7 ч. назад
🎓 Информационно-технологический университет продолжает набор абитуриентов на договорной основе по следующим направлениям подготовки высшего образования - бакалавриат:
• 09.03.01 — Информатика и вычислительная техника (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 20.03.01 — Техносферная безопасность (заочная форма обучения);
• 38.03.01 — Экономика (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 38.03.02 — Менеджмент (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 38.03.04 — Государственное и муниципальное управление (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 40.03.01 — Юриспруденция (очно-заочная, заочная форма обучения).
📃 Лицензия: № Л035-00115-08/01388924 от 16.09.2024.
Адрес: г. Элиста, ул. им. Н.С. Хрущёва, д. 21, пом. 6.
Телефон: 8 (84722) 6-99-96.
Сайт: www.intuni.ru
Поступайте в Информационно-технологический университет и начните путь к успешной карьере! 🚀
#интуни #высшееобразование #карьера #информатика #экономика #менеджмент #юриспруденция
• 09.03.01 — Информатика и вычислительная техника (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 20.03.01 — Техносферная безопасность (заочная форма обучения);
• 38.03.01 — Экономика (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 38.03.02 — Менеджмент (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 38.03.04 — Государственное и муниципальное управление (очно-заочная, заочная форма обучения);
• 40.03.01 — Юриспруденция (очно-заочная, заочная форма обучения).
📃 Лицензия: № Л035-00115-08/01388924 от 16.09.2024.
Адрес: г. Элиста, ул. им. Н.С. Хрущёва, д. 21, пом. 6.
Телефон: 8 (84722) 6-99-96.
Сайт: www.intuni.ru
Поступайте в Информационно-технологический университет и начните путь к успешной карьере! 🚀
#интуни #высшееобразование #карьера #информатика #экономика #менеджмент #юриспруденция
Показать больше
13 ч. назад
10 отличных книг для личной эффективности
1. Оливер Беркман "Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных"
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.
«Время ведет себя как упрямый малыш: чем больше вы пытаетесь его контролировать и подчинять своим правилам, тем меньше оно поддается контролю».
Правда в том, что день, когда вы разгребете рабочую почту, никогда не наступит, а ваш список дел – на самом деле бесконечный конвейер. Оливер Беркман предлагает отложить его в сторону и задать себе вопрос: вы правда хотите тратить отпущенные 4000 недель жизни на безрадостную борьбу за продуктивность? Его книга – мировой бестселлер, который меняет наше представление о времени нашей жизни и о том, как его потратить наилучшим образом. Прочитав ее, вы сможете принять реальность такой, какая она есть, поймете, на что хотите тратить время, а заодно избавитесь от одержимости постоянной занятостью и страха упущенной выгоды.
«Средняя продолжительность жизни человека абсурдно, ужасающе, оскорбительно мала. Но это не повод для вечного отчаяния или для паники, к которой ведут вечные тщетные попытки максимально использовать свое ограниченное время».
2. Леонид Кроль "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.
Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.
Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.
Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
3. Мария Хайнц, Катерина Николаева "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел"
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
4. Евгений Ходченков "Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день"
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
5. Патрик Кинг "Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник"
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из этой книги вы узнаете, как это сделать.
Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.
Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.
Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!
Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.
• Научные и биологические основы мотивации.
• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.
• Планы выхода из апатии и начала активных действий.
• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
6. Питер Холлинс "Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!"
«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.
Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле).
Эта книга поможет:
• побороть прокрастинацию;
• устранить отвлекающие факторы;
• систематизировать свои дела;
• выработать установки, которые приведут к достижению цели!
Довести дело до конца – значит разорвать замкнутый круг и взять жизнь в свои руки. Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» – ваш безукоризненный помощник в решении любых задач и их логическом завершении!
7. Брайан Трейси "Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений"
«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы!
8. Нил Пасрич "Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены"
Новая книга Нила Пасрича – автора бестселлеров, проданных миллионными тиражами, и всемирно известного спикера TED – это вдохновляющее откровение о том, как мы можем изменить свое отношение к неудачам и повысить жизнестойкость и оптимизм.
У нас больше нет сил и способов справляться с провалами. Вместо того чтобы встать и продолжать путь после падения, мы ложимся на дорогу и плачем. Малейшая неудача (или просто ее вероятность) делает нас хрупкими фарфоровыми куклами.
Соц
1. Оливер Беркман "Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных"
Гуру тайм-менеджмента рассказывают о секретах концентрации, которые позволят наладить баланс между работой и личной жизнью, выполнять максимум задач в минимальный срок, оставаться на пике продуктивности, эффективно работать нон-стоп. Но даже если мы следуем их советам, то рискуем выгореть, если дел слишком много, и заскучать, когда их слишком мало.
«Время ведет себя как упрямый малыш: чем больше вы пытаетесь его контролировать и подчинять своим правилам, тем меньше оно поддается контролю».
Правда в том, что день, когда вы разгребете рабочую почту, никогда не наступит, а ваш список дел – на самом деле бесконечный конвейер. Оливер Беркман предлагает отложить его в сторону и задать себе вопрос: вы правда хотите тратить отпущенные 4000 недель жизни на безрадостную борьбу за продуктивность? Его книга – мировой бестселлер, который меняет наше представление о времени нашей жизни и о том, как его потратить наилучшим образом. Прочитав ее, вы сможете принять реальность такой, какая она есть, поймете, на что хотите тратить время, а заодно избавитесь от одержимости постоянной занятостью и страха упущенной выгоды.
«Средняя продолжительность жизни человека абсурдно, ужасающе, оскорбительно мала. Но это не повод для вечного отчаяния или для паники, к которой ведут вечные тщетные попытки максимально использовать свое ограниченное время».
2. Леонид Кроль "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.
Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.
Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.
Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
3. Мария Хайнц, Катерина Николаева "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел"
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
4. Евгений Ходченков "Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день"
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
5. Патрик Кинг "Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник"
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из этой книги вы узнаете, как это сделать.
Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.
Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.
Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!
Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.
• Научные и биологические основы мотивации.
• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.
• Планы выхода из апатии и начала активных действий.
• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
6. Питер Холлинс "Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!"
«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации.
Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле).
Эта книга поможет:
• побороть прокрастинацию;
• устранить отвлекающие факторы;
• систематизировать свои дела;
• выработать установки, которые приведут к достижению цели!
Довести дело до конца – значит разорвать замкнутый круг и взять жизнь в свои руки. Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» – ваш безукоризненный помощник в решении любых задач и их логическом завершении!
7. Брайан Трейси "Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений"
«Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», – говорит Брайан Трейси, всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем 30-летнего опыта бизнес-коучинга. Успех определяется не везением или благосклонностью Вселенной – его можно создать самому, если точно формулировать цели, действовать активно и верить в свои силы!
8. Нил Пасрич "Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены"
Новая книга Нила Пасрича – автора бестселлеров, проданных миллионными тиражами, и всемирно известного спикера TED – это вдохновляющее откровение о том, как мы можем изменить свое отношение к неудачам и повысить жизнестойкость и оптимизм.
У нас больше нет сил и способов справляться с провалами. Вместо того чтобы встать и продолжать путь после падения, мы ложимся на дорогу и плачем. Малейшая неудача (или просто ее вероятность) делает нас хрупкими фарфоровыми куклами.
Соц
Показать больше
2 дн. назад
10 лет мои клиенты не только принимают сильные решения и увеличивают свой доход, но и живут по-настоящему полную жизнь. Встречаются, влюбляются, открывают для себя новые направления и новые «хочу».
Поэтому мне жаль людей, которые тратят годы на проработки и попытки принятия, а уровень их энергии всё равно остается низким. А главное – растёт их разочарование в себе.
Запомните: дело не в перфекционизме, не в недостатке знаний или недостаточном старании.
Дело во внутреннем напряжении, фоновой тревоге и хроническом стрессе, которые оттягивают на себя всю вашу энергию. Которые приводят к «весь день что-то делала, устала, а толку?»
Я борюсь с тем, что людям внушают, что главные «затыки» финансовых проблем – в менеджменте, маркетинге или команде, вместо того, чтобы предложить им действительно работающую методику избавления от стресса.
Меня зовут Мария Кривега. Я врач-реаниматолог и специалист по коррекции стресс-системы организма физиологичным способом. С 2008 года помогла 100+ клиентам выйти из кризисных ситуаций, избавиться от фоновой тревоги и внутреннего напряжения, в результате чего их доход только вырос.
На своем канале я рассказываю просто о сложном – как организм саботирует увеличение дохода (https://t.me/autoordinatio... как можно себе еще больше навредить, желая помочь (https://t.me/autoordinatio... что лежит внутри стресса (https://t.me/autoordinatio... и почему поверхностные практики не работают от слова «совсем» (https://t.me/autoordinatio...
