Kуриные грудки под гoрчично-сметанным соусoм
на 100грамм - 118.46 ккал Б/Ж/У - 21.08/3.5/0.81

Ингредиенты:
От 3 до 4 куриных грудок без костей без кожи
2 ст.л оливкового масла
Соль и свежемолотый черный перец
1 зубчик чеснока, мелко рубленый
60 мл куриного бульона
125 мл сливок
2 ст.л дижонской горчицы
1 ч.л нарезанного свежего тимьяна, плюс больше для подачи
1/2 ч.л сушеного шалфея

Приготовление:
1. Нагреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Натереть курицу солью и перцем. Обжарить на масле в течение 5-6 минут с каждой стороны до готовности курицы,переложить на тарелку, накрыть фольгой.
2. Добавить чеснок в сковороду и обжаривать 10 секунд, затем добавить куриный бульон, сливки, горчицу, тимьян, шалфей и варить, постоянно помешивая, пока не загустеет слегка, около 1-2 минут. Подавать курицу с соусом и листьями тимьяна.

Приятного аппетита!
#Похудение #ЗОЖ #Диета #Фитнес #Правильноепитание #ХудеемВместe #ПерсональныйТренер #Спорт #Мотивация #Результат

Приветствую тебя, случайный читатель! 🌟

▶️Сегодня я делаю первый шаг на пути к похудению и здоровому телу. Этот путь будет непростым, но у меня уже есть успешный опыт - за 2024 год я похудел на 50 килограмм, и уверен что поставленные на этот год цели будут достигнуты! 💪😃🥇

▶️В этой группе я буду делиться своими успехами и неудачами, рассказывать о методах и способах, которые помогают мне двигаться вперёд! 😃

▶️Буду очень рад любой поддержке и советам от вас! 🤝
#похудение #диета #путьккрасоте #здоровье #мотивация #стройность

Почему в советских медкартах детей нет ни одного случая СДВГ? Ответ шокирует!

Хватит! Хватит списывать проблемы с поведением и успеваемостью на гиперактивность.

Хватит глушить непослушание таблетками, как будто это не школьник, а какой-нибудь буйный больной.

В советских школах даже диагноза СДВГ не знали, не потому что не было неусидчивых и витающих в облаках детей.

А потому что правильная организация учебного процесса творит чудеса:

— физкультминутки между уроками – чтобы снять напряжение;
— чёткий режим дня – без хаотичных и чрезмерных нагрузок;
— письмо перьевыми ручками – естественная тренировка мозга и моторики;
— коллективные игры во дворе – развитие социальных навыков.

Секрет успеха школьника прост – детский мозг нуждается не в таблетках, а в грамотной нагрузке, поддержке и естественном развитии.

У современных детей нервная система перегружена избытком информации, гаджетами, малым количеством правильного отдыха, несбалансированной учебной программой, которая не учитывает биологические ритмы мозга.

И в этом хаосе ребёнку нужно как-то учиться и показывать результаты. Да тут и взрослый «слетит с катушек» от напряжения и усталости.

Поэтому если школьник перебивается с двойки на тройку, пишет как курица лапой и не может сосредоточиться дольше 5 минут, его не ругать надо, а помочь.

Преподаватели советских школ говорили: «Не бывает “трудных детей”, бывают неправильные подходы к обучению».

И вам не надо быть психологом или педагогом, чтобы помочь ребёнку:

— вернуть усидчивость без лекарств;
— поднять успеваемость без зубрёжки до ночи;
— развить память, концентрацию, внимательность, чтобы школа перестала быть испытанием, а стала интересным приключением.

Как это сделать в домашних условиях?

С помощью нейроигр и нейроупражнений – рабочих методик, которые использовали в СССР для воспитания отличников и олимпиадников.

Забирайте их на бесплатном 5-дневном марафоне для родителей школьников 1-8 классов по этой ссылке:

https://www.edu.shamil-ahm...

Зарегистрироваться можно в течение 5 минут, затем ссылка сгорает, и второй раз этого поста вы уже не увидите.

Главное – приступить к нейроупражнениям сразу же.

