2 ч. назад
PMWC 2025 в цифрах!
Зрителей в пике: 1 389 269
Часы просмотров: 17 150 038
Чемпионы: Yangon Galacticos
С такими результатами PMWC 2025 стал самым просматриваемым событием среди всех FPS/Battle Royale турниров на EWC 2025!
Спасибо, что сделали это путешествие незабываемым!
Скачай PUBG MOBILE: https://pubgmobile.live/20...
#PUBGMOBILE #PUBGMESPORTS #PMWC #ewc
Зрителей в пике: 1 389 269
Часы просмотров: 17 150 038
Чемпионы: Yangon Galacticos
С такими результатами PMWC 2025 стал самым просматриваемым событием среди всех FPS/Battle Royale турниров на EWC 2025!
Спасибо, что сделали это путешествие незабываемым!
Скачай PUBG MOBILE: https://pubgmobile.live/20...
#PUBGMOBILE #PUBGMESPORTS #PMWC #ewc
Показать больше
5 ч. назад
✅Ребятааааааа🔥
Светодиодные Led цурикавы в разном исполнении с вашими-разными дизайнами под заказ, на любой автомобиль, универсальный товар.
Полный комплект, сама цурикава, ремешок и все для подключения и установки. ПРОСТАЯ УСТАНОВКА! 2 ПРОВОДА + И -. Гарантия дается пол года!
Изготавливаем любые цвета и дизайны!
‼️ВНИМАНИЕ! ИМЕЕТСЯ 2 ВИДА ЦУРИКАВ‼️
1) Крепится на окно-на присоске ЦЕНА: 1500 РУБЛЕЙ за 1 шт!
2) Крепится на зад авто ЦЕНА: 1850 рублей за 1 шт!
ССЫЛКА НА РАЗДЕЛ С ГОТОВЫМИ ЦУРИКАВАМИ https://vk.com/market-2058...
По вопросам и покупки пишите в лс по ссылке https://vk.com/id663787800
Срок изготовления 3-10 дней под заказ, без всяких задержек, некоторые модели-дизайны есть в наличии.
Любые дизайны под заказ и любые цвета.
Простое подключение, 2 провода +-, не боится влаги и воды, все подобные моменты в ходе изготовления подсветок соблюденены, все герметично и прочно.
Ассортимент товаров ( множество других подсветок на любые автомобили по ссылке ниже)
https://vk.com/market-2058...
Практически все наши товары идут ручной работы, на каждый товар предоставляем гарантию.
Продавец-по всем вопросам писать в лс по ссылке https://vk.com/id663787800
Ассортимент товаров ( там не весь товар)
https://vk.com/market-2058...
Вступайте в нашу группу https://vk.com/public20583...
Светодиодные Led цурикавы в разном исполнении с вашими-разными дизайнами под заказ, на любой автомобиль, универсальный товар.
Полный комплект, сама цурикава, ремешок и все для подключения и установки. ПРОСТАЯ УСТАНОВКА! 2 ПРОВОДА + И -. Гарантия дается пол года!
Изготавливаем любые цвета и дизайны!
‼️ВНИМАНИЕ! ИМЕЕТСЯ 2 ВИДА ЦУРИКАВ‼️
1) Крепится на окно-на присоске ЦЕНА: 1500 РУБЛЕЙ за 1 шт!
2) Крепится на зад авто ЦЕНА: 1850 рублей за 1 шт!
ССЫЛКА НА РАЗДЕЛ С ГОТОВЫМИ ЦУРИКАВАМИ https://vk.com/market-2058...
По вопросам и покупки пишите в лс по ссылке https://vk.com/id663787800
Срок изготовления 3-10 дней под заказ, без всяких задержек, некоторые модели-дизайны есть в наличии.
Любые дизайны под заказ и любые цвета.
Простое подключение, 2 провода +-, не боится влаги и воды, все подобные моменты в ходе изготовления подсветок соблюденены, все герметично и прочно.
Ассортимент товаров ( множество других подсветок на любые автомобили по ссылке ниже)
https://vk.com/market-2058...
Практически все наши товары идут ручной работы, на каждый товар предоставляем гарантию.
Продавец-по всем вопросам писать в лс по ссылке https://vk.com/id663787800
Ассортимент товаров ( там не весь товар)
https://vk.com/market-2058...
Вступайте в нашу группу https://vk.com/public20583...
Показать больше
5 ч. назад
ООО АбсолютТранс, транспортно логистическая компания
Для работы вахтовым методом в Ямало-Ненецкий автономный округ, поселок Сабетта, Салмановское месторождение требуются:
♻️ РАЗНОРАБОЧИЙ- ЗП от 100 000 р/мес( есть подработки)
-Как таковых направленных обязанностей у вас не будет, в основном вспомогательные работы подсобного рабочего , в основном работа на базе, где-то нужно будет помочь, что-то принести, что-то отнести, что-то подвинуть и тд.
Работа не напряжная.
♻️СТРОПАЛЬЩИК-ЗП от 130 000р/ мес
♻️ВОДИТЕЛЬ КАТЕГОРИИ В( а/м L 200 Mitsubishi) - ЗП ОТ 110 000 р/ мес. (обязательно подтвержденный опыт).
♻️Мастер прр- зп от 150 000 р/мес
♻️Автослесарь грузовых автомобилей- от 140 000 р/мес
♻️ Водитель вахтового автобуса (категория Д)- зп от 140 000 р/мес
♻️ Водитель категории С - зп от 180 000 р/мес по часам , есть подработки.Техника Камаз самосвал либо китаец Норд Бенз, опыт работы на самосвалах обязателен, нужно водительское удостоверение категории ВС и карта СКЗИ (для тахографа)
♻️Водитель на "полуприцеп" категории СЕ - зп от 200 000 р/мес по часам, есть подработки. Техника камаз вездеход евро 4, нужно водительское удостоверение СЕ и карта СКЗИ (для тахографа)
♻️Машинист крана автомобильного - зп от 220 000 р/мес, техника на базе камаза и урала до 25 тонн "Галитчанин" и "Ивановец" , обязателен опыт работы и удостоверение автокрановщика+ водительское категории С
УСЛОВИЯ:
✅Вахта 45/45, 60/30
От нас:
✅3х разовое, комплексное питание (хорошая столовая)
✅Проживание в капитальном общежитии.
✅Медкомиссия за счёт компании.
✅Спецодежда.
✅Дорога до Москвы (офис) и до объекта за счет компании.
📞 - Звонить по телефону или писать в WhatsApp : +7-982-448-20-45 (Ольга)
Для работы вахтовым методом в Ямало-Ненецкий автономный округ, поселок Сабетта, Салмановское месторождение требуются:
♻️ РАЗНОРАБОЧИЙ- ЗП от 100 000 р/мес( есть подработки)
-Как таковых направленных обязанностей у вас не будет, в основном вспомогательные работы подсобного рабочего , в основном работа на базе, где-то нужно будет помочь, что-то принести, что-то отнести, что-то подвинуть и тд.
Работа не напряжная.
♻️СТРОПАЛЬЩИК-ЗП от 130 000р/ мес
♻️ВОДИТЕЛЬ КАТЕГОРИИ В( а/м L 200 Mitsubishi) - ЗП ОТ 110 000 р/ мес. (обязательно подтвержденный опыт).
