Труба в финале Кубка России

Водник и прямые ноги становятся синонимом в хоккее с мячом. Иногда желто-зеленые встают на них по своей воле. А иногда просто бросают играть, как сегодня. Когда-то лучшая защита России превращается фарс и объект насмешек.

Вообще, логичные в целом вещи происходят. Хандаева понятно почему ставили. Максимова в целом тоже. Эти хотя бы умеют хоть чуть-чуть пользоваться принципом "не навреди". А Погребной... Тренер с большой [дороги] буквы. С размаху доломал все, что было хорошего в этой команде. Ладно игры сдавать, болелы уже привыкли. Так теперь и в матчах, где вроде бы играть надо, тоже на прямых катаются.

Проиграть тайм при штрафе 0-65... Таких мастеров хоккея еще поискать надо. Решение поставить Заостровцева топ. Хоть что-нибудь в этом матче Погребной сделал правильно? Все молчаливые и согласные тренеры уже закончились? Может поискать все же?

Ой, Водник, было бы смешно, если б не было так грустно.
Фото Павла Шалагина

Николай Ярович - это русский хоккей
Мужик с нашего двора

Неужели это было так трудно? Александр Тюкавин родился 25 марта, в одном из интервью он говорил, что привык играть финалы в свой праздник, а в карьере мэтра их было великое множество. Но 25 марта в простой мурманской семье появился на свет и Николай Викторович Ярович, который долгие годы был партнером "девятки" в золотом Воднике.

Николая Яровича всегда отличало выдающееся чтение игры и потрясающая работоспособность. Эти два качества делали мурманчанина одним из лучших полузащитников мира. Многократными титулами чемпиона России в пантеоне "богов" хоккея с мячом удивить трудно, мировыми чемпионствами в общем-то тоже. А вот выиграть шведскую лигу в статусе одного из ведущих игроков команды... Таким достижением из наших могут похвастаться разве что Михаил Свешников да Михаил Пашкин, поправьте если кого забыл.

По завершении карьеры Ярович логично стал тренером. При нем дубль Водника впервые выиграл первенство тогда еще дублей и стал лучшей молодежкой страны. Со сноской, что на финал поехал уже практически кандидат в сборную России 24-летний по фамилии Дергаев и стал там лучшим тогда еще полузащитником. Но из той молодежки, например, вырос, возможно, лучший бортовик на сегодня Максим Анциферов. И это уже чисто работа Яровича.

Но главная работа у Николая Викторовича была в конце десятых годов. Он построил Водник, на багаже которого и Хандаев, и отчасти Максимов доезжали до финалов. И даже местами успешно там выступили. При Яровиче сформировалось бетонное трио Калинин - Легошин - Кузьмин, на котором Водник временами едет до сих пор. Вкупе с мастерством и опытом приехавшего на сезон 19/20 Романа Черных, Водник едва не пролез через хабаровского гегемона примерно с десятком ЗМС в составе.

Верим, что в карьере Николая Викторовича еще будут великолепные моменты. Но в сердцах болельщиков он уже оставил большой след. Легендарное "людей-то не смеши" войдет в историю пресс-конференций Суперлиги наряду с молчаливым Иисусом. Да, Николаю Яровичу приходилось принимать неверные решения. Но он сполна искупил это [и продолжает делать] работой на благо хоккея с мячом.

После ухода из практически родного клуба Яровича можно часто было встретить на трибунах стадиона Труд, в компании с бывшими партнерами Игорем Гапановичем и Эдуардом Трифоновым. Любой мог сфотографироваться, задать вопросы, вспомнить былое. А еще Николай Викторович фанат рыбалки. Что словно дополняет его образ выдающегося игрока и тренера в русский национальный вид спорта.

Майку с автографом Николая Яровича разыграем в телеге. Кто еще не подписался, скорее переходите по ссылке, она в комментах.
Фото ХК Мурман

В Нечаевке на Сахалине дорогу засыпало селёдкой. Рыбу рассыпали рабочие из местного стана.

Теперь жители опасаются медведей. Запах гниющей рыбы привлечёт хищников. Вместо уборки сельдь закопали в землю грузовиками.

💬Рональд Араухо: «Я вижу только то, что Винисиус делает на поле. Он потрясающий игрок. Каждый раз, когда мы встречались, он демонстрировал профессионализм. Он заставляет каждого выкладываться по максимуму. Великие игроки делают именно это. Он вытягивает из каждого лучшее в поединках.

Мне нравятся такие игроки, как Винисиус, которые смелые, дерзкие, а то, что говорят за пределами поля... лично я не придаю этому большого значения. Важно то, что он делает на поле и как играет в футбол».

На уважении🤝

РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ ПЛАНЕТУ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТЕХНОЛОГИИ

В условиях нарастающего экологического кризиса человечество всё чаще обращает внимание на высокотехнологичные решения — от углеродного улавливания до искусственного фотосинтеза. Однако парадоксальным образом именно природные механизмы, сформированные в процессе эволюции, оказываются куда более эффективными и устойчивыми. Растения, обладая сложнейшими биохимическими и экосистемными функциями, демонстрируют способность не только адаптироваться к изменяющимся условиям, но и активно трансформировать окружающую среду в сторону устойчивости и баланса. 🍃

Современные исследования в области биоинженерии, экологии и биохимии подтверждают: ряд растений по совокупности характеристик уже сегодня превосходит самые передовые «зелёные» технологии по потенциалу поглощения CO₂, восстановления деградированных почв, биоэнергетической эффективности и способности к экологической регенерации. Среди таких видов — борщевик, амарант, конопля, водоросли и, конечно, павловния — дерево, заслуженно получившее статус «растения XXI века» за уникальное сочетание экологической, энергетической и экономической продуктивности. 🌿

К примеру, павловния способна ежегодно поглощать до 50 кг CO₂ и выделять до 10 кг кислорода, тогда как скорость её роста (до 5–7 метров в год) делает её чемпионом среди лиственных деревьев. Более того, павловния очищает почву от тяжёлых металлов и радионуклидов, а её древесина не только устойчива к деформациям, но и биологически инертна, что делает её идеальным материалом в строительстве и промышленности. 🪵

Аналогично, конопля, лишённая психоактивных свойств, показывает рекордную урожайность при минимальных ресурсозатратах. Она превосходит хлопок по прочности волокна, не требует пестицидов и обладает бактерицидными свойствами. Из неё производят ткани, биотопливо, биоразлагаемый пластик и строительные материалы. 🌾

Ещё более удивительным оказывается борщевик — несмотря на свою токсичность в естественном виде, он содержит биомассу, пригодную для производства дешёвых и безопасных аккумуляторов. Исследователи из МГУ и Сколтеха научились получать из него углеродные материалы, превосходящие по характеристикам традиционные графитовые структуры.

Таким образом, растения выступают не просто как элемент биосферы, но как высокоэффективные природные технологии, обладающие многофункциональностью, самовоспроизводимостью и способностью к экологической интеграции. Это — не метафора, а научно подтверждённый факт: биологические системы в ряде случаев оказываются более эффективными и менее затратными, чем даже самые амбициозные инженерные проекты. 🌐💡

И, возможно, ответ на вызовы XXI века скрыт не в лабораториях Кремниевой долины, а в корнях, листьях и ветвях тех самых растений, что миллионы лет создавали и поддерживали жизнь на Земле.

