Часто посещает мысль забросить фарм дендро данжа и оставить такой 2+2, потому что ничего адекватного оттуда не падает. Если два разных пера, от обоих хочется плакать, но ничего лучше уже мне кажется не достану. Какая сборка вам нравится больше? Вторая просто выглядит постабильнее, а первая бьет по 40к с трикармы по электро под ультой
#сборкиgenshinimpact

Пожалуйста помогите , это уже крик о помощи 😭
Мне 27 лет , не рожавшая.
Я всегда была очень худенькой и носила размер Xs, я была той самой ведьмой которая ела все что хотела и в любых количествах и никогда не поправлялась , вес всегда держался в пределах 50-53 кг (рост 166). Но года 1,5 назад у меня случился видимо гормональный сбой ( у меня не было 6 месяцев месячных) , я ходила по врачам чтоб выяснить что это было , сдавала гормоны , потому что думала что что то здесь не так потому что я стремительно начала набирать . Я набрала за 2 месяц 13 кг. Все врачи разводили руками и говорили что по анализам все хорошо , гормоны в норме. Все в одно горло говорили что нужно поменьше есть углеводов .
В конце января 2024 года ( мой вес составлял 66 кг) , я окончательно решилась заняться собой , пошла в тренажерный зал на занятия с тренером. Программа была такой : первый месяц мы набираем мышечную массу ( я ела 1600 ккал) остальные месяцы мы сушимся ( на дефиците сейчас я 1200 ккал ем ). Вес на конец марта 64 кг.
Сбросила грубо говоря я только 2 кг за два месяца. Особо разницы в обьемах нет , я не знаю что делать 😭
Полностью исключила сладкое, жирное, углеводное . Держу строго 1200 ккал в сутки.
Все что не доедаю до норы белка (100 г белка в день) допиваю протеином.
Извините за выражение но *опа растет не по дням а по часам 😄 из привычного 25 размера джинс сейчас я ношу 29!
Посоветуйте пожалуйста что мне делать , может я занимаюсь не верно или просто прошло мало времени и все еще впереди, я уже не знаю 🙁
Первое фото 1,5 года назад , следующие два фото до (январь), последнее что сейчас.

Корпоративная ведьма

- Вот, Михаил, это ваше рабочее место, - начальник юридического отдела указал на небольшой уголок в офисе.- Будете работать, как и договорились, с 9 до 18, обеденный перерыв у нас с часа до двух. Вопросы есть?

Молодой человек посмотрел на своего начальника. Этот умудрённый опытом специалист не вызывал у него никаких ощущений, кроме презрения. Работать как белка в колесе ему совсем не нравилось. Более того, зарплата в 35000 рублей для такого гениального выпускника юридического вуза казалась насмешкой. В то же время, этот юрисконсульт, стоящий перед ним, был живым воплощением человека, сдавшегося на волю судьбы. Он не видел в своём начальнике никаких стремлений и никаких амбиций. Столь опытный специалист мог уже давно уйти из компании и организовать свою юридическую фирму, но вместо этого трясся за своё место, желая быть винтиком в огромном механизме.

Но Михаил Сергеевич Гордев не такой. Он был амбициозным, сильным и властным человеком. Должность помощника юриста расценивал не больше чем трамплин для дальнейшей карьеры. Гордев должен показать, кто тут настоящий специалист; он завоюет доверие начальства, затем при первой возможности сменит своего никудышного руководителя, а после, получив опыт, пошлёт всех этих неудачников и громко хлопнет дверью. Такому алмазу место в короне, но никак не на полке раритетов.

Возможно Степан Николаевич, руководитель юридического отдела, прочитал эти мысли во взгляде молодого подчинённого. Поэтому он добродушно улыбнулся.

- Приступайте, молодой человек.
Сколько их таких приходит к нему каждый год - все юные и амбициозные, но ничего не смыслящие в профессиональной деятельности. Пройдёт время, и всё встанет на свои места.

