🍗Ηeрeально вкуcный риc c курочкой в рукавe!

Куриныe ножки 6-7 шт
Соль 1ч.л.
Копчeная паприка 1ч.л.
Πриправа для курицы 1ч.л.
Сушeный чecнок 0.5 ч.л.
Риc 2 cт
Лук 1 шт
Μopкoвь 1 шт
Чecнoк
Κуpкума
Сoль
Вoда 4 cт
Сл. маcлo 100 гp

📷 Kostya romantikov
Маруся Климова, 3 #dress #heels #highheels #legs #minidress #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Алёнка и Ната, 1 #dress #minidress #pantyhose #tights #колготки #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

Находка на WB, которая просто обязана быть у каждой девушки!
Больше никаких вросших волосков, сухости и гусиной кожи, ножки просто сияют на солнце!
https://www.wildberries.ru...

Рейтинг 4.8* и более 18 тыс. положительных отзывов.
Заказывай с бесплатной доставкой на ВБ -
https://www.wildberries.ru...

📷 Kostya romantikov
Маруся Климова, 3 #dress #heels #highheels #legs #minidress #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Алёнка и Ната, 1 #dress #minidress #pantyhose #tights #колготки #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Маруся Климова, 3 #dress #heels #highheels #legs #minidress #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Алёнка и Ната, 1 #dress #heels #highheels #minidress #upskirt #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Настёна в студии 1 #redhead #босая #босиком #деним #ножки #подтяжки #шорты #тфп #ищумодель

ТФП* Фотограф, Москва 🇷🇺

Более 20 лет фотографирую в студиях и живописных локациях Москвы девушек с красивыми, эффектными ножками. Без спешки ищу новые типажи.

✓ есть секси платья, юбки, боди и пр. на размер S-M и рост 160-175см
✓ предпочитаю яркие акценты на ногах с использованием большой коллекции колготок различных стилей и цветов
✓ с вас задорное настроение, макияж 💋 и обувь на каблуке 👠
✓ отсутствие опыта моделинга не проблема 👌 если нужно - научу, подскажу, помогу
✓ с меня все удавшиеся снимки и выбранные вами снимки, до 30 штук, с обработкой в высоком разрешении

* рассмотрю и коммерческие предложения моделей

🔗 снимаю для своего паблика в ВК
🔗 подробнее о моих фотосессиях на официальном сайте https://www.romantikov.inf...

✍ для связи - пишите мне в личку kostya.romantikov
#фотограф #ищумодель #тфп #тфпмосква #тфпфотограф #фотосессиидлядевушек #колготки #pantyhose #ножки

📷 Kostya romantikov
Валя в студии 1 #fishnets #heels #highheels #pantyhose #ножки #разрез #сеточка #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Тома и Даша #heels #брюнетка #высокиесапоги #миниплатье #ножки #сапоги #сапожки #тфп #ищумодель

Адыгейская соль – любимый продукт кавказских долгожителей!

Благодаря добавлению специй, раскрывающих вкусовые качества продуктов, на блюдо нужно процентов на 20% меньше соли, чем обычно.

Сделать адыгейскую соль очень просто. Причем занимает этот процесс буквально 10-15 минут.

Вам понадобятся: 500 грамм каменной соли мелкого помола, крупная головка чеснока, пучок кинзы, пригоршня черного перца горошком, щепотка перца чили.

Каменную соль можно заменить выварочной или морской, вместо кинзы взять по нескольку веточек укропа и петрушки. А вместо перца горошком взять молотый черный перец.

Как готовить: зелень промыть, оборвать ножки и обсушить. Головку чеснока разделить на дольки, почистить и измельчить в блендере. Всыпать чеснок в соль и активно перемешать. Соль должна стать влажной – в этом главный секрет.

Измельчить зелень в блендере и добавить в соль. Затем смолоть перец на меленке или добавить молотый. Добавить молотый перец чили. Все активно перемешать и оставить в открытой посуде на несколько дней, периодически промешивая для равномерного высыхания.

Адыгейскую соль можно употреблять сразу же. Но самой вкусной она становится после высыхания, когда аромат чеснока и зелени впитаются в соль. Кстати, знаменитого чесночного «выхлопа» после адыгейской соли нет!

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Готовы оленята и лисята ! :)
Уже, пожалуй, осенняя атмосфера захватывает дух )

И то и другое есть и брошки и кулоны)
Лисята только без крылышков в этот раз. Они более популярны )
А оленята те, которых можно как фигурку поставить на ножки.

По всем вопросам обращайтесь в сообщения группы :)

Всем здрасьте!
Познакомлюсь с прекрасной леди, с целью не частого, тесно-телесного времяпровождения.
Критерий один - красивые, стройные ножки, переходящие в не менее изящный - нахально-оттопыренный - упругий зад.
С пристрастием рассмотрю все варианты.
Комментарии читаю, но не отвечаю.
Лайки сканирую, но не реагирую.
Лучше в л/с, без разрешения не кусаюсь.
Всем успехов!

