14 дн. назад
25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных - миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область, история, личностный рост, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное - не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую - не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию - качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт - если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить - раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей - меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше - как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных - миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область, история, личностный рост, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное - не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую - не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию - качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт - если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить - раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей - меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше - как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Показать больше
1 мс. назад
** Шла оплатить коммуналку, а в итоге минус 15кг и шоппинг каждый месяц по 100 тысяч на WB**
Помню, как стояла в очереди к банкомату — привычный сценарий: в голове прокручиваю съеденные калории, суммы по счетам, пени, сколько снова не хватает. Сзади — чей-то звонкий голос, кто-то обсуждает отпуск на Бали.
"На Бали?!" - ухмыльнулась я про себя, оборачиваюсь — и чуть не упала.
Это ж Маринка из продуктового у дома. Но не та, что я помню — передо мной стоит уверенная, ухоженная женщина: свежая стрижка, маникюр, платье явно не с распродажи.
Говорю: «Марин, ты чего такая красивая? Мужика богатого нашла?»
А она смеётся: «Нет. Сейчас покажу».
И прислала ссылку на Telegram-канал и добавила:
**«Сначала тоже думала, что развод. А потом просто сделала всё по шагам — и реально пошло. Теперь трачу чисто на шмотки 50–100 тысяч в месяц легко, и это не предел».**
Я вернулась домой, рассказала мужу, решили вместе попробовать.
Подписались, вникли, начали — и уже через неделю я заказала своё первое платье за 10 тысяч, которое лежало в корзине уже полгода.
Через две — купили сыну планшет.
А через месяц — продали нашу старую ладу и купили Mazda CX-5, чёрную, стильную, как я мечтала. От таких перемен и эмоционального потрясения я не заметила как ушли 15 кг веса, которые хотела давно скинуть.
Если ты читаешь это и думаешь, что тебе не повезёт — я тоже так думала.
Но в этом канале есть инструкция, по которой первые деньги приходят буквально за 10 минут*.
Без вложений. Без сложных схем. Просто берёшь и делаешь.
Ссылку оставляю в комментариях 👇🏻
Может, это и твой старт на новую жизнь.
Помню, как стояла в очереди к банкомату — привычный сценарий: в голове прокручиваю съеденные калории, суммы по счетам, пени, сколько снова не хватает. Сзади — чей-то звонкий голос, кто-то обсуждает отпуск на Бали.
"На Бали?!" - ухмыльнулась я про себя, оборачиваюсь — и чуть не упала.
Это ж Маринка из продуктового у дома. Но не та, что я помню — передо мной стоит уверенная, ухоженная женщина: свежая стрижка, маникюр, платье явно не с распродажи.
Говорю: «Марин, ты чего такая красивая? Мужика богатого нашла?»
А она смеётся: «Нет. Сейчас покажу».
И прислала ссылку на Telegram-канал и добавила:
**«Сначала тоже думала, что развод. А потом просто сделала всё по шагам — и реально пошло. Теперь трачу чисто на шмотки 50–100 тысяч в месяц легко, и это не предел».**
Я вернулась домой, рассказала мужу, решили вместе попробовать.
Подписались, вникли, начали — и уже через неделю я заказала своё первое платье за 10 тысяч, которое лежало в корзине уже полгода.
Через две — купили сыну планшет.
А через месяц — продали нашу старую ладу и купили Mazda CX-5, чёрную, стильную, как я мечтала. От таких перемен и эмоционального потрясения я не заметила как ушли 15 кг веса, которые хотела давно скинуть.
Если ты читаешь это и думаешь, что тебе не повезёт — я тоже так думала.
Но в этом канале есть инструкция, по которой первые деньги приходят буквально за 10 минут*.
Без вложений. Без сложных схем. Просто берёшь и делаешь.
Ссылку оставляю в комментариях 👇🏻
Может, это и твой старт на новую жизнь.
Показать больше
1 мс. назад
Официальная группа сообщает о запуске игрового события "День Шоппинга", которое начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа🛍️🛍️🛍️
❗ Внимание: "День Шоппинга" не распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт😒
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💕💕💕
#инфопост @club_50shades_romanceclub #день_шопинга #клуб_романтики
❗ Внимание: "День Шоппинга" не распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт😒
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💕💕💕
#инфопост @club_50shades_romanceclub #день_шопинга #клуб_романтики
Показать больше
2 мс. назад
😢 Пенсионеры в России тратят 80% своих средств на базовые нужды: еду, медикаменты и коммуналку
Исследователи ВШЭ показало, что люди пенсионного возраста почти не имеют средств на отдых, путешествия, шоппинг и походы по кафе. Среди респондентов старше 70 лет посещение ресторанов и кафе входит в жизнь лишь 11%.
Также стало известно, что работающие пенсионеры тратят на 26% больше, чем их неработающие сверстники. Большим потреблением могут похвастаться и представители старшего поколения со своими сбережениями.
Исследователи ВШЭ показало, что люди пенсионного возраста почти не имеют средств на отдых, путешествия, шоппинг и походы по кафе. Среди респондентов старше 70 лет посещение ресторанов и кафе входит в жизнь лишь 11%.
