Всем привет!
Внезапно, мне дали отпуск!
Понимаю, что надежд мало, но попытаюсь)
Ищу попутчиЦУ (рассмотрю так же попутчика, если ты адекватный и без интимных надежд), вылет в ближайшие даты из Москвы. Может ты, так же как и я, ищешь компанию для удешевления тура.
Направления: Вьетнам, Таиланд на 7-10 дней.
О себе: 37 лет, не зож (но, я за умеренное количество алкоголя), коммуникабельная, не конфликтная, любознательная, предпочитаю активный отдых (но и почилить тоже можно)
Если тебе откликается, пиши в лс, обсудим

#pzПитер #pzСанкт_Петербург

Привет, я Лиза, мне 24 года и я ищу прикольных девчат ради легкого непринужденного общения!
Сейчас прозибаю существование у мужа на шее, поэтому почти всегда свободна и за любую движуху(но не оч активную, потому что спина в пизде и я не могу долго гулять).

О себе: есть два котодетей-уебанов, один девон рекс по кличке пидарас ой юпи, второй шотландец по кличке сол, иногда могу кидать их фотки или жаловаться на юпи, потому что он реально пидарас.
Шо слушаю: Да все подряд, от шляпников и дед блонд до фалл аут бой(моя любимая группа детства ваще абажаю)
Шо смотрю: сейчас смотрим с мужем почему женщины убивают и планируем досмотреть отчаянных домохозяек. важное уточнение, если захочешь чота посмотреть со мной - я не смотрю с русским дубляжом, онли оригинал и сабы. ну и еще всякую кринжанину, аля большие девочки и пацанки, мое отдельное гилти плежер
Шо играю: балдурс гейт 3. пытаюсь пройти уже два года.
Шо делаю: махуяжусь от бога(скорее всего предложу тебе побыть моделью) и начинающе пилю ноготочки(тут не предложу быть моделью)

О тебе: девчуля от 20 до 30 лет, из спб, семейное положение и род деятельности абсолютно неважны, приму тебя любую с любыми увлечениями и занятиями по жизни, вряд ли сойдусь с ярыми зожницами.
И скорее всего в нашу первую встречу мы будем выпивать, потому что так мои шутки кажутся смешнее.
Не буду тянуть диалог только на себе, жду от девушек равнозначной и равноценной отдачи с точки зрения дружбы и взаимного интереса.

Анастасия
28 лет
Увлекаюсь фотографией в разных стилях, пишу музыку для фортепиано, рисую, веду зож.
Найти себе пару уже не мечтаю, потому
хочу найти того, кто составит компанию покататься на велике на Шарташе.

Всем привет! Ищу попутчицу в поездку в начале ноября в Тайланд, проживаю в Самарской области,вылет удобнее с Казани,есть на 2.11... Предпочитаю разный отдых, в меру активный, ленивый, в меру ЗОЖ) Ищу девушку,возраст не имеет значения, главное найти общий язык)

Всем привет! Ищу попутчицу в поездку в начале ноября в Тайланд, проживаю в Самарской области,вылет удобнее с Казани,есть на 2.11... Предпочитаю разный отдых, в меру активный, ленивый, в меру ЗОЖ) Ищу девушку,возраст не имеет значения, главное найти общий язык)

🥋Приглашаем детей и взрослых в школу карате Киокушин🥋

Хотите стать сильнее, увереннее и научиться защищать себя? Наши тренировки подходят для всех возрастов и уровней подготовки!

https://vk.com/karate_isti...

🔹 Развиваем силу, выносливость и дисциплину;
🔹 Обучаем технике киокушин карате под руководством опытных тренеров и наставников;
🔹 Дружелюбная атмосфера и индивидуальный подход

Запишись уже сегодня и начни свой путь к мастерству!
Первое занятие - бесплатно!
📞 +7 (919) 377-08 08
📞 +7 (912) 233-77 70

Наши адреса:
📍 ул. Павла Шаманова, 54 (МАОУ СОШ №23)
📍ул. Краснолесья, 123 (спортзал)
📍ул. Краснолесья, 22 (МАОУ СОШ №181)
📍ул. Академика Парина, 6 (МАОУ СОШ №123)
📍Пр-т Академика Сахарова, 37 Б (Дворец Дзюдо)
📍ПГТ Билимбай, ул. Бахчиванджи, 2 (Школа №2)
📍ул. Чайковского, 70 (МАОУ СОШ №102)
📍ул. Цветоносная улица, 2 (МАОУ СОШ №25)
📍ул. Готвальда, 15А (МБОУ Лицей №12)
📍ул. Гражданская, 6 (МАОУ СОШ №208)
📍ул. Калинина, 48 ( МАОУ СОШ №72)
📍ул. Машиностроителей, 16 (МАОУ СОШ №224)
📍ул. Народной Воли, 19 (МБОУ Гимназия №5)
📍ул. Начдива Онуфриева, 70А
📍Пр-т Ильича, 2В (СК "Уральский трубник", Дом спорта)
📍ул. Решетникова, 10 (МАОУ СОШ №140)
📍ул. Волгоградская, 37Б (Лицей №109)
📍ул. Евгения Савкова, строение 17 (МАОУ СОШ №31)
📍ул. Серафимы Дерябиной, 49А (МАОУ СОШ №85)
📍ул. Серафимы Дерябиной, 27А (МАОУ СОШ №168)
📍ул. Шевелева, 7А (спортивный зал)
📍ул. Софьи Перовской, 111 (МАОУ СОШ №149)