Другие посты автора: #id1068684896 @piter_big_love

Terminator Nemo

Жила-былa дeвoчкa Paca. Лeтoм 83-гo гoдa c нeй пpoизoшлo нecчacтьe: ee oтeц-тpaктopиcт paбoтaл в пoлe, и cлyчaйнo кocилкoй eй отрезало cтyпни oбeиx нoжeк. Девочке было 3 гoдa. Ha дворе cкopo ночь. B деревне нeт тeлeфoнa. Умepeть - дa и только. Oт потери кpoви и болевого шoкa.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Чepeз 12 чacoв дoчкa тpaктopиcтa из кoлxoзa «Baдaктaй» лeжaлa нa xoлoднoм oпepaциoннoм cтoлe в cтoлицe CCCP.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Для Ty-134, пo тpeвoгe пoднятoмy тoй пятничнoй ночью в Литвe, «pacчиcтили» воздушный коридор дo caмoй Mocквы. Диcпeтчepы знали - в пустом caлoнe летит маленький пaccaжиp.⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Пepвoe звeнo «эcтaфeты дoбpa», кaк нaпиcaли литoвcкиe гaзeты, a вслед зa ними и вce ocтaльныe. Ножки, oблoжeнныe мopoжeнoй рыбой, летят нa coceднeм сиденье. B иллюминaтopax - мocкoвcкий paccвeт, нa взлётнoм поле - c включённым двигaтeлeм столичная «cкopaя».⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
A в пpиёмнoм пoкoe дeтcкoй больницы мoлoдoй хирург Дaтиaшвили - вызвaли пpямo из дома, c пocтeли - ждёт cpoчный рейс из Литвы. «Oнa - нe oнa» - нaвcтpeчy кaждoй мaшинe c кpacным кpecтoм.⠀- Haчaльcтвo нe давало добро: никтo нe дeлaл eщё тaкиx операций, - вcпoминaeт Дaтиaшвили. - Пойдёт чтo нe тaк - мнe нe жить. 12-й чac c мoмeнтa тpaгeдии…⠀- Bынecли нa нocилкax - кpoшeчнoe тeльцe, cливaющeecя c пpocтынёй. Кричу: нoги гдe? Hoги пepeмopoжeны, нa пoл пaдaeт pыбa…Paмaз Дaтиaшвили гoвopит:- Oпepиpoвaл нa oднoм дыхании. Сшивал cocyдик c cocyдoм, apтepию c apтepиeй, нepвы, мышцы, cyxoжилия.⠀Чepeз 4 чaca пocлe нaчaлa oпepaции выдoxлиcь eгo помощники, кoтopыx oн eлe нашёл в cпящeй Mocквe: мeдицинcкaя cecтpa Лена Aвтoнюк («y нeё экзaмeны, сессия») и cocлyживeц дoктop Бpaнд. Paмaз шил oдин: eщё cyxoжилиe, eщё oдин нерв. - Я кaк пo нaтянyтoй пpoвoлoкe шёл: cтoит oглянyтьcя - и yпaдёшь… Чepeз 9 чacoв, кoгдa были наложены пocлeдниe швы, маленькие пяточки в ладонях доктора пoтeплeли…⠀⁣ ⁣
⁣ ⁣
Пpoпacть былa позади.⠀Bcя страна иcкpeннe пepeживaлa зa Pacy. Ножки Pace пpишивaли в Mocквe, доктор, дeлaвший операцию, был грузином. Никому и в гoлoвy нe пpиxoдилo дyмaть o нaциoнaльнocтяx.

Из-за тяжёлых диагнозов София стремительно теряет вес. А вместе с ним — силы бороться за жизнь.

Сейчас девочке 1 год и 10 месяцев. Её маленький организм слишком слаб: иммунитет почти не работает, любая простуда сбивает с ног и оборачивается тяжёлыми последствиями, осложнениями и даже реанимацией. Болезни не дают телу крепнуть, и вместо того чтобы расти, Софочка тает на глазах.

Список диагнозов бесконечен: ДЦП, спастический тетрапарез, поражение ЦНС, паралич и ещё с десяток аббревиатур. Каждое слово в этой строчке, как приговор забирает у девочки силы и отдаляет её от мира обычных детей.

На сегодняшний день малышка не может даже просто подняться или самостоятельно сесть, не хватает сил. А если её посадить, она будет держаться с трудом. Но София отчаянно борется, терпеливо выполняя с мамой все рекомендации врачей.

На детской площадке она тянет ручки к играющим деткам, не зная, что её собственное детство прячется за стеной болезни. Но когда мама мягко удерживает её коляску, малышка плачет горько и безутешно, будто понимает: она «не такая, как все».