Нельзя сказать, что офисная работа какая-то необычная. Практически всё время проходит за бумагами. Многим кажется, что юристы только и делают, что выступают в судах, блистая красноречием, но это не так. Большая часть работы юриста – это рутинная подготовка документов, бесконечная проверка и анализ договоров, рассмотрение судебной практики. Любой неподготовленный человек очень быстро устаёт от такой деятельности, и рано или поздно внимание начинает переключаться на нечто, выходящее за рамки обычных трудовых будней.

- Степан Николаевич, а кто это? - молодой специалист указал на стройную брюнетку в конце офиса.

- Кто? - юрисконсульт перевёл взгляд на девушку, сощурился. Повернувшись обратно к своему собеседнику, он с деланным безразличием ответил. - Это Эллина Петровна, начальник отдела кадров.

- Что-то когда я устраивался, с ней меня не знакомили! - немного возмущённо проговорил Михаил, а затем с вожделением, свойственным молодым парням, добавил: - Какая цыпочка. У неё есть кто-нибудь?

Начальник выпустил воздух сквозь зубы. Этот разговор ему совсем не нравился, требовалось как-то осадить сопляка.

- Михаил Сергеевич, занимайтесь своими делами. Вы проработали всего неделю, а уже отвлекаетесь от своих трудовых обязанностей!

Михаил перевёл взгляд на часы. 13:03 – время обеденного перерыва.

- У меня обед, а что я делаю в свой законный перерыв, Вас не касается.

Не дожидаясь ответа, юный альфа-самец встал со своего рабочего места и решительным шагом направился в сторону стройной брюнетки.

На вид Эллине Петровне было не больше 35 лет, роскошную грудь прикрывала белая блузка, чёрные, как смола, волосы были аккуратно прибраны в хвост, но взгляд молодого человека был прикован к чёрной юбке женщины, а точнее к тому, что было под ней.

- Добрый день, сударыня, - элегантно начал разговор Михаил, - не соблаговолите ли отобедать с одиноким молодым красавцем?

Эллина не ожидала такого обращения в свой адрес, но столь приятные слова ей польстили. Она улыбнулась и ответила.

- Словно в 19 век вернулась. Вы галантны, Михаил, хоть и немного самонадеянны.

- А мы разве знакомы? - помощник юриста никак не ожидал услышать своё имя.

- Я же начальник отдела кадров. Привыкайте, мне тут всё про всех известно. А вот отобедать я с вами не могу.

- Но как же? Разве у вас кто-то есть, кто может помешать нам разделить скромную трапезу? - с деланным возмущением настаивал молодой юрист. - Скажите мне, кто это, и он будет повержен!

Эллина Петровна рассмеялась. Этот молодой человек был настойчив и интересен.

- У меня никого нет, но, не смотря на это, мой ответ отрицательный.

Михаил чувствовал, что сейчас к нему прикованы взгляды коллег, и если он сдастся, то облажается конкретно. Собрав всю свою волю в кулак, решил идти ва-банк.

- Я никогда не видел столь очаровательных глаз, - Михаил взял Эллину за руку и прижал к себе ,- столь нежных рук, - молодой человек провёл рукой по волосам женщины. Внутренне он наделся, что столь открытое высказывание своего желания будет лестно женщине, тем более одинокой, что она поддастся. И он не ошибся.

- Я… я просто не могу отказать такому сильному мужчине, как вы.

Михаил улыбнулся. Эта крошка была теперь в его власти.

Обед прошёл приятно, они болтали о разных вещах. Михаил всячески выказывал Эллине знаки внимания, намекая на продолжение. Ему казалось, что собеседница совсем не против впустить его в свою жизнь.

Закончился рабочий день. Михаил решил идти на опережение. Он отпросился за десять минут до конца рабочего дня, сбегал в цветочный магазин, стоящий неподалёку, и к 6 часам вечера уже стоял у офиса с букетом красных роз.

Эллина Петровна не заставила себя долго ждать. Она сразу увидела молодого человека с цветами.

- Красные розы? Цвет любви.

- Для вас, - молодой юрист протянул букет своей даме. - Позвольте проводить вас до дома.

Всю дорогу до квартиры Эллины Михаил пытался произвести впечатление. Ему было жизненно необходимо услышать заветные слова, и, похоже, его старания не пропали даром.

- Может, зайдёшь ко мне? - коллеги уже как час перешли на «ты».

