57-летний актер Дмитрий Нагиев, известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой. Его путь в спорте начался еще в детстве, когда он занимался самбо и достиг звания Мастера спорта. С тех пор он продолжает поддерживать себя в отличной физической форме, регулярно тренируясь и следуя строгому режиму питания. Это позволяет ему не только выглядеть потрясающе, но и оставаться одним из самых приятных мужчин России.

Байкер, живший скоростью и дорогой, однажды оказался в детском доме. Там, за глиной и молчанием детей, он впервые услышал себя.

Так в Иваново из заброшенного здания Александр построил своими силами мастерскую для особенных ребят. 157 детей лепят, рисуют, ткут коврики и каждый раз доказывают: «Я могу!». Без больничных коек и таблеток излечивают себя.

Сегодня мастерской нужна помощь каждого из нас. нужно самое простое: немного глины, кисточек, фартуков, красок. И даже 30 рублей могут стать куском глины, из которого рождается вера.

Дети изменили его жизнь. А теперь он меняет их.

Поддержать любым донатом можно на сайте: https://artpositive-ivanov...

25 - 26 сентября В Лайфстайл центре "Башкирия" (Зал Событий) состоится выставка цветов, в которой примут участие лучшие коллекционеры г. Уфы и Республики Башкортостан.

В программе выставки - выставка детских рисунков. Ждем на мероприятие маленьких цветоводов с работами в любой технике на тему "Цветы в каждом рисунке"!

Для детей и взрослых:
13:00 - бесплатный мастер - класс "Способы омоложения взрослых растений"
13:30 - викторина с призами
13:00 - 15:00 СВОП (обмен цветами)

На выставке можно подарить излишки цветов и цветочных аксессуаров, а также бесплатно забрать все, что понравилось из аналогичного ассортимента. Гарантирован подарок за покупку от 1000 р.! К вашим услугам фотозона с веселыми аксессуарами.

📅 Дата: 25-26 сентября
🕰 Время: 10:00 - 20:00
📍 Место: г.Уфа, Лайфстайл центр "Башкирия", зал "Место событий"
✨ Вход свободный

Подписывайтесь на наши группы:
✅ВКонтакте - "https://vk.com/clubzwetow_... https://vk.com/swop_ufa?fr...
✅ Телеграм - t.me/Klubzwetow , https://t.me/zwetowodUfa

Красноярские хирурги вернули женщине возможность улыбаться

После удаления опухоли мозга у пациентки полностью отказала мимика половины лица: она не могла даже закрыть глаз.

Было решено делать редкую операцию - реиннервацию лицевого нерва, подключив к здоровому нерву неработающий.

Мастер-класс провел томский микрохирург Андрей Байтингер, ему ассистировала врач из Красноярска Лилия Пачема.

Под микроскопом ветку нерва, отвечающего за жевательную мышцу, подсоединили к лицевому.

Операция прошла успешно. Женщине еще предстоит долгая реабилитация, рассказали в Минздраве Красноярского края.

Источник: Взгляд Инфо

❗️ИЩЕМ МОДЕЛЕЙ НА ЭТИ И ПОДОБНЫЕ ЭСКИЗЫ❗️

Дата: ДОГОВОРНАЯ

Тату делает ученик после успешного прохождения экзамена, под присмотром опытного мастера.

Оплачиваются только расходники. 💸

✅ Делаем тату на руках, ногах, на лопатке
📏 Размер подбирается индивидуально (обычно не больше А5 формата)
🔞 Вам должно быть 18+

Для записи на татуировку, пишите нам в личные сообщения или оставляйте заявку на сайте: tattoo-academy.ru
или по телефону: 8 (812) 767-87-16.