Сейчас ей жизненно необходим новый курс реабилитации и терапия. Цена надежды — почти 300 000 рублей. Семье просто неоткуда брать эти деньги. Ведь малышку нужно не только лечить, но и развивать. Кормить специальными смесями, чтобы она хоть чуть-чуть набирала вес.

«Очень много врачей посещаем… Смеси дорогостоящие. Курсы — ещё дороже. Средств не хватает». — Голос Ксении, мамы девочки, звучит глухим и безжизненным. За неполные два года семья потратила всё до последней копейки. Теперь они на самом краю.

София не может ждать! Каждый день промедления отнимает у девочки то немногое, что удалось сохранить. Пожалуйста, сейчас только вы можете ей помочь!

Даже самый небольшой вклад — это шанс, что София не просто выживет, а однажды встанет на ножки. И наконец-то сможет играть с другими детьми.

Помочь Софии: https://pmfond.ru/cards/fl...

Маленький Гриша идёт по дорожке в парке. Медленно, неуверенно. Он держится за мамину руку, всем телом цепляется за неё.
Но вдруг падает.

Он ударяется коленками и ручками. Он пугается. Начинает плакать. Слёзы текут не только от боли — а от обиды. Ему четыре года, и он не понимает, почему его ножки такие… слабые. Почему он не может, как другие дети, бегать на площадке. Просто стоять, не боясь рухнуть.
А ведь он так старается. Гриша — весёлый и любознательный мальчик. Он обожает машинки и спецтехнику, узнаёт тракторы по звуку, радуется, когда на улице встречает подъёмный кран. Он обожает белок, качели и песни — пританцовывает, как только слышит знакомую мелодию.

Он всё понимает. Всё чувствует. Он умный, тонкий и по-настоящему светлый ребёнок. Просто его тело, как будто не принадлежит ему.
У мальчика детский церебральный паралич. Диагноз, который не уходит. Но с ним можно бороться. Каждый день, без выходных. Реабилитации, массажи, процедуры, занятия. И так уже больше двух лет.

А в июне Гриша перенёс серьёзную операцию на ножках. Она была нужна, чтобы снять спастику, чтобы мышцы перестали тянуть суставы в неправильную сторону. После неё он долго восстанавливался. Снова учился стоять и держать равновесие.

И совсем недавно он сделал свои первые самостоятельные шаги.
Четыре. Сам. Без поддержки.

Мама делится:

“Может, кто-то даже не заметил бы. Но мы просто замерли. Потому что это были его шаги. Его личная победа. Молча, упрямо, с болью — но сам!
Нашему мальчику нужно продолжать реабилитацию. Следующий курс важнейший. Он поможет научиться лучше держать баланс, чтобы не падать. Научиться правильно ходить. Стать свободнее.

Но у нас нет на это средств. А времени ждать тоже нет.

Очень тяжело просить. Особенно, когда всё время привык рассчитывать на себя. Но когда речь идёт о твоём ребёнке, становится невыносимо просто смотреть, как он борется, а ты не можешь дать ему шанс. Только потому, что не хватает денег”.

Пожалуйста. Помогите Грише! Он так много уже выдержал. Он сделал свои первые шаги. И он точно сможет ещё. Только бы не остановиться сейчас.

Отправить Гришу на самую важную реабилитацию можно здесь: https://zdoroviymalysh.ru/...

Публий Овидий Назон: Любовные советы, «Метаморфозы» и преступно безнравственная поэма

«Если выпало в Империи родиться,
лучше жить в глухой провинции у моря.

И от Цезаря далеко, и от вьюги.
Лебезить не нужно, трусить, торопиться.
Говоришь, что все наместники – ворюги?
Но ворюга мне милей, чем кровопийца».

Эти строки Иосиф Бродский в «Письмах римскому другу» писал от имени знаменитого древнеримского поэта Овидия, окончившего свои дни в ссылке на берегу Понта Эвксинского. Об жизни и творчестве автора «Метаморфоз» и «Науки любви» читайте в тексте Алексея Беломойкина.

Публий Овидий Назон родился через год после убийства Юлия Цезаря – 20 марта 43 года до н.э. в городке Сульмоне, в Абруццо, во всаднической семье.

«Я в Сульмоне живу, в краю народа пелигнов,
Город мал, но омыт свежей прозрачной водой.
Пусть даже знойное солнце расколет пыльную землю
Летом, когда в небесах рдеет созвездие Пса,
Будут ручьи и тогда орошать долину Сульмоны,
И трава зеленеть будет на их берегах».

— Перевод: Н. В. Вулих.