♻️Мастер прр- зп от 150 000 р/мес
♻️Автослесарь грузовых автомобилей- от 140 000 р/мес
♻️ Водитель вахтового автобуса (категория Д)- зп от 140 000 р/мес
♻️ Водитель категории С - зп от 180 000 р/мес по часам , есть подработки.Техника Камаз самосвал либо китаец Норд Бенз, опыт работы на самосвалах обязателен, нужно водительское удостоверение категории ВС и карта СКЗИ (для тахографа)
♻️Водитель на "полуприцеп" категории СЕ - зп от 200 000 р/мес по часам, есть подработки. Техника камаз вездеход евро 4, нужно водительское удостоверение СЕ и карта СКЗИ (для тахографа)
♻️Машинист крана автомобильного - зп от 220 000 р/мес, техника на базе камаза и урала до 25 тонн "Галитчанин" и "Ивановец" , обязателен опыт работы и удостоверение автокрановщика+ водительское категории С
УСЛОВИЯ:
✅Вахта 45/45, 60/30
От нас:
✅3х разовое, комплексное питание (хорошая столовая)
✅Проживание в капитальном общежитии.
✅Медкомиссия за счёт компании.
✅Спецодежда.
✅Дорога до Москвы (офис) и до объекта за счет компании.
📞 - Звонить по телефону или писать в WhatsApp : +7-982-448-20-45 (Ольга)
Показать больше
11 ч. назад
Белуга: 1500 кг — вот нормальный вес этой рыбы! Но люди не дают гиганту созреть
1,5 тонны мощи и тысячи веков величия. Белуга была крупнейшей пресноводной рыбой в мире: чтобы поймать речную царицу, нужно как минимум 10 рыбаков и трактор. Ещё каких-то 100 лет назад эти гиганты свободно плавали по рекам России и стабильно снабжали народ самой дорогой чёрной икрой. А сегодня их днём с огнём не найти. Что с ними случилось? Куда подевались наши исполины?
Белуга — наследница одного из старейших семейств рыб — осетровых. Они появились на планете более 200 млн лет назад! Осетровые лично видели рассвет и закат динозавров, наблюдали мамонтов, а сегодня глазеют на нас. Конкретно белуги, как вид, отделились от семейства около 34 миллионов лет назад. Их история напрямую связана с загадочным и ныне исчезнувшим морем Паратетис, одним из крупнейших морей за всю историю Земли. Оно простиралось от Парижа до казахских степей и в свои лучшие годы достигало глубины более 1000 метров.
Видок у белуги соответствует званию «живого ископаемого». Костные пластины — вместо чешуи. Потухший взгляд, познавший бесконечное вечное. И, конечно же, размеры. Большому морю — большая рыба. По современным данным, самая крупная пойманная царь-рыба достигала 7,2 метров в длину при весе свыше 1500 килограмм. Но, скорее всего, раньше водились экземплярчики ещё больше!
Белуги нагуливали массу в море, вблизи берега и в устьях рек. Раз в несколько лет они поднимались к истокам на нерест. Кстати, «роддома» у рыбин ещё с тех пор остались прежними. Сегодня, как и миллионы лет назад, для размножения они заплывают в Дон, Днепр, Урал, Волгу и некоторые другие крупные реки.
Примерно 12 млн лет назад Паратетис начал мельчать. Сегодня от него остались лишь небольшие лужицы — Каспийское, Чёрное, Азовское и Аральское моря. Вместе с древним морем исчезли тысячи уникальных существ. Но белуги выжили! Более того, они заняли нишу главных хищников оставшихся водоёмов.
Никто не мог поспорить с гигантскими рыбинами — ни черноморские акулы-катраны, ни дельфины, ни каспийские тюлени. Они, может, проворнее и зубастее, но против 1,5 тонн мощи не попрёшь! Взрослые белуги едят всех, кого могут догнать и поймать: от кильки и селёдки до своих же родственников-осетров. По настроению в меню попадают также водоплавающие птицы и мелкие млекопитающие. В желудках некоторых рыб находили даже остатки детенышей тюленей.
Рыба, наделенная всевластием, жила неспешно и размеренно. Первые 15-30 лет для белуги — детство. В это время она даже не задумывается о размножении, а просто усиленно ест и набирает массу. Рекордного плодородия самка достигает в возрасте 100 лет. За раз она может выметать до 300 (!) килограмм икры. Это почти 5 миллионов икринок!
Никто не мог поспорить с белугами, пока не пришли люди. Поймать царь-рыбу на крючок нереально. Потому рыбаки дожидались нереста. Для размножения рыба поднимается вверх, к истокам. Икре и малькам нужно много кислорода, который переносится течением. К тому же жизнь в пресных водоёмах куда более мирная, чем в открытом море — там чуть поменьше прожорливых хищников. Рыбакам оставалось лишь поставить сети поперек рек, куда заплывает белуга отметать икру. И всё, готово! Везите трактор, выносите рыбу!
Для одной рыбалки нужно много людей и желательно специальная техника, но оно того определенно стоило — столько мяса, столько икры! В 1926 году рыбаки выловили самку весом в тонну. Более 200 кг из этого веса — черная икра! Её было настолько много, что ею кормили даже собак. Иначе она бы просто испортилась!
Сегодня нет ни рыб титанических размеров, ни улова икры под несколько сот кило, ни самой рыбалки. Добывать белугу «в дикую» запрещена законом. За пару столетий человечество почти полностью исчерпало ресурсы вида. Некогда могучая царь-рыба сегодня превратилась в блеклую тень самой себя. Крупными считаются экземпляры в 100-150 кг! Их вылавливают в возрасте 15-30 лет.
Белугу разводят в неволе, в больших сетях-садках на реках. От рыбных ферм зависит численность всего вида — генетическое разнообразие настолько низкое, что без помощи человека древней рыбе больше не выжить! Потому и цена выросла в разы. 1 килограмм белужьей икорки стоит от 150.000 рублей. Белуга занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая дорогая рыба в мире.
Белуга пережила ледниковые периоды, глобальные изменения климата, но, видимо, не переживёт нас. С учётом скорости воспроизведения этих рыб, такой лов оказался фатальным для вида. По разным прогнозам, рыба полностью вымрет уже через 25 лет, если не предпринять никаких мер.
Сегодня некоторые организации занимаются выращиванием и выпуском малька белуги обратно в реки, но это лишь капля в море. Браконьеры и загрязнение окружающей среды не даёт виду существовать на воле в стабильности. Но самое главное: на реках, по которым рыба раньше поднималась на нерест, сегодня построили дамбы и плотины. Можно выпустить хоть миллион мальков — если ни одна взрослая белуга не сможет подняться в реку, чтобы отметать икру, вид всё равно вымрет.
1,5 тонны мощи и тысячи веков величия. Белуга была крупнейшей пресноводной рыбой в мире: чтобы поймать речную царицу, нужно как минимум 10 рыбаков и трактор. Ещё каких-то 100 лет назад эти гиганты свободно плавали по рекам России и стабильно снабжали народ самой дорогой чёрной икрой. А сегодня их днём с огнём не найти. Что с ними случилось? Куда подевались наши исполины?
Белуга — наследница одного из старейших семейств рыб — осетровых. Они появились на планете более 200 млн лет назад! Осетровые лично видели рассвет и закат динозавров, наблюдали мамонтов, а сегодня глазеют на нас. Конкретно белуги, как вид, отделились от семейства около 34 миллионов лет назад. Их история напрямую связана с загадочным и ныне исчезнувшим морем Паратетис, одним из крупнейших морей за всю историю Земли. Оно простиралось от Парижа до казахских степей и в свои лучшие годы достигало глубины более 1000 метров.
