🔥10 способов избавиться от тяги к сладкому🔥

Если сил противостоять восхитительной ароматной плитке шоколада почти не осталось, а рука подсознательно тянется, чтобы взять кусочек, прочтите эту статью. Мы собрали 10 способов побороть вашу тягу к сладкому.

1. Подружитесь с магнием 👌
Знаете ли вы, что тяга к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в организме? Именно высокое содержание этого минерала в шоколаде является причиной того, что многих женщина так тянет к сладкому в предменструальный период, когда организм переживает недостаток многих полезных веществ. Попробуйте приобрести в аптеке магний и вы сможете через время отметить снижение физической тяги к сладостям.

2. Добавьте в рацион «счастливую закуску» 💕
Ничего не мешает вам регулярно добавлять в суточный рацион умеренное количество ПП-сладостей в первой половине дня. Это удовлетворит вашу тягу к сладкому, ведь оно перестанет быть «запретным плодом» и поможет вам регулировать уровень сахара в крови. Отдавайте предпочтение продуктам с низким уровнем сахара, например орехово-фруктовым десертам. Эти продукты не только снизят психологическую тягу, но и помогут вам чувствовать себя более бодрыми, так как дадут вам больше энергии.

3. Перейдите на темную сторону 🍫
Иногда лучший помощник в борьбе с шоколадом — это шоколад. Иногда Вы должны бороться с шоколадом с шоколадом. Всего один или два куска шоколада хорошего качества (с содержанием, по крайней мере, 70% сухих веществ какао) успокоят того монстра в вашем животе, который требует съесть целый шоколадный торт в одиночку. Темный горький шоколад содержит триптофан, стандартный блок серотонина, который помогает обуздать ваш аппетит. Плюс, высокий процент какао содержит больше антиоксидантов, что делает продукт полезнее.

4. Не переживайте 💆🏻
Легче сказать, чем сделать, но это — важный момент. Ваше тело производит кортизол в ответ на стресс, вызывая дисбаланс сахара в крови, который может увеличить вашу потребность в еде, которая дает вам много энергии, например в шоколаде. Природой заложено, что в стрессовых ситуациях химические процессы, которые происходят в нашем организме, высвобождают большое количество энергии. Эти запасы должны пополняться и организм подает вам сигнал об этом. Но, в современном обществе стресс не всегда связан с физической нагрузкой. Обычно, в трудных ситуациях мы начинаем неистово писать квартальный отчет, а не убегаем от саблезубого тигра и, не смотря на выброс адреналина и кортизола, энергия не тратится в нужном количестве и сигнал о её восполнении ложный. Так что, постарайтесь успокоиться, выпейте чашечку травяного чая и обуздайте ваши гормоны.

5. Идите прочь 🏃🏻
Небольшая пешая прогулка вполне компенсирует небольшие вольности со сладким, допущенные до обеда. Согласно исследованию Эксетерского университета, получасовая прогулка наполовину перерабатывает энергию, полученную от небольшого утреннего перекуса сладким. Как насчет того, чтобы пройтись домой с работы пешком?

6. С глаз долой — из сердца вон 👀
Спрячьте сладкое подальше от глаз. Старайтесь не заходить в отдел со сладостями в супермаркете и во все эти уютные и такие заманчивые пекарни, где вид десертов и аромат свежей выпечки готовы вскружить голову даже самым стойким из нас. Ваша тяга не всегда физическая, часто мы просто идем на поводу у маркетологов и покупаем то, чего требует от вас мозг. Зацикливаемся на проблеме и из-за этого хотим шоколадку ещё больше. Не надо так.

7. Подружитесь с травяными чаями ☕
Травяной чай — это не только полезный тонизирующий напиток, но и средство, помогающего игнорировать того красивого шоколадного кролика, подмигивающего вам с прилавка в магазине. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Клиническое Питание», зеленый чай не только подавит вашу тягу к сладостям, но и поможет подавить чрезмерный аппетит.

8. Начинайте день правильно 🍽
Ещё одна важная причина не пропускать завтрак. Исследователи в Медицинской школе Гарварда выяснили, что плотный завтрак помогает стабилизировать уровень сахара в крови в течение дня, благодаря чему именно физическая тяга к сладкому будет близка к нулю. Хорошим вариантом будет завтрак с высоким содержанием цельнозерновых продуктов и небольшой белковой составляющей. Например, яйцо-пашот с коричневым тостом.

9. Вода 💦
Если вы голодны и не можете справиться с тягой съесть что- нибудь сладенькое, то обычная вода поможет успокоить организм. Кроме того, люди часто принимают обезвоживание за голод. Имейте под рукой небольшой стакан воды и старайтесь выпивать воду примерно каждые 20 минут, хотя бы в небольших количествах.

10. Попробуйте… да ладно, съешьте сладкого! 🍭
Да, мы серьезно. Полный отказ сделает вашу тягу к сладкому только больше, что неминуемо приведет к срыву, стрессу, самобичеванию. Оно вам нужно? Нет! Просто купите себе то маленькое восхитительное пирожное и съешьте его. От того, что вы раз в неделю позволите себе маленькую порцию сладкого никто не умрет, а вы спокойно отработаете его на тренировке. Зато следующая неделя не будет омрачена ни чувством вины от неконтролируемого срыва (мы же съедим только одно пирожное, а не вынесем весь кафетерий, правда?), ни депрессией от вечной внутренней борьбы.