Привет! Я сертифицированный мастер по наращиванию волос, приглашаю в уютный кабинет на трендовые процедуры этого сезона

Капсульное наращивание/загущение (био волосы) 💇‍♀
Отличие от натуральных волос в том,что их нельзя красить/тонировать , внешне не отличить от натурального волоса 👇🏻
150 гр волосы + работа = 6.000
200гр волосы + работа = 8.000
Длина до 70-80-90 см (стоимость от длины не меняется)
Есть прямые и кудрявые волосы ( афрокудри,голливудская волна)
Munligth.hair
Снятие 15р/прядь
Загущение 2.000-4.000
Цветные пряди 50р/прядь

Принимаю предоплату 1000р ,как гарантию закреплённого за Вами места.Не возвращается при отмене записи менее чем за трое суток
Ⓜ Волжская

Munligth.hair

💥 Окрашивание волос любой сложности💥

‼‼‼‼ -50%‼‼‼‼

💯прeдоcтaвляeм уcлуги кoлористoв c большoй пpактикoй и опытом.
Наши мастера владеют всеми известными техниками окрашивания:

🌸Аirtоuсh
🌸 Шатуш
🌸 Омбре
🌸Балаяж
🌸 Тоtаl blоndе
🌸 Микромелирование
🌸 Рельефное окрашивание
🌸 Вуалевое окрашивание
🌸Выход из темного

Для нас нет каких либо преград , что касается колористики 🤗
В команде работают квалифицированные колористы с большим опытом 👍,
Мы регулярно повышаем свои знания,,качество услуг, посещаем обучения и следим за тенденцией моды🌺так же миксуем техники между собой исходя из запроса клиента

Выход из чёрного/темного/нежелательного оттенка за один визит - с сохранением качества волос 💯,👌

БЕСПЛАТНО ❗
проведем консультацию, выслушаем ваши пожелания и подберем самый лучший вариант окрашивания, который подходит именно вам, дадим рекомендации домой по уходу за волосами 👏

с нами останетесь с хорошим качеством волос, красивым окрашиванием, кучей комплиментов, уверенности в себе и хорошим настроением👏👏👏
Мы заинтересованы в длительных отношениях между мастером и клиентом👌
Поэтому мы работаем на качество‼‼

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
⏰Ждём вас каждый день с 10.00 до 18.00⏰(до последнего клиента)
Для записи:
📱 +79651608620(WhatsApp)

Будем рады если сможем быть
для Вас полезными🤗
Всегда ждем Вас 💕💕💕💕

Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 ноября 2025 г. - 26 марта 2026 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cH3JaP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvUrYP

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Команда Aurora Gaming заключила соглашение с восьмилетним игроком, благодаря чему он стал членом профессиональной команды по Counter-Strike.

В столь юном возрасте ShaLun, начавший играть в компьютерные игры с пяти лет, достиг мастерства, достаточного для участия в соревнованиях на профессиональном уровне. Теперь ему официально предоставлено право участвовать в киберспортивных состязаниях.

Восстановить зрение на 90% за месяц. Шок! 😱

Естественным путем, без операций, лекарств и без откатов зрения назад.

Это результат тех людей, которые восстанавливали зрение по методу Сергея Демина – автора русской методики по восстановлению зрения. Более 1000 человек в РФ улучшили зрение по его методу.

❌ Вам не нужно платить врачам деньги за ненужные процедуры. Вы можете помочь себе сами по этому революционному методу.

Метод поможет вам, если у вас:
- зрение стало внезапно ухудшаться
- краснеют глаза и / или есть слезоточивость
- зрение значительно ухудшилось из-за возраста
- близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома, катаракта
Метод основан на практике и научных разработках.

Сергей Демин приглашает вас на свой мастер-класс, на котором вы попробуете методику бесплатно. На мастер-классе:

Ваши главные результаты после бесплатного вебинара:

✅ Глаза стали быстрее отдыхать и восстанавливаться
✅ Уменьшился или исчез дискомфорт в глазах, повысился жизненный тонус
✅ Запустился процесс восстановления кровообращения в глазах и шейном отделе

Регистрируйтесь на мастер-класс. Он бесплатный 👉 https://www.slavmirtv.ru/v...

🎁 Каждый участник получит подарок: видео «Как снять спазм с мышц глаза за 30 секунд» с инструкцией в PDF.

