Друзья, просим вас сделать маленький подарок для 56 детей с инвалидностью из Самарской области! Нужно всего 100 рублей.

Добрые люди из благотворительного фонда “Преобразование” организовали специальные занятия хоккеем для деток с инвалидностью из малообеспеченных семей Самары и Тольятти.

Этим деткам очень нужны такие тренировки, ведь они не могут полноценно двигаться. И чтобы кровь нормально циркулировала по атрофированным конечностям, а тело крепло с каждым днем, для них жизненно важно заниматься спортом.

Сейчас дети с нетерпением ждут начала новых тренировок. Но фонд, к сожалению, не всесилен. Проект существует только благодаря пожертвованиям, ведь все занятия проводятся бесплатно.

Ребятам нужно закупать форму, специальное снаряжение и арендовать каток для занятий. Если не поступит поддержка, то больше половины занятий придется отложить.

Пожалуйста, по возможности и только от сердца, отправьте в помощь проекту хотя бы 100 рублей, они будут очень полезны. С миру по нитке и мы сможем помочь ребятам, ведь они так мечтают выйти на лёд и сразиться друг с другом...

Пожалуйста, не отворачивайтесь, помогите деткам, несправедливо ограниченным с рождения. Все средства пойдут по назначению, а подробнее с документами благотворительного проекта можно ознакомиться на сайте.

Творите добро и оно к вам обязательно вернется!

Готов подарить радость детям с инвалидностью: https://hockey-deti.ru/?ut...

Диета не поможет похудеть навсегда

Все твердят. Причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.

Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.

Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!

Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?

Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазине?

Что тогда? А я расскажу.

Срывы, зажоры, возврат к исходному весу, да ещё и 2-3 кг сверху прилипнет. Затем – снова диета… и так вот по кругу.

Одна из самых частых ошибок любого «вечно» худеющего – попытка скидывать вес на бесконечных ограничениях. В итоге диета растягивается на долгие годы, а человек продолжает безрезультатно топтаться на месте.

Чем раньше поймёшь реальные причины своего лишнего веса, и то, как грамотно выстраивать похудение, тем меньше времени/денег/здоровья будет потрачено. Тем быстрее и качественнее получится результат.

Как же похудеть один раз и на всю жизнь, не ограничивая себя в любимой еде?

Нет, речь не пойдёт про «волшебные» БАДы и странные схемы по раскрутке метаболизма. Я предлагаю тебе научный подход, о котором подробно рассказал в мини-книге «7 простых шагов».

Скачивай по ссылке и действуй: https://vk.com/app5898182_...

И да, это бесплатно: https://vk.com/app5898182_...