ВДОХ = жить (насколько человек не боится жить).
ВДОХ дан для наполнения и пробуждения.
ВДОХ – это заживление, движение и рост. На вдохе энергетическая структура напитывается силой, вдохновением и энергией из Источника мира для реализации будущих творческих порывов и подвигов.
На ВДОХЕ происходит внутреннее энергетическое преображение, накопление потенциала.

ВЫДОХ - проявление себя как личности (боится проявляться в жизни или нет).
ВЫДОХ - есть покой и растворение. Этот этап дыхания дан для освобождения от старого, разрушения привязок и блоков, избавления от болезней, а также для распределения полученной при вдохе энергии.
ВЫДОХ – это также налаживание взаимосвязи с внешним миром, формирование намерения, настройка собственной частоты, которая создает определенный ореол вокруг человека, сквозь призму которого его потом воспринимают другие.
#практика #дыхание #энергия #энергообмен #упражнение

КАК ПРОБИТЬ ФИНАНСОВЫЙ ПОТОЛОК И УПРАВЛЯТЬ ДЕНЬГАМИ?
⠀
Деньги — это неотъемлемая часть жизни. Почему-то нам кажется, что мы должны знать, что делать с деньгами, априори.

Но, независимо от их количества, чаще всего они утекают сквозь пальцы. Потому что управлять ими не умеем, денег своих тоже нет (потому что все в семью), а если есть, то тратим все только на хотелки.

Управлять деньгами важно, изучать эту тему не стыдно (точно так же как и тему отношений), искать дело жизни необходимо!

Каждый день старайтесь пробить свой потолок и научиться управлять своим бюджетом. Ведь без этого богатой просто не стать!

Давайте разбираться, что для этого нужно?⠀

💲Проработать свое денежное мышление. Все идёт из нашей головы
💲 Избавиться от страхов и блоков, например: "Денег нет", "Чтобы много зарабатывать нужно много работать", "Честным трудом много не заработаешь"
💲 Научиться инвестировать: изучить этот рынок, узнать, какие инвестиции бывают, что предлагают банки. И это должен вам рассказать профессионал простым языком, чтобы вам самой было интересно
💲 Учитывать доходы, расходы и анализировать их
💲 Развивать свои рабочие навыки, чтобы увеличивался доход, а не количество труда
⠀
В наших женских силах научиться всему этому. Энергия девушки-плюс распространяется и на этот вопрос, несмотря на то, что кому-то кажется, что это исключительно мужская сфера.

Девушка-плюс:
💰Умеет вдохновить мужчину на больший заработок
💰Вывести свои деньги из бюджета, чтобы не просто тратить их только на себя. А преумножать и чувствовать себя в безопасности, инвестировать в будущее
💰 Привлекает деньги, потому что ее энергия и мышление это может
💰 Умеет красиво вести семейный бюджет и приумножать его и не является при этом рабочей лошадкой
💰 Ищет или знает своё предназначение, свои сильные стороны, развивает навыки и зарабатывает на этом

Я обо всем вам расскажу! И начну уже 1 июня 🔥

💰На марафоне «Как увеличить личный и семейный бюджет»💰

Пробить ваш Финансовый потолок, помочь легко разобраться в финансовой грамотности мне поможет Татьяна Баздырева - независимый финансовый советник. Которая помогла уже многим девочкам.

Так же с нами вам помогут эксперты и в теме недвижимости, пенсии (она близко у всех), юридических вопросов, налогов, удаленной работы, а так же мы с вами создадим идеальное резюме, если оно вам нужно.

Программа большая, насыщенная. Это не марафон! Это целый курс жизни и ее управления, информацию из которого вы будете применять всегда и сможете передать своим детям. Ведь нам нужно воспитывать не их, а себя! Они повторяют наши сценарии. И Финансовый сценарий тоже!

ПРОГРАММА И ТАРИФЫ 👉🏻 https://milalevchuk.ru/fin...

И помните - богатыми нас делают не те деньги, что мы зарабатываем, а те, что у нас остаются!

Поделитесь своими отношениями с деньгами. Хотите большего?

— «Растение не сильно изменилось», да… «растение подверглось воздействию негативной энергии»… Это че это меня негативная энергия идет?! Пошли вы нахуй.

ВНЕЗАПНОЕ БОГАТСТВО > Do not feed the monkeys #6
39:30

🌿 У нас отличные новости!
Теперь у магазина «Сибирское здоровье» в Ханты-Мансийске есть своя официальная группа ВКонтакте! 🎉

Это значит, что:
✔️ Самые свежие акции и скидки — теперь прямо у вас под рукой
✔️ Полезные советы о здоровье, красоте и молодости — в ленте каждый день
✔️ Первые узнаёте о новинках и поступлениях
✔️ Возможность задать вопрос и получить консультацию

А главное — мы становимся ближе к вам 💚
Потому что «Сибирское здоровье» — это не просто витамины и косметика. Это забота. Это энергия природы. Это вы — здоровые, красивые, настоящие.

✨ Подписывайтесь на нашу группу, чтобы быть в курсе всего самого важного и не пропустить ни одной акции:
👉 https://vk.com/siberianwel...

Ждём вас за полезными покупками 🌿

Твоя красота — с персональной скидкой! Только для тебя 💖

Центр красоты и здоровья «Молодость» — это не просто уход.
Это место, где энергия возвращается, а кожа начинает сиять — как после отпуска.

✨ И сегодня удача снова на твоей стороне! Только для тебя:

🎁 -30% на любимые аппаратные процедуры, включая лазерную эпиляцию
или
🎁 -20% на ручные процедуры и СПА-комплексы — для полного релакса и восстановления

🌸 Это не просто скидка — это твоя инвестиция в себя, в своё настроение, уверенность и состояние "ухоженной женщины".