Реклама. ООО "А-Телеком" ИНН 5054089438. ERID: LjN8K3ydg

УМЕЕШЬ ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ НА 60 СЕКУНД? ТВОИ ЛЁГКИЕ СКАЖУТ "СПАСИБО"

Человек не может жить без воздуха дольше 2–3 минут. Исключение — профессиональные фридайверы, такие как Алекс Сигура или Будимир Шобат, способные задерживать дыхание на рекордные 24 минуты. Но не спешите сравнивать себя с чемпионами — вместо этого задайтесь вопросом: используете ли вы хотя бы 10% объёма своих лёгких? 🤔

Исследования показывают: большинство людей дышит настолько поверхностно, что их лёгкие работают лишь на малую часть мощности. Стандартный вдох сидячего человека — всего 0,5 литра воздуха, при том что потенциал лёгких — около 5 литров. Это значит, что основная часть органа попросту не задействована, и как следствие — застой воздуха, снижение обмена веществ, хроническая усталость и повышенная тревожность. 😮‍💨

В чём же причина? Ответ прост: мы забыли, как правильно дышать. С младенчества мы дышали животом — задействуя диафрагму и обеспечивая мощный поток кислорода в нижние отделы лёгких. Именно так дышат младенцы, мастера боевых искусств, певцы, спортсмены и цигун-практики. Но с возрастом и малоподвижным образом жизни дыхание смещается вверх: грудная клетка приподнимается, плечи напрягаются, и воздух поступает лишь в верхние доли лёгких. 🤷‍♂️

Диагностика проста: задержите дыхание после обычного вдоха. Если вы без труда выдержали 60 секунд и более — ваши лёгкие в отличной форме. 40–60 секунд — норма. Меньше 30 секунд? Значит, пора срочно менять дыхательные привычки.
Как начать? На помощь приходит брюшное (диафрагмальное) дыхание. Оно:
увеличивает объём лёгких 🫁

-насыщает кровь кислородом и праной ☀️

-улучшает циркуляцию крови в капиллярах ❤️

-снижает уровень стресса и кортизола 🧠

Более того, в 1960-х в Шанхае брюшное дыхание применялось для лечения туберкулёза. Пациенты, занимавшиеся практикой 4 раза в день, за 3 месяца показали рост объёма лёгких более чем в 3 раза, а частота дыхания снизилась до уровня здорового человека.

Эффект? Повышение энергии, устойчивости к стрессу, ясности мышления и улучшение общего самочувствия. Главное — системность. По 6–8 минут в день, дважды в сутки — и через 3 месяца вы почувствуете, что дышите по-настоящему.
Так что, если вы всё ещё дышите верхушками лёгких — это ваш сигнал к переменам. Вдохните глубже. Не только воздух — но и жизнь. 🌿

💡А сколько секунд вы продержались без воздуха? Поделитесь в комментариях!

«Накачали лицо препаратом для члена» — российская тянка отправилась за красотой в Астану и едва не ослепла.

Ольга поехала в Казахстан «улучшать внешность», подруга подсунула ей местного косметолога-кулибина без лицензии и клиники, который «работает по дешёвке и в одиночку». Тян не смутилась, легла под иглу, и вот тут началось шоу.

Местный мастер красоты вместо нормального филлера зафигачил ей препарат для увеличения члена — потому что другого у него просто не было. Сразу после уколов Ольгу скрутило: дикая головная боль, температура, тошнота, тело ломило. Через пару недель накрыло сильнее — начало падать зрение. Врачи потом охренели от диагноза: отёк Квинке, поражение тройничного нерва и острая нейропатия зрительных нервов.

Прошло уже четыре месяца, а девушка так и не восстановилась. А мораль всей басни проста: была нормальная внешность — но мода на одинаковые рожи из одного инкубатора победила.

Привет, друзья! Я шью яркие сумочки, рюкзачки, портмоне и другие аксессуары: vk.com/kustarnoeproizvodstvo

Изготавливаю на заказ, с учётом ваших пожеланий. Использую только натуральную кожу. Даю гарантию 5 лет на шов.