В детском возрасте день промедления – это уже очень много. Мозг развивается буквально по часам и важно настроить его на нужную волну, чтобы не ходить по аптекам с рецептами от невролога и не страдать все оставшиеся годы из-за двоек и прогулов.

Достаточно 15-20 минут – даже самая занятая мама сможет выкроить это время для занятий с ребёнком. Поэтому не медлите и приходите на марафон, пока открыта регистрация:

https://www.edu.shamil-ahm...

Марафон ведёт педагог-психолог, нейропсихолог, логопед с 17-летним опытом Шамиль Ахмадуллин.

Разработчик более 40 методик эффективного обучения детей и автор более 110 развивающих книг.

Основатель одной из крупнейших детских онлайн-школ.

Более 200 000 детей прошли тренинги школы, получив реальные результаты в обучении.

- Повысилась успеваемость минимум на 1 балл
- Стали быстрее запоминать стихи, формулы и правила
- Могут спокойно концентрироваться на задаче долгое время
- Улучшился почерк
- Увеличилась скорость чтения
- Быстрее анализируют прочитанное и воспроизводят материал

Дети стали увереннее в себе благодаря успехам в школе. Родители говорят, что и с самостоятельностью проблем стало меньше. Больше не нужно часами стоять над душой и делать домашку до ночи – у ребёнка появляется интерес к обучению, мотивация.

А всё началось с простых нейроупражнений, которые вы получите на бесплатном марафоне:

https://www.edu.shamil-ahm...

Вы сможете успеть подготовить ребёнка к учебному году так, чтобы школа перестала быть источником стресса.

Марафон закрытый, чтобы попали только родители школьников, заинтересованных в воспитании и успехах детей. В свободном доступе этой информации не найти.

Поэтому регистрируйтесь по ссылке и занимайте 1 из 19 свободных мест. Платить ничего не надо!

https://www.edu.shamil-ahm...

Аналитики рассказали о предпочтениях россиян в жилье во время путешествий

Большинство россиян готовы тратить на аренду жилья в поездках до 7 тыс. рублей в сутки, выяснили аналитики компании Level Group. Исследование показало, что при выборе между отелем и квартирой ключевым фактором становится цена. С результатами ознакомились «Известия» .

По данным исследования аналитиков, 36% россиян не принципиально, где остановиться: они выберут квартиру, если она окажется дешевле отеля. Главная мотивация — экономия. При этом 35% респондентов предпочитают только отели, а 18% — исключительно аренду квартир.

Что касается бюджета, 51% путешественников готовы платить за жилье до 3 тыс. рублей в сутки, 27% — до 5 тыс., а 13% — до 7 тыс. Лишь 2% согласны тратить свыше 10 тыс. рублей, даже если вариант кажется им идеальным.

Присоединяйся к тысячам девушек, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!🔥Оформи ежемесячную подписку прямо сейчас: vk.com/donut/vixfitness , чтобы быть с нами!
___________________
Оформила подписку? Скорее вступай в закрытую группу и отправь в сообщения группы "+", и тебе сразу придет удобная навигация по группе Подписки💁🏻‍♀

Не нашла группу? В этой группе в блоке "Вы поддерживаете автора", указана ссылка на группу, где все будет (смотри скриншот: sun9-33.userapi.com/impg/glxhR2kqIjcERnA2Z4XPDzMe0yxGXKo1ZBZ34Q/bCkoa59PX0Y.jpg?size=628x1080&quality=95&sign=86552827ac784e03bffd8dffa0329d59&type=album )

В группе тренировки выходят по расписанию: понедельник, среда, пятница. Также есть навигация по тренировкам, где ты можешь выбрать любую другую тренировки: зарядку, пилатес, растяжку и т.д. Тренировки доступны в записи и можно выполнять в удобное для тебя время.💪🏻

В группе много вариантов меню. Можно питаться по меню марафона, если он идет, или выбрать любой понравившийся вариант из архива. К каждому меню есть список продуктов на неделю для удобства😉

Много полезных и интересных статей, базы знаний, в которых можно найти 95% ответов на твои вопросы.