📌Акция действует до конца июля!
Количество мест по акции ограничено!
Успей забронировать свою «порцию молодости» 💆‍♀️

💬 Просто отправь нам любой смайл в сообщения — и мы согласуем удобное время.

С любовью и заботой,
твой Центр красоты и здоровья «Молодость»
📍 Ханты-Мансийск, ул. Энгельса, 3

Ты не увядание. Ты пробуждение.

Ты не стареешь. Ты просто устала.

От бесконечной гонки, от давления «надо», от желания быть для всех — и забыть, какой ты можешь быть для себя.

Морщины, брыли, тусклый цвет лица — это не приговор.
Это крик твоего организма:
«Я истощен. Позволь мне восстановиться».

Наше лицо — зеркало тела.
А тело — зеркало мыслей.
Когда внутри порядок, покой и энергия — наружу выходит сияние.

Не надо бороться с морщинами.
Надо прекратить борьбу с собой.

И просто позволить телу делать то, что оно умеет: восстанавливаться. Обновляться. Расцветать.

Ты — не уставшая женщина.
Ты — Женщина в точке пробуждения.

Если дать себе правильные условия:
— осознание,
— внимание к себе,
— мягкие физические практики,
— переключение фокуса на заботу, а не на контроль,
— принятие, а не претензии,

тело само вернёт тебе лицо, которым ты будешь гордиться.

Я, Екатерина Станкевич, биохимик со стажем более 19 лет, приглашаю тебя на бесплатный вебинар “Про Красивое Лицо”, где:

— ты поймёшь, почему лицо «стареет» и как это остановить;
— восстановишь энергию, чтобы выглядеть и чувствовать себя иначе;
— получишь путь к естественному омоложению — без вмешательств и боли.

А так же:
- почему возникают различные проблемы с Кожей;
- какие действия нужно перестать повторять ежедневно, чтобы сразу улучшить состояние кожи на 18-26%;
- от каких заблуждений и мифов в уходе и обращении с Кожей необходимо избавиться;
- из-за чего появляются морщины и как можно от них избавиться;
- какие кремы использовать нельзя, почему они могут нанести вред здоровью;
- как касаться Кожи, чтобы тонизировать ее, активировать клетки и улучшить питание клеток (это поможет сохранить молодость Кожи в любом возрасте, но чем раньше Вы начнете, тем лучше).

И да, ты снова станешь магнитом. Для жизни. Для мужчин. Для себя самой.

Жми на ссылку — и приходи.
Всё уже внутри тебя. Надо только вспомнить.

https://vk.com/app5898182_...

Если для вас вопрос «Есть или не есть?» сродни гамлетовскому, то вот простая и наглядная схема.

Если вы чувствуете, что вам хочется чего-то вкусненького, то сначала задайте себе вопрос, о том, голодны ли вы?

Когда организм даёт сигнал «Хочу есть» через бурление в животе или головную боль, то дальше уже мозг принимает решение, что съесть. Засада в том, что самая быстрая и доступная энергия- это углеводы. Хотя, возможно, ваше желание сладенького это не про шоколадку или печенье, а всего лишь сигнал, что пришло время подкрепиться.

Если вы знаете, что особо не голодны, но точно хотите конкретный продует или блюдо, то скорее всего вам не удасться себя обмануть. Вы хотите шоколад, но вместо этого едите финики? Велика вероятность, что после фиников вы все-таки съедите конфету, ведь изначально вы хотели именно ее.

Если же вы просто хотите что-то сладкое, но конкретно продукт или блюдо указать не можете, то спросите себя, что именно сейчас с вами происходит? Чего вам не хватает?

Возможно, вам нужны совсем не конфеты, а тёплый душ, 5 минут в тишине или объятие и слова поддержки.

Если же вы не понимаете своё тело, не отличаете, когда вам грустно, а когда устали, когда злитесь, а когда голова болит голова, то стоит обратить на это внимание и поискать способы восстановления контакта со своим телом.

Если для вас вопрос «Есть или не есть?» сродни гамлетовскому, то вот простая и наглядная схема.

Если вы чувствуете, что вам хочется чего-то вкусненького, то сначала задайте себе вопрос, о том, голодны ли вы?

Когда организм даёт сигнал «Хочу есть» через бурление в животе или головную боль, то дальше уже мозг принимает решение, что съесть. Засада в том, что самая быстрая и доступная энергия- это углеводы. Хотя, возможно, ваше желание сладенького это не про шоколадку или печенье, а всего лишь сигнал, что пришло время подкрепиться.

Если вы знаете, что особо не голодны, но точно хотите конкретный продует или блюдо, то скорее всего вам не удасться себя обмануть. Вы хотите шоколад, но вместо этого едите финики? Велика вероятность, что после фиников вы все-таки съедите конфету, ведь изначально вы хотели именно ее.

Если же вы просто хотите что-то сладкое, но конкретно продукт или блюдо указать не можете, то спросите себя, что именно сейчас с вами происходит? Чего вам не хватает?

Возможно, вам нужны совсем не конфеты, а тёплый душ, 5 минут в тишине или объятие и слова поддержки.

Если же вы не понимаете своё тело, не отличаете, когда вам грустно, а когда устали, когда злитесь, а когда голова болит голова, то стоит обратить на это внимание и поискать способы восстановления контакта со своим телом.

В спорткомплексе «Лужники» в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» пройдет фестиваль городского хозяйства. Гости увидят масштабную выставку специализированной техники, узнают, как вырабатывается электрическая и тепловая энергия для жилых домов, предприятий и социальных объектов.