Видок у белуги соответствует званию «живого ископаемого». Костные пластины — вместо чешуи. Потухший взгляд, познавший бесконечное вечное. И, конечно же, размеры. Большому морю — большая рыба. По современным данным, самая крупная пойманная царь-рыба достигала 7,2 метров в длину при весе свыше 1500 килограмм. Но, скорее всего, раньше водились экземплярчики ещё больше!
Белуги нагуливали массу в море, вблизи берега и в устьях рек. Раз в несколько лет они поднимались к истокам на нерест. Кстати, «роддома» у рыбин ещё с тех пор остались прежними. Сегодня, как и миллионы лет назад, для размножения они заплывают в Дон, Днепр, Урал, Волгу и некоторые другие крупные реки.
Примерно 12 млн лет назад Паратетис начал мельчать. Сегодня от него остались лишь небольшие лужицы — Каспийское, Чёрное, Азовское и Аральское моря. Вместе с древним морем исчезли тысячи уникальных существ. Но белуги выжили! Более того, они заняли нишу главных хищников оставшихся водоёмов.
Никто не мог поспорить с гигантскими рыбинами — ни черноморские акулы-катраны, ни дельфины, ни каспийские тюлени. Они, может, проворнее и зубастее, но против 1,5 тонн мощи не попрёшь! Взрослые белуги едят всех, кого могут догнать и поймать: от кильки и селёдки до своих же родственников-осетров. По настроению в меню попадают также водоплавающие птицы и мелкие млекопитающие. В желудках некоторых рыб находили даже остатки детенышей тюленей.
Рыба, наделенная всевластием, жила неспешно и размеренно. Первые 15-30 лет для белуги — детство. В это время она даже не задумывается о размножении, а просто усиленно ест и набирает массу. Рекордного плодородия самка достигает в возрасте 100 лет. За раз она может выметать до 300 (!) килограмм икры. Это почти 5 миллионов икринок!
Никто не мог поспорить с белугами, пока не пришли люди. Поймать царь-рыбу на крючок нереально. Потому рыбаки дожидались нереста. Для размножения рыба поднимается вверх, к истокам. Икре и малькам нужно много кислорода, который переносится течением. К тому же жизнь в пресных водоёмах куда более мирная, чем в открытом море — там чуть поменьше прожорливых хищников. Рыбакам оставалось лишь поставить сети поперек рек, куда заплывает белуга отметать икру. И всё, готово! Везите трактор, выносите рыбу!
Для одной рыбалки нужно много людей и желательно специальная техника, но оно того определенно стоило — столько мяса, столько икры! В 1926 году рыбаки выловили самку весом в тонну. Более 200 кг из этого веса — черная икра! Её было настолько много, что ею кормили даже собак. Иначе она бы просто испортилась!
Сегодня нет ни рыб титанических размеров, ни улова икры под несколько сот кило, ни самой рыбалки. Добывать белугу «в дикую» запрещена законом. За пару столетий человечество почти полностью исчерпало ресурсы вида. Некогда могучая царь-рыба сегодня превратилась в блеклую тень самой себя. Крупными считаются экземпляры в 100-150 кг! Их вылавливают в возрасте 15-30 лет.
Белугу разводят в неволе, в больших сетях-садках на реках. От рыбных ферм зависит численность всего вида — генетическое разнообразие настолько низкое, что без помощи человека древней рыбе больше не выжить! Потому и цена выросла в разы. 1 килограмм белужьей икорки стоит от 150.000 рублей. Белуга занесена в книгу рекордов Гиннеса как самая дорогая рыба в мире.
Белуга пережила ледниковые периоды, глобальные изменения климата, но, видимо, не переживёт нас. С учётом скорости воспроизведения этих рыб, такой лов оказался фатальным для вида. По разным прогнозам, рыба полностью вымрет уже через 25 лет, если не предпринять никаких мер.
Сегодня некоторые организации занимаются выращиванием и выпуском малька белуги обратно в реки, но это лишь капля в море. Браконьеры и загрязнение окружающей среды не даёт виду существовать на воле в стабильности. Но самое главное: на реках, по которым рыба раньше поднималась на нерест, сегодня построили дамбы и плотины. Можно выпустить хоть миллион мальков — если ни одна взрослая белуга не сможет подняться в реку, чтобы отметать икру, вид всё равно вымрет.
Показать больше
11 ч. назад
😱 Мошенники через государственный мессенджер МАХ украли у 34 летней женщины 444 тысячи рублей
Жительница Курска получила звонок от незнакомца в новом мессенджере, установленном на телефон, и в итоге лишилась 444 тысяч рублей. Об этом сообщают в УМВД РФ по Курской области.
Схема простая: неизвестный сообщил о доставке некоей посылки на имя потерпевшей и попросил продиктовать код из СМС. Женщина даже не сразу вспомнила, что никакой посылки не ждет, и продиктовала код. В итоге на нее обрушились звонки из различных "госучреждений", а потом "сотрудник РКН" убедил потерпевшую, что предыдущий диалог был с мошенниками, и, чтобы спасти свои деньги, нужно перевести средства на "безопасный счет".
— Она установила на смартфон приложение, отправилась к банкомату и совершила первый перевод почти на 300 тысяч рублей на продиктованные реквизиты. За ним последовал очередной транш на сумму 150 тысяч рублей, — сообщают в курской полиции.
В итоге женщина поняла, что стала жертвой мошенников, только когда у нее попросили очередную крупную сумму. Возбуждено уголовное дело.
Ранее в России из-за действий мошенников запретили звонки в популярных мессенджерах. Неужели теперь запретят MAX?
Жительница Курска получила звонок от незнакомца в новом мессенджере, установленном на телефон, и в итоге лишилась 444 тысяч рублей. Об этом сообщают в УМВД РФ по Курской области.
Схема простая: неизвестный сообщил о доставке некоей посылки на имя потерпевшей и попросил продиктовать код из СМС. Женщина даже не сразу вспомнила, что никакой посылки не ждет, и продиктовала код. В итоге на нее обрушились звонки из различных "госучреждений", а потом "сотрудник РКН" убедил потерпевшую, что предыдущий диалог был с мошенниками, и, чтобы спасти свои деньги, нужно перевести средства на "безопасный счет".
— Она установила на смартфон приложение, отправилась к банкомату и совершила первый перевод почти на 300 тысяч рублей на продиктованные реквизиты. За ним последовал очередной транш на сумму 150 тысяч рублей, — сообщают в курской полиции.
В итоге женщина поняла, что стала жертвой мошенников, только когда у нее попросили очередную крупную сумму. Возбуждено уголовное дело.
Ранее в России из-за действий мошенников запретили звонки в популярных мессенджерах. Неужели теперь запретят MAX?
Показать больше
11 ч. назад
📢😍🔥Сеть СТОМАТОЛОГИЙ "Эмидент"
• 50-летия Октября 4 • Бакалинская 19 • Амантая 9 • Мира 16 • Гагарина 47/1 !!! 📞 8-800-555-73-67 📲 СКИДКИ 5-15%
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
✅Чистка зубов 2990 ₽ (УльтраЗвуковая +Полировка пастой Detartrine) АКЦИОННАЯ
✅Лечение кариеса 3500-4000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов 3000 ₽
✅Замена старой пломбы 4000-4500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 4000-5000 ₽
✅ Удаление зубов от 2500 ₽
✅ Удаление зуба мудрости (8 зуба) 4000-6000 ₽
✅ Металлокерамическая коронка от 10000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
✅ Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 17000 ₽
✅ Импланта(Osstem)+установка 17500 ₽
✅ Брекеты+установка от 29000 ₽ (Американские)
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
📲 Звоните 8-800-555-73-67
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
• Возврат 13% налога
• Рассрочка (Внутренняя) Без участия банка 😍
• Гарантия на услуги от 1 года
Группа VK: vk.com/stomatologia_ufa
Сайт: emident-ufa.ru
Работаем без перерывов и без выходных , 7 дней в неделю
с 9 до 21:00 📢😍
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет.