г. Верхняя Пышма
📍ул. Орджоникидзе, 15 (УГМК, 2 этаж)

г. Среднеуральск
📍ул. Бахтеева, 23 (2 этаж)

Это не просто спорт — это путь к самосовершенствованию, победам и новым возможностям!
Поверь в себя, и ты сможешь всё!
#Екатеринбург #Карате #каратеКиокушин #Истина #тренировки #Киокушин #ЗОЖ #спорт #школакаратэ

Всем привет!) Ребят, сорвалась поездка с попутчиками, попробую опубликовать еще раз!) 15 сентября буду в Новом Афоне, примерно дней на 12) билеты уже взял, жилье пока не бронил) ищу попутчика или попутчицу) если ты тоже за активный отдых, любишь ветер с моря, яркие эмоции и кофе на песке - пиши) в планах посетить обязательно Ачандарские и Ольгинские водопады, перевал Пыв и еще парочку интересных локаций на ваш выбор) в общем - если готовы составить компанию, кидайте в личку свои варианты) можно как и совместное проживание, так и отдельно, все обговаривается) можно не ЗОЖ) все в меру) уважаю личные границы) буду рад вашим предложениям 😊

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА

Комплекс, который поможет взбодриться за считанные минуты!

Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.

В России могут ввести льготную ипотеку для сторонников здорового образа жизни — соответствующий проект уже направлен на рассмотрение в Госдуму.

Инициаторы предлагают поощрять граждан, которые не употребляют алкоголь и не курят, дополнительными привилегиями: сниженные ставки по займам, налоговые льготы, повышенные проценты по депозитам, а также скидки на страховые продукты вроде каско и ОСАГО.

Чтобы воспользоваться такими бонусами, потребуется документальное подтверждение ЗОЖ — справка от терапевта или нарколога. По мнению общественных организаций, подобная мера способна укрепить здоровье населения, сократить смертность и повысить качество жизни в стране.

Приветики всем кто тут!))
Екб-мск.
Добряк-весельчак 41/80/181 с зелено-голубыми глазами, Рус, ЗОЖ, романтик ,за всё хорошее против всего плохого!))
Ищу красную девицу 30-40 для серьезных отношений.
Есть всё для счастья кроме любимой девушки...
Хочется много путешествовать, но одному не интересно...
В планах нет детей ,от слова совсем...
Всё остальное в ЛС!!!☺️

Александр Добров

Всем привет.
Ищется кампания попутчиков (чиц), всё равно какого возраста и пола для совместного совершения путешествия в диапазон 25 октября – 16 ноября текущего года.
Предпочтение отдается Африке. Идея такая: захватить Сейшелы, арендовать катамаран, чтобы прокатиться по самым интересным локациям. Далее (или перед этим) можно затронуть ЮАР, в том числе посмотреть зверей. На сафари в Танзании бывал, но вот носорогов не видел. А в ЮАР с ними и не только все в порядке. Ну и вообще страну немного посмотреть, возможно, добраться до Кейптауна. Там тоже много всего интересного.
Ну или как вариант вместо ЮАР выбрать Кению и т.п.
Немного о себе: не ЗОЖ, но и не сторонник чрезмерных возлияний. В плане размещения не требователен, могу и в кемпинге, если нет ничего приличного, а могу и в «пятерку», так что по бюджету не особенно ограничен.
Посетил десятки стран от Бразилии до Вануату, так что опыт «негостиничного» отдыха в наличии.
В общем, кому интересно, велкам в личку, всё обсудим.

Здравствуйте. Мне 24 года , рост 174 вес 94
Я не могу я смотрю на своё тело и плакать хочу...
Похудела щас до 90, я не знаю есть ли у вас такое что вам хочется плакать от того как вы себе противны...
Стыдно что я молодая и так разожралась..

Бывшая Алексея Воробьева: «Меня задевает, когда спрашивают от кого младший сын»

Недавно диетолог, ведущая авторского блога о ЗОЖ Наталья Зубарева заявила, что встречалась с Алексеем Воробьевым. Вскоре после романа звезда Сети родила сына. Однако комментировать возможное отцовство артиста Наталья не спешит.

