Москвич "наехал" на полицейских, мешавших ему справлять нужду

Патруль около пяти утра заметил подозрительного гражданина. ППСники сделали ему замечание, в ответ мужчина нахамил силовикам и начал размахивать руками. Его скрутили и доставили в отдел.

В отделении признал свою вину и раскаялся. Также он уточнил, что был застигнут полицейскими, когда решил сходить в туалет, а так как был еще и пьяным позволил себе выражаться нецензурной бранью. Кузьминский суд назначил ему административный штраф в размере тысячи рублей по делу о мелком хулиганстве.

Школьник на самокате упал в Москву-реку

Второклассник катался в районе метро Мякинино и каким-то образом оказался в воде — по предварительным данным, он рассердился на маму и решил убежать от неё. Проплывающий мимо катер подобрал ребёнка и отвёз в ближайших яхт-клуб, чтобы его осмотрели медики.

Как провести осень ярко? Это ваш шанс! 🍂🎨

Сегодня мы закрываем набор на программу «Мастер акварельной живописи». И у нас осталось всего 2 места 🔥🔥

Если вы оставляли заявку, но ещё не внесли оплату — поспешите это сделать. Иначе ваша бронь сгорит.

✅ Присоединиться к программе 👉 clck.ru/3P7iND

Отвечаем на самые популярные вопросы:

«Я боюсь, что не справлюсь»

Большинство наших учеников приходят к нам с нуля. На курсе вы получите пошаговый алгоритм действий, по которому уже сотни людей научились создавать красивые картины. У вас тоже получится! А если вы уже рисуете, то получите новые техники и выйдете на профессиональный уровень.

«У меня мало времени»

Мы сделали курс максимально удобным для занятых людей. Все уроки — в видеоформате, доступ к ним у вас будет 12 месяцев. Заниматься можно в любое удобное время, в среднем ученики занимаются 1–2 раза в неделю.

«Для меня это дорого»

В этой программе вы получаете 7 курсов по цене одного — это самое выгодное предложение. Можно оплачивать частями от 900 ₽ в месяц.

Кроме того, на курсе вы узнаете, как превратить рисование в доход: всего пара проданных картин может сполна окупить обучение.

💃 Если вы давно хотели научиться мастерски рисовать акварелью — сейчас лучшее время начать!

✅ Присоединиться к программе 👉 clck.ru/3P7iND

10 книг для самопомощи

1. Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.

2. Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"
Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»!
Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.
Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.
И знаете что? Это норм. Путь профессионала – это не прямая, ясная дорога до самого горизонта. Начиная с поисков себя, всё может пойти не так, как мы привыкли думать. Но это не значит, что все неправильно.

3. Данг Нгием "Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе"
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.

4. Максим Дорофеев "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо"
Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.

5. Кристин Нефф "Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы"
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.

6. Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех"
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.

7. Ричард Шварц "Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность"
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внутренних частей. Понимание богатства внутреннего мира, его сложности, поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.

8. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

9. Максим Батырев "45 татуировок личности. Правила моей жизни"
Жизненные уроки бывают жесткими, и многие из них навсегда врезаются в сердце и сознание, словно татуировки. 45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, открывает для нас Максим Батырев, успешный менеджер и бизнес-тренер. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, с семьей, с самим собой – и все удачи и даже неудачи складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих жизненных правил применимы в вашей жизни. И наверняка вам есть чем дополнить их.

10. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.

#Подборка @nonfiction_book

Мозг и интеллект - 10 отличных книг для саморазвития

1. Дэниел Левитин "Счастливое старение"Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
Книга известного нейробиолога, психолога и писателя Дэниела Левитина о сохранении физического и психологического здоровья на долгие годы.
Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.
Автор книги отвечает на вопросы:
- Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?
- Как сохранить память и умственные способности?
- Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?
- Как представителям разных поколений найти общий язык?
- Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?
Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.
Прочитав эту книгу, вы сможете использовать полученные знания, чтобы заранее определить предстоящие перемены (как положительные, так и отрицательные) и подготовиться к ним на любом этапе жизненного пути. Начинать изменения никогда не поздно!

2. Дэвид Иглмен "Живой мозг"
Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга
Почему враг памяти — не время, а другие воспоминания? Как может слепой человек научиться видеть при помощи своего языка, или глухой человек — слышать при помощи кожи? Почему многим людям в 1980-х ошибочно казалось, что страницы книг слегка окрашены в красный? Сможем ли мы когда-нибудь контролировать роботов силой мысли? Почему мы видим сны ночью и как это связано с вращением Земли?
Ответы совсем рядом. В вашей голове скрывается величайшая технология, а книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена расскажет о ней. Вы поймете: волшебство мозга не в его составляющих, а в том, как они непрерывно взаимодействуют, переплетаются и меняются.

3. Эстанислао Бахрах "Гибкий ум"
Как видеть вещи иначе и думать нестандартно
Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга — воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга развеивает все предрассудки, касающиеся функционирования мозга, и демонстрирует, как работают скрытые творческие процессы, а главное, помогает их усовершенствовать.
Это издание произвело сенсацию в Аргентине: там было продано более 200 000 экземпляров. Книга оставалась в верхних строках списка бестселлеров рекордные два года. И вот она доступна для русскоязычных читателей!
Мы привыкли думать, что творческие способности ухудшаются с возрастом, но это не так. Мозг способен к регенерации и обучению до последних дней жизни. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику, применять техники стимулирования мозга и расширять кругозор.
«Гибкий ум» — это приглашение в спа для мозга, где вы будете пестовать и лелеять разум и творческие способности и в результате добьетесь их возвращения на пик формы.
Присоединяйтесь к интересному и захватывающему путешествию в глубины мозга! Вы откроете для себя невероятное количество секретов и приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.

4. Лиза Фельдман Барретт "Семь с половиной уроков о мозге"
Почему мозг устроен не так, как мы думали
Семь коротких захватывающих эссе о человеческом мозге, написанные автором книги «Как рождаются эмоции».
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас есть мозг? Лиза Фельдман Барретт, известная ученая, занимающаяся исследованиями мозга, развенчивает мифы, плотно укоренившиеся в нашем сознании. Небольшие, интересные и понятные эссе откроют вам дверь в удивительный мир человеческого разума.
Вы узнаете, как начал формироваться мозг, какова его структура и почему это важно понимать, как ваш мозг взаимодействует с мозгом других людей и создает реальность, в которой вы живете. Вы познакомитесь с самыми последними данными, полученными специалистами, исследующими мозг, и попутно освободитесь от влияния многих мифов, таких как гипотеза о «рептильном мозге», теория о борьбе рассудка и эмоций и разграничение между врожденными и приобретенными качествами.
Эта книга — настоящий подарок, для всех, кто хочет разобраться, как устроен и работает наш мозг.

5. Дэвид Иглмен и Энтони Брандт "Креативный вид"
Как стремление к творчеству меняет мир
Неудержимое стремление к творчеству — уникальная черта, присущая среди всех обитателей планеты только человеку. Но что служит источником нашей творческой энергии, как она работает и как научиться ею управлять, чтобы улучшить качество жизни, усовершенствовать обучение, бизнес и общественные институты?
Эта книга представляет собой глубокий анализ творческого дара человека, торжества человеческого духа. Нейробиолог Дэвид Иглмен и композитор Энтони Брандт исследуют потребность людей в новизне, моделирование возможных вариантов будущего, а также социальные компоненты, стимулирующие изобретательность.
Их работа — на стыке науки и искусства. В книге дан захватывающий обзор примеров творчества — от художественных открытий Пикассо до космических полетов. Авторы показывают читателю черты, общие для любого творчества, и рассматривают их с позиции современной нейробиологии.
Брандт и Иглмен изучают когнитивное «программное обеспечение», с помощью которого мы генерируем новые идеи, и выделяют ключевые аспекты креативного мышления. Раскрывают механизм поразительной, загадочной, неукротимой способности человека к инновации и преобразованию окружающего мира. Все это вдохновляет всех нас творчески смотреть в будущее.

6. Улаф Шеве "Суперстудент"
Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием
Суперстудент — это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные знания на всю жизнь. Эта книга рассказывает о том, как быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от учебы.
Автор на своем примере показывает, какие преимущества дают высокие оценки для личностного и дальнейшего профессионального развития. «Суперстудента» он создал по заказу министерства образования Норвегии, но содержание оказалось универсальным для стран Европы, и книга была переведена на 19 языков!
В книге приведены различные техники, которые помогут достигать высоких результатов в учебе и в дальнейшей жизни: скорочтение, майндкарты, конспектирование, расстановка целей по SMART и другие.

7. Эстанислао Бахрах "Эффективное мышление"
Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
Новое издание книги «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».
Легендарная книга нейропсихолога Эстанислао Бахраха — о том, как формировался наш мозг и как переключить его на эффективное мышление. Невероятное количество приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.
Если вам надоело ездить одной и той же дорогой на работу, принимать одинаковые решения, мечтать «о лучшем», но поступать «как всегда» — самое время узнать, почему так происходит. Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бахрах увлекательно и понятно рассказывает о нейрофизиологических механизмах работы мозга — этого великого саботажника, который вовсе не собирается прилагать лишних усилий для освоения нового. Эффективное мышление станет вашим пропуском к насыщенной, полноценной и счастливой жизни.

8. Бенджамин Харди "Гибкая личность"
Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее
Книга освободит вас от ограничивающих убеждений — своих и тех, которые были кем-то навязаны.
Многие думают, что личность — это совокупность врожденных и неизменных черт характера, а для достижения успеха нужно точно определить ее тип. Но результаты тестов загоняют нас в ненужные рамки. Получается самосбывающееся пророчество: мы следуем определенному набору шаблонов, и будущее строится от прошлого.
На самом деле личность постоянно меняется: сегодня вы не такой, как год назад. При этом ярлык, который вы на себя навешиваете, ограничивает ваши возможности. Если бы не он, вы ориентировались бы на конкретные обстоятельства и цели.
В книге задаются вопросы, которые заставляют задуматься о своей личности и о будущем, которое вы выбираете сами. Автор приводит примеры того, как люди полностью меняли свою жизнь, хотя казалось, что она была предопределена обстоятельствами.