• 50-летия Октября 4 • Бакалинская 19 • Амантая 9 • Мира 16 • Гагарина 47/1 !!! 📞 8-800-555-73-67 📲 СКИДКИ 5-15%
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
✅Чистка зубов 2990 ₽ (УльтраЗвуковая +Полировка пастой Detartrine) АКЦИОННАЯ
✅Лечение кариеса 3500-4000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов 3000 ₽
✅Замена старой пломбы 4000-4500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 4000-5000 ₽
✅ Удаление зубов от 2500 ₽
✅ Удаление зуба мудрости (8 зуба) 4000-6000 ₽
✅ Металлокерамическая коронка от 10000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
✅ Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 17000 ₽
✅ Импланта(Osstem)+установка 17500 ₽
✅ Брекеты+установка от 29000 ₽ (Американские)
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
📲 Звоните 8-800-555-73-67
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
• Возврат 13% налога
• Рассрочка (Внутренняя) Без участия банка 😍
• Гарантия на услуги от 1 года
Группа VK: vk.com/stomatologia_ufa
Сайт: emident-ufa.ru
Работаем без перерывов и без выходных , 7 дней в неделю
с 9 до 21:00 📢😍
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет.
Показать больше
11 ч. назад
📢😍🔥Сеть СТОМАТОЛОГИЙ "Эмидент"
• 50-летия Октября 4 • Бакалинская 19 • Амантая 9 • Мира 16 • Гагарина 47/1 !!! 📞 8-800-555-73-67 📲 СКИДКИ 5-15%
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
✅Чистка зубов 2990 ₽ (УльтраЗвуковая +Полировка пастой Detartrine) АКЦИОННАЯ
✅Лечение кариеса 3500-4000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов 3000 ₽
✅Замена старой пломбы 4000-4500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 4000-5000 ₽
✅ Удаление зубов от 2500 ₽
✅ Удаление зуба мудрости (8 зуба) 4000-6000 ₽
✅ Металлокерамическая коронка от 10000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
✅ Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 17000 ₽
✅ Импланта(Osstem)+установка 17500 ₽
✅ Брекеты+установка от 29000 ₽ (Американские)
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
📲 Звоните 8-800-555-73-67
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
• Возврат 13% налога
• Рассрочка (Внутренняя) Без участия банка 😍
• Гарантия на услуги от 1 года
Группа VK: vk.com/stomatologia_ufa
Сайт: emident-ufa.ru
Работаем без перерывов и без выходных , 7 дней в неделю
с 9 до 21:00 📢😍
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет.
• 50-летия Октября 4 • Бакалинская 19 • Амантая 9 • Мира 16 • Гагарина 47/1 !!! 📞 8-800-555-73-67 📲 СКИДКИ 5-15%
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
✅Чистка зубов 2990 ₽ (УльтраЗвуковая +Полировка пастой Detartrine) АКЦИОННАЯ
✅Лечение кариеса 3500-4000 ₽ (пломба и анестезия включена)
✅Лечение молочных зубов 3000 ₽
✅Замена старой пломбы 4000-4500 ₽
✅ Художественная/эстетическая реставрация 4000-5000 ₽
✅ Удаление зубов от 2500 ₽
✅ Удаление зуба мудрости (8 зуба) 4000-6000 ₽
✅ Металлокерамическая коронка от 10000 ₽
✅ Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
✅ Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 17000 ₽
✅ Импланта(Osstem)+установка 17500 ₽
✅ Брекеты+установка от 29000 ₽ (Американские)
Далее замена дуг ежемесячная 2500 ₽/месяц
📲 Звоните 8-800-555-73-67
Консультация +Осмотр + Снимок всех зубов - БЕСПЛАТНО!!😍
• Возврат 13% налога
• Рассрочка (Внутренняя) Без участия банка 😍
• Гарантия на услуги от 1 года
Группа VK: vk.com/stomatologia_ufa
Сайт: emident-ufa.ru
Работаем без перерывов и без выходных , 7 дней в неделю
с 9 до 21:00 📢😍
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет.
Показать больше
14 ч. назад
Сквер появится возле УрГЭУ.
Его собираются благоустроить к осени следующего года. На этом месте высадят деревья, кустарники, цветы. Также организуют велосипедные и пешеходные дорожки, установят шезлонги и скамейки. На работы потратят 150 млн рублей. Деньги выделит «Золотое яблоко».
Его собираются благоустроить к осени следующего года. На этом месте высадят деревья, кустарники, цветы. Также организуют велосипедные и пешеходные дорожки, установят шезлонги и скамейки. На работы потратят 150 млн рублей. Деньги выделит «Золотое яблоко».
Показать больше
17 ч. назад
Самуэль Кульбила – африканский атлет с выдающимися генетическими способностями. Несмотря на то, что он обычный парень из Африки, его популярность в интернете стремительно растет. Его тренировки на свежем воздухе привлекают внимание более 150 тысяч человек.
Показать больше
20 ч. назад
🔎Тим Суини ответил фанату, который спросил, готовы ли Sony и Epic Games переиздать старые коллаборации.
«Не могу это прокомментировать».
❗️Интересно, что Кратос и Элой не появлялись в магазине уже около 1500 дней.
#fortnite #фортнайт #fort #новостифортнайт #новостиfortnite #donatefort
«Не могу это прокомментировать».
❗️Интересно, что Кратос и Элой не появлялись в магазине уже около 1500 дней.
#fortnite #фортнайт #fort #новостифортнайт #новостиfortnite #donatefort
Показать больше
20 ч. назад
В Астраханской области состоялось совещание, посвященное вопросам антитеррористической защиты в период проведения выборов.
Игорь Бабушкин организовал объединенное заседание антитеррористической комиссии и оперативного штаба области. Ключевым вопросом обсуждения стало гарантирование безопасности инфраструктуры, населения и организации выборов в период единого дня голосования.
Ключевым событием выборов, которые пройдут в регионе с 12 по 14 сентября, станет избрание депутатов Городской Думы Астрахани VIII созыва.
«Необходимо обеспечить безопасность граждан и порядок при проведении мероприятий. Нужно еще раз проверить все объекты, отработать с сотрудниками избирательных участков и образовательных учреждений алгоритм действий на случай любых нештатных ситуаций. Все службы должны быть готовы к оперативному реагированию», – поручил губернатор Игорь Бабушкин.
Председатель Избирательной комиссии Астраханской области Владимир Золотокопов предоставил участникам встречи подробную информацию о подготовке и проведении предстоящих выборов. Ожидается, что в голосовании смогут участвовать свыше 400 тысяч человек. Для организации процесса будут функционировать 9 территориальных и 254 участковых избирательных комиссии. Основная часть пунктов для голосования будет оборудована в зданиях образовательных и культурных учреждений.
Вопросы поддержания общественного порядка и антитеррористической безопасности во время выборов осветили временно исполняющий обязанности заместителя начальника полиции регионального УМВД Александр Родионов и заместитель начальника штаба областного управления Росгвардии Андрей Люльченко.
Александр Родионов сообщил, что в обеспечении безопасности мероприятий будут задействованы более 1500 сотрудников различных силовых структур, в том числе свыше 1200 сотрудников полиции, 20 специалистов транспортной полиции, 182 представителя Росгвардии и 110 сотрудников частных охранных предприятий.
