На фото не слишком хорошо удалился фон, но в целом силуэты понятны.
Пишу сюда не столько за советом, сколько за поддержкой (надеюсь, модераторы не позволят обижать).

Мне очень сильно за 40, в недавнем прошлом двое родов. Сейчас рост 162, вес 65. С последних родов прошло почти три года, за время которых я никак не хотела тратить усилия на похудение. Просто я очень устала, поэтому спокойно жила с тем, что набрала за две беременности. И вот наконец я почувствовала, что могу поднапрячься, чтобы сбросить хотя бы килограммов 5. О том, чтобы сбросить ещё больше, я даже думать боюсь, потому что с недавнего времени активно обновляла свой гардероб, и он теперь весь в 48 размере.

Недавно проанализировала свой рацион. Поняла, что интуитивно ем в среднем 1800, что позволило мне не полнеть, но и худеть не давало возможности. Перешла на дефицит примерно до 1400. Чувствую себя прекрасно и легко. Кажется, что как будто сразу похудела 🤣

Ещё подписалась на ежедневные маленькие зарядки (тазовое дно, живот, спина, осанка, бедра, ягодицы) - мне заходит такое просто супер. Живот меняется на глазах.

Я вообще прекрасно реагирую на лёгкий режим спорта, причем чем легче, тем лучше реагирую. Танцы, растяжка, базовый пилатес - для меня идеально.

Полнею я, как видите по фото, примерно везде равномерно, кроме предплечий и голеней - эти части у меня всегда костлявые остаются, за счёт них у людей складывается обманчивое впечатление, что я стройная 🤣

Как считаете, с перечисленными небольшими усилиями смогу я вернуть своему телу более-менее приличный вид? Или что-то ещё стоит предпринять?