9. Мортимер Адлер "Как читать книги"
Руководство по чтению великих произведений
Вы никогда не задумывались, много ли на самом деле понимаете в тексте? Не доводилось ли вам, открыв прочитанную когда-то книгу, с удивлением отмечать, что вы забыли, о чем в ней шла речь, либо в прошлый раз упустили важные нюансы, а то и вовсе иначе понимали написанное?
А для чего вы вообще читаете? С целью добыть информацию? Убить время? Получить удовольствие от словесного мастерства писателя? Задуматься о жизни? Отточить свою читательскую проницательность?
С момента появления литературы автор и читатель ведут увлекательную игру. Автор посредством текста делится с вами своими мыслями и чувствами. А вы трансформируете вязь букв и знаков препинания в собственные мысли и эмоции. Но совершенно не факт, что они совпадут с авторскими! Изо всей полноты смыслов, заложенных автором в книге, читатель выхватит ровно столько, сколько способен понять. Оттого и разница в восприятии: одни находят какую-либо книгу весьма глубокой, другие — пустой, третьи — заумной.
Чтобы действительно понимать все оттенки смысла, заложенные в словах и фразах, и полностью настроиться на авторскую волну, нужен изрядный читательский багаж, а кроме того, умение читать активно. И именно этого умения многим не хватает. Увы, на гуманитарные науки в

Вероника борется с врождёнными болезнями. Помогите больному ребёнку!

Меня зовут Наталья, я мама Вероники. Ради её рождения я прошла 6 попыток ЭКО. Она — наш единственный и самый любимый ребёнок.

Веронике всего 3 года. С рождения ей поставили тяжёлые диагнозы: врождённые пороки развития мозга, ДЦП, эпилепсия. Совсем недавно добавился ещё один — редчайший синдром Ноуджа-Янссена.

Каждый её шаг в развитии — это титанический труд всей нашей семьи. Благодаря занятиям Вероника уже научилась садиться, вставать на четвереньки, пробует удерживаться на коленях. Мы радуемся каждой её новой возможности, как настоящему чуду.

Но иногда всё рушится за один миг… В октябре у дочки случился сильный приступ эпилепсии, мы снова оказались в реанимации. Все достижения пришлось возвращать с нуля.

Мы знаем, что реабилитация помогает. В центре «Здоровое детство» в Екатеринбурге Вероника делает настоящие успехи: сама садится, старается держать спинку, изучает цвета, пробует кушать ложкой. Но чтобы сохранить эти навыки и двигаться дальше, ни в коем случае нельзя останавливаться.

Стоимость одной реабилитации — 119 700 рублей. Для нас это неподъёмно: работает только папа, я ухаживаю за дочкой. Но мы не имеем права остановиться, иначе болезнь отнимет всё, чего Вероника добилась с таким трудом.

Я прошу за мою девочку. В дочке столько силы и желания жить! Ей просто нужно немного помочь!

Пожалуйста, помогите отправить Вернику на реабилитацию. Любая помощь, отправленная в поддержку сбора, — это шанс, что моя доченька однажды сможет встать на ноги.

Спасибо, что не отворачивайтесь от чужой беды! Благодарю вас от всего сердца.

Сбор открыт на сайте благотворительного фонда:

https://zdoroviymalysh.ru/...

😨 Он изнасиловал её и проколол глаза отвёрткой, чтобы она не могла его опознать…

Польша. 24-летняя студентка Клаудия возвращалась домой через парк, разговаривая по телефону с возлюбленным. Последнее, что он услышал — крик, после чего связь оборвалась.

На неё напал 19-летний мигрант из Венесуэлы. Он прожил в стране всего 4 месяца. Он жестоко избил девушку, изнасиловал её, а затем ударил отвёрткой по глазам — чтобы она не могла его опознать.

Клаудия умерла в больнице. Нападавший не раскаялся и отказался давать показания. История вызвала шок по всей стране и массовые споры о миграционной политике. Но за кадром остался главный вопрос:

Можно ли было это предотвратить?

💔 Клаудия не знала, кто идёт за ней. Как и тысячи других девушек, ежедневно сталкивающихся с риском. Мы не можем контролировать мир. Но мы можем контролировать тех, кого впускаем в свою жизнь.

Если ты знакомишься онлайн — обязанность проверять. Кто он? С кем переписывается? Какие у него страницы, лайки, скрытые связи?

Приложение РедФлаг показывает всю подноготную любого профиля в соцсетях: переписки, фейки, подозрительную активность. Чтобы потом не было поздно.

Проверяй заранее — спасай себя и близких.
Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

Москва и МО
✨Очарование по имени 🐱Понти✨
Эта юная леди — как чашка какао в дождливый день: мягкая, уютная и совершенно незаменимая. Её яркие янтарные глаза словно читают мысли и моментально растапливают сердце. Глядя в них, кажется, что она знает о вас всё… и немного больше. Необычный окрас и рисунок на ушках придают Понти особое, почти «вислоушное» очарование.
Понти — не проказница, не будильник на рассвете и точно не дизайнер «ремонта по-кошачьему». Она — душа компании, всегда рядом, будь то работа за ноутбуком или вечерний сериал. Скромная, ласковая и безмерно преданная. Понти ждёт человека, который станет для неё всем миром. И очень скучает.
Если вы ответственно относитесь к животным и готовы к расходам на качественный корм, ветобслуживание, сетки антикошка, то Понти готова открыть вам своё большое сердце.
Пишите-звоните по номеру +79035976033 Алиса (можно Телеграм, Вотсап).
Возраст: около 8 мес.
Лоток и когтеточка на 5+
Обработана, стерилизована, привита, анализы на вирусы отрицательные
Можно второй кошкой
Местоположение: Москва (м. Мякинино) #кошка #нужендом #вдобрыеруки #вдар #возьмиизприюта #вхорошиеруки #хочудомой #кошка_понти_ищетдом

Если бы кто-то тогда, в августе, сказал, что этот вечер изменит всё… никто бы не поверил.

29 августа 2023 года Дарья пошла на концерт со своими маленькими дочками. Было весело, громко, они смеялись и пели вместе с толпой. И вдруг... резкая боль в голове, темнота перед глазами. Она упала. Люди вызвали скорую, но, придя в себя, Даша отказалась от госпитализации. «Наверное, просто устала», — сказала она.

Через несколько дней врачи озвучили диагноз: «гигантская аневризма головного мозга». Было решено срочно оперировать, ведь любое промедление могло стоить жизни. 11 октября профессор сообщил родным, что всё прошло успешно… Но через несколько часов неожиданно произошло обширное кровоизлияние в мозг. У Даши случился отёк, она впала в кому. Её подключили к ИВЛ. Потом — пневмония, менингит. Шансов почти не было.

Но Даша выкарабкалась. Она настоящий боец! Когда её впервые привезли в центр «Три сестры», она не могла ни сидеть, ни глотать, ни говорить. Сегодня — после четырёх курсов реабилитации — она уже ест сама, говорит, учится писать и потихоньку ходит с ходунками. Врачи называют это настоящим чудом и умоляют не останавливаться.

Дашины дочки верят, что мама однажды сможет обнять их крепко, как раньше. Шансы есть, причём очень даже реальные. Но семья девушки не в силах оплатить дальнейшее лечение: муж — единственный кормилец, мама — пенсионерка. Им ни за что не собрать такую сумму, ведь все сбережения уже были потрачены.

Сейчас всё зависит от тех, кто готов помочь. Даша может вернуться к жизни, сможет обнять дочек и прочесть им сказку на ночь, но ей нужно немного помочь. Пожалуйста, не отвернитесь от чужого горя! Помогите собрать нужную сумму!

Сбор ведёт благотворительный фонд на официальной странице: https://pomogi-cheloveku.r...

Если ребёнок не слушается, нужно просто… перестать воспитывать

Сейчас объясню.

Ребёнка 6-15 лет уже бесполезно наказывать, воспитывать, читать ему нотации. Характер уже сформировался. Он уже полноценная личность, которую нельзя переделать.

Вы можете его ругать. Можете отбирать у него компьютер и запрещать гулять. Но в ответ он только сильнее обозлится.

Хорошая новость — научить ребёнка слушаться родителей можно в любом возрасте. Но для этого нужны особые психологические техники.

Но родители специалисты в своей профессии, а не в педагогике и психологии. Поэтому многим нужна помощь.

Для этого мы подготовили бесплатный онлайн-семинар с детским психологом Академии Ukids. На нем поделимся, как выстроить доверительные отношения с ребёнком и научить его слушаться родителей.

Расскажем:

- В чем на самом деле кроются причины непослушания и хамства

- Почему дети ленятся и как мотивировать их на учебу

- Как мягко донести ребёнку, что родителей нужно уважать и слушать

Не думайте, что наказания и строгость вам чем-то помогут. Ребёнок только обозлится на вас.

Если вы хотите, чтобы ребёнок доверял вам и уважал вас по-настоящему, а не из-под палки — вам нужно это знать.

Запишитесь на семинар по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Оплачивать ничего не нужно!

На встрече мы подарим вам подарки, которые помогут наконец наладить с ребёнком контакт.

Ничего продавать и навязывать не будем.

Осталось 5 мест.

5 опасных сигналов для родителей, что ребенку срочно нужна помощь:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет

Это бесплатно. Ничего не продаем и не навязываем.

На семинаре поговорим:

— почему именно ваш ребенок не слушается и чего он пытается этим добиться;

— как реагировать на непослушание, чтобы ребенок слушал и слышал вас с первого раза;

— как перестать ссориться и ругаться с ребенком, даже если кажется, что гуманные методы с ним не работают;

— как помочь ребенку развить в себе самодисциплину

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

👉 https://ukids.academy/pp_n...

Запись скоро заканчивается.

О 909 ТВ 790 ( ОТВ ) - 99 т.р. с ПЕРЕОФОРМЛЕНИЕМ через ПТС нашей машины. БЕЗ ТОРГА ! ЗАЛОГ, как обеспечительная мера. Расчёт после того, как всё зарегистрируем и номер будет ПЕРЕОФОРМЛЕН на Вас. НОВЫЕ знаки КБ-ВОС, в реестре ГИБДД РФ. Сотруднику телеканала ОТВ (Одинцовское телевидение). Ваши инициалы - О.Т.В. Дата рождения, 9 сентября (09). ВАЖНО ! ТОЛЬКО под прописку Московская область !
#790RUS #50регион #Подмосковье #МосковскаяОбласть #Зеркальные #Автономера50RUS #МагияЦифр #MagicNumbers #MagicNumbersStore #ozmagicnumbers #MNS #909 #ОТВ #OTB #ЯркиеЛюди

Благодарность от миллиардера. Но, увы, не деньгами

В начале девяностых моему приятелю крупно повезло. Ему удалось устроится на работу главой одного из первых представительств фирмы «MARS» в России (это который Сникерс, Милки вей, Твикс и прочее).

Зарплата была не прям очень большая, но она была в долларах. Как тогда говорили — в СКВ (свободно конвертируемая валюта). По тем временам это очень ценилось.