Чаты "Болталка" и для вопросов - место, где можно найти поддержку и мотивацию от участниц и от меня. Там всегда много классных фото с вкусными блюдами участниц и отчеты о тренировках, которые очень мотивируют🥰

Если ты записалась, но не видишь группу и потерялась, напиши нам в Помощь, поможем: vk.me/vixhelp 🌺
__________________________
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ?

🔸Регулярные марафоны:
- Минус 5кг за 21 день
- Плоский живот за 21 день
- Попа как орех за 21 день
- и т.д.
🔸Более 150 видео-тренировок, которые всегда доступны:
- Жиросжигающие тренировки для новичков и продвинутых
- Специальные тренировки для проблемных зон
- Растяжка, пилатес, здоровая спина, суставная гимнастика
🔸Готовые варианты меню (более 30 недельных меню)
🔸Мотивация и поддержка
🔸Чаты для общения и вопросов

Присоединяйся за 490/мес: vk.com/donut/vixfitness
Подписку просто оформить и можно отменить в любой момент (это легко и безопасно).

*Что не входит в подписку:
- любое обслуживание, которое предполагает персональную работу
- регулярный чат со мной
- регулярные прямые эфиры
- курс "ДО/после"
__________________________
Спасибо за доверие и до встречи на тренировках!❤

Хочешь похудеть? Держи меню на 3 дня. 😋
https://vk.com/donut/vixfi... , чтобы получить это. Её легко и быстро оформить (это безопасно). 👈🏻

С нами уже 1000+ девушек. Присоединяйся!

ЧТО ЁЩЁ ВХОДИТ В ПОДПИСКУ?
РЕГУЛЯРНЫЕ МАРАФОНЫ!!! (-5КГ ЗА 21 ДЕНЬ, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 21 ДЕНЬ, ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 21 ДЕНЬ И Т.Д.)
Более 140 видео-тренировок, которые всегда доступны:
- Жиросжигающие тренировки для новичков и продвинутых
- Специальные тренировки для проблемных зон
- Растяжка, пилатес, здоровая спина
- ГОТОВЫЕ ВАРИАНТЫ МЕНЮ
- Мотивация и поддержка

Присоединяйся ПРЯМО СЕЙЧАС всего за 490/мес: https://vk.com/donut/vixfi...

Время быть стройной! 💃

Сила привычки проявляется в том, что автоматизированные действия происходят без постоянного напряжения воли и эмоциональных затрат, в отличие от разовых порывов мотивации.

Когда вы полагаетесь только на мотивацию — тот кратковременный подъём энтузиазма или решимость — вы постоянно рискуете «исчерпать» психологические ресурсы: недосып, стресс или просто усталость могут свести мотивацию на нет. А привычки, однажды встроенные в распорядок, запускаются почти бессознательно: вы не «решаете» каждый раз сделать утреннюю зарядку, вы просто её делаете, потому что так привыкли.

С точки зрения психологии, привычки формируются в базальной сфере мозга, где неизрасходованная энергия воли хранится и превращается в устойчивые нейронные пути. Мотивация же базируется на изменчивых эмоциональных состояниях и зависит от внешних факторов — настроения, обстоятельств, социальной поддержки. Когда действие переходит в разряд привычного, оно «утяжеляется» низшим уровнем когнитивной нагрузки: вам не нужно снова убеждать себя, вы не ждёте «идеального» настроя, вы просто выполняете установленный ритуал.

Чтобы сила привычки действительно работала на вас, важно сконструировать чёткий «триггер–действие–награда»: выберите простое действие в ответ на знакомый сигнал (выпить стакан воды сразу после подъёма, читать страницу книги сразу после завтрака) и подкрепляйте это лёгким удовольствием (свежим глотком воды, отмеченной главой мыслью). Со временем этот цикл станет настолько неотъемлемой частью дня, что вы сэкономите значительный запас вольных усилий на принятие действительно важных решений и творческих задач, пока автоматизм заботится о поддержании полезных привычек.

