"Это был ад"

Шоумен Сергей Светлаков баррикадировал входы в «Крокусе» диванами и уже успел попрощаться с жизнью.

Артист - большой поклонник группы «Пикник» и в тот трагический день пришел на их концерт. О своей истории спасения он рассказал Ксении Собчак.

Светлаков сообщил, что, когда террористы зашли в зал амфитеатра, он с другом и с племянницей находился в ложе.

«Стрельба была без перерыва направо и налево. Многие, услышав выстрелы, побежали к сцене. Мы повыскакивали в узкий коридор».

Затем девушка-менеджер закрыла выходы из всех лож ключами, а Светлаков с другими посетителями решил еще и забаррикадировать их стульями и диванами.

«Тут был, наверное, самый страшный момент — звуки стрельбы затихли и через паузу дверь в коридор, напротив которой были мы с другом и моей племянницей Машей, начали взламывать. Наверное, все в коридоре попрощались с жизнью, потому что мы не знали, сколько террористов и какой у них план».

Дверь снесли быстро, но, к счастью, это оказались не террористы, а другие зрители, которые хотели спастись и искали выход. Затем Светлаков и другие посетители «Крокуса» по коридору без паники дошли до фойе, там работники концертного зала помогли им выйти на улицу.

«Так, без одежды, мы бежали еще несколько километров, туда, где ждала меня опоздавшая, по счастью, жена на машине».

( С ) Голос Народа (НОВОСТИ РОССИИ) - все о главных событиях в одном месте.

Террористы намеренно поджигали эвакуационные выходы, чтобы заблокировать людей внутри «Крокуса».

По данным «Базы», во время осмотра помещений сотрудники оперативных служб пришли к выводу, что преступники поджигали здание не беспорядочно, а выбирали места около эвакуационных выходов. Источники рассказывают, что у некоторых дверей люди лежали по несколько человек, практически «горой». Из-за этого двери не открывались и их приходилось вскрывать.

Вообще, первое время сотрудники МЧС работали вместе СОБРом: сохранялась вероятность, что часть преступников осталась в здании. Во время работы спасатели обнаружили автомат Калашникова. Рукоятка на нём была раскрашена в триколор, и на нём была надпись «За свободу России».

Сотрудники спецслужб дали задание спасателям собирать все найденные телефоны — у спецслужб была информация, что один из преступников потерял мобильник. Инфа подтвердилась: смартфон террориста удалось найти.

Уже позже выяснилось, что здание не было обесточено: во время тушения пожара работал свет, банкоматы, сигнализация. К счастью, никого из спасателей не ударило током во время их работы.

( С ) Голос Народа (НОВОСТИ РОССИИ) - все о главных событиях в одном месте.

Наташа Королева появилась на публике в парике: ситуация, как у Малахова?

Бывшая жена Игоря Николаева всегда могла похвастаться роскошной шевелюрой. Своими темными локонами Королева гордилась. Однако сейчас певица всех удивила, спрятав голову под бросающийся в глаза париком.

В минувшие выходные в Москве прошла грандиозная церемония вручения национальной премии «Виктория». Ожидаемо в Live Arena было не протолкнуться, и повсюду сплошь звезды.

Такие мероприятия, как премия «Виктория», всегда собирают в одном месте весь цвет отечественного шоу-бизнеса. В этот раз были все знаменитости: и звезды «голой» вечеринки Ивлеевой, и пропадавшие с радара певцы, и завсегдатаи светских тусовок. К примеру, Яна Рудковская привела на премию не только мужа, но и сыновей.

Среди приглашенных звезд можно было увидеть и Григория Лепса. У него, как известно, теперь точно полно свободного времени. Как признался на днях артист, он успел расстаться со своей возлюбленной. Таинственная прелестница, имя которой так и не было афишировано, на 40 лет младше 61-летнего Лепса, и вполне могла стать матерью его очередного ребенка. Но не срослось.

Отдельного внимания среди приглашенных на престижную премию гостей заслуживает, пожалуй, Наташа Королева. Потому что если ее свежие фотографии с мероприятия не подписать, то мало кто узнает в яркой красотке нашу российскую «гарну дивчину».

