1 д. назад
«Прощай, Асмус!» — Канделаки официально подтвердила увольнение актрисы.
Скандальное поведение привело к увольнению
Карьера Кристины Асмус оказалась под угрозой после череды скандалов на съемочной площадке. Тина Канделаки официально подтвердила увольнение актрисы. Различные источники сообщают, что причиной стали не только профессиональные недоработки, но и неуважительное отношение к своим коллегам. Асмус обвиняют в срыве графика съемок, бесконечных требованиях переписать сценарий и даже попытках присвоить себе функции креативного продюсера. Поговаривают, что актриса позволяла себе грубость в адрес съемочной группы и открыто игнорировала Матвея Лыкова, исполнителя главной мужской роли. Пока Лыков воздерживается от своих комментариев, но инсайдеры утверждают, что атмосфера на площадке была крайне напряженной.
Скандальное поведение привело к увольнению
Карьера Кристины Асмус оказалась под угрозой после череды скандалов на съемочной площадке. Тина Канделаки официально подтвердила увольнение актрисы. Различные источники сообщают, что причиной стали не только профессиональные недоработки, но и неуважительное отношение к своим коллегам. Асмус обвиняют в срыве графика съемок, бесконечных требованиях переписать сценарий и даже попытках присвоить себе функции креативного продюсера. Поговаривают, что актриса позволяла себе грубость в адрес съемочной группы и открыто игнорировала Матвея Лыкова, исполнителя главной мужской роли. Пока Лыков воздерживается от своих комментариев, но инсайдеры утверждают, что атмосфера на площадке была крайне напряженной.
Показать больше
17 дн. назад
Программированию все возрасты покорны
Ребенок может создать первый проект еще в начальной школе 😉 Если заметили у него интерес к разработке, попробуйте Scratch. Это язык программирования для детей, который развивает логику и креативность.
Как самостоятельно начать делать проекты, подсказываем в карточках. А если потребуется помощь, приходите на курс «Визуальное программирование на Scratch» для детей 8–10 лет.
Первые 3 урока бесплатно 👉 https://vk.cc/cQmoZ6.
Ребенок может создать первый проект еще в начальной школе 😉 Если заметили у него интерес к разработке, попробуйте Scratch. Это язык программирования для детей, который развивает логику и креативность.
Как самостоятельно начать делать проекты, подсказываем в карточках. А если потребуется помощь, приходите на курс «Визуальное программирование на Scratch» для детей 8–10 лет.
Первые 3 урока бесплатно 👉 https://vk.cc/cQmoZ6.
Показать больше
17 дн. назад
Как воспитывать творческого ребенка
1⃣ Давайте развернутую обратную связь: отмечайте, что получилось хорошо и предлагайте варианты, которые помогут улучшить работу.
2⃣ Расширяйте кругозор: ходите на выставки, в музеи и театры.
3⃣ Запишите ребенка на бесплатный мини-курс по веб-дизайну.
С первыми двумя пунктами вы наверняка справляетесь. А вот о последнем расскажем подробнее.
Мини-курс по веб-дизайну — это возможность превратить креативность в профессию.
За 3 онлайн-занятия с преподавателем ребенок научится пользоваться графическим редактором и создаст свой дизайн-проект.
В конце уроков — именной сертификат. Он пригодится для портфолио, поступления в художественную школу, профильный класс или вуз.
Ближайшие занятия начнутся 20 октября. Присоединяйтесь к потоку 👉https://vk.cc/cQrKkk
1⃣ Давайте развернутую обратную связь: отмечайте, что получилось хорошо и предлагайте варианты, которые помогут улучшить работу.
2⃣ Расширяйте кругозор: ходите на выставки, в музеи и театры.
3⃣ Запишите ребенка на бесплатный мини-курс по веб-дизайну.
С первыми двумя пунктами вы наверняка справляетесь. А вот о последнем расскажем подробнее.
Мини-курс по веб-дизайну — это возможность превратить креативность в профессию.
За 3 онлайн-занятия с преподавателем ребенок научится пользоваться графическим редактором и создаст свой дизайн-проект.
В конце уроков — именной сертификат. Он пригодится для портфолио, поступления в художественную школу, профильный класс или вуз.
Ближайшие занятия начнутся 20 октября. Присоединяйтесь к потоку 👉https://vk.cc/cQrKkk
Показать больше
2 мс. назад
4 рецепта новогодних салатов: Дед Мороз и Снегурочка
РЕЦЕПТ НОВОГОДНЕГО САЛАТА «ДЕД МОРОЗ» С РИСОМ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Понадобится: 200г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса (+для оформления 1 ст.л.), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.
Как приготовить салат Дед Мороз с крабовыми палочками. На мелкой терке потереть морковь, отложить половину белков яиц для оформления, остальные вместе с желтками потереть на средней терке. Развернуть аккуратно крабовые палочки, отрезать красные части для оформления, мелко нарезать белые части для салата. Мелко порезать пару веточек укропа, соединить с рисом, морковью, тертыми яйцами, крабовыми палочками мелко нарезанными, поперчить, посолить, добавить майонез и перемешать. Выложить салат на блюдо в виде Деда Мороза. Оформление: вырезать лицо из пластика сыра, глаза сделать из горошин перце, щеки – молотая паприка, из тертого белка сделать усы и бороду, шапку и шубу – из красных частей крабовых палочек, из 1ст.л. риса мех (опушку), нос и варежки из сладкого красного перца, подарок – из крабовых палочек и сыра, посох – из белой части крабовых палочек.
В общем-то, ничего сложного, но для такого оформления потребуется немного времени. Конечно же, оформить в виде Деда Мороза можно практически любой салат, самое главное – чтобы ингредиенты салата и продукты для оформления хорошо сочетались, чтобы вкус салата не портился из-за неподходящих для него продуктов, из которых вы решили сделать оформление. А в остальном – все просто!
Можно оформить салат в виде Деда Мороза не целиком, а только в виде его головы – тоже очень симпатично.
РЕЦЕПТ САЛАТА ДЕД МОРОЗ – КРАСНЫЙ НОС С ГРИБАМИ, КУРИЦЕЙ И ВЕТЧИНОЙ
Понадобится: 400г вареной куриной грудки, по 300г шампиньонов и ветчины, 200г сыра, 3 соленых огурца, 2 вареных яйца, 1 сладкий болгарский перец, маслина, майонез.
Как приготовить новогодний салат Дед Мороз с грибами. На растительном масле до выпаривания жидкости обжарить мелко нарезанные грибы. Мелко нарезать куриное филе. На мелкой терке потереть сыр, огурцы тоже потереть или мелко нарезать. Кубиками нарезать ветчину. Выкладывать слоями: курица, грибы, огурцы, ветчина, сыр. Смазывать все слои, кроме последнего, майонезом. На мелкой терке потереть сладкий перец или измельчить его блендером. Сделать из перечного пюре нос и шапку Дедушки, из тертых желтков сделать лицо. Сделать бороду и опушку колпака из белков яиц, маслину разрезать пополам и сделать глаза.
Сделать шубку Деда Мороза можно из красной рыбы, помидоров, сладкого перца – в общем, всего красноватого и розового, а если вы хотите “одеть” Дедушку в шубку других цветов, то вообще никаких ограничений нет! Прявляйте фантазию и креатив и создавайте свои салаты, оформляя их в виде хозяина зимы на свой вкус. Пусть Дедушка Мороз радует всех, кто пришел к вам в гости на Новый год, приятно удивляет домашних. Ну а если ему составит компанию еще и Снегурочка, то будет еще лучше! Такие салатики – один из прекрасных способов создать веселое новогоднее настроение!
р е ц е п т
РЕЦЕПТ САЛАТА «СНЕГУРОЧКА» ИЗ КАЛЬМАРОВ И ОВОЩЕЙ
Понадобится: 1кг кальмаров свежезамороженных, 2 сладких перца, 1 помидор, 1 луковица, 0,5 лимона, 1 пучок петрушки, майонез, оформление – белки яичные, тертый сыр.
Как приготовить салат Снегурочка с кальмарами. Опустить кальмары в холодную воду, довести до кипения, сразу снять с плиты, достать из воды, остудить, убрать пленку и очистить. Нарезать кальмары мелкой соломкой, так же – перцы, измельчить помидор, лук и петрушку. Обдать лук кипятком, обсушить. Соединить все подготовленные ингредиенты салата, полить соком лимона, добавить майонез, поперчить, перемешать. Оформить салат окрашенным соком красной капусты тертым на крупной терке белком, сделать опушку из мелко тертого сыра, косу и челку – из сыра сулугуни-косичка, рот – из кетчупа, глазки – из черного перца или гвоздики, нос и брови – из мелко нарезанных маслин.
РЕЦЕПТ САЛАТА «СНЕГУРОЧКА» С ГОРБУШЕЙ И КУКУРУЗОЙ
Понадобится: 200г сыра, 6 вареных яиц, 3 клубня картофеля вареного, 2-3 зубчика чеснока, 2 банки горбуши консервированной, 1 яблоко, 1 банка консервированной кукурузы, майонез.
Как приготовить салат Снегурочка из горбуши. Для соуса перемешать майонез, чеснок и яичные желтки. Картофель потереть на терке, мелко размять рыбу, кукурузу обсушить, яблоко потереть. Выложить салат слоями, каждый смазывая майонезным соусом: картофель, лосось, кукуруза, яблоко. Оформить салат окрашенным соком красной капусты белками. Сделать опушку из неокрашенного белка, пуговички – из зерен граната, косу – из кукурузы, бантик, рот и варежки – из моркови, глаза – из черного перца.
Пробуйте делать интересное оформление блюд, даже если оно кажется сложным – тренируйтесь, и для новогоднего застолья у вас все обязательно получится идеально!l
РЕЦЕПТ НОВОГОДНЕГО САЛАТА «ДЕД МОРОЗ» С РИСОМ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Понадобится: 200г крабовых палочек, по 2 вареных яйца, кусочка сыра и горошины черного перца, по 1 пучку укропа, сырой моркови и стакану отварного риса (+для оформления 1 ст.л.), майонез, сладкий перец для оформления, щепотка сладкой паприки молотой, черный перец, соль.
Как приготовить салат Дед Мороз с крабовыми палочками. На мелкой терке потереть морковь, отложить половину белков яиц для оформления, остальные вместе с желтками потереть на средней терке. Развернуть аккуратно крабовые палочки, отрезать красные части для оформления, мелко нарезать белые части для салата. Мелко порезать пару веточек укропа, соединить с рисом, морковью, тертыми яйцами, крабовыми палочками мелко нарезанными, поперчить, посолить, добавить майонез и перемешать. Выложить салат на блюдо в виде Деда Мороза. Оформление: вырезать лицо из пластика сыра, глаза сделать из горошин перце, щеки – молотая паприка, из тертого белка сделать усы и бороду, шапку и шубу – из красных частей крабовых палочек, из 1ст.л. риса мех (опушку), нос и варежки из сладкого красного перца, подарок – из крабовых палочек и сыра, посох – из белой части крабовых палочек.
В общем-то, ничего сложного, но для такого оформления потребуется немного времени. Конечно же, оформить в виде Деда Мороза можно практически любой салат, самое главное – чтобы ингредиенты салата и продукты для оформления хорошо сочетались, чтобы вкус салата не портился из-за неподходящих для него продуктов, из которых вы решили сделать оформление. А в остальном – все просто!
Можно оформить салат в виде Деда Мороза не целиком, а только в виде его головы – тоже очень симпатично.
РЕЦЕПТ САЛАТА ДЕД МОРОЗ – КРАСНЫЙ НОС С ГРИБАМИ, КУРИЦЕЙ И ВЕТЧИНОЙ
Понадобится: 400г вареной куриной грудки, по 300г шампиньонов и ветчины, 200г сыра, 3 соленых огурца, 2 вареных яйца, 1 сладкий болгарский перец, маслина, майонез.