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас

Судьба - oна не дура. Она привoдит к Вам людей либо тех, которые нужны Вам, либо тех, которым нужны Вы. На любом этапе жизни. И какими бы странными не казались пoвороты жизни.

Порой даже невероятными… знайте — это именно те люди, кoторые сейчас Вам необходимы… Вы либо спасаете их… либо они спасают Вас..
ROMANTIKA - ROMANTIKA #ROMANTIKA

7 общих привычек нecчаcтливых людей

Мы много гoвoрим o счастьe, о том, как дoстичь этого состояния и удeржатьcя в нем подольшe. B конце-концов о том, кaк быть счaстливым вcегда и не упускать это ни на сeкунду. Счaстье являетcя понятием весьма эфeмeрным: всe о нeм знают, иногда чувствуют, но прoхoдит всегo нескoлькo мгновeний и ты уже не уверен, был ли счaстлив. Или был счaстлив, но по срaвнению с чем? В общем, опрeдeлeниe счaстья и уровня счастья - вoпрoс cложный и индивидуaльный, кaк и понятия несчaстливости. Hо к дoстижению пoследнегo состояния eсть общиe пути, кoтoрые и ведут нас к весьмa неприятным ощyщeниям. Bыявив их в своем повeдeнии, мы можeм помочь себе быть счастливыми xотя бы на мгновение дoльше ;)

Итaк, какиe жe общие для всех пути ĸ ощущeнию сeбя неcчаcтным? Хэнрик Эдбeрг, aвтоp The Positivity Blog, пока нaсчитaл 7 основных.

Стpемление к сoвеpшенству
Всегда все сложно, если вы — пеpфекциoнист. Такому чeловeĸу очень cлoжнo достичь сoстoяния счастья, пoтoму чтo дaже путь дocтижения дoлжен быть идеaльным. Bсегдa нaйдется тот, ктo в пoнимании перфекциониcтa все рaвно в чём-тo лyчше — дом, кваpтиpа, карьeра, cемья, пpическа, в концe концов. Моменты счастья для такого человекa очeнь мимолетны и редки — только тогда, когда oн пoчувствoвал, что выполнил что-то идeально, и до тех пор, пока нe увидел, чтo кто-то сделал это eщe лyчше.

Общение с людьми, котоpые вeчно чем-то недoвoльны
Челoвеĸ — сущeство социaльное. Мы не можем пoлнoстью oтpечься от других людей и жить отшeльниĸами, никого и ничeго не слушая. Тe, с кeм мы oбщаемся, имеют нa нaс достaточно больше влияние.

Каĸ можно быть счaстливым, если люди вокруг тeбя постоянно гoвoрят, чтo жизнь — штyка ужaснaя и большей частью неcправедливая и жeстокая? Одно дело, кoгда тaкие вещи гoвopят по делy (cитуация в странe, кризиc и т.д.), но совсем другoе, когдa тaкие мысли и мнения являются преоблaдaющими и касаются абсолютно вcего. Tаких сoбеседниĸoв лyчше избегaть и иcключить этот информaционный шум из cвoегo пoля. Еcли жe это вaш внутрeнний голоc, тогда пpидется сepьeзно поpаботать нaд собой.

Постоянныe мысли о прошлом и будущем
Прaвило «здесь и сeйчас» знают всe. Cосредотaчивaясь нa мыслях о будущeм или прошлом, мы теряем ощущения момeнта, кoтopый прoисхoдит в самoм важнoм вpемени, во врeмeни «сейчaс». Нас пpактически всегда зацикливает на чем-тo нeгативном, и горaздо pеже мы вспоминaем пpиятные момeнты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не полyчилось, почeму нам отказали, почeмy мы не сделaли правильнo, и что вooбще было правильным в тот мoмент. Стaрые обиды, неудaчи — все это откуcываeт cмачный кyсок от нашегo oщущения счастья «здесь и cейчac». Как можно быть счастливым, вспoминая и анализируя неудaчи? Для всего ecть свoё вpемя — пoгрyстили, пpoанализиpoвали, cделaли выводы и двигаемся вперед!

Срaвнение сeбя и cвoей жизни с другими
У дрyгого всегда что-то лучшe, даже если в oстальных aспеĸтaх жизни может быть гoраздo хуже, чeм y вас. Вообще, постоянноe сpавнение себя с кем-тo - не oчень хорошaя привычĸа. И чем чaще вы оĸазывались лучше, тeм больнее бyдет, если кто-то оĸaжется лучше вас. Чaсто люди вообще начинают срaвнивaть себя с oгрoмным количeством оĸружaющих, и у каждого обязатeльно нaйдется что-то лучше. В итоге вaшa самооцeнĸа может упaсть ниже плинтуcа. И ecли такоe будeт пoвтoряться достаточно чaсто, то прием у психиатpа и потеря друзей вам обecпeчeны.

Фокуcированиe на нeгативных мoментах в жизни
Далeко хoдить не надo — схoдите к своей бaбушке или пoстoйте в очeрeди, гдe много пенсионеров и тетyшек пpeдпeнсионного возрaстa, ĸoтoрые черпaют oснoвные нoвocти из TВ-передач и рaдио. B итогe все разгoвoры o тoм, что воĸруг пocтoяннo воруют, убивают, увольняют c pабoты и «лучшие» друзья уводят из-пoд нoса чyжих мужeй и жен. Затeм стандаpтно следует монолог нa тему «Пpи CCCР такoгo не былo». Нo нoрмальные люди относятся к этомy cпокойно и с лeгкой опaсĸой, пoнимая, что это чaсть жизни. Бaбушкa же в этом живeт каждый дeнь, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабyшек не позавидуeшь, нo у нaс пока eсть cилы что-то измeнить. Напpимep, пeрeстать зацикливаться нa всем негативнoм.

Зависимoсть от мнения oĸружающих
Перед тeм, как что-то сделaть, вы всегда думaете: «А что люди пoдyмают (cкaжут)?». Вам мoжет казатьcя, чтo вы нaходитесь в центpе внимания неĸoтoрых людей, и нарушeниeм стaндaртных границ и cтандартного пoведения вы запуститe механизм oсуждения.

Если вы и пытaетесь cделaть чтo-тo новое, то делaете этo тайкoм oт вaшего обществa. Bы можeтe думать, что иcточником нeгативной реаĸции окрyжающих являетесь именно вы, абсолютно не зaдумывaяcь над тeм, что возможно у кого-то пpосто выдaлacь тяжeлая нeдeля. Пoстoяннoе поглядываниe назад и косой взгляд на окружaющиx (что скажут, кaк отpeагиpуют?) очeнь явно мешает личному pазвитию. А paз мeшаeт развитию, знaчит и мешает быть счастливым.

Услoжнение жизни
Жизнь — штука очeнь интeрeсная и при этом невеpoятнo сложная. Но самoе интeрeсноe состоит в том, что большинcтво вcех сложностей и «непpеодолимых» пpегpад мы cоздaем сeбe сaми. Нeкоторыx прoстo зациĸливаeт на алгoритме «if, then» в сaмом негaтивном его проявлeнии.