Меньше чем через год ему сообщили из центрального офиса, что глава фирмы — Форрест Марс, в полном восторге от успехов российского представительства «Марс» и что он хочет отметить и наградить моего друга, как лучшего сотрудника фирмы.

Форресту Марсу в то время было за девяносто и он руководил фирмой чисто формально. Но, тем не менее, руководил.

И вот ему приносят отчёт о продажах и оказывается, что российское представительство «Марса» увеличило продажи продукции более, чем в 100 000 раз.

Дело в том, что в СССР всякие Марсы и Сникерсы не продавались. Верней продавались в продовольственных магазинах сети «Берёзка» на валюту или чеки Внешторгбанка. Причём на чеки только серии «Д», которые советским гражданам не выдавались. Ими пользовались только дипломаты и сотрудники иностранных организаций. Для советских людей, даже имеющих чеки других серий, вход в подобные магазины был нежелателен.

Ещё с 1988 года Марсы и Сникерсы продавались в магазине Дьюти Фри в аэропорту Шереметьево.

Ну и сколько их в итоге продавалось? Сотни. Ну, может быть, тысячи в год, а в новой России Сникерсы появились в каждом ларьке.

И старенький Форрест Марс, не особо вникая в причины такого взрывного роста продаж, приказал наградить гениального менеджера.

А незадолго до этого он ввёл особую форму поощрения для лучших глав представительств.

Вот как это поощрение выражалось.

Приятель полетел в Милан первым классом. В Миланском аэропорту его встречал водитель на Роллс Ройсе и отвез его в здоровенный особняк самого Марса в районе Портофино.

И началась неделя миллионерской, нет, даже миллиардерской жизни.

Изысканная еда, очень многолетние напитки, путешествие на яхте до Монако и обратно. Обед в Монте-Карло и посещение, увы, не казино, а океанографического музея.

Полёт на вертолёте до автодрома в Монце и поездка в Феррари по трассе с экспилотом Формулы 1 за рулём.

Посещение Ла Скалы и ещё много всего.

По поводу эскорт девочек приятель молчал, но молчал как-то очень многозначительно.

Короче Форрест Марс придумал такое необычное поощрение для лучших сотрудников, будучи уже очень пожилым человеком. Старикан был уверен, что таким образом он мотивирует людей стремиться к тому, чтобы тоже стать мультимиллиардерами.

Всё было бы хорошо, но денег приятелю не давали. Он жил на всём готовом. Ел, пил, ему оплачивали необходимые, строго рекомендованные покупки и на этом всё.

Ему купили ботинки, плавки, белый спортивный костюм для яхты, шляпу, всякое дорогущее бельё и, специально для посещения Ла Скалы, смокинг. Необходимейшая вещь для повседневной жизни среднего россиянина.

Приятель потом давал этот смокинг всем желающим подходящего размера за бутылку коньяку. Я в этом смокинге играл свадьбу.

Домой он тоже летел первым классом.

Для купленного шмотья ему приобрели чемодан Луи Виттон, по цене самолёта.

И вот его рассказ — «Выхожу из аэропорта, как дурак в белой шляпе с этим ослепительно дорогим Луи Виттоном и иду на автобус, чтобы доехать до метро. Потому, что никто встретить не смог, а такси дорого... Гад он вообще этот старикан. Лучше бы деньгами дал. Ну хоть 10 процентов от того, сколько на меня потратил».

Автор на Пикабу: Chunia

В ресторане «Вкусно — и точка» мусульманину подали бургер с беконом.

В рязанском заведении клиент спросил у персонала, содержится ли в заказанном бургере свинина, и получил уверенный отрицательный ответ. Однако уже за столом он заметил «странный вкус» и понял, что нарушил правила харама.

Ошибка была признана, деньги предложили вернуть, но мужчина обратился в суд с требованием компенсации в 500 тысяч рублей. Судья ограничился выплатой в тысячу.

Не харам, но вкусно.

У Вити был жёлтый пояс по карате, а его всё равно травили другие дети..

Это ужасная, но реальная история. Если у вас есть дети-школьники — вы должны об этом знать.

Родители Вити никогда не переживали за него. Он же у нас каратист — чего бояться? Кто его в школе обидит?

Только детям без разницы. Хоть борец, хоть каратист, всех травят без разбора.

А будет драться — так это сразу к директору на ковёр. И травля станет только хуже.

У Вити всё началось с «безобидных» шуточек. Он стерпел.

Потом — у него начали пропадать ручки, ластики, точилки… А он только пожимал плечами и отводил взгляд: мол, «потерял».

Оценки стали ухудшаться. Он вдруг начал выдумывать себе болезни: то живот болит, то голова. Лишь бы в школу не ходить.

А потом он вернулся домой с синяком под глазом. Говорит, «упал».

Родители в панике. Что тут делать? Идти разбираться с 12-летними пацанами? Жаловаться учителю? Так только хуже будет.

Но было несколько психологических приёмов, которые помогли Вите остановить травлю и завоевать авторитет в классе.

У него снова появились друзья. Выправились оценки. И ни один задира его больше не доставал.

Детская травля — это рубец на психике на всю жизнь. Поэтому мы решили поделиться этими приёмами с родителями, которые хотят защитить своих детей.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет на бесплатный семинар от Академии Ukids. На нем расскажем, как научить ребёнка постоять за себя без кулаков. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_b...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

На семинаре мы расскажем:

— Ранние признаки, что ребёнка могут начать обижать

— Как создать доверие, чтобы он сразу рассказал вам о проблеме, а не скрывал её

— Как научить его постоять за себя без кулаков и драк

— Что делать при первых тревожных «звоночках» — пока не стало поздно

Пожалуйста, не думайте, что «это просто дети» и что они «сами разберутся». Школьная травля может разбить самооценку ребёнка и пошатнуть его веру в себя на долгие годы.

И только вы можете ему помочь.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_b...

Школьников и студентов хотят привлечь к осенним сельхозработам.

Полезный труд позволит учащимся отвлечься от неприятных мыслей и овладеть новыми навыками, заявила cенатор Наталия Косихина.

По ее словам, старшеклассников можно вывозить на работы на один день, а студентов — на выходные.

😨 Он изнасиловал её и проколол глаза отвёрткой, чтобы она не могла его опознать…

Польша. 24-летняя студентка Клаудия возвращалась домой через парк, разговаривая по телефону с возлюбленным. Последнее, что он услышал — крик, после чего связь оборвалась.

На неё напал 19-летний мигрант из Венесуэлы. Он прожил в стране всего 4 месяца. Он жестоко избил девушку, изнасиловал её, а затем ударил отвёрткой по глазам — чтобы она не могла его опознать.

Клаудия умерла в больнице. Нападавший не раскаялся и отказался давать показания. История вызвала шок по всей стране и массовые споры о миграционной политике. Но за кадром остался главный вопрос:

Можно ли было это предотвратить?

💔 Клаудия не знала, кто идёт за ней. Как и тысячи других девушек, ежедневно сталкивающихся с риском. Мы не можем контролировать мир. Но мы можем контролировать тех, кого впускаем в свою жизнь.

Если ты знакомишься онлайн — обязанность проверять. Кто он? С кем переписывается? Какие у него страницы, лайки, скрытые связи?

Приложение РедФлаг показывает всю подноготную любого профиля в соцсетях: переписки, фейки, подозрительную активность. Чтобы потом не было поздно.

Проверяй заранее — спасай себя и близких.
Ссылка на приложение уже в комментариях 👇

Пожалуйста, помогите! Трагедия сломала будущее моего сына...

«Срочно приезжай. Костю сбила машина», — дрожащий голос в трубке перевернул мою жизнь навсегда...

Меня зовут Александра. Я мама Кости. Моего Котика. Доля секунды превратила моего мальчика в инвалида. Он шёл домой по пешеходному переходу, но не успел сделать всего один шаг. Глухой удар и визг тормозов — именно так звучало для Костика сломанное детство.

Мой сыночек буквально был на грани... Черепно-мозговая травма тяжёлой степени, перелом челюсти и кровоизлияние в мозг. Дальше всё как в тумане: скорая, реанимация, кома. Я помню только, как сжимала в руке его маленькую ладошку, которая больше не двигалась. И шептала сквозь слёзы: «Только живи».

Слава всевышнему, Костя выжил! Но так и остался «на обочине», ведь жить как прежде он уже не может. Он заново научился глотать, кушать, узнавать родных. Проходил реабилитацию в клинике доктора Рошаля. Падал и вставал со слезами на глазах. И снова шёл вперёд, борясь за каждый свой шаг, каждое слово. Мой сильный отважный малыш!

Сейчас Костик уже может немного ходить. Чуть-чуть говорить. Даже пытается мне помогать. Каждый день мечтает о школе... Но тяжёлые диагнозы не дают нам забыть тот роковой день. У сына спастический правосторонний гемипарез, тяжёлая дизартрия и стеноз трахеи.

Ему всего лишь 10 лет. И он очень хочет вернуться к жизни, в которой можно просто дышать полной грудью, говорить без усилий и бегать с друзьями. Для этого моему мальчику нужна новая реабилитация, стоимость которой 588 тысячи рублей. Сумма неподъёмная для нас. Мы всё уже отдали и заняли везде, где можно. А время-то не ждёт...

Если каждый, кто читает этот пост, отправит хоть немного для Кости, я уверена, мы сможем дотянуться до цели. Пожалуйста, помогите моему сыну сделать тот шаг, которого тогда не хватило!

Спасибо вам от всего сердца за любую поддержку!

Сбор на реабилитацию сына ведёт благотворительный фонд помощи пострадавшим в ДТП здесь: https://stop-dtp.ru/?utm_s...

Собирала сегодня лучки на следующую неделю и сняла для вас классную переодеваШШку с осенней мини-капсулой!

Уже монтируем ;)

А пока знакомлю вас с новым форматом: ШШопинг-терапия :)

Идеальный гардероб напоминает крутой конструктор :)

В нем находятся разноцветные детальки, которые идеально подходят друг к другу.

Из них можно легко построить и самолёт, и кораблик, а, в случае необходимости, и космический корабль :)

То есть собрать комплект, чтобы отвезти детей в школу или сад, пойти на работу, а вечером на выставку, свидание или в кафе с подругами :)

Такой гардероб-конструктор мы в ШШ называем капсулой.

А умение делать такие крутые капсулы — наша фишка ;)

Почему мы рекомендуем превращать гардероб в капсульный и создавать его по нашей фирменной системе?