Подписывайтесь на мастерскую: vk.com/kustarnoeproizvodstvo

Там огромное количество примеров выполненных работ.

Фестиваль «Московский трансформер»

В парке «Яуза» 21 сентября с 14:00 до 17:00 пройдет спортивный фестиваль «Московский трансформер». Участников ждут соревнования на проверку силы, выносливости, скорости и ловкости. Их можно будет проходить как в командах, так и индивидуально. Параллельно организуют мастер-классы по зумбе, йоге, степ-аэробике и хип-хопу.Для гостей будет работать зона отдыха с аквагримом, аэрохоккеем и лаунж-зоной.

Теперь мы есть в Восточном микрорайоне! 😱💥

Мы растём и встречаем вас в новом филиале по адресу
ул. Пермякова 69 к1! 🤩

Это значит, что ещё больше музыки и вдохновения ждёт вас! 🎵

🎁 В честь открытия мы дарим СКИДКУ 15% на абонементы по самым популярным направлениям:
🎤 Вокал
🎸 Гитара
🎹 Фортепиано
🎭 Актерское-ораторское мастерство
Скидка действует сентябрь и октябрь! 🔥

Занятия для взрослых и детей! 😉

Мы стали еще ближе! Наши филиалы:
📍Салтыкова-Щедрина, 53 (Центральный мкр.)
📍Эрвье, 14 (Заречный мкр.)
📍Пермякова, 69 к1 (Восточный мкр.)

❗ Ждём вас в нашем новом филиале по адресу: ул. Пермякова 69 к1
📞 Запись по телефону: +7 (3452) 52-08-48
Romantic Sound - здесь рождается музыка из сердца ❤

Ощутите атмосферу Франции, не выезжая из страны! 🥐✨
https://vk.com/market/prod...
Приглашаем вас в уникальное гастрономическое и культурное путешествие, которое перенесет вас прямиком в уютную французскую провинцию. Всё очарование Европы — всего в паре часов от Тольятти!
Ждем вас 5 октября на семейной ферме «La-Cigale-Et La-Fourmi»!
Нас ждет насыщенная программа, полная вкусов, ароматов и настоящего французского настроения:
В программе:
· Знакомство с фермой: Экскурсия «Французская осень» и доброе дело — кормление козочек и их малышей 🐐
· Гастрономические мастер-классы: Под руководством опытных наставников вы собственноручно приготовите два символа Франции: воздушные круассаны и ароматный нормандский яблочный пирог.
· Настоящий французский пикник: Дегустация ваших кулинарных шедевров за чашкой чая.
· Традиционные игры: Попробуем свои силы в петанке — любимой народной забаве французов.
· Живая музыка: Завершит день изысканный концерт, который создаст полное ощущение праздника.
Информация для путешественников:
📅Дата: 5 октября
🕛Сбор и отправление: 12:00 — сбор у главного входа в ТРК «Парк Хаус». 12:20 — выезд.
🕐Возвращение: ориентировочно 19:30.
💵Стоимость билета: 2990 рублей.

21 сентября 1916 года родился великий советский акртёр, Народный артист СССР ЗИНОВИЙ ЕФИМОВИЧ ГЕРДТ.

В театр он когда-то пришёл, прочитав объявление «Приходите к нам в ТРАМ» (ТРАМ - театр рабочей молодёжи). Молодой и талантливый Зиновий (он тогда работал слесарем-электриком после окончания ФЗУ) очаровал всех. Три года играл в студии, где преподаватели отмечали не только его яркие актёрские способности, но и отличные способности танцора.

«Наш театр стал самой горячей театральной точкой в Москве. Мы были счастливы, у нас были дивные планы… И все это рухнуло 22 июня 1941 года. Очень скоро студию сделали фронтовым театром, она должна была обслуживать фронтовиков. Ребят освободили от службы в армии, однако 10 человек – 9 мужчин и одна женщина – пошли солдатами на фронт. Из них вернулись трое, в том числе и я…», – писал он в своей книге «Рыцарь совести».