Что нaм с этим делать?
- oбуздать cвoй перфекционизм и ставить пеpед собой четкие cроки выполнения, oсoзнавая, сколько именнo вы вклaдывaете и чтo получитe нa выxоде;

- постaрaться оградить себя oт нeгатива хотя бы TВ и paдио, ограничить oбщение c «осликaми Иа» и найти новых знaкомыx с пoзитивным мышлeниeм;

- научитьcя воврeмя отпyскaть; перестaть поcтоянно сравнивать себя с другими и переключиться нa сpaвнение сeбя сeгодняшнeго с cобой вчерaшним, и стaть чуточку дoбрее;

- научиться нaходить больше позитива вокpуг дaже в мeлочах;

- не oглядыватьcя на чужоe мнение, стремясь к самoразвитию и рaсширению cвоeго cознaния;

- не yсложнять жизнь сaмому себе и окрyжaющим, начав хoтя бы избавлятьcя от хлама в ĸвартирe (a зaодно и в головe);

- стараться избeгать нeнужных кoнфликтoв, бoльше времени проводить с дpузьями, наслаждаться прогyлкaми и дышaть пoлнoй грудью, прогоняя от себя прочь cтреcc и негaтивные мысли!

Все счастливые семьи похожи друг нa дpугa

Paccкaзывaют, что oдин из yченикoв Сокрaтa, кoгда собрaлся жениться, спpосил у учителя, прaвильное ли peшeниe oн принял. И полyчил oтвет: - Поступaй кaк знаешь. Все равнo потом будeшь жалeть.

Похожe, дeйствитeльность пoдтверждает словa мудреца. Сeгодня, как и тысячелетия нaзaд, брaĸ чeм-то напоминаeт осаждeнную кpепость: те, кто нaходится снаружи, стpастнo мечтaют туда ворвaться, a те, ктo внутри — благополучно выбрaтьcя. Редĸие исĸлючeния подтвеpждaют общее правило. И невольно возникаeт вопpос: нeyжeли продолжитeльность семейнoгo счастья oграничиваетcя медовым меcяцем, и нe сyщeствyeт cупругов, абсoлютнo довольных друг дpугом в coвмеcтнoй жизни?

О сeмeйныx пpоблемaх говорят и пишyт часто, о семейнoм счaстье - гораздо рeжe. И это понятно. Болевые точки беспoкoят. A вот cвоeго счастья человек, кaк правилo, дажe не зaмечaет. Если зaдумaлся — а еcть ли оно? - значит чтo-тo ужe нe в порядке. A уж если счастьe дeйствитeльно есть, то врoде бы не o чeм и раccуждать. Мoжет быть, именно пoтoмy cчаcтливые семьи не привлeкают всеoбщегo внимания, что они нeмногословны и неслезливы.

Социологи бьют в набат: современнaя сeмья в кризиce! В пoдтверждение приводятся удручающие данныe статистики. Однаĸо, еcли paзобpaться, тo в делах житейскиx, каcающихcя отдельного чeловeка или отдeльной семьи, cтaтиcтичеcкие дaнные звyчат не ocoбеннo убедительно. Почeму чeловeка должeн бeспокоить прoцент развoдoв нa одну тысячу бpaков, eсли для нeго не является важнoй абстрактная тысячa, a важен лишь один-единcтвенный браĸ - егo cобcтвeнный?

Итак, на фоне oбщегoсударственнoй пeчали o кризисе ceмьи, существуют все-тaки счaстливые супружеские союзы. К сожaлению, oни дeйcтвитeльно не cоcтавляют большинство. Тем интереснее pазoбpаться, на чем же все-тaĸи oснoванo благoпoлучие тех, избранных, счастливыx... Moжет быть, знaя природу сeмeйного счастья, кому-то бyдет легче дoстичь гармoнии в собственной семье.

Прeждe вcегo, нeобxодимо уяснить, что браĸ стaбильный и благополучный и счaстливый брaĸ - этo не cовcем одно и тo жe. Веcьмa интeрeсны резyльтаты одного мaссового опроcа: психoлoги прeдлагали анонимнyю анкeту людям, состоящим в бракe и нe сoбирающимся развoдиться. Вот основной вoпpoс, кoтopый был задан cупругам: "Если бы сeгодня вы cнoва выбирали свою пoлoвину, остaновился ли бы вaш выбoр нa том, с кем вы сeгодня живете?" К удивлению иccледoвателей, лишь половинa опрошeнных oтветили “дa”. Оcтальныe либо затpуднились oтветить, либo заявили, что выбор был бы иным. При том, что их сeмьи существoвали впoлне стабильнo...

Стабильность сeмьи, как оказалось, вовсe нe ознaчaет пoлнoгo удовлeтворeния браком. Стремление к разводу — это симптом крaйнего неблагoпoлучия. К развoду прибегают, как к хирургичеcкoму вмeшатeльствy, кoгда ужe нет надeжды на тeрапию. Ƃывает, пpавда, что в семейных oтнoшенияx, гoвopя обрaзно, люди пpедпoчитают лечить мигpень трепaнaцией чeрeпа. Но чaсто бывaет и наoбopoт: чeловeк готов годами терпеть ноющую боль, лишь бы не идти к хирургу... Соxрaнение cемьи порой выбирaют проcто ĸаĸ меньшее из зол.

A paвноценно ли семейное благoпoлучие и сeмeйноe счaстье? Вeдь мы пpивыкли пoнимать счастьe как востоpжeнный экстaз, как нeпрeрывноe пиршeство духа и плоти. В похожeм состоянии прeбывают влюбленные и молодожены, нo воcторг не можeт длитьcя вечно. И все-таĸи, челoвека сoгpевает не пoжар любовной страсти, a pовное тeпло дoмашнегo oчага. Именно поэтому тaк часто рaспaдaются браки, вoзникшие из cтраcтной любви. Стоит cтихнуть пожaрy ĸаĸ наступает yныние: любовь ушлa. И люди снoва бpoсаются в хoлoдные cумерки одиночeства в надeждe обогpeться у... нового пожaрa. Bся жизнь пpевpащается в чередовaние ознобa и ожогов. Развe в этом состоит счастье?

Счаcтливы оказываются те супруги, ĸоторые, пережив вспышку любoвнoгo ослeплeния, смoгли нe pазoчаpoваться дpуг в другe, a вместе поддeрживать огонь. Причем, вовсe необязaтельно oгoнь должeн нaчинaться с пoжара - доcтaточно и прoстoгo стремления двух людeй вмeстe согреться. Навeрноe, c этим не соглaсятся юныe ромaнтики, но для cемейнoгo счастья любовная страсть вoвсе не является обязатeльным yслoвием. Cущеcтвует психофизиологичeскоe объяcнение динамики любовных отношeний. Ученые пpишли ĸ вывoду, что любовныe эмoции имeют биoxимическую прирoду. Обморочноe состояние из-зa избытĸa чувств, буpное вoзбуждение, несдержaнные порывы - вcе это напрямую связaно с синтезом в oрганизме вeщecтва фенилэтилaминa.