Фестивальные площадки расположат в зоне «Подкова» у входного павильона 1а и на аллее, ведущей к Большой спортивной арене. Открытие 1 августа.

🚀 Готов к путешествию туда, где наука — это не только формулы, но и стиль жизни?

Программа «Студтуризм» вместе с «Росатомом» и программой «Больше, чем путешествие», чем путешествие» приглашает тебя в атомные города — места, где энергия будущего создаётся уже сегодня!

В рамках проекта «Туры возможностей» ты сможешь познакомиться с 11 уникальными городами: узнать, как там живут люди, какие у них традиции, чем дышит культура, и какие перспективы ждут молодёжь в сфере работы и развития. Это не просто поездка — это шанс открыть для себя новые горизонты.

Туры подойдут тем, кто хочет понять: где жить, учиться, строить карьеру и находить единомышленников.

График туров и подача заявок — на сайте: rosatom-travel.ru/tour#!/tab|rosatom-travel.ru/tour#!/tab.... При регистрации не забудь указать кодовое слово — «Студтуризм» :)

А если не можешь выбрать, куда поехать — загляни в карточки, они подскажут 😌
#Студтуризм #Росатом #ТурВозможностейвАтомныеГорода #ГостеприимныеГородаРосатома #СтудтуризмМедиаАмбассадоры

Бабушки, гольф и Краев. Все сразу — и на одном поле.

Женщины старшего поколения впервые взяли в руки клюшки. Кому-то помогал наставник, кому-то — Рант Краев, кандидат в Губернаторы Свердловской области.

Атмосфера — как на спортивном празднике, только с теплом, шутками и настоящим вниманием к каждому.

Это первый шаг программы «Энергия возраста» — проекта, который помогает людям старшего поколения чувствовать себя не просто нужными, но и счастливыми.

"Здравствуйте.

Меня зовут Наталья, и я мама Юли. Моей сильной, светлой, доброй доченьки. Ей 22.

Юлечка всегда была необыкновенно живой, яркой. Она рисовала картины мозаикой, любила горы, водопады, рыбалку. Она жила одна в крохотном домике от бабушки в селе Великовечное. Работала весовщиком на отгрузке щебня и песка, сама зарабатывала. У неё был красный диплом, планы, энергия, жизнь… До того самого ДТП,

2 июля 2024 года... Этот день я не забуду никогда.

У меня должна была быть свадьба. Юля с моей мамой собрались приехать ко мне. Но на выезде из села в их машину влетела Лада Калина… на 160 км/ч, пьяный водитель. Без торможения. Просто влетел в бок, прямо в Юлину дверь. Мою маму, к сожалению, не спасли. Пассажирка и сам водитель Лады погибли. А Юлю зажало в машине. Спасатели МЧС доставали её 40 минут!

На Юле почти не было живого места. Перелом бедра, таза, челюсти, семь сломанных ребер. Повреждён мозг. Мы два месяца провели в реанимации, потом ещё месяцы в разных больницах. Почти год она была в состоянии без сознания. Она не говорила, не двигалась, не понимала. Я сидела с ней день и ночь. Не отходила. Молилась...

И чудо случилось! Моя девочка начала возвращаться. Потихонечку. По крупицам.

Сначала Юля моргнула в ответ. Потом сжала мою руку. Потом начала шевелить пальцами, улыбаться на наши шутки. Недавно у нас случился настоящий прорыв: она начала понимать, что мы говорим. Кивает "да" или "нет", пытается есть, писать, тренироваться на тренажёрах. Учится стоять. Учится снова жить...

Несколько дней назад ей сделали операцию на горле — долго не заживала рана после трахеостомы. Теперь врачи говорят, она скоро сможет снова говорить. Представляете? Я так жду её голос… Я мечтаю просто услышать, как она говорит "мама".

Мы делаем всё возможное. Всё. Родные помогли, фонд помог, брат помогает. Но деньги уже почти на нуле. А Юлечка, вот прямо сейчас, делает огромные шаги к возвращению. Прямо сейчас, каждый день она совершает новые маленькие победы. И остановиться нельзя. Нельзя упустить этот шанс.

Но на лечение в клинике уходит от 490 до 560 тысяч рублей в месяц. А без этих процедур — всё, что мы с таким трудом добились, может просто пропасть.

Мы просим вас о помощи. Не потому, что хотим невозможного. А потому что мы уже почти выбрались. И если вы можете, поддержите Юлю. Хоть чуть-чуть. Поделитесь, расскажите, переведите сколько можете.

Пусть ваша помощь станет частью её возвращения к жизни. Она очень хочет жить. И она точно заслуживает этот шанс.

Спасибо вам! Спасибо за внимание, за доброту! И дай Бог здоровья вам и вашим близким!"

Сбор ведёт благотворительный фонд на официальной странице Юли: https://pomogi-cheloveku.r...

🌷🌞 Путешествия весной и летом: как выбрать идеальный отдых?

Весна и лето — время, когда мир расцветает новыми красками! Но каждый сезон дарит уникальные возможности. Рассказываем, куда отправиться и на что обратить внимание!

🌸 Весна: пробуждение природы
— Цветущие направления: Нидерланды с полями тюльпанов, Япония с сакурой или Альпы с альпийскими лугами.
— Мягкая погода: идеально для экскурсий и прогулок (не забудьте многослойную одежду и зонт!).
— Выгодные цены: низкий сезон в некоторых странах — ваш шанс сэкономить.