Он воевал на фронте до 1943 года, сначала – простым пехотинцем, затем – командиром сапёрного отряда. После получения осколочного ранения в ногу перенёс одиннадцать очень сложных операций. Нога была спасена, но утратила подвижность и стала короче на 8 сантиметров. Имея за плечами только театральную студию и чувствуя себя инвалидом, Зиновий Герд поступает на службу в известный театр кукол Образцова. Он становится тем самым конферансье «Необыкновенного концерта», который покорил весь мир! Он побывал в 24 странах и вёл конферанс на 24 незнакомых языках, произнося текст без акцента. 5500 раз его Эдуард Апломбов выходил на сцену, и кукла оживала в руках Гердта. Зрители восхищались, что мимика куклы менялась от спектакля к спектаклю. Он в совершенстве исполнял сразу несколько ролей, и зрители не верили, что все это один и тот же человек – настолько разными были голоса, движения и эмоции кукол.

Зиновий Герд обладал невероятной техникой речи, он озвучивал мультфильмы и фильмы, читал закадровый текст, участвовал в радиоспектаклях. Всё это время никто, кроме москвичей-театралов не знал прославленного конферансье в лицо.

Зиновия Ефимовича как актёра кино прославила роль Паниковского, которую он сыграл в фильме «Золотой телёнок» (1968). Весь Советский Союз цитировал его знаменитое: «Вы знаете, Бендер, как я ловлю гуся? Я убиваю его, как тореадор, – одним ударом. Это опера, когда я иду на гуся! «Кармен»!

Но для нас он, прежде всего, неподражаемый счетовод в магазине мадам Бокардон месье Тордиво в фильме «Соломенная шляпка» (1974). Зиновий Гердт сумел сделать небольшую роль месье Тардиво по-настоящему блистательной. О своей работе в этом фильме он вспоминал: «Там есть одна моя сцена, которая мне нравится, – где я играю рассыльного в магазине головных уборов. Там есть диалог с девушкой. Она его спрашивает: «Вы что, никогда не были женаты?» – «Нет почему же? Был (а он холостяк убеждённый). Она затаскала меня по танцам, где сквозняки, где я постоянно простужался, и у меня был насморк…» – «И что же, вы так никогда не виделись?» – «Почему, виделись.

Один раз». – «И что же?» – «Мы раскланялись». И он… заплакал! Ничего этого в сценарии не было. Вот это – маленький кусочек правды».

Разве можно забыть его слова: «Боже, опять свадьба! То-то мне снилось, что я целовался с нотариусом и двумя адвокатами»! А вот ещё один «перл»: «Всюду ложь, воровство, обман и невежество. И сквозняки. Сквозняки доводят меня просто до отчаяния»! Или сказанное с незабываемой «интонацией Гердта»: «С самого утра гоняюсь за воспалением груди, но сейчас я его догоню».

В фильме он исполнил три песни на музыку композитора Исаака Шварца: спел дуэтом с Людмилой Гурченко «Песенку о несостоявшихся надеждах», «Песенка о провинциальном городке» стала его сольным выступлением и выступил в качестве солиста хора, исполняя «Марш национальных гвардейцев». Исаак Иосифович вложил в «Соломенную шляпку» легкую «музыкальную душу», но как проникновенно, совсем не легковесно, звучат эти песни в исполнении Зиновия Ефимовича.

Знаменитого актёра и композитора объединяло то трепетное отношение друг к другу, которое мы называем родством душ. Они часто встречались в доме Михаила Швейцера и Сони Милькиной, где в кругу друзей Зяма (так называли Зиновия Гердта его близкие друзья) и Александр Ширвиндт мастерски рассказывали истории и «травили» анекдоты.