Подготовили для вас концепт-арт Николь в сотрудничестве с художницей PEPEROMIRA ! 🪽

Как вы знаете, она - ангел с Селестии. По словам Скирк, Николь превратилась в человека. По всей видимости для того, чтобы не деградировать в фею. А ещё Скирк рассказала, что ведьма работает над скульптурами... ❓

Нарисовавшая эту красоту peperomira — любимая нами художница, интересующаяся лором и уже не впервые делающая арты, визуализирующие исторических личностей Тейвата и различные сюжеты прошлого. Например, она делала концепты Изначального, которые мы уже публиковали.

Возможность представить то, о чем мы можем лишь читать — невероятно вдохновляет и потому мы скооперировались с ней для создания целой серии подобных постов. От вас же просим лишь одно: уделить внимание этой художнице и её творчеству — это лучшая мотивация для продолжения рубрики.

🌸 Peperomira: ВК PEPEROMIRA | ТГ (https://t.me/peperomira)

Что если я скажу тебе, что мотивация это как душа, которая нуждается в постоянном питании? Да, именно так! Ведь мотивация не бывает постоянной, как и жизнь не стоит на месте.

Сложные периоды это проверка на прочность. Это тот момент, когда ты можешь усомниться в себе и своих силах. Но именно сейчас так важно вспомнить свою цель, по которой ты двигаешься. Вспомни, что именно она вдохновила тебя в самом начале.

Однако, помни, что мотивация это не только внутренний огонь. Это еще и правильные привычки, режим дня, окружение. Поддерживай баланс, занимайся спортом, общайся с людьми, которые тебя вдохновляют. Важно также найти время для отдыха и перезагрузки.

И помни, что даже если иногда кажется, что огонь мотивации погас, это не значит, что его нельзя снова разжечь. Двигайся вперед, даже если это будет медленно. Главное не останавливаться. Ведь именно после трудных времен приходит настоящий рост.

Держи курс и помни, что с каждым преодоленным вызовом ты становишься сильнее. Сложные моменты это просто временные испытания на пути к своей цели.

.

Друзья, хочу обсудить больную для многих тему, но сначала поделюсь наблюдениями.

Вчера я как обычно сидела в своём укромном местечке на пляже, уткнувшись в книгу и блокнот, как вдруг услышала ужасный крик:
— Шевели клешнями! Расплылась, как масло по блину. Закрой рот! И слушай, что умные люди говорят!

Мужчина преклонных лет шёл в окружении ребят лет 12-16 и кричал на весь пляж, обзывая и унижая их. 😤

Стало понятно, что этот мужчина — преподаватель или тренер, который собирает ребят в горы...
Представляете? 😳

Я уже хотела вмешаться, но меня опередила молодая женщина, вероятно, из их команды. Она сказала мужчине что-то на ухо и тот успокоился.

А ребята стояли молча, переглядываясь и переминаясь с ноги на ногу.
Вы бы видели их лица...
Какое тут счастье, какой отдых, какая мотивация?😓

Когда с вами говорят в таком тоне, не хочется не то что следовать за этим человеком, с ним вообще не хочется общаться!

Но самое неприятное, что многие люди находятся в зависимости от таких агрессивных тренеров, начальников, а порой родителей и супругов... и это печально.

Я не буду скрывать, мне доводилось быть на месте этих ребят. Более того, я даже общалась с одним педагогом, который считал, что в такой манере он может чему-то научить.

Однажды я спросила его, зачем он так общается с учениками.
И знаете, что он ответил?
— Я ЛИДЕР! МЕНЯ ДОЛЖНЫ СЛУШАТЬСЯ!

«ЛИДЕР» и «СЛУШАТЬСЯ»
Ну не глупость ли?

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

«Путь к себе»

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.

Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.

Как записаться? Ответ в конце поста, пока ознакомься с содержанием:

Введение. Мотивация от Туси
1. Структура курса. Об экспертах
2. ЗОЖ и бодипозитив взаимоисключают друг друга? Моя история.
3. О миссии и целях.
4. О необходимости одиночества и отдыха. О негативе и осуждениях.