Подписывайтесь, если хотите понимать, где можно применить какой-то «лайфхак» для поднятия уровня дохода, а где будет только «вытянул одну сферу за счёт другой и потерял радость»: https://t.me/autoordinatio...
Поэтому мне жаль людей, которые тратят годы на проработки и попытки принятия, а уровень их энергии всё равно остается низким. А главное – растёт их разочарование в себе.
Запомните: дело не в перфекционизме, не в недостатке знаний или недостаточном старании.
Дело во внутреннем напряжении, фоновой тревоге и хроническом стрессе, которые оттягивают на себя всю вашу энергию. Которые приводят к «весь день что-то делала, устала, а толку?»
Я борюсь с тем, что людям внушают, что главные «затыки» финансовых проблем – в менеджменте, маркетинге или команде, вместо того, чтобы предложить им действительно работающую методику избавления от стресса.
Меня зовут Мария Кривега. Я врач-реаниматолог и специалист по коррекции стресс-системы организма физиологичным способом. С 2008 года помогла 100+ клиентам выйти из кризисных ситуаций, избавиться от фоновой тревоги и внутреннего напряжения, в результате чего их доход только вырос.
На своем канале я рассказываю просто о сложном – как организм саботирует увеличение дохода (https://t.me/autoordinatio... как можно себе еще больше навредить, желая помочь (https://t.me/autoordinatio... что лежит внутри стресса (https://t.me/autoordinatio... и почему поверхностные практики не работают от слова «совсем» (https://t.me/autoordinatio...
Подписывайтесь, если хотите понимать, где можно применить какой-то «лайфхак» для поднятия уровня дохода, а где будет только «вытянул одну сферу за счёт другой и потерял радость»: https://t.me/autoordinatio...
Показать больше
5 дн. назад
Тайм-менеджмент подготовки к ЕГЭ: сколько часов в день решать
ᅠ
✍ Подход с фиксированным временем 2 часа каждый день:
⠀⠀• Каждый день выделяем 2 часа на учёбу в одно и то же время для формирования привычки
⠀⠀• Если такого количества времени не хватает для соблюдения сроков прохождения видеокурсов, то увеличиваем до 3 часов в день
⠀⠀• Не отвлекаемся на чаты и короткие видео в соцсетях
ᅠ
✍ Подход с фиксированным временем 2 дня в неделю:
⠀⠀• Выделяем 2 дня в неделю на учёбу и решаем с утра до вечера
⠀⠀• 5 дней в неделю не думаем о ЕГЭ
⠀⠀• Если такого количества времени не хватает для соблюдения сроков прохождения видеокурсов, то увеличиваем до 3 дней в неделю
⠀⠀• Не отвлекаемся на чаты и короткие видео в соцсетях
ᅠ
✍ Проходим видеокурсы по графику:
⠀⠀• Задания 1–12, первая часть — 6 недель на просмотр 80 часов видео
⠀⠀• Задание 13, уравнение — 2 недели на 26 часов видео
⠀⠀• Задание 15, неравенство — 3 недели на 34 часа видео
⠀⠀• Задание 16, экономика — 3 недели на 33 часа видео
⠀⠀• Задание 17, планиметрия — 4 недели на 37 часов видео
⠀⠀• Задание 19, теория чисел — 6 недель на 85 часов видео
⠀⠀• Задание 18, параметр — 6 недель на 108 часов видео
⠀⠀• Задание 14, стереометрия — 4 недели на 35 часов видео
⠀⠀• «Вспомнить всё», курс повторения — 5 недель на 100 часов стримов
ᅠ
✍ Время, необходимое для подготовки, зависит от:
⠀⠀• Исходного уровня знаний
⠀⠀• Способности к концентрации
⠀⠀• Работоспособности
⠀⠀• Желания учиться
ᅠ
✍ Подход с фиксированным временем 2 часа каждый день:
⠀⠀• Каждый день выделяем 2 часа на учёбу в одно и то же время для формирования привычки
⠀⠀• Если такого количества времени не хватает для соблюдения сроков прохождения видеокурсов, то увеличиваем до 3 часов в день
⠀⠀• Не отвлекаемся на чаты и короткие видео в соцсетях
ᅠ
✍ Подход с фиксированным временем 2 дня в неделю:
⠀⠀• Выделяем 2 дня в неделю на учёбу и решаем с утра до вечера
⠀⠀• 5 дней в неделю не думаем о ЕГЭ
⠀⠀• Если такого количества времени не хватает для соблюдения сроков прохождения видеокурсов, то увеличиваем до 3 дней в неделю
⠀⠀• Не отвлекаемся на чаты и короткие видео в соцсетях
ᅠ
✍ Проходим видеокурсы по графику:
⠀⠀• Задания 1–12, первая часть — 6 недель на просмотр 80 часов видео
⠀⠀• Задание 13, уравнение — 2 недели на 26 часов видео
⠀⠀• Задание 15, неравенство — 3 недели на 34 часа видео
⠀⠀• Задание 16, экономика — 3 недели на 33 часа видео
⠀⠀• Задание 17, планиметрия — 4 недели на 37 часов видео
⠀⠀• Задание 19, теория чисел — 6 недель на 85 часов видео
⠀⠀• Задание 18, параметр — 6 недель на 108 часов видео
⠀⠀• Задание 14, стереометрия — 4 недели на 35 часов видео
⠀⠀• «Вспомнить всё», курс повторения — 5 недель на 100 часов стримов
ᅠ
✍ Время, необходимое для подготовки, зависит от:
⠀⠀• Исходного уровня знаний
⠀⠀• Способности к концентрации
⠀⠀• Работоспособности
⠀⠀• Желания учиться
Показать больше
5 дн. назад
Приглашаем игроков в состав технической поддержки
Чем предстоит заниматься?
- техническая поддержка, помощь игрокам в тикетах с различными ситуациями, от багов и до проблем с подключением;
- тестирование: новых самописов, новых сборок, багов и уязвимостей, фиксов и т.д.;
- сбор и передача информации разработчикам;
- написание скриптов для добавления / корректировки / удаления крафтов и описаний предметов;
- корректировка квестов.
Требования
- умение самостоятельно искать информацию;
- пунктуальность, внимательность и ответственность;
- большое количество свободного времени.
Будет плюсом, если ты
- умеешь читать crash-report и log;
- знаешь много модов на разных версиях;
- мастерски владеешь тайм-менеджментом и можешь приоритизировать задачи;
- умеешь эффективно делегировать задачи.
Пакет плюшек
- денежное вознаграждение для самых активных (рублями, либо монетами x2);
- лидеры поддержки также могут подавать заявку на Admin Candidate, чтобы в будущем стать частью администрации проекта;
- прямая связь с администрацией, приоритетная поддержка по всем направлениям.
Откликнуться: https://gravitycraft.ru/pa...
Обязательно ознакомься с критериями кандидата и условиями подачи заявки!
Ждём с нетерпением ваших заявок!
Чем предстоит заниматься?
- техническая поддержка, помощь игрокам в тикетах с различными ситуациями, от багов и до проблем с подключением;
- тестирование: новых самописов, новых сборок, багов и уязвимостей, фиксов и т.д.;
- сбор и передача информации разработчикам;
- написание скриптов для добавления / корректировки / удаления крафтов и описаний предметов;
- корректировка квестов.
Требования
- умение самостоятельно искать информацию;
- пунктуальность, внимательность и ответственность;
- большое количество свободного времени.
Будет плюсом, если ты
- умеешь читать crash-report и log;
- знаешь много модов на разных версиях;
- мастерски владеешь тайм-менеджментом и можешь приоритизировать задачи;
- умеешь эффективно делегировать задачи.
Пакет плюшек
- денежное вознаграждение для самых активных (рублями, либо монетами x2);
- лидеры поддержки также могут подавать заявку на Admin Candidate, чтобы в будущем стать частью администрации проекта;
- прямая связь с администрацией, приоритетная поддержка по всем направлениям.
Откликнуться: https://gravitycraft.ru/pa...
Обязательно ознакомься с критериями кандидата и условиями подачи заявки!
Ждём с нетерпением ваших заявок!
Показать больше
7 дн. назад
Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…
Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.
✅У современного человека есть всё.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.
✅Мы всё знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.
❎НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!
А в чем же проблема?
НАМ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ
Энергии? Какой еще энергии?
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.
Все это здорово мотивирует к работе.
Но все это неважно, если вы не спали двое суток.
Или вы пьяны в стельку.
Или у вас сильная головная боль. если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. вы обречены на провал.
Как восстановить физическую энергию?
— Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится. У кого-то это футбол, у других-фитнес. А есть ведь еще теннис, бег, плавание, велосипед…
— Спите ночью. Не менее 7 часов. А еще я рекомендую короткий дневной сон.
— Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное..🚫Откажитесь от кофе и алкоголя.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем, у нас ничего не болит.
Но вы только что жутко поругались.
С лучшим другом. Чуть не до драки. Вы назвали его идиотом, его жену — тупой блондинкой, а сына — уродливым жирдяем.
Он тоже не остался в долгу.
Вы весь кипите. Вас долбит адреналин.
Сможете ли вы работать?
Э… Да. Урывками. По схеме «1 минуту работаю — 10 минут думаю о ссоре».
Или возьмем обратную ситуацию.
Например, вам только что позвонил начальник и тепло похвалил вашу работу.
Это же совсем другое дело! Работа начинает спориться. Руки сами летают по клавиатуре (ну или чем вы там зарабатываете на жизнь?).
Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.
Злость, обида, раздражение — забирают ее.
УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.
Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как.
Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
... вместо ...
отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях. И выбросьте зомбоящик! Он разрушает ваш мозг!
ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Зачем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?
Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.
Работать — можно. Добиваться великих результатов — нет.
Как пополнить: ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами.
ПУЛЬС ЖИЗНИ
Одно из ключевых понятий. Смысл такой: поработал — отдохни — поработал — отдохни.
Не перегибайте палку! Включите периоды отдыха в ваш распорядок.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ «БИЦЕПСЫ» МОЖНО НАКАЧАТЬ!
Вы же в курсе, что большие бицепсы — это не только тренировки, но и полноценный отдых?
Мышцам нужно время на восстановление, зато после него они становятся больше и выносливее.
Так же работают и наши «склады» энергии.
Если чередовать работу и восстановление, если плавно увеличивать нагрузку — они начнут расти.
Все мы встречали таких людей: жизнерадостных, целеустремленных, заражающих своей энергией других. И при этом продуктивных.
Кто они? Как они этого достигли?
Это как раз люди с большими энергетическими «банками».
Хотя, конечно, нельзя полностью исключать версию про инопланетян…
ИТОГИ
Хватит ныть! Хватит охать и вздыхать!
Вы не овощ!
Вы — человек!
Ваши возможности безграничны.
Вам просто не хватает энергии
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…
Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.
✅У современного человека есть всё.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.
✅Мы всё знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.
❎НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!
А в чем же проблема?
НАМ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ
Энергии? Какой еще энергии?
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.
Все это здорово мотивирует к работе.
Но все это неважно, если вы не спали двое суток.
Или вы пьяны в стельку.
Или у вас сильная головная боль. если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. вы обречены на провал.
Как восстановить физическую энергию?
— Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится. У кого-то это футбол, у других-фитнес. А есть ведь еще теннис, бег, плавание, велосипед…
— Спите ночью. Не менее 7 часов. А еще я рекомендую короткий дневной сон.
— Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное..🚫Откажитесь от кофе и алкоголя.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем, у нас ничего не болит.
Но вы только что жутко поругались.
С лучшим другом. Чуть не до драки. Вы назвали его идиотом, его жену — тупой блондинкой, а сына — уродливым жирдяем.
Он тоже не остался в долгу.
Вы весь кипите. Вас долбит адреналин.
Сможете ли вы работать?
Э… Да. Урывками. По схеме «1 минуту работаю — 10 минут думаю о ссоре».
Или возьмем обратную ситуацию.
Например, вам только что позвонил начальник и тепло похвалил вашу работу.
Это же совсем другое дело! Работа начинает спориться. Руки сами летают по клавиатуре (ну или чем вы там зарабатываете на жизнь?).
Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.
Злость, обида, раздражение — забирают ее.
УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.
Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как.
Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
... вместо ...
отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях. И выбросьте зомбоящик! Он разрушает ваш мозг!
ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Зачем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?
Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.
Работать — можно. Добиваться великих результатов — нет.
Как пополнить: ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами.
ПУЛЬС ЖИЗНИ
Одно из ключевых понятий. Смысл такой: поработал — отдохни — поработал — отдохни.
Не перегибайте палку! Включите периоды отдыха в ваш распорядок.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ «БИЦЕПСЫ» МОЖНО НАКАЧАТЬ!
Вы же в курсе, что большие бицепсы — это не только тренировки, но и полноценный отдых?
Мышцам нужно время на восстановление, зато после него они становятся больше и выносливее.
Так же работают и наши «склады» энергии.
Если чередовать работу и восстановление, если плавно увеличивать нагрузку — они начнут расти.
Все мы встречали таких людей: жизнерадостных, целеустремленных, заражающих своей энергией других. И при этом продуктивных.
Кто они? Как они этого достигли?
Это как раз люди с большими энергетическими «банками».
Хотя, конечно, нельзя полностью исключать версию про инопланетян…
ИТОГИ
Хватит ныть! Хватит охать и вздыхать!
Вы не овощ!
Вы — человек!
Ваши возможности безграничны.
Вам просто не хватает энергии
Показать больше
11 дн. назад
🇨🇳 Поработать над реальным цифровым продуктом, узнать больше о российской экономике и увидеть современную Москву
Все это смогли сделать участники международной летней школы, организованной Высшей школой бизнеса НИУ ВШЭ и Альфа-Банком. Мероприятие собрало свыше 30 студентов из ведущих университетов Китая.
В течение недели участники изучали ключевые тренды цифровой экономики, осваивали инструменты продуктового менеджмента и дизайн-мышления, участвовали в разработке сервисных решений и защищали свои проекты перед экспертной комиссией.
Студенты также побывали на экскурсии по Москве, познакомились с архитектурой столицы и московским метро, посетили Красную площадь, Измайловский кремль и другие достопримечательности.
💬 Впечатлениями от летней школы «Управление цифровым продуктом» участники поделились с «Вышкой.Главное»: vk.cc/cOzozM
#HSEInternational
Все это смогли сделать участники международной летней школы, организованной Высшей школой бизнеса НИУ ВШЭ и Альфа-Банком. Мероприятие собрало свыше 30 студентов из ведущих университетов Китая.
В течение недели участники изучали ключевые тренды цифровой экономики, осваивали инструменты продуктового менеджмента и дизайн-мышления, участвовали в разработке сервисных решений и защищали свои проекты перед экспертной комиссией.
Студенты также побывали на экскурсии по Москве, познакомились с архитектурой столицы и московским метро, посетили Красную площадь, Измайловский кремль и другие достопримечательности.
💬 Впечатлениями от летней школы «Управление цифровым продуктом» участники поделились с «Вышкой.Главное»: vk.cc/cOzozM
#HSEInternational
Показать больше
13 дн. назад
10 полезных книг для тех, кто начинает своё дело
1. Нассим Николас Талеб "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса"
«Антихрупкость» – книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем и не только, свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинила нам вреда – и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться. Для этого следует в первую очередь осознать: мы по природе своей антихрупки – и не должны позволять кому бы то ни было лишать нас этого чудесного свойства.
2. Максим Ильяхов "Ясно, понятно. Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов"
Эта книга о правильной и понятной коммуникации: как с помощью слов доносить свои мысли и влиять на людей.
Максим Ильяхов развивает тему, затронутую в бестселлере «Пиши, сокращай». Вы узнаете, как привлечь внимание читателей, как помочь им понять и принять точку зрения автора, как увлекательно и доступно раскрыть любую тему, даже самую сложную.
Вы найдете в книге более 50 инструментов улучшения текста. В разделе «Контекст» автор покажет, как справиться с предвзятостью читателей и настроить их на верное восприятие информации. В разделе «Интерес» – как превратить скучный текст в увлекательный, не меняя его содержания. Раздел «Текст» посвящен использованию примеров, антипримеров, аналогий, метафор, сюжетности и слоганов – тому, что поможет адресату правильно понять написанное вами. В разделе «Подача» представлены инструменты мгновенного воздействия: как донести главное заголовком, схемой или фотографией. Максим Ильяхов рассказывает о создании сильного текста, подкрепляя теорию примерами из собственной практики.
Книга адресована всем, кто уже умеет писать и сокращать, но хочет делать это лучше – так, чтобы не только информировать, но и убеждать словом, – копирайтерам, маркетологам, бизнес-тренерам, предпринимателям и блогерам.
3. Рене Моборн, В. Чан Ким "Стратегия голубого океана. Как найти или создать рынок, свободный от других игроков"
Авторы этой книги проанализировали 150 стратегических ходов, совершенных на протяжении более чем 100 лет в 30 отраслях промышленности, и сделали вывод о том, что успех достигается не в соревновании, а благодаря созданию «голубых океанов» – рынков, где нет конкуренции, зато есть новый спрос и возможности для устойчивого развития и наращивания прибыли.