- Конечно! - от возбуждения Михаил еле мог сдерживать себя.

Эллина Петровна несколько раз повернул ключ, и дверь в квартиру открылась.

- Проходи, чувствуй себя как дома. Я пока чай поставлю.

- Чай? Может что-нибудь покрепче?

- Давай сначала чайку? Я обожаю чай.

- Не смею отказать такой даме, - галантно ответил Михаил.

Квартира Эллины Петровны была проста и ничем не отличалась от множества таких же двухкомнатных московских квартир. Единственное, что сразу привлекало внимание – это кошки.

«Видать, совсем у неё дела с мужиками плохи. Сильная и независимая женщина», - подумалось Михаилу. Он даже невольно улыбнулся собственной шутке.

- Сколько у тебя кошек?

- Коты, - раздался голос Эллины из кухни.

- Что коты?

- Это коты, а не кошки. Я самок не держу дома. Они постоянно рожают, потом котят некуда девать. Плюс, когда у них течка, можно вешаться, - Эллина вошла в комнату с подносом. На нём стоял маленький китайский чайничек, рядом были две чашечки, сахарница и вазочка с печеньем. - И у меня их 14. Бери чашечку.

Михаил не мог отвести взгляда от Эллины - она была шикарна.

Какой дурак додумался пить вечером чай? Но ради этой женщины он был готов и не на такую ерунду. Он протянул руку за горячим напитком. Запах чая был терпким, но приятным. Гордев сделал глоток.

***

- Где мой сотрудник?! Его уже третий день нет на рабочем месте! - лицо Степана Николаевича было красным от ярости.

- Какой сотрудник? - с удивлением спросила начальница отдела кадров.

- Дурака из меня не делай. Гордев где?

- Аааа… Ты про Михаила Сергеевича? Так он уволился.

- Как уволился? - ярость руководителя юридического отдела сменилась на изумление.

- Вот его заявление об уходе, - Эллина протянула коллеге лист бумаги с подписью Гордева Михаила.
Степан раздражённо взял его из рук кадровика и быстро пробежал глазами. Спустя несколько секунд молчания, он продолжил предельно спокойным голосом.

- Эля, мы с тобой договаривались, что ты не трогаешь моих людей.

- А ещё, Стёпа, мы договаривались, что твои люди ко мне не пристают!

***

Эллина открыла дверь своей квартиры.

- Я дома, мои хорошие, покушать вам принесла, - с этими словами хозяйка раскладывала кошачий корм по маленьким тарелочкам и ставила их на пол. - Мишенька, а ты почему такой грустный? С другими почему не играешь? Иди покушай. Не переживай, со временем привыкнешь.

Запах ванили

Она была само совершенство: точеная талия, изящные, тонкие пальчики, медового цвета волосы, обрамляющие нежное, румяное лицо со смеющимися голубыми глазами. Она была само совершенство: звонкий радостный голос, который проникая в тебя, дергал сердце за особые струнки, заставляя его всякий раз сладостно сжиматься, едва она произносила хоть слово. Она была само совершенство: любила классическую музыку и иногда, когда они были одни, она включала старенький кассетный магнитофон и весело смеясь, кружилась по комнате, широко раскинув руки, под звуки венского вальса. Она была само совершенство: ему порой казалось, что он живет не с человеком - но с волшебной феей, воздушной и нежной словно облачко. Как же ему нравилось, зарываться носом в ее мягкие волосы и вдыхать чарующий аромат ванили. Она очень любила этот запах, который тянулся за ней словно шлейф и даже ее квартира, заставленная старинной мебелью, доставшейся ей по наследству от покойной бабки, была пропитана этим дурманящим, сладким ароматом. Она была само совершенство...