Потому что в капсулах, построенных по технологии ШШ:

- все со всем сочетается на 100% и с закрытыми глазами

- каждая новая покупка подходит КО ВСЕМ вещам в текущем гардеробе

Чтобы научиться собирать капсульный гардероб, нужно хотя бы 7 вещей и 3 аксессуара.

Из них у вас по нашей технологии получится больше комплектов, чем у многих собирается из 100 вещей и десятков аксессуаров :)

Умение собирать гардеробные капсулы состоит из двух навыков:

- нужно уметь сочетать любые цвета и создавать палитры для капсул

- нужно уметь выбирать правильную базу и вкусно ее «готовить»

Важно: никто за вас не соберет гардероб, который нужен и подходит лично вам. Сорри :)

Примеры призваны проиллюстрировать Возможность создания гардероба, в котором все цветные вещи подходят другу к другу.

Набор оттенков в капсуле зависит от вас, а с нейтралами, как и с цветами, тоже надо уметь работать, чтобы получилось, как у меня, а не тоска беспросветная, как это часто бывает :(

Учиться собирать капсульные гардеробы, где всё со всем сочетается, будем этой осенью на ШШопинг-терапии под кодовым называнием «Гардероб под ключ»

Вам понравится!

Скоро расскажем подробности, а пока не переключайтесь!

Предзапись уже открыта https://on.shoppingschool....

Вопрос-ответ: всякая всячина ;)

Девчонки, все ссылки даю тут:

ЧО КУПИЛА https://www.shoppingschool...

ГАРДЕРОБ ПОД КЛЮЧ
https://www.shoppingschool...

АНТИЭЙДЖ КУРС СО СКИДКОЙ 83% (
https://www.shoppingschool...

Выборы депутатов представительных органов стартовали в регионе!

1 275 избирательных участков приступили к работе в штатном режиме сегодня утром. Всего в регионе – 29 избирательных кампаний, из них 18 – это основные выборы, 11 – дополнительные. Более 3 тысяч независимых наблюдателей подготовили в Нижегородской области для работы на всех избирательных участках.

Обеспечение безопасности и правопорядка, а также антитеррористической защищенности на выборах полномочный представитель Президента России в ПФО Игорь Комаров обсудил с главными федеральными инспекторами по субъектам округа.

«В приоритете, как и всегда, остаются легитимность, прозрачность и открытость выборного процесса. Избирательными комиссиями Приволжского федерального округа проделана большая подготовительная работа – как по информированию обо всех этапах выборов, формах голосования, так и по предотвращению возможных нарушений и манипуляций. Все избирательные участки обеспечены наблюдателями, к контролю привлечены эксперты и лидеры мнений. Сейчас важно провести выборы на самом высоком организационном уровне», – сказал полпред.

Голосование многодневное, проголосовать на избирательных участках можно 12, 13, 14 сентября с 8.00 до 20.00.

Hевидимoе наcилие

Hаcилие в отношениях - тема бoлезненная и стpашная. Нo пpоливaть на нee свет нeобходимо. Абьюзивноe повeдeниe — это не только пoбoи, нo и pазныe формы психологичeсĸого нaсилия, признaть и oтследить которое бывает трудно. Kаĸ выглядит такoе «нeвидимоe» насилие в отношeниях и чтo с ним делать?

Не лучшe побоeв: другиe paзновидности физичeсĸого насилия

Многиe дeйствия, которыe не кaжутся физичесĸим насилиeм (врoде пaртнер вac нe бьет и не швыряeт тяжелыми предметaми), пo сyти могут быть к немy приравнены. Это дейcтвия, угрожaющие вашей жизни, здoрoвью или безoпаcнocти. Haпpимеp, муж или женa любит агpессивную и oпаcную eзду и слoвнo не слышит ваших пpизывов eхать аккуратнее (или слышит и уcтрaивaет скандал). В резyльтaте вы тольĸо нeмeeтe от cтраха, ĸогда он или онa вписывaется в oчереднoй крутoй вирaж. Пapтнеp употребляет или хранит в вашей oбщей квapтиpе нaркотики. Отказываeт вам в неoбхoдимoм: деньгах на еду, лекaрcтвaх, минимaльных бытовых благах в тoт мoмент, ĸoгда вы oт негo зависите (болeeтe, бeрeмeнны, находитeсь в декpете, тoльĸo чтo пoтеряли pаботу). Убeждаeт брать кpедит на дорогиe и статyсныe вещи, xoтя финaнсовaя cитуация очeвидным обpазом этого не позволяет, да еще и запиcываeт этот крeдит на вас. Любые дeйствия, в pезультaте кoтoрых вы оĸaзывaетесь вынуждены подвергaть oпаснoсти свoю жизнь и здоровье, — это насилиe, причем физическое.

Выxод здeсь один: нaбрaться смeлости, возможно, зaрyчиться поддеpжкой близĸих дpузeй или pодственников, психолога — и озвучить твеpдый oтказ или ультиматум. Тyт кoмпрoмиссы исключены: речь идет о вашeй жизни. Я не стану c тобой ездить. Ты нe мoжешь хpaнить в квартирe ничeго, зa чтo меня могут привлечь к угoлoвнoй ответственности, или я нe буду с тoбoй жить. Мнe нужны деньги, лекaрcтвa, eда для меня и рeбeнĸа.

Любыe отношения, кoтopые можно опиcaть слoвами «Мне стpашно, дисĸомфортно и плoхo, но я тeрплю, пoтoму что бoюсь (гневa или мeсти партнeра, утраты отношeний и т.п.) — включают элемент нacилия.

A это типичныe признaĸи псиxoлoгическoгo нaсилия в отношeниях:
Hасмeшки, унижeниe, обeсцeниваниe достижeний
K сожaлению, насилиe этoгo рoда одинaково рaспрострaнено и срeди мужчин, и сpеди жeнщин. «Посмотри на свoй целлюлит, ĸоровa» и «Ты нe мужиĸ, a тpяпка» — зaявления oднoгo и тoгo же порядкa. Это унижение и псиxологичeский aбьюз. Если вы получили премию и повышeниe по рабoте, а ваш супpуг говорит: «Ну, для стoлицы вce равно зарплата маленькая», — это обесценивaние. Cюдa же относятся пpинижающиe коммeнтарии или oбиднoе подшучиваниe в компании: «Втoрoй куcoк тoрта? А ĸтo вчерa жалoвался, чтo наeл бoка?», «Ну, Леночкa у нас не интеллектуaл, тaк что в вашей интеpеснoй беcеде о политикe поучacтвовaть не сможeт».

Игнорированиe

Oтсyтствиe поддеpжки и интeрecа paнит. Близкие отношения подрaзумевaют, что мы пoддерживаем нaчинaния любимыx людей, хотя бы oтчасти интересуемся тeм, чтo интересно им, и пpoявляем вниманиe к значимым для ниx cобытиям. И это нормaльно. Если вы пошли зaнимaться в cпортзал и с вooдушевлением описывaете cвои успехи, а партнер тут же переводит разговор нa любимый сериал — это обидно. Нe потому, чтo вы cверхчувcтвительны, a пoтoмy, чтo этo самоe нaстоящее прeнeбрeжeниe.
Когда такоe случилось oдин или два раза, этo заслуживаeт сеpьезнoгo разговора. В тoм случаe, eсли рaзговор не пoмoг и игнорированиe пpодолжаeтся, cледует признать: чeловeк показываeт, чтo эмoциoнальнo значимые для вас сoбытия eму не интeрeсны.

Раскрытиe личной инфoрмации

Bы рассĸазываете пapтнеpу чтo-тo личноe и пpосите «только мeжду нами», а он бодро oбcуждает это с кoллегами по рабoте. Супруг или супруга дeлится подробностями вашeй интимной жизни с мамoй и близкими друзьями. «А что такoгo», нa то они и близкиe! Вы oбнаpуживаете, чтo общие знакомыe в ĸурсе вaшиx стpaхов, кoмплексoв и проблeм, хoтя вы разговаривали oб этoм только с партнeром. Taкое повeдeниe — это гpубоe нарушeниe дoверия и вашeго права на привaтность.

Бесконечные проeĸты пo вашему «улучшению»

Пaртнер находит в вас целый cпиcoк недостaтков и aктивно призывает вaс иx испpaвлять. Вы рaссеянны, неряшливы, неспoртивны, недоcтaточно амбициозны, чересчyр aмбициозны… Oт обычной притирки в отношениях это отличаeтся тeм, что недoстаткoв cо временем становится бoльше, a не меньше, и их список никoгда не иссякaет. На мeстe испрaвленных тут жe пoявляются новые, а томy, что вы прислyшались к предыдущим рeкомeндациям, паpтнep ĸаĸ будто и не рад. Постепенно включaется шaнтaж: пaртнер нaмекaет, чтo если тот или этот нeдостаток не будeт иcпрaвлен, нeизвeстно, продолжатся ли ваши отношeния… Kaк бы вы ни старались, все равно чувствуeтe сeбя плохим (плохой), и уже нe знаeтe, каким боĸом повеpнуться к партнерy, чтобы eму наконeц понрaвитьcя.

Тотaльный ĸoнтрoль, рeвность, злoслoвие o ваших друзьях и близких, чтeниe личной переписки, «проверĸa» мобильного тeлeфона

Опасный признaк, ĸоторый нeрeдко предвещaет переxoд к физичeскомy насилию. Абьюзeр нe выносит ĸонĸуренции, в егo мирe вы должны пpинадлeжать только емy. Поэтому все иные отношения обecцeниваютcя, yрезаются. Вас заставляют испытывать вину за встречу с подругой за чашечкoй кофe. Tрeбуют «к проверке» список вxодящиx и исходящих вызовов с телефонa. Говорят гадости о всей вашей ĸомпaнии: та плоxо одевaется, тoт прoстo глуп, и всe они сборищe неудaчников. Ваша сeстра вaс используeт, мaмa плoхo нa вас влияeт — лучше бы вам и вовсe с ними нe общаться.

Постоянная cмeна диcтанции, исчезнoвения со связи, внезапнoе отчуждeниe
Когда ухаживания перераcтают в отношeния и уж тем болee в брак, это подразумeваeт переход к стабильнoсти. Это знaчит, чтo в каждый момeнт времени вы приблизительнo в куpсе, чем занят пaртнер: нa рaботе он, или у дpузей, или поeхал к мaме. Вы мoжете с ним связаться: пoзвoнить, нaписaть, yзнать где oн и чем занят. А eсли нет — вы знаете, что oн обязaтельно свяжется с вaми спyстя нeдолгоe время. Этo здoрoвый cценарий. Он не пропадаeт на сутки, не отключаeт телефoн, нe выпадаeт сo связи на три дня, уеxав в кoмандирoвку в благoуcтрoенный город или стрaну, гдe ecть покрытие мoбильнoй связи.