Подарки: дневник благодарности, трекеры привычек.

Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как жe всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?

Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.

Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?

Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.

Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль помoжет добиться качественных изменений в вашей жизни?

Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.

Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромницa, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.

Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.

Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.

🔥 Стоимость курса — 690Р

📝 Для приобретения пиши в сообщения группы Beauty Insta слово
«Путь»

👉🏻 https://vk.me/beauty_album

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Приглашаем на работу «Продавец-консультант в 585, Золотой – крупнейшую в России розничную сеть ювелирных изделий ❤️

С нами ты сможешь:
• выбирать удобный сменный график
• получать достойную зарплату 💯
• быстро расти и строить карьеру😍
• работать вместе с друзьями и получать бонусы за каждого приведенного друга
• работать рядом с домом (более 1000 магазинов по всей стране)
• адаптироваться с заботой – особая мотивация для новых сотрудников первые 2 месяца работы

Заполняй анкету 📝 https://vk.cc/cHJ3sO
Или звони 📲 8-800-5555-585

Весна уже пришла, а ты всё ещё в раздумьях как сбросить вес?
Многие знакомы с такой проблемой: смотришь на себя в зеркало и отчетливо понимаешь, что нужно что-то делать со своим телом. При этом сделать первый шаг навстречу красивой фигуре никак не выходит месяцами и даже годами😞 Бороться с этим сложно, но я могу тебе с этим помочь🌸
https://vk.com/ketoo_pitan...
На своем опыте я знаю, Еда может быть как самым безопасным и мощным лекарством, так и медленным ядом..
Я похудела на 34 кг, всего за 3,5 месяца и продолжаю совершенствоваться💪
С моей помощью ТЫ можешь похудеть от 4х до 7кг всего за 20 дней.
В моем Марафоне и на Индивидуальном ведении есть абсолютно все для твоего быстрого и безвозвратного сброса веса.
Что вас ожидает?
🌸 Дружеская, позитивная атмосфера (поддержка, мотивация)
🌸Список/ссылки необходимых добавок ,для безопасного введения Кето питания.
🌸Список Разрешенных продуктов
🌸Список Запрещенных продуктов
🌸 10 Дневное Меню для Входа в Кетоз
🌸Комфортный переход на Омад
🌸 Безопасное голодание
🌸 Связь со мной (вопросы,ответы,рекомендации,борьба с плато)
🌸Чат с единомышленицами (который действует ещё месяц после окончания Марафона)
💐 И конечно демократичная стоимость.
Это не просто Марафон, а толчок к новой себе❤️Положив начало сегодня, результат вы получите на один день раньше, чем если начнете завтра. Начните прямо сейчас❗️

Реклама, erid: 2VtzqwiHi1t, Бутакова Виктория Александровна, инн 470609535424

Почему у ребенка плохие оценки по английскому в школе?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок успешно учился в школе, однако у многих учеников оценки и знания по английскому оставляют желать лучшего 😢 Почему так происходит, и как это можно исправить?

Основные причины плохих оценок по английскому языку у детей часто связаны с несколькими факторами.

Во-первых, это недостаточная мотивация. Многие дети не понимают, зачем им нужен английский язык, что приводит к отсутствию интереса и желания учиться. 😒

Во-вторых, неэффективные методы обучения могут негативно сказаться на усвоении материала, ведь школьная программа зачастую не позволяет адаптировать уроки под индивидуальные потребности каждого ученика.

🌟 Если эта проблема не будет решена, последствия могут быть серьезными. Низкие оценки ведут к снижению уверенности в себе у ребенка, что может вызвать страх перед изучением языка в будущем. Дети начинают ассоциировать английский с трудностями и неудачами, что формирует негативное отношение к предмету. В конечном итоге это может сказаться на их общей успеваемости и даже на выборе будущей профессии 😱

🌟 Онлайн-школа Yes Territory предлагает интерактивные занятия с опытными преподавателями, которые используют современные методы обучения. Мы поможем вашему ребенку не только улучшить оценки по английскому языку, но и развить интерес к изучению языка.

