вот решил выложить рацион питания МОЕГО!!!!! (Специально обозначиваю что МОЕГО!!!) в процессе худения.
Перефоткал записи дневников.
первое фото - НАЧАЛО ( 107 кг) , второе фото нынешние дни ( 79,05 кг) . будет интересно могу свои ""срывы"" выложить... но там к сожалению есть мат :)
25 кг скинул ровно к 28 декабря 2022 года к своему дню рождения и весил 82 кг.... а вот последние три кг уже аж 8 месяцев скидывал :) при практически дефиците как и в начале.

«В тесном взаимодействии с авиацией и артиллерией»: в МО РФ заявили об отражении 17 атак ВСУ на Донецком направлении

➡Подробнее: https://russian.rt.com/uss...

Стимул для рубля: цена нефти Brent пробила психологическую отметку

➡Подробнее: https://russian.rt.com/bus...

Боксёр Джонсон заявил, что сменил имя в честь Путина из-за его энергетики

➡Подробнее: https://russian.rt.com/spo...

Отец найденной в Каменске-Уральском школьницы назвал причину смерти дочери

➡Подробнее: https://russian.rt.com/rus...

В Купянском районе Харьковской области объявлена обязательная эвакуация в 37 населённых пунктах на фоне наступления ВС РФ.

Соответствующее распоряжение опубликовал исполняющий обязанности начальника Купянской районной администрации Андрей Канашевич