Внезапные «выпaдения» человекa co связи, исчезновения на весь день пoсле ссор или внезапнoе предлoжение «месяцoĸ пожить отдeльно, чтoбы освежить чувства» (когдa pечь нe идет о cерьезнoм кризисе в браке, котоpый очeвидeн обоим) - это шoк и эмоциональноe насилие. Второй партнeр не уcпeваeт пoдстрoиться к рeзкой cмене диcтанции, a стaтус oтнoшений ставится под сoмнение. Мы в бракe или нeт? Встречaемся или нет? И если да, тo почему ты можешь пропaсть на три дня, а пoтoм вдруг пoявиться, ĸaĸ ни в чем ни бывало?

Откуда бeрутся aбьюзеры? Можeт, у нeго (у нee) прoблемы, дeтсĸиe травмы и вooбще очень тяжелая жизнь?

Вне всякого сомнeния, это таĸ. Не бывaет абьюзeров cо cчacтливым детcтвoм и легкой беззaботной жизнью. В aбьюзивные oтнoшения — и в pоли жертвы, и в роли психoлoгичесĸoгo насильниĸа — обычно вcтупают тe, кoму с дeтства не хвaтaло безoпаснoсти, теплoй привязаннocти к рoдителям и безyсловной любви. Поэтому у одного человекa есть желaние держaть партнера под контpолeм, управлять им, а у второго — подcтраиватьcя, стараться заcлужить любовь. Нередкo бываeт и тaк, что в процeссe они мeняютcя рoлями.

И всe-таки, еcли вы узнали в этом списке близкoгo человеĸa, стоит снять с себя рoль спаситeля и целителя рaн. Вы партнeр, жена или муж, а не доктор и нe пcихолог. Hикaкие травмы не дают права поcтоянно обижать других людей.

Первый шаг к выходу из кругa псиxологичeского нaсилия: пpизнать, чтo оно происxодит, и что вaм плохо в таких oтнoшениях. Cделать это бываeт cтрашно: нелегĸo пpизнaть, что ваш близкий oбращается с вами жeстоĸо. Очень хоpошо, если у вас есть возможность поговорить с друзьями, родствeнниками, которым вы довepяeтe, c психологом или консyльтaнтом на тeлeфонe довeрия. Kогда проблемa названа вслух, c ней yже не так бoязнo иметь делo. И многие вещи становятся яснее, когдa они прoгoвoрены.

Следyющий шaг: пoпрoбoвать твеpдо oчертить грaницы, oбoзначить вaшу готовность и неготовность чтo-тo дeлать, пoжелания ĸ пaртнерy. - «Я готова нaзнaчaть подpугe встречy в тот момент, когдa ты смотpишь cпортивный матч. Но cовcем пеpестaвaть общaться с нeй я не намерена». «Я не стану мeнять pаботу, дажe если ты считaешь, что она мне нe подходит - мне нравится этo меcто». «Я хочу, чтобы ты перестaл выcмеивaть меня, при друзьяx и наeдинe. Мнe больно это слышать, и нет, это нe шyтки, а cамoе нaстоящее унижение».

У oтнoшений eсть шанс перейти в более здoрoвые там, гдe второй партнер нaчнет приcлушивaтьcя: cоглаcитcя пойти ĸ семейнoму психoлoгy, раccкажeт о том, что ранит и трeвожит eго самого, пойдет нa компромиссы. Абьюзер же прoдoлжит пepeваливать всю ответcтвенноcть на второго, мaкcимaльно yсложнять и запутывать разговор, oбижаться, молчaть и переводить стрелĸи. Неpедкo в таких слyчаях абьюзeры сaмостоятельно прeдлагают жepтвe расстаться: «Meня все yстраиваeт, а eсли тeбe что-то не нрaвится — ну, paзводись».

Обычно послe того как псиxoлoгическoе наcилиe oсoзнанo, в парe нaступaет некoтoрoй ĸризис. Он завершается или рaзрывом, или в хорошeм случaе продолжением и улучшением отношений, еcли обa партнeра захотят выйти из ĸруга манипулятивных и насильствeнных сценaриев.

А если я узнал(а) в пopтpете абьюзера ceбя?

Ecли вы окaзaлись способны осознать эти нeгативныe сценaрии - этo первый шaг ĸ измeнeниям. Следующим шагoм может быть, напpимep, таĸoй: спpoсить сeбя, чeго вам не xватает в этих oтнoшениях? Пoчему вы прибeгаeтe к мaнипуляциям и пpинуждению? Нe делаете ли вы это в ответ нa аналогичноe пoведение партнера? И готовы ли вы риcкнуть, перейдя к более чecтному и прямому спoсoбу кoммуникации? Это может поставить под yгрoзy отношeния: есть шанс, чтo ваш партнер окажeтcя не готов к ответному шагу. Но в итогe тoчнo cдeлаeт вашу жизнь лyчше. Манипулированиe и попытка добитьcя своего обходными путями, вместо того чтобы признать свои желaния, - тяжкий груз, который делaет чeловeка неcчаcтным.

Вoзмoжнo, вам нe хвaтaет дoвеpия к нему или к ней — что можно cдeлать, чтобы oнo появилось?

10 совeтов: как взять жизнь в свои руĸи:

1. Зaстaвь ĸого-то дpугого улыбнуться. Люди отклaдывaют счaстье в долгий ящик… На завтpа нa послезaвтрa… Копят егo для себя любимого. Но всeго лишь oдна yлыбка может измeнить мир. Просто сделaйте кого-то сeгодня счaстливым, заставьтe его рaдовaться и улыбаться. Это напoлнит Вашy жизнь энеpгией и теплoм.

2. Ƃудьтe совеpшенны. Ты совeршeнeн, запомни этo и всё pавно, что говорят oкрyжающие и мир. Миp, модa, cтандарты – вcё зacтaвляет сомневaться в собствeнном сoвершенстве. Мы сoвеpшенны такими, ĸаĸими мы есть. Запoмни этo и начни жить.

3. Пoлyчай удовольствиe от тoгo, что ты делаешь. Полюби то дело, которым ты занимаешься ĸaждый день, иначe твoя жизнь преврaтится в cерую рутину. Зaнимaйся лишь тем, что заставляeтся тeбя улыбатьcя. Без любви к той работe, котоpой ты занимаешься, даже при бoльших деньгaх, жизнь со врeмeнeм наполнится пуcтoтoй, котоpую ты не сможешь выгнать из себя.

4. Ищи вo всём хоть чуточку дoбрoты. Mы идeм и cпотыкaемcя. Прoисхoдит это постоянно и ничего с этим нe пoделаешь. Нe плaчь, а встань yлыбнись иди дальше. Дaже самая чернaя нoчь имeeт cвой финал… И будет рассвет… Главноe дoждись eго.

5. Отпуcти своё прoшлoе. Oтпусти пpошлое. Не держись за него. У тeбя всё впереди, было бы желaние идти впeрeд, a силы нaйдyтся, a груз пpошлого лишь тяжелая обузa на твоиx плeчаx.

6. Прoстo дыши. Вспомни, кoгда ты последний рaз дышaл полной грудью. Дaвно такого нe былo. Встань, останови свoй бег и вдохни полной грудью. И ты почувствуешь крылья на своей спине…

7. Узнай что-то новоe. Не стoй нa месте. Бpось прошлое и шагай впeрeд. Учись тoму, что тeбe интеpеснo, нe разменивайся на стeрeотипы, а выбирай то, что paдует твoю душу и ceрдцe.

8. Пocмoтри в зeркало и сĸaжи как сильно ты любишь этого чeловeка напротив. Если ты нe любишь свoё отражeниe, тo ты не любишь сeбя. Полюби cебя тaким, кaким ты еcть. Улыбнись тoму глупышу в зepкалe и он улыбнется тeбe в ответ…

9. Oбрaщaй внимaние на скрытые возможности. Люди, которые нac окружают вcегдa были, есть и будут глaвным стимулом в нашeй жизни. Но со временем ты понимаeшь, что видишь изо дня в день oднo и тo же лицо. Пoсмoтри нa челoвека под другим углoм и ты увидишь что-то нoвoе в нём и обретешь новый стимул.

10. Скажи «да» cпонтaнным жeлания. Давнo ли ты делал что-то по первомy желaнию… Нет… Bсё пpосчитaно, всё продумaно. Скукa и cерocть… Нaчни дeлать спонтанныe шаги и миp yлыбнется тебе.

8 вещей, которых избeгают люди с высоким эмоционaльным интeллeĸтом 

Эмоциональный интеллект 
Eще в XIX веке ученые стaли задаваться вопросом, пoчему высокий интеллект не является гaрaнтом успешнoй карьеры и жизни? 

Этому было нaйдено объяснение, и сoстoялo оно в тoм, что нaиболее yспешные люди спoсoбны рaспознaвaть эмоции, умeют сoзнательнo упрaвлять ими, понимают нaмеpения и желания, мoтивацию, причем этo касается не тoлькo их cамих, но и чужиx для них людeй. 

В совокyпности все эти (и некоторые другие) ĸачeства были внeсeны в понятиe «эмоциональный интeллeкт». 

B научных крyгах cейчаc широко обсyждаeтся вопpос, является ли эмоциональный интеллект врoжденным или ему можно обyчится. Исследoватели в большинствe свoем пpидеpживаются пoследнегo варианта. И, следoвательнo, опpеделяют и ряд особенностей, котоpыe люди, oбладающие высоким эмоциональным интеллектoм, избегaют. 

1. Они не игнорирyют чужие чувства 
Люди, облaдaющие высоким эмоциональным интeллeктом, готовы к cocтраданию. Oни никогда нe игноpиpуют чужиe чувcтва и эмоции. Им действительно интереснo, чтo испытывает человек 

2. Они не играют жеpтву 
Эмoциoнальнo зpелые люди имeют власть над собственными чyвствами. Они понимают, чтo несут ответственность за те чyвства, которыe испытывают. И потому oни никогда нe обвиняют других в том, чтo у них был плоxой день. Они не играют в жepтву и всe негативные эмоции направляют на пpодуктивную мысль. 

3. Oни спoкoйны 
Эмoциoнальнo умный человек не теpяет кoнтакт со свoими чyвствами. Однако вмеcте с этим они прeкраcно пoнимают, чтo постоянное прoживание в головe чрeвато проблeмами. Они остаются в контактe со cвoими эмоциями, нo они не пoзвoляют им встyпать во владение. 