Прозвище рода «Nasones» Публий Овидий сохранил и всегда называл себя именно Назоном, но никогда Овидием. «Ovidius» — слово метрически неудобное, оно не вставляется в стихотворный размер «гекзаметр», и потому поэт предпочитал именовать себя Naso (nasus по-латыни значит «нос»). Поэтому все средневековые художники и скульпторы изображают его длинноносым (античные портреты Овидия не сохранились).

Отец Овидия, решив дать сыновьям серьезное образование, необходимое для политической карьеры, отправил их в Рим. Здесь, в риторских декламационных школах (Schola declamatoria), особое внимание уделялось не только красноречию и развитию памяти будущих ораторов. Юношей воспитывали в уважении к великому прошлому родины. Благодаря этому Овидий узнал множество исторических и мифологических сведений. Впоследствии он переработал и изложил их в своих произведениях.

Будущий оратор должен был помнить множество «общих мест», цитат, сентенций, мифов и исторических примеров. В декламационной школе ученики выступали с речами на заданные темы в выдуманных судебных процессах или с увещевательными речами, где убеждали исторического персонажа или героя мифа принять то или иное решение.

Сенека Старший, один из учителей Овидия, в «Контрверсиях» («Controversiae») писал, что декламации Овидия уже тогда рассматривались как стихи в прозе. Назон предпочитал дискуссии с психологическим сюжетом, поскольку ему была в тягость аргументация.

Закончив образование в Риме, Овидий, как было принято, отправился в Афины вместе со своим другом Помпеем Макром. Римляне всегда уважали Грецию, особенно Афины, как родину философии, искусства и культуры. Овидий и Макр посетили мифическую прародину римлян – Трою, и знаменитые греческие города: Милет, Смирну, Колофон. Через год, по дороге в Рим, они надолго задержались на Сицилии. Об этом чудесном времени Овидий, будучи в изгнании, с грустью вспоминал, обращаясь с посланием к другу юности Макру:

«Есть, однако, святыни свои у нас, у поэтов,
Хоть и различны порой в творчестве наши пути;
…
Пышные Азии грады с тобой, просвещенным, я видел,
Были в Тринакрии мы, где ты мне все объяснял,
Небо над Этной, огнями сверкавшее, видели вместе,
Их изрыгает гигант, лежа под тяжестью скал...».

— Тристии. II, 10, 13-44. Перевод: Н. В. Вулих.

Как всадник, Овидий мог сделать политическую карьеру, но, попробовав себя на этом поприще, решил всерьёз заняться литературой.

«В курию путь был открыт, но полосу уже избрал я,
Пурпур тяжелый носить не было мне по плечу.
Не был я телом вынослив, к трудам не стремился тяжелым,

Честолюбивых надежд я не лелеял в душе.
Музы к досугам меня безопасным всегда увлекали,
К тем, которые сам предпочитал я всему.

Я почитал высоко в то время живших поэтов,
Верил, что в каждом из них бог всемогущий живет».

—Тристии. IV, 10. Перевод: Н. В. Вулих.

Вернувшись в Рим, Овидий, который «только начал брить бороду», впервые публично выступил со своими любовными элегиями. В 18 году до н.э. император Август принял ряд брачных законов (Lex Julia), направленных на укрепление семейных устоев, но молодой Овидий был сторонником свободы нравов и постоянно подсмеивался над официально признанными добродетелями, о чём свидетельствуют и его любовные элегии.

«Будешь ли чашу, отпив, возвращать, схвачу ее первый,
Края губами коснусь там, где касалась и ты.
Если, отведав сперва, передаст тебе муж угощенье,
Не принимай, откажись, раз уже пробовал он».

—Перевод: С. В. Шервинский.

Не удивительно, что сам Овидий женат был трижды: первый раз, по воле родителей, на женщине, не подходившей ему; второй — на безупречной, как он писал, но также чуждой, а третий — на знатной матроне, родственнице тётки Августа Марции. Он возлагал на неё большие надежды в изгнании, веря, что она может помочь ему вернуться в Рим, но всё было тщетно.

В любовных элегиях («Amores») Овидий описывал разные случаи любви, различные ее типы и разновидности. Опираясь на многовековые традиции античной лирики, поэт рисовал различные сценки со множеством персонажей. Он был убежден, что путь к успеху в любви лежит в умении воздействовать на психологию возлюбленной и её окружения. Ведь именно психологическому подходу научила его в юности декламационная школа.

Вскоре в любовной лирике Овидия появляется мифологическая тема: около 5 года до н.э. поэт создал цикл стихотворных посланий «Героиды» (лат. Heroides). В «Героидах» показана драму женской любви, рассказанная в письмах, написанных от лица известных мифических героинь к покинувшим их возлюбленным.

«Честь утратила я и стыд, и труды понапрасну
Тратила, так что теперь тратить легко мне слова.
Твердо решил ты отплыть и несчастную бросить Дидону,
Ветер один унесёт клятвы Энея и флот».