Когда ее не стало - мир для него рухнул. Его фею, его музу, его жизнь, хоронили в закрытом гробу и казалось, сама природа оплакивает ее преждевременный уход. Небо, стянутое траурно-серыми тучами, поливало лакированную крышку гроба, холодным дождем, словно слезами. Как же ему тогда хотелось подбежать, открыть эту крышку и взглянуть на свою фею еще раз, пусть последний. Но он прекрасно осознавал, что не увидит там свое маленькое совершенство, он увидит тело, изувеченное колесами грузовика, над, которым старательно поработали в морге, чтобы оно хоть как-то походило на человека. Гроб опустили. Он кинул на лакированную крышку горсть земли и, развернувшись, зашагал к своей машине. Он поднял голову к мрачно сереющему небу: "Где же ты теперь, моя фея? Где теперь ты кружишься под венский вальс, широко расставив руки?" Слезы его, смешивались с дожем и тяжелыми солеными каплями, стекали по вмиг постаревшему и осунувшемуся лицу. "Прощай моя фея" - прошептал он и сел в машину, где едва уловимо витал еще ее запах. Запах ванили.

Рома торопился домой. Сегодня жена просила быть пораньше, говорила, что у нее для него сюрприз. Роман не любил сюрпризы, но как откажешь любимой женщине, к тому же, если она находится на последнем месяце беременности. Он посмотрел на часы - без четверти восемь: "Успеваю" - машинально отметил Рома, но все же, немного прибавил шаг.

Едва он вошел в квартиру, как в нос ему ударил аппетитный запах жареного мяса со специями:
- И чем это у нас так вкусно пахнет? - весело спросил Роман, вешая свой пиджак на крючок в прихожей.
Из кухни к нему вышла улыбающаяся Катя. Ее большие зеленые глаза, смотрели на него с хитрым прищуром:
- Сегодня, у нас с тобой романтический ужин при свечах! Только мне нужно переодеться. - Катя указала пальчиком на свою одежду. Она очень любила носить старую Ромину футболку с надписью "Ария" красными буквами. Она туго обтягивала огромный живот, от чего буквы казались выпуклыми. Пока жена переодевалась в более официозный наряд, Роман прошел в ванную. Он долго разглядывал свое отражение:
- Да, постарел ты, дружище. - Буркнул он себе под нос. - И не скажешь, что скоро у тебя родится первенец.
Отбросив мрачные мысли, он умылся холодной водой и прошел в залу, где уже был накрыт праздничный стол. Катя переоделась, теперь на ней красовалось просторное, фиалкового цвета платье, а густые каштановые волосы, были собраны высоко на затылке и украшены нарядной, блестящей заколкой.

- Ну как я тебе? - улыбнулась она, медленно повернувшись вокруг своей оси.
- Ты у меня как всегда, самая-самая! - Рома обнял жену, положив одну руку ей на живот. Ребенок тут же шевельнулся. - И по всей видимости, дочка тоже с этим согласна. - Засмеялся мужчина, целуя Катю в губы.

Этой ночью, он никак не мог заснуть. Жена легла в постель почти сразу после ужина, но Роман немного повертевшись, отправился на кухню и заварил себе кофе. Сегодня, во время ужина, случилось то, что не случалось с ним уже несколько лет - он опять вспомнил свою фею. Как ни старался он загнать эти воспоминания в самый потаенный уголок своей души, ее образ вновь возник в его голове. На миг, ему даже показалось, что он чувствует запах ванили, но это наваждение тут же исчезло. Рома, несомненно любил Катю, но она никогда не заменит ему его фею. Хотя, он желал забыть.

Он желал забыть все, что пережил когда-то, желал забыть капли дождя, дробно стучащие по крышке гроба, в котором лежала она. Он желал забыть кровь, растекшуюся по асфальту и маленькую, хрупкую ручку, беспомощно торчавшую из-под огромного колеса. Желал забыть толпу зевак, мгновенно обступивших ее тело, желал забыть покрытые юношескими угрями лица подростков, снимающих все на мобильные телефоны. Желал забыть вывалившегося из кабины грузовика водителя, пьяного в стельку, но целого и невредимого.

Рома прикурил сигарету. Четвертую за последние полчаса. "Хватит! - решительно подумал он - Это прошлое! ПРО-ШЛО-Е! У меня скоро родиться дочь! К черту все! ЕЕ больше нет! Нет! Она теперь гниет в земле! От феи не осталось и следа! Теперь у меня есть Катя и в первую очередь я должен думать о ней и о ребенке! Пора все забыть!"

Этой ночью Рома так и не смог уснуть, но ее образ растворился из его головы. И он был рад этому.