Как приготовить новогодний салат Дед Мороз с грибами. На растительном масле до выпаривания жидкости обжарить мелко нарезанные грибы. Мелко нарезать куриное филе. На мелкой терке потереть сыр, огурцы тоже потереть или мелко нарезать. Кубиками нарезать ветчину. Выкладывать слоями: курица, грибы, огурцы, ветчина, сыр. Смазывать все слои, кроме последнего, майонезом. На мелкой терке потереть сладкий перец или измельчить его блендером. Сделать из перечного пюре нос и шапку Дедушки, из тертых желтков сделать лицо. Сделать бороду и опушку колпака из белков яиц, маслину разрезать пополам и сделать глаза.
Сделать шубку Деда Мороза можно из красной рыбы, помидоров, сладкого перца – в общем, всего красноватого и розового, а если вы хотите “одеть” Дедушку в шубку других цветов, то вообще никаких ограничений нет! Прявляйте фантазию и креатив и создавайте свои салаты, оформляя их в виде хозяина зимы на свой вкус. Пусть Дедушка Мороз радует всех, кто пришел к вам в гости на Новый год, приятно удивляет домашних. Ну а если ему составит компанию еще и Снегурочка, то будет еще лучше! Такие салатики – один из прекрасных способов создать веселое новогоднее настроение!
р е ц е п т
РЕЦЕПТ САЛАТА «СНЕГУРОЧКА» ИЗ КАЛЬМАРОВ И ОВОЩЕЙ
Понадобится: 1кг кальмаров свежезамороженных, 2 сладких перца, 1 помидор, 1 луковица, 0,5 лимона, 1 пучок петрушки, майонез, оформление – белки яичные, тертый сыр.
Как приготовить салат Снегурочка с кальмарами. Опустить кальмары в холодную воду, довести до кипения, сразу снять с плиты, достать из воды, остудить, убрать пленку и очистить. Нарезать кальмары мелкой соломкой, так же – перцы, измельчить помидор, лук и петрушку. Обдать лук кипятком, обсушить. Соединить все подготовленные ингредиенты салата, полить соком лимона, добавить майонез, поперчить, перемешать. Оформить салат окрашенным соком красной капусты тертым на крупной терке белком, сделать опушку из мелко тертого сыра, косу и челку – из сыра сулугуни-косичка, рот – из кетчупа, глазки – из черного перца или гвоздики, нос и брови – из мелко нарезанных маслин.
РЕЦЕПТ САЛАТА «СНЕГУРОЧКА» С ГОРБУШЕЙ И КУКУРУЗОЙ
Понадобится: 200г сыра, 6 вареных яиц, 3 клубня картофеля вареного, 2-3 зубчика чеснока, 2 банки горбуши консервированной, 1 яблоко, 1 банка консервированной кукурузы, майонез.
Как приготовить салат Снегурочка из горбуши. Для соуса перемешать майонез, чеснок и яичные желтки. Картофель потереть на терке, мелко размять рыбу, кукурузу обсушить, яблоко потереть. Выложить салат слоями, каждый смазывая майонезным соусом: картофель, лосось, кукуруза, яблоко. Оформить салат окрашенным соком красной капусты белками. Сделать опушку из неокрашенного белка, пуговички – из зерен граната, косу – из кукурузы, бантик, рот и варежки – из моркови, глаза – из черного перца.
Пробуйте делать интересное оформление блюд, даже если оно кажется сложным – тренируйтесь, и для новогоднего застолья у вас все обязательно получится идеально!l
Показать больше
2 мс. назад
Анонимно.
Это остановка у 7 горбольницы.
Ранее здесь были навесы от дождя и скамейка для больных людей,ожидающих автобусы.
Неделю назад синий цветочный ларёк выкрасили в чёрный цвет,демонтировали навес и скамейку. По слухам это распоряжение администрации города. Остановка стала похожа на ритуальный шалман у дороги.
Ну снесли,а что взамен навеса и скамейки для ожидания эта "креативная" Администрация предложила? Или чиновники не могли спать спокойно от мысли, что люди могут посидеть и укрыться от дождя?
Ну сколько можно издеваться над городом и людьми?
Это остановка у 7 горбольницы.
Ранее здесь были навесы от дождя и скамейка для больных людей,ожидающих автобусы.
Неделю назад синий цветочный ларёк выкрасили в чёрный цвет,демонтировали навес и скамейку. По слухам это распоряжение администрации города. Остановка стала похожа на ритуальный шалман у дороги.
Ну снесли,а что взамен навеса и скамейки для ожидания эта "креативная" Администрация предложила? Или чиновники не могли спать спокойно от мысли, что люди могут посидеть и укрыться от дождя?
Ну сколько можно издеваться над городом и людьми?
Показать больше
2 мс. назад
ТИШИНА. ЦЕНА. ПРОСЬБА.
Последние несколько месяцев в информационном поле зияла тишина. Тишина на месте, где обычно был голос Юлии Литвиновой. Многие спрашивали: "Куда пропала Литвинова?". Ответ, который прозвучал позавчера, — это не сценарий и не пиар-ход. Это — суровая реальность, с которой сталкиваются те, кто внутри системы решает говорить не что можно, а что нужно.
Юлия вернулась. Вернулась после операций, после долгого восстановления. Вернулась не на телеэкраны, а к нам, своей аудитории, чтобы сказать горькую и неприкрашенную правду:
Её больше нет на НТМ. Она ушла. Не "своим решением" в рамках карьерного роста, а потому что не могла больше работать "там, где за правду и помощь простым людям уничтожили". Это её выбор. Выбор, который дорого ей стоил. И она не одна. Это — системная чистка тех, кто осмеливается иметь гражданскую позицию.
В её словах нет пафоса. Только усталость и боль: "Я могла жить как вы, но в душе была боль за других...". Это крик души человека, который заплатил за свои принципы профессиональной смертью на федеральном телевидении. Она сознательно сожгла за собой все мосты, ведущие к благополучию в пропагандистской машине, потому что совесть оказалась дороже.
А теперь — сухая констатация факта: блестящий профессионал, тележурналист с огромным опытом, осталась без работы. В республике, где все без исключения телеканалы подконтрольны местной власти, для таких, как Юлия, там места нет. Её шансы устроиться на ТВ равны нулю. Это — и есть та самая "плата за помощь", о которой она пишет.
Юлии нужна ещё одна платная операция, денег нет, но она не сдается и ищет работу. И вот здесь мы подходим к главному. К моменту нашего с вами выбора.
Легко быть циничным в комментариях. Легко ерничать "а мы предупреждали", язвить и предлагать пойти работать у станка. Есть даже те, кто пишет гадости лишь за то, что Юлия не смогла или не успела им помочь. Это — удел слабых и трусливых, тех, кто сам никогда не рисковал ничем ради других.
Но есть и другой путь. Путь совести и взаимовыручки.
Юлия — не "бывший журналист". Она — высококлассный специалист, чьи навыки бесценны в любой уважающей себя частной компании:
- Руководитель пресс-службы
- Специалист по связям с общественностью (PR)
- Ивент-менеджер
- Сценарист, спичрайтер
- Медиатренер
- Креативный продюсер
Её опыт работы с информацией, создания нарративов и управления коммуникациями — это тот самый золотой стандарт, за который компании платят большие деньги.
Поэтому этот пост — не про жалость. Он про реальную помощь.
Если вы — руководитель компании, владелец бизнеса, глава пресс-службы или просто человек, который знает о вакансии, где требуются её навыки, — проявите гражданскую сознательность.
Небезразличие— это не только слова в телеграм-канале. Это — конкретные поступки.
Предложите ей работу. Даже если у вас нет вакансии — посмотрите, может, именно такой специалист вам нужен?
Поделитесь этим постом там, где его могут увидеть те, кто принимает решения. Кто стесняется писать публично, её контакты легко найти в сети. Напишите ей в личные сообщения.
Не дайте профессионалу, заплатившему за свою позицию всем, уйти в небытие. Помогите не словом, а делом. Потому что в следующий раз, когда репрессивная машина будет давить кого-то за правду, она будет смотреть и на нас: останемся мы равнодушной толпой или проявим то, что называется человечностью.
Последние несколько месяцев в информационном поле зияла тишина. Тишина на месте, где обычно был голос Юлии Литвиновой. Многие спрашивали: "Куда пропала Литвинова?". Ответ, который прозвучал позавчера, — это не сценарий и не пиар-ход. Это — суровая реальность, с которой сталкиваются те, кто внутри системы решает говорить не что можно, а что нужно.
Юлия вернулась. Вернулась после операций, после долгого восстановления. Вернулась не на телеэкраны, а к нам, своей аудитории, чтобы сказать горькую и неприкрашенную правду:
Её больше нет на НТМ. Она ушла. Не "своим решением" в рамках карьерного роста, а потому что не могла больше работать "там, где за правду и помощь простым людям уничтожили". Это её выбор. Выбор, который дорого ей стоил. И она не одна. Это — системная чистка тех, кто осмеливается иметь гражданскую позицию.
В её словах нет пафоса. Только усталость и боль: "Я могла жить как вы, но в душе была боль за других...". Это крик души человека, который заплатил за свои принципы профессиональной смертью на федеральном телевидении. Она сознательно сожгла за собой все мосты, ведущие к благополучию в пропагандистской машине, потому что совесть оказалась дороже.
А теперь — сухая констатация факта: блестящий профессионал, тележурналист с огромным опытом, осталась без работы. В республике, где все без исключения телеканалы подконтрольны местной власти, для таких, как Юлия, там места нет. Её шансы устроиться на ТВ равны нулю. Это — и есть та самая "плата за помощь", о которой она пишет.
Юлии нужна ещё одна платная операция, денег нет, но она не сдается и ищет работу. И вот здесь мы подходим к главному. К моменту нашего с вами выбора.
Легко быть циничным в комментариях. Легко ерничать "а мы предупреждали", язвить и предлагать пойти работать у станка. Есть даже те, кто пишет гадости лишь за то, что Юлия не смогла или не успела им помочь. Это — удел слабых и трусливых, тех, кто сам никогда не рисковал ничем ради других.
Но есть и другой путь. Путь совести и взаимовыручки.
Юлия — не "бывший журналист". Она — высококлассный специалист, чьи навыки бесценны в любой уважающей себя частной компании:
- Руководитель пресс-службы
- Специалист по связям с общественностью (PR)
- Ивент-менеджер
- Сценарист, спичрайтер
- Медиатренер
- Креативный продюсер
Её опыт работы с информацией, создания нарративов и управления коммуникациями — это тот самый золотой стандарт, за который компании платят большие деньги.
Поэтому этот пост — не про жалость. Он про реальную помощь.
Если вы — руководитель компании, владелец бизнеса, глава пресс-службы или просто человек, который знает о вакансии, где требуются её навыки, — проявите гражданскую сознательность.
Небезразличие— это не только слова в телеграм-канале. Это — конкретные поступки.
Предложите ей работу. Даже если у вас нет вакансии — посмотрите, может, именно такой специалист вам нужен?
Поделитесь этим постом там, где его могут увидеть те, кто принимает решения. Кто стесняется писать публично, её контакты легко найти в сети. Напишите ей в личные сообщения.
Не дайте профессионалу, заплатившему за свою позицию всем, уйти в небытие. Помогите не словом, а делом. Потому что в следующий раз, когда репрессивная машина будет давить кого-то за правду, она будет смотреть и на нас: останемся мы равнодушной толпой или проявим то, что называется человечностью.
Показать больше
2 мс. назад
Купил игру и все понравилось? Или наоборот, не понравилось ничего? Оставь об этом отзыв на нашем сайте!
Будьте креативными и через неделю лучший отзыв получит новенькую Borderlands 4 совершенно бесплатно!
Будьте креативными и через неделю лучший отзыв получит новенькую Borderlands 4 совершенно бесплатно!