В этой книге вы найдете набор необходимых аналитических инструментов, описание всех принципов, определяющих стратегию голубого океана, а также рассказ об опасных ловушках, подстерегающих компании на пути в голубые воды.
Новое расширенное издание легендарного бестселлера, разошедшегося тиражом 3,5 миллиона экземпляров, включает две дополнительные главы, отвечающие на самые каверзные вопросы, которые задавали авторам в течение последних десяти лет.
4. Грэм Олкотт "Управление вниманием. 4 приема стать продуктивнее, меньше работать и все успевать"
Старые подходы к тайм-менеджменту изжили себя. Сегодня работа стала более сложной, чем когда бы то ни было. Зачастую в шесть вечера мы обнаруживаем, что в нашем списке дел не вычеркнут ни один пункт, и задумываемся, на что же ушел весь день? В своей книге Грэм Олкотт, основатель успешной тренинговой компании, учит навыкам управления вниманием, опираясь на образ продуктивного ниндзя. Овладев ими, вы сможете достичь максимальных результатов в работе – без дополнительных усилий, без переработки, а лишь за счет умного подхода к своим целям, обязанностям и возможностям.
5. Пол Майерсон "Управление цепочками поставок и логистикой – простыми словами. Методы и практика планирования, построения, обслуживания, контроля и расширения системы перевозок и снабжения"
Ежегодно на цепочки поставок и логистику тратятся триллионы долларов. Это одна из самых быстрорастущих сфер бизнеса, в которой зарплаты взлетают вместе со спросом. Вот почему эта книга, будучи надежным источником знаний и передового опыта в этой области, актуальна и востребована сейчас как никогда ранее.
Это простое руководство знакомит вас с современными тенденциями в области управления цепочками поставок и логистикой, объясняет, почему она играет центральную роль в успехе бизнеса, и представляет лучшие практики, которые вы сможете сразу использовать в работе.
«Полезно смотреть на систему управления запасами в бизнесе как на личную чековую книжку – и там и там необходим постоянный учет остатка».
Пол Майерсон, всемирно признанный эксперт, научит всему, что вам нужно, чтобы начать карьеру или продвинуться в сфере логистики и цепочек поставок. Написанная простым языком и отлично структурированная, его книга охватывает все задачи планирования и управления, необходимые для преобразования ресурсов в готовые продукты и услуги и для бесперебойной доставки их клиентам. Вы узнаете, как измерить эффективность вашей цепочки поставок, сделать ее более гибкой и устойчивой и сосредоточиться на самом важном – повышении ценности для клиентов.
Вы найдете практическую информацию и интуитивно понятные примеры по самым актуальным вопросам: от прогнозирования спроса и управления запасами до обратной логистики, устойчивого развития и бережливых цепочек поставок. В заключение автор предлагает заглянуть в будущее, чтобы вы смогли предвидеть ключевые тенденции и на их основе планировать успешное развитие своей карьеры.
6. Эллисон Шрагер "Заходит экономист в публичный дом. Необычные примеры управления риском для повседневной жизни"
Эта книга научит вас оценивать риски, а значит, принимать лучшие решения во всех областях жизни. На примерах необычных профессий Эллисон Шрагер подробно и доходчиво разбирает пять правил управления рисками. Они помогут повысить вероятность удачного исхода и не полагаться на волю неопределенности.
7. Барри Дж. Нейлбафф, Авинаш Диксит "Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни"
Теория игр – это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника вкупе со знанием того, что он занимается тем же самым. Основная часть теории противоречит обычной житейской мудрости и здравому смыслу, поэтому ее изучение может сформировать новый взгляд на устройство мира и взаимодействие людей. На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, описываемые теорией игр. Знание этого предмета сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.
8. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
9. Зонке Аренс "Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten"
Метод Zettelkasten – это эффективная система организации полезной информации, идей для работы и учебы, развития мышления, придуманная немецким социологом Никласом Луманом.
С помощью этой книги вы освоите принцип полезных заметок и поймете не только то, как он работает, но и почему. Неважно, кто вы и чем занимаетесь – учитесь в университете, пишете статьи или просто читаете книги и изучаете интересную информацию, – с помощью метода Zettelkasten вы научитесь делать это более продуктивно и без лишних усилий.
10. Полин Браун "Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни"
По мнению Полин Браун, в течение 25 лет руководившей северо-американским подразделением LVMH Moёt Hennessy – Louis Vuitton, важную роль в бизнесе играет эстетическая составляющая. На примере известных брендов автор доказывает, что внимание к эстетике помогает достигать успеха. Полин подчеркивает, что эстетический интеллект – это не врожденный дар: его можно и нужно тренировать, и она рассказывает, как это делать.
Книга будет интересна руководителям и предпринимателям, которые хотели бы понять, как использовать эстетику для развития собственного бизнеса, а также всем, кто интересуется индустрией моды и красоты.
#Подборка @nonfiction_book
1. Нассим Николас Талеб "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса"
«Антихрупкость» – книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем и не только, свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинила нам вреда – и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться. Для этого следует в первую очередь осознать: мы по природе своей антихрупки – и не должны позволять кому бы то ни было лишать нас этого чудесного свойства.
2. Максим Ильяхов "Ясно, понятно. Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов"
Эта книга о правильной и понятной коммуникации: как с помощью слов доносить свои мысли и влиять на людей.
Максим Ильяхов развивает тему, затронутую в бестселлере «Пиши, сокращай». Вы узнаете, как привлечь внимание читателей, как помочь им понять и принять точку зрения автора, как увлекательно и доступно раскрыть любую тему, даже самую сложную.
Вы найдете в книге более 50 инструментов улучшения текста. В разделе «Контекст» автор покажет, как справиться с предвзятостью читателей и настроить их на верное восприятие информации. В разделе «Интерес» – как превратить скучный текст в увлекательный, не меняя его содержания. Раздел «Текст» посвящен использованию примеров, антипримеров, аналогий, метафор, сюжетности и слоганов – тому, что поможет адресату правильно понять написанное вами. В разделе «Подача» представлены инструменты мгновенного воздействия: как донести главное заголовком, схемой или фотографией. Максим Ильяхов рассказывает о создании сильного текста, подкрепляя теорию примерами из собственной практики.
Книга адресована всем, кто уже умеет писать и сокращать, но хочет делать это лучше – так, чтобы не только информировать, но и убеждать словом, – копирайтерам, маркетологам, бизнес-тренерам, предпринимателям и блогерам.
3. Рене Моборн, В. Чан Ким "Стратегия голубого океана. Как найти или создать рынок, свободный от других игроков"
Авторы этой книги проанализировали 150 стратегических ходов, совершенных на протяжении более чем 100 лет в 30 отраслях промышленности, и сделали вывод о том, что успех достигается не в соревновании, а благодаря созданию «голубых океанов» – рынков, где нет конкуренции, зато есть новый спрос и возможности для устойчивого развития и наращивания прибыли.
В этой книге вы найдете набор необходимых аналитических инструментов, описание всех принципов, определяющих стратегию голубого океана, а также рассказ об опасных ловушках, подстерегающих компании на пути в голубые воды.
Новое расширенное издание легендарного бестселлера, разошедшегося тиражом 3,5 миллиона экземпляров, включает две дополнительные главы, отвечающие на самые каверзные вопросы, которые задавали авторам в течение последних десяти лет.
4. Грэм Олкотт "Управление вниманием. 4 приема стать продуктивнее, меньше работать и все успевать"
Старые подходы к тайм-менеджменту изжили себя. Сегодня работа стала более сложной, чем когда бы то ни было. Зачастую в шесть вечера мы обнаруживаем, что в нашем списке дел не вычеркнут ни один пункт, и задумываемся, на что же ушел весь день? В своей книге Грэм Олкотт, основатель успешной тренинговой компании, учит навыкам управления вниманием, опираясь на образ продуктивного ниндзя. Овладев ими, вы сможете достичь максимальных результатов в работе – без дополнительных усилий, без переработки, а лишь за счет умного подхода к своим целям, обязанностям и возможностям.
5. Пол Майерсон "Управление цепочками поставок и логистикой – простыми словами. Методы и практика планирования, построения, обслуживания, контроля и расширения системы перевозок и снабжения"
Ежегодно на цепочки поставок и логистику тратятся триллионы долларов. Это одна из самых быстрорастущих сфер бизнеса, в которой зарплаты взлетают вместе со спросом. Вот почему эта книга, будучи надежным источником знаний и передового опыта в этой области, актуальна и востребована сейчас как никогда ранее.
Это простое руководство знакомит вас с современными тенденциями в области управления цепочками поставок и логистикой, объясняет, почему она играет центральную роль в успехе бизнеса, и представляет лучшие практики, которые вы сможете сразу использовать в работе.