Его дочь родилась 23 апреля. Его малышке уже два дня. Скоро Рома привезет их с Катей домой. Он настоял, чтобы девочку назвали Надеждой. Жена была не против. Несмотря на усталость, она находилась на седьмом небе от счастья. Да и сам Роман чувствовал себя помолодевшим лет на двадцать. Ему не терпелось, поскорее увидеть свою малышку и он буквально считал часы, до того дня, когда Катю выпишут домой.

Она сидела на цветастом пледе, поджав под себя ноги и читала ему вслух любимые стихи. Он слушал ее, не в силах оторвать взгляд от нежного, овала ее лица. Он ловил каждое ее слово, мечтая, но не смея прикоснуться к ее нежной как лепесток, коже. Как хотелось ему сейчас прижать ее к себе и не отпускать больше никогда и вдыхать, вдыхать этот пьянящий запах ванили. Она прервала чтение и лицо ее озарила улыбка, будто бы она прочла его мысли.

- Скажи, ты меня любишь? - она заглянула ему прямо в глаза, от чего тело его, словно пронзило электрическим разрядом.
- Конечно! - он взял ее руку в свою и поднес к губам. - Больше жизни!
Она засмеялась. Смех ее наполнил его сердце теплотой. Когда Роман проснулся, он все еще звучал в его ушах, а в груди все еще что-то сладостно сжималось. Он заплакал.

В ночь перед выпиской Кати, она снова приснилась ему.
Голубые глаза смотрели печально, в них он видел обиду и осуждение:
- Теперь я не твоя фея? - голос ее звенел, будто она была готова вот-вот расплакаться. - Ты больше не любишь меня!
- Ты умерла. - Рома попытался взять ее за руку, но она увернулась.
- Ты говорил, что любишь меня больше жизни! - теперь она говорила с нескрываемой горечью. Голубые глаза, наполнились слезами, которые походили на маленькие хрусталики.
- Пожалуйста, не плачь! Но ведь прошло уже столько лет... я не мог вечно... вечно...
- Вечно страдать? Вечно любить меня? Ты лгал мне! - Она отвернулась от него и постепенно стала отдаляться, растворяясь в густом белом тумане. Роман звал ее, кричал, просил вернуться. Но она больше не возвращалась. В эту ночь он опять проснулся в слезах.

Сегодня весь день шел дождь. Рома был без машины, так как его работа находилась всего в пятнадцати минутах от дома. Но и этих пятнадцати минут хватило, чтобы несмотря на зонтик, он промок до нитки, так как сильные порывы ветра, швыряли холодные капли то прямо ему в лицо, то ветер менял направление и вот они били ему уже в спину. Рома радостно предвкушал, как придет домой и снова увидит улыбающееся личико своей месячной дочки. Предвкушал, как возьмет маленькое, почти невесомое тельце на руки и прижмет этот теплый живой комочек к своей груди.

Едва он вошел в квартиру, как почувствовал ее запах, густым, сладким облаком, заполнившим все пространство. Он уже почти забыл аромат ванили. Ему стало жутко.

- Катя? Катенок? Вы дома?
Не разуваясь, он бросился в детскую. Его жена сидела на кресле, запрокинув голову назад. Из радиоприемника, стоящего на полке шкафа, лился вальс. Рома подошел к Кате. Казалось, она спала, утомившись за день, но неестественно бледное лицо, подсказало ему, что она уже мертва. Он подошел к жене и попытался нащупать пульс. Ничего. Тогда Роман бросился к кроватке. Наденька спала, улыбаясь во сне, обнажив голые розовые десна. Он аккуратно взял ее на руки, пытаясь сдержать рвущиеся наружу рыдания и подошел к окну. Он увидел ее, она удалялась, окруженная пеленой дождя. Его фея как и раньше кружилась, широко раскинув руки и подняв голову к не приветливому, серому небу. Когда она исчезла, Роман посмотрел на свою Наденьку. Она уже проснулась и глядела на него своими большими голубыми глазами.

- Тебе нравится вальс? - хрипло спросил он. Ребенок улыбнулся. - Конечно нравится. И наверное, ты очень любишь запах ванили.