Целостная личность

Целостность – это когда человек находится в контакте со всеми частями своей личности, не отчуждая ни одну из них. Он слышит их всех.

Например, если вам присуще добродушие, то вы можете впадать и в ярость, и в злость.
Если вы способны на проявления искренней щедрости, то приступы жадности вам также знакомы.
Если вам доступны состояния эйфории и всепоглощающей любви к миру, то и в опустошающую депрессию вы способны улететь с головой.

Одно не может без другого. Это два полюса одной волны.

Мы все состоим из набора полярностей. Но предпочитаем принимать в себе только то, что достойно быть нами.
Остальное мы привыкли подавлять и “побеждать”.

Маленькое упражнение по ходу пьесы :
Напишите 5 качеств или частей собственной личности, попытайтесь охарактеризовать себя пятью качествами.
Есть? А теперь найдите полярность к каждой из них.
Познакомьтесь. Это тоже вы :))

Побеждённая часть уходит в подполье с чувством изничтоженности, а побеждающая остаётся с чувством вины. В войне с собой нет победителей.
Задавленная часть любит проявляться неожиданным способом в самое неподходящее время.

Знаменитые психотерапевты Польстеры описывают случай парня, работающего волонтёром в самых тяжёлых точках земли, он многое прошёл и многое повидал. Всё бы хорошо, парень сильный и невероятно смелый, но… импотент. Он задавил в себе способность чувствовать страх, способность испытывать эмоции, способность оживляться.
Он был невероятно спокойным, описывая всё, что видел и пережил. Но достигнутое с таким трудом спокойствие и вытравленная способность быть живым, сыграли с ним злую шутку: со спокойным членом нельзя заниматься сексом. Ему пришлось вернуть себе способность переживать эмоции, вернуть себе “неспокойствие”.

Второй признак подавления и отчуждения в себе каких-то качеств – это наделение ими других.
То, что мы отчуждаем в себе, то мы проецируем на других людей.
Если мы не видим, не различаем собственную накопившуюся злость, агрессию и раздражение, то тогда всё чаще и чаще мы видим эту агрессию в других. Нам кажется, что вокруг полно злобных и агрессивных людей.
Часто люди проецируют на других жадность, зависть, нечестность, некомпетентность.

Маленькое упражнение номер два:
Если вам кажется, что кто-то проявляет к вам враждебность,
Рискните обнаружить это чувство в себе.

Целостность – это обретение контакта с каждой частью себя.
Отчуждая от себя часть, вместе с ней мы лишаем себя её ресурсов, её силы. И при этом тратим энергию на удержание части взаперти, на необходимость постоянного контроля.

В каждом из нас полно установок о том, что плохо, а что хорошо.
Плохо быть грустным, жадным, проявлять агрессию, нетерпимость.
Но в грусти много глубины, жадность оберегает нас от опустошающего растрачивания себя, в агрессии есть сила, а в нетерпимости способность выставлять границы.
Находясь только в одной полярности, мы многое теряем.
Самое главное – половину себя.

Ирина Дыбова

Тогда и сейчас: звезда "Битвы экстрасенсов" Николь Кузнецова

39-летняя финалистка 16-го сезона шоу "Битва экстрасенсов" Николь Кузнецова недавно приняла участие в шоу "Экстрасенсы. Реванш".

Поклонники ясновидящей обратили внимание, что Николь увлеклась "уколами красоты" и ее лицо выглядит раздувшимся от филлеров

Юлия и Анна Пересильд посетили мемориал у «Крокус Сити Холла».
Российская актриса Юлия Пересильд вместе с дочерью Анной не остались в стороне от трагедии в подмосковном «Крокус Сити Холле» и почтили память погибших при обстреле возле стихийно возникшего мемориала. В своих социальных сетях звезда фильма «Вызов» поделилась своими эмоциями и переживаниями. Артистка не стала сдерживать слезы и выразила надежду, что медикам удастся спасти раненых.
«Больно, что только такое горе нас всех объединяет… но немного теплее от мысли, что так много людей неравнодушны и помогают по силам своим. И сейчас хочется больше всего пожелать сил нашим медикам, чтобы получилось сохранить жизни тем, кто остался в живых», — сказала она.