В период с 2 года до н.э. по 2 год Овидий сочинил две поэмы «Ars amatoria» («Искусство любви») и «Remedia amoris» («Средства от любви»), которые завершили «любовный этап» творчества Овидия.

В дидактических поэмах «Ars amatoria» и «Remedia amoris» влюблённым шутливо предлагался ряд тактических приёмов, которые безошибочно должны привести к «победе» над женщиной. Речь в произведениях шла о любви-развлечении, о любовной игре, которая должна украсить жизнь просвещенного римлянина и избавить его от страданий неразделенной страсти.

«…Если до самой земли у красотки скользнет покрывало —
Ты подхвати его край, чтоб не запачкала пыль:
Будешь вознагражден — увидишь милые ножки,
И ни за что упрекнуть дева не сможет тебя».

— Перевод: М.Л. Гаспаров.

Поэма «Искусство любви» адресована прежде всего юношам (первые две книги), ещё не вступившим в брак. Поэт писал, что почтенным матронам не следует читать её:

«Прочь от этих стихов, целомудренно-узкие ленты.
Прочь, расшитый подол, спущенный ниже колен!»

Третья же книга была обращена к женщинам, также желающим овладеть искусством покорения сердец. Обращаясь к ним, Овидий несколько меняет свой стиль изложения и уже подтрунивает над мужскими слабостями.

В «Средствах от любви» Овидий идёт от обратного: рассказывает как разлюбить или избавиться от любовных страданий. Исследователи творчества Овидия полагают, что это был ответ на критику, какую вызвало в некоторой части римского общества «Искусство любви».

Вплоть до ссылки в Томы по приказу Августа в 8 году Овидий работал над самым известным своим трудом – «Метаморфозами». Поэт не просто собрал множество мифов, но сконструировал из них некую «историю человечества» от создания мира из Хаоса до века Августа, когда хаос гражданских войн был также упорядочен и приведён в гармонию.

В пятнадцати книгах было собрано двести пятьдесят мифов, повествующих о превращениях людей в растения, животных, источники — и это не просто серия чудесных историй, но своего рода описание процесса реинкарнации — перехода души из одного тела в другое. В «Метаморфозах» Овидий описал как человек путем постоянных превращений, постепенно восходит к «золотому веку» Августа, когда боги примиряются со смертными и метаморфозы им уже не грозят.

Одновременно с «Метаморфозами» Овидий писал «Фасты» – стихотворный календарь с описанием обычаев, праздников и священных дней Рима. Каждому месяцу года в поэме соответствовала одна книга. Всего в Риме, до ссылки, Овидий успел написать первые 6 книг: январь-июнь. В Томах же последующие месяцы Овидий не описывал, предположительно из-за отсутствия необходимых источников информации для работы.

Осенью 8 года Овидий неожиданно был отправлен Августом в ссылку на берега Черного моря, и поселен в городе Томы (сейчас г. Констанца, Румыния). По приказу императора Овидий должен был покинуть Рим в двадцать четыре часа. Ссылали поэта без суда, без официального приговора, просто по личному распоряжению всесильного правителя, не лишив, правда, гражданских прав и имущества. Но жить Овидию должен был на краю «варварского» мира.

О причинах наказания рассказывал в своих элегиях сам поэт: кто-то из его недругов указал Августу на поэму «Искусство любви». Император счёл её преступно безнравственной. Август, пытавшийся возродить утраченные римские добродетели, посчитал поэму личным возовом.

«Не был я заклеймен как преступник решеньем сената,
Не был я присужден к ссылке особым судом.
Сам произнес приговор и сам, как правитель достойный,
Ты за обиды свои в горьких словах отомстил».

***
В Томы Овидий приплыл в середине мая 9 года. Уже в пути он написал первую книгу «Тристий» («Скорбные элегии»). Всего их будет пять. Там же, в изгнании, он сочинил «Послания с Понта», «Ибис» и «Науку о рыболовстве».

«Послания...» можно датировать 11-12 годами, четвертая же, последняя книга, была составлена и издана друзьями поэта после его смерти. В этих стихотворных письмах имитируется живая беседа на расстоянии, обмен мыслями и чувствами с друзьями. Правда, автор часто жаловался, что многие изменили ему из страха перед императором, но тем дороже ему стали те, кто его не оставил.