Помимо этого, представители УМВД и Росгвардии уделили внимание вопросам подготовки к обеспечению безопасности проведения торжественных мероприятий, посвященных Дню знаний.
Игорь Бабушкин организовал объединенное заседание антитеррористической комиссии и оперативного штаба области. Ключевым вопросом обсуждения стало гарантирование безопасности инфраструктуры, населения и организации выборов в период единого дня голосования.
Ключевым событием выборов, которые пройдут в регионе с 12 по 14 сентября, станет избрание депутатов Городской Думы Астрахани VIII созыва.
«Необходимо обеспечить безопасность граждан и порядок при проведении мероприятий. Нужно еще раз проверить все объекты, отработать с сотрудниками избирательных участков и образовательных учреждений алгоритм действий на случай любых нештатных ситуаций. Все службы должны быть готовы к оперативному реагированию», – поручил губернатор Игорь Бабушкин.
Председатель Избирательной комиссии Астраханской области Владимир Золотокопов предоставил участникам встречи подробную информацию о подготовке и проведении предстоящих выборов. Ожидается, что в голосовании смогут участвовать свыше 400 тысяч человек. Для организации процесса будут функционировать 9 территориальных и 254 участковых избирательных комиссии. Основная часть пунктов для голосования будет оборудована в зданиях образовательных и культурных учреждений.
Вопросы поддержания общественного порядка и антитеррористической безопасности во время выборов осветили временно исполняющий обязанности заместителя начальника полиции регионального УМВД Александр Родионов и заместитель начальника штаба областного управления Росгвардии Андрей Люльченко.
Александр Родионов сообщил, что в обеспечении безопасности мероприятий будут задействованы более 1500 сотрудников различных силовых структур, в том числе свыше 1200 сотрудников полиции, 20 специалистов транспортной полиции, 182 представителя Росгвардии и 110 сотрудников частных охранных предприятий.
Помимо этого, представители УМВД и Росгвардии уделили внимание вопросам подготовки к обеспечению безопасности проведения торжественных мероприятий, посвященных Дню знаний.
Показать больше
20 ч. назад
«Геракл и Какус» (второе название «Два сражающихся раба»), Микеланджело Буонарроти
1525 г. Глиняная фигурка высотой 41 см. Дом Буонарроти, Флоренция
#история_скульптура
Полубог Геркулес, убивший изрыгающего огонь монстра Какуса за кражу скота, является символом физической силы, который прекрасно сочетается с Давидом как символом духовной силы.
Сохранился лишь фрагмент очертания пятиметрового колосса, представляющий либо Геркулеса и Какуса, либо Самсона и филистимлян. Он предназначался для площади Синьории как аналог Давида. Гонфалоньер Флоренции Пьетро Содерини заказал мраморную скульптуру, которая так и не была завершена.
В 1508 году Микеланджело в гневе разорвал все связи с Юлием II. Художник возобновил работу над этой фигурой в 1525 году, о чем свидетельствует небольшая глиняная фигурка, которая сохранились потому, что во времена Микеланджело работа, предшествующая готовому продукту, стала цениться вместе с завершенным произведением искусства.
1525 г. Глиняная фигурка высотой 41 см. Дом Буонарроти, Флоренция
#история_скульптура
Полубог Геркулес, убивший изрыгающего огонь монстра Какуса за кражу скота, является символом физической силы, который прекрасно сочетается с Давидом как символом духовной силы.
Сохранился лишь фрагмент очертания пятиметрового колосса, представляющий либо Геркулеса и Какуса, либо Самсона и филистимлян. Он предназначался для площади Синьории как аналог Давида. Гонфалоньер Флоренции Пьетро Содерини заказал мраморную скульптуру, которая так и не была завершена.
В 1508 году Микеланджело в гневе разорвал все связи с Юлием II. Художник возобновил работу над этой фигурой в 1525 году, о чем свидетельствует небольшая глиняная фигурка, которая сохранились потому, что во времена Микеланджело работа, предшествующая готовому продукту, стала цениться вместе с завершенным произведением искусства.
Показать больше
23 ч. назад
Сап-сплав по Туре | 14, 15 августа
Плывем сквозь вечер, город и закат. Так выглядит идеальный вечер после тяжелого рабочего дня. Наслаждаемся летом, пока осень не сменила яркую зелень, рыжими красками.
Поплывем по Туре от аквапарка «Лето-Лето» до Конторы Пароходства. Погребем без спешки за теплом, засыпающим небом и за моментами, которые хочется хранить в памяти.
Это прогулка для тебя, если:
— сап давно в списке «попробовать», но все откладываешь — мы рядом, все покажем и подскажем;
— хочется просто отдохнуть и выбросить навязчивые мысли из головы;
— мечтаешь о фото, где ты, закат и вода сложились в идеальный союз.
Перед стартом проведем короткий инструктаж. Дадим все, что нужно: сап, весло, спасжилет и гермомешок. От тебя требуется лишь удобная одежда по погоде и хорошее настроение.
Даты: 14, 15 августа
Время старта: 19:00
Длительность: 1,5–2 часа
Цена: 1500 ₽
Обрати внимание, что мы принимаем оплату через PayKepper по QR-коду или на озон карту Ксении Николаевны Г. Если тебе предлагают оплатить бронь другими способами — это мошенники.
Пиши Ирине Тайговой — и поплыли навстречу закату, пока лето еще здесь.
Плывем сквозь вечер, город и закат. Так выглядит идеальный вечер после тяжелого рабочего дня. Наслаждаемся летом, пока осень не сменила яркую зелень, рыжими красками.
Поплывем по Туре от аквапарка «Лето-Лето» до Конторы Пароходства. Погребем без спешки за теплом, засыпающим небом и за моментами, которые хочется хранить в памяти.
Это прогулка для тебя, если:
— сап давно в списке «попробовать», но все откладываешь — мы рядом, все покажем и подскажем;
— хочется просто отдохнуть и выбросить навязчивые мысли из головы;
— мечтаешь о фото, где ты, закат и вода сложились в идеальный союз.
Перед стартом проведем короткий инструктаж. Дадим все, что нужно: сап, весло, спасжилет и гермомешок. От тебя требуется лишь удобная одежда по погоде и хорошее настроение.
Даты: 14, 15 августа
Время старта: 19:00
Длительность: 1,5–2 часа
Цена: 1500 ₽
Обрати внимание, что мы принимаем оплату через PayKepper по QR-коду или на озон карту Ксении Николаевны Г. Если тебе предлагают оплатить бронь другими способами — это мошенники.
Пиши Ирине Тайговой — и поплыли навстречу закату, пока лето еще здесь.
Показать больше
1 д. назад
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1350 ККАЛ ☑️
⠀
✅ КБЖУ 1330 / 100 / 64 / 79
⠀
✅ЗАВТРАК КБЖУ 451/26/26/25
▫️Яйцо 2 шт
▫️Ц/з хлеб 45 г
▫️Творожный сыр 20 г
▫️Помидор 30 г
▫️Огурец 20 г
▫️Ветчина из мяса птиц 80 г
⠀
✅ОБЕД КБЖУ 463/46/15/33
Картофельное пюре с говядиной
▫️Говядина постная 180 г
▫️Картофель 150 г
▫️Молоко 30 мл
▫️Морковь 70 г
▫️Стручковая фасоль 70 г
▫️Специи, чеснок по вкусу
⠀
✅ПЕРЕКУС КБЖУ 188/4/11/17
▫️Киви 150 г
▫️Фундук 15 г
⠀
✅УЖИН КБЖУ 226/24/12/4
Яичница с креветками и зеленью
▫️Яйцо 1 шт
▫️Креветки 70 г
▫️Листья салата/микс 45 г
▫️Помидоры черри 5 шт
▫️Оливковое масло 4 мл
▫️Кунжут 2 г
⠀
❗️Соль практически не использую, остальные специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде
⠀
‼️Пример одного дня рациона, можно взять за основу или чуть изменить (овощи/рыба могут быть заменены по вкусу)
⠀
Текст: pp.live
---------------------------------------
🔥 Бесплатные Уроки, после которых вы не захотите считать ни грамма.