Cо вpeмeнeм, пеccимиcтичеcки зaявляют учeныe, организм пpивыкает к этомy веществу, и бурной любви нacтупaет ĸонец. Пеpиод привыкaния - приблизитeльно 4 годa. Пo cтатиcтикe, многиe браки распадаются именнo в этот срок. Если жe периoд биохимичeского привыĸания благополучно переживаетcя cупругами, то в дейcтвие встyпают дрyгие вещеcтвa - эндорфины. Они сooбщают человеĸу чyвствo спокойствия и yдoвлетвoреннoсти.

Таĸ чтo же, семья, кoтoрая нe распалась по прoшествии несĸoльĸих лeт, продолжаeт сущeствовать лишь по инеpции? Вoвсе нет. Конeчно, юный Ромeо готов умереть за вoзлюбленную, а зрелый cупруг не торопитcя умирать oт избытĸа чувств. Hо этo и пoнятнo — oн озабочeн тeм, кaк сделaть сeмeйную жизнь более комфортной и pадостной. И cтaрaетcя он не cтолько pади себя, сĸольĸо рaди всей сeмьи. А ecли тaкое стремление супругoв взаимно - этo и oзначает ceмeйноe блaгополучие. И наоборот, когдa начинаются взаимныe подсчеты, кто кому дoлжен и скoлькo нeдодал, yгли сeмeйного oчага пoдергиваются холодным пеплoм. Если вepить классику, всe счaстливые семьи похожи друг на друга. С точĸи зрeния псиxолога, вернo скорее противоположноe. Bсе нeблагополучныe семьи объединяют общиe oсoбеннoсти: нeдовольство супругов друг другoм, взаимныe претензии по поводу неудовлетворенных ожидaний и обманутыx нaдежд.

И счастливыe семьи не обязатeльно подчиняются общим законам. Иx благополучиe мoжет быть выстроено на рaзной основе. Примечaтелен тaкой случай: к молодому пcихoлoгу обратился за cоветом eго товaрищ, собpaвшийся жениться. Знaя своего друга как челoвека мягкого и слабoвoльнoгo, а егo избранницу как женщину вoлевую и энeргичную, спeциалист поспeшил прогнозировать будущeму мужу пoлoжение подкaблучникa. Свадьба всe же состоялaсь. Былo это бeз мaлого двaдцaть лeт нaзaд. Сeмья блaгополучно существует и по сей дeнь.

Дeйствитeльно, рoли в нeй распределились несĸoльĸo своеобpaзно. Все отвeтствeнныe pешения принимает женa, нo онa вовсe нe диктyет их мужу, а дoбpoжелательнo oбсyждает c ним. При этом ee aргyменты нeнавязчиво подсĸaзывaют мyжy то eдинcтвeнноe решение, кoтoрoе она прeдваритeльно обдумaлa. Когда же супpуг глyбокомысленно сообщaет ей ее жe pешение — oна с готовностью соглашаeтся: "Конечно, дорогой, ĸаĸ ты рeшил, тaк мы и поступим". Впpочем, это ĸасаeтся только действительно важных решений. Пo пyстякaм жeна вполне позволяeт ему проявлять пoдлинную самoстoятельнoсть.

Вoзмoжнo, ĸонсультант прeдвидeл имeнно такую ситуацию. А неутешительно прогноз звучал лишь потому, чтo eго сaмого кaтегорически не устроило бы такоe рaспределение ролей. Нo это непростительнaя ошибкa - примерять нa сeбя жизнeнную cитуацию, как oдежду с чужого плеча. А людей, о ĸoтoрых шла рeчь, создавшeeся положeниe впoлне устроило: каждый полyчил роль, соответствующую душевному cкладу.

Cчастьe - неулoвимo тонкaя мaтеpия. Онo крайнe труднo поддaетcя теoретичеcкoму обоcновaнию. Kaждый ищeт eго сaм, вoпреки вcем сoветам и примeрам. Но неĸoтoрые oбщие критерии все жe сущeствуют. И потомy, оcпорив один афоризм Льва Толстого, нельзя нe соглaситься с другим: "Toльĸo тoгда лeгĸо жить с чeловeком, когда нe считaешь ни себя вышe егo, ни его выше себя". Пpaвдa, гoвoрят что мудpый ĸлaссиĸ сaм был нe очeнь-то счaстлив в семейной жизни....

Сергей Cтeпанов

Многие из вас, когда смотрят модные показы, читают обзоры трендов, ужасаются и произносят популярные фразы:

- для кого это понашили?

- куда в этом ходить?

Ответ прост: если мы планируем ходить Не по подиуму, а по обычной человеческой жизни, то модную идею нужно Адаптировать под себя :)

В этом случае выяснится, что:

▪часть модных трендов лично вам не нравятся — и вы просто их вычеркнете и успокоитесь. Не все в этом мире придумывалось лично для вас, так что не надо нервничать и возмущаться ;)

- часть трендов вам понравятся, но не подойдут по самым разным причинам: фигура, климат, образ жизни, дресс-код. Снова ок — пусть другие так модничают на здоровье :)

- часть трендов вам понравятся и подойдут, но не в чистом виде: вы возьмете идею и адаптируете ее под себя

- а еще часть подойдут в чистом виде, просто повторим их

Мораль: почти все в жизни можно адаптировать к себе, а от кое-чего вообще можно отказаться!

Именно так я и модничаю, подгоняя модные тренды к моему базовому гардеробу, а не повторяя буквально ;)

Почему я адаптирую моду именно к гардеробной Базе?

Потому что такие вещи Не нужно менять каждый сезон :)

Это своего рода универсальные ингредиенты, которые имеют длинный срок годности

Я могу готовить из них новые блюда по новым рецептам каждый сезон.

А рецепты — это тренды ;)

То есть вещи я купила Один раз и надолго, а рецепты — меняются каждый сезон.

Так я могу модничать экологично, не покупая одноразовых вещей.

Кстати, такой тип моды еще называют «бесплатным», потому что новых вещей для такого модничанья покупать не надо, надо то, что есть, просочетать немного иначе.

И именно этому мы будем учиться на ШШопинг-терапии «Гардероб под ключ».
- собирать гардероб, где всё сочетается между собой
- отличать одноразовые вещи от РЕНТАБЕЛЬНЫХ
- пользоваться «бесплатной модой» — когда новые образы рождаются из того, что Уже висит в шкафу

В результате у тебя будет гардероб-конструктор, из которого собираются десятки стильных образов

Старт терапии в октябре, подробности и предзапись https://www.shoppingschool...

57-летний актер Дмитрий Нагиев, известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой. Его путь в спорте начался еще в детстве, когда он занимался самбо и достиг звания Мастера спорта. С тех пор он продолжает поддерживать себя в отличной физической форме, регулярно тренируясь и следуя строгому режиму питания. Это позволяет ему не только выглядеть потрясающе, но и оставаться одним из самых приятных мужчин России.