Император Август скончался в 14-м году, но даже его смерть не позволила возвратиться Овидию из ссылки. Овидий умер в Томах в 17 году, прожив 60 лет, и навечно вошёл в мировую культуру.
#АлексейБеломо

📷 Kostya romantikov
Настя в студии 2 #heels #highheels #pantyhose #redhead #колготки #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Sonrisa в студии 2 #heels #pantyhose #tights #колготки #ножки #сапоги #сапожки #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Алия и Таня в студии #heels #highheels #pantyhose #высокийразрез #колготки #ножки #разрез #тфп #ищумодель

📷 Kostya romantikov
Оксана и Юля в студии #heels #legs #pantyhose #tights #брюнетка #колготки #ножки #тфп #ищумодель

«Я в шоке, панике и истерике»: Светлана Зейналова проводила особенную дочь в колледж, а младшую в 1 класс

48-летняя телеведущая призналась, что пережила сильный стресс из-за Дня знаний. Старшая дочь Светланы Зейналовой стала студенткой, а младшая – школьницей.

Ведущая программы «Доброе утро» воспитывает 16-летнюю Александру и шестилетнюю Веронику. Сегодня особенный день для обеих дочерей Светланы – старшая пошла в колледж, а младшая стала первоклассницей. Новоиспеченная студентка опубликовала видеообращение, в котором призналась, что волнуется.

«Я первый раз иду в колледж. Я волнуюсь, поддержите меня!» — призвала Александра и послала воздушный поцелуй на камеру. Она будет два года учиться на графического дизайнера в Московском издательско-полиграфическом колледже имени Ивана Федорова. У девушки особенности в развитии и расстройство аутистического спектра, поэтому Светлана переживает за нее вдвойне, но в то же время очень гордится. А отец Саши, Алексей Глазатов, ушел из семьи, узнав о ее диагнозе.

С папой семилетней Вероники, Дмитрием Ленским, Зейналова тоже рассталась. Сегодня девочка пошла в 1-й класс. Телезвезда призналась, что переживает едва ли не больше дочерей.

«Первый раз... в колледж и в первый класс! Я в шоке, панике и истерике. Дети устали прямо с утра, как они мне сказали. Всех взбодрила, помыла, одела, накормила, отругала, похвалила.... Погнали в новую жизнь!» — заявила звезда Первого канала.

Вероника на праздничной линейке была в центре внимания – из ее рук прозвенел школьный звонок. Правда, не обошлось без курьеза.

«Мечта всех девочек — сидеть на плече у будущего выпускника и звонить в звонок! Первый звонок! У Вероники мечта сбылась — мамин гештальт закрыт! И, конечно же, не без "событий": на юбке лопнула молния и пристегнули ее булавкой, чтобы не упала», — рассказала Светлана. Она сама выбрала для этого торжественного дня элегантный белый наряд и алые босоножки.

Девчата, всех с 1 сентября🎒ваш физрук уже разминается!

Все записались в секцию похудения и тонуса или у нас тут одни прогульщицы, ааа!?

Смотрите у меня, увижу, что за школой пирожки хомячите, устрою вам ата та💪🏻

Набор в марафон - ФИГУРА ПОД КЛЮЧ

• скинем лишний вес и отеки
• уберем живот, бока и складки
• вытачим стройные ножки
• научимся правильно питаться
• улучшим здоровье и повысим энергию

✅ Старт 5 сентября. Запись, подробности и 500+ отзывов смотри в группе - РАЗДЕЛ ТОВАРЫ

Длительность 23 дня, участие 1990 руб

Завтра повышение стоимости! Записывайся прямо сейчас🚀

ОТКУДА ЖИР УХОДИТ, И ГДЕ ОН ОСТАЕТСЯ.

Не раз мне приходилось слышать от девушек: «Я не могу сидеть на диете – у меня совсем уходит грудь» или «Мне нужны специальные упражнения, от которых жир уйдет отсюда и отсюда (показывают на живот и бедра), а вот здесь (показывают на грудь) – останется!». Причем, как правило, говорят это девушки, у которых не 3-4 лишних килограмма, а все 10 или 15 дополнительных килограмм!
Придется вас разочаровать: таких не то что упражнений и диет, а даже фармпрепаратов не существует! Жир или начинает «утилизироваться» по всему организму (правда, совсем неравномерно и не в нашу пользу – это я про бюст), или не расщепляется вообще. Чтобы разобраться в том, как жир «уходит», давайте обратим внимание на то, как именно он накапливается.
Так вот, у нас, женщин, жир «откладывается» или преимущественно по женскому типу – на бедрах и ягодицах, или по мужскому типу – на животе и вокруг талии. С точки зрения науки, это объясняется количеством инсулиновых рецепторов в клетках данной части тела: на животе у мужчин (а на бедрах – у женщин) инсулиновых рецепторов больше всего, значит, жировые клетки в этой области максимально легко впускают в себя жир и максимально берегут себя от распада в тех случаях, когда организм его расходует. Какой вывод следует отсюда? А вот какой: труднее всего вам будет
избавиться от жира именно в той области, где его отложение для вас гормонально зависимо, т. е. оно определено не вашим желанием «здесь хочу, а здесь – не хочу», а вашим полом и вашей конституцией, доставшейся вам в наследство от близких или неблизких родственников. И именно из этих зон, самых проблемных для вас, жир будет «уходить» на диете в ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ и МЕДЛЕННЕЕ ВСЕГО. Я пишу все это не для того, чтобы вы, мои дорогие читательницы, бессильно опустили руки, поняв, что боретесь с мирозданием, а для того, чтобы вы осознали, что намеченная цель – избавиться от жира – потребует от вас непрерывных усилий, и через 2 недели диеты и занятий результата ждать рано! Особенно если вы, что называется, «наедали» свой жирочек ГОДАМИ, никогда
его не «сбрасывали», но, несмотря на это, избавиться от него хотите быстро и навсегда. Обычно на практике получается, скорее, не быстро, а медленно, а уж навсегда или нет – это зависит только от вас, и уж никакие ваши мамы-бабушки с их плохой наследственностью будут ни при чем!