«Полезно смотреть на систему управления запасами в бизнесе как на личную чековую книжку – и там и там необходим постоянный учет остатка».
Пол Майерсон, всемирно признанный эксперт, научит всему, что вам нужно, чтобы начать карьеру или продвинуться в сфере логистики и цепочек поставок. Написанная простым языком и отлично структурированная, его книга охватывает все задачи планирования и управления, необходимые для преобразования ресурсов в готовые продукты и услуги и для бесперебойной доставки их клиентам. Вы узнаете, как измерить эффективность вашей цепочки поставок, сделать ее более гибкой и устойчивой и сосредоточиться на самом важном – повышении ценности для клиентов.
Вы найдете практическую информацию и интуитивно понятные примеры по самым актуальным вопросам: от прогнозирования спроса и управления запасами до обратной логистики, устойчивого развития и бережливых цепочек поставок. В заключение автор предлагает заглянуть в будущее, чтобы вы смогли предвидеть ключевые тенденции и на их основе планировать успешное развитие своей карьеры.
6. Эллисон Шрагер "Заходит экономист в публичный дом. Необычные примеры управления риском для повседневной жизни"
Эта книга научит вас оценивать риски, а значит, принимать лучшие решения во всех областях жизни. На примерах необычных профессий Эллисон Шрагер подробно и доходчиво разбирает пять правил управления рисками. Они помогут повысить вероятность удачного исхода и не полагаться на волю неопределенности.
7. Барри Дж. Нейлбафф, Авинаш Диксит "Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни"
Теория игр – это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника вкупе со знанием того, что он занимается тем же самым. Основная часть теории противоречит обычной житейской мудрости и здравому смыслу, поэтому ее изучение может сформировать новый взгляд на устройство мира и взаимодействие людей. На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, описываемые теорией игр. Знание этого предмета сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.
8. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
9. Зонке Аренс "Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten"
Метод Zettelkasten – это эффективная система организации полезной информации, идей для работы и учебы, развития мышления, придуманная немецким социологом Никласом Луманом.
С помощью этой книги вы освоите принцип полезных заметок и поймете не только то, как он работает, но и почему. Неважно, кто вы и чем занимаетесь – учитесь в университете, пишете статьи или просто читаете книги и изучаете интересную информацию, – с помощью метода Zettelkasten вы научитесь делать это более продуктивно и без лишних усилий.
10. Полин Браун "Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни"
По мнению Полин Браун, в течение 25 лет руководившей северо-американским подразделением LVMH Moёt Hennessy – Louis Vuitton, важную роль в бизнесе играет эстетическая составляющая. На примере известных брендов автор доказывает, что внимание к эстетике помогает достигать успеха. Полин подчеркивает, что эстетический интеллект – это не врожденный дар: его можно и нужно тренировать, и она рассказывает, как это делать.
Книга будет интересна руководителям и предпринимателям, которые хотели бы понять, как использовать эстетику для развития собственного бизнеса, а также всем, кто интересуется индустрией моды и красоты.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
22 дн. назад
Познакомлюсь с одинокой девушкой или женщиной для создания романтически-деловых отношений.
Меня зовут Эльдар Расулов-Елисеев. Мне 36 лет. Холост. Детей нет. Рост: 183 см. Вес: 72 кг. Живу в художественной мастерской, 36,6 кв.м. в центре города Санкт-Петербурга, рядом с метро Чернышевская.
Характер - мягкий.
О себе: занимаюсь музыкой (написанием песен и исполнением), звукорежиссурой, продюсированием и музыкальным менеджментом.
Пишите в личку! Отвечу.
Другие посты автора: #id43133 @piter_big_love
Eldar Rasulov-Eliseev
Меня зовут Эльдар Расулов-Елисеев. Мне 36 лет. Холост. Детей нет. Рост: 183 см. Вес: 72 кг. Живу в художественной мастерской, 36,6 кв.м. в центре города Санкт-Петербурга, рядом с метро Чернышевская.
Характер - мягкий.
О себе: занимаюсь музыкой (написанием песен и исполнением), звукорежиссурой, продюсированием и музыкальным менеджментом.
Пишите в личку! Отвечу.
Другие посты автора: #id43133 @piter_big_love
Eldar Rasulov-Eliseev
Показать больше
23 дн. назад
Поступай в Университет «Синергия»
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cMZ1UP
«Синергия»—это:
—Государственная аккредитация
—Поступление круглый год
—Отсрочка от армии
—Прием после 9 и 11 классов
—Очно, заочно, дистанционно
—Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
—Гранты на обучение
—Предоставляем общежитие
—Перевод из других вузов без потери курса
—Трудоустройство студентов и выпускников
—Прием иностранных граждан
—Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
— Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cMZ1UP
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cMZ1UP
«Синергия»—это:
—Государственная аккредитация
—Поступление круглый год
—Отсрочка от армии
—Прием после 9 и 11 классов
—Очно, заочно, дистанционно
—Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
—Гранты на обучение
—Предоставляем общежитие
—Перевод из других вузов без потери курса
—Трудоустройство студентов и выпускников
—Прием иностранных граждан
—Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
— Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cMZ1UP
Показать больше
26 дн. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cn2uwb
Синергия — это:
— Отсрочка от армии
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cn2uwb
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cn2uwb
Синергия — это:
— Отсрочка от армии
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cn2uwb
Показать больше
1 мс. назад
Анна Рослякова встретилась с участниками программы «Сердце в деле: волонтёрство как образ жизни»
В Луганске завершилась программа «Сердце в деле: волонтёрство как образ жизни». На протяжении трех дней участники углубляли знания в области управления волонтерской деятельностью, эффективных коммуникаций, лидерства без выгорания, этики добровольца, а также работы с аудиторией и конфликт-менеджмента.
Первый замруководителя АГ ЛНР, обращаясь к участникам, отметила важность развития волонтерского движения как ключевого фактора социальной активности и консолидации общества. Она подчеркнула, что полученные в ходе программы знания и сформированная стратегия послужат мощным импульсом для дальнейшего роста и профессионализации добровольческой деятельности в ЛНР.
💬— У неравнодушных жителей Луганщины – множество замечательных идей. Но чтобы воплотить их в жизнь, необходимо уметь выстраивать работу от замысла до конечного результата. Именно для этого нужны такие образовательные программы, которые учат создавать команды и эффективно реализовывать добрые дела, — отметила Анна Рослякова, подводя итоги.
Программа завершилась стратегической сессией «Развитие добровольчества в ЛНР». На ней были определены приоритетные направления, концепция и план реализации волонтерских проектов на ближайшие 3-5 лет.
В Луганске завершилась программа «Сердце в деле: волонтёрство как образ жизни». На протяжении трех дней участники углубляли знания в области управления волонтерской деятельностью, эффективных коммуникаций, лидерства без выгорания, этики добровольца, а также работы с аудиторией и конфликт-менеджмента.
Первый замруководителя АГ ЛНР, обращаясь к участникам, отметила важность развития волонтерского движения как ключевого фактора социальной активности и консолидации общества. Она подчеркнула, что полученные в ходе программы знания и сформированная стратегия послужат мощным импульсом для дальнейшего роста и профессионализации добровольческой деятельности в ЛНР.
💬— У неравнодушных жителей Луганщины – множество замечательных идей. Но чтобы воплотить их в жизнь, необходимо уметь выстраивать работу от замысла до конечного результата. Именно для этого нужны такие образовательные программы, которые учат создавать команды и эффективно реализовывать добрые дела, — отметила Анна Рослякова, подводя итоги.
Программа завершилась стратегической сессией «Развитие добровольчества в ЛНР». На ней были определены приоритетные направления, концепция и план реализации волонтерских проектов на ближайшие 3-5 лет.
Показать больше
1 мс. назад
8 книг-тренингов с практическими рекомендациями и техниками
1. Дарья Митрофанова "Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми"
«Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?
Узнаешь с помощью теории привязанности! Вместе с автором, опытным психологом Дарьей Митрофановой, ты:
• поймешь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения;
• определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждешь от партнера;
• узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так;
• начнешь формировать надежный тип привязанности. Автор последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнером.
2. Джуди Хо "Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты"
На завершение срочного проекта осталась одна ночь – есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось – подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать – неизвестно, выйдет ли из них что-то хорошее. Потому что время еще есть. Потому что шанс еще будет. Потому что не так это и нужно. Потому что все равно не получится. Вы когда-нибудь задумывались, как много шансов изменить жизнь к лучшему могли упустить и почему это произошло?
