Пост мотивация 💪🏻все в наших руках , хочу пожелать всем девушкам сильнейшей мотивации, желания , стремления сбросить свои лишние килограммы … вес до 83 после 63… В марте был ровно год как я начала свой путь …20 кг сбросила за 4 месяца и удерживаю вес уже 8 месяцев … да,вес плавающий могу похудеть до 60 и набрать до 65 и так скачу туда сюда ) в идеале хотела бы 57 🔥до родов весила 53-55 … без спорта я бы не справилась 👏хожу на групповые тренировки по вечерам и поэтому не кушаю на ночь 😁🤌🏻питаюсь я интуитивно весь это год … поэтому не смогу ответить какой у меня дефицит…в начале пути питалась на 1200 готовая еда доставка и домашней едой на 1700…ранее уже был от меня пост в этой группе ) просто хочу сказать начните, поверьте в себя и все у Вас получится 💪🏻на втором фото вес 76/68/62