Анонимно
Здравствуйте!
У кого есть знания в области диетологии 😉и КБЖУ,а также желающие)
Предложите варианты БЖУ под 1650-1750 ккал (диапазоны от —- до) и можете пояснить, почему именно так считаете оптимально.
Суточные потребности: 1756 ккал - рассчитаны по формуле Хариса-Бенедикта (на фото), 1657 ккал по формуле Миффлина - Сан-Жеора.

Свои "схемы" БЖУ я тоже придумала, но реально интересны ваши варианты, и вдруг будут оптимальные совпадения с моими.