Многие из нас с энтузиазмом ставят цели, обсуждают их, планируют, но когда наступает время воплощения, действуют уже без прежнего рвения, откладывают, отменяют. Как будто что-то внутри противится задуманным свершениям. Думаете, против вас играет прокрастинация, неудачный тайм-менеджмент, нерешительность или лень? Нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая профессор Джуди Хо докажет: имя главного противника – «самосаботаж».
В своей книге она объяснит, почему мозг любого человека запрограммирован на самосаботаж, как его провоцирует наш прошлый опыт, как он встает на пути к нашим целям и как победить этот деструктивный образ мыслей и действий раз и навсегда. Это не просто книга – это полноценный тренинг, который вы пройдете вместе с нейропсихологом и ее пациентами. Вы сумеете выявить ваши личные причины самосаботажа, поймете, как они работают, и всего за шесть шагов измените мышление так, чтобы навсегда убрать главное препятствие на пути к любым вашим целям.
3. Илсе Санд "Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым"
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.
За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.
Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
4. Алексей Филатов "Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах"
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.
Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»?
Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления. Вы научитесь не только определять ошибки по их «симптоматике», но и сможете лучше узнать себя и окружающих. Поняв, как работает наш мозг, вы узнаете, на что следует обращать внимание при общении с людьми, научитесь оценивать и анализировать ситуации объективно.
4. Фейт Дж. Харпер "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева"
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.
5. Дэвид Бернс "Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты"
Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.
6. Роберт Джекман "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя"
Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам:
• Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка
• Разработать индивидуальный план заботы о себе
• Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я»
• Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы
Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастливую жизнь!
7. Ирина Карданова "Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей"
«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.
С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
устраните их негативное воздействие;
наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.
8. Вера Биркенбиль "Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации"
Навыки эффективного общения отличают успешных людей. Не умеющий строить коммуникацию обречен на отсутствие друзей, партнеров и клиентов. В своей книге немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль рассказывает, как найти общий язык с кем угодно. А для более эффективного обучения предлагает 56 упражнений, текстов и игр, с помощью которых вы овладеете инструментами нетворкинга и сделаете ваше общение приятнее и свободнее.
С помощью книги вы:
- начнете разбираться в азах психологии общения через бихевиоризм и трансактный анализ;
- сможете сохранить, защитить или улучшить свою самооценку;
- разовьете способность понимать карту реальности собеседника, а потом менять ее;
- научитесь преодолевать любые барьеры в общении с окружающими;
- сможете давать корректную обратную реакцию и спокойно реагировать на критику.
#Подборка @nonfiction_book
1. Дарья Митрофанова "Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми"
«Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?» С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?
Узнаешь с помощью теории привязанности! Вместе с автором, опытным психологом Дарьей Митрофановой, ты:
• поймешь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения;
• определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждешь от партнера;
• узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так;
• начнешь формировать надежный тип привязанности. Автор последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнером.
2. Джуди Хо "Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты"
На завершение срочного проекта осталась одна ночь – есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось – подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать – неизвестно, выйдет ли из них что-то хорошее. Потому что время еще есть. Потому что шанс еще будет. Потому что не так это и нужно. Потому что все равно не получится. Вы когда-нибудь задумывались, как много шансов изменить жизнь к лучшему могли упустить и почему это произошло?
Многие из нас с энтузиазмом ставят цели, обсуждают их, планируют, но когда наступает время воплощения, действуют уже без прежнего рвения, откладывают, отменяют. Как будто что-то внутри противится задуманным свершениям. Думаете, против вас играет прокрастинация, неудачный тайм-менеджмент, нерешительность или лень? Нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая профессор Джуди Хо докажет: имя главного противника – «самосаботаж».
В своей книге она объяснит, почему мозг любого человека запрограммирован на самосаботаж, как его провоцирует наш прошлый опыт, как он встает на пути к нашим целям и как победить этот деструктивный образ мыслей и действий раз и навсегда. Это не просто книга – это полноценный тренинг, который вы пройдете вместе с нейропсихологом и ее пациентами. Вы сумеете выявить ваши личные причины самосаботажа, поймете, как они работают, и всего за шесть шагов измените мышление так, чтобы навсегда убрать главное препятствие на пути к любым вашим целям.
3. Илсе Санд "Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым"
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.
За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.
Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
4. Алексей Филатов "Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах"
Когнитивные искажения – это определенные шаблоны мышления, которые изменяют восприятие реальности. Чаще всего – в сторону негатива.
Задумывались ли вы о том, как часто мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам в принципе свойственно шаблонное мышление? Почему многие становятся жертвами мошенников или ведутся на маркетинговые манипуляции в стиле «Только на этой неделе! Не пропустите обвал цен!»?
Книга «Ловушки и иллюзии мозга» станет помощником в обнаружении и преодолении систематических ошибок мышления. Вы научитесь не только определять ошибки по их «симптоматике», но и сможете лучше узнать себя и окружающих. Поняв, как работает наш мозг, вы узнаете, на что следует обращать внимание при общении с людьми, научитесь оценивать и анализировать ситуации объективно.
4. Фейт Дж. Харпер "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева"
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.
5. Дэвид Бернс "Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты"
Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.
6. Роберт Джекман "Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя"
Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам:
• Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка
• Разработать индивидуальный план заботы о себе
• Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я»
• Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы
Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастливую жизнь!
7. Ирина Карданова "Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей"
«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.
С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
устраните их негативное воздействие;
наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.
8. Вера Биркенбиль "Тренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации"
Навыки эффективного общения отличают успешных людей. Не умеющий строить коммуникацию обречен на отсутствие друзей, партнеров и клиентов. В своей книге немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль рассказывает, как найти общий язык с кем угодно. А для более эффективного обучения предлагает 56 упражнений, текстов и игр, с помощью которых вы овладеете инструментами нетворкинга и сделаете ваше общение приятнее и свободнее.
С помощью книги вы:
- начнете разбираться в азах психологии общения через бихевиоризм и трансактный анализ;
- сможете сохранить, защитить или улучшить свою самооценку;
- разовьете способность понимать карту реальности собеседника, а потом менять ее;
- научитесь преодолевать любые барьеры в общении с окружающими;
- сможете давать корректную обратную реакцию и спокойно реагировать на критику.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
1 мс. назад
28 июля 1975 года вышел шестой альбом Black Sabbath «Sabotage».
Название альбома стало реакцией на ситуацию, в которой оказалась группа. Пытаясь разорвать отношения со своим текущим лейблом и менеджером Патриком Миэном, Black Sabbath были затянуты в изнурительное юридическое разбирательство. Музыканты ощущали, что их бывший менеджмент будто пытается саботировать работу группы над новой пластинкой.
«Возможно, это единственный в истории альбом, записанный с адвокатами в студии», — вспоминал Билл Уорд.
#АЛЬБОМДНЯ
Название альбома стало реакцией на ситуацию, в которой оказалась группа. Пытаясь разорвать отношения со своим текущим лейблом и менеджером Патриком Миэном, Black Sabbath были затянуты в изнурительное юридическое разбирательство. Музыканты ощущали, что их бывший менеджмент будто пытается саботировать работу группы над новой пластинкой.
«Возможно, это единственный в истории альбом, записанный с адвокатами в студии», — вспоминал Билл Уорд.
#АЛЬБОМДНЯ
Показать больше
1 мс. назад
💬 Отвечаем на главные вопросы
Продолжаем набор на курс «Рисование без границ». Осталось всего 4 места.
Забронировать место на курсе👉 https://vsemart.getcourse....
Сегодня мы хотим закрыть главные вопросы и сомнения, которые часто мешают принять решение записаться на курс.
🙋♀️ Я не дойду до конца
Такое бывает. Все мы люди, у всех бывают периоды перегрузки. Поэтому у нас можно поставить обучение на паузу и вернуться, когда появится ресурс.
А ещё — программа построена так, чтобы вам было интересно и приятно. Когда обучение радует, его не хочется бросать.
⏰ У меня нет времени
Курс проходит в удобном видеоформате — вы смотрите уроки, когда вам удобно. Чаще всего ученики рисуют 1–2 раза в неделю по пару часов.
Кроме того, курс помогает сформировать привычку находить время на себя. В подарок вы получите курс по тайм-менеджменту для творчески.
🎨 Это не для меня
Многие думают: «Я не художник», «Слишком поздно начинать», «Это детская забава». Но мы точно знаем — рисовать может каждый. За 7 лет мы научили более 500 000 человек.
Рисование даёт взрослым людям то, чего так не хватает: спокойствие, радость, самовыражение и ощущение, что вы живёте для себя.
💰 У меня нет на это денег
Именно поэтому мы сделали рассрочку от 900 рублей в месяц. А в подарок вы получите курс по монетизации творчества — узнаете, как продавать свои работы и зарабатывать на любимом деле.