Также стало известно, что работающие пенсионеры тратят на 26% больше, чем их неработающие сверстники. Большим потреблением могут похвастаться и представители старшего поколения со своими сбережениями.
Показать больше
2 мс. назад
Официальная группа сообщает о запуске игрового события "День Шоппинга", которое начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа🛍️🛍️🛍️
❗ Внимание: "День Шоппинга" не распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт😒
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💕💕💕
#инфопост @club_50shades_romanceclub #день_шопинга #клуб_романтики
❗ Внимание: "День Шоппинга" не распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт😒
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💕💕💕
#инфопост @club_50shades_romanceclub #день_шопинга #клуб_романтики
Показать больше
2 мс. назад
👗ДЕНЬ ШОППИНГА 👗
Событие начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа.
#новости @heartco_rc #клубромантики
Событие начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа.
#новости @heartco_rc #клубромантики
Показать больше
2 мс. назад
💎5 шагов от мечты к глянцу (история нашей ученицы Анны Раживиной)!🔥
Листаешь журналы и думаешь, что этот мир не для тебя?❌ А зря! Наша ученица Анна Раживина доказала: путь к обложке начинается с маленького шага! Её разворот в известном издании – не магия, а результат четкой стратегии и профессиональной поддержки!👇🏻🤫
Вот 5 шагов, которые помогут тебе покорить мир глянца:
✔️1. Раскрой свою уникальность: Забудь о навязанных стандартах! Подчеркни свои достоинства и прими свои особенности. В Verona Models мы поможем тебе найти свой неповторимый стиль!
✔️2. Освой модельные навыки: Позирование, дефиле, работа с камерой – это инструменты, которые помогут тебе создать нужный образ. Наши профессиональные тренеры научат тебя всему необходимому!
✔️3. Создай портфолио своей мечты: Качественные фотографии – твоя визитная карточка! Сделай снимки, которые отразят твою индивидуальность и продемонстрируют твой талант. Мы поможем тебе подобрать лучших фотографов!
✔️4. Поверь в себя: Уверенность – главное оружие модели! Верь в свой успех и не бойся пробовать свои силы. Мы поддержим тебя на каждом этапе пути!
✔️5. Начни действовать: Записывайся на кастинги, участвуй в фотосессиях, заводи новые знакомства. Каждая возможность – это шаг к твоей цели!
🎁 Записывайся на ПРОБНЫЙ УРОК в Verona Models всего за 990 рублей и начни свой путь к первой обложке!
На пробном уроке ты:
• Получишь профессиональный разбор своих модельных данных и узнаешь свой уникальный типаж.
• Разработаешь индивидуальную стратегию для достижения своих целей в модельном бизнесе.
• Познакомишься с командой Verona Models и узнаешь о наших возможностях для обучения и трудоустройства.
➡️ ЗАПИСЬ на ПРОБНЫЙ УРОК ПО ССЫЛКЕ: https://t.me/+kdEbJ5I1bdxl...
___
Verona Models – твой надежный проводник в мир высокой моды!
#Модель #Моделинг #женщины #мода #стиль #изюминка #красота #шопинг #шоппинг #Fashion #beuty #style #model #mods #модель #кастинг #Обложка #Журнал #Глянец #Мечта #Кастинг #Москва
Листаешь журналы и думаешь, что этот мир не для тебя?❌ А зря! Наша ученица Анна Раживина доказала: путь к обложке начинается с маленького шага! Её разворот в известном издании – не магия, а результат четкой стратегии и профессиональной поддержки!👇🏻🤫
Вот 5 шагов, которые помогут тебе покорить мир глянца:
✔️1. Раскрой свою уникальность: Забудь о навязанных стандартах! Подчеркни свои достоинства и прими свои особенности. В Verona Models мы поможем тебе найти свой неповторимый стиль!
✔️2. Освой модельные навыки: Позирование, дефиле, работа с камерой – это инструменты, которые помогут тебе создать нужный образ. Наши профессиональные тренеры научат тебя всему необходимому!
✔️3. Создай портфолио своей мечты: Качественные фотографии – твоя визитная карточка! Сделай снимки, которые отразят твою индивидуальность и продемонстрируют твой талант. Мы поможем тебе подобрать лучших фотографов!
✔️4. Поверь в себя: Уверенность – главное оружие модели! Верь в свой успех и не бойся пробовать свои силы. Мы поддержим тебя на каждом этапе пути!
✔️5. Начни действовать: Записывайся на кастинги, участвуй в фотосессиях, заводи новые знакомства. Каждая возможность – это шаг к твоей цели!
🎁 Записывайся на ПРОБНЫЙ УРОК в Verona Models всего за 990 рублей и начни свой путь к первой обложке!
На пробном уроке ты:
• Получишь профессиональный разбор своих модельных данных и узнаешь свой уникальный типаж.
• Разработаешь индивидуальную стратегию для достижения своих целей в модельном бизнесе.
• Познакомишься с командой Verona Models и узнаешь о наших возможностях для обучения и трудоустройства.