Наталья Зубарева часто подвергается критике. Хейтеры то обсуждают внешность диетолога, то ее бурную личную жизнь. «Когда сделала татуировки, меня травили жутко, мол, вы же врач. Писали, что губы накачала. Но это правда. Мне нравится так. Меня не трогают комментарии о зубах, губах или волосах. Меня трогают те, которые задевают мою семью, детей. Например, мою дочку. Она пела в полуфинале „Евровидения“, в „Голосе“. Попала во все проекты самостоятельно, я оплачивала только репетитора. А еще начинают младшего затрагивать: мол, от кого он, от чего он… Многие стремятся опустить мой профессионализм. Но это уже не так болезненно. Хотя в самом начале была настоящая травля», — делилась Зубарева.

233 года назад
10 августа 1792 года
ВО ФРАНЦИИ ПРОИЗОШЛО ВОССТАНИЕ (его так и называют "Восстание 10 августа") начавшее НОВЫЙ ЭТАП ВЕЛИКОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ РЕВОЛЮЦИИ. Во Франции также используют термин "ДЕНЬ 10 АВГУСТА" (Journée du 10 août). В результате был арестован король ЛЮДОВИК 16. .

К тому времени началась война между все более революционизирующейся Францией и коалицией европейских монархов (здесь надо отметить позицию Екатерины Великой, которая не жалела бранных слов в адрес революционеров, но не отправила на войну ни одного русского солдата). Положение короля становилось все более сложным, он все меньше походил на лидера своей страны, все больше - на заложника которого интервенты идут спасать. Все прекрасно понимали на чьей стороне симпатии Людовика и тем более его жены Марии-Луизы.

"Медвежью услугу" Людовику оказал командовавший австрийскими и прусскими войсками герцог Брауншвейгский, когда издал свой "манифест" 1 августа с угрозами парижанам:
- "Если дворец Тюильри будет захвачен, если будет учинено малейшее оскорбление и насилие, если будет допущена малейшая обида по отношению к королю, королеве и королевской семье, если не будут приняты меры, обеспечивающие их безопасность, спасение и предоставление им свободы, их королевское и императорское величество произведут беспримерное и неизгладимое на вечные времена наказание, предав город Париж военной экзекуции и полному разрушению, а мятежники, виновные в преступлениях, будут подвергнуты казни".

В ответ 47 секций Парижа из 48 поддержали петицию о низложении короля. Петиция была передана в Законодательное собрание. 9 августа Законодательное собрание после двухдневных дебатов отказалось рассматривать данный вопрос (т.е. они два дня дебатировали - нужно ли дебатировать о республике, и решили что не нужно).

Тогда над Парижем зазвучал набат. Секция Кенз-Вен предложила, чтобы каждая секция выбрала трёх делегатов с инструкциями по «рекомендации немедленных шагов по спасению государства» и 28 секций ответили на этот призыв. Их делегаты составили повстанческую Коммуну. Повстанческая Коммуна сообщила муниципалитету в формально изложенной резолюции, что она приняла решение о приостановлении его полномочий; но оставляет мэра (Петион), прокурора (Манюэль), заместителя прокурора (Дантон) и администраторов в их исполнительных функциях. Резолюция гласила, что "когда народ находится в состоянии восстания, он принимает все полномочия на себя". Через час после этого началось наступление на Тюильри.

Это все было в ночь на 10 августа. В 7 утра авангард повстанцев был замечен в задней части дворца. Людовик, сонно инспектируя свой гарнизон, "при полном параде, со шпагой на боку, пудрой, сыпавшейся с волос парика", был встречен криками национальных гвардейцев "Да здравствует нация!" Людовик ничего не сказал и вернулся в Тюильри. За ним в строю вспыхивали перепалки. Артиллеристы громко заявляли, что не будут стрелять в своих.

Мария-Антуанетта настаивала, что они должны остаться и драться до конца. Но король принял решение найти убежище в Законодательном собрании:
- "Господа. Я пришёл сюда, чтобы предотвратить тяжкое преступление, я думаю, я не могу быть в более безопасном месте, чем с вами".
Президент собрания Вернё ответил:
- "Ваше Величество, Вы можете рассчитывать на твёрдость Национального собрания; его члены поклялись умереть, защищая права народа и конституционную власть".
Король пожелал сидеть рядом с президентом. Но ему напомнили, что собрание не может дебатировать в присутствии короля, и Людовик удалился со своей семьёй и министрами в помещение предназначенное для стенографов и находившееся за спиной президента. Там королю предоставили место, и он слушал с его обычным мягким безразличием, как депутаты обсуждали его судьбу. Королева сидела у решётки собрания с дофином на коленях.