2 мс. назад
Подборка книг о жизни с психическими расстройствами
📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством
«Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой диагноз, — она сделала серьезный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам. Ее книга позволяет тонко прочувствовать все грани самого креативного из психических заболеваний — ослепительные подъемы и мрачнейшие спады, жадные поиски истины и глухую апатию, безумную скачку мыслей и внутреннюю пустоту. Это настоящий маст-рид для всех, кто интересуется человеческой психикой и пределами ее возможностей.
📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией
Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисциплине.
📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь
Еще до того, как мир охватил интерес к произведениям о людях, застрявших в пограничных состояниях, Сюзанна Кейсен решила поделиться своей личной драмой.
«Прерванная жизнь» – это мемуары, повествующие о сложном периоде жизни обычной девушки. После неудавшейся попытки суицида юная героиня оказывается в «параллельной вселенной» – психиатрическом госпитале. И с этого момента все, что она знала об окружающем мире, людях и даже о самой себе, оказывается под сомнением.
«Прерванная жизнь» стала культовой книгой своего времени, но настоящую популярность снискала годы спустя, когда был снят одноименный фильм с Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли.
📖 6. Эндрю Соломон - Демон полуденный. Анатомия депрессии
Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.
В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.
📖 7. Сильвия Плат - Под стеклянным колпаком
Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном женском журнале в Нью-Йорке. Она уверена: ей под силу покорить этот город и осуществить свою заветную мечту — стать писательницей. Но за красивым фасадом — показы мод, коктейльные вечеринки, знакомства с интересными людьми — скрываются равнодушие окружающих и проблемы новой, "взрослой", жизни. И очень скоро Эстер понимает, что начинает терять контроль над собой, все больше погружаясь в одиночество и депрессию…
📖 8. Арнхильд Лаувенг - Завтра я всегда бывала львом
Арнхильд Лаувенг родилась в 1972 году. Кандидат психологических наук, практикующий клинический психолог. В семнадцатилетнем возрасте была направлена в психиатрическую лечебницу с диагнозом шизофрения. Последующие десять лет ее жизни - череда добровольных и принудительных госпитализаций. Последний раз она была госпитализирована в возрасте 26 лет. Арнхильд полностью победила шизофрению и сегодня имеет возможность говорить о болезни и как профессиональный психолог и как бывший пациент. Она погружает нас в мир голосов и галлюцинаций, где ее преследует армия крыс, а волки с горящими желтыми глазами оскаливают слюнявые пасти. Она раскрывает внутреннюю логику и смысл ошибочных восприятий и симптомов.
В этой книге хроника ее борьбы с болезнью. Пациентка Арнхильд рассказывает о своем опыте, о попытках врачей найти с ней контакт и о своих переживаниях, о поддержке близких, вопреки всему не терявших надежды. Психолог Арнхильд анализирует методы, к которым прибегали врачи, и объясняет их успех или неудачу.
Уникальный опыт излечившегося человека, описание болезни «изнутри» представляет огромный интерес для психиатров, психологов, больных людей и их родственников, для самого широкого читателя. Художественная манера изложения, проникновенность, с которой написана книга, делает чтение захватывающим. Это потрясающая история победы, в которую мало кто верил.
📖 9. Энтони Дэвид - Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах
Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна.
Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник самых настоящих научных детективов. Чтобы расследовать нетипичные случаи душевных расстройств, доктор Дэвид и его коллеги задействуют и последние технологические достижения в своей области, и многолетний клинический опыт, и простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание, умение смотреть на вещи с разных сторон. Заглянув в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим уже не тьму, но кипучую работу научной мысли. И страх сменяется надеждой.
📖 10. Оливер Сакс - Человек, который принял жену за шляпу
"Человек, который принял жену за шляпу" – книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.
📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством
«Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой диагноз, — она сделала серьезный вклад в развитие психиатрии и помогла многим пациентам. Ее книга позволяет тонко прочувствовать все грани самого креативного из психических заболеваний — ослепительные подъемы и мрачнейшие спады, жадные поиски истины и глухую апатию, безумную скачку мыслей и внутреннюю пустоту. Это настоящий маст-рид для всех, кто интересуется человеческой психикой и пределами ее возможностей.
📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией
Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисциплине.
📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан – интроверт с детства – принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса, а если обратиться к психиатру, тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает, что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень – от простой фобии до параноидной шизофрении, и могут случиться практически с каждым.
«Одно расстройство» – не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста «Одно расстройство», собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек – это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах – стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь
Еще до того, как мир охватил интерес к произведениям о людях, застрявших в пограничных состояниях, Сюзанна Кейсен решила поделиться своей личной драмой.
«Прерванная жизнь» – это мемуары, повествующие о сложном периоде жизни обычной девушки. После неудавшейся попытки суицида юная героиня оказывается в «параллельной вселенной» – психиатрическом госпитале. И с этого момента все, что она знала об окружающем мире, людях и даже о самой себе, оказывается под сомнением.
«Прерванная жизнь» стала культовой книгой своего времени, но настоящую популярность снискала годы спустя, когда был снят одноименный фильм с Вайноной Райдер и Анджелиной Джоли.
📖 6. Эндрю Соломон - Демон полуденный. Анатомия депрессии
Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.
В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.
📖 7. Сильвия Плат - Под стеклянным колпаком
Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном женском журнале в Нью-Йорке. Она уверена: ей под силу покорить этот город и осуществить свою заветную мечту — стать писательницей. Но за красивым фасадом — показы мод, коктейльные вечеринки, знакомства с интересными людьми — скрываются равнодушие окружающих и проблемы новой, "взрослой", жизни. И очень скоро Эстер понимает, что начинает терять контроль над собой, все больше погружаясь в одиночество и депрессию…
📖 8. Арнхильд Лаувенг - Завтра я всегда бывала львом
Арнхильд Лаувенг родилась в 1972 году. Кандидат психологических наук, практикующий клинический психолог. В семнадцатилетнем возрасте была направлена в психиатрическую лечебницу с диагнозом шизофрения. Последующие десять лет ее жизни - череда добровольных и принудительных госпитализаций. Последний раз она была госпитализирована в возрасте 26 лет. Арнхильд полностью победила шизофрению и сегодня имеет возможность говорить о болезни и как профессиональный психолог и как бывший пациент. Она погружает нас в мир голосов и галлюцинаций, где ее преследует армия крыс, а волки с горящими желтыми глазами оскаливают слюнявые пасти. Она раскрывает внутреннюю логику и смысл ошибочных восприятий и симптомов.
В этой книге хроника ее борьбы с болезнью. Пациентка Арнхильд рассказывает о своем опыте, о попытках врачей найти с ней контакт и о своих переживаниях, о поддержке близких, вопреки всему не терявших надежды. Психолог Арнхильд анализирует методы, к которым прибегали врачи, и объясняет их успех или неудачу.
Уникальный опыт излечившегося человека, описание болезни «изнутри» представляет огромный интерес для психиатров, психологов, больных людей и их родственников, для самого широкого читателя. Художественная манера изложения, проникновенность, с которой написана книга, делает чтение захватывающим. Это потрясающая история победы, в которую мало кто верил.
📖 9. Энтони Дэвид - Глядя в бездну. Заметки нейропсихиатра о душевных расстройствах
Чужая душа – потемки, а если душа еще и больна, она и вовсе видится нам непроглядной тьмой. Задача психиатрии – разобраться, что находится в этой тьме и откуда оно там взялось, – не только предельно сложна, но и захватывающе интересна.
Семь историй из практики видного британского нейропсихиатра Энтони Дэвида составляют сборник самых настоящих научных детективов. Чтобы расследовать нетипичные случаи душевных расстройств, доктор Дэвид и его коллеги задействуют и последние технологические достижения в своей области, и многолетний клинический опыт, и простые инструменты, доступные каждому из нас: участие, сострадание, умение смотреть на вещи с разных сторон. Заглянув в бездну больного сознания вместе с надежным проводником, мы видим уже не тьму, но кипучую работу научной мысли. И страх сменяется надеждой.
📖 10. Оливер Сакс - Человек, который принял жену за шляпу
"Человек, который принял жену за шляпу" – книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.
Показать больше
2 мс. назад
✨ Хотите, чтобы ваши фото и видео выглядели ярко, современно и цепляли внимание?
Мы превращаем обычные кадры в стильные, красивые и запоминающиеся работы.
Что мы делаем:
📸 Улучшение фото для соцсетей и знакомств
🖤 Восстановление старых снимков
🎞 Оживление фотографий (анимация/видео)
👔 Замена одежды и виртуальная примерочная
💀 Нанесение тату на фото
🛒 Фото для маркетплейсов
👶 Обработка детских фото
🎮 Креативы в стиле Hot Toys и многое другое!
💳 Стоимость от 149 ₽
🔥 Быстро, доступно, результат всегда впечатляет.
Почему выбирают нас:
✔ реальные примеры «до/после»
✔ большой выбор услуг в одном месте
✔ индивидуальный подход — делаем так, как хотите именно вы
📌 Подробнее ознакомиться с услугами можно в сообществе 👉 Никому не верь обработка фото
📩 Обратиться напрямую к исполнителю — 👉 Сергей
✨ Ваши фото могут больше, чем кажется. Попробуйте сами!
Мы превращаем обычные кадры в стильные, красивые и запоминающиеся работы.
Что мы делаем:
📸 Улучшение фото для соцсетей и знакомств
🖤 Восстановление старых снимков
🎞 Оживление фотографий (анимация/видео)
👔 Замена одежды и виртуальная примерочная
💀 Нанесение тату на фото
🛒 Фото для маркетплейсов
👶 Обработка детских фото
🎮 Креативы в стиле Hot Toys и многое другое!
💳 Стоимость от 149 ₽
🔥 Быстро, доступно, результат всегда впечатляет.
Почему выбирают нас:
✔ реальные примеры «до/после»
✔ большой выбор услуг в одном месте
✔ индивидуальный подход — делаем так, как хотите именно вы
📌 Подробнее ознакомиться с услугами можно в сообществе 👉 Никому не верь обработка фото
📩 Обратиться напрямую к исполнителю — 👉 Сергей
✨ Ваши фото могут больше, чем кажется. Попробуйте сами!
Показать больше
2 мс. назад
✨ Хотите, чтобы ваши фото и видео выглядели ярко, современно и цепляли внимание?
Мы превращаем обычные кадры в стильные, красивые и запоминающиеся работы.
Что мы делаем:
📸 Улучшение фото для соцсетей и знакомств
🖤 Восстановление старых снимков
🎞 Оживление фотографий (анимация/видео)
👔 Замена одежды и виртуальная примерочная
💀 Нанесение тату на фото
🛒 Фото для маркетплейсов
👶 Обработка детских фото
🎮 Креативы в стиле Hot Toys и многое другое!
💳 Стоимость от 149 ₽
🔥 Быстро, доступно, результат всегда впечатляет.
Почему выбирают нас:
✔ реальные примеры «до/после»
✔ большой выбор услуг в одном месте
✔ индивидуальный подход — делаем так, как хотите именно вы
📌 Подробнее ознакомиться с услугами можно в сообществе 👉 Никому не верь обработка фото
📩 Обратиться напрямую к исполнителю — 👉 Сергей
✨ Ваши фото могут больше, чем кажется. Попробуйте сами!
Мы превращаем обычные кадры в стильные, красивые и запоминающиеся работы.
Что мы делаем:
📸 Улучшение фото для соцсетей и знакомств
🖤 Восстановление старых снимков
🎞 Оживление фотографий (анимация/видео)
👔 Замена одежды и виртуальная примерочная
💀 Нанесение тату на фото
🛒 Фото для маркетплейсов
👶 Обработка детских фото
🎮 Креативы в стиле Hot Toys и многое другое!