➡️ ЗАПИСЬ на ПРОБНЫЙ УРОК ПО ССЫЛКЕ: https://t.me/+kdEbJ5I1bdxl...
___
Verona Models – твой надежный проводник в мир высокой моды!
#Модель #Моделинг #женщины #мода #стиль #изюминка #красота #шопинг #шоппинг #Fashion #beuty #style #model #mods #модель #кастинг #Обложка #Журнал #Глянец #Мечта #Кастинг #Москва
Показать больше
2 мс. назад
👗 Настроение героини начинается с её образа.
Уже завтра — долгожданный «День Шоппинга»!
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие начнётся завтра и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
🌹 Стильно. Смело. Уникально. Наслаждайтесь каждой минутой проведённой в мирах Клуба Романтики!
Уже завтра — долгожданный «День Шоппинга»!
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие начнётся завтра и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
🌹 Стильно. Смело. Уникально. Наслаждайтесь каждой минутой проведённой в мирах Клуба Романтики!
Показать больше
2 мс. назад
Ориентировочные даты ближайших ивентов:
Алмазная Лихорадка 💎
Все даты примерные «–» это не длительность, а период в котором должен быть старт ивентов
💫30 июля 31 июля (72 часа)
💫7-9 августа (48 часов)
💫15-17 августа (48 часов)
💫22-24 августа (48 часов)
💫30 августа - 1 сентября (72 часа)
День Шоппинга 🛍️
💫4-6 августа (24 часа)
💫19-21 августа (24 часа)
День Чаепития ☕️
💫12-14 августа (24 часа)
💫 Дата выхода обновления с 4 по 6 сентября
Алмазная Лихорадка 💎
Все даты примерные «–» это не длительность, а период в котором должен быть старт ивентов
💫30 июля 31 июля (72 часа)
💫7-9 августа (48 часов)
💫15-17 августа (48 часов)
💫22-24 августа (48 часов)
💫30 августа - 1 сентября (72 часа)
День Шоппинга 🛍️
💫4-6 августа (24 часа)
💫19-21 августа (24 часа)
День Чаепития ☕️
💫12-14 августа (24 часа)
💫 Дата выхода обновления с 4 по 6 сентября
Показать больше
2 мс. назад
Профессия шоппер: как заработать, ходя по магазинам?
Не секрет, что многие женщины просто обожают ходить по магазинам и тратить деньги. А как насчет того, чтобы попытаться заработать при помощи шоппинга? Такая возможность есть: вам нужно лишь освоить профессию шоппера.
Шоппер — это человек, который помогает своим клиентам выбирать одежду. По сути, шоппер — это эдакий «гибрид» личного стилиста, гида по магазинам одежды и даже персонального психолога. Этот человек помогает правильно подобрать стильный гардероб, идеально подходящий клиенту, и сэкономить массу времени. Шоппер либо отправляется по магазинам с клиентом (если у того есть время и он хочет сам научиться подбирать себе гардероб), либо просто покупает необходимые вещи и привозит к клиенту домой.
Как стать шоппером? Естественно, в университете такому не учат. Получить соответствующую подготовку можно либо в дизайнерском колледже, либо на специальных курсах в имидж-агентстве.
Сколько зарабатывает шоппер? Оплата обычно почасовая и зависит от разных факторов. Самые первые шопперы зарабатывали всего пять долларов за час похода по магазинам. Сейчас часовая ставка может колебаться от 10 до 500 долларов. Все зависит от известности и профессионализма шоппера, а также от того, насколько сложная перед ним стоит задача.
#мили #микрозаймы #mili #МФО #работа
Не секрет, что многие женщины просто обожают ходить по магазинам и тратить деньги. А как насчет того, чтобы попытаться заработать при помощи шоппинга? Такая возможность есть: вам нужно лишь освоить профессию шоппера.
Шоппер — это человек, который помогает своим клиентам выбирать одежду. По сути, шоппер — это эдакий «гибрид» личного стилиста, гида по магазинам одежды и даже персонального психолога. Этот человек помогает правильно подобрать стильный гардероб, идеально подходящий клиенту, и сэкономить массу времени. Шоппер либо отправляется по магазинам с клиентом (если у того есть время и он хочет сам научиться подбирать себе гардероб), либо просто покупает необходимые вещи и привозит к клиенту домой.
Как стать шоппером? Естественно, в университете такому не учат. Получить соответствующую подготовку можно либо в дизайнерском колледже, либо на специальных курсах в имидж-агентстве.
Сколько зарабатывает шоппер? Оплата обычно почасовая и зависит от разных факторов. Самые первые шопперы зарабатывали всего пять долларов за час похода по магазинам. Сейчас часовая ставка может колебаться от 10 до 500 долларов. Все зависит от известности и профессионализма шоппера, а также от того, насколько сложная перед ним стоит задача.
#мили #микрозаймы #mili #МФО #работа
Показать больше
7 мс. назад
Импульсивные траты — все: Минэкономразвития России протестирует самозапрет покупок на маркетплейсах
Пользователи смогут добровольно подключить эту функцию на онлайн-платформах для оценки ее эффективности.