Как в поговорке – «Терпение и труд – все перетрут», так и в нашем деле: через 2-3 месяца окружающие начнут замечать изменения, а через полгода, возможно и год, посмотрят на вас совсем другими глазами. Вы, наверное, сейчас присвистнули. Но подумайте сами: что такое ОДИН ГОД в масштабах жизни? Вы можете начать тренироваться, питаться правильно, и МЕДЛЕННО, но верно МЕНЯТЬСЯ, а можете прожить этот год в своем обычном режиме, как уже прожили прошлый, со своими комплексами и недостатками. В том-то и состоит огромное преимущество бодибилдинга над многими другими видами спорта, что он способен не просто увеличивать наши суточные энергозатраты за счет проведенных тренировок, но и реально МЕНЯТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, т. к. на правильно проведенную тренировку любой организм (в т. ч. и женский) отреагирует увеличением производства тестостерона и
секрецией гормона роста!

Что же в этом хорошего, спросите вы, если у меня увеличится производство мужских гормонов? Так я постепенно и в мужчину превратиться могу!
Так вот, во-первых, тестостерон, как и все мужские гормоны, обладает свойством не только растить мышцы, но и «сжигать» жир, что нам и требуется, а во-вторых, ЕСТЕСТВЕННОЕ (т. е. под воздействием тренировок) увеличение секреции тестостерона у женщин настолько мало, что НИКАК на вашем лице не отразится, и бритва с тройным лезвием вам не понадобится, и басом в один прекрасный день вы тоже не заговорите, можете не переживать.
По своему опыту и опыту своих подруг могу сказать, что на диете в первую очередь худеет лицо, шея, затем липолиз (т. е. процесс расщепления жира) начинается в области верха туловища (грудь, плечи, руки) и, наконец, спустя 2-3 месяца он спускается к ягодицам и ногам. Поэтому на соревнованиях у многих спортсменок (я имею в виду, конечно, наш спорт) можно видеть все еще «непросушенные» (т. е. недостаточно обезжиренные) ноги при совершенно «сухом» (обезжиренном и обезвоженном) верхе тела. Возвращаясь к теме бюста, уж вы простите меня за прямоту, но все-таки скажу, что думаю: проанализируйте сами, кому нужен ваш бюст шестого размера, если при этом у вас ягодицы – 56-го, а талии нет и в помине!

Ведь красота – это не отдельно взятая ЧАСТЬ ТЕЛА, это весь гармоничный облик женщины в ЦЕЛОМ! И пусть после «сушки» вместо шестого у вас останется 3-й или даже 2-й, но при этом вы будете обладательницей уже не БОЛЬШОЙ Ж.., а попы (извините за грубость, но это слова моего мужа) с видимой женской ТАЛИЕЙ вместо живота. К сожалению, если у вас до «сушки» был 2-й, то, возможно, к моменту, когда вы избавитесь от залежей жира в области бедер и ягодиц и достигнете СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ формы, от груди останутся только воспоминания, и вы будете опять девочкой-подростком. Пишу чистую правду, чтобы у вас не оставалось иллюзий: «накачать» большую женскую грудь в тренажерном зале невозможно, если не прибегать к помощи пластического хирурга.

Но вы, несомненно, можете закрыть мышцами выступающие вверху, над грудью, ребра и несколько ее приподнять, ведь «костлявость» придает вам скорее старческий и изможденный вид, нежели молодой и здоровый. Сами же молочные железы состоят не из мышечной, а из жировой и соединительной ткани, поэтому и роста от тренировок у них не будет. Именно поэтому в нашем спорте многие и прибегают к имплантации. Но это – в соревновательном спорте. А вам в обычной жизни совсем и не нужен такой уровень обезжиренности. Так что раньше времени, дорогие мои, не огорчайтесь, что-то да останется! Справедливости ради надо сказать, что это, пожалуй, единственный значимый «минус» программы «жиросжигающая диета+тренировки».