Штурм дворца начался в восемь часов утра. Швейцарская гвардия короля отошли в глубь помещений здания, и защита прилегающего к входу двора осталась полностью на национальных гвардейцах, которые стали постепенно переходить на сторону восставших.

Швейцарцы однако сдаться отказались и началось сражение. Им даже удалось потеснить наступавших, но пришла записка "Король приказывает своим швейцарцам немедленно сложить оружие и вернуться в казармы". Выполнение этого приказа в такой момент означало верную смерть, и швейцарские офицеры, сознавая тщетность его выполнения в разгар напряжённого боя, не сразу отдали его. Основная часть швейцарской гвардии отступила через дворец, через сады в задней части здания, некоторые попытались укрыться в здании парламента: некоторые были окружены, приведены к ратуше и преданы смерти под статуей Людовика XIV. В целом было убито 800 роялистов (в т.ч. 600 швейцарцев из 900)
Потери повстанцев были сопоставимы.

ПРОЛИТАЯ КРОВЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ РАЗОЖГЛА НЕНАВИСТЬ К КОРОЛЮ!
Законодательное собрание тревожно наблюдало за перипетиями борьбы. Пока дело было сомнительно, Людовик воспринимался как законный монарх. Но как только восстание определённо победило, Собрание объявило об отстранении короля. Король был помещён под домашний арест в Тампль.

В результате переговоров победившей Коммуны с Законодательным собранием был достигнут компромисс. Законодательное собрание признавало Коммуну, увеличенную путём выборов до 288 членов. Собрание согласилось на созыв Национального конвента на основе всеобщего избирательного права (одним из первых решений Конвента было упразднение монархии). #avo

Всем привет 👋 Нахожусь в поисках компании на отдых в период второй половины сентября или октября. Такой формат поездок для меня не новый, опыт есть, будет круто, если у тебя тоже. Из основного:

1. Направление безвиз, жаришка, в приоритете Турция, но открыт к любым предложениям, всё обсуждаемо.

2. Формат отдыха. Зож/незож - не принципиально. Предпочитаю отельно-пляжно-тусовочное времяпровождение, другое, скорее всего, рассмотреть не готов. Рано утром не просыпаюсь, после захода солнца спать не ложусь. Нравится веселье, большие компании, общие активности.
Если тебе близок такой формат отдыха и ты попутчиЦА, знаю отличное место, которое настоятельно буду рекомендовать)).

3. Немного о себе. Личные границы уважаю, не шизик, не сидел🤡, адекватный, можем отдыхать как вместе, так и раздельно (что странно, но всякое бывает). В прошлых поездках мы прекрасно находили общий язык и прекрасно проводили время на одной волне, как именно, расскажу уже в личке, если будет интересно, особенно, если у тебя еще нет опыта подобных путешествий.

4. Бюджет обсуждаем, напрямую зависит направления поездки и пожеланий к отдыху. Вылет из Москвы. Личная встреча обязательна или в Москве, или Брянске (что вообще было бы чудом).

Вкратце как-то так. Личка открыта. Велком 🫶

#pzМосква #pzЖелезнодорожный
Приветствую всех, меня зовут Константин, мне 26.

Ищу того, с кем можно быть собой. Ценю честность, открытость и любовь к жизни.
Рост 193, хожу в зал, бегаю по утрам, да и в целом люблю гулять, хожу много, если нравится наматывать километры по живописным местам - сойдемся.
Вкусно готовлю и немного считаю калории, ЗОЖ без фанатизма, могу иногда покурить или выпить в компании.
С детства люблю книги, читаю много и всё подряд, от классики до фентези, играю в разные онлайн и офлайн штуки, люблю соулслайки, рпг вроде Балдурс гейта и конечно wow.
Отучился на юриста, работаю в банке, сам понемногу изучаю английский и вкатываюсь в тестирование, нравится вайб удаленки
В дружбу между полами не верю, интерес - романтический, хотя очевидно, что всё начинается с общения, поэтому давай обменяемся мемами, расскажешь мне про свой любимый фильм, поймем, что стакаемся в юморе и можно рассказывать кринжовые анекдоты и пойдем гулять?
p.s Мастерски готовлю хачапури по аджарски

Всем привет 👋 Нахожусь в поисках компании на отдых в период второй половины сентября или октября. Такой формат поездок для меня не новый, опыт есть, будет круто, если у тебя тоже. Из основного:
1. Направление безвиз, жаришка, в приоритете Турция, но открыт к любым предложениям, всё обсуждаемо.
2. Формат отдыха. Зож/незож - не принципиально. Предпочитаю отельно-пляжно-тусовочное времяпровождение, другое, скорее всего, рассмотреть не готов. Рано утром не просыпаюсь, после захода солнца спать не ложусь. Нравится веселье, большие компании, общие активности.
Если тебе близок такой формат отдыха и ты попутчиЦА, знаю отличное место, которое настоятельно буду рекомендовать)).
3. Немного о себе. Личные границы уважаю, не шизик, не сидел🤡, адекватный, можем отдыхать как вместе, так и раздельно (что странно, но всякое бывает). В прошлых поездках мы прекрасно находили общий язык и прекрасно проводили время на одной волне, как именно, расскажу уже в личке, если будет интересно, особенно, если у тебя еще нет опыта подобных путешествий.
4. Бюджет обсуждаем, напрямую зависит направления поездки и пожеланий к отдыху. Вылет из Москвы. Личная встреча обязательна или в Москве, или Брянске (что вообще было бы чудом).