💳 Стоимость от 149 ₽
🔥 Быстро, доступно, результат всегда впечатляет.
Почему выбирают нас:
✔ реальные примеры «до/после»
✔ большой выбор услуг в одном месте
✔ индивидуальный подход — делаем так, как хотите именно вы
📌 Подробнее ознакомиться с услугами можно в сообществе 👉 Никому не верь обработка фото
📩 Обратиться напрямую к исполнителю — 👉 Сергей
✨ Ваши фото могут больше, чем кажется. Попробуйте сами!
Показать больше
2 мс. назад
Очень креативно получилось у мастерицы. Петушок из тарелочек
Подслушано у Садоводов
Подслушано у Садоводов
2 мс. назад
Какой режиссёр скрывается в тебе?
Пройди квиз и пойми, каким режиссёром ты можешь стать и какие кинопроекты создавать
Каждый из нас может снимать кино.
Вопрос только в том — каким оно будет?
Этот квиз не про «угадайку» и не про развлечение.
Это про твой собственный стиль, твой путь, твой голос в кино.
Ты мечтаешь снимать рекламу, документальные фильмы или строить креативную карьеру?
Тогда начни с простого шага — узнай, какой режиссёр внутри тебя. https://vk.cc/cPgwIj
👉 В процессе ты откроешь для себя, какие истории тебе ближе, какие проекты могут стать твоей визиткой и куда двигаться дальше.
А финальный результат удивит — он покажет неожиданную сторону твоего творческого потенциала.
⚡ Это не просто тест. Это первый шаг к твоему портфолио, к проектам, которые будут выглядеть по-настоящему кинематографично.
Начни сейчас — и узнай, с чего стартует твоя режиссёрская история.
Пройти квиз https://vk.cc/cPgwIj
Пройди квиз и пойми, каким режиссёром ты можешь стать и какие кинопроекты создавать
Каждый из нас может снимать кино.
Вопрос только в том — каким оно будет?
Этот квиз не про «угадайку» и не про развлечение.
Это про твой собственный стиль, твой путь, твой голос в кино.
Ты мечтаешь снимать рекламу, документальные фильмы или строить креативную карьеру?
Тогда начни с простого шага — узнай, какой режиссёр внутри тебя. https://vk.cc/cPgwIj
👉 В процессе ты откроешь для себя, какие истории тебе ближе, какие проекты могут стать твоей визиткой и куда двигаться дальше.
А финальный результат удивит — он покажет неожиданную сторону твоего творческого потенциала.
⚡ Это не просто тест. Это первый шаг к твоему портфолио, к проектам, которые будут выглядеть по-настоящему кинематографично.
Начни сейчас — и узнай, с чего стартует твоя режиссёрская история.
Пройти квиз https://vk.cc/cPgwIj
Показать больше
2 мс. назад
Государственная программа: «Бункер для каждой семьи»
В 1967 году лидер социалистической Албании Энвер Ходжа запустил проект по массовому строительству бетонных бункеров — ответ на полную международную изоляцию страны. После разрыва отношений с Западом, СССР, Китаем и Югославией режим начал готовиться к возможному вторжению, объявив, что «враг может прийти отовсюду».
За 20 лет по всей стране, сравнимой по размеру с Владимирской областью, было возведено около 170 000 бункеров. При населении в 2 миллиона человек это означало, что на каждое укрытие приходилось в среднем по 11 человек — фактически, бункер на каждую семью.
Наиболее распространённым был пулемётный дот — куполообразная бетонная конструкция диаметром 3 метра с бойницей, устойчивая к рикошетам. Крупные командные бункеры достигали 8 метров в диаметре и весили до 400 тонн. Внутри — никаких удобств: только место под оружие и боеприпасы.
Строительство велось в экстремальных условиях: ежегодно гибли десятки рабочих. Зато кадры не заканчивались — всех граждан, не служивших в армии, мобилизовали в отряды гражданской обороны.
Бункеры ставили везде: в горах, на улицах городов, даже на кладбищах. Тирану окружили 50 концентрическими кольцами обороны. На побережье укрепления группировали по три, соединяя тоннелями.
Проект свернули в 1986 году, после смерти Ходжи. Сегодня бывшие укрытия нашли новую жизнь: в них устраивают жильё, кафе, склады, а иногда — тайные свидания подростков. Эти серые купола стали символом паранойи прошлого и креативного переосмысления настоящего.
В 1967 году лидер социалистической Албании Энвер Ходжа запустил проект по массовому строительству бетонных бункеров — ответ на полную международную изоляцию страны. После разрыва отношений с Западом, СССР, Китаем и Югославией режим начал готовиться к возможному вторжению, объявив, что «враг может прийти отовсюду».
За 20 лет по всей стране, сравнимой по размеру с Владимирской областью, было возведено около 170 000 бункеров. При населении в 2 миллиона человек это означало, что на каждое укрытие приходилось в среднем по 11 человек — фактически, бункер на каждую семью.
Наиболее распространённым был пулемётный дот — куполообразная бетонная конструкция диаметром 3 метра с бойницей, устойчивая к рикошетам. Крупные командные бункеры достигали 8 метров в диаметре и весили до 400 тонн. Внутри — никаких удобств: только место под оружие и боеприпасы.
Строительство велось в экстремальных условиях: ежегодно гибли десятки рабочих. Зато кадры не заканчивались — всех граждан, не служивших в армии, мобилизовали в отряды гражданской обороны.
Бункеры ставили везде: в горах, на улицах городов, даже на кладбищах. Тирану окружили 50 концентрическими кольцами обороны. На побережье укрепления группировали по три, соединяя тоннелями.
Проект свернули в 1986 году, после смерти Ходжи. Сегодня бывшие укрытия нашли новую жизнь: в них устраивают жильё, кафе, склады, а иногда — тайные свидания подростков. Эти серые купола стали символом паранойи прошлого и креативного переосмысления настоящего.
Показать больше
2 мс. назад
10 книг для самопомощи
1. Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.
2. Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"
Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»!
Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.
Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.
И знаете что? Это норм. Путь профессионала – это не прямая, ясная дорога до самого горизонта. Начиная с поисков себя, всё может пойти не так, как мы привыкли думать. Но это не значит, что все неправильно.
3. Данг Нгием "Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе"
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.
4. Максим Дорофеев "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо"
Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.
5. Кристин Нефф "Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы"
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
6. Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех"
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.
7. Ричард Шварц "Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность"
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внутренних частей. Понимание богатства внутреннего мира, его сложности, поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.
8. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
9. Максим Батырев "45 татуировок личности. Правила моей жизни"
Жизненные уроки бывают жесткими, и многие из них навсегда врезаются в сердце и сознание, словно татуировки. 45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, открывает для нас Максим Батырев, успешный менеджер и бизнес-тренер. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, с семьей, с самим собой – и все удачи и даже неудачи складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих жизненных правил применимы в вашей жизни. И наверняка вам есть чем дополнить их.
10. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
#Подборка @nonfiction_book
1. Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.
2. Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"
Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»!
Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.
Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.
И знаете что? Это норм. Путь профессионала – это не прямая, ясная дорога до самого горизонта. Начиная с поисков себя, всё может пойти не так, как мы привыкли думать. Но это не значит, что все неправильно.
3. Данг Нгием "Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе"
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.
4. Максим Дорофеев "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо"
Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.
5. Кристин Нефф "Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы"
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.
6. Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех"
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.
7. Ричард Шварц "Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность"
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внутренних частей. Понимание богатства внутреннего мира, его сложности, поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.
8. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
9. Максим Батырев "45 татуировок личности. Правила моей жизни"
Жизненные уроки бывают жесткими, и многие из них навсегда врезаются в сердце и сознание, словно татуировки. 45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, открывает для нас Максим Батырев, успешный менеджер и бизнес-тренер. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, с семьей, с самим собой – и все удачи и даже неудачи складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих жизненных правил применимы в вашей жизни. И наверняка вам есть чем дополнить их.
10. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
2 мс. назад
Мозг и интеллект - 10 отличных книг для саморазвития
1. Дэниел Левитин "Счастливое старение"Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
Книга известного нейробиолога, психолога и писателя Дэниела Левитина о сохранении физического и психологического здоровья на долгие годы.
Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.
Автор книги отвечает на вопросы:
- Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?
- Как сохранить память и умственные способности?
- Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?
- Как представителям разных поколений найти общий язык?
- Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?
Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.
Прочитав эту книгу, вы сможете использовать полученные знания, чтобы заранее определить предстоящие перемены (как положительные, так и отрицательные) и подготовиться к ним на любом этапе жизненного пути. Начинать изменения никогда не поздно!
2. Дэвид Иглмен "Живой мозг"
Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга
Почему враг памяти — не время, а другие воспоминания? Как может слепой человек научиться видеть при помощи своего языка, или глухой человек — слышать при помощи кожи? Почему многим людям в 1980-х ошибочно казалось, что страницы книг слегка окрашены в красный? Сможем ли мы когда-нибудь контролировать роботов силой мысли? Почему мы видим сны ночью и как это связано с вращением Земли?
Ответы совсем рядом. В вашей голове скрывается величайшая технология, а книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена расскажет о ней. Вы поймете: волшебство мозга не в его составляющих, а в том, как они непрерывно взаимодействуют, переплетаются и меняются.
3. Эстанислао Бахрах "Гибкий ум"
Как видеть вещи иначе и думать нестандартно
Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга — воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга развеивает все предрассудки, касающиеся функционирования мозга, и демонстрирует, как работают скрытые творческие процессы, а главное, помогает их усовершенствовать.
Это издание произвело сенсацию в Аргентине: там было продано более 200 000 экземпляров. Книга оставалась в верхних строках списка бестселлеров рекордные два года. И вот она доступна для русскоязычных читателей!
Мы привыкли думать, что творческие способности ухудшаются с возрастом, но это не так. Мозг способен к регенерации и обучению до последних дней жизни. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику, применять техники стимулирования мозга и расширять кругозор.
«Гибкий ум» — это приглашение в спа для мозга, где вы будете пестовать и лелеять разум и творческие способности и в результате добьетесь их возвращения на пик формы.
Присоединяйтесь к интересному и захватывающему путешествию в глубины мозга! Вы откроете для себя невероятное количество секретов и приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.
4. Лиза Фельдман Барретт "Семь с половиной уроков о мозге"
Почему мозг устроен не так, как мы думали
Семь коротких захватывающих эссе о человеческом мозге, написанные автором книги «Как рождаются эмоции».
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас есть мозг? Лиза Фельдман Барретт, известная ученая, занимающаяся исследованиями мозга, развенчивает мифы, плотно укоренившиеся в нашем сознании. Небольшие, интересные и понятные эссе откроют вам дверь в удивительный мир человеческого разума.
Вы узнаете, как начал формироваться мозг, какова его структура и почему это важно понимать, как ваш мозг взаимодействует с мозгом других людей и создает реальность, в которой вы живете. Вы познакомитесь с самыми последними данными, полученными специалистами, исследующими мозг, и попутно освободитесь от влияния многих мифов, таких как гипотеза о «рептильном мозге», теория о борьбе рассудка и эмоций и разграничение между врожденными и приобретенными качествами.
Эта книга — настоящий подарок, для всех, кто хочет разобраться, как устроен и работает наш мозг.
5. Дэвид Иглмен и Энтони Брандт "Креативный вид"
Как стремление к творчеству меняет мир
Неудержимое стремление к творчеству — уникальная черта, присущая среди всех обитателей планеты только человеку. Но что служит источником нашей творческой энергии, как она работает и как научиться ею управлять, чтобы улучшить качество жизни, усовершенствовать обучение, бизнес и общественные институты?
Эта книга представляет собой глубокий анализ творческого дара человека, торжества человеческого духа. Нейробиолог Дэвид Иглмен и композитор Энтони Брандт исследуют потребность людей в новизне, моделирование возможных вариантов будущего, а также социальные компоненты, стимулирующие изобретательность.