☀ Лето: энергия солнца и свободы
— Пляжный релакс: Мальдивы, Греция, Бали — выбирайте кристальные воды и золотые пески.
— Активный отдых: горные походы в Швейцарии, дайвинг в Египте или велопрогулки по Европе.
— Долгие дни: больше времени на экскурсии, фестивали и открытия (например, Исландия с её полуночным солнцем).

🎒 Советы для комфорта:
▫ Весной: ветровка, удобная обувь, фотоаппарат для ярких кадров.
▫ Летом: солнцезащитный крем, головной убор и бутылка для воды.

🚀 Не откладывайте мечты!
Сейчас лучшее время спланировать отпуск: раннее бронирование = выгодные цены + лучшие отели. Наши менеджеры подберут тур под ваш запрос — от романтического побега до семейного приключения!

👉 Напишите «Хочу в отпуск» — откроем для вас новые горизонты!
#ТурагентствоМечты #ВесеннееНастроение #ЛетоВместе #ПутешествияСУдобольствием ✈🌍

P.S. А вы уже решили, куда отправитесь в этом сезоне? Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга! 😊

Сила привычки проявляется в том, что автоматизированные действия происходят без постоянного напряжения воли и эмоциональных затрат, в отличие от разовых порывов мотивации.

Когда вы полагаетесь только на мотивацию — тот кратковременный подъём энтузиазма или решимость — вы постоянно рискуете «исчерпать» психологические ресурсы: недосып, стресс или просто усталость могут свести мотивацию на нет. А привычки, однажды встроенные в распорядок, запускаются почти бессознательно: вы не «решаете» каждый раз сделать утреннюю зарядку, вы просто её делаете, потому что так привыкли.

С точки зрения психологии, привычки формируются в базальной сфере мозга, где неизрасходованная энергия воли хранится и превращается в устойчивые нейронные пути. Мотивация же базируется на изменчивых эмоциональных состояниях и зависит от внешних факторов — настроения, обстоятельств, социальной поддержки. Когда действие переходит в разряд привычного, оно «утяжеляется» низшим уровнем когнитивной нагрузки: вам не нужно снова убеждать себя, вы не ждёте «идеального» настроя, вы просто выполняете установленный ритуал.

Чтобы сила привычки действительно работала на вас, важно сконструировать чёткий «триггер–действие–награда»: выберите простое действие в ответ на знакомый сигнал (выпить стакан воды сразу после подъёма, читать страницу книги сразу после завтрака) и подкрепляйте это лёгким удовольствием (свежим глотком воды, отмеченной главой мыслью). Со временем этот цикл станет настолько неотъемлемой частью дня, что вы сэкономите значительный запас вольных усилий на принятие действительно важных решений и творческих задач, пока автоматизм заботится о поддержании полезных привычек.

В Архангельске паника
И игра в джентльменов удачи

В крупных тг каналах области идут жалобы, что Водник растаскивают. Насильно растаскивают. Алексей Золин постит про мушкетеров, напоминая о 2005. Болельщики кто в шоке, кто в панике. Как, разбирают "наш любимый непобедимый Водник". Я скажу одно в этой ситуации. Ребята, побыли на коне три года, все хватит. Ваше время кончилось. Теперь вы под конем. Теперь вы в роли тех, кого называли нытиками, конспирологами и далее по списку.

В Архангельске не дергался глаз, когда назначали Хандаева. Не дернулся, когда 47% голов Водник начал забивать в большинстве. Не дернулся, когда на стадионе Труд почти все соперники из топ-6 начали присаживаться на сотку. Не дергался глаз, когда господин Каблуков творил что хотел с финансами школы. И не дернулся даже после речи Ивана Максимова в марте 2024. Все в Архангельске было хорошо до этого мая, пока "случайно" не начали растаскивать команду.

В классике советского кинематографа есть момент с частичной амнезией. Тут помню, там не помню. Но так не бывает в мире хоккея с мячом. Если ты не делаешь того, что от тебя требуют, тебя стирают. Любыми способами, любыми средствами. Эти правила игры знают Каблуков, Максимов, Дергаев. Первый просто говорящая голова, специалист в области красноярского хоккея. Второй тоже говорит что надо и когда надо. Например, рассказывать сказки об усталости игроков уровня сборной России в возрасте 23-27 лет в самом начале сезона. Ну а третий... Третий пасует туда, куда надо. Скажут вперед, будет вперед играть. А иногда говорят и назад пасовать.

Проект, который начали собирать в Динамо... Уже не первый, не второй и не третий, который собирается в хсм. И с каждым разом собрать его все сложнее. Навиных мастеров, которые просто хотят поднять денег себе на жизнь, становится все меньше. Круг людей, которые могут помочь оформить титул по тихому в 2025 невероятно узок. А собирать команду надо.

И вот что сейчас имеют в Динамо. С вратарской линией просто повезло - Байкал развалился, подобрали сразу обоих. И Воронкова, и Янова. С защитой в принципе неплохо - забрали Бутенко. Теперь есть он, Бондаренко. И третье место получит либо Юрлов, либо Кузьмин Илья. Проигравший конкуренцию будет сидеть четвертым.

А дальше начинаются проблемы. Из Водника приехал на борт Сергеев. Второго борта у Хандая нет. Признак чемпионской команды? Поэтому я подозреваю, что телефон Макса Анциферова разрывается от звонков каждый день.

Нет высокого уровня опорника. При всем уважении к Денису Борисенко... Страховать косяки некому, хоть Тюкавина клонируй. Сеня Козлов, тебе уже звонили? Есть Егор Рагулин с большим объемом покрытия льда и выносливостью. Но его дело - мяч двигать, пространство искать, играть вперед. Без хорошего партнера за спиной он язык еще в январе на плечо повесит.