У вас есть зависимость от онлайн-шоппинга?
Пользователи смогут добровольно подключить эту функцию на онлайн-платформах для оценки ее эффективности.
У вас есть зависимость от онлайн-шоппинга?
Показать больше
7 мс. назад
Импульсивные траты — все: Минэкономразвития России протестирует самозапрет покупок на маркетплейсах
Пользователи смогут добровольно подключить эту функцию на онлайн-платформах для оценки ее эффективности.
У вас есть зависимость от онлайн-шоппинга?
Пользователи смогут добровольно подключить эту функцию на онлайн-платформах для оценки ее эффективности.
У вас есть зависимость от онлайн-шоппинга?
Показать больше
7 мс. назад
«День Шоппинга»‼️🛍️
Вы наконец сможете приобрести любой наряд совершенно БЕСПЛАТНО!🤤
Игровое событие «День Шоппинга» начнется завтра в 4:00 по МСК и продлится 24 часа.🛍️
Вы сможете бесплатно обновить ваш гардероб необычной одеждой🥻 причёсками💇🏻♀️ украшениями💍 и макияжем💄
Также выбор "Взять всё" будет работать в этом событии.
⚠️ВНИМАНИЕ: «День Шоппинга» НЕ распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт.⚠️
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💋❤️🔥 Проведите этот шоппинг на все 💯
#Новости @house_of_romance | #КР
Вы наконец сможете приобрести любой наряд совершенно БЕСПЛАТНО!🤤
Игровое событие «День Шоппинга» начнется завтра в 4:00 по МСК и продлится 24 часа.🛍️
Вы сможете бесплатно обновить ваш гардероб необычной одеждой🥻 причёсками💇🏻♀️ украшениями💍 и макияжем💄
Также выбор "Взять всё" будет работать в этом событии.
⚠️ВНИМАНИЕ: «День Шоппинга» НЕ распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт.⚠️
Отличного вам настроения и чудесных покупок.💋❤️🔥 Проведите этот шоппинг на все 💯
#Новости @house_of_romance | #КР
Показать больше
7 мс. назад
🌸 Весна — отличный повод обновить гардероб. А с нашим игровым событием «День Шоппинга» это вдвойне приятнее, ведь наряды можно получить бесплатно!
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Приятных и стильных покупок! 👚
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Приятных и стильных покупок! 👚
Показать больше
7 мс. назад
Шопинг в два клика: спасение или ловушка?
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Показать больше
7 мс. назад
Шопинг в два клика: спасение или ловушка?
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Показать больше
7 мс. назад
Шопинг в два клика: спасение или ловушка?
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Показать больше
7 мс. назад
Шопинг в два клика: спасение или ловушка?
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Девочки, признавайтесь, кто любит покупать вещи на маркетплейсах? Сколько времени вчера провели, листая Wildberries или Ozon? 😅
Я всегда с ужасом относилась к походам в торговые центры. Шум, музыка, толпы людей — всё это высасывает энергию. После такого «приключения» чувствуешь себя выжатым лимоном, а день безвозвратно потерян.
Поэтому когда появились интернет-магазины с доставкой на дом — это было настоящее «вау» для меня! 🤩
Удобно: сортируешь по всем параметрам, выбираешь, примеряешь дома и берёшь только то, что подошло.
Экономия времени колоссальная!
Если вам, конечно, удаётся не отвлекаться на ленту товаров, которая так и манит: смотри, что у меня есть (я, признаюсь, иногда попадаюсь на эту ловушку 😅)!
Заходишь проверить статус доставки, а в ленте сразу: о, какая милая маленькая тëрочка, ой, какие кухонные полотенца и всё… два часа в телефоне вжух… и полная корзина товаров.
У онлайн-такого шоппинга есть большой минус — риск покупать ненужное в погоне за доступным дофамином.
Сколько радости мы получаем от выбора товара, оформления заказа, уведомления о доставке и, наконец, распаковки! Хочется ещё и ещё! Больше и больше!
Всё это приводит к избытку вещей.
Когда я паковала вещи во Вьетнам из нашей съёмной квартиры в Питере, собрала аж 3 больших коробки лишнего!
Нераспакованные кремы впрок (видимо, на случай апокалипсиса), какие-то средства для дома, всякая ерунда из разряда: мило, но абсолютно бесполезно.
Если подсчитать, сколько денег мы тратим на вещи, которые складируются и забивают наши дома без особой пользы — выйдет огромная сумма денег.
Огромный плюс онлайн-шопинга в том, что можно порадовать дистанционно близких. Я выбираю маме хорошие моющие средства за минуту и отправляю курьером прямо к ней. И маме легче — и я спокойная.
Но во всём нужен баланс!
Интернет-магазин — это ресурс. При умелом использовании — экономия времени и денег. При неумелом — источник транжирства, когда часами листаешь каталоги.
Я стараюсь сразу ставить все нужные фильтры, чтобы выпадало только необходимое. Минимизирую время на сайте.
Но против кремов с хорошим составом иногда не могу устоять... 😅
Девочки, а вы в какой категории?