Память о том замечательном времени хранят в Доме-музее Исаака Шварца. Среди афиш есть особенная – подарок актёра Исааку Иосифовичу. На ней рукой знаменитого конферансье и актёра начертана надпись: «Изя, пусечка моя! Люблю тебя и чту! Твой Зяма».

🎒 Более 8000 школьников и родителей

Зарегистрировались на осенний фестиваль «Вышка школьникам», прошедший в корпусе на Покровском бульваре.

Гости фестиваля смогли за один день познакомиться со всем многообразием проектов Вышки, которые помогают будущим абитуриентам подготовиться к экзаменам, олимпиадам и конкурсам.

А еще — пообщались со студентами и преподавателями, послушали лекции и презентации, поучаствовали в мастер-классах, играх и викторинах.

💬 Как прошло мероприятие, рассказывает «Вышка.Главное»: vk.cc/cPEN7G
#СобытияВышки #ПоступиВВышку

Слова этой бабушки в автобусе я не забуду никогда

Дело было в пригородном автобусе.

Я ехала от подруги Наташи домой. Она живет в 100 км от меня, поэтому видимся не так уж часто, но связь стараемся не терять.

Рядом со мной сидела бабулька – такая стройная, ухоженная. Пока ехали – болтали. Рассказала мне про внуков, как отдыхать с ними ездит. Я ей – про цветочки свои и огород.

Я и подумать не могла, что этот безобидный разговор для меня закончится истерикой.

Когда подъезжали к остановке, я встала и потянулась забрать сумку. А в этот момент из-под футболки предательски вылез мой живот.

Светлана Петровна посмотрела на меня и сказала:

– “Милочка, это конечно не мое дело, но нельзя же себя так запускать. Мне 75 скоро, и я себе такого не позволяю. А ты еще такая молодая”

Я была готова провалиться на месте. Быстро попрощалась и вылетела из автобуса вся красная, как помидор.

Что я чувствовала?

Сначала злость: “Да что она себе вообще позволяет”.

А потом – обиду. И стыд за себя. Она ведь мне в матери годится. Да и что она не так сказала?

Ей в 75 удается выглядеть лучше, чем мне в 50.

Я рыдала всю дорогу от остановки до дома.

Ну что я могу еще сделать? Я пробовала худеть. Даже 10 кг удавалось скинуть, но живот вообще не уходил. Как будто прирос ко мне.

А на фоне похудевших плеч и ног он еще ужаснее смотрелся.

В ту ночь я не могла уснуть.
Прокручивала в голове эту сцену в автобусе и рыдала.

Только со слезами жир с живота не уйдет… а хотелось бы.

Взяла телефон, и полезла в интернет. Всё равно не спится.

Так и набрала в запросе: почему живот не уходит.

И наткнулась на один бесплатный мини-курс. Он так и назывался “Почему живот не уходит – и как начать худеть, не мучая себя диетами и тренировками” - https://vk.com/app5898182_...

Сначала даже не поверила – ну разве такое возможно? Но решила пройти. А что, собственно говоря, я теряю.

Там было 3 коротких видео, в которых рассказали:
– почему жир на животе “не отдаётся”
– как работает липолиз и что ему мешает
– как настроить тело на здоровое жиросжигание

Мини-курс вел Дмитрий Тамбовцев. Он сам чемпион мира и мастер спорта международного класса.

У меня как будто глаза открылись. Оказалось, что это не фигура у меня такая. И никто не обречен с животом ходить, если тот появился.

Просто тело женщины после 45 начинает работать по-другому. Меняются многие процессы из-за климакса. Организм перестраивается.

И живот – это не просто жир, а защита организма. Да, да. Я серьезно.

И чтобы избавиться от него, надо не качать пресс, а понять, почему тело его держит.

В этом мне и помог этот мини-курс.

Жир с живота наконец-то начал уходить. И теперь я еще больше убедилась в том, что ничего не бывает случайно.

Если бы не та неприятная сцена в автобусе, так бы и ходила с этим мешком впереди.

Оставляю здесь ссылку на этот мини-курс - https://vk.com/app5898182_...