Их работа — на стыке науки и искусства. В книге дан захватывающий обзор примеров творчества — от художественных открытий Пикассо до космических полетов. Авторы показывают читателю черты, общие для любого творчества, и рассматривают их с позиции современной нейробиологии.
Брандт и Иглмен изучают когнитивное «программное обеспечение», с помощью которого мы генерируем новые идеи, и выделяют ключевые аспекты креативного мышления. Раскрывают механизм поразительной, загадочной, неукротимой способности человека к инновации и преобразованию окружающего мира. Все это вдохновляет всех нас творчески смотреть в будущее.
6. Улаф Шеве "Суперстудент"
Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием
Суперстудент — это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные знания на всю жизнь. Эта книга рассказывает о том, как быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от учебы.
Автор на своем примере показывает, какие преимущества дают высокие оценки для личностного и дальнейшего профессионального развития. «Суперстудента» он создал по заказу министерства образования Норвегии, но содержание оказалось универсальным для стран Европы, и книга была переведена на 19 языков!
В книге приведены различные техники, которые помогут достигать высоких результатов в учебе и в дальнейшей жизни: скорочтение, майндкарты, конспектирование, расстановка целей по SMART и другие.
7. Эстанислао Бахрах "Эффективное мышление"
Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
Новое издание книги «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».
Легендарная книга нейропсихолога Эстанислао Бахраха — о том, как формировался наш мозг и как переключить его на эффективное мышление. Невероятное количество приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.
Если вам надоело ездить одной и той же дорогой на работу, принимать одинаковые решения, мечтать «о лучшем», но поступать «как всегда» — самое время узнать, почему так происходит. Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бахрах увлекательно и понятно рассказывает о нейрофизиологических механизмах работы мозга — этого великого саботажника, который вовсе не собирается прилагать лишних усилий для освоения нового. Эффективное мышление станет вашим пропуском к насыщенной, полноценной и счастливой жизни.
8. Бенджамин Харди "Гибкая личность"
Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее
Книга освободит вас от ограничивающих убеждений — своих и тех, которые были кем-то навязаны.
Многие думают, что личность — это совокупность врожденных и неизменных черт характера, а для достижения успеха нужно точно определить ее тип. Но результаты тестов загоняют нас в ненужные рамки. Получается самосбывающееся пророчество: мы следуем определенному набору шаблонов, и будущее строится от прошлого.
На самом деле личность постоянно меняется: сегодня вы не такой, как год назад. При этом ярлык, который вы на себя навешиваете, ограничивает ваши возможности. Если бы не он, вы ориентировались бы на конкретные обстоятельства и цели.
В книге задаются вопросы, которые заставляют задуматься о своей личности и о будущем, которое вы выбираете сами. Автор приводит примеры того, как люди полностью меняли свою жизнь, хотя казалось, что она была предопределена обстоятельствами.
9. Мортимер Адлер "Как читать книги"
Руководство по чтению великих произведений
Вы никогда не задумывались, много ли на самом деле понимаете в тексте? Не доводилось ли вам, открыв прочитанную когда-то книгу, с удивлением отмечать, что вы забыли, о чем в ней шла речь, либо в прошлый раз упустили важные нюансы, а то и вовсе иначе понимали написанное?
А для чего вы вообще читаете? С целью добыть информацию? Убить время? Получить удовольствие от словесного мастерства писателя? Задуматься о жизни? Отточить свою читательскую проницательность?
С момента появления литературы автор и читатель ведут увлекательную игру. Автор посредством текста делится с вами своими мыслями и чувствами. А вы трансформируете вязь букв и знаков препинания в собственные мысли и эмоции. Но совершенно не факт, что они совпадут с авторскими! Изо всей полноты смыслов, заложенных автором в книге, читатель выхватит ровно столько, сколько способен понять. Оттого и разница в восприятии: одни находят какую-либо книгу весьма глубокой, другие — пустой, третьи — заумной.
Чтобы действительно понимать все оттенки смысла, заложенные в словах и фразах, и полностью настроиться на авторскую волну, нужен изрядный читательский багаж, а кроме того, умение читать активно. И именно этого умения многим не хватает. Увы, на гуманитарные науки в
1. Дэниел Левитин "Счастливое старение"Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
Книга известного нейробиолога, психолога и писателя Дэниела Левитина о сохранении физического и психологического здоровья на долгие годы.
Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.
Автор книги отвечает на вопросы:
- Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?
- Как сохранить память и умственные способности?
- Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?
- Как представителям разных поколений найти общий язык?
- Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?
Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.
Прочитав эту книгу, вы сможете использовать полученные знания, чтобы заранее определить предстоящие перемены (как положительные, так и отрицательные) и подготовиться к ним на любом этапе жизненного пути. Начинать изменения никогда не поздно!
2. Дэвид Иглмен "Живой мозг"
Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга
Почему враг памяти — не время, а другие воспоминания? Как может слепой человек научиться видеть при помощи своего языка, или глухой человек — слышать при помощи кожи? Почему многим людям в 1980-х ошибочно казалось, что страницы книг слегка окрашены в красный? Сможем ли мы когда-нибудь контролировать роботов силой мысли? Почему мы видим сны ночью и как это связано с вращением Земли?
Ответы совсем рядом. В вашей голове скрывается величайшая технология, а книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена расскажет о ней. Вы поймете: волшебство мозга не в его составляющих, а в том, как они непрерывно взаимодействуют, переплетаются и меняются.
3. Эстанислао Бахрах "Гибкий ум"
Как видеть вещи иначе и думать нестандартно
Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга — воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга развеивает все предрассудки, касающиеся функционирования мозга, и демонстрирует, как работают скрытые творческие процессы, а главное, помогает их усовершенствовать.
Это издание произвело сенсацию в Аргентине: там было продано более 200 000 экземпляров. Книга оставалась в верхних строках списка бестселлеров рекордные два года. И вот она доступна для русскоязычных читателей!
Мы привыкли думать, что творческие способности ухудшаются с возрастом, но это не так. Мозг способен к регенерации и обучению до последних дней жизни. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику, применять техники стимулирования мозга и расширять кругозор.
«Гибкий ум» — это приглашение в спа для мозга, где вы будете пестовать и лелеять разум и творческие способности и в результате добьетесь их возвращения на пик формы.
Присоединяйтесь к интересному и захватывающему путешествию в глубины мозга! Вы откроете для себя невероятное количество секретов и приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.
4. Лиза Фельдман Барретт "Семь с половиной уроков о мозге"
Почему мозг устроен не так, как мы думали
Семь коротких захватывающих эссе о человеческом мозге, написанные автором книги «Как рождаются эмоции».
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас есть мозг? Лиза Фельдман Барретт, известная ученая, занимающаяся исследованиями мозга, развенчивает мифы, плотно укоренившиеся в нашем сознании. Небольшие, интересные и понятные эссе откроют вам дверь в удивительный мир человеческого разума.
Вы узнаете, как начал формироваться мозг, какова его структура и почему это важно понимать, как ваш мозг взаимодействует с мозгом других людей и создает реальность, в которой вы живете. Вы познакомитесь с самыми последними данными, полученными специалистами, исследующими мозг, и попутно освободитесь от влияния многих мифов, таких как гипотеза о «рептильном мозге», теория о борьбе рассудка и эмоций и разграничение между врожденными и приобретенными качествами.
Эта книга — настоящий подарок, для всех, кто хочет разобраться, как устроен и работает наш мозг.
5. Дэвид Иглмен и Энтони Брандт "Креативный вид"
Как стремление к творчеству меняет мир
Неудержимое стремление к творчеству — уникальная черта, присущая среди всех обитателей планеты только человеку. Но что служит источником нашей творческой энергии, как она работает и как научиться ею управлять, чтобы улучшить качество жизни, усовершенствовать обучение, бизнес и общественные институты?
Эта книга представляет собой глубокий анализ творческого дара человека, торжества человеческого духа. Нейробиолог Дэвид Иглмен и композитор Энтони Брандт исследуют потребность людей в новизне, моделирование возможных вариантов будущего, а также социальные компоненты, стимулирующие изобретательность.
Их работа — на стыке науки и искусства. В книге дан захватывающий обзор примеров творчества — от художественных открытий Пикассо до космических полетов. Авторы показывают читателю черты, общие для любого творчества, и рассматривают их с позиции современной нейробиологии.
Брандт и Иглмен изучают когнитивное «программное обеспечение», с помощью которого мы генерируем новые идеи, и выделяют ключевые аспекты креативного мышления. Раскрывают механизм поразительной, загадочной, неукротимой способности человека к инновации и преобразованию окружающего мира. Все это вдохновляет всех нас творчески смотреть в будущее.
6. Улаф Шеве "Суперстудент"
Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием
Суперстудент — это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные знания на всю жизнь. Эта книга рассказывает о том, как быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от учебы.
Автор на своем примере показывает, какие преимущества дают высокие оценки для личностного и дальнейшего профессионального развития. «Суперстудента» он создал по заказу министерства образования Норвегии, но содержание оказалось универсальным для стран Европы, и книга была переведена на 19 языков!
В книге приведены различные техники, которые помогут достигать высоких результатов в учебе и в дальнейшей жизни: скорочтение, майндкарты, конспектирование, расстановка целей по SMART и другие.
7. Эстанислао Бахрах "Эффективное мышление"
Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
Новое издание книги «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».
Легендарная книга нейропсихолога Эстанислао Бахраха — о том, как формировался наш мозг и как переключить его на эффективное мышление. Невероятное количество приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.
Если вам надоело ездить одной и той же дорогой на работу, принимать одинаковые решения, мечтать «о лучшем», но поступать «как всегда» — самое время узнать, почему так происходит. Аргентинский нейропсихолог Эстанислао Бахрах увлекательно и понятно рассказывает о нейрофизиологических механизмах работы мозга — этого великого саботажника, который вовсе не собирается прилагать лишних усилий для освоения нового. Эффективное мышление станет вашим пропуском к насыщенной, полноценной и счастливой жизни.
8. Бенджамин Харди "Гибкая личность"
Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее
Книга освободит вас от ограничивающих убеждений — своих и тех, которые были кем-то навязаны.
Многие думают, что личность — это совокупность врожденных и неизменных черт характера, а для достижения успеха нужно точно определить ее тип. Но результаты тестов загоняют нас в ненужные рамки. Получается самосбывающееся пророчество: мы следуем определенному набору шаблонов, и будущее строится от прошлого.
На самом деле личность постоянно меняется: сегодня вы не такой, как год назад. При этом ярлык, который вы на себя навешиваете, ограничивает ваши возможности. Если бы не он, вы ориентировались бы на конкретные обстоятельства и цели.
В книге задаются вопросы, которые заставляют задуматься о своей личности и о будущем, которое вы выбираете сами. Автор приводит примеры того, как люди полностью меняли свою жизнь, хотя казалось, что она была предопределена обстоятельствами.
9. Мортимер Адлер "Как читать книги"
Руководство по чтению великих произведений
Вы никогда не задумывались, много ли на самом деле понимаете в тексте? Не доводилось ли вам, открыв прочитанную когда-то книгу, с удивлением отмечать, что вы забыли, о чем в ней шла речь, либо в прошлый раз упустили важные нюансы, а то и вовсе иначе понимали написанное?
А для чего вы вообще читаете? С целью добыть информацию? Убить время? Получить удовольствие от словесного мастерства писателя? Задуматься о жизни? Отточить свою читательскую проницательность?
С момента появления литературы автор и читатель ведут увлекательную игру. Автор посредством текста делится с вами своими мыслями и чувствами. А вы трансформируете вязь букв и знаков препинания в собственные мысли и эмоции. Но совершенно не факт, что они совпадут с авторскими! Изо всей полноты смыслов, заложенных автором в книге, читатель выхватит ровно столько, сколько способен понять. Оттого и разница в восприятии: одни находят какую-либо книгу весьма глубокой, другие — пустой, третьи — заумной.