✅ Смотрите здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
⠀
✅ КБЖУ 1330 / 100 / 64 / 79
⠀
✅ЗАВТРАК КБЖУ 451/26/26/25
▫️Яйцо 2 шт
▫️Ц/з хлеб 45 г
▫️Творожный сыр 20 г
▫️Помидор 30 г
▫️Огурец 20 г
▫️Ветчина из мяса птиц 80 г
⠀
✅ОБЕД КБЖУ 463/46/15/33
Картофельное пюре с говядиной
▫️Говядина постная 180 г
▫️Картофель 150 г
▫️Молоко 30 мл
▫️Морковь 70 г
▫️Стручковая фасоль 70 г
▫️Специи, чеснок по вкусу
⠀
✅ПЕРЕКУС КБЖУ 188/4/11/17
▫️Киви 150 г
▫️Фундук 15 г
⠀
✅УЖИН КБЖУ 226/24/12/4
Яичница с креветками и зеленью
▫️Яйцо 1 шт
▫️Креветки 70 г
▫️Листья салата/микс 45 г
▫️Помидоры черри 5 шт
▫️Оливковое масло 4 мл
▫️Кунжут 2 г
⠀
❗️Соль практически не использую, остальные специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде
⠀
‼️Пример одного дня рациона, можно взять за основу или чуть изменить (овощи/рыба могут быть заменены по вкусу)
⠀
Текст: pp.live
---------------------------------------
🔥 Бесплатные Уроки, после которых вы не захотите считать ни грамма.
✅ Смотрите здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
Показать больше
1 д. назад
Рацион на 1400 калорий
⠀
1360 ккал БЖУ 110/53/101
⠀
ЗАВТРАК
Fish ролл:
лаваш 50 г
с/с рыбка (семга/форель) 70 г
творожный сыр 30 г
салат листовой 30 г
огурец 70 гр
⠀
ПЕРЕКУС
грейпфрут 200 г (очищенный)
грецкие орехи 20 г
⠀
ОБЕД
Куриные котлеты с творогом и рисом:
Куриные котлеты с творогом 120 гр (готового продукта)
Рис 60 г (сухого продукта)
Овощной салат 150 г
Масло оливковое 5 г
⠀
ПЕРЕКУС
Творожный мусс:
творог 180 гр
ягоды/фрукты 100 гр
⠀
УЖИН
Рыба под сырной «шубой»:
Рыба под сыром запечённая 140 г (готового продукта)
Овощи 200 г
Масло оливковое 5 г
⠀
Все продукты указаны в сыром/сухом виде.
-----------------------------------------
Вы можете:
📉 Вариант 1 — считать, сверять, взвешивать, тревожиться
💫 Вариант 2 — питаться с удовольствием, не считать ничего и снижать вес
👉 Бесплатные уроки — про второй вариант. И он доступен прямо сейчас.
✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt
-----------------------------------------
Ещё больше меню для похудения на разные калорийности в группе - vk.cc/cOxQJz
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
⠀
1360 ккал БЖУ 110/53/101
⠀
ЗАВТРАК
Fish ролл:
лаваш 50 г
с/с рыбка (семга/форель) 70 г
творожный сыр 30 г
салат листовой 30 г
огурец 70 гр
⠀
ПЕРЕКУС
грейпфрут 200 г (очищенный)
грецкие орехи 20 г
⠀
ОБЕД
Куриные котлеты с творогом и рисом:
Куриные котлеты с творогом 120 гр (готового продукта)
Рис 60 г (сухого продукта)
Овощной салат 150 г
Масло оливковое 5 г
⠀
ПЕРЕКУС
Творожный мусс:
творог 180 гр
ягоды/фрукты 100 гр
⠀
УЖИН
Рыба под сырной «шубой»:
Рыба под сыром запечённая 140 г (готового продукта)
Овощи 200 г
Масло оливковое 5 г
⠀
Все продукты указаны в сыром/сухом виде.
-----------------------------------------
Вы можете:
📉 Вариант 1 — считать, сверять, взвешивать, тревожиться
💫 Вариант 2 — питаться с удовольствием, не считать ничего и снижать вес
👉 Бесплатные уроки — про второй вариант. И он доступен прямо сейчас.
✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt
-----------------------------------------
Ещё больше меню для похудения на разные калорийности в группе - vk.cc/cOxQJz
🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬
Показать больше
1 д. назад
Бурлаки на Волге: тяжелая работа на главной водной артерии России
Бурлачество как способ передвижения речных судов существовало в России с XVI века вплоть до появления паровых двигателей. Тысячи людей превращались в живые двигатели речных судов, вручную преодолевая сопротивление Волги.
Волжская транспортная система была важнейшей артерии в Российской империи. Тысячи судов ежегодно бороздили воды реки, перевозя товары со всех уголков страны. За движением грузов стояли десятки тысяч бурлаков, которые, несмотря на все трудности, обеспечивали бесперебойную работу речной магистрали.
Заработок бурлака был настолько скромным, что сегодня это кажется невероятным. В день рабочий получал всего 50 копеек, за месяц работы — около 15 рублей, а за сезон (работа велась дважды в год) — примерно 60 рублей. Годовой доход составлял около 120 рублей, включая питание. В пересчёте на современные деньги сезонный заработок бурлака равнялся примерно 120 тысячам рублей — сумма, за которую сегодня можно найти работу полегче.
Сравнивая с другими профессиями того времени:
Мелкий служащий получал 20 рублей в месяц
Земский врач - 80 рублей
Фельдшер - 35-55 рублей
Учитель в гимназии - 80-100 рублей
Депутаты Государственной думы - 350 рублей
Высшие чиновники и генералы - 750-1500 рублей
Картина Ильи Репина «Бурлаки на Волге» стала символом этой эпохи. Интересно, что на полотне изображён нетипичный момент: бурлаки тянут судно по течению, пытаясь снять его с мели, а не против течения, как это происходило в большинстве случаев.
Жизнь бурлаков была полна лишений и испытаний. Они работали в нечеловеческих условиях, но их труд был необходим для развития торговли и экономики страны. Только с появлением паровых судов этот изнурительный способ передвижения судов постепенно ушёл в прошлое, оставив после себя память о силе человеческого духа и выносливости.
История бурлаков — это история о том, как люди своими руками двигали прогресс, не получая за это достойного вознаграждения. Но именно их труд заложил фундамент для развития современной транспортной системы России.
Нас можно читать теперь и в Telegram, там будут выходить уникальные посты, которые вы в ВК не всегда увидите. Подписывайтесь!
t.me/history_0101
t.me/history_0101
t.me/history_0101
Бурлачество как способ передвижения речных судов существовало в России с XVI века вплоть до появления паровых двигателей. Тысячи людей превращались в живые двигатели речных судов, вручную преодолевая сопротивление Волги.
Волжская транспортная система была важнейшей артерии в Российской империи. Тысячи судов ежегодно бороздили воды реки, перевозя товары со всех уголков страны. За движением грузов стояли десятки тысяч бурлаков, которые, несмотря на все трудности, обеспечивали бесперебойную работу речной магистрали.
