Хочешь знать какой язык ты с легкостью можешь выучить?
Пройди тест и узнай!

https://vk.com/app7070938_...

Здравствуйте💕
Мне 30 лет, 156 рост, вес 65, интервальное 16/8 вместе с ПП, мне так комфортно+питьевой режим. Размер на данный момент верх 46, низ 48.
Роды были, ребёнку 2 года почти. Спорта практически нет, кроме быстрой ходьбы и тягания сына😄
Полтора месяца назад была операция по маммопластике (редукция и уменьшение), за время реабилитации поправилась почти до 70, тк нельзя было заниматься упражнениями, только ходьба. Реабилитация была нелегкой.
Сейчас делаю массаж сухой щеткой/массажером с маслом антицеллюлитным через день. Хочу скинуть до 50-55, в 44-46 размер, как в добеременные времена.
Подскажите пожалуйста как убрать низ живота, этот ненавистный валик и складки со спины, с учетом того что на верхний отдел мне еще пару месяцев нельзя заниматься 🥲 Диастаза нет, просто висит внизу жирок, похоже на жировую ловушку и даже лосинами он плохо утягивается, хотелось бы носить не только высокую посадку (

Анон, пожалуйста.
Всем привет. У меня такая проблема: Я не толстая (вешу 53 кг при росте 162), но у меня выпирает живот. Читала много форумов, люди говорят, что это может быть диастаз, но я не рожала. С чем это может быть связано?

Откуда в сторону кето столько негатива 🤔

Согласна, неизведанное всегда страшно, а так еще и истории знакомых знакомой, которые сидели на кето у них потом печень, почки и другие органы «отвалились» . Если есть что попало, тупо ограничивая углеводы, действительно себе можно навредить.
Чтобы этого не случилось нужно следить за тем, что ешь, избегать дефицитов.
Дефициты возможны на любой диете!

«Фуууу как можно есть столько жира?!» 😂

Если уж разобраться, то людей разносит не от пыльцы фей, т.е в тортиках, колбасе и фастфуде жира не меньше, но это спокойно едят еще и в сочетании с сахаром.
На здоровом кето питании предпочтение отдается полезным жирам, а не рафинированному маслу, на котором пожарена котлета из бургера.

Орехи, авокадо, оливки это все жиры, но звучит уже не так страшно.

Основа кето рациона это мясо 🥩 зелень, овощи, которые растут над землей. 🥬🥦🫑🥒🥑🫒

Вполне себе здоровое питание получается.

Если кому то интересно составить мне компанию в похудении на кето пишите.

Если против, без негатива пройдите мимо.