Чтобы действительно понимать все оттенки смысла, заложенные в словах и фразах, и полностью настроиться на авторскую волну, нужен изрядный читательский багаж, а кроме того, умение читать активно. И именно этого умения многим не хватает. Увы, на гуманитарные науки в
Показать больше
2 мс. назад
✨ Уже в эту субботу Муринский парк оживёт фестивалем «ВозДух»!
Акробаты будут парить в небе, создавая захватывающие номера, а на земле гостей ждут арт-зоны, креативные активности и атмосфера настоящего праздника под открытым небом. Отличный повод провести выходной красиво и вдохновляюще!
Когда: 13 сентября, 13:00–17:00
Где: Муринский парк
Акробаты будут парить в небе, создавая захватывающие номера, а на земле гостей ждут арт-зоны, креативные активности и атмосфера настоящего праздника под открытым небом. Отличный повод провести выходной красиво и вдохновляюще!
Когда: 13 сентября, 13:00–17:00
Где: Муринский парк
Показать больше
2 мс. назад
Приволжский форум «Конструктив» – 2025 регистрация открыта!
С 25 по 29 сентября 2025 года в Казани пройдет Приволжский форум «Конструктив» — встреча молодых лидеров, экспертов и общественных деятелей из 14 регионов ПФО.
💡 Темы форума:
— Цифровая безопасность — защита данных, борьба с фейками, цифровая гигиена;
— Идеологическая и психологическая безопасность — здоровая атмосфера в семье, учёбе и обществе;
— Профилактика экстремизма и буллинга — лучшие практики работы с молодёжью.
🎯 Что ждёт участников:
— Лекции, дискуссии и проектные сессии с топ-экспертами;
— Решение реальных кейсов и создание гайда с лучшими практиками;
— Возможность доработать свой проект и представить его на конкурсе «Росмолодёжь.Гранты» с шансом получить до 1 млн. рублей;
— Культурно-развивающая программа: театры, арт-пространства, креативные встречи;
— Новые партнёрства и профессиональные связи.
Участники смогут получить удостоверение о повышении квалификации или сертификат о прохождении курсов по итогам прохождения образовательной программы и выполнения итогового тестирования.
Регистрация открыта до 20 сентября 2025 года: atmrt.ru/konstructiv.
Присоединяйтесь!
#конструктив #конструктив2025 #мыэтомир #сделановАТМ #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #грантбфтатнефть #аткврт #PRIFO_события
С 25 по 29 сентября 2025 года в Казани пройдет Приволжский форум «Конструктив» — встреча молодых лидеров, экспертов и общественных деятелей из 14 регионов ПФО.
💡 Темы форума:
— Цифровая безопасность — защита данных, борьба с фейками, цифровая гигиена;
— Идеологическая и психологическая безопасность — здоровая атмосфера в семье, учёбе и обществе;
— Профилактика экстремизма и буллинга — лучшие практики работы с молодёжью.
🎯 Что ждёт участников:
— Лекции, дискуссии и проектные сессии с топ-экспертами;
— Решение реальных кейсов и создание гайда с лучшими практиками;
— Возможность доработать свой проект и представить его на конкурсе «Росмолодёжь.Гранты» с шансом получить до 1 млн. рублей;
— Культурно-развивающая программа: театры, арт-пространства, креативные встречи;
— Новые партнёрства и профессиональные связи.
Участники смогут получить удостоверение о повышении квалификации или сертификат о прохождении курсов по итогам прохождения образовательной программы и выполнения итогового тестирования.
Регистрация открыта до 20 сентября 2025 года: atmrt.ru/konstructiv.
Присоединяйтесь!
#конструктив #конструктив2025 #мыэтомир #сделановАТМ #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты #грантбфтатнефть #аткврт #PRIFO_события
Показать больше
2 мс. назад
Pringles выпускает чипсы со вкусом жареной курицы и пива
Известный бренд чипсов Pringles совместно с Miller Lite выпускает новые чипсы с оригинальным вкусом. Чипсы Pringles x Miller Lite Beer Can Chicken обладают хрустящим хмельным ароматом и вкусом жареной курицы и воплощают в себе популярный рецепт приготовления курицы на пивной банке, который распространен на Юге США. Открытая банка с небольшим количеством пива помещается в полость курицы во время приготовления. Пар от пива пропитывает мясо, создавая влажную текстуру с тонкими хмельными оттенками. В социальных сетях новый вкус чипсов вызвал оживленную дискуссию, отражающую разные мнения о креативных кулинарных экспериментах компании. Чипсы поступили в продажу летом 2025 года по рекомендуемой розничной цене 4,19 долларов за упаковку.
Известный бренд чипсов Pringles совместно с Miller Lite выпускает новые чипсы с оригинальным вкусом. Чипсы Pringles x Miller Lite Beer Can Chicken обладают хрустящим хмельным ароматом и вкусом жареной курицы и воплощают в себе популярный рецепт приготовления курицы на пивной банке, который распространен на Юге США. Открытая банка с небольшим количеством пива помещается в полость курицы во время приготовления. Пар от пива пропитывает мясо, создавая влажную текстуру с тонкими хмельными оттенками. В социальных сетях новый вкус чипсов вызвал оживленную дискуссию, отражающую разные мнения о креативных кулинарных экспериментах компании. Чипсы поступили в продажу летом 2025 года по рекомендуемой розничной цене 4,19 долларов за упаковку.
Показать больше
2 мс. назад
Всего минута. В Китае ввели лимит на фото у достопримечательностей
В китайском Хуанлине каждому туристу теперь дают ровно 60 секунд на фотосессию. Через минуту вас вежливо, но настойчиво попросят освободить место следующим желающим.
Сотрудники не просто стоят с секундомерами — они подсказывают лучшие ракурсы и позы, чтобы ваш кадр получился идеальным. Меньше времени — больше креатива.
Если тоже хотите пофоткаться на скорость — с 15 сентября в Китай можно без визы.
Билеты ищите здесь: https://vk.cc/cMKzzg, а отели — вот тут: https://vk.cc/cMKzBa.
Источник: https://vk.cc/cPfF2r.
В китайском Хуанлине каждому туристу теперь дают ровно 60 секунд на фотосессию. Через минуту вас вежливо, но настойчиво попросят освободить место следующим желающим.
Сотрудники не просто стоят с секундомерами — они подсказывают лучшие ракурсы и позы, чтобы ваш кадр получился идеальным. Меньше времени — больше креатива.
Если тоже хотите пофоткаться на скорость — с 15 сентября в Китай можно без визы.
Билеты ищите здесь: https://vk.cc/cMKzzg, а отели — вот тут: https://vk.cc/cMKzBa.
Источник: https://vk.cc/cPfF2r.
Показать больше
2 мс. назад
9 нужных книг для тех, кто хочет стать эффективным руководителем
1. Дэвид Дотлих, Питер Кейро "11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес"
«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.
Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.
Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».
2. Артем Ганноченко "Результатники и процессники: Результаты, создаваемые сотрудниками"
Книга о том, как действовать с максимальной эффективностью и достигать желаемых результатов, обладая ограниченными ресурсами. Результатники и процессники – это два типа сотрудников. Автор рассказывает об их особенностях и показывает, как настраивать ресурсы организации – человеческие, финансовые, материальные, временны́е, чтобы все они работали как единое целое. Человеческий ресурс является ключевым, ведь сотрудник – это ресурс компании, который управляет остальными ресурсами. Книга научит правильному мотивированию и обучению сотрудников, а также планированию и оценке их работы.
3. Павел Безручко "Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц"
У первых лиц – генеральных директоров или вице-президентов компаний – нет времени на анализ лишней информации и распутывание витиеватых рассуждений. Их рабочий день расписан поминутно. К сожалению, лишь очень немногие из нас умеют излагать свои мысли так, как того требуют первые лица, – коротко, ясно, "без воды". А ведь от умения правильно выстроить логику своего предложения или структурировать отчет может зависеть успех вашего проекта или даже ваша карьера.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, каковы особенности первых лиц. Научитесь правильно формулировать цель своего обращения "наверх". Сможете создать структуру документа и написать текст, работающий на достижение этой цели. Вы научитесь писать кратко. И удивитесь тому, как часто ваши отчеты и предложения будут встречать понимание и согласие.
4. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
5. Джон Дорр "Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR"
Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (цели и ключевые результаты), которая помогла многим гигантам, таким как Intel и Google, достичь впечатляющего роста. На примерах множества организаций, внедривших OKR, вы познакомитесь с ее основными характеристиками и способами применения.
6. Ив Пинье, Александр Остервальдер "Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора"
Книга предлагает оригинальную концепцию анализа, построения и совершенствования бизнес-моделей, которой пользуются крупнейшие компании мира, включая Google, IBM, Ericsson. Авторы предлагают простой и понятный способ визуального представления основных факторов, влияющих на успех любой организации: потребительские сегменты, ценностные предложения, каналы сбыта, взаимоотношения с клиентами, потоки поступления доходов, ключевые ресурсы, ключевые виды деятельности, ключевые партнеры, структура издержек. Большой лист бумаги и блок стикеров – вот и все, что понадобится для освоения авторского метода создания бизнес-моделей. А еще креативность, острый ум и упорство членов команды, работающей над проектом.
Книга адресована предпринимателям и руководителям, которые хотели бы создать новую или реорганизовать имеющуюся модель бизнеса.
7. Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний"
В книге Масааки Имаи, впервые изданной в 1986 г. и ставшей бестселлером международного уровня, изложена японская философия бизнеса, сущность которой заключается в том, что постепенное совершенствование столь же важно, как инновации, ведущие к коренному перевороту. Автор впервые вводит в своей книге термин «кайдзен», подробнейшим образом освещает, что представляет собой концепция кайдзен, как она работает и чего позволяет добиться. Кроме того, он нацеливает читателя на недопущение проблем, приводя многочисленные примеры следования по пути совершенствования процессов, подводя к идее о том, что выстроенный, продуманный процесс непременно даст положительный результат.
8. Владимир Моженков "Ген директора"
17 правил позитивного менеджмента по-русски
Сколько миллионов стоит улыбка? Как посадить правильных людей в свой автобус? Стоит ли держать друзей близко, а врагов еще ближе? Зачем выращивать в себе подвиганта? Об этом и многом другом – в реальных управленческих историях ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG Владимира Моженкова.
Эта книга не только для менеджеров и предпринимателей, но и для тех, кто хочет прожить осмысленную жизнь, постоянно совершенствовать навыки управления своим бизнесом, своей жизнью, своей семьей, самим собой.
9. Деннис Шервуд "Системное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем"
Книга о системном мышлении и системном подходе к построению и совершенствованию бизнес-моделей, который рассматривает организацию как единое целое и изучает причинно-следственные связи между критичными элементами ее успеха. А также о том, как создать «круг процветания», т. е. раскручивающуюся спираль роста, доходов, прибыли. Книга объясняет, почему решения, принятые без учета их влияния на систему в целом, не работают или работают не так, как вам бы хотелось.
Книга также выходила под названием «Видеть лес за деревьями. Системный подход для совершенствования бизнес-модели».
#Подборка @nonfiction_book
1. Дэвид Дотлих, Питер Кейро "11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес"
«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.
Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.
Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».
2. Артем Ганноченко "Результатники и процессники: Результаты, создаваемые сотрудниками"
Книга о том, как действовать с максимальной эффективностью и достигать желаемых результатов, обладая ограниченными ресурсами. Результатники и процессники – это два типа сотрудников. Автор рассказывает об их особенностях и показывает, как настраивать ресурсы организации – человеческие, финансовые, материальные, временны́е, чтобы все они работали как единое целое. Человеческий ресурс является ключевым, ведь сотрудник – это ресурс компании, который управляет остальными ресурсами. Книга научит правильному мотивированию и обучению сотрудников, а также планированию и оценке их работы.