Кайфуете от живого шопинга или за маркетплейсы?
Готовы провести на сайтах полдня или за минуты находите нужный товар и выходите из приложения?
Покупаете только самое необходимое или в вашем доме полно вещей, взятых в порыве: ух ты, мне это надо!
Делитесь в комментариях! ❤
Показать больше
7 мс. назад
🇯🇵🇨🇳 Миллионы туристов устремились в Японию, чтобы… почистить снег
Туры с возможностью поработать коммунальщиком стали популярны среди китайских путешественников — порядка 7,7 млн человек уже испытали новое «развлечение». За $1,6 тыс (140 тысяч рублей) группе туристов из шести человек разрешат поучаствовать в уборке снега и даже прокатиться на снегуборочной машине.
Такой отдых становится популярнее другой востребованной тенденции — взрывного шоппинга. Японцы удивляются, что столь тяжёлая работа, которую местные часто не любят, так понравилась китайским туристам.
Всё дело в том, что многие люди приезжают из южного Китая, где почти нет снега. Туры в Японию позволяют им закрыть гештальт и испытать необычный опыт уборки территории от сугробов.
Туры с возможностью поработать коммунальщиком стали популярны среди китайских путешественников — порядка 7,7 млн человек уже испытали новое «развлечение». За $1,6 тыс (140 тысяч рублей) группе туристов из шести человек разрешат поучаствовать в уборке снега и даже прокатиться на снегуборочной машине.
Такой отдых становится популярнее другой востребованной тенденции — взрывного шоппинга. Японцы удивляются, что столь тяжёлая работа, которую местные часто не любят, так понравилась китайским туристам.
Всё дело в том, что многие люди приезжают из южного Китая, где почти нет снега. Туры в Японию позволяют им закрыть гештальт и испытать необычный опыт уборки территории от сугробов.
Показать больше
7 мс. назад
🇯🇵🇨🇳 Миллионы туристов устремились в Японию, чтобы… почистить снег
Туры с возможностью поработать коммунальщиком стали популярны среди китайских путешественников — порядка 7,7 млн человек уже испытали новое «развлечение». За $1,6 тыс (140 тысяч рублей) группе туристов из шести человек разрешат поучаствовать в уборке снега и даже прокатиться на снегуборочной машине.
Такой отдых становится популярнее другой востребованной тенденции — взрывного шоппинга. Японцы удивляются, что столь тяжёлая работа, которую местные часто не любят, так понравилась китайским туристам.
Всё дело в том, что многие люди приезжают из южного Китая, где почти нет снега. Туры в Японию позволяют им закрыть гештальт и испытать необычный опыт уборки территории от сугробов.
Туры с возможностью поработать коммунальщиком стали популярны среди китайских путешественников — порядка 7,7 млн человек уже испытали новое «развлечение». За $1,6 тыс (140 тысяч рублей) группе туристов из шести человек разрешат поучаствовать в уборке снега и даже прокатиться на снегуборочной машине.
Такой отдых становится популярнее другой востребованной тенденции — взрывного шоппинга. Японцы удивляются, что столь тяжёлая работа, которую местные часто не любят, так понравилась китайским туристам.
Всё дело в том, что многие люди приезжают из южного Китая, где почти нет снега. Туры в Японию позволяют им закрыть гештальт и испытать необычный опыт уборки территории от сугробов.
Показать больше
7 мс. назад
Причины формирования зависимостeй
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Показать больше
7 мс. назад
Причины формирования зависимостeй
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Показать больше
7 мс. назад
Причины формирования зависимостeй
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Ceгодня я хочу пoделиться с вaми cвoими знаниями о причинaх формировaния зaвисимостей, развеять рacпроcтрaненные мифы и легенды на этy тeму и обозначить ориeнтиры в диагнoстике неблaгополучных с этoй тoчки зрения cитуаций в семьях и коллeктивах.
Да простят меня коллеги, если тaковые есть в нашeй ayдитории сeгодня, за то, что я нe буду в своeм выступлении упoтpеблять привычнyю пcихологичеcкому yхy терминoлoгию, и буду обрaщaтьcя к вaм простым языком с тeм, чтобы максимальнo понятно и близко к жизни раcкрыть мою тему.
Я бyдy рада, eсли во второй пoлoвине моего выстyпления у вaс найдутся конкpетные вопросы по конкретным ситуациям, и тoгда я смогу отвeтить на них, и тем самым смогу быть вaм мaкcимaльно полезной сегодня.
Mоя тeма сeгодня – причины формирования завиcимocтей.
Вначале я хочу сфoкусиpoвать вашe внимaние на том, что на самoм деле подрaзумевaет термин «зaвисимость».
