Чек-лист идеального тренинга: как получить максимум результатов при минимуме усилий

Девочки, вы часто спрашиваете: «Нина, как не запутаться и найти нужное упражнение среди всех ваших курсов? Я вот купила несколько, делаю что-то из одного, что-то из другого, но результат не такой, какой хочется. В итоге ничего не успеваю. Один стресс».

Милые, приготовила 3 пункта, которые помогут вам не запутаться и получить самые лучшие результаты:

1. Проходите каждую программу от «А» до «Я»

Я не просто так говорю о пользе комплексного подхода в своих курсах. Каждый мой тренинг — это готовая физиологически выверенная система тренировок, которая решает ваши проблемы.

Вам не нужно ничего придумывать или искать дополнительные упражнения у других тренеров! Вы просто открываете урок и повторяете занятие за мной.

Чтобы достичь отличного результата от вас нужна РЕГУЛЯРНОСТЬ и последовательность занятий.

2. Не миксуйте разные курсы

Особенно если вы только начали свои занятия. Так вы действительно можете запутаться, а если не сможете всё выполнять, ещё и получите стресс.

Да, мои программы дополняют и усиливают друг друга.
Например, если вы сначала пройдёте курс «Здоровая спина раз и навсегда», а затем «Искусство молодости 3.0», то омоложение лица будет ещё заметнее и быстрее, ведь на первом курсе вы уже устраните главную причину возрастных изменений — сутулость.

Но это не значит, что нужно куда-то спешить и проходить 2 курса разом! Сначала один, потом — другой.

3. Под каждую задачу — свое решение

В нашей Школе Молодости постоянно расширяется ассортимент продуктов.

Хотите замедлить процессы старения и выглядеть свежо? Вас уже ждёт «Искусство молодости 3.0».

Ноет спина, колени и часто простреливает поясницу? Добро пожаловать на тренинг «Здоровая спина раз и навсегда».

С приходом весны мучает аллергия, снижен иммунитет, тусклые волосы, ломкие ногти и нужна перезарядка? Вам идеально подойдет «Чистое Преображение»

А если хотите заниматься регулярно и каждый месяц — новую тему для проработки лица, тела и ментального здоровья, ждём в нашем закрытом Клубе «Женщина-Дзен».

Придерживаясь этого простого плана, вы сможете достичь шикарных результатов на каждом моем тренинге!

Девочки, а вы следуете структуре занятий или выполняете только те упражнения, которые нравятся или решают точечно ваши запросы?

«А нужен ли мне вообще этот детокс?» Пройдите простой тест и узнайте ⤵

Милые, вы часто спрашиваете меня, как понять, что пора устроить чистку организма? Предлагаю пройти небольшой тест и узнать это.

Честно ответьте на 14 вопросов и посчитайте количество положительных ответов.

Наблюдаете ли вы у себя:

1. Мешки под глазами или темные круги вокруг глаз?
2. Белый или желтый налет на языке?
3. Неприятный запах изо рта?
4. Сильную тягу к сладенькому и «вредным» вкусняшкам: чипсы, булочки и прочий фастфуд?
5. Проблемы с уровнем сахара в крови?
6. Повышенный аппетит и частые зажоры, когда невозможно перестать есть?
7. Основное скопление жирочка в районе живота и талии, когда вроде ешь мало, а животик всё равно растёт?
8. Частое вздутие, повышенное газообразование, метеоризм?
9. Бессонницу, проблемы со сном?
10. Повышенную усталость, когда с утра проснулась, а уже нет сил?
11. Раздражительность и повышенное беспокойство?
12. Повышенное потоотделение?
13. Проблемы с состоянием кожи: сухость, высыпание, серый цвет лица?
14. Скачки веса, когда никак не получается удержать вес в норме?

Девочки, посчитали количество ответов: «да»?

Если набралось более 3-х положительных ответов, это серьёзный звоночек, что организм нуждается в очистке.

Но не спешите бежать к доктору! Чтобы мягко и безопасно почиститься в домашних условиях достаточно всего 2-х недель.

БЕЗ клизм, голодания или монодиет на одной гречке или смузи! Совсем скоро, расскажу как и покажу реальные истории моих учениц ;)

Девочки, а сколько у вас пунктов «да» вышло по тесту?