинг, я всегда зову к нам в «Женщину Дзен».

Ведь нет предела совершенству, а у нас, как я уже писала выше, ещё и не соскучишься ;)

На следующей неделе мы проведём две разминки в прямом эфире: в понедельник и пятницу.

В пятницу вечером будет большой эфир для спины и рук: упражнения с гантелькой.

А в субботу по доброй традиции мы вместе посмотрим очередной хороший фильм, и будем болтать в чате о том, что нам кажется интересным и важным.

Уверена, что многие мои дзенушки напишут в комментариях, как изменилась их жизнь после занятий в клубе.

А для тех, кто еще не с нами, хочу спросить, девочки, хотели бы вы вступить в наш клуб? Если нет, то почему?

А если да, то что останавливает?

Как с помощью дыхания вылечить больную спину и забыть про мази, уколы и таблетки

Девочки, ни для кого не секрет, что наш организм — это сложная система, в которой всё взаимосвязано.

Но мало кто может представить, что тянущие боли в прострелы в пояснице можно лечить при помощи специальных техник дыхания.

Диафрагма — это мышцы и соединительная ткань, которые образуют мягкий стержень организма, на котором базируется твёрдый стержень — позвоночник.

Когда спина закрепощена, есть сутулость, наши мышцы становятся жесткими и стянутыми. Диафрагма в таком положении не может свободно двигаться и вся нагрузка ложится на мышцы поясницы.

Тугая перекошенная диафрагма приводит к обострению болей и отёчности в спине.

Правильное дыхание помогает раскрепостить грудную клетку, сделать ее подвижной, устраняя неправильные точки напряжения.

Научиться дышать животом и забыть о болях в пояснице легко и быстро, можно на моей бесплатном практикуме 21 февраля в 19:00 по МСК!

Девочки, времени остаётся всё меньше!

Не пропустите практикум по самым полезным техникам дыхания для здоровья позвоночника, кишечника, мочеполовой системы и органов малого таза.

Регистрируйтесь тут: https://vk.cc/cuzeam

Девочки, готовы раздышать грудную клетку на полную?

5 причин посетить бесплатный практикум по самым полезным техникам дыхания

Девчонки, до самого мощного практикума по дыхательным техникам — всего 5 дней!

Уже 21 февраля в 19:00 по МСК мы будем учиться правильно дышать и запускать процессы самоисцеления организма.

Поднимаю завесу и рассказываю, почему вы ни в коем случае не должны пропустить наш прямой эфир:

1. Мы определим настоящую причину ваших недугов

Мало кто знает, что выпирающий животик, постоянная сонливость, потеря энергии, скачки давления и неумение останавливать тревожную мыслемешалку — это всё последствия неправильного дыхания.

Мы дышим поверхностно, не используя весь объем легких, а это в свою очередь приводит к массе проблем со здоровьем.

2. Проведем совместно диагностику, насколько эффективно для организма вы дышите на данный момент

Я дам вам простой тест, который моментально покажет, правильно ли вы дышите. Проверим прямо на эфире ресурс вашего дыхания.

Уверена, многие удивятся, но как показывает статистика: 9 из 10 человек дышат неправильно.

3. Поймете, что вам мешает правильно дышать

А значит и сможете искоренить истинную причину ваших недугов, вместо того, чтобы вечно бороться с их симптомами.

Хотите удивить своего пульмонолога, кардиолога, психолога и терапевта шикарными результатами? Обязательно приходите на эфир!

4. Узнаете, почему разные практики из интернета не помогают так, как вам это нужно

Уверена, что после нашей встречи, вы 100% прекратите ваши поиски и хождения от марафона к марафону.

Никакой ненужной воды! Я дам только самую полезную теорию и практики, которые собирала целых 16 лет и которые уже помогли 12 000 моим ученицам.

5. Познакомитесь с техниками, которые снижают давление, контролируют вес, помогают чувствовать энергию и моментально останавливают повышенную тревожность

Всего 10 минут в день таких дыхательных техник дают шикарные результаты, словно вы нашли эликсир молодости, красоты и здоровья!

И на практикуме вы сами убедитесь, как это просто, быстро и эффективно работает.

Девочки, я готовила свой тренинг по дыханию с целой командой крутых специалистов, которые помогли мне взглянуть на многие вещи под новым углом.

Ещё никогда в истории Школы Молодости не было настолько детально проработанного и с головой захватывающего полноценного курса по дыханию!

Вас ждет увлекательный квест, словно вы главная героиня сказки, где конечно же победит добро, здоровье и красота!

Подробно обо всем расскажу 21 февраля в 19:00 по МСК, все подробности, а также приятные подарки и сюрпризы уже ждут вас!

Регистрируйтесь на бесплатный эфир: https://vk.cc/cuzeam

Встречаемся ровно через 5 дней!