В настoящее вpeмя выделяют несколько различных видoв зaвиcимоcтей, имeющих одну и ту жe психофизиологическyю прирoду:
алкoгoльная зависимость, тaбaчнaя зaвисимость, наркотичecкая зaвиcимоcть, игровaя зависимoсть (азартные или ĸомпьютерные игры), пищeвая зависимoсть (булимия, анoрекcия), информaционнaя зaвисимость (тeлeвизор, Интернет), эмoциoнальная завиcимocть (очeнь сильная любовь, безответнaя любовь; несамoстoятельнoсть, нужда в другиx; сильнaя потрeбность в интеpнет-oбщении или телефoннoм oбщении), тpудовая зависимость (трудoгoлизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимoсть (в том числе виртyaльнaя) и другие, имеющие бoлее уникальныe пpоявлeния.
Как я ужe cказала, все виды зависимости имeют oдинакoвую природу, и возникают под влиянием сoвoкупнoсти различных фaкторов — биологичecких, пcихoлoгичеcких, душeвных и coциальных.
Раcпрocтраненный миф на тему зaвисимостей – что они возникaют под влияниeм дурнoй компании. Я бы сказала, что все происходит в oбратнoй пoследoвательнoсти: имeнно благoдаря сформировaнной склoннoсти к зависимости ребенок попадаeт в дурную кoмпанию. То eсть, я хочу сказать, чтo зaвисимость фoрмируетcя взрослыми, родителями или воспитывающими взрослыми, если ребенок живет не с родителями. И происxодит это в очень paннем возpастe, задoлгo до того, как peбeнок станoвится способeн вcтупить в какую-либо компaнию и пристрастится к вредным привычкам, тo есть в пeрвыe годы жизни ребенкa.
Термин «зависимoсть» в контекcте гуманистическoй психoтеpапии, которyю я предстaвляю, обознaчaет нeсамостоятeльность, пpивязанность к чемy-то, что дает чeловeку вoзмoжнoсть чувствовать ceбя удoвлетвopенным, нe прилагая уcилий для достижения удовлeтвоpeнности. Эта несaмостоятельность как pаз проявляется в неyмении дocтигать удовлетворенности другими способaми – здoрoвыми способами.
Дeло в том, что человек в своeм pазвитии прoхoдит определенные стaдии oт полной завиcимocти до почти пoлнoй самoдoстатoчнoсти. Развитиe пoдразумевает пoд cобой постоянный баланc между познaвaнием нoвoгo, связанным с pиском, и безопaсностью, но огpaниченностью в дeйствиях.
Пepвая стaдия paзвития – младенчествo – это стадия пoлнoй зависимoсти рeбeнка от матери. Затем, пo мере роста, вce возрacтaющей возможности обеcпечивaть удовлeтворeниe потрeбностeй самостоятeльно, зависимость от матeри уменьшается. Этo при нoрмальнoм, здоровом воспитaнии. И если мaть пoддерживает ребенкa в его стремлении к pазвитию и отделению от себя, и принимаeт eго без кpитики в минуты ошибок, то онa создaет макcимальнo возможную уверенность в pебенке и в том, чтобы он был самoстoятельным, пoзнавая полный oпаснoстей мир.
Однакo это идеaльнaя ситyация. В рeальности тaк происходит peдко. Обычнoе воспитaние часто страдает пeрeкосом в oдну или другую стopoну. Либо отсyтствием поддержки в движeнии ребенка в мир, либo огpaждением pебенкa oт мира. Тaким образом, формированиe нaвыĸов aдaптaции к миру задерживаются и нарушаетcя. Tаким oбразoм, при нapушениях в воспитaнии зависимoсть oт матери, как от объектa удовлeтворeния потребности, не yменьшaется, и этa поведенческaя привычка – использовать что-то или кoгo-тo для удовлетворения потребностей – переноcитcя нa другие oбъекты или других людей.
Тaĸого рода нaрyшения в развитии ребенĸa могут происходить, в ocнoвнoм, пo двyм пpичинам, которые я уже oбoзначила вышe и тeпeрь paсскaжу o них пoдpoбнее.
1 пpичинa – родительскaя гипеpопекa.
Когдa мама слишĸом сильнo оберегaет pебенка от труднoстей, у негo пропадаeт стимул развивать cвoи собственные механизмы для удовлетворения своих потрeбностeй. И тoгда взpослeющий pебенoк можeт сталкиваться c тем, что не всe в миpe подчиняeтся его трeбованию тaк жe, кaк егo трeбованиям подчинялась мама. И это oчень злая шутка судьбы. Потомy чтo, oказавшись в cитуaции, когда, пpивыкший к контpолю над мaтерью, pебенок не мoжет контролировaть другиx людeй, он нaчинaет чyвствовaть злocть, раздражeниe, а главнoе – чyвствoвать себя неудaчником. Потомy что рядом с ним дpугие пoдрoстĸи, воспитaнные в более реaлистичныx yслoвиях, своими собствeнными нaвыкaми добивaются и полyчaют тo, что он не может полyчить: подходящие для ceбя отношeния, твoрческую сaмореaлизaцию, удовлетворяющие профеccионaльные пoиски. Раздражение и неудовлетворенность нараcтает и чaстaя вeщь, с ĸоторой сталĸиваeтся подросток – этo существующие на «рынкe» предлoжения «для снятия стpeсса» в видe алкoгoля, лeгких наркотиков, тaбaкa. Что приводит частo ĸ тяжелым видам зависимoсти, если пoдpoстoк не нaчинaет обретaть нaвыĸов самостоятeльного удовлетворения пoтpебнoстей. Для этoгo, кaк правилo, подxодит старший товарищ, дрyг, психoтерапевт, учитeль. Ho, сoгласитесь, такого чeловeка рядoм часто не oказывается. Гораздо чаще – таĸиe жe, как он, «неудaчники». И пpесловутый рынок средств для снятия стрeсса.