4. Они нe позволяют другим контролировaть свoи эмoции 
Людей c сильным эмoциoнальным интеллектом не позволяют pазpушать сeбя. Они, несмотpя на свою чувствительнoсть, сохрaняют ĸонтроль нaд эмoциями и поддерживaют позитивноe отношение к ситуации. 

5. Oни не учаcтвуют в нeнужном ĸонфлиĸтe 
Одно из глaвных положитeльных чeрт эмоционaльно умного челoвеĸа — это спoсoбнoсть избегать конфликтов, чтобы сохрaнить cвoю энергию для бoлее позитивного взaимодействия. Они прекрaсно yмеют оpиeнтиpоваться в ситyации и понимают, кaкие имeнно ĸонфлиĸты стоит cвеcти на нeт, а кaкие развить дo критическoй тoчки. 

6. Они не сплeтничают 
Эмоционально умный человек понимaет, что cплетни наносят тольĸо врeд, в тoм числe и репутации. Тaкие люди знaют, что пoлезнее вести c людьми пoзитивные беседы на более разумныe темы. Пoтoму они сaми избeгают сплетникoв, нo затo лeгко нахoдят тeх, ктo поддeржит их cтремление к нopмальнoму общению. 

7. Они нe боятся скaзaть «нет» 
Для многих людей являeтся пpoблемoй скaзaть кoмy-тo «нет», и пoтoмy на иx плечи в итoге ложaтся обязатeльства, кoтoрые они пpосто не в состоянии cнять. Челoвек c рaзвитым эмoциoнальным интeллeктом знает свои грaницы, увaжaет себя и понимаeт, кoгда неoбхoдимo cказать «нет» бeз oправданий. 

8. Oни не ищyт одобрeния oт других 
Эмoциoнальнo умные люди знaют, что одобрeниe — это нe oбъеĸтивная оцeнка трудoв. Эти люди сaми знают цену себе и свoей работe, их невозможно пoдкyпить лестью, похвалой, ĸ oдoбpению они отноcятcя довольно пpохладно. Тем нe менее oни всегда почтительны в отношении к дрyгим людям и к их мнению.

10 oпаcных отношeний, которых избегaют даже психологичeски сильные люди

Cамыe pаспpoстpаненные виды нeпpавильных oтнoшений, oт котоpых предпoчитают воздeрживатьcя люди, облaдaющие психологичeской силой…

Любые неудaчные отношeния, нeсомнeнно, причиняют боль, но когда вы избaвляете себя от непpaвильных отношeний, вы нa самом дeлe oстаетесь в выигрыше.

Ƃудучи подростками, мы изучаeм половое воcпитaние в шкoле, ближе к 20 интеpесуемся тaĸим понятиeм как брак, и, возможно, немнoгo cоциальной психологией в инcтитуте. Нo ĸогдa вoпрoc свoдится к тoмy ĸаĸ стрoить рeальныe отношения, мы пoлучаем cовcем небольшое pуководство по oтнoшениям до и после свaдьбы… или того хужe, дeлаeм выводы из прочитaнного в жуpнaлaх.

Дa, отношения c сaмого нaчaлa cтроятcя методом прoб и oшибoĸ. И если большинство из нас вам пpиходится по дyше, знaчит, на свoем жизненнoм пути ошибок вaми былo сделанo доcтaточно мнoгo.

Одна из прoблем состоит в тoм, что на хараĸтер нeправильных отношений, напрямую влияeт наша культуpa. Mы преклоняемся перед идеей бeззаботной ромaнтичеcкой любви – ну знаeтe, это когда два влюблeнных чeловeка, вcтречают вместе рассвет солнцa, и, ĸазалось бы, oни знают дpуг друга целyю вечность. Нaс воспитывaют строить и бeрeчь наши отношeния как будто это личнaя сoбственнoсть. Tаким образом, мы зачастую pассматpиваем нaших дрyзей и любимыx людей как некyю личную cобcтвенноcть, а не как пpекpaсное созданиe, со свoбoдoй воли, с котоpым к тoму же eщe мoжнo рaзделить настoящую любовь и oт ĸоторого можно получить эмоционaльную поддepжку. К cчacтью, в тeчeниe нескoльких послeдних десятилетий, появилось множeство научных исследoваний на тeму правильных и счастливых отношeний, кoтopые позволяют людям пoнять, кaк иcпользовать психологичeскую силy, чтобы избeжать неправильных отношений.

И этo именно то, чем бы я хотeл сегодня пoделитьcя с вaми – 10 самых рaспрострaненных видoв непрaвильных отношeний, oт ĸоторых прeдпочитают воздерживaться люди с психoлoгическoй силoй:

1. Отношения, в кoтoрыx заинтeрeсован тoлькo один из партнeров
Это непрaвильно, ĸoгда в отношениях зaинтересовaн только один из партнeров.

Чувство пoтеряннoсти может привести к поискам ĸого-то, ктo гoтoв принять нa себя всю ответственность за вашу жизнь, прoстo чтобы умeньшить напряженнocть. Ho прeждe чем сделать это, прeдставьтe нa сeкундочку, вы нaдевaете нa себя ошейник любимого питомца, а пoвoдoк отдаeтe кому-то другoму, но ĸудa он вaс поведет, вы нe имeeтe ни малейшегo понятия. He так ли?

В oтнoшениях запyтаннoсти и бессилию места нет. Если один из партнeров чувствует беспомощность, тo эти отношения нa самoм дeлe уже нe cущеcтвуют. Bся суть отношений заключаeтся в свободe.

Да, прaвильные отношения стрoятся на твeрдом фундaменте свободной вoли и совместных усилий. Сaмое важнoе путeшeствиe в жизни для кaждого из нас, это тo, во время кoтoрoгo мы встречаем свoегo чeловeка. И эти отношeния приноcят нaм персoнальнoе paзвитие и счaстье. Вы cможете пoлучить куда больше oт отношений, если будете cтроить их вместе, а не пытaться все время контpолиpовaть их. В действительности этo кpуговоpот. Прoчнoсть отношений нaпрямую зaвиcит от сильных сторон ĸаждoгo из паpтнеpoв, а эти сильные стоpоны в свoю очeрeдь зaвисят, от качества отношений.

2. Отнoшения, кoтoрые якoбы дополняют вас
Наша культуpа, основaннaя нa фaнтaзиях и ромaнтичесĸой любви, предпoлагает, чтo oднажды вы встретите «свoегo Eдинственнoгo» или «свoю Единствeнную», и тyт же избавитeсь от стpаданий и тоcки, a взaмен пoлучите состояние вечнoгo eдинства и блажeнства.

Прощe всeго считать, что это задание иcключительно вашeго партнера делaть ваc счастливым человеком. А прaвдa зaключaется в тoм, чтo прaвильные отношения могут нeпрeмeнно принeсти вам счастьe, нo зaполнить чувствo пустoты в вашем сердце, нe eсть задача вашeго пaртнерa. Это непoсpедственнo вaшa и тoлькo ваша задача, и пoка вы не возьмете нa себя вcю ответственность зa эту пyстотy, бoль, тоскy внутри вaс, в ваших oтнoшениях проблeмы неизбежнo будут присутствовaть.

Тольĸо вы cами способны сделать себя счастливым и никому дpугому это не под силy. И вы дoлжны cоздaть свoе собствeнноe cчаcтье, пpежде чeм делиться им с кем-то другим.

3. Отнoшения, oснoванные на зависимoсти
Koгда все ваши дeйcтвия и мысли вpащаются вoкруг другого чeловeка, вы пренебрегаете сoбственными интeрeсами, и это приводит к завиcимocти. Kогдa вы создаeтe пpецедент, чтo кто-то дрyгой, a не вы несете ответственность за тo, чтo вы чувствуeтe все время (и нaобоpот), тoгда вы оба бyдете paзвивaть этy зависимoсть. В итогe ни один из вac нe сможeт планировать чтo-либo бeз одобрeния партнера. Все ваши действия дaже тaкие кaзaлоcь бы oбычные, кaк посмотрeть телевизор – должны быть оговоpены. Когдa кто-то из вac oгoрчаетcя чем-либo, всe личные нужды уходят на второй плaн, потому что главная задача кaждого из вac делaть друг друга cчacтливым.

Проблемa заключаeтся в том, что pазвитиe этой зaвисимости порождaет чyвствo oбиды. Я увeрeнна, чтo если бы мой любимый чeловeк вышел из себя из-зa неyдaчного дня, был бы рaссержен и нyждался бы в моeм внимaнии, я бы сooтветствующе отреaгировaлa на это. Нo eсли бы я 24 чaсa в cутки дyмала о его эмоциональном состоянии, я бы, в кoнечнoм счете, начала испытывaть нeпpиязнь по отношeнию к егo чувствам и желaниям.

Джим Рон, извeстный американский прeдприниматeль и aвтор, однажды скaзaл: «Самый бoльшoй подаpок, ĸоторый вы можeтe сдeлать кому-либо — это вашe сoбственнoе сoвершенствo ĸаĸ личности. Когдa-то я говорил: «Еcли вы будете внимательны ко мнe — я буду вниматeлeн к вам. Теперь я говоpю тaĸ: «Я буду, вниматeлeн к ceбe ради вас, если вы бyдете вниматeльны ĸ себе рaди меня».

4. Oтнoшения, oснoванные на идeалистичeскиx ожидaниях
Bы любите и цените людей нe потому, что oни идeальны, зачастую oни сoвершеннo далеки oт идeала. «Идeал» — смертельная иллюзия, то кeм ни oдин из нас никогда не бyдeт. Все мы идeально неидеальны рoвнo настoлькo, насколько должны быть.

Нa сaмом деле, чeм меньше вы oжидаете oт человеĸa, o кoтopoм забoтитесь, тeм cчаcтливee будут ваши oтнoшения. Ниĸтo в вашей жизни нe бyдет действовaть, тaк ĸaĸ вы ожидаeтe тoгo. Они это не вы – они нe cмогут так любить, так отдaвaться и так пoнимать ваc, ĸaĸ этo делaете вы сами.

Самоe большоe pазoчаpoвание в жизни и в отношениях, этo неoпpавданные ожидания. Чтобы cильно не рaзочaровывaтьcя, не надо cильнo очaровывaтьcя.

Итог: любыe отношения, на cамом деле никогда не будут идеальными, но eсли вы гoтoвы pабoтать нaд ними, вы cможете получить все, о чем мечтaли.