Надеемся, что теперь все ваши сомнения закрыты 😊
Если вы чувствуете, что не хотите снова отложить творчество «на потом» — присоединяйтесь.
Забронировать место на курсе 👉 https://vsemart.getcourse....
А если остались вопросы — обязательно напишите, мы поможем.
Продолжаем набор на курс «Рисование без границ». Осталось всего 4 места.
Забронировать место на курсе👉 https://vsemart.getcourse....
Сегодня мы хотим закрыть главные вопросы и сомнения, которые часто мешают принять решение записаться на курс.
🙋♀️ Я не дойду до конца
Такое бывает. Все мы люди, у всех бывают периоды перегрузки. Поэтому у нас можно поставить обучение на паузу и вернуться, когда появится ресурс.
А ещё — программа построена так, чтобы вам было интересно и приятно. Когда обучение радует, его не хочется бросать.
⏰ У меня нет времени
Курс проходит в удобном видеоформате — вы смотрите уроки, когда вам удобно. Чаще всего ученики рисуют 1–2 раза в неделю по пару часов.
Кроме того, курс помогает сформировать привычку находить время на себя. В подарок вы получите курс по тайм-менеджменту для творчески.
🎨 Это не для меня
Многие думают: «Я не художник», «Слишком поздно начинать», «Это детская забава». Но мы точно знаем — рисовать может каждый. За 7 лет мы научили более 500 000 человек.
Рисование даёт взрослым людям то, чего так не хватает: спокойствие, радость, самовыражение и ощущение, что вы живёте для себя.
💰 У меня нет на это денег
Именно поэтому мы сделали рассрочку от 900 рублей в месяц. А в подарок вы получите курс по монетизации творчества — узнаете, как продавать свои работы и зарабатывать на любимом деле.
Надеемся, что теперь все ваши сомнения закрыты 😊
Если вы чувствуете, что не хотите снова отложить творчество «на потом» — присоединяйтесь.
Забронировать место на курсе 👉 https://vsemart.getcourse....
А если остались вопросы — обязательно напишите, мы поможем.
Показать больше
1 мс. назад
Приглашаем игроков в состав технической поддержки
Чем предстоит заниматься?
- техническая поддержка, помощь игрокам в тикетах с различными ситуациями, от багов и до проблем с подключением;
- тестирование: новых самописов, новых сборок, багов и уязвимостей, фиксов и т.д.;
- сбор и передача информации разработчикам;
- написание скриптов для добавления / корректировки / удаления крафтов и описаний предметов;
- корректировка квестов.
Требования
- умение самостоятельно искать информацию;
- пунктуальность, внимательность и ответственность;
- большое количество свободного времени.
Будет плюсом, если ты
- умеешь читать crash-report и log;
- знаешь много модов на разных версиях;
- мастерски владеешь тайм-менеджментом и можешь приоритизировать задачи;
- умеешь эффективно делегировать задачи.
Пакет плюшек
- денежное вознаграждение для самых активных (рублями, либо монетами x2);
- лидеры поддержки также могут подавать заявку на Admin Candidate, чтобы в будущем стать частью администрации проекта;
- прямая связь с администрацией, приоритетная поддержка по всем направлениям.
Откликнуться: https://gravitycraft.net/p...
Обязательно ознакомься с критериями кандидата и условиями подачи заявки!
Ждём с нетерпением ваших заявок!
Чем предстоит заниматься?
- техническая поддержка, помощь игрокам в тикетах с различными ситуациями, от багов и до проблем с подключением;
- тестирование: новых самописов, новых сборок, багов и уязвимостей, фиксов и т.д.;
- сбор и передача информации разработчикам;
- написание скриптов для добавления / корректировки / удаления крафтов и описаний предметов;
- корректировка квестов.
Требования
- умение самостоятельно искать информацию;
- пунктуальность, внимательность и ответственность;
- большое количество свободного времени.
Будет плюсом, если ты
- умеешь читать crash-report и log;
- знаешь много модов на разных версиях;
- мастерски владеешь тайм-менеджментом и можешь приоритизировать задачи;
- умеешь эффективно делегировать задачи.
Пакет плюшек
- денежное вознаграждение для самых активных (рублями, либо монетами x2);
- лидеры поддержки также могут подавать заявку на Admin Candidate, чтобы в будущем стать частью администрации проекта;
- прямая связь с администрацией, приоритетная поддержка по всем направлениям.
Откликнуться: https://gravitycraft.net/p...
Обязательно ознакомься с критериями кандидата и условиями подачи заявки!
Ждём с нетерпением ваших заявок!
Показать больше
1 мс. назад
Поступай в Университет «Синергия»
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cML2XR
«Синергия» —это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
—Отсрочка от армии
— Очно, заочно, дистанционно
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Гранты на обучение
— Предоставляем общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
• Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cML2XR
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cML2XR
«Синергия» —это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
—Отсрочка от армии
— Очно, заочно, дистанционно
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Гранты на обучение
— Предоставляем общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
• Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cML2XR
Показать больше
1 мс. назад
Поступай в Университет «Синергия»
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cwMqRP
Синергия —это:
—Государственная аккредитация
—Поступление круглый год
—Отсрочка от армии
—Прием после 9 и 11 классов
—Очно, заочно, дистанционно
—Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
—Гранты на обучение
—Предоставляем общежитие
—Перевод из других вузов без потери курса
—Трудоустройство студентов и выпускников
—Прием иностранных граждан
—Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
— Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cwMqRP
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cwMqRP
Синергия —это:
—Государственная аккредитация
—Поступление круглый год
—Отсрочка от армии
—Прием после 9 и 11 классов
—Очно, заочно, дистанционно
—Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
—Гранты на обучение
—Предоставляем общежитие
—Перевод из других вузов без потери курса
—Трудоустройство студентов и выпускников
—Прием иностранных граждан
—Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицины
— Информационных технологий
— Юридический
— Экономики
— Бизнеса
— Управления
— Психологии
— Интернет-маркетинга
— Рекламы
— Дизайна
— Строительства
— Спортивного менеджмента
— Физической культуры
— Игровая индустрия и Киберспорт
— Электроэнергетики
— Банковского дела
— Лингвистики
— Театра, кино и телевидения
— Торговое дело
— Теплоэнергетики
Поступай: https://vk.cc/cwMqRP
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Хотите найти работу своей мечты?
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
Показать больше
6 мс. назад
Хотите найти работу своей мечты?
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
Показать больше
6 мс. назад
Хотите найти работу своей мечты?
