Разберу ваши тарелочки: какие продукты забирают энергию и мешают сбрасывать вес?

Уверена, вы будете удивлены некоторым пунктам, ведь на первый взгляд эти продукты кажутся полезными!

Девочки, встречаемся СЕГОДНЯ в 18:00 по МСК в прямом эфире? Ссылку на трансляцию пришлю как обычно в личные сообщения.

Если вы вдруг до сих пор не подписаны на рассылку, самое время это исправить: https://vk.cc/cvIKss 😉

Милые, спасибо всем, кто активно задавал вопросы и писал мне свои дневные рационы под позавчерашним постом! Ваша обратная связь — 🔥

Отобрала самые интересные меню и вечером расскажу нюансы сбалансированного питания, которое дарит энергию, легкость и здоровье.

Обязательно приходите, такого формата встреч у нас ещё ни разу не было! 😉

Я дипломированный нутрициолог, поэтому на эфире вы узнаете, как грамотно скорректировать рацион, чтобы:

— убрать тяжесть и вздутие в ЖКТ;
— улучшить цвет лица;
— значительно снизить количество кожных воспалений, аллергии, экземы;
— сделать волосы гуще и восстановить их природный блеск,
— вернуть ногтям прочность, устранить ломкость и расслоение;
— сбрасывать вес качественно и без вреда для здоровья;
— грамотно набирать вес в случае его дефицита

Чтобы научиться питаться вкусно, разнообразно и при этом становиться легче, энергичнее и здоровее с каждым приёмом пищи — приходите на БЕСПЛАТНЫЙ эфир!

После разбора тарелочек — отвечу на ваши вопросы по правильному питанию во время безопасного детокса. Мы здорово проведём время в приятной компании друг друга.

С нетерпением жду вас СЕГОДНЯ В 18:00 ПО МСК ;)

Предотвращая вопросы по поводу записи трансляции — да, запись будет, но только если этот пост наберет более 500 ❤

Работа саперов инженерных войск бригады «Бешеные псы»

Их чуткий слух, навыки и мужество играют ключевую роль в обеспечении безопасности на передовой.

После выполнения тяжелой и опасной работы заслуженно наступает время отдыха и восстановления 😊

❗ПАМЯТИ ТОВАРИЩА

5 марта 2024 года в ходе специальной военной операции по освобождению Донбасса от нацизма погиб военнослужащий из Бурятии РИНЧИН ЭРДЫНЕЕВ.

Ринчин родился в бурятском селе Иволгинск, был единственным ребенком в семье. Несмотря на это, мальчик никогда не был зацикленным на себе, как это часто бывает в семьях с одним ребёнком.
Наоборот, Ринчин всегда старался помочь родителям, друзьям, одноклассникам.

Будущий Герой с 1-го класса хорошо учился, при этом активно участвуя во внеурочной деятельности: вместе со сверстниками организовывал крупные школьные мероприятия, много занимался спортом, участвовал в соревнованиях и занимал призовые места.

Ещё будучи подростком, Ринчин пережил страшную трагедию: в 2015 году скоропостижно умерла его мать. Опекунство взяли бабушка с дедушкой, в воспитании парня также принимал участие его дядя.

Многие подростки в такой страшной ситуации всё бросают: учёбу, спорт, стараются забыться, злоупотребляют алкоголем и т.п. Но всё это НЕ про Ринчина.

После 9-го класса Ринчин Эрдынеев поступил в техникум строительства и городского хозяйства по специальностям «Машинист бульдозера» и «Машинист экскаватора». И снова параллельно с учёбой Ринчин продолжал участвовать в различных конкурсах и олимпиадах, и снова он — душа уже студенческой компании.

В 2021 году Ринчина призвали в Вооружённые силы России. В том же году юноша заключил контракт. В специальной военной операции ВС России на территории Украины он участвовал с первого дня её проведения — с 24 февраля 2024 года.

За два с лишним года героической службы на передовой Ринчин Самбуевич Эрдынеев награждён многими медалями, в частности: медалью Минобороны «За боевые отличия», медалью Суворова, медалью «За отвагу». Буквально за несколько дней до гибели он получил удостоверение ветерана боевых действий.

Все, кто знал Ринчина, запомнят его как доброго, честного, порядочного человека, верного друга и конечно, настоящего патриота своей Родины. За которую он отдал самое ценное, что у него было — свою жизнь.

Вечная память! 🔥