🇬🇧 Запишите вашего ребенка на бесплатное пробное занятие в Yes Territory прямо сейчас https://vk.cc/cJgOTG
и получите обратную связь от опытного педагога о текущем уровне английского вашего ребенка!

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Почему у ребенка плохие оценки по английскому в школе?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок успешно учился в школе, однако у многих учеников оценки и знания по английскому оставляют желать лучшего 😢 Почему так происходит, и как это можно исправить?

Основные причины плохих оценок по английскому языку у детей часто связаны с несколькими факторами.

Во-первых, это недостаточная мотивация. Многие дети не понимают, зачем им нужен английский язык, что приводит к отсутствию интереса и желания учиться. 😒

Во-вторых, неэффективные методы обучения могут негативно сказаться на усвоении материала, ведь школьная программа зачастую не позволяет адаптировать уроки под индивидуальные потребности каждого ученика.

🌟 Если эта проблема не будет решена, последствия могут быть серьезными. Низкие оценки ведут к снижению уверенности в себе у ребенка, что может вызвать страх перед изучением языка в будущем. Дети начинают ассоциировать английский с трудностями и неудачами, что формирует негативное отношение к предмету. В конечном итоге это может сказаться на их общей успеваемости и даже на выборе будущей профессии 😱

🌟 Онлайн-школа Yes Territory предлагает интерактивные занятия с опытными преподавателями, которые используют современные методы обучения. Мы поможем вашему ребенку не только улучшить оценки по английскому языку, но и развить интерес к изучению языка.

🇬🇧 Запишите вашего ребенка на бесплатное пробное занятие в Yes Territory прямо сейчас https://vk.cc/cJgOTG
и получите обратную связь от опытного педагога о текущем уровне английского вашего ребенка!

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Мозг гниет из-за тиктоков

Когда мы бездумно листаем ленту, активируется хабенула — часть мозга, отвечающая за мотивацию и принятие решений. Она может как включать, так и отключать мотивацию. При постоянном скроллинге хабенула буквально «гасит» нашу способность к действию. Более того, она делает отказ от привычки пролистывать ролики болезненным, усиливая зависимость.

Каждый раз, когда мы выбираем соцсети вместо выполнения важного дела, это вызывает тревожность и чувство вины, что только активирует хабенулу ещё сильнее.
Итог: мотивация исчезает, а негативные эмоции растут.

Ещё хуже то, что думскроллинг ухудшает память. Вспомните: можете ли вы перечислить хотя бы пару роликов, которые смотрели перед сном? Скорее всего, нет.

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

Татарстанские каратисты взяли медали на чемпионате мира в Японии

Спортсмены из Татарстана блеснули на чемпионате мира по карате-кекусинкай (ИКО Тезука) в японской Фукуоке. В кумите серебро завоевала Полина Ефремова, а в ката второе место взяла Оксана Косарева.

«Нет слов, чтобы передать все эмоции! Работы ещё много, но осознание, что мы в числе сильнейших в мире, – мощная мотивация», — поделился эмоциями представитель команды Виталий Царёв.

Татарстанские каратисты взяли медали на чемпионате мира в Японии

Спортсмены из Татарстана блеснули на чемпионате мира по карате-кекусинкай (ИКО Тезука) в японской Фукуоке. В кумите серебро завоевала Полина Ефремова, а в ката второе место взяла Оксана Косарева.

«Нет слов, чтобы передать все эмоции! Работы ещё много, но осознание, что мы в числе сильнейших в мире, – мощная мотивация», — поделился эмоциями представитель команды Виталий Царёв.

Татарстанские каратисты взяли медали на чемпионате мира в Японии

Спортсмены из Татарстана блеснули на чемпионате мира по карате-кекусинкай (ИКО Тезука) в японской Фукуоке. В кумите серебро завоевала Полина Ефремова, а в ката второе место взяла Оксана Косарева.

«Нет слов, чтобы передать все эмоции! Работы ещё много, но осознание, что мы в числе сильнейших в мире, – мощная мотивация», — поделился эмоциями представитель команды Виталий Царёв.