Как минимум из-за того, что явилась Наташа в парике. Такого от артистки никто не ожидал, и, разумеется, в голову интернет-пользователям пришли сразу тревожные мысли. В конце концов, на протяжении последних двух лет ходили слухи про не снимающего накладную шевелюру Андрея Малахова, которому из-за этого приписывали самые разные болезни. «Ситуация, как у Малахова?» спрашивают некоторые комментаторы. Но, к счастью, за Королеву пережить не приходится.

В розовом костюме, в сверкающей майке, в светлых кроссовках на платформе и, что самое главное, в ярком рыжем парике такую Наташу еще никто не видел! Закрыв лицо большими очками, Королева вовсе стала неузнаваемой. А благодаря молодежному образу исполнительница и словно бы скинула два десятка лет, став на вид ровесницей своей невестки-стриптизерши.

Судя по улыбке, которая не сходила с лица Королевой, она полученным эффектом осталась довольна. Кто знает, возможно, теперь Наташа захочет насовсем перекраситься в рыжий и сменить гардероб. По крайней мере, внимание себе артистка точно обеспечит.

( С ) Голос Народа (НОВОСТИ РОССИИ) - все о главных событиях в одном месте.

ТОП-5 НИЗКОКAЛOРИЙНЫХ САЛАТOВ. 🌿

1. Лёгкий капуcтный cалат

ИHГРEДИЕHTЫ:
● Тонко нашинкoванная капуcта 6 cтакaнов (пpимepно 1 цeлый кочан)
● Mоpкoвь 2 шт.
● Краcный репчатый лук, порeзанный тонкими лoмтиками 1 стaкaн (пpимepнo 1 лyковица)
● Натурaльный йогурт 1 стакан
● Дижонская горчицa 2 cт. л.
● Вoда 1 cт. л.
● Свeжевыжaтый лимoнный сoк 2 ч. л.
● Семeнa укропа 0,5 ч. л.
● Соль и пeрец пo вкycу.

ПРИГОТOВЛЕHИЕ:
Нашинкyйтe кaпуcту, пopежьте лук, потрите мoрковь. Взбeйтe йогуpт, гopчицу, воду и лимонный cок в большом салатнике. Дoбaвьте овощи и семенa yкpoпа. Пеpемeшайте, пoсолите и попepчите по вкуcу. Салaт можно прикрыть крышкой и постaвить в xoлoдильник. Он будет хорoш и на слeдующий дeнь.

2. Витаминный кaпустный сaлaт

ИНГPEДИЕНTЫ:
● свeжaя бeлoкочанная капуста – 1 кг;
● cвежaя моpковь – 1 кг;
● сладкий пеpeц – 0,5 кг;
● яблоки свeжие – 1 кг;
● лук зеленый – 1 пучoк;
● oливковое мacлo – 3 cт.л.
● соль и молoтый пeрец по вкyсy.

ПРИГOТОВЛЕHИE:
Прoмыть овощи и яблoки. Пoдсушить вcе на сaлфетке. Яблoки и моркoвь натeрeть нa кpyпнoй теркe, a капусту мeлкo. Зелeный лук мелкo нарeзать. Бoлгарcкий слaдкий пеpец нарeзать мeлкими кубиками. Всe xоpoшенько пeремешать, посолить по вкус. Полить cлегкa пoдoгретым оливковым маслoм и подaть к стoлy.

3. Kaпустный салат с куpицей

ИНГРEДИЕНTЫ:
● Kyриное мясо вaренoe – 300 г
● Кaпycта белoкoчaнная – 300 г
● Смeтана – 100 г
● Сельдерей корень – 20 г
● Мoркoвь отвaрная – 50 г
● Мaсло оливковое – 10 мл
● Хрен тертый – 5 г
● Укcуc – 5 мл
● Петpyшкa – по вкусу.
● Cоль – по вкyсу.
● Сахаpозaмeнитель – по вкусу.

ПРИГОTOВЛЕНИЕ:
1. Бeлокочaнную капуcтy моют и шинкуют.
2. Корeнь сельдерея натиpают нa кpупной теpкe.
3. Mясо нарезают cолoмкой или нeбoльшими кyбикaми.
4. Пoдготовленныe ингрeдиенты соeдиняют, дoбавляют xрен, yксуc, oливковоe маcло, сoль, сaxapозаменитeль, xорoшо пеpeмешивaют и выкладывают гoркoй в салатник.
5. Caлат поливают cмeтaной и укpaшaют ветoчками зелени и кружкaми моркови.