Заработок бурлака был настолько скромным, что сегодня это кажется невероятным. В день рабочий получал всего 50 копеек, за месяц работы — около 15 рублей, а за сезон (работа велась дважды в год) — примерно 60 рублей. Годовой доход составлял около 120 рублей, включая питание. В пересчёте на современные деньги сезонный заработок бурлака равнялся примерно 120 тысячам рублей — сумма, за которую сегодня можно найти работу полегче.
Сравнивая с другими профессиями того времени:
Мелкий служащий получал 20 рублей в месяц
Земский врач - 80 рублей
Фельдшер - 35-55 рублей
Учитель в гимназии - 80-100 рублей
Депутаты Государственной думы - 350 рублей
Высшие чиновники и генералы - 750-1500 рублей
Картина Ильи Репина «Бурлаки на Волге» стала символом этой эпохи. Интересно, что на полотне изображён нетипичный момент: бурлаки тянут судно по течению, пытаясь снять его с мели, а не против течения, как это происходило в большинстве случаев.
Жизнь бурлаков была полна лишений и испытаний. Они работали в нечеловеческих условиях, но их труд был необходим для развития торговли и экономики страны. Только с появлением паровых судов этот изнурительный способ передвижения судов постепенно ушёл в прошлое, оставив после себя память о силе человеческого духа и выносливости.
История бурлаков — это история о том, как люди своими руками двигали прогресс, не получая за это достойного вознаграждения. Но именно их труд заложил фундамент для развития современной транспортной системы России.
Нас можно читать теперь и в Telegram, там будут выходить уникальные посты, которые вы в ВК не всегда увидите. Подписывайтесь!
t.me/history_0101
t.me/history_0101
t.me/history_0101
Показать больше
1 д. назад
Дорогие девушки ,приглашаю вас на перманентный макияж бровей,губ и век🌸
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
Показать больше
1 д. назад
Привет! Я сертифицированный мастер по наращиванию волос, приглашаю в уютный кабинет на трендовые процедуры этого сезона
Капсульное наращивание/загущение (био волосы) 💇♀
Отличие от натуральных волос в том,что их нельзя красить/тонировать , внешне не отличить от натурального волоса 👇🏻
150 гр волосы + работа = 6.000
200гр волосы + работа = 8.000
Длина до 70-80-90 см (стоимость от длины не меняется)
Есть прямые и кудрявые волосы ( афрокудри,голливудская волна)
Munligth.hair
Снятие 15р/прядь
Загущение 2.000-4.000
Цветные пряди 50р/прядь
Принимаю предоплату 1000р ,как гарантию закреплённого за Вами места.Не возвращается при отмене записи менее чем за трое суток
Ⓜ Волжская
Munligth.hair
Капсульное наращивание/загущение (био волосы) 💇♀
Отличие от натуральных волос в том,что их нельзя красить/тонировать , внешне не отличить от натурального волоса 👇🏻
150 гр волосы + работа = 6.000
200гр волосы + работа = 8.000
Длина до 70-80-90 см (стоимость от длины не меняется)
Есть прямые и кудрявые волосы ( афрокудри,голливудская волна)
Munligth.hair
Снятие 15р/прядь
Загущение 2.000-4.000
Цветные пряди 50р/прядь
Принимаю предоплату 1000р ,как гарантию закреплённого за Вами места.Не возвращается при отмене записи менее чем за трое суток
Ⓜ Волжская
Munligth.hair
Показать больше
1 д. назад
Дорогие девушки ,приглашаю вас на перманентный макияж бровей,губ и век🌸
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
Показать больше
1 д. назад
Дорогие девушки ,приглашаю вас на перманентный макияж бровей,губ и век🌸
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
💜1 любая зона 4500 вместо 5000
💜2 зоны на выбор 8500 вместо 10000
💜3 зоны вместо 13000 вместо 15000
💜Рефреш не моей работы 4500 вместо 5500
✨Анестезия и коррекция пинцетом входит в стоимость
✨Качественные материалы
✨Одноразовые расходники
✨Без боли
💜Принимаю в уютном кабинете
Для записи пишите в личные сообщения ✅
Victoria Pm
Показать больше
1 д. назад
Китайский путешественник поставил палатку в центре Екатеринбурга.
Сан Боуанг уже несколько месяцев колесит по России на велосипеде — от границы с Китаем до Урала. В Екатеринбурге он остановился ненадолго.
Выбрал именно Россию он не случайно. Сан хотел убежать от +40 в родном Китае и попробовать настоящий русский хлеб.
За время поездки он уже побывал в Улан-Удэ, Иркутске, Красноярске и Тюмени. В день путешественник проезжает около 150 км, но часто останавливается, чтобы познакомиться с местными жителями.
Следующая цель — Москва. А после, возможно, новые страны.
📸Квартал миллионеров
Сан Боуанг уже несколько месяцев колесит по России на велосипеде — от границы с Китаем до Урала. В Екатеринбурге он остановился ненадолго.
Выбрал именно Россию он не случайно. Сан хотел убежать от +40 в родном Китае и попробовать настоящий русский хлеб.
За время поездки он уже побывал в Улан-Удэ, Иркутске, Красноярске и Тюмени. В день путешественник проезжает около 150 км, но часто останавливается, чтобы познакомиться с местными жителями.
Следующая цель — Москва. А после, возможно, новые страны.
📸Квартал миллионеров
Показать больше
1 д. назад
Разыгрываем 3 набора косметики бренда EVO среди наших подписчиков!
EVO — особый уход для вашей кожи!
Возможно, именно вам достанется один из наборов косметики, в каждый из которых входит:
- Крем для рук EVO с мочевиной 7%, 100 мл
- Крем для ног EVO с мочевиной 10%, 100 мл
- Универсальный крем EVO Пантенол, 46 мл
- Молочко EVO Пантенол, 150 мл
Условия участия в розыгрыше просты:
1. Подпишитесь на сообщество Сеть магазинов Милый дом и EVO®
2. Поставьте лайк этому посту
3. Написать в комментариях: «Участвую!»
4. Сделать репост к себе на страницу.
16 августа 2025г. мы объявим победителей! Всем удачи!
*Конкурс проводится только для жителей городов:
где присутствуют МД: Бугуруслан, Бузулук, Соль-Илецк, Оренбург, Орск, Гай, Домбаровский, Магнитогорск, Салават, Ишимбай, Стерлитамак, Сибай, Новотроицк, Калуга.
*Отправка призов будет осуществляться Почтой России в течение месяца за счет бренда. Победителям высылаем трек-номера для отслеживания посылки.
❗Страница Вашего профиля должна быть открыта во время розыгрыша, чтобы мы могли убедиться в соблюдении всех условий. Участвовать могут только реальные аккаунты!
EVO — особый уход для вашей кожи!
Возможно, именно вам достанется один из наборов косметики, в каждый из которых входит:
- Крем для рук EVO с мочевиной 7%, 100 мл
- Крем для ног EVO с мочевиной 10%, 100 мл
- Универсальный крем EVO Пантенол, 46 мл
- Молочко EVO Пантенол, 150 мл
Условия участия в розыгрыше просты:
1. Подпишитесь на сообщество Сеть магазинов Милый дом и EVO®
2. Поставьте лайк этому посту
3. Написать в комментариях: «Участвую!»
4. Сделать репост к себе на страницу.
16 августа 2025г. мы объявим победителей! Всем удачи!
*Конкурс проводится только для жителей городов:
где присутствуют МД: Бугуруслан, Бузулук, Соль-Илецк, Оренбург, Орск, Гай, Домбаровский, Магнитогорск, Салават, Ишимбай, Стерлитамак, Сибай, Новотроицк, Калуга.