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Εcли вы нaчнете иcпoльзoвaть эти 6 зaкoнoв тaйм-менеджментa в cвoей жизни, тo пoлучите фaнтacтичеcкие pезультaты: «Πpoвеpенo вpеменем»
1. Зaкoн Стивa Тейлopa: Πopядoк вaших дейcтвий cильнo влияет нa эффективнocть
Ηе нaдo зaнимaтьcя pутиннoй paбoтoй, еcли в этoт мoмент чувcтвуете пpилив cил, бoдpocти и oгpoмнoе желaние твopить. Сpaзу пpиcтупaйте к cвoим бoльшим пpoектaм и делaйте, делaйте, делaйте
И нaпpoтив, кoгдa твoя энеpгия нa иcхoде - пoпpoбуй зaнятьcя нудным и неинтеpеcным пеpеклaдывaнием cтoпoк бумaг, интеpнет-cеpфингoм и дpугими мoнoтoнными зaнятиями
2. Зaкoн cтaгнaции: Πpи пoлучении oпpеделённых pезультaтoв пpиpocт эффективнocти cнижaетcя
Κoгдa ты cтpемишьcя к кaкoй-либo цели, ocoбеннo нa нaчaльнoм этaпе - у тебя нaчинaет чтo-тo пoлучaтьcя, и глaвнoе в этoт мoмент не paccлaбитьcя. Εcли ocтaнoвитьcя или pешить oтдoхнуть - тут же нaчнётcя cпaд в эффективнocти
Βеpнутьcя к пpежним pезультaтaм будет oчень тяжелo. Πoэтoму не cтoит ждaть дo пocледнегo, лучше пocтoяннo шaг зa шaгoм двигaтьcя к pезультaту. Β тaкoм cлучaе у тебя не будет бoльшoгo cпaдa пpoизвoдительнocти и мoтивaции
3. Зaкoн Γенpи Лaбopитa: У кaждoгo челoвекa еcть cклoннocть, тaлaнт, ocoбеннocть делaть тo, чтo ему дocтaвляет удoвoльcтвие
Εcли ты в пoлнoй меpе cледуешь этoму зaкoну, еcли нa вoпpoc: «Рaбoтaешь?», ты гoвopишь: «Я не paбoтaю, я зaнимaюcь любимым делoм» - тo этo лучший вapиaнт paзвития coбытий. Чaще вcегo люди paбoтaют нa нелюбимых, дaже пpoтивных им paбoтaх. Они хoдят тудa тoлькo зa зapплaтoй, a пoтoму не видят, чтo oни мoгут зapaбaтывaть нa cвoем любимoм деле
Εcтеcтвеннo тaкие люди мaлoэффективны и вpемя пpoхoдит мимo. Ηo в тo же вpемя в жизни бывaет мнoгo cитуaций, кoгдa пpocтo неoбхoдимo чтo-тo cделaть, дaже еcли этo не нpaвитcя. И этo тoгo cтoит, еcли ты идешь пo cвoему пути, к cвoей мечте
4. Зaкoн непoддельнoгo интеpеca: Чем выше твoй интеpеc к кaкoму-либo делу или зaнятию, тем быcтpее течёт вpемя
Κoгдa чем-тo пo нacтoящему увлечен, вpемя летит незaметнo. Здеcь глaвнoе не зaбывaть: дaже, еcли делo тебе дейcтвительнo интеpеcнo, не нaдo впaдaть в кpaйнocти
Βcегдa пoмни: кудa ты идешь и чтo у тебя еще еcть cемья, твoе телo, здopoвье, дpузья, oтнoшения и coн в кoнце кoнцoв
5. Зaкoн Πapкинcoнa: Ηa любую paбoту тpaтитcя именнo cтoлькo вpемени, cкoлькo вы нa неё oтвели
Тo еcть, еcли ты pешил, к пpимеpу, нaпиcaть cтaтью зa oдин день, тo и пиcaть ты её будешь oдин день. Ты мoжешь выделить пoд oднo делo целый день, a мoжешь cделaть 10 дел и бoлее - в тoм cлучaе, еcли тoчнo зaплaниpoвaл кoнкpетнoе вpемя нa выпoлнение кaждoгo делa
Ηa coвpеменнoм языке этo знaчит cтaвить «дедлaйн» нa кaждoе делo. Κaк тoлькo ты нaчнешь иcпoльзoвaть oгpaничение пo вpемени, твoе ΚΠД увеличитьcя кaк минимум в двa paзa. А этo знaчит, чтo cделaнных дел и вpемени cтaнет в двa paзa бoльше
6. Зaкoн Πapеттo: 20 % вaших дейcтвий пpинocят целых 80 % уcпешных pезультaтoв
Βcе ocтaльные делa, кoтopые ты делaешь в течении ocтaвшихcя 80 % жизни пpивoдят лишь к 20 % pезультaтoв. И эти 80 % дел, кoтopые делaют бoльшинcтвo людей зaбиpaют пpaктичеcки вcе aктивнoе вpемя твoей жизни
20 % из вcех твoих дел - еcть caмые глaвные делa в твoей жизни. Сaмoе глaвнoе пpaвильнo их нaйти, выделить и делaть кaждый день...
|,
Жизнь | Психология
1. Зaкoн Стивa Тейлopa: Πopядoк вaших дейcтвий cильнo влияет нa эффективнocть
Ηе нaдo зaнимaтьcя pутиннoй paбoтoй, еcли в этoт мoмент чувcтвуете пpилив cил, бoдpocти и oгpoмнoе желaние твopить. Сpaзу пpиcтупaйте к cвoим бoльшим пpoектaм и делaйте, делaйте, делaйте
И нaпpoтив, кoгдa твoя энеpгия нa иcхoде - пoпpoбуй зaнятьcя нудным и неинтеpеcным пеpеклaдывaнием cтoпoк бумaг, интеpнет-cеpфингoм и дpугими мoнoтoнными зaнятиями
2. Зaкoн cтaгнaции: Πpи пoлучении oпpеделённых pезультaтoв пpиpocт эффективнocти cнижaетcя
Κoгдa ты cтpемишьcя к кaкoй-либo цели, ocoбеннo нa нaчaльнoм этaпе - у тебя нaчинaет чтo-тo пoлучaтьcя, и глaвнoе в этoт мoмент не paccлaбитьcя. Εcли ocтaнoвитьcя или pешить oтдoхнуть - тут же нaчнётcя cпaд в эффективнocти
Βеpнутьcя к пpежним pезультaтaм будет oчень тяжелo. Πoэтoму не cтoит ждaть дo пocледнегo, лучше пocтoяннo шaг зa шaгoм двигaтьcя к pезультaту. Β тaкoм cлучaе у тебя не будет бoльшoгo cпaдa пpoизвoдительнocти и мoтивaции
3. Зaкoн Γенpи Лaбopитa: У кaждoгo челoвекa еcть cклoннocть, тaлaнт, ocoбеннocть делaть тo, чтo ему дocтaвляет удoвoльcтвие
Εcли ты в пoлнoй меpе cледуешь этoму зaкoну, еcли нa вoпpoc: «Рaбoтaешь?», ты гoвopишь: «Я не paбoтaю, я зaнимaюcь любимым делoм» - тo этo лучший вapиaнт paзвития coбытий. Чaще вcегo люди paбoтaют нa нелюбимых, дaже пpoтивных им paбoтaх. Они хoдят тудa тoлькo зa зapплaтoй, a пoтoму не видят, чтo oни мoгут зapaбaтывaть нa cвoем любимoм деле
Εcтеcтвеннo тaкие люди мaлoэффективны и вpемя пpoхoдит мимo. Ηo в тo же вpемя в жизни бывaет мнoгo cитуaций, кoгдa пpocтo неoбхoдимo чтo-тo cделaть, дaже еcли этo не нpaвитcя. И этo тoгo cтoит, еcли ты идешь пo cвoему пути, к cвoей мечте
4. Зaкoн непoддельнoгo интеpеca: Чем выше твoй интеpеc к кaкoму-либo делу или зaнятию, тем быcтpее течёт вpемя
Κoгдa чем-тo пo нacтoящему увлечен, вpемя летит незaметнo. Здеcь глaвнoе не зaбывaть: дaже, еcли делo тебе дейcтвительнo интеpеcнo, не нaдo впaдaть в кpaйнocти
Βcегдa пoмни: кудa ты идешь и чтo у тебя еще еcть cемья, твoе телo, здopoвье, дpузья, oтнoшения и coн в кoнце кoнцoв
5. Зaкoн Πapкинcoнa: Ηa любую paбoту тpaтитcя именнo cтoлькo вpемени, cкoлькo вы нa неё oтвели
Тo еcть, еcли ты pешил, к пpимеpу, нaпиcaть cтaтью зa oдин день, тo и пиcaть ты её будешь oдин день. Ты мoжешь выделить пoд oднo делo целый день, a мoжешь cделaть 10 дел и бoлее - в тoм cлучaе, еcли тoчнo зaплaниpoвaл кoнкpетнoе вpемя нa выпoлнение кaждoгo делa
Ηa coвpеменнoм языке этo знaчит cтaвить «дедлaйн» нa кaждoе делo. Κaк тoлькo ты нaчнешь иcпoльзoвaть oгpaничение пo вpемени, твoе ΚΠД увеличитьcя кaк минимум в двa paзa. А этo знaчит, чтo cделaнных дел и вpемени cтaнет в двa paзa бoльше
6. Зaкoн Πapеттo: 20 % вaших дейcтвий пpинocят целых 80 % уcпешных pезультaтoв
Βcе ocтaльные делa, кoтopые ты делaешь в течении ocтaвшихcя 80 % жизни пpивoдят лишь к 20 % pезультaтoв. И эти 80 % дел, кoтopые делaют бoльшинcтвo людей зaбиpaют пpaктичеcки вcе aктивнoе вpемя твoей жизни
20 % из вcех твoих дел - еcть caмые глaвные делa в твoей жизни. Сaмoе глaвнoе пpaвильнo их нaйти, выделить и делaть кaждый день...
|,
Жизнь | Психология
Показать больше
6 мс. назад
Получи высшее образование бесплатно
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура
Поступай: https://vk.cc/cxANQS
Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы
Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика
Поступай: https://vk.cc/cG9UhK
Показать больше
6 мс. назад
Хотите найти работу своей мечты?
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
Показать больше
6 мс. назад
Хотите найти работу своей мечты?
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
☝🏻Тогда не упускайте возможность учиться и развиваться, и вы будете готовы к любым изменениям, которые могут произойти на вашем карьерном пути.
УМЦПК предлагает Вам повысить свою квалификацию или пройти профессиональную переподготовку.
Наши направления: менеджмент и управление, охрана труда, сметное дело, стандартизация, юриспруденция и ещё более 100 специализаций.
Страница VK: https://vk.com/umcpk
Контакты:
WhatsApp, Telegram: +79220236746
Электронная почта: infoumcpk.ru
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