3. Павел Безручко "Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц"
У первых лиц – генеральных директоров или вице-президентов компаний – нет времени на анализ лишней информации и распутывание витиеватых рассуждений. Их рабочий день расписан поминутно. К сожалению, лишь очень немногие из нас умеют излагать свои мысли так, как того требуют первые лица, – коротко, ясно, "без воды". А ведь от умения правильно выстроить логику своего предложения или структурировать отчет может зависеть успех вашего проекта или даже ваша карьера.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, каковы особенности первых лиц. Научитесь правильно формулировать цель своего обращения "наверх". Сможете создать структуру документа и написать текст, работающий на достижение этой цели. Вы научитесь писать кратко. И удивитесь тому, как часто ваши отчеты и предложения будут встречать понимание и согласие.
4. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
5. Джон Дорр "Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR"
Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (цели и ключевые результаты), которая помогла многим гигантам, таким как Intel и Google, достичь впечатляющего роста. На примерах множества организаций, внедривших OKR, вы познакомитесь с ее основными характеристиками и способами применения.
6. Ив Пинье, Александр Остервальдер "Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора"
Книга предлагает оригинальную концепцию анализа, построения и совершенствования бизнес-моделей, которой пользуются крупнейшие компании мира, включая Google, IBM, Ericsson. Авторы предлагают простой и понятный способ визуального представления основных факторов, влияющих на успех любой организации: потребительские сегменты, ценностные предложения, каналы сбыта, взаимоотношения с клиентами, потоки поступления доходов, ключевые ресурсы, ключевые виды деятельности, ключевые партнеры, структура издержек. Большой лист бумаги и блок стикеров – вот и все, что понадобится для освоения авторского метода создания бизнес-моделей. А еще креативность, острый ум и упорство членов команды, работающей над проектом.
Книга адресована предпринимателям и руководителям, которые хотели бы создать новую или реорганизовать имеющуюся модель бизнеса.
7. Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний"
В книге Масааки Имаи, впервые изданной в 1986 г. и ставшей бестселлером международного уровня, изложена японская философия бизнеса, сущность которой заключается в том, что постепенное совершенствование столь же важно, как инновации, ведущие к коренному перевороту. Автор впервые вводит в своей книге термин «кайдзен», подробнейшим образом освещает, что представляет собой концепция кайдзен, как она работает и чего позволяет добиться. Кроме того, он нацеливает читателя на недопущение проблем, приводя многочисленные примеры следования по пути совершенствования процессов, подводя к идее о том, что выстроенный, продуманный процесс непременно даст положительный результат.
8. Владимир Моженков "Ген директора"
17 правил позитивного менеджмента по-русски
Сколько миллионов стоит улыбка? Как посадить правильных людей в свой автобус? Стоит ли держать друзей близко, а врагов еще ближе? Зачем выращивать в себе подвиганта? Об этом и многом другом – в реальных управленческих историях ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG Владимира Моженкова.
Эта книга не только для менеджеров и предпринимателей, но и для тех, кто хочет прожить осмысленную жизнь, постоянно совершенствовать навыки управления своим бизнесом, своей жизнью, своей семьей, самим собой.
9. Деннис Шервуд "Системное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем"
Книга о системном мышлении и системном подходе к построению и совершенствованию бизнес-моделей, который рассматривает организацию как единое целое и изучает причинно-следственные связи между критичными элементами ее успеха. А также о том, как создать «круг процветания», т. е. раскручивающуюся спираль роста, доходов, прибыли. Книга объясняет, почему решения, принятые без учета их влияния на систему в целом, не работают или работают не так, как вам бы хотелось.
Книга также выходила под названием «Видеть лес за деревьями. Системный подход для совершенствования бизнес-модели».
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
2 мс. назад
🔥 Добро пожаловать в нашу конференцию «𝕻𝖆𝖗𝖆𝖇𝖊𝖑𝖑𝖚𝖒»! 🌟
👉 Если ты хочешь стать частью сообщества ярких, креативных и позитивных ребят — тогда мы ждём именно тебя!
Здесь царит атмосфера доверия, открытости и взаимоуважения, где каждый чувствует себя комфортно и уверенно.
📍 Почему нам важно ваше участие?
✨ Здесь собираются интересные личности разных возрастов, увлечений и профессий, объединённые желанием делиться опытом, знаниями и хорошим настроением.
✅ У нас простая система правил, созданная исключительно ради удобства общения всех участников.
☝️ Есть основное ядро активных пользователей, но присоединиться легко каждому новичку — главное желание общаться и интересоваться жизнью нашей группы.
🏫 Для участия приглашаем тех, кому исполнилось 16+, однако возможны приятные исключения 😉
Присоединяйся прямо сейчас и позволь себе окунуться в увлекательную атмосферу нашего уникального пространства для общения! 🤗
𝕻𝖆𝖗𝖆𝖇𝖊𝖑𝖑𝖚𝖒 #общение #позитивнаяатмосфера #интересныелюди
https://vk.me/join/AJQ1dxy...
👉 Если ты хочешь стать частью сообщества ярких, креативных и позитивных ребят — тогда мы ждём именно тебя!
Здесь царит атмосфера доверия, открытости и взаимоуважения, где каждый чувствует себя комфортно и уверенно.
📍 Почему нам важно ваше участие?
✨ Здесь собираются интересные личности разных возрастов, увлечений и профессий, объединённые желанием делиться опытом, знаниями и хорошим настроением.
✅ У нас простая система правил, созданная исключительно ради удобства общения всех участников.
☝️ Есть основное ядро активных пользователей, но присоединиться легко каждому новичку — главное желание общаться и интересоваться жизнью нашей группы.
🏫 Для участия приглашаем тех, кому исполнилось 16+, однако возможны приятные исключения 😉
Присоединяйся прямо сейчас и позволь себе окунуться в увлекательную атмосферу нашего уникального пространства для общения! 🤗
𝕻𝖆𝖗𝖆𝖇𝖊𝖑𝖑𝖚𝖒 #общение #позитивнаяатмосфера #интересныелюди
https://vk.me/join/AJQ1dxy...
Показать больше
2 мс. назад
Киношные приёмы из рекламы, клипов, шоу и кино. Онлайн-встреча
Что общего у реклам, клипов и кино, и как это можно повторить даже с микробюджетом.
Завтра мы собираемся на круглый стол в сообществе — онлайн-встречу, где поговорим про то, как работают киношные приёмы в самых разных форматах.
🔹 Музыкальные клипы, короткометражки, рекламные ролики
🔹 Открывающие сцены фильмов, сериалов и шоу
🔹 Приёмы удержания внимания и эмоционального воздействия на зрителя
🔹 Опыт работы с микробюджетами — и как делать проекты, которые смотрятся дорого
🎙 Гость встречи — режиссёр, креативный директор и монтажёр Роман Глова.
Он работал над проектами «Наследники и самозванцы», «Выжить в Дубае», «Вызов», «Везде Нагиев», снимает клипы и рекламу, а его короткие метры участвуют в фестивалях по всему миру.
Время: завтра в 18:00 по МСК
Формат: живой разговор, где можно не только слушать, но и подключаться к беседе, делиться опытом и задавать вопросы.
Не пропусти — завтра будет по-настоящему творческая встреча!
Встреча пройдет тут https://vk.cc/cvIdUq
Что общего у реклам, клипов и кино, и как это можно повторить даже с микробюджетом.
Завтра мы собираемся на круглый стол в сообществе — онлайн-встречу, где поговорим про то, как работают киношные приёмы в самых разных форматах.
🔹 Музыкальные клипы, короткометражки, рекламные ролики
🔹 Открывающие сцены фильмов, сериалов и шоу
🔹 Приёмы удержания внимания и эмоционального воздействия на зрителя
🔹 Опыт работы с микробюджетами — и как делать проекты, которые смотрятся дорого
🎙 Гость встречи — режиссёр, креативный директор и монтажёр Роман Глова.
Он работал над проектами «Наследники и самозванцы», «Выжить в Дубае», «Вызов», «Везде Нагиев», снимает клипы и рекламу, а его короткие метры участвуют в фестивалях по всему миру.
Время: завтра в 18:00 по МСК
Формат: живой разговор, где можно не только слушать, но и подключаться к беседе, делиться опытом и задавать вопросы.
Не пропусти — завтра будет по-настоящему творческая встреча!
Встреча пройдет тут https://vk.cc/cvIdUq
Показать больше
2 мс. назад
МЕЧТА ИСПОЛНИЛАСЬ!
Сначала немного предыстории. Как вы знаете, я сильно о своих коллекциях не рассказываю, особенно на большую аудиторию, но на «вписке» показал часть квартиры и самые заметные полочки. Туда же попала наша с Мариной полочка по франшизе «Alan wake». Мы очень сильно любим эту серию игр и все игры в этой вселенной (control, max payne, quantum break), мы именно фанаты, до безумия хотим собрать все, что можно купить по этим играм, которые разрабатывает фирма Remedy, креативным директором которой является финский писатель и режиссер Сэм Лейк. Он писал Алана Уэйка, Макса Пейна и тд(да, он еще и лицо Макса. Кто играл, тот вспомнит).
Работы этого человека, его стиль, его твисты настолько меня вдохновляют, что я часто использую их как референс в своих работах, иногда делая прямой оммаж, отдавая дань уважения. Помните сюжет с писателем в ролике про экзорцизм? Вот это прям оно)
Фанфакт: у нас с Мариной на обручальных кольцах внутри выгравированы важные для нас фразы из произведения Alan Wake.
И я всегда мечтал, чтобы Сэм увидел наши отсылки. Почему не отправил на почту? Постеснялся. Ну и посчитал, что если суждено это увидеть, то только через сарафанное радио, а не потому что я навязал.
Это была подводка😁
А теперь к делу!
После «вписки» я захожу в личку и вижу сообщение, которое начинается со слов «привет из Remedy». Мои руки начали трястись, если честно)
В общем, выяснилось, что в компании работают люди, которые нас смотрят, но не знали, что мы дикие фанаты. Слово за слово, я рассказал всю историю безумной любви к тому, что они делают, рассказал про мечту, чтобы Сэм все это увидел и тд.
Через один день получаю эти фотографии…😭
Вы наверное даже не представляете, что это для нас с Мариной значило. Давненько таких эмоций не испытывали.
Мало того, что он увидел, так еще и сфоткался, подписал нам плакат, и дал развернутый комментарий! Ему очень понравилось, он в восторге, что это собрало столько просмотров и ахренел с того, что я запарился и приобрел печатную машинку, которой они вдохновлялись, создавая прототип машинки для Алана.
А после этого в нашем секретном чате я получил сообщение от другого человека, который так же работает в Remedy (ахахах что вообще происходит?) и теперь я на чуточку стал ближе к тому, что так обожаю❤️
Для кого-то эта история не значит ничего, для кого-то это кучка неизвестных людей, которые делают игры. Для меня же это целая вселенная, и я не про игровую вселенную. Мне, как творцу, было необходимо добраться до первоисточника. И вот мы здесь…
It’s not a loop, it’s a spiral
It’s not a lake, it’s an ocean
🌀
Сначала немного предыстории. Как вы знаете, я сильно о своих коллекциях не рассказываю, особенно на большую аудиторию, но на «вписке» показал часть квартиры и самые заметные полочки. Туда же попала наша с Мариной полочка по франшизе «Alan wake». Мы очень сильно любим эту серию игр и все игры в этой вселенной (control, max payne, quantum break), мы именно фанаты, до безумия хотим собрать все, что можно купить по этим играм, которые разрабатывает фирма Remedy, креативным директором которой является финский писатель и режиссер Сэм Лейк. Он писал Алана Уэйка, Макса Пейна и тд(да, он еще и лицо Макса. Кто играл, тот вспомнит).