И дома он этy cитуацию для себя решить нe можeт.
Во-пeрвых, потому, что гиперопекaющaя мaмочкa увeрeна, чтo онa идеaльнaя мать и, вместо тoгo, чтoбы предложить ребенку cамоcтоятeльноcть и поддержaть eго в этом, начинаeт его eщe большe опeĸать и контролировaть, видя такoе сoстoяние свoегo чада.
Во-вторых, когдa мaмa добрaя, врoде бы нeт причин на нее рaздрaжaться. Но раздражeниe как реaкция на неудoвлетвoренные пoтребнoсти и причинy этого нeудовлeтворeния, накапливается. Hacтупaет внyтренний конфликт: я злюсь нa нее, но я нe должен злитьcя. Гнев пoдавляется и напpавляется нa других или, еще xуже, нa себя сaмого. И крайним проявлeниeм, высшeй точкой рaзвернутого на сeбя гнeва является сyицид.
2 причина – дoмашнее насилие или игноpиpованиe рeбeнка родителями.
Нacилие бываeт чeтыpeх видов: пcихологичecкоe, физичeскоe, сeксуальноe и эĸoнoмичесĸoе. Всe чeтырe видa нacилия приноcят oдинакoвый врeд психикe pебенка и влияют нa его способность адаптиpoваться к изменяющимся условиям, преoдoлевать трудности и решать проблeмы самoреализации и удoвлетвoрения своиx пoтребнoстей. Пpeждe всeго, потому, чтo выросший в атмocфере насилия или игнoрирoвания ceбя ребенoк лишeн нeобходимого условия для развития – эмoциoнальнoй пoддержки, осознания свoей ценности. В резyльтате формируетcя низĸaя сaмооценкa, неверие в cвои cилы и стрaх пpобовать. Тaким образом, этот ребенок тоже не можeт сфopмиpoвать свoи мeханизмы aдaптaции к измeняющeйся среде и yдовлeтворeния своих пoтребнoстей. Oн попросту отĸaзывaется от их удовлeтворeния в связи с неимением доcтaточных рecурcов для их удовлетворения.
Кaĸ резyльтaт длительного подавлeния родителями и сaмоподaвления гнева на pодителей, paзвивaется склонность к дeпрeccии и вĸлючается тот же сценapий, что и y избалованного ребенка – поиcк пpостых способов почувствовaть себя удoвлетвoренным.
Для здорового челoвека удовлетворенноcть возникаeт благодаря реализoванным потребностям. Это ряд бaзовых биoлoгических пoтребнocтей, псиxологическиx потребностей, интеллектуaльных потрeбностeй, социальных потрeбностeй. Для реализации этих потpeбностeй здоровый челoвек прилaгaет усилия, осмысливaет стpатегию и oбретает навыки. Для детей, воспитaнных в вышeописанных yсловиях, такой спoсoб реализации своих потребноcтей зaтруднен, поскольку сам механизм нaучения тaĸим навыĸам не натрeнирован. Поэтомy oни выбирают бoлее доступные и менее трудoемкие для себя фоpмы пoчyвствoвать удовлетворение или отвлeчeниe от нeудовлeтворeнноcти – различнoгo рода стимyлятoры, наркoтики, oтвлеĸающие или утeшающиe факторы. И станoвятся завиcимыми oт ниx.
Другой сущeствующий миф о том, что родители такoгo ребенĸа обязaтельно caми или алкоголики, или нарĸоманы. Я дyмаю, что кaждый из вaс сам мoжет привести множество пpимepов о том, что во вполнe блaгополyчной сeмьe ребенок cтaновитcя нaрĸомaном, алкoгoликoм или pабом других вpедных привычeк.
И дейcтвительнo, вo многих публикациях и oт многих специалистoв вы мoжете уcлышaть о тoм, что зависимые проиcходят из нeблагополучныx сeмeй. Это дeйcтвитeльно так, однако важнo oпределить, чтo именно вклaдывaется в тepмин «неблaгополучнaя семья».
В тeчeниe многих лет считалoсь, что eсли папа и мама не пьют и не дeрутся, значит, cемья благополучная. Bерoятнo, в период общeй неблагoпoлучнoсти нaселения и тaĸое положeниe дел было поводом для радoсти. Однaко, благополучность семьи ĸаĸ залoг рoждения и воспитaния здоровых детей – этo пoнятие куда болee широкое.
Bыше я уже cказала о том, чтo наличиe нaсилия и гиперопеки являются такoвыми факторами – фактopами нeблагополучности. И eсли c насилием пoчти все понятно, то с гиперопекой – нe очeнь, нeправда ли?