И тройка нападения конечно внушает должный для чемпиона страх и ужас: Иванов, Ахманаев, Дарковский. Но подмена где? Виктор Чернышев? Ну такое себе, опять же при всем уважении. Поэтому и фамилию тоже Насекина вспоминают в Москве. Человек больше 30 за карьеру никогда не забивал, но со скамейки этого и не требуется. Требуется энергия, объем движения, работоспособность. Всего этого у Ильи достаточно.

А Женя Дергаев... Даже в искаженной реальности ФХМР чемпионской команде нужно больше одного икс-фактора. Далеко не факт, что Никита Иванов сможет провести второй подряд сезон на 100+ очков. А другого игрока с приставкой суперзвезда сейчас у Динамо нет. Хандаеву нужен Гарант Побед. Нужен человек, который может взять ответственность за результат на льду. Дергаев всю жизнь провел, таская мяч и обеспечивая результат, являясь безальтернативной опцией. В таком Динамо роль может быть похожа.

Резюмируя, сейчас у Динамо неплохая задняя линия. Нет опорника, бортовика и отдыха для нападения. Это не чемпионский состав даже для умелого тренера. А тренерские навыки Ильяса Игоревича уже стали мемом в хсм среде. Поэтому сейчас происходит то, что происходит. Водник разваливают и все такое.

А почему? Потому что в Архангельске всегда были рычаги. И некоторые из них стали возможны благодаря деятельности последних лет. Обыски, неважно были они по факту или нет, в офисе клуба сюда же.

Открыт приём заявок на участие в фестивале #МузыкавСтепи

Сейчас мы ищем тех, кто готов стать частью пространства, наполненного творчеством, ветром, звуком, светом и настоящими встречами.
Выступления пройдут в музейном дворике «Эссен» и на Боевой горе. В наших планах совместно создать мультижанровые выступления, которые вдохновят этот город

Мы приглашаем к участию:
— музыкантов
— артистов и театральные коллективы
— поэтов
— художников
— танцоров, перформеров
— авторов световых, звуковых и визуальных инсталляций
— творческие объединения любых форматов

Если вы чувствуете, что ваша энергия — это про «Музыку в степи», про диалог с городом и природой и честное присутствие, мы ждём вашу заявку.

📍Форматы выступлений могут быть самыми разными. Главное — ваше уважение к пространству, желание быть в потоке и взаимодействовать с людьми и средой.

📅 Приём заявок открыт до: 20 июля
💌 Подать заявку: https://forms.yandex.ru/cl...

Фестиваль «Музыка в степи» реализуется при поддержке национального проекта «Туризм и гостеприимство», Президентского фонда культурных инициатив

Организаторы: креативное агентство «FORMA», ПАО «Ростелеком» #Фондкультурныхинициатив #Грантдлякреативныхкоманд

«Вселенский закон»: Катя Лель рассказала о ценах на исцеление с помощью её дара

Известная певица Катя Лель, обладающая, по её словам, уникальной способностью к исцелению рассказала о том, как она оказывает поддержку людям и на каких условиях это происходит. Лель пояснила, что помогает из-за внутреннего порыва и никогда не берёт за это деньги. Она убеждена, что существует вселенский закон обмена энергиями: помощь не должна быть односторонней.

«Она должна возвращаться с благодарностью, поэтому должен произойти обмен энергиями с человеком, которому ты помогаешь, есть такой закон вселенский. Иначе ты будешь страдать, если не будешь получать взамен энергию», — считает артистка.

Исполнительница отметила, что она помогла уже многим людям в своей жизни, даже незнакомцам. Много раз это происходило в ходе телефонного разговора с теми, кому требовалось лечение. «По телефону многим людям помогла, которых вообще никогда не видела и не знаю их. При лечении необходима большая вера — моя и того человека», — добавила Катя Лель.

📩 «Что пишут участницы в марафоне…»
💜“Я думала, ничего не получится. Но уже минус 4,5 кг за 3 недели!”
💜“Не верю, что снова влезла в свои джинсы!”
💜“У меня появилась энергия — как в 30 лет!”
💬 Это реальные отзывы девочек.
⠀
Каждый раз я радуюсь за них — как за себя.
⠀
И каждый раз убеждаюсь:
если есть поддержка — возможно всё.
20 июля — старт новой группы.
Хочешь попасть в неё? Пиши “ХОЧУ” в ЛС.

Причины набора лишнего веса во время беременности

Неправильным считается то, что будущая мама должна много есть – «за двоих». Большинство женщин во время беременности не следят за своим питанием, часто расслабляются, оправдываясь тем, что их будущий ребенок в этом нуждается.
Беременные женщины двигаются намного меньше. В связи с этим, та энергия, которую они получают с пищей, не расходуется. Беременность – это стресс для всего организма женщины. В это время включается механизм защиты будущего ребенка, и жировая прослойка на теле матери начинает активно развиваться.

Если во время беременности женщина набирает более 13 килограмм и сохраняет этот вес в течение полугода после родов, это может привести к долговременному ожирению. И лет через 10 на этот не сброшенный вес может набраться еще 8 килограмм, что приведет к эндокринным нарушениям, с которыми сложно справиться. Кроме боли в спине, в результате повышения нагрузки на позвоночник, варикозной болезни и целлюлита, ожирение опасно появлением более серьезных заболеваний, к примеру, артериальной гипертензии (симптомом является повышенное артериального давления, что в свою очередь ведет к изменению функционирования некоторых систем и органов организма). Также может возникнуть сахарный диабет и подняться уровень холестерина в крови. Одним словом это называется «метаболический синдром». Он приводит к риску появления инфаркта миокарда и инсульта.