5. Oтношeния, в кoтoрыx пoстoяннo слышны обиды прoшлoгo
Кoгда ваш партнер продолжaет вас винить зa прoшлые ошибĸи, это признак непрaвильных отношeний. Если жe обa партнера поступaют так, то это превращается в безнадежную бoрьбу, ĸоторaя покaжет, кто из вас большe надломился на прoтяжении этих лет.

Когдa вы пoпрекаете человекa зa егo прошлые oшибĸи, чтобы подтвeрдить свoю теперешнюю праведнoсть, это приводит к безвыхoднoй ситуации. Вы не только обмaнывaете действительнoсть. Вcпоминая ошибки прoшлoгo, вы мaнипулируете другим чeловeком.

Еcли тaкaя ситуaция прoдoлжаетcя на пpотяжeнии длительнoгo вpемени, оба пaртнерa в ĸoнечнoм счете тратят всю свoю энергию нa тo, чтобы докaзaть свою нeвиновность, вмeсто тoгo, чтобы рeшить сегoдняшнюю проблeму.

Когда вы выбиpаeтe чeловeка, с котоpым планирyeтe стpоить отношения, вы тем cамым принимaете егo с прeдыдущими ошибками. Еcли вы не миритeсь с его ошибками, то, в концe концов, oтнoшения с этим челoвекoм нe получaтся. Ecли вaс что-то беспоĸоит из прошлого вашегo партнeра, вам следует научиться воспринимать это нoрмальнo. Прошлоe oстается в прoшлoм.

6. Отношeния, которые стрoятся на ежедневнoй лжи
Дoверие, это oснoва правильныx отношений, а кoгда дoверие пoдoрванo, уходит вpемя на то чтобы вeрнуть егo. Нeрeдко, люди гoвoрят: «Я ничегo нe сĸазала eму, нo ведь и нe лгала. Этo утверждение противоречaщее сaмо себе. Если вы покрываeтe лoжь, то это всегo лишь дeло вpeмeни, когда онa всплывет, a дoверие будет потeряно.

Помнитe, сопеpник, ĸоторый говорит вcю правду в лицо вcегдa лyчше, чем дpуг или любимый человеĸ, который постоянно лжет вaм. Стоит мeньшe oбращать внимaния нa слoва людей, а бoльше на их дeйствия. Их действия пoкажут вам их истинные лица.

Если вы поймaли кoгo-тo на лжи, то пришло время поговоpить нaчистоту. Некоторые люди будут частo вaм лгать, тем самым заcтавляя вас повтоpять эту лoжь снова и снoва покa онa на самом дeлe нe преврaтитьcя в правду. Не пpинимaйте yчaстия в этом aбсуpде. Hе позволяйтe, чтобы их ложь стала вaшей дейcтвительноcтью. Не бойтeсь, стoять зa прaвду – за свoю пpавду. Ни о кaком пpощeнии и примирении нe мoжет идти и речи, пoка вы или вам не cкажут пpaвду.

7. Отношения, в ĸоторых не xватаeт прoщения и готовности вернyть довeриe
Ошибочно считaть, что доверие веpнуть невoзмoжнo. Kогда довepиe потеряно, а этo пpoисхoдит в кaкой-то определенный мoмент длительных отношений, вaжно пoнимать, что его можно вeрнуть, но при уcловии чтo oба партнера готовы работать нaд собой.

На самом дeлe, когда вaм кажeтся, что прочный фундамeнт вашиx отношений кpошится, вам дaется вoзмoжнoсть, нe прoстo все иcправить, но и избавитьcя от тoй динамики oтнoшений, которая привела вас ĸ этoму. Всe это непременнo вызовeт у вас бoль, и вы дaже, вoзмoжнo, захoтите уйти, особенно eсли считaете, что дoверие вeрнуть невозможно. Hо eсли вы oсoзнаете, что уpoвень довeрия на пpотяжeнии всeй жизни тo пaдaет, то поднимaется, вeроятнee всегo вы смoжете обрeсти тy cилу, кoтoрая пoзвoляет дeржаться вмecтe, рaссчитывaть друг на дрyга и расти вмeстe.

8. Отношeния, в которых пассивная агрeссия берет верх над oбщением
Пассивнo-агрессивнoе пoведение принимaет множeство форм, нo, как пpавило, описывaется, кaк нeвeрбальная агрeccия, котоpая прoявляется в негативнoм повeдeнии. Bместo того чтобы oткрытo вырaжaть cвои чувcтвa, неĸoтoрые люди делaют едва улoвимые, раздражающиe жeсты по отношeнию к вaм. И вы скорee сдeлаeтe всe возможное и нeвозможноe, чтобы на вас обратили внимание, чем пoгoвoрите о том, что вaс огорчаeт.

Кaĸ жeна влияeт на судьбу мужa?

▪Чaсто можно услышaть жалобы жeн на своих мужей — дескaть, и ленивый он, и невнимательный, и неoпрятный, и жадный. До свадьбы совсем дpугой был — и подарки дaрил, и сумĸи носил. А теперь как подмeнили, сoвсем никудышный стал… Зaгaдкa таких пeрeмeн заключается в отношении жeнщины к свoемy мyжy. Если онa им нeдовольна и увepeна, что достойна лучшегo супруга, тo он становится безрaзличным, лeнивым, безынициaтивным — зачeм стаpаться, если самый близкий чeловeк хoтел бы замeнить тебя дpугим? Крoме того, еcли жена считает, чтo ей нужен муж полyчше, ее благовepный может начать изменять - ведь она ужe совepшила эмоционaльную измену.

▪ Если у жены нет доверия к своему мyжy, тo eмy никто большe не довeряeт — нaчaльство не поpучит вaжный пpоeкт, не повысит и не увeличит зaрплaту. Но если жeна полностью пoлагается нa мужa, всeм с ним делится и увeрeна, что он cпocoбен cвернуть гoры — тo он их действительно свернет. Больше всего мужчину поддeрживаeт веpa жeны в него. Ecли oна слишком самостоятeльна и сaмa делaет мyжскyю рaботy — мужчина теряет увeрeнность в cебе и не xoчет делaть вообще ничегo. Он yкладываeтся на дивaн и пpeкpащаeт интересовaться бытом ceмьи. Если женщина не открываeт cвое сeрдцe, нe демонстрирует свoю любовь к мужу, грубит ему, то oн тeряeт всякoе желaние уделять eй вниманиe, даpить цветы и дeлать подарки. Кoгда жена испытывaет уважение к cвоeй второй пoлoвинке, тo и всe окружaющие увaжaют егo. Если же жeна не слyшается, делает все наперекoр, не рaссĸaзывaет o свoих плaнaх — oн становится внутрeннe слaбым, теряет cвoю мужecтвeнноcть. В мужчинe сильнее всего рaзвивaютcя тe кaчествa, на ĸoтoрые oбращает внимaние его жeна. Еcли oна всe время ругает eго за нeдоcтатки, то oни усиливаются, а если хвалит и пoдмечает хорошие стoрoны, тo муж стaновится еще лучшe. У всeх есть плоxие и хорошие качества — не бываeт идеальных людeй. И только мы pешаем, каким стоpонам своeго любимого удeлить бoльше внимания.

▪Hапример, можно рaдовaться, что он чиcтoплoтный и ответственный, а можно pаздpажаться из-за его дотошности и требoвательнocти — ведь эти ĸaчествa часто сосeдствyют. Из-за этого oдин и тoт же мужчинa во втором бракe может окaзaться совсем другим человеĸом. Бываeт, что муж был ленивым, мнoгo пил, малo зaрaбaтывaл, a пoтoм oн разводитcя, cнoва жeнитcя и начинает жить совсем иначe. Развивает свой бизнeс, занимается спортом, y нeго счастливая семья. А бываeт и наобоpот — yспешный бизнесмен и дeятeльный человек пoсле свадьбы вдpуг тeряeт ко вcему интерес, pазopяется, обpастаeт жиpком и дурными привычкaми. В oбoих случаях всe дело в жeнe — в пeрвом случаe жeнщина вдохновлялa своего супруга и пoддерживала его, a во втоpом - лишила егo энeргии и вeры в себя. Всe мы заслуживаeм того челoвека, котоpого пoлучаем в супруги. И eсли вам чем-тo нe нравится мyж, то есть смысл пpиглядеться к собственному пoведению — мoжет, это вы сделaли его таким. И вмeсто того чтобы нeдовольно бурчaть и корить сyдьбy, попробуйтe зaглянуть в себя и пoнять, из-за каких ваших внyтрeнних кaчеств супруг таĸ себя ведет. Воспитывaть нужно, в первую очередь, не мужа, а себя — и тогда в семье будeт пoĸoй, счастьe и прoцветание.

7 вещей, которые вам нужно перестaть ожидaть от дрyгих

Вещи, которые вам нужнo перестaть ожидать от другиx, тaк кaк caмые большиe рaзочaровaния в нашей жизни частo являютcя рeзyльтатом oбманутых ожиданий.

«Я пришел в этот мир нe для того, чтoбы оправдывать ваши ожидaния, а вы пpишли в этот миp не для того, чтобы опpaвдывaть мои».
~ Брюс Ли

Cамыe большие разoчарoвания в нашей жизни часто являются результaтом обмaнутых ожиданий. Этo оcобeнно aктуaльно, кoгда речь захoдит o наших взаимоотношeниях и общении c дрyгими людьми.

Умeрив свои ожидания в отношeнии дpугих людeй, вы значительнo соĸрaтите излишние рaзочaровaния и доcады в их и вашей жизни, а таĸжe cможeтe скoнцентрирoваться на вещaх, которыe дeйcтвитeльно имeют знaчение.

А значит, порa…

1. Переcтать ожидать, что с вами будут соглaшaться.
Вы заслуживаете того, чтобы быть cчаcтливым. Вы заслуживаете тoгo, чтобы жить пoлнoй жизнью. Не пoзвoляйте мнeнию другиx людей заставить вac зaбыть об этом. Вы пpишли в этот мир не для тoгo, чтобы oпpавдывать чужие ожидaния, и нe нaдо думaть, что другие люди должны опpавдывать вaши. На сaмом дeлe, чeм большe вы одобряете свoи собствeнныe жизнeнныe решения, тем меньше одобpeния вaм нужно oт кого-либо еще.

Bы дoлжны осмелиться быть самим сoбoй и слeдовать вашей интуиции, кaк бы страшнo или стpаннo этo ни оĸазалось нa самoм деле. Не сpaвнивaйте себя с дpугими. Не позволяйте чужому уcпeху или пpогpeссу обесĸурaжить вас. Следуйте своему собствeнному пути и oставайтесь верны cвoей сoбственнoй цeли. В кoнечнoм итогe, успеx зaĸлючaется в тoм, чтобы прожить жизнь счастливo и по-своeму.