Работы этого человека, его стиль, его твисты настолько меня вдохновляют, что я часто использую их как референс в своих работах, иногда делая прямой оммаж, отдавая дань уважения. Помните сюжет с писателем в ролике про экзорцизм? Вот это прям оно)
Фанфакт: у нас с Мариной на обручальных кольцах внутри выгравированы важные для нас фразы из произведения Alan Wake.
И я всегда мечтал, чтобы Сэм увидел наши отсылки. Почему не отправил на почту? Постеснялся. Ну и посчитал, что если суждено это увидеть, то только через сарафанное радио, а не потому что я навязал.
Это была подводка😁
А теперь к делу!
После «вписки» я захожу в личку и вижу сообщение, которое начинается со слов «привет из Remedy». Мои руки начали трястись, если честно)
В общем, выяснилось, что в компании работают люди, которые нас смотрят, но не знали, что мы дикие фанаты. Слово за слово, я рассказал всю историю безумной любви к тому, что они делают, рассказал про мечту, чтобы Сэм все это увидел и тд.
Через один день получаю эти фотографии…😭
Вы наверное даже не представляете, что это для нас с Мариной значило. Давненько таких эмоций не испытывали.
Мало того, что он увидел, так еще и сфоткался, подписал нам плакат, и дал развернутый комментарий! Ему очень понравилось, он в восторге, что это собрало столько просмотров и ахренел с того, что я запарился и приобрел печатную машинку, которой они вдохновлялись, создавая прототип машинки для Алана.
А после этого в нашем секретном чате я получил сообщение от другого человека, который так же работает в Remedy (ахахах что вообще происходит?) и теперь я на чуточку стал ближе к тому, что так обожаю❤️
Для кого-то эта история не значит ничего, для кого-то это кучка неизвестных людей, которые делают игры. Для меня же это целая вселенная, и я не про игровую вселенную. Мне, как творцу, было необходимо добраться до первоисточника. И вот мы здесь…
It’s not a loop, it’s a spiral
It’s not a lake, it’s an ocean
🌀
Показать больше
2 мс. назад
Новый учебный год — новые горизонты! СКИДКИ до 35%!
🎓 Поздравляем с началом учебного года! Пусть он принесет вам множество новых свершений, креативных идей и незабываемых моментов!
💸 В честь этого события на нашем сервере действует скидка до 35% на все товары в течение 3 дней (до 02.09 включительно). Это отличная возможность обновить свою коллекцию косметики, бустеров и монеток!
Дорогие студенты и школьники, готовьтесь к новым вызовам! Несмотря на трудности, помните, что вы способны на многое и справитесь со всем!
🎆 Желаем вам успехов и увлекательного времяпрепровождения!
🎓 Поздравляем с началом учебного года! Пусть он принесет вам множество новых свершений, креативных идей и незабываемых моментов!
💸 В честь этого события на нашем сервере действует скидка до 35% на все товары в течение 3 дней (до 02.09 включительно). Это отличная возможность обновить свою коллекцию косметики, бустеров и монеток!
Дорогие студенты и школьники, готовьтесь к новым вызовам! Несмотря на трудности, помните, что вы способны на многое и справитесь со всем!
🎆 Желаем вам успехов и увлекательного времяпрепровождения!
Показать больше
2 мс. назад
Зрелая личность по А. Маслоу
Абрахам Маслоу полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.
1. Более адекватное, чем у других, восприятие действительности, свободное от влияния основных потребностей, стереотипов, предрассудков. Проявлен особый интерес к неизведанному.
2. Принятие себя и других такими, какими они являются, отсутствие искусственных, хищных форм поведения.
3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству, что не отражается на постоянстве их хорошего настроения.
6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
9. Чувство общности с человечеством в целом.
10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют доброе и злое. Ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое (полезное/неполезное). Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
Источник: https://www.b17.ru/blog/76...
Абрахам Маслоу полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.
1. Более адекватное, чем у других, восприятие действительности, свободное от влияния основных потребностей, стереотипов, предрассудков. Проявлен особый интерес к неизведанному.
2. Принятие себя и других такими, какими они являются, отсутствие искусственных, хищных форм поведения.
3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству, что не отражается на постоянстве их хорошего настроения.
6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
9. Чувство общности с человечеством в целом.
10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют доброе и злое. Ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое (полезное/неполезное). Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
Источник: https://www.b17.ru/blog/76...
Показать больше
2 мс. назад
Ким Сокджин: Как BTS, потому что мы команда, нам нужно объединять все разные голоса, которые у нас есть, и все разные краски, которые у нас есть. Но когда мы занимаемся сольными проектами и альбомами, тогда мы можем действительно найти ту самую точку, которая сильнее всего откликается для нас самих. Как команда, у нас есть наш прекрасный общий цвет, но как сольные артисты, я думаю, мы можем также раскрыть нашу креативность и собственные голоса.
Показать больше
2 мс. назад
Время творить! 🎨
Мы запускаем конкурс рисунков — шанс проявить себя, раскрыть креативность и, возможно, найти новое увлечение. Кто знает, может, именно это ваш путь? 😉
🍂 Под шум листвы 🍂
Вообразите персонажей Клуба Романтики на пикнике, где каждый момент похож на картину: золотые листья, алые яблоки, огонь костра и улыбки друзей. 🧡
💎 100 лучших работ получат следующие призы:
🥇1 место — 1500 алмазов
🥈2 место — 1200 алмазов
🥉3 место — 1000 алмазов
🏅4 место — 800 алмазов
🏅5 место — 600 алмазов
🏅6-10 место — 500 алмазов
🏅11-50 места получат по 400 алмазов
🏅51-100 места получат по 300 алмазов
❗Условия:❗
1. Вам предстоит изобразить персонажа/персонажей Клуба Романтики на осеннем пикнике. Важно, чтобы герои были узнаваемы. Остальное — работа вашего воображения! 🎨
2. Рисунки принимаются только в ТРАДИЦИОННОМ формате, на бумаге.
3. Обязательно в комментариях под вашей работой необходимо прикрепить процесс создания рисунка с листочком с датой! За несоблюдение данного пункта участник дисквалифицируется. Работа должна быть выполнена только в период конкурса. Старые рисунки будут сняты с участия.
4. Добавлять не соответствующие тематике конкурса работы и сторонние фотографии запрещено! При неоднократном нарушении будет выдано предупреждение.
5. От одного автора принимается ТОЛЬКО один рисунок, который был загружен первым!
6. Работа должна быть нарисована вами с нуля эксклюзивно для конкурса.
7. Работы необходимо загружать в специальный альбом: https://vk.com/album-16414...
⏰Время проведения конкурса:⏰
- Альбом открыт для приёма работ до 24 сентября 21:00 (мск).
- В период с 24 по 25 сентября администрация сообщества проведёт отбор 100 лучших работ.
- 25 сентября будет опубликовано голосование в Google формах, путём которого вы будете определять ТОП-10 и всех остальных победителей из 100 претендентов.
- Результаты конкурса будут оглашены 27 сентября.
⭐ ВАЖНО: Для участия в голосовании в отведённой графе формы вам нужно будет указать адрес своей страницы ВК (во избежание накрутки мы проверим, состоите ли вы в нашем сообществе) и выбрать участника, за которого вы хотите проголосовать.
Мы запускаем конкурс рисунков — шанс проявить себя, раскрыть креативность и, возможно, найти новое увлечение. Кто знает, может, именно это ваш путь? 😉
🍂 Под шум листвы 🍂
Вообразите персонажей Клуба Романтики на пикнике, где каждый момент похож на картину: золотые листья, алые яблоки, огонь костра и улыбки друзей. 🧡
💎 100 лучших работ получат следующие призы:
🥇1 место — 1500 алмазов
🥈2 место — 1200 алмазов
🥉3 место — 1000 алмазов
🏅4 место — 800 алмазов
🏅5 место — 600 алмазов
🏅6-10 место — 500 алмазов
🏅11-50 места получат по 400 алмазов
🏅51-100 места получат по 300 алмазов
❗Условия:❗
1. Вам предстоит изобразить персонажа/персонажей Клуба Романтики на осеннем пикнике. Важно, чтобы герои были узнаваемы. Остальное — работа вашего воображения! 🎨
2. Рисунки принимаются только в ТРАДИЦИОННОМ формате, на бумаге.
3. Обязательно в комментариях под вашей работой необходимо прикрепить процесс создания рисунка с листочком с датой! За несоблюдение данного пункта участник дисквалифицируется. Работа должна быть выполнена только в период конкурса. Старые рисунки будут сняты с участия.
4. Добавлять не соответствующие тематике конкурса работы и сторонние фотографии запрещено! При неоднократном нарушении будет выдано предупреждение.
5. От одного автора принимается ТОЛЬКО один рисунок, который был загружен первым!
6. Работа должна быть нарисована вами с нуля эксклюзивно для конкурса.
7. Работы необходимо загружать в специальный альбом: https://vk.com/album-16414...
⏰Время проведения конкурса:⏰
- Альбом открыт для приёма работ до 24 сентября 21:00 (мск).
- В период с 24 по 25 сентября администрация сообщества проведёт отбор 100 лучших работ.
- 25 сентября будет опубликовано голосование в Google формах, путём которого вы будете определять ТОП-10 и всех остальных победителей из 100 претендентов.
- Результаты конкурса будут оглашены 27 сентября.
⭐ ВАЖНО: Для участия в голосовании в отведённой графе формы вам нужно будет указать адрес своей страницы ВК (во избежание накрутки мы проверим, состоите ли вы в нашем сообществе) и выбрать участника, за которого вы хотите проголосовать.
Показать больше
2 мс. назад
В Даляне появилось новое #модное #место для посещения! Это тематический квартал Youth Jianshan! Здесь представлены морепродукты и барбекю, дневной кофе и вечернее вино, культурные креативные базары, кемпинги, уличные представления и многое другое. Квартал открыт круглосуточно. Это не только место, где можно поесть, выпить, прогулять и развлечься, но и модное место для молодежи, которое не закрывается. Давайте #посетим этот квартал! #АтмосфераДаляня #НочнаяЖизньДаляня
Адрес: р-н Шахэкоу, пр. Хэйшицзяо-цзедао
Транспорт: выход C со станции линии метро № 1 Хэйшицзяо
Адрес: р-н Шахэкоу, пр. Хэйшицзяо-цзедао
Транспорт: выход C со станции линии метро № 1 Хэйшицзяо
Показать больше
2 мс. назад
📣 4 розыгрыша на 400.000₽ и эвент "Биг Кейс" на 5.000.000₽ ко дню рождения CSGORUN!
Твой шанс проявить креатив и забрать часть призового фонда!
Участвовать можно сразу во всех — а значит, заработать больше!
👇 Лови все конкурсы:
🎧 Музыкальный конкурс — 100.000₽
👩🎨 Конкурс "Нарисуй подружку/компаньона" — 100.000₽
📹 Конкурс поздравлений — 100.000₽
🤖 AI-конкурс — 100.000₽
➡ Условия конкурсов - http://1csgo.run/drcontest...
💰 Биг Кейс - http://1csgo.run/bigcasedr уже набрал более 4 800 000₽!
прими участие в его разрушении открывая кейсы, весь банк будет разыгран среди участников!
Твой шанс проявить креатив и забрать часть призового фонда!
Участвовать можно сразу во всех — а значит, заработать больше!
👇 Лови все конкурсы:
🎧 Музыкальный конкурс — 100.000₽
👩🎨 Конкурс "Нарисуй подружку/компаньона" — 100.000₽
📹 Конкурс поздравлений — 100.000₽
🤖 AI-конкурс — 100.000₽
➡ Условия конкурсов - http://1csgo.run/drcontest...
💰 Биг Кейс - http://1csgo.run/bigcasedr уже набрал более 4 800 000₽!
прими участие в его разрушении открывая кейсы, весь банк будет разыгран среди участников!
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
4 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