Метаболический синдром
Диагноз «метаболический синдром», согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ставится, если у пациента есть хотя бы три следующих симптома:

Ожирение (талия у женщин – 87-89 см, у мужчин – 100-102 см);
повышенное артериальное давление (выше 130/85);
повышенный уровень триглицеридов крови (выше 1,6 ммоль/л);
снижение уровня липопротеидов высокой плотности (ниже 1 ммоль/л – у мужчин и ниже 1,3 ммоль/л – у женщин).
повышенное содержание сахара в крови на голодній желудок (выше 5,5 ммоль/л);

Лечение ожирения после родов
Проблема ожирения у молодых мам возникает сразу после родов. В момент грудного вскармливания не рекомендуется пробовать радикальные методы похудения (лекарственные препараты для похудения, строгие диеты, хирургические вмешательства). К тому же это бесполезно, так как вес, сброшенный таким, очень быстро возвращается. Кожа может стать дряблой и обвисать. При этом можно получить нарушения в эндокринной системе, которые придется долго лечить.

Также не рекомендуется принимать слабительные чаи и таблетки, которые выводят из организма жидкость, поскольку они вредны для здоровья. Лучше использовать медленный способ похудания, когда за неделю вы будете терять примерно 250-400 грамм. Это является обратной схемой набора веса во время беременности. Однако это не просто, так как роды и беременность тесно связаны с изменением гормонального фона, а он стабилизируется не раньше чем через два года после родов.
Пишите в сообщения группы, чтобы похудеть ПРАВИЛЬНО без вреда для вашего здоровья! vk.me/school_fit_pp

Друзья, сложность заключается не в самом слове «нет», а в том, что мы не умеем объяснить и аргументировать свою позицию. Не умеем отстаивать свою точку зрения.

Мы боимся обидеть. Не хотим выглядеть жёсткими. И каждый раз наша энергия, наши нервы и деньги вылетают в трубу.

А ведь умение тактично отказать вовсе не грубость. Это проявление зрелости и осознанности.
Понимаете?

На курсе «ИСКУССТВО ОРАТОРА. ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ» мы учимся грамотно, спокойно и достойно объяснять свою позицию.
Учимся находить нужные слова, не теряя себя и не разрушая отношений.

Поэтому в отзывах о курсе часто пишут, что он меняет жизни. Согласитесь, это отличный результат!🔥

Друзья, если вам знакомы такие неприятные проявления, как:
- неумение вести конструктивный диалог,
- чрезмерное волнение,
- страх общения,
Не ждите, ПРИХОДИТЕ!

На курсе 3 тарифа. Выбирайте тот, который подходит именно вам.
🔥 До 14 июля курс можно приобрести по самой выгодной цене.
Рассрочка есть на каждый тариф.

Жду вас на курсе ❤️

Ссылка находится здесь ➡️ https://laskavaya.ru/orato...

Индивидуальное украшение по дате рождения!

Добавьте изюминку в свой стиль и удивите окружающих!

- Более 2000 восторженных отзывов в ВК
- Уникальная ручная работа с любовью
- Удобная доставка по всей России

Узнайте, какие камни идеально подходят именно вам, и создайте уникальное украшение в единственном экземпляре. Подбор камней по дате рождения — ваш стиль, ваша энергия!
https://vk.me/totem.zakaz?...

Изменения в своем режим питания, спорта, да и в целом жизни👇

Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.

По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.

Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅

Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️

Каждый день недели у меня расписан, планирование для многодетной мамы это must have, по-другому никак.
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8

Ничего особенного: очередной датчик движения китайской LiXiang фиксирует, что рядом с машиной находятся люди, хотя на самом деле никого нет, и машина стоит у могилы на пустом кладбище.

Таким образом, призраки могут существовать, или же существует какая-то энергия, которая заставляет датчики движения регистрировать присутствие людей.

В нашем пацанском королевстве стало слишком тихо.. Пора разрядить обстановку новым мини-дайджестом.

Сегодня у нас в гостях SHUмная леди Соня Кульгавая-гордость нации, амбассадор бренда SHU и просто человек-загадка. Бренд недавно устроил великую акцию-подписчики могли задать Соне вопросы и она ответила на несколько из них. Видимо, отобрали только самые важные, чтобы не нарушать баланс вселенной.
Соня сообщила, что работает, но где и кем-тайна. Учёба в (архитектурном?) пока на паузе (академ, как у всех великих). О своих планах говорить не стала- нецелесообразно. Возможно, когда-нибудь откроет нам эту тайну. Дальше пошла философия. Соня рассказала, что её окружение полностью изменилось и теперь рядом только люди, которые прошли с ней огонь и воду (ну и правильно, Соня). В общем, испытание жизнью прошёл не каждый. На различные шоу идти не собирается, свой тгк развивать будет- но когда-нибудь.. Главное не торопить события. В ближайших планах набить татуировку. Тоже дело нужное. Желаем Соне успехов во всех её таинственных начинаниях.