Он бесплатный. Посмотрите его, если тоже устали стыдиться своего живота и хотите избавиться от него навсегда

Детали – с них всё начинается, ими продолжается. Кто-то не видит смысла в том, чтобы сильно вовлекаться в оформление упаковки. Всё равно клиент сорвёт бумагу и не заметит. Но внимание к деталям действует как ласковое прикосновение.

Сначала незаметно и, на первый взгляд, не нужно. Но постепенно потребность формируется, а затем вашу упаковку ни на что не променяют – просто потому, что она отвечает чувству прекрасного. Так прорастают зёрна, посеянные в вашей мастерской. Конечно, с помощью штампов, каждый из которых привносит своё в упаковку, от которой будет не оторваться.

Отзыв с изюминкой: читала и понимала, как важен он для начинающих мастериц, которые только-только собирают свою коллекцию штампов. Попробуйте вот так: эта упаковка – ориентир идеального оформления. И дело не только в красоте, но и в функциональности. Такая коробочка не только красиво подаст товар, но и расскажет о нём.

🍒 «Привет, мои дорогие! Хочу поделиться с вами своим счастьем и выразить огромную благодарность! Теперь ваши заказы будут упакованы в самые красивые коробки! Я так рада представить вам мои новые стильные упаковки, которые украсят ваш заказ.

Теперь на них красуется мой любимый логотип, удобный QR-код для быстрого перехода в мою группу ВКонтакте Бантик Дочке, а также специальные штампики с благодарностью.

И эти чудесные, качественные и такие удобные в работе штампы — полностью заслуга Изготовление штампов Insta_shtamp ! Огромное вам спасибо! Вы учли абсолютно все мои пожелания, подобрали идеальные размеры и даже краску по моему вкусу. Вы — настоящие мастера своего дела!».

Сегодня в Чкаловске прошли внутриклубные соревнования по рукопашному бою в рамках проекта «Ты тоже так сможешь!».

На татами вышли юные спортсмены, которые на протяжении нескольких месяцев занимались на мастер-классах у титулованных тренеров. Для многих ребят это стало первым настоящим испытанием – возможностью проверить себя в поединке и продемонстрировать навыки, полученные на тренировках.

Эти старты стали важным шагом для юных спортсменов: кто-то почувствовал вкус первых побед, кто-то понял, над чем стоит поработать дальше. Но главное – все убедились, что в любом месте можно добиваться высоких результатов, если есть желание, упорство и командная поддержка.

Особенно отметим вклад МАУК ДК «Чкаловский» в проведении соревнований. Благодарим коллег за поддержку и предоставление площадки для реализации мероприятия проекта.

Проект продолжается, впереди – новые мастер-классы и заключительный турнир.

Мероприятие прошло при поддержке Фонда президентских грантов.
#ТыТожеТакСможешь

6 сентября в спортивном зале по адресу: г. Калининград, ул. Докука, д. 3 состоялся мастер-класс по рукопашному бою под руководством Тюпы Павла Ивановича, вице-президента Всероссийской федерации рукопашного боя, воспитавшего более 20 мастеров спорта России по рукопашному бою.

В программе были:
— Общая физическая подготовка;
— Изучение базовой техники рукопашного боя;
— Отработка ударов и защитных приёмов;
— Тактика ведения боя и основы самообороны.

Мероприятие проводилось при поддержке Фонда президентских грантов.
#ТыТожеТакСможешь

13 сентября в 09:00 в спортивном зале по адресу: г. Калининград, ул. Докука, д. 3 состоится мастер-класс по рукопашному бою под руководством Айвра Фатхуллина, члена федерации рукопашного боя Калининградской области, тренера по рукопашному бою

В программе:
— Общая физическая подготовка
— Изучение базовой техники рукопашного боя
— Отработка ударов и защитных приёмов
— Тактика ведения боя и основы самообороны

Участие бесплатное, регистрация – на месте перед началом мероприятия.

Мероприятие проводится при поддержке Фонда президентских грантов.
#ТыТожеТакСможешь