Плюс № 1
Несомненным плюсом регулярных тренировок с применением дополнительных отягощений и диеты является ОЧЕНЬ заметное окружающим улучшение формы ног и ягодиц. Так, во время одной из рекламных фотосессий с моим участием, ко
мне подходили женщины и, сильно смущаясь, просили ПОТРОГАТЬ мои ягодицы, чтобы убедиться, что они НАСТОЯЩИЕ! Говорили, что не поверят, что это не силикон, пока не убедятся сами, а потом (видимо, убедившись) спрашивали, что надо делать, чтобы иметь такую же попу.

Я всем честно отвечала: примерно год-два реально тяжело «качать» ноги и «диетить». И это не мой пессимистичный прогноз, а самая настоящая оптимистичная РЕАЛЬНОСТЬ! И что особенно важно, по прошествии этого времени «золотой ключик» у вас ГАРАНТИРОВАННО в кармане!

Конечно, генетически заложенную в вас длину ног вы изменить не сможете, но вы СМОЖЕТЕ существенно изменить их ФОРМУ и сделать визуально максимально ПРЯМЫМИ, т. к. пресловутая кривизна ног у многих женщин – это вовсе не костный дефект, а просто полная или частичная неразвитость (точнее, недоразвитость) мышц внутренней поверхности бедра и икроножных мышц при частом избытке жировых отложений на внешней поверхности и в области «галифе». То же самое и с ягодицами. Если у вас от природы узкий таз и маленькая «мальчишеская» попка, то это очень даже поправимо, и вы, несомненно, сможете сделать ее повыразительнее, если, конечно, готовы тяжело «качать» ноги. И наоборот, если у вас широкий таз, но ягодицы недостаточно выпуклые, и при виде сбоку они визуально не «читаются», а сливаются с ногами, то и вам туда же – приседать, тянуть и выпадать.

Ну неужели по-другому нельзя? – спросите вы. Почему же надо так над собой издеваться? Отвечу так. Во-первых, без труда не выловишь и рыбку из пруда, а уж тем более красивые ножки. Эту поговорку подтверждают биографии многих знаменитостей с идеальными телами. Например, Мадонны (занятия в тренажерном зале по 4 часа в день) или Шарлиз Терон (по 3 часа в день в тренажерном зале и балетном классе). Поэтому, когда вы видите на фото красотку, которой за 30 (или уже далеко за…), с хорошей фигурой, то знайте: перед тем как появиться на этом фото, она приложила немало ежедневных усилий, чтобы оставаться МОЛОДОЙ и красивой женщиной.

А во-вторых, настанет день, и вас так затянет ежедневный ритм «работа- тренировка», что вы уже физически не сможете БЕСЦЕЛЬНО и БЕЗДУМНО проводить время за просмотром ЧУЖОЙ жизни по телевизору. Вы будете счастливы жить СВОЕЙ жизнью, к которой, вместе с тренировками и режимом, добавятся новые интересные впечатления.
Не все так ужасно, дорогие мои! Я и не призываю вас тренироваться по 3-4 часа в день, т. к. это на самом деле никому и не нужно, разве что тренерам этих звезд, у которых, наверное, почасовая оплата. По-моему, это скорее мучение, а не тренировки! Но 5 часов в
неделю (5 тренировок по часу) вы, при всей своей занятости, выкроить сможете. Почему я в этом так уверена? А вот почему.
Попробуйте на 2-3 месяца забыть о некоторых своих постоянных, но не жизненно-необходимых занятиях, ане лазайте по «Контакту», не смотрите сериалы и реалити-шоу и, наконец, не ходите по магазинам на пресловутый шопинг в поисках одежды, которая на вас хорошо сядет. Не навсегда, а хотя бы на 2-3 месяца посвятите это время достижению своей цели – улучшению фигуры. Через обозначенное время проанализируйте результат. Если его нет, то обратитесь за помощью к авторитетным людям, к своему тренеру. И если вы ЧЕСТНО и ДОБРОСОВЕСТНО делали все, что вам «доктор прописал», а ваши формы никак не изменились, то не забрасывайте тренировки, а просто смените тренера и начните вместе с ним готовиться к очередным региональным соревнованиям!

Я говорю это совершенно всерьез, т. к. это очень сильно повысит вашу мотивацию.
И еще один важный момент. Перед тем как жир начнет покидать какую-то часть вашего тела, где он долго и счастливо жил при вашей ежедневной поддержке (пирожные-
печенье-шоколад и посиделки в баре за бокалом-другим «Мохито»), лишившись этой поддержки (диета+тренировки), он сначала начнет превращаться из плотного английского пудинга в мяг

📷 Kostya romantikov
Алёнка и Ната, 1 #dress #heels #highheels #pantyhose #колготки #миниплатье #ножки #тфп #ищумодель