5 привычек, которые помогут похудеть к лету!💪
Сбалансированное питание
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами.
Контроль порций
Следите за размером порций, чтобы избежать переедания. Научитесь прислушиваться к своему организму и есть только тогда, когда вы по-настоящему голодны.
Водный баланс
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы сохранять водный баланс в организме и ускорить обмен веществ.
Физическая активность
Постарайтесь включить в свой день больше активности. Это могут быть как занятия в спортзале, так и прогулки по парку рядом с домом. Важно найти вид активности, который будет приносить удовольствие именно вам.
Все для занятия спортом дома можно найти по ссылке: https://clck.ru/39payy
Сбалансированное питание
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами.
Контроль порций
Следите за размером порций, чтобы избежать переедания. Научитесь прислушиваться к своему организму и есть только тогда, когда вы по-настоящему голодны.
Водный баланс
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы сохранять водный баланс в организме и ускорить обмен веществ.
Физическая активность
Постарайтесь включить в свой день больше активности. Это могут быть как занятия в спортзале, так и прогулки по парку рядом с домом. Важно найти вид активности, который будет приносить удовольствие именно вам.
Все для занятия спортом дома можно найти по ссылке: https://clck.ru/39payy
Показать больше
1 год назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
1 год назад
Спокойная, терпеливая женщина, ценю в мужчине заботу и ласку. Предлагаю для начала пообщаться, а потом уже можно будет и встретиться
Ксения
Ксения
1 год назад
Полузащите «Ростова» пришлось много побегать в игре с «Динамо», но результат того стоил 😉
А больше всего намотал метров Руслан Безруков — тоже не зря 😁
#МирРПЛ
А больше всего намотал метров Руслан Безруков — тоже не зря 😁
#МирРПЛ
Показать больше
1 год назад
💔 ДИЗБАНД!
🇷🇺 FORZE перевели всех игроков состава (кроме 🇷🇺 r3salt, тот ушёл в 🇷🇺 Aurora) в запас.
Они объявили, что будут комплектовать состав на следующий сезон.
🇷🇺 FORZE перевели всех игроков состава (кроме 🇷🇺 r3salt, тот ушёл в 🇷🇺 Aurora) в запас.
Они объявили, что будут комплектовать состав на следующий сезон.
1 год назад
💪 🇺🇦 r1nkle официально присоединяется к составу 🇪🇺 NIP на место 🇺🇦 headtr1ck!
Он уже играет свою дебютную игру за тег против 🇪🇺 Monte
Он уже играет свою дебютную игру за тег против 🇪🇺 Monte