Вкратце как-то так. Личка открыта. Велком 🫶

Добрый день! Меня зовут Влад. С 21 по 24 апреля еду в Приозерск, снял уютную студию у озера — хочу перезагрузиться, поснимать природу и просто отдохнуть.
Еду один. Иногда это кайф, но подумал — возможно найдется девушка, которая также ценит атмосферу, природу и лёгкость в общении, которая захочет составить компанию. Не ЗОЖ😄В планах насыщенные прогулки, дегустации вин, встреча закатов/рассветов☀️

#pzЕкатеринбург ;

Привет. Ищу девушку из Екатеринбурга или ближайших городов. Возраст от 18 и до хз, ну может 40 не знаю, по ситуации видно будет. Не важно какого возраста кошка, важно как мышей ловит. Как пишут в объявлениях по недвижимости - рассмотрю все варианты. Ищущие дружбы и общения пусть знают им тут не рады.

О себе. Живу расслабленно, один.У меня нет цели, есть только путь. Скорее гедонист - люблю удовольствия и не люблю напрягаться. Иногда бухаю сам с собой под музыку. Играю в игры, смотрю футбол, читаю, бесцельно шатаюсь по городу и просто убиваю время. Люблю жрать . Люблю ходить в зоопарк. Совместный быт категорически не переношу. Никогда не плачу за девушек. Не эмпатичен. Не ревнив. Не заботлив. Презираю ЗОЖ. Считаю, что если над отношениями нужно "работать", то такие отношения не нужны. Работы и на работе хватает. Принимаю эфемерность любых отношений.

Вряд ли интересы играют какую-то роль в знакомствах (кроме одного лол), но если важно вдруг кому-то зачем-то , то - история, погода и климат, футбол ( давний болельщик ФК "Астон Вилла"), языки (не смысле, что я полиглот, лол, я по английски разве что как могу очень криво говорить и все), а скорее лингвистика. Довольно эрудирован, ибо читаю от безделья всю жизнь.

Рост, если кому важно - 162, но не возражаю если ты выше, ходишь на каблуках, ходулях и тп.

Что я могу дать девушке? Хз, наверное то, что на заборе пишут, больше то с меня все равно взять нечего))).

Студент международной академии, будущий инженер, мой кавер и голос лайкнула в инстаграм певица Селин Дион которая пела в Титаник

Есть значки ГТО фитнес
Очень молодо выгляжу когда причешусь

Не пью только курю люблю долго не спать если весело
Со мной живет Сибирская хаска дома мест свободных нет

Свободно говорю на мате если надо и меня не слышат

Мечтаю о автобусе 35 м. Переделанным в автодом и кавер путешествиях по миру и локациях Оззи Озборна и о национальных парках всего мира

В сексе хочу что бы было включено вообще все или листай дальше

Я независим и пишу не зависимо и ожидаю решения союза писателей России о вступлении ты тоже должна что что из себя представлять, вот
От 28- 36 у если ты высокая с 24
Мне 36
Я
186м рост
76кг
Пользуюсь косметикой и крашу волосы занимаюсь фитнесом пилатесом растяжкой и ЗОЖусь как только могу

Пишите в личные сообщения в ВК ищу подруг(у) что бы дружить и не тужить

Vas Writer

40 простых и важных истин

1. Верни все вещи, которые взял у других.
2. Делай больше, чем от тебя ожидают.
3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним.
4. Крепко держи в узде свой характер.
5. Давай людям второй шанс, но не третий.
6. Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам или игнорировать твой пример.
7. Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье.
8. Измеряй свой успех той мерой, которой ты наслаждаешься спокойствием, здоровьем и любовью.
9. Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность.
10. Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях.

11. Храни чужие секреты.
12. Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
13. Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо когда кажется, что все уже потеряно, - все уже спасено.
14. Все замечай, на многое прикрывай глаза, немногое поправляй.
15. Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты.
16. Радуйся успеху других!
17. Проси у Бога не деньги и вещи, а мудрость и мужество.
18. Воспитывай в себе умение стать на место другого человека. Пытайся видеть вещи с точки зрения другого человека.
19. Наслаждайтесь сегодняшним днем, мало надейтесь на завтра.
20. Разожги огонь старой дружбы.

21. Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька.
22. Принимай боль и разочарования как часть жизни.
23. Получив добро, помни, а сделав - забудь.
24. Заводя новых друзей, не покидай старых.
25. Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; если тебе ничего не нужно, иди к родственникам.
26. Стремись к совершенству, но не к идеалу.
27. Найди другой способ утверждения своей мужественности, чем стрелять в птиц и зверей.
28. Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
29. Разгладим лицо, сделаем голос тише, а походку - медленнее; постепенно в подражание внешнему преобразуется и внутреннее.
30. Уважай традиции.

31. Тело свое не делай гробом твоей души.
32. После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым.
33. Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать.
34. Учись находить в жизни радость - вот лучший способ привлечь счастье.
35. Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
36. Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью.
37. Хочешь понять других - пристальней смотри в самого себя.
38. Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого.
39. Прежде чем приказывать, научись повиноваться.
40. Прежде чем войти, подумай, как выйти.
#база_знаний @lifecorner

🏙Как меняется культурный досуг в Москве

Жители столицы все активнее выбирают ЗОЖ, спорт и культурное саморазвитие. Воркаут-площадки, бесплатные тренировки, занятия йогой на крышах и в парках — всё это становится нормой.

Культура теперь тоже повсюду: концерты и кино в парках, спектакли на бульварах, уличные чтения и интерактивные экскурсии. Проекты вроде «Книга в городе» делают искусство доступным и живым.

Город и бизнес вместе украшают улицы, запускают фестивали, создают уют и атмосферу — от скверов до витрин. А цифровые сервисы вроде «Мосбилет» делают культурный досуг удобнее.

📚Культура — не только про искусство, но и про единение: люди читают, общаются, украшают город и делятся позитивом. Настоящая городская жизнь возвращается — яркая, открытая и вдохновляющая.

https://www.vedomosti.ru/g...

8 ловушек нашего мышления. Как защитить свой ум от ошибок

Сохраните себе на стену, чтобы не забыть. Возможно вы поможете своим друзьям.

У нашего сознания всегда наготове масса ловушек и капканов для нас. Если мы о них не осведомлены, эти ловушки могут серьезно повредить нашей способности рационально мыслить, уводя нас в область неверных умозаключений и глупых решений. Те наши качества, которые призваны помогать нам в выборе пути рассуждений, оказывается, приводят нас к проблемам. Сейчас вы узнаете о первых 5 самых опасных ловушках и о способах, как их избежать.

1. Тормозящая ловушка, чрезмерное доверие первым мыслям
"Превышает ли население Турции 35 миллионов человек? Как вы думаете какова численность населения Турции?" Исследователи задали этот вопрос группе лиц, и оценки численности населения практически всех участников не превышали значительно число 35 миллионов. Затем вопрос был задан второй группе, но на этот раз стартовым числом было 100 миллионов. Хотя оба числа были выбраны наобум, оценки в численности населения Турции "100-миллионной" группы были, без исключений, соответственно выше, чем в "35-миллионной" группе.

То есть, тем кого спрашивали сперва про 35 миллионов, а потом просили оценить численность населения Турции, давали ответы около цифры 35 миллионов, тогда как тем, кого сперва спросили про 100 миллионов назывыли числа около 100 миллионов. (Интересующимся: всего в Турции проживает около 78 млн. жителей).

Мораль: отправные, исходные сведения могут оказать решающее влияние на весь дальнейший процесс ваших размышлений: исходные впечатления, мысли, оценки или данные могут «заякорить», затормозить последующие мысли.

Эта ловушка особенно опасна, так как она намеренно используется во многих ситуациях, как, например, опытными продавцами, которые сначала покажут нам более дорогой товар, "заякорив" его цену в нашем подсознании.

Как с этим работать: Всегда рассматривайте проблему с разных точек зрения. Не зацикливайтесь на первоначальном, отправном пункте. Работайте со своей проблемой, прежде чем перейти к принятию решения. Размышляйте самостоятельно, не спешите консультироваться с другими. Получите как можно больше данных и сделайте как можно больше выводов сами, прежде чем попадете под влияние «якорей» других людей. Используйте как можно больше источников для получения информации. Соберите больше мнений на этот счет и расширьте границы поисков. Не ограничивайтесь единственной точкой зрения.

2. Ловушка Статуса Кво, стремление сохранить порядок вещей
В одной экспериментальной группе были наугад розданы подарки: половина участников получила декоративные кружки, другая половина - большие плитки швейцарского шоколада. Затем им было сказано, что они могут без проблем обменять один подарок на другой. Логика подсказывает нам, что не менее половины участников должны быть неудовлетворенны своим подарком и пожелать обменять его, но на деле только 10 % участников сделали это!

Мы склонны действовать по устоявшимся моделям поведения, если мы не получаем позитивные стимулы, склоняющие нас изменять эти модели. Статус кво автоматически берет верх над любыми другими вариантами.