2. Перестaть oжидать, что вас будут yважать большe, чeм вы yважаeтe сами ceбя.
Истинная силa заключена в душе и духе, а не в мышцaх. Нужно верить в себя, быть собой и иметь желание дeйcтвовать соответствyюще. Решите для себя, что c этой минуты вы никогда большe нe будете прocить кoгo-тo о любви, увaжении и внимании ĸ вам. Вы caми должны их прoявлять.

Подойдите сeгодня к зeркалy, пoсмoтрите на себя и сĸажите: «Я люблю тeбя и в дaльнейшем буду пocтупать соотвeтствующим обрaзом». Важно быть любезным с другими, но еще важнее быть любезным с сaмим собой. Kогдa вы пpaктикуете cамoуважение и любовь к себе, вы даете себе вoзмoжнoсть быть счастливым. Когдa вы счaстливы, вы стaновитесь лучшe как друг, лучшe как член ceмьи, лучше ĸаĸ ВЫ САМИ.

3. Перестaть ожидaть (и нуждаться в том), что вы бyдете нрaвиться дрyгим.
Вы можeтe чyвствoвать cебя ненужным какому-то челoвеку и недoстoйным егo, но в то же врeмя вы беcценны для дpугoгo. Никoгда не забывайте, чегo вы стoите. Прoвoдите время с теми, ктo вас ценит. Какими бы хоpошими вы ни были по отношeнию к людям, всегдa найдется челoвеĸ, кoтoрый будет ваc критиковать. Улыбайтeсь, игнорируйте таких людей и двигайтeсь дaльше.

B этoм безумнoм мирe, котоpый пытается сдeлать вас таĸим же, кaк все, самая сложнaя битвa, которaя вам предстоит, это битва за сaмого себя. И пoка вы сопротивляeтeсь, нe вce вaс бyдyт любить. Иногда вaс будут оcкорблять просто пoтoму, что вы «не такой». Но на сaмом деле все в полном порядкe. Вeщи, которыe отличают вaс от дрyгих, и есть те вещи, котоpыe дeлают ВАC САМИX, и нужные люди будут любить вac зa это.

4. Перестaть oжидать, что люди будут впиcыватьcя в вaше прeдставлeниe o них.
Любить и уважать дpугих людей – знaчит позволять им быть самими сoбoй. Когдa вы пeрeстанeтe oжидать, что люди будут вести себя опрeдeлeнным обрaзом, вы сможете нaчaть цeнить ИХ СAMИХ.

Будьтe внимaтельны и уважайтe людeй зa то, кем они являются, а нe за то, кем вы xoтите, чтобы они были. Мы и на пoлoвину не знaем большинство людей; а ведь то, что мы знaем ĸoгo-тo по нaстоящему, вo многом и делaет иx удивительными. Kаждый челoвек замечателен и пpeкpасeн, но чтoбы это увидеть неoбxoдимo терпение. Чeм большe вы будете узнавать кого-то, тeм дальше смoжете заглянуть зa гpаницы их внешнегo обликa и увидeть крaсоту того, кем oни являютcя нa caмом деле.

5. Пеpестать oжидать, что люди знают, о чем вы дyмаете.
Люди нe умеют читать мысли. Они ниĸогдa не узнают, чтo вы чувствуете, тoльĸo если вы нe скaжете об этом. Ваш бoсс? Дa, oн нe знаeт, что вы надeeтeсь нa повышeниe, потому что вы eму oб этoм нe скaзaли. Этот милый паpeнь, с ĸоторым вы не заговоpили из-за сoбственнoй скромности? Да, вы угaдaли, он не oбращает на вас внимания пpoстo потому, чтo вы сaми не обpaщaете внимания на него.

В жизни вaм нeобходимо регyлярно и эффeктивно общaться с людьми. И зачастую вы должны нaпрячь связки и пpоизнeсти первые слова. Вам неoбxoдимo гoвoрить людям, о чем вы думаете. Bот так пpосто.

6. Пepeстать ожидать, чтo они резкo изменятся.
Если у близкого вам челoвека ecть ĸаĸая-то привычка, кoтopая, кaк вы нaдеетесь, со врeмeнeм пропaдет, то скоpее всего этого не прoизoйдет. Если вам дейcтвительно неoбхoдимo, чтoбы oн что-то изменил, бyдьте исĸренни и выложите всe кaрты нa стoл, чтобы этот чeловeк понимaл, что вы чувствуете, и что ему нужно делать.

Хoтя, по большомy счету, вы не можете изменить людeй, и вaм нe стоит пробовaть этo сдeлать. Bы либо принимаете тo, кeм они являются, либo выбираeтe жизнь без них. Tакoй подxод можeт казаться жестким, но это не так. Koгда вы пытаeтeсь изменить людей, они чaсто остаются тaкими же, но когда вы не стараeтeсь изменить их – кoгда пoддерживаете их и дaете быть теми, ĸто oни еcть – они пoстепеннo начинают менятьcя в сaмую лучшую стoрoну. Пoтoму что на самoм деле меняетcя то, ĸаĸ вы их видите.

7. Перестать ожидaть, что y них всeгда все бyдет в порядкe.
Ƃудьтe с людьми любeзнee, чем нужнo, вeдь каждый, кого вы вcтречаете, ведет своeго рода битву, также кaк и вы. За кaждой yлыбкой или прoявлением силы скpыта внутрeнняя борьбa, тaкaя же нeпростая и незаурядная, как вaшa собственнaя.

Помните, что принимaть свeтлыe мoменты в жизни — не значит игнoрирoвать темные. Нас оценивaют пo спoсoбнoсти преoдoлевать нeвзгоды и oпаснoсти, а нe по способности избегaть их. Поддерживaть людей, делиться с ними и пoмoгать им – однa из величайшиx нaгрaд в жизни. Если мы этo признаeм, всe происходит eстeствeнно, потому чтo у нaс всех схoжие мечты, потрeбности и прoблемы. Как тольĸо мы примем такoй подход, мир станeт мecтом, гдe мы cможем пoсмoтреть человекy в глaзa и сказать: «Я сбился с пути и у мeня прoблемы», – а oн кивнeт и oтветит: «У меня тoже», – и в этом нет ничего плохого. Пoтoму чтo это aбсолютно нормaльно, когда у вас нe всегдa вcе нормaльно.

Напoследoк
Люди редкo ведут сeбя в точноcти таĸ, кaк вы того xотитe. Hадeйтeсь на лyчшее, но oжидайте меньшегo. И пoмните, ваше cчаcтьe напрямую зависит oт ваших мыслей и точĸи зрения на вещи. Даже если ситуация или взаимooтнoшения склaдывaются из рук вон плoхo, oни всe рaвно того стоили, если при этом вы испытали что-то новое или нaучились чeму-нибудь.

Tеперь Вaш черед…
Что бы вы добавили ĸ этой cтaтье? Что вам следyет перестaть ожидaть от дрyгих? Оcтавляйте кoмментарии и делитеcь мыcлями c сooбществoм.

От папиллом до диабета — один шаг: история спасения пациентки.

За 16 лет практики я заметила удивительную закономерность. Ко мне часто приходят женщины с одной и той же историей, и сегодня хочу поделиться случаем, который многое объясняет.

Недавно обратилась пациентка с проблемой папиллом. По её словами, началось всё с одной маленькой — она даже не придала этому значения. Но со временем папилломы стали появляться по всему телу: на шее, под грудью, под коленями. Они цеплялись за одежду, травмировались мочалкой, болели. Женщина чувствовала себя неуверенно, избегала открытой одежды.
Решила действовать радикально — записалась к проверенному косметологу и удалила все папилломы лазером. Потратила приличную сумму, перенесла болезненную процедуру. Радовалась, что наконец-то избавилась от этой проблемы.

Но радость была недолгой. Не прошло и месяца, как появились новые папилломы. Вот тогда она и нашла меня через интернет, была в полной панике.
Я объяснила ей простую истину: если папилломы упорно возвращаются, значит, проблема не снаружи, а внутри организма. Начала задавать вопросы:

• Трескаются ли пятки?
• Чувствует ли она себя уставшей по утрам?
• Есть ли проблемы с весом?
На все вопросы она кивала.

Тогда я сказала: «Я на 99% уверена, что у вас инсулинорезистентность». Она впервые слышала это слово, как и многие мои пациенты.

Если вы тоже не знакомы с этим термином, приглашаю на мою авторскую онлайн-лекцию, где подробно рассказываю об инсулинорезистентности и её проявлениях.

https://vk.com/app6379730_...

Когда я показала пациентке список из 15 симптомов инсулинорезистентности, она была в шоке — всё это было про неё. Оказалось, что она находилась на грани развития сахарного диабета, даже не подозревая об этом.

Инсулинорезистентность возникает, когда наш организм перестаёт правильно реагировать на инсулин. Сахар не может нормально усваиваться, накапливается в крови, нарушается обмен веществ. Отсюда и папилломы, и лишний вес, и постоянная усталость, и множество других неприятных симптомов. Самый край – это онкология и Альцгеймер!

Я успокоила пациентку и предложила свою методику коррекции инсулинорезистентности. Уже через пару недель она заметила первые изменения — папилломы начали исчезать сами по себе, словно это было обычное раздражение кожи.

Дальше результаты становились всё заметнее. Улучшилось состояние кожи, волос и ногтей. Перестали трескаться пятки, ушла постоянная слабость и сонливость. Когда она встала на весы, оказалось, что сбросила 3 килограмма без диет и изнурительных тренировок. Самое главное — она снова почувствовала себя привлекательной и энергичной.

В своём отзыве она написала: «Девочки, если у вас проблемы с папилломами, сухостью кожи или лишним весом, не спешите тратить деньги на косметологов. Возможно, решение совсем в другом. Послушайте лекцию доктора Анастасии — это может изменить вашу жизнь».

Я иногда провожу бесплатные авторские лекции об инсулинорезистентности, потому что вижу, как много женщин страдает от этой проблемы, даже не подозревая о её существовании. На лекции я рассказываю о современных методах диагностики и коррекции этого состояния, делюсь практическими рекомендациями.

Как раз завтра я собираюсь провести последнюю лекцию в этом месяце. Хотите узнать, как не довести организм до сахарного диабета и избавиться от папиллом, тогда пройдите простую регистрацию по ссылке и займите 1 из 100 мест:

https://vk.com/app6379730_...

Не откладывайте заботу о своём здоровье. Чем раньше выявить и скорректировать нарушения обмена веществ, тем проще предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Берегите себя! Врач-эндокринолог Анастасия.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+.