Сразу говорю я новичок, нужна помощь. Пользуюсь приложением хики, вес 89 кг, рост 168, исходя из моих параметров моя суточная норма калорий в приложении указана 1588, но рекомендовано 1270. На какие цифры ориентироваться? Сейчас пытаюсь уложиться в 1270, но чувствую толи мне, толи организму моему тяжело от этих цифр. Занимаюсь фитнесом в зале 2 раза в неделю и еще самостоятельно дома 10-20 мин в день.Помогите советом 😊

Шокирующие откровения родственника: трагический террорист Мирзоев был чужд своей семье

Родственник, у которого проживал террорист Мирзоев в Новосибирске, рассказал о периоде времени перед случившейся трагедией.

"Это был наш дальний родственник, который приехал из Таджикистана: там у него была жена и четверо детей. Он работал таксистом и временно проживал у нас дома. Он пробыл у нас около трех недель и потом как-то внезапно исчез. Мы узнали о произошедшем из новостей. Я выражаю соболезнования всем погибшим! В его поведении не было ничего необычного, и он не привез никаких религиозных книг с собой. Лично для меня он больше не является родственником. Я даже не мог представить, что он способен на такое. Это был настоящий безжалостный человек, и я бы сам закидал его камнями", - рассказывает мужчина.