Как с этим работать: Рассматривайте статус кво лишь как еще один возможный вариант развития ситуации. Не позволяйте себе попасть в поток мыслей, увлекающий вас против привычного образа мышления других людей. Спросите себя, выбрали бы вы вашу текущую ситуацию, если бы это не был статус кво. Ясно представляйте свои цели. Объективно оцените ситуацию и четко осознайте, служит ли текущее положение дел достижению ваших целей. Не преувеличивайте тяжесть усилий, необходимых для достижения ваших целей. Часто эти усилия на деле не так велики, как мы склонны предполагать.

3. Ловушка невозвратных издержек, защита ранее принятых решений
Вы забронировали билет на футбольный матч без права возврата. И вот наступает вечер, в который назначена игра, а вы смертельно устали и за окном бушует непогода. Вы уже жалеете о том, что приобрели этот билет, потому что, честно говоря, вы гораздо охотнее остались бы дома, разожгли камин и с комфортом смотрели бы игру по телевизору. Что же делать?

Возможно, с этим трудно согласиться, но в данном случае остаться дома - лучший вариант. Деньги на билет уже не вернуть, независимо от того, какой вариант, в конечном счете, вы предпочтете: это невозвратные издержки, и они не должны влиять на ваше решение.

Как с этим работать: Не бойтесь совершать ошибки. Разберитесь, почему признание ранее совершенных ошибок выбивает вас из колеи. Никто не застрахован от ошибок, поэтому не следует делать из этого трагедию - лучше постарайтесь извлекать из своих ошибок уроки на будущее! Послушайте мнение людей, кто не был вовлечен в принятие прежнего, ошибочного решения. Найдите людей, эмоционально не зависящих от прежнего решения и спросите их мнение. Сконцентрируйтесь на цели. Мы принимаем решения, имея в виду какие-то цели. Не привязывайтесь к конкретной серии поступков, ведущих к этим целям; всегда рассматривайте лучшие возможности для достижения своих целей.

4. Ловушка подтверждения, когда мы принимаем желаемое за действительное
Вы чувствуете, что курс доллара скоро упадет, и сейчас самое время продать доллары. Чтобы убедиться в своих предположениях, вы звоните своему другу, который только что продал доллары, чтобы узнать его причины. Мои поздравления, вы попали в ловушку потребности в подтверждении: ища информацию, которая, по вашему мнению, с большой вероятностью должна подтвердить ваше собственное изначальное предположение, - и в то же время старательно избегая информации, бросающей вызов вашим ожиданиям.

Такое искаженное восприятие действительности не только влияет на то, где вы будете искать необходимые факты, но также и на то, как вы будете интерпретировать полученные данные: мы гораздо менее критично относимся к аргументам, подтверждающим наши изначальные убеждения, и сопротивляемся фактам, противоречащим им.

Не имеет значения, насколько объективными мы сами себя считаем, когда принимаем свое изначальное решение, наш мозг - интуитивно - немедленно переключает нас на альтернативные варианты, заставляя нас практически всегда подвергать сомнениям свой первичный вариант.

Как с этим работать: Работайте с противоречивой информацией. Изучите тщательно все факты. Не пренебрегайте данными, противоречащими вашим изначальным убеждениям. Четко представьте себе, к чему вы стремитесь: найти альтернативные варианты или успокоить себя, подтвердив свои первичные предположения! Станьте на время "адвокатом дьявола" (адвокат дьявола - участник дискуссии, преднамеренно защищающий позицию, которой сам не придерживается, с целью спровоцировать более активное обсуждение и выявить все возможные недочёты противоположной точки зрения).

Организуйте дискуссию с человеком, чье мнение вы цените, против решения, которое вы были склонны изначально принять. Если у вас нет такого человека, сами займитесь построением контраргументов. Всегда добросовестно изучайте противоположные точки зрения (принимая, кстати, во внимание другие ловушки, подстерегающие ваши размышления, о которых мы здесь говорим).

Не задавайте наводящих вопросов. Когда обращаетесь к кому-то за советом, задавайте нейтральные вопросы, чтобы не допустить простого подтверждения другими вашей точки зрения. Вопрос "Как мне поступить с долларами?" эффективнее, чем "Должен ли я продать доллары как можно быстрее?"

5. Ловушка неполной информации, пересмотрите свое предположение
Иван - интроверт (человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире). Нам известно, что он либо библиотекарь, либо продавец. Кем он, по-вашему, является с наибольшей долей вероятности? Конечно, тут возникает большой соблазн сразу же решить, что он - библиотекарь. Ну, в самом деле, разве мы не привыкли представлять себе продавцов довольно бесцеремонными, если вообще не нахальными личностями? Однако такое обоснование может быть в корне неверным (или, по крайней мере, неточным).