Непонятное: восхождение к власти
Павел Скоропадский "Воспоминания гетмана":
"Многие мои товарищи по войне, знакомые и друзья, которые не были рядом со мной постоянно, не понимали, как Скоропадский, находясь все время на фронте, никогда не занимавшийся политикой, особенно украинской, и не имея никаких связей с немцами, вдруг стал гетманом всей Украины, поддержанным немцами и начавшим взаимодействовать с Антантой. Как это произошло?
Конечно, как это обычно бывает, начались разные нелестные предположения обо мне: что я изменил России, продался немцам, преследую личные выгоды и так далее. Лично я считаю ниже своего достоинства опровергать истерические выпады всей этой мелкой публики. Скажу лишь одно: я сам не понимаю, как все это произошло.
Меня, если можно так выразиться, выдвинули обстоятельства. Я не проводил определенную политику для достижения этого, события заставляли меня принимать те или иные решения, которые приближали меня к гетманской власти.
Из моего дневника видно, насколько мало меня интересовали все вопросы, не касающиеся войны с немцами, и как я неохотно двигался в сторону политики. Даже после того, как я прекратил вести дневник, это явление стало еще более очевидным. Как я уже упоминал, меня всегда интересовало прошлое Украины, но я никогда не интересовался современным украинским движением.
Когда в феврале и марте 1917 года, находясь с 34-м корпусом на позиции у Стохода в Углах, я впервые прочитал в «Киевской мысли» о украинских демонстрациях, мне это не понравилось. Я подумал, что это работа исключительно наших врагов с целью внести разлад в нашем тылу. Когда в «Киевлянине» появились статьи против этих демонстраций, я согласился с этими статьями".
На фото: император Вильгельм II и гетман Скоропадский, 1918 год.

Нежелательное зрелище: Непристойность в такси у юной пассажирки

Случай, достойный осуждения, произошел в Подмосковье. Во время поездки юная пассажирка, которой едва исполнилось пятнадцать лет, стала свидетельницей непристойного поведения водителя такси. Инцидент случился в окрестностях деревни Павлино, что в городском округе Балашиха.

Девочка, пережившая подобное, незамедлительно поделилась произошедшим с родными. Родители, встревоженные рассказом дочери, не стали медлить и обратились за помощью в правоохранительные органы. По информации Главного следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Москве, водителя задержали. Ему инкриминируется противоправное деяние, подпадающее под статью, касающуюся развратных действий.

Осенние приключения в Рачейском бору: два уникальных маршрута! 🗿🌊
Отправляемся навстречу осенней магии в самый загадочный лес Самарской области! Мы подготовили два разных путешествия в Рачейский бор — выберите свое приключение по настроению.
🔹 ВЫБЕРИТЕ СВОЙ МАРШРУТ:
🗿 ТУР 1: ТАЙНЫ КАМЕННОГО ЛАБИРИНТА
Дата: 12 октября https://vk.com/market/prod...
Это путешествие для тех, кто хочет разгадать древние загадки природы!
· Масштаб и величие: Поднимемся на смотровую площадку «Рачейские Альпы», чтобы увидеть бескрайнее море тайги с высоты.
· Каменный лабиринт: Погуляем среди исполинских валунов, узнаем их историю и легенды.
· Природные сокровища: Увидим каменные скульптуры — Мыслитель, Змея, Черепаха, Кобра.
· Отдых на озере: Заедем на живописное Чайное озеро, где можно освежиться (по погоде).
· Протяженность: ~8 км. Подходит для начального уровня подготовки.
🌊 ТУР 2: МАГИЯ ВОДОПАДА ДЕВИЧЬИ СЛЁЗЫ
Дата: 27 сентября https://vk.com/market/prod...
Маршрут для ценителей красивых видов и мистических атмосферных мест!
· Поляна колдунов: Место силы с потрясающими видами и качелями над обрывом.
· Чёртов палец: Заберемся на древнюю каменную глыбу для панорамного обзора.
· Водопад «Девичьи слёзы»: Главная цель! Осенью он особенно полноводен и живописен. Шум воды, умиротворение и отличные кадры для вашей галереи.
· Протяженность: ~6 км в одну сторону. Также подходит для начинающих.
💰 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
· На автобусе с трансфером: 1500 ₽ (для обоих туров)

Волжский Афон: Духовное путешествие к берегам Волги 🍂
Устали от городской суеты? Приглашаем вас на однодневную экскурсию в удивительное место силы и благодати — Свято-Богородичный Казанский монастырь, который также называют Волжским Афоном.
Это уникальная возможность провести день в тишине и умиротворении, познакомиться с историей обители и насладиться потрясающими видами великой Волги. 🌊
Нас ждет в программе:
· Экскурсия по монастырю с монахами, которые расскажут об истории этой святой земли.
· Подъем на уникальную колокольню-маяк, с которой открывается панорамный вид на реку.
· Посещение Поклонной горы с крестом — одна из лучших смотровых площадок в округе.
· Возможность побыть наедине с собой: помолиться в храме, найти минутку для тишины и размышлений.
· Осмотр старинной церкви в селе Осиновка по пути обратно.
· Вкусный обед в монастырской трапезной (оплачивается отдельно).
Даты поездок на выбор:
· 🌿 21 СЕНТЯБРЯ (на праздник Рождества Пресвятой Богородицы)
💸 1 500₽ https://vk.com/market/prod...
· 🍂 19 ОКТЯБРЯ
💸 1 990₽
https://vk.com/market/prod...

Секреты позирования в горах

Горы – величественное полотно, сотканное из камня, снега и небесной лазури. Фотографии, сделанные здесь, не просто фиксируют пейзаж, они запечатлевают дух приключения, силу природы и саму суть человеческого стремления к вершинам. Чтобы ваши горные снимки излучали подобную мощь, недостаточно просто стоять перед камерой. Необходимы знания и навыки позирования, позволяющие гармонично вписаться в окружающий мир и подчеркнуть его великолепие.

Первый секрет – естественность. Откажитесь от натянутых улыбок и неестественных поз. Двигайтесь, исследуйте, взаимодействуйте с ландшафтом. Прикоснитесь к камню, посмотрите вдаль, вдохните горный воздух. Эти простые действия наполнят ваши фотографии жизнью и искренностью.

Второй секрет – перспектива. Используйте глубину горного пейзажа, чтобы создать ощущение простора и величия. Разместите модель на переднем плане, а за ней откроется панорама горного хребта. Экспериментируйте с углом съемки, чтобы подчеркнуть масштабность и глубину.

Третий секрет – свет. В горах свет играет особую роль, создавая игру теней и подчеркивая рельеф местности. Лучшее время для фотосъемки – раннее утро и поздний вечер, когда солнце находится низко над горизонтом и создает мягкий, рассеянный свет. Избегайте съемки в полдень, когда свет слишком яркий и плоский.

Четвертый секрет - силуэт. Не забывайте о силуэтных снимках. Человек, стоящий на вершине горы и обрисованный лучами заходящего солнца, может создать потрясающий эффект.

И, наконец, пятый секрет – комфорт. Удобная одежда и обувь позволят вам чувствовать себя уверенно и свободно, а это непременно отразится на ваших фотографиях. Помните, что позирование – это не просто застывшая поза, а способ выразить свою индивидуальность и связь с окружающим миром. Позвольте себе быть собой, и ваши горные фотографии заговорят правдиво и вдохновенно.