А Пока простые люди ходят на скучную работу, Анна Горохова решила заняться настоящим развитием и поехала в Краснодар, чтобы настроить свои энергетические (маркетинговые) потоки под руководством наставника и квантового психолога. Видимо, только там можно разбудить свою внутреннюю богиню и выйти на уровень осознанности, доступный не каждому. Сопровождала Анну её просветлённая спутница Лариса. Напомним, Лариса высоковибрационная личность-человек, который жонглирует аффирмациям и регулярно делает квантовые скачки. Подписчики, впрочем, эту инициативу не оценили. Но Анна стоит на своём. Она уверена: это личный выбор каждого- пускать ли себя в астральное плавание под звуки тибетских поющих чаш или нет. Правда, немного упускает тот факт, что вопрос не в выборе а в том, работает ли этот чудо курс, кроме как на банковские счета его создателей. Ну что ж, пожелаем нашим двум богиням успехов в осознанности, балансе и неизбежном запуске собственного марафона по саморазвитию. Пусть энергия изобилия течёт в их жизнь таким же потоком, как деньги в карманы их наставника.
На этом у нас всё. Следите за новостями и не забывайте: если в вашей жизни ничего не меняется, возможно, вы просто не доплатили коучу.
Анонимно

Женская манкость

Манкая женщина (манкость), как качество личности, – способность проявлять манящую, призывную, загадочно непонятную привлекательность, ошеломляющую, пьянящую соблазнительность, поразительную притягательность и божественную сексуальность. Неизвестные науке энергетические женские флюиды манкости с точностью снайпера поражают мужской разум и сердце. Манкость – замануха, превращающая аскетичного мужчину в похотливого, бьющего копытом быка.

Манкость - это полное раскрытие женственности, не имеющая ничего общего с похотливостью сексапильности. Манкость женщины привлекает мужчину, желающего увидеть и почувствовать, как раскрывается природа женщины во взаимодействии с ним.

"Манкость - это волшебство, божественность и сказочность в женщине одномоментно", - примерно так описывают мужчины своё видение манкости женщины, её безусловной привлекательности.

Давайте рассмотрим, из чего складывается манкость.

Цельность образа женщины, который она представляет миру. Что это такое? Это состояние гармонии между внешним и внутренним, между формой и содержанием. Это конгруэнтность между тем, что она презентует миру и тем, чем является, оставшись наедине с собой. Это и есть естество.

Хотя многие путают естество с распущенностью.

Римский философ Сенека очень давно сказал: "Что естественно, то не безобразно", но "увы!" и "ах!" суть, им вложенная в фразу, сильно искажена в наши дни. Нынче данная фраза используется, как оправдание своего некорректного взаимодействия с миром в ходе удовлетворения своих потребностей.

Так что, естество — это цельность формы и содержания. Это, кстати, и есть та самая наполненность женщины, о которой часто можно слышать на женских тренингах.

А ещё естество женщины проявляется в том, что она представляет миру индивидуальность своей породы - информацию рода, стоящего за ней. Поэтому стремление женщин стать одинаковыми "прокаченными куклами" скорее отпугивает мужчин, нежели привлекает.

Идём дальше.

Цельный образ женщины — это здорово. Ещё здоровее, когда женщина транслирует энергию любви и радости в мир. Точнее сказать, когда она дарит эту любовь миру, наполняет этой энергией то пространство, в котором она присутствует. Итак, второе слагаемое манкости - это дарение любви миру. Чтобы что-то кому-то дарить, это необходимо изначально иметь.

Женское умение любить себя и мир вокруг очень привлекательно для мужчины, оно им видится, как жизнерадостность женщины, которая светом радости из глаз её лучится.

Жизнерадостная женщина подобна ребёнку, восприятие мира у которого чистое. Именно вот эта девочковая чистота принятия мира и является очень привлекательной для мужчины. Такую женщину хочется удивлять и радовать, защищать и поддерживать. Такой женщиной хочется обладать. Такая женщина - муза для мужчины, активирующая в нём Творца.

Следующее слагаемое вытекает из первых двух - соответствие своей женской природе. Чтобы ни говорили сторонники феминизма, равноправия полов, но женские энергии -это центростремительные энергии любви, мужские - центробежные.

Центростремительная направленность женщины обусловлена многими моментами, начиная с устройства физического тела, например, процесс зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Сами роды, кстати, - это уже мужские энергии - центробежные, несущие энергии во вне.

Вот соотношение времени родов к протяженности зачатия и вынашиванию - примерно такое соотношение мужских и женских (активных и пассивных энергий) наблюдается в манкой женщине.

Направленность взора внутрь себя, своего гармоничного состояния, наполнение себя энергией любви, радости и красоты - по сути и есть, наверное, самая значимая женская задача. Это никак не противоречит её социальному развитию, построению карьеры и тому подобному в определенный период жизни. Это никак не делает женщину слабым безвольным существом, зависимым от мужчины и являющимся его приложением, направленным на удовлетворение его потребностей.

Три основных столпа манкости женщины:

умение гармонизировать форму и содержание,
умение наполнить себя энергий любви настолько, чтобы было что миру дарить,
умение удерживать своё внимание внутри себя, пребывая в пассивных энергиях гармонии.

По сути своей манкость - естественное качество каждой женщины. Ему нельзя научиться, ему можно позволить проявиться.

Автор: Татьяна Лявенко

В Москве пройдет I фестиваль студенческих спектаклей ведущих театральных вузов страны с 17 по 21 марта в Театре им. Гоголя.

"Первый план" станет стартовой площадкой для талантливой творческой молодежи, где зрители смогут познакомиться с лучшими работами студентов театральных вузов.

В афише фестиваля собраны яркие спектакли различных театральных школ, классическая и современная драматургия, необычные режиссерские решения и молодая энергия будущих звезд театра и кино на Первом плане!

В специальной программе фестиваля: мастер-классы, творческие встречи, выставки и презентации.

Покупайте билеты от 500₽ на сайте Ticketland: https://vk.cc/cJhAK8