Здравствуйте, рост 160, вес 70 (хочу 50, может даже 45 кг) возраст 40 лет. В моем окружении уже пять диабетиков, троим ампутировали по ноге, один умер. Они старше меня (от 50 лет) и все мужчины. Но мне неприятно и страшно. Задумалась о жизни, о здоровье и решила похудеть. Стала больше ходить (пока получается от 5000 до 10000 шагов) Приложение Fatsecret подсчитало, что есть надо на 1400 калорий, купила весы, всё взвешиваю и записываю. Когда будут результаты? Это хорошее приложение? Есть ли у меня дефицит, до меня не доходит как всё работает? Понимаю, что это не медицинская конференция. Но насколько похудение поможет не заболеть диабетом?