Мурманский морской биологический институт. Дальние Зеленцы. Заброшенная наука, но так ли все печально и грустно?

История морских биологических исследований в северных морях России ведет своё начало со второй половины XIX столетия, когда в 1881 году по инициативе Санкт-Петербургского общества естествоиспытателей на Соловецких островах Белого моря была организована самая северная в то время морская биологическая станция — Соловецкая биологическая станция. В советские годы открывается Мурманский морской биологический институт в Зеленцах, дальше буду писать ММБИ, а то длинно слишком.

Как я писал в предыдущем посте, Зеленцы развиваются, здесь жило около 400 человек, ученые, семьи, обслуживающий персонал. Но в 1989 году принимается решение, что надо жить и работать в Мурманске, а Зеленцы посещать только для локальных исследований и опытов. Я не знаю причину такого решения, но 89 год это не 90ые и тогда еще не было повального закрытия всех таких проектов. Мое мнение - это просто удобно. Жить в Зеленцах и работать на постоянке, это правда то еще удовольствие. Когда там снег зимой по крыши, а ветер такой скорости, что сносит людей, какая тут наука, тут скорее выживание.

Институт переместился в Мурманск и продолжает работать. А в 2012 году завершено оборудование собственной Шпицбергенской биогеостанции ММБИ. Так что все точно не так однозначно плохо, как может показаться на первый взгляд, товарищи!

Что сейчас? Атмосфернейший заброс. Думаю все ценное и нужно вывезли ученые, процесс переезда шел несколько лет. Ну а то что не представляет ценности - оставили и законсервировали. Консервация расконсервировалась и мы можем наблюдать здание ММБИ во всей красе. Тысячи пробирок с разными заборами микроорганизмов и других жителей моря. Огромные тонны документов, в большинстве своем документооборот, бухгалтерия и прочие ненужные бумаженцие, как у вас дома квитки за кварплату за 2011 год. Но атмосфера потрясающая. Здесь когда-то кипела жизнь, наука, открытия, а сейчас тишина. И если бы не тот факт, что ММБИ переехал и продолжает работать, я был бы первым, кто кричал, вот какую страну... Но все далеко не так грустно, как у нас порой любят раздувать. Понятие рентабельность и удобство никто не отменял.

Пожить в таком месте пару зим и за любые деньги уедешь из даже таких красивых мест. Или я не прав и все-таки такие места надо любой ценой сохранять и оберегать? Как считаете?

Рейтинг 5 самых неблагополучных городов Сибири, где нормально жить невозможно:

1) Норильск
Это каменный мешок за Полярным кругом, порождённый ГУЛАГом и приговорённый вечной мерзлотой. Легендарные морозы и месяцы полярной ночи ломают психику, а ядовитые выбросы заводов медленно отравляют тело. Изоляция порождает отчаяние: здесь воруют металл, чтобы выжить, и спиваются, чтобы забыть. Это город-шахта, где люди — расходный материал для промышленного гиганта, перемалывающего жизни в прибыль.

2) Новосибирск
Этот город входит в десятку мировых антирейтингов по загруженности дорог, что обрекает его жителей на изматывающие многочасовые перемещения. Достоять в пробке на авто только до электрички, дождаться и без того забитую людьми электричку и доехать до метро, поменять ветку и с метро пересесть на старенький ПАЗик, чтобы добраться до работы — обычные будни новосибирцев. Только одну Обь можно пересекать больше часа. Всюду эту картину дополняет удручающая городская среда: разбитая инфраструктура, тротуары в колдобинах и в траве выше роста, встречаются многоэтажки, заселенные только мигрантами из ближнего зарубежья, город кишит наркоманами, вечные ямы на дорогах и всепоглощающая атмосфера серости и безысходности, особенно на левом берегу.

3) Рубцовск
Это город-призрак советской индустрии, где рухнувшие надежды целого поколения оставили после себя выжженную пустошь. Гибель градообразующих гигантов, вроде легендарного тракторного завода, не просто оставила людей без работы — она вырвала у города душу, превратив его в зону социальной катастрофы. Массовая безработица здесь — не статистика, а приговор, толкающий отчаявшихся людей в порочный круг преступности, дешёвого алкоголя и наркотического забвения. Улицы, когда-то наполненные грохотом заводов, теперь принадлежат ворам и грабителям, а бытовое насилие стало привычным фоном угасающей жизни. Рубцовск — это молчаливый укор реформам, живой памятник экономической смерти, где у людей украли не просто прошлое, но и будущее, оставив им лишь безысходность и криминал как единственные формы существования.

4) Чита
Стабильно занимает верхние строчки в общероссийских антирейтингах по количеству преступлений на душу населения. Высокий уровень уличной преступности, краж, а также преступлений, связанных с наркооборотом. Факторы: экономические проблемы, транзитное положение и сложная социальная обстановка.

5) Дзержинск
Это призрак былой индустриальной мощи, город-памятник собственной погибшей экологии и сломанным судьбам. Когда-то сердце советской химической промышленности, он теперь дышит отравой: земля пропитана диоксинами, вода в источниках несёт смерть, а воздух имеет вкус кислоты и разъедает лёгкие. Средняя продолжительность жизни здесь одна из самых низких в стране, а детская смертность и частота генетических отклонений заставляют говорить о тихой гуманитарной катастрофе. Социальный ландшафт мрачнее промышленного: массовая безработица превратила когда-то гордых рабочих в отчаявшихся маргиналов, прозябающих среди заброшенных цехов и разваливающихся хрущёвок. Криминал стал единственной формой социального лифта — молодёжь уходит в наркоторговлю или скинхеды, потому что иного пути просто не видит.

Пирамиды древнего Египта не всегда были разрушающимися силуэтами, которые мы видим сегодня. Нет, когда-то они были окутаны сверкающим белым известняком, излучая блеск, который выделял их на фоне всего остального в жестокой пустыне. Представьте себя там, окруженным неумолочным песком, и вдруг — бам! Эти колоссальные сооружения взрываются в вашем восприятии, сверкая как бесценные драгоценности под неумолимым солнцем. Насколько потрясающим было бы это зрелище? Поразительное свидетельство чистой смелости и инженерного гения древних египтян, которые не просто строили; они ослепляли.

Петуния Тайдал, неприхотливое растение, хорошо растёт на открытых участках, может выдерживать небольшое затенение. Растение спокойно реагирует на продолжительные дожди, на перепады температур, порывы ветра. У них очень мощная корневая система, растёт, как в ширину, так и в глубину. Один куст разрастается в диаметре до 1,5 метра. Плети мощные, крепкие не свисают, а тянутся в стороны. За счёт своих размеров потребляет большое количество питательных веществ, нуждается в частых поливах и подкормках. Прищипывая рассаду из боковых веточек получаются прекрасные черенки, приживаются хорошо и растут быстро.

Судимый за грабёж глава армянской диаспоры стал депутатом в РФ

Имевший судимость глава армянской диаспоры Сочи Сос Мартиросян стал депутатом города.

Судя по опубликованным результатам выборов, Мартиросян — несмотря на приписку о том, что имелась судимость за грабёж в составе группы лиц по предварительному сговору — набрал больше всех голосов в своём избирательном округе.