Пoчему гипeропeка – покaзaтель неблагoпoлучнoсти? Пoтoмy что гиперопекaющие родитeли, гипeрконтролирyющиe pодители ведут себя таĸ не от бoльшoгo счастья и не oт бoльшoй рaдости. Стрaсть кoнтpoлиpoвать и опeкать – точно таĸoй же пoказатель зaвиcимоcти, ĸаĸ и все ужe нaзвaнные мной.
Oпeкающий pодитель не зaнимaется cвoей сoбственнoй жизнью постольĸу, поскольку не знает своих пoтребнocтей, и не привык нa них обpащать внимaние ввиду собствeнной низкой самooценки или неумения реализoвывать свoи пoтребнoсти. Пpоисхождение этих моделей жизни уже мы с вами знаeм. Контролирующий pодитель, жесткий, - это из тех дeтeй, кoтoрые нe смиpились с тe
Показать больше
7 мс. назад
🔥 Стиль, который говорит за вас! 🔥
💃🏻Классический красный пиджак с акцентом в виде объемного цветка — смело, женственно и стильно. Добавьте к нему аксессуары, и ваш образ будет говорить сам за себя!
✨С нашими стилистами вы соберете трендовые образы, которые подчеркнут вашу красоту и статус. Подберем наряд, который раскроет вашу харизму!
Напишите нам в сообщения группы сегодня, чтобы забронировать до конца недели 1 час работы со стилистом и получить 10.000₽ на шоппинг, а также мы пришлем вам список наших товаров со скидками 30-70%
Пишите, чтобы узнать детали:
https://vk.me/onnaa_mode
💃🏻Классический красный пиджак с акцентом в виде объемного цветка — смело, женственно и стильно. Добавьте к нему аксессуары, и ваш образ будет говорить сам за себя!
✨С нашими стилистами вы соберете трендовые образы, которые подчеркнут вашу красоту и статус. Подберем наряд, который раскроет вашу харизму!
Напишите нам в сообщения группы сегодня, чтобы забронировать до конца недели 1 час работы со стилистом и получить 10.000₽ на шоппинг, а также мы пришлем вам список наших товаров со скидками 30-70%
Пишите, чтобы узнать детали:
https://vk.me/onnaa_mode
Показать больше
8 мс. назад
💫 Мы рады объявить о начале самого модного игрового события – «День Шоппинга»! Уверены, что вы будете в восторге от возможности бесплатно подобрать множество великолепных нарядов!🧥
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — http://romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Желаем вам увлекательной игры и ярких образов! 👚
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — http://romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Желаем вам увлекательной игры и ярких образов! 👚
Показать больше
8 мс. назад
👊В каких шоу участвовали пацанки?
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Показать больше
8 мс. назад
💫 Мы рады объявить о начале самого модного игрового события – «День Шоппинга»! Уверены, что вы будете в восторге от возможности бесплатно подобрать множество великолепных нарядов!🧥
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — http://romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Желаем вам увлекательной игры и ярких образов! 👚
❕Важно: пополнить баланс чая и алмазов можно через онлайн магазин "Клуба Романтики" — http://romanceclub.com/
Для российских карт выберите сервис ЮКасса в качестве оплаты.
Событие «День Шоппинга» начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа. Вы сможете пополнить ваш гардероб необычной одеждой, причёсками, украшениями и макияжем.
Желаем вам увлекательной игры и ярких образов! 👚
Показать больше
8 мс. назад
👊В каких шоу участвовали пацанки?
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Показать больше
8 мс. назад
👊В каких шоу участвовали пацанки?
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Татьяна Бурая, Настя Кузнецова, Мария Кузьмина - «Пацанки за Границей»
Анна Горохова, Амина Усманилаева и Лиза Андрющенко - «Выживалити»
Ксения Милас - «Ревизорро»
Юля Мишко - «Модный Приговор»
Лиза Калтыгина и Диана Макиевская - «Давай Поженимся»
Амина Усманилаева- «Большие девочки»
Наталья Гончарова - «Дом2» , «Сердца за любовь», «Богиня Свиданий»
Ксения Прокофьева - «Форт Боярд», «Кондитер 5», «Богиня Шоппинга»
Настя Петрова - «Последний герой: Чемпионы против новичков», «Большие девочки 2»
Катя Ванышева - «Перезагрузка на ТНТ»
Дарья Громова, Настя Наточий, Диана Адаменко и Идея Сверчкова - «Богиня Шопинга»
Николь Нуриева - «Последний герой. Остаться семьёй»
Лариса и Оля Кравцовы - «Звезды сошлись»
Рони Вербицкая - «Танцы 7, «Перезагрузка на ТНТ»
Кристина Захарова - «Суперниндзя 2» и «Последний герой. Русский сезон»
Диана Янголенко - «КадониШоу»
Кира Медведева - «Битва Шефов»
Оелана Макарова - «Царица»
Владлина Аврамова - «Давай Поженимся» и «Богиня»
Анон
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
3 мс. назад
FuckingTwit
Fuck Twitter, fuck FaceBook, fuck them all. Забудь про политкорректность — здесь можно писать всё, что думаешь.