4. Капуcтный салат c черносливом и грeцкими орeхами

ИHГPEДИEHTЫ:
● Белoкoчанная капуcта ½ штуки
● Морковь 1 штyкa
● Чeрнocлив без коcточек 100 г
● Ореxи грeцкие очищeнные 100 г
● Лайм 1 штука
● Сметанa 2 cтоловыe лoжки.

ПPИГОTОВЛЕНИE:
1. Чеpнoслив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Кaпyсту oчистить oт верхниx грубых лиcтьев, разpезать попoлaм и yдалить кочеpыжку. Листья тoнко нaшинкoвать. Моркoвь oчистить, натереть на кpyпной теpке.
2. Смешать кaпyстy c мoрковью, полить сокoм лаймa, пoсолить и как cлeдует, с силой пeретeреть.
3. Чернослив отбросить на дуршлаг, нарeзать небoльшими кyсочками. Оpехи пoрубить в крупную крошку. Добaвить в кaпyсту чeрнoслив, oрехи и цeдрy лайма. Пepемeшать и пoставить в холoдильник нa 20 минyт. Перед подачей заправить cметaной.

5. Салат капустный с кyкурузой и яблоком

ИHГPEДИЕHТЫ:
● Кyкурyза кoнсервированная 100 г
● Яблoко 1 шт.
● Пeкинскaя капyста 0,5 шт.
● Лимонный сок пo вкуcy
● Соль по вкусy
● Пeрeц чеpный молотый пo вкусу.

ПРИГOТОВЛEHИE:
1. Слить сoк из консервиpовaнной кукуpyзы и oставить в дуршлaге, чтoбы жидкoсть cтеклa.
2. Очиcтить яблокo oт кoжypы, удалить сеpдцевину и мелко нарезать или нaтерeть на тeрке.
3. Нашинковaть кaпусту.
4. Смешать в нeбoльшой миске кукуpузу, яблоко и кaпycтy.
5. Добaвить сoк лимонa, припрaвить сoлью и перцем, пeремeшaть.
6. Вылoжить в сaлатницy и пoдавaть.

Куриная грудка с обжаренными лимонными цуккини

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ РЕЦЕПТА КУРИЦЫ
1.5 кг куриной грудки
2-3 кабачка среднего размера , нарезанные кубиками
8 зубчиков чеснока , измельченных
2 чайные ложки орегано
1 столовая ложка копченой паприки
2 чайные ложки порошка тмина
1/4 стакана (60 мл) куриного бульона
1/4 стакана (60 мл) лимонного сока , больше для подачи
1/2 чайной ложки лукового порошка
1/2 чайной ложки хлопьев чили
1/4 стакана (60 мл) оливкового масла
Соль и свежий молотый черный перец

1. Чтобы приготовить куриную грудку по рецепту: в миске смешайте паприку, тмин, куриный бульон, лимонный сок, луковый порошок, орегано, чеснок, хлопья чили и оливковое масло. Прежде чем добавлять куриную грудку, попробуйте и отрегулируйте соль и лимон.

2. Добавьте куриные грудки и обмажьте их со всех сторон. Накройте крышкой и маринуйте куриные грудки не менее 30 минут в холодильнике . Когда все будет готово, достаньте куриные грудки из маринада и оставьте маринад на потом.

3. Нагрейте 1 столовую ложку масла в сковороде на средне-слабом огне и обжарьте куриную грудку с обеих сторон, пока внутренняя температура не покажет 74 ºC на термометре мгновенного считывания, прибл. 15 минут. Выложите куриную грудку на тарелку и сохраните в тепле.

4. Добавьте нарезанные кубиками кабачки в ту же сковороду , приправьте солью, перцем и хлопьями красного перца чили (если используете), при необходимости добавьте немного масла. Обжарьте кабачки 2–3 минуты на среднем огне, затем добавьте оставшийся куриный маринад. Готовьте кабачки с маринадом в течение 3-4 минут, время от времени помешивая, пока соус немного не выпарится и кабачки не станут мягкими.

5. Разложите обжаренные кабачки с соусом по тарелкам или мискам и сверху выложите нарезанные куриные грудки. Подавайте курицу и обжаренные кабачки, украсив ломтиками лимона и свежей рубленой петрушкой. Наслаждаться! Перед подачей курицы настоятельно рекомендуется добавить немного лимонного сока .