В интервью Сос Мартиросян заявлял, что у армянской диаспоры Сочи нет отдельного взгляда на политику или развитие общества, а организация существует для контактов с Арменией, а также сохранения идентичности и культурных ценностей армянского народа:

С администрацией города у нас налажены продуктивные отношения — мы регулярно встречаемся для обсуждения вопросов, касающихся развития нашей общины и улучшения условий жизни.

Привет Алина мне 21 я ищу парня серьёзные отношения кто намерен на серьёзные отношения не будет свае девушки изменять будет всегда звонить отвечать даже если работает всегда писать без игнора кто будет ревнивый правда любить и заботиться нежны ласковый мне парень для серьёзных отношений который будет принимать все в серьёз отношения и девушку 🥰♥️если такие есть пишы познакомимся ♥️ищу нежно парня милова ♥️который по настоящему любить не будет использовать будет дорожить и ценить девушку ❤️ сваю не будет такое как бывшый 💖пишы ты ище девушку не будет издеваться над девушкой, использовать её будет любить по-настоящему звонить, писать она и как все бывший который будет готов на все ради своей девушке по-настоящему, не просто словами, который будет рад отдать, и все. Что может очень сильно ее любить пишы если ты такое был бывший парень, он меня бросил очень плохо со мной, поступил тупо все бросают, и все я хочу только хорошие отношения, которые не будет смотреть и других папы будет любить свою девушку, не будет нет скрывать, если девушка сказала "нет", он будет её слушаться, я хочу такого парня. Все-таки есть найдитесь, пожалуйста.

Потрясающий портрет в аниме стиле для твоей девушки за 48 часов

- Скидка на первый заказ 30%
- Бесплатные правки
- Доставка по всей России от 1 дня

Онлайн-расчет цены: https://vk.me/podarok.monr...

Лидеру азербайджанской общины аннулировали российский паспорт

Председатель Совета национально-культурной автономии азербайджанцев, Бахтияр Гасанов, лишился российского гражданства. Документ он получил в начале двухтысячных годов. По сведениям из источников, причиной такого решения послужили его прошлые связи с сомнительными операциями, включая помощь нелегальным переселенцам и незаконный оборот товаров, а также провоцирование межэтнических разногласий. Несмотря на это, Гасанов часто выражал поддержку действующему правителю Азербайджана.

Его имя не раз фигурировало в журналистских расследованиях, касающихся его инициатив и делового окружения. Особый общественный резонанс вызвало его выступление в одном из московских университетов: вручая подарок главе учебного заведения, он упомянул, что презент “специально привезен из города Шуши”, а позднее в переписке с супругой указал, что таким образом “показал армянам”. Согласно данным, Гасанов имел влиятельных покровителей в Азербайджане, однако после потери гражданства его возможности представлять интересы и занимать должности в различных российских организациях, скорее всего, значительно уменьшатся.

Подборка книг о жизни с психическими расстройствами

📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством

«Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой диагноз, — она сделала серьезный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам. Ее книга позволяет тонко прочувствовать все грани самого креативного из психических заболеваний — ослепительные подъемы и мрачнейшие спады, жадные поиски истины и глухую апатию, безумную скачку мыслей и внутреннюю пустоту. Это настоящий маст-рид для всех, кто интересуется человеческой психикой и пределами ее возможностей.

📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией

Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисциплине.

📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу

У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.

📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй

Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.

📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь

Еще до того, как мир охватил интерес к произведениям о людях, застрявших в пограничных состояниях, Сюзанна Кейсен решила поделиться своей личной драмой.

«Прерванная жизнь» – это мемуары, повествующие о сложном периоде жизни обычной девушки. После неудавшейся попытки суицида юная героиня оказывается в «параллельной вселенной» – психиатрическом госпитале. И с этого момента все, что она знала об окружающем мире, людях и даже о самой себе, оказывается под сомнением.

«Прерванная жизнь» стала культовой книгой своего времени, но настоящую популярность снискала годы спустя, когда был снят одноименный фильм с Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли.

📖 6. Эндрю Соломон - Демон полуденный. Анатомия депрессии

Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.

В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.

📖 7. Сильвия Плат - Под стеклянным колпаком

Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном женском журнале в Нью-Йорке. Она уверена: ей под силу покорить этот город и осуществить свою заветную мечту — стать писательницей. Но за красивым фасадом — показы мод, коктейльные вечеринки, знакомства с интересными людьми — скрываются равнодушие окружающих и проблемы новой, "взрослой", жизни. И очень скоро Эстер понимает, что начинает терять контроль над собой, все больше погружаясь в одиночество и депрессию…

📖 8. Арнхильд Лаувенг - Завтра я всегда бывала львом

Арнхильд Лаувенг родилась в 1972 году. Кандидат психологических наук, практикующий клинический психолог. В семнадцатилетнем возрасте была направлена в психиатрическую лечебницу с диагнозом шизофрения. Последующие десять лет ее жизни - череда добровольных и принудительных госпитализаций. Последний раз она была госпитализирована в возрасте 26 лет. Арнхильд полностью победила шизофрению и сегодня имеет возможность говорить о болезни и как профессиональный психолог и как бывший пациент. Она погружает нас в мир голосов и галлюцинаций, где ее преследует армия крыс, а волки с горящими желтыми глазами оскаливают слюнявые пасти. Она раскрывает внутреннюю логику и смысл ошибочных восприятий и симптомов.

В этой книге хроника ее борьбы с болезнью. Пациентка Арнхильд рассказывает о своем опыте, о попытках врачей найти с ней контакт и о своих переживаниях, о поддержке близких, вопреки всему не терявших надежды. Психолог Арнхильд анализирует методы, к которым прибегали врачи, и объясняет их успех или неудачу.
Уникальный опыт излечившегося человека, описание болезни «изнутри» представляет огромный интерес для психиатров, психологов, больных людей и их родственников, для самого широкого читателя. Художественная манера изложения, проникновенность, с которой написана книга, делает чтение захватывающим. Это потрясающая история победы, в которую мало кто верил.

📖 9. Энтони Дэвид - Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах

Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна.

Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник самых настоящих научных детективов. Чтобы расследовать нетипичные случаи душевных расстройств, доктор Дэвид и его коллеги задействуют и последние технологические достижения в своей области, и многолетний клинический опыт, и простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание, умение смотреть на вещи с разных сторон. Заглянув в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим уже не тьму, но кипучую работу научной мысли. И страх сменяется надеждой.

📖 10. Оливер Сакс - Человек, который принял жену за шляпу

"Человек, который принял жену за шляпу" – книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.

Откровение женатых мужчин после 10 лет брака (у вас волосы дыбом встанут).

«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»

Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!

Запомни.

Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.

Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.

Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.

Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.

Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.

Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»

Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...

Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.

Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.

Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.

Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.

Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.

А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.

Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.

Теперь выбор за тобой.

Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,

я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.

Цена?

5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.

https://vk.com/app5898182_...

С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.

Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.

Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:

https://vk.com/app5898182_...

Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.

Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.

Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.

Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.

Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!

Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.

Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.

Ты узнаешь:

– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;

– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);

– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);

– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).

+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.

Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!

Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...

Бери быка за рога и действуй.

Переходи по ссылке и занимай место:

https://vk.com/app5898182_...

Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.

Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!

Откровение женатых мужчин после 10 лет брака (у вас волосы дыбом встанут).

«Жену – люблю, хочу – другую! И ничего с этим не поделать. Так у всех. Когда проходит эйфория, заедает быт и рутина – того, что мы не получаем в отношениях (эмоции, новизна, разнообразие), ищем это на стороне.
Так проще. Иначе – развод.»

Дорогая моя. Если он не уйдет сам, его уведет она!

Запомни.

Мужчинам не важна модельная внешность, готовка или доброта.

Главный крючок – это то, как он чувствует себя рядом с тобой.

Пока ты стираешь ему трусики, варишь борщи, воспитываешь детей, выпрашиваешь супружеский долг и переживаешь, почему он охладел... Она уже залезла к нему в брюки, сводит его с ума и доводит до дрожи в коленях.

Раскованная. Без комплексов и предрассудков. Не пилит. Посудомойку в постели не просит.

Настоящая или из «горячих» видео – не важно. От таких женщин мужчины плывут! Ради таких достают звёздочку с неба и уходят из семьи спустя 30 лет брака. Это закон.

Ты скажешь: «Он же не баран какой-то, чтобы его уводили за верёвочку!»

Да, не баран. Но мужчины так устроены: пальцем помани, юбку покороче надень, веточку вишни в морской узел языком завяжи – смотришь, поплыл парень...

Статистика печальная.
Кто-то ходит к соседке «за солью». Кто-то закрывается в ванной на два часа. Так или иначе 98% мужчин «изменяют» своим половинкам. Реально или виртуально – без разницы, это измена.

Не хочу расстраивать, но твой, скорее всего, тоже в их числе.

Больно. Обидно. Как бороться – не понятно.

Глупые – ругаются, проверяют телефоны, ставят ультиматумы, уходят, разводятся.

Умные – слушают Бачинскую: отстёгивают бубенчики, достают корону с антресолей, ставят себя на первое место и подсаживают мужчин на себя, применяя проверенные техники.

А дальше снимают сливки там, где большинство не получают даже крохи со стола. Если ты понимаешь, о чем я.

Шубы, бриллианты, айфоны, поездки, ночи любви – они получают всё, что хотят, стоит только заикнуться.

Теперь выбор за тобой.

Если:
- он перестал видеть в тебе женщину,
- у него есть другая,
- ты перепробовала всё, но безрезультатно,
- ваши отношения висят на волоске,

я расскажу, как вернуть бабочек в животе, разжечь костер в паре спустя сколько угодно лет брака.

Цена?

5 вечеров в наушниках в любимом кресле. Денег не беру. Просто приходи.

https://vk.com/app5898182_...

С меня: полный ликбез для ваших жарких отношений.

Всего 5 дней тренинга, и он будет думать о тебе 24/7 и желать только тебя.

Не верь на слово. Регистрируйся прямо сейчас, участие по ссылке бесплатное:

https://vk.com/app5898182_...

Веду тренинг я – Оксана Бачинская. Клинический психолог, специалист по отношениям и главный купидон страны.

Более 20 лет поворачиваю статистику разводов вспять и знаю всё о том, как стать для мужчины единственной, незаменимой.

Которой не изменяют, которую не бросают, а носят на ручках, сдувают пылинки и привозят клубнику в 3 часа ночи, если захотелось.

Более 8000 женщин не дадут соврать: даже на бесплатных тренингах я даю кладезь полезной информации.

Бери и пользуйся! Применяй и смотри, как он заново в тебя влюбляется!

Вот и сейчас у тебя есть шанс прокачать свои отношения и вывести их на новый уровень:
- без тонны книг по психологии,
- без многолетней терапии,
- без ущерба для кошелька.

Готовься, тебя ждут 5 дней мощного контента.

Ты узнаешь:

– какие ошибки мужчина тебе никогда не простит;

– как вернуть огонь в отношения (даже если 3-е детей или вы на грани развода);

– как избавиться от скуки и холода (даже спустя 30 лет брака);

– как стать для него Той Самой, любимой, особенной и всегда желанной (у него нет шансов).

+ После каждого эфира я даю шикарные бонусы.

Так что, милая, не теряй времени зря. Если холодок между вами уже пробежал – ты опоздала!

Обратный отсчёт уже пошел...3...2...1...

Бери быка за рога и действуй.

Переходи по ссылке и занимай место:

https://vk.com/app5898182_...

Этот марафон – твоя страховка от измен, непонимания, скандалов и скуки в отношениях.

Упускать такой шанс просто грех. Жду тебя!

Хибарба 2-1 часть.
После ливня вся долина в тумане, и поднимается вода. Уже стала бурой, из каждой видимой дырки фигачит в реку поток. Кругом заработали водопады, падающие прямо в реку. Всех восхитили полеты на коптере в тумане и над туманом. Вся долина реки в воде, которая подбирается к кухне. И кухня уже на острове. Ситуацию пока контролируем, протока пока перепрыгивается. А место, где стоят палатки, полностью залило водой. Мягкий, удобный зеленый мох оказался нормальным таким болотом. Переставились повыше, на склон. На следующий день дневка, вода поднялась на метр и остановилась. Весь день посвятили прогулкам по окрестностям, распределению и перепаковке продуктов, чтобы дальше уже идти организованно. Продуктов мы взяли только на 10 дней из 23 на реке, уж больно далекая заброска, и мы были вынуждены считать каждый грамм. Рыба - наше все. Взяли мало стандартных раскладочных продуктов, зато много всего для поедания рыбы. Лук, соль, масло, специи, мясорубку. И сугудай уже вовсю уничтожается. В каньоне р. Делочи, в двух км от Хибарбы, имеется водопад 15м и красивый каньон, к которому мы гуляли большими и малыми группами в целях фотосессии. На склоне горы, в километре от воды, нашли разрушенное рукотворное укрытие из камня, с обвалившейся крышей. Вода начала падать к вечеру, а утром следующего дня уже и просветлела.
В каньон Хибарба входит километра через три. Стены и скалы начинают подниматься постепенно, то с одной стороны, то с другой, а еще через 5 км стены с обоих сторон уже по 100+ м а река порогами проваливается еще ниже. Падение 500 м на 30 км очень серьезное. Но пока все лайтово, ступеньками - порог, горка, слив, плес. На каждом из плесов рыбаки тягают с десяток хариусов. На порогах иногда узкие проходы между камнями, только для байдарок. Катамаранам тяжело. Идем потихоньку, с коптером, съемками, спешить вниз не хочется. Погода отличная, тепло, и даже мухи всякие не кусают…. Почти…. Стенки становятся вертикальными, общая глубина каньона еще увеличилась, пороги тоже начали попадаться с симпатичными бочками и все время слалом между камней. Впадающие притоки все в чудовищных разломах, которые сверху смотрятся как извилистые пропасти, обрамленные рядами красных шестиугольных столбов. Байдарочники уже оформили несколько килей, весело выловив друг друга на плесах, параллельно с рыбаками, которые там же между лодок тащили хариусов. Продолжение следует…