Такой вывод игнорировал бы тот факт, что продавцы превышают библиотекарей в количестве примерно 100 к 1. До того, как мы рассмотрели черты характера Ивана, мы имеем лишь 1% вероятности того, что он библиотекарь. (Это означает, что даже если все библиотекари - интроверты, то среди продавцов интровертов, по меньшей мере, 1%, что уже повышает шансы Ивана быть продавцом).

Это лишь маленький пример того, как пренебрежение к простому элементу имеющихся данных может направить наши рассуждения в совершенно неверном направлении.

Как с этим работать: Проясните для себя свои предположения. Не воспринимайте проблему так, как она выглядит с первого взгляда. Помните о том, что для решения каждой проблемы вы в первую очередь пользуетесь имплицитной, т.е. подразумеваемой, не явно выраженной информацией - вашими собственными предположениями. На деле оказывается не так уж сложно проверить достоверность своих убеждений, но вы должны их четко себе представлять.

Всегда предпочитайте фактические данные упрощенным мысленным штампам. Наши предубеждения - например, стереотипы - могут оказаться полезны во многих ситуациях, но мы должны быть всегда начеку, чтобы не переоценить их. Если у вас есть выбор, всегда отдавайте предпочтение фактам.

6. Ловушка солидарности, ВСЕ так делают
В ходе ряда экспериментов исследователи задавали студентам в классных аудиториях довольно простые вопросы, и, вполне естественно, большинство студентов давали правильные ответы.В другой группе они задавали те же самые вопросы, но на этот раз в роли студентов выступали актеры, намеренно отвечавшие неверно. С этого момента гораздо больше студентов стали отвечать на эти вопросы неправильно, основываясь на примере, поданном ассистентами исследователей.

Этот "стадный инстинкт" - в разной степени - имеется у всех. Даже если мы отчаянно пытаемся этого не признавать, действия других людей сильно влияют на нас. Мы боимся глупо выглядеть: когда мы терпим неудачу вместе со многими другими, это не считается зазорным, а вот когда мы терпим неудачу в гор

Как снизить вес на 10-30 кг навсегда без диет и ограничений?

Давайте знакомиться, Александр Давыдов, автор запатентованного инновационного способа снижения избыточной массы тела.
⁃ медицинское образование;
⁃ 20-летний опыт работы;
⁃ 3 офлайн центра коррекции фигуры в Тольятти, Самаре, Москве;
⁃ эксперт по психологии и нутрициологии;
⁃ Более 20 000 женщин получили результат, кейсы отметка

Моя методика — это комплексная работа на 3-х уровнях:

✅ПСИХИКА ✅ТЕЛО ✅ПИТАНИЕ

Чтобы познакомиться с методикой, пишите цифру 7 мне в личные сообщения ⬆️ и пройдите мой курс.

На нем мы разберем:

⁃ главные ошибки питания;
⁃ причины набора лишнего веса;
⁃ научимся с вами отличать голод и аппетит;
⁃ как прекратить переедать и при этом не быть голодным;
⁃ научимся есть правильно;

Каждую из вас я вижу стройной❤️ Прямо сейчас пишите цифру «7» мне в личные сообщения🤗
#снижениевеса #тело #питание #похудение #бездиет #психика #красота #здоровье #пп #спорт #зож #мотивация #минус10 #жизнь #фитнес #худоба #худеемвместе #лицо #диета #москва #еда #правильноепитание #бездиетиограничений #наспорте #правильноепитание #какпохудеть #теломечты #психосоматика #самомассаж #давыдов_психосоматика

Kуриные грудки под гoрчично-сметанным соусoм
на 100грамм - 118.46 ккал Б/Ж/У - 21.08/3.5/0.81

Ингредиенты:
От 3 до 4 куриных грудок без костей без кожи
2 ст.л оливкового масла
Соль и свежемолотый черный перец
1 зубчик чеснока, мелко рубленый
60 мл куриного бульона
125 мл сливок
2 ст.л дижонской горчицы
1 ч.л нарезанного свежего тимьяна, плюс больше для подачи
1/2 ч.л сушеного шалфея

Приготовление:
1. Нагреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Натереть курицу солью и перцем. Обжарить на масле в течение 5-6 минут с каждой стороны до готовности курицы,переложить на тарелку, накрыть фольгой.
2. Добавить чеснок в сковороду и обжаривать 10 секунд, затем добавить куриный бульон, сливки, горчицу, тимьян, шалфей и варить, постоянно помешивая, пока не загустеет слегка, около 1-2 минут. Подавать курицу с соусом и листьями тимьяна.

Приятного аппетита!
#Похудение #ЗОЖ #Диета #Фитнес #Правильноепитание #ХудеемВместe #ПерсональныйТренер #Спорт #Мотивация #Результат