С 1 августа граждане могут получить социальный займ под 0% - vk.me/zaimo_robot
На выгодных условиях!
На выгодных условиях!
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Школа Красоты - научим, покажем, заставим.
"Сyпеρᴦеρᴏи" из Γᴏʌʌивyда набиρают тысячи ʌайĸᴏв, а сĸᴏʌьĸᴏ набеρyт наши аĸтеρы?
"Сyпеρᴦеρᴏи" из Γᴏʌʌивyда набиρают тысячи ʌайĸᴏв, а сĸᴏʌьĸᴏ набеρyт наши аĸтеρы?
2 годы назад
Школа Красоты - научим, покажем, заставим.
Εвᴦений Πетросян фотоᴦрафирyет свою ʌюбиʍyю
У сyпрyᴦов боʌьшая разница в возрасте – 44 ᴦод.
Ηастоящая ʌюбовь.
Εвᴦений Πетросян фотоᴦрафирyет свою ʌюбиʍyю
У сyпрyᴦов боʌьшая разница в возрасте – 44 ᴦод.
Ηастоящая ʌюбовь.
2 годы назад
Здравствуйте🌸
Мне кажется, что про похудение я знаю почти всё 😅 Но в этой ситуации мне очень нужны мнения и советы.
Год назад похудела на 20 кг.
С 82 кг до 62 кг, при росте 171 см. Очень довольна, держала результат 9 месяцев не напрягаясь. В марте 2023 года запланировано забеременела.
2,5 месяца был токсикоз, в середине июня 2023 года токсикоз прошёл, вес начал заметно расти.
Сейчас идёт 6-й месяц беременности (25 недель). Мой вес на сегодняшний день 74 кг при росте 171 см, то есть за время беременности я уже набрала 12 кг. Меня очень пугает эта цифра. Самое главное, что оценивая своё питание не скажу, что я ем много или что-то калорийное. Стараюсь больше двигаться, в сентябре хочу начать ходить на аквааэробику. Слежу за питанием, веду дневник питания/приложение/, но иногда всё равно хочется что-то вредное (к сладкому, газировкам и выпечке равнодушна, я любитель бургера, пиццы, чипсов, роллов). Иногда устраиваю себе день, когда можно что-то из любимого вредного съесть. «Иногда» - это раз в 1-2 неделю.
Сейчас последние 2 недели по вечерам стала вместо ужина пить кефир (3,2%, 0,5 л).
У меня впереди ещё 3 месяца беременности. Прочитала и слышала, что наибольший привес как раз приходится на это время, именно на последний триместр. Очень переживаю. Подскажите пожалуйста кто как справлялся ? Много ли набрали во время беременности ? Как следили за своим питанием, самое главное, чтобы при этом малышику не навредить.
Заранее спасибо🌼
Мне кажется, что про похудение я знаю почти всё 😅 Но в этой ситуации мне очень нужны мнения и советы.
Год назад похудела на 20 кг.
С 82 кг до 62 кг, при росте 171 см. Очень довольна, держала результат 9 месяцев не напрягаясь. В марте 2023 года запланировано забеременела.
2,5 месяца был токсикоз, в середине июня 2023 года токсикоз прошёл, вес начал заметно расти.
Сейчас идёт 6-й месяц беременности (25 недель). Мой вес на сегодняшний день 74 кг при росте 171 см, то есть за время беременности я уже набрала 12 кг. Меня очень пугает эта цифра. Самое главное, что оценивая своё питание не скажу, что я ем много или что-то калорийное. Стараюсь больше двигаться, в сентябре хочу начать ходить на аквааэробику. Слежу за питанием, веду дневник питания/приложение/, но иногда всё равно хочется что-то вредное (к сладкому, газировкам и выпечке равнодушна, я любитель бургера, пиццы, чипсов, роллов). Иногда устраиваю себе день, когда можно что-то из любимого вредного съесть. «Иногда» - это раз в 1-2 неделю.
Сейчас последние 2 недели по вечерам стала вместо ужина пить кефир (3,2%, 0,5 л).
У меня впереди ещё 3 месяца беременности. Прочитала и слышала, что наибольший привес как раз приходится на это время, именно на последний триместр. Очень переживаю. Подскажите пожалуйста кто как справлялся ? Много ли набрали во время беременности ? Как следили за своим питанием, самое главное, чтобы при этом малышику не навредить.
Заранее спасибо🌼
Показать больше
