Анонимно.
1- е фото лето 2023 года
2- е фото осень 2023 года
3-е фото март 2023 года

Рост 166
Изначальный вес 74
Сейчас 63-64
Хожу в зал, стараюсь быть на ПП
Есть ещё над чем работать, это живот, ноги
Подскажите, кто худел БЕЗ тренера, какими упражнениями в зале добились меньшего объема в бедрах?

-2 кг за неделю благодаря 15-ти минутной тренировке.

Всем привет, меня зовут Надя и я сертифицированный специалист по осанке. Помогаю девушкам создать красивую фигуру, избавиться от перееданий и обрести королевскую осанку.

Недавно я создала бесплатную тренировку, которая поможет:

— избавиться от отёков за 15 минут и на весь день (результат на фото после первой тренировки);
— подсушить тело и добавить рельеф;
— убрать боли в спине/шее и между лопаток;
— справиться с тревожностью и стрессом;
— избавиться от целлюлита и выпирающего живота;
— сделать красивую осанку.

И всё это без кардио, силовых и интенсивного фитнеса. Плавные и приятные упражнения, которые понравятся каждой.

Сейчас я собираю отзывы на свою тренировку от отёков и предлагаю вам попробовать её на себе бесплатно. Взамен прошу только честный отзыв и рекомендации по улучшению тренировки❤

Пиши «ТРЕНИРОВКА» мне в ЛС во « ВКонтакте » или t.me/sssnv23 «Телеграм» и я отправлю её тебе)