*Отправка призов будет осуществляться Почтой России в течение месяца за счет бренда. Победителям высылаем трек-номера для отслеживания посылки.
❗Страница Вашего профиля должна быть открыта во время розыгрыша, чтобы мы могли убедиться в соблюдении всех условий. Участвовать могут только реальные аккаунты!
Показать больше
1 д. назад
Любимый рецепт творожных пончиков.
Постоянно готовлю. Все кто пробует, в восторге.
Ингредиенты:
Творог мягкий сухой - 400 гр.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 3 ст.л.
Соль - щепотка
Сметана (20%) - 2 ст.л.
Мука - 150 гр.
Сода - 0,5 ч.л.
Масло растительное (для жарки)
Сахарная пудра (для посыпки)
Приготовление:
1. К творогу добавляем яйца, сахар, сметану ванилин и щепотку соли. Пробиваем все блендером, добавляем муку. На муку сыпем соду и замешиваем тесто.
2. Для того чтобы формировать шарики, хорошо припыляйте руки мукой.
3. Обжариваем в большом количестве масла до готовности.
Постоянно готовлю. Все кто пробует, в восторге.
Ингредиенты:
Творог мягкий сухой - 400 гр.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 3 ст.л.
Соль - щепотка
Сметана (20%) - 2 ст.л.
Мука - 150 гр.
Сода - 0,5 ч.л.
Масло растительное (для жарки)
Сахарная пудра (для посыпки)
Приготовление:
1. К творогу добавляем яйца, сахар, сметану ванилин и щепотку соли. Пробиваем все блендером, добавляем муку. На муку сыпем соду и замешиваем тесто.
2. Для того чтобы формировать шарики, хорошо припыляйте руки мукой.
3. Обжариваем в большом количестве масла до готовности.
Показать больше
2 дн. назад
🌳Как правильно обработать теплицу после выращивания помидоров и огурцов, чтобы подготовить её к следующему сезону и предотвратить болезни :
Этап 1: Уборка растительных остатков
- Удалите всю ботву, корни, сорняки и плоды — особенно поражённые фитофторой или мучнистой росой
- Не компостируйте — лучше сжечь, чтобы не сохранить споры грибков
- Очистите стены, каркас, инвентарь от грязи и налёта
Этап 2: Дезинфекция теплицы
** Окуривание серной шашкой
- Эффективно против грибков, бактерий и вредителей
- Закройте все щели, подожгите шашку и покиньте теплицу
- Не открывайте 3–5 дней, затем тщательно проветрите
- Важно: не использовать в теплицах с металлическим каркасом — возможна коррозия
** Обработка растворами
- Хлорная известь: 400 г на 10 л воды, настоять 2 дня, обработать стены и почву
- Марганцовка: крепкий раствор для опрыскивания
- Формалин: 40% раствор — только в хорошо проветриваемых теплицах
Этап 3: Обработка почвы
- Замена верхнего слоя (5–10 см), если были сильные поражения
- Посев сидератов: рожь, фацелия, горчица — подавляют патогены
- Биофунгициды: препараты типа «Фитоспорин», «Триходермин»
- Тепловая стерилизация: прогрев почвы до 100–150 °C (если есть оборудование)
Этап 1: Уборка растительных остатков
- Удалите всю ботву, корни, сорняки и плоды — особенно поражённые фитофторой или мучнистой росой
- Не компостируйте — лучше сжечь, чтобы не сохранить споры грибков
- Очистите стены, каркас, инвентарь от грязи и налёта
Этап 2: Дезинфекция теплицы
** Окуривание серной шашкой
- Эффективно против грибков, бактерий и вредителей
- Закройте все щели, подожгите шашку и покиньте теплицу
- Не открывайте 3–5 дней, затем тщательно проветрите
- Важно: не использовать в теплицах с металлическим каркасом — возможна коррозия
** Обработка растворами
- Хлорная известь: 400 г на 10 л воды, настоять 2 дня, обработать стены и почву
- Марганцовка: крепкий раствор для опрыскивания
- Формалин: 40% раствор — только в хорошо проветриваемых теплицах
Этап 3: Обработка почвы
- Замена верхнего слоя (5–10 см), если были сильные поражения
- Посев сидератов: рожь, фацелия, горчица — подавляют патогены
- Биофунгициды: препараты типа «Фитоспорин», «Триходермин»
- Тепловая стерилизация: прогрев почвы до 100–150 °C (если есть оборудование)
Показать больше
2 дн. назад
Строительная компания ПМК приглашает в команду профессионалов! У нас открыты вакансии на различных объектах:
Объект в Кемеровской области:
• Плотник-бетонщик: сдельная оплата, от 150 000 ₽
Объекты в Республике Саха (Якутия):
• Начальник участка: от 270 000 ₽
• Прораб: от 200 000 ₽
• Геодезист: 350 000 ₽
• Машинист автокрана: от 270 000 ₽
Иркутская область:
• Начальник участка
• Геодезист
• Руководитель проекта
• Инженер стройконтроля
• Инженер по ОТ и ТБ
• Инженеры ПТО• Руководитель АХО
• Крановщик
• Экскаваторщик
• Разнорабочие
Условия:
- Работа на крупных значимых строительных объектах промышленного назначения;
- Официально трудоустройство, белая заработная плата, без задержек;
- Премии по итогам завершения объекта;
- Работа вахтовым методом: 2/1 (по 11 часов);
- Оплачиваемые проезд, проживание, питание, обеспечение спецодеждой, СИЗ;
- Проживание в комфортных условиях, трёхразовое питание;
- Место выезда и приезда не привязано к точкам сбора: билеты приобретаем с ближайшей станцииаэропорта;
- Адекватное, понимающее руководство
Звоните по номеру 89628378743 или отправляйте резюме на paopmk-sib.ru!
Объект в Кемеровской области:
• Плотник-бетонщик: сдельная оплата, от 150 000 ₽
Объекты в Республике Саха (Якутия):
• Начальник участка: от 270 000 ₽
• Прораб: от 200 000 ₽
• Геодезист: 350 000 ₽
• Машинист автокрана: от 270 000 ₽
Иркутская область:
• Начальник участка
• Геодезист
• Руководитель проекта
• Инженер стройконтроля
• Инженер по ОТ и ТБ
• Инженеры ПТО• Руководитель АХО
• Крановщик
• Экскаваторщик
• Разнорабочие
Условия:
- Работа на крупных значимых строительных объектах промышленного назначения;
- Официально трудоустройство, белая заработная плата, без задержек;
- Премии по итогам завершения объекта;
- Работа вахтовым методом: 2/1 (по 11 часов);
- Оплачиваемые проезд, проживание, питание, обеспечение спецодеждой, СИЗ;
- Проживание в комфортных условиях, трёхразовое питание;
- Место выезда и приезда не привязано к точкам сбора: билеты приобретаем с ближайшей станцииаэропорта;
- Адекватное, понимающее руководство
Звоните по номеру 89628378743 или отправляйте резюме на paopmk-sib.ru!
Показать больше
2 дн. назад
Писать pudinova
✨ дс 120 до 4х карт
✨ отправка в теч 2-5 дней
✨ присылаю видео/фото
✨ отзывы есть
✨ брони не делаю
✨ обмен не интересует
✨ продажа от 150р без дс
*дф от других карт
#straykids #jmkpop
✨ дс 120 до 4х карт
✨ отправка в теч 2-5 дней
✨ присылаю видео/фото
✨ отзывы есть
✨ брони не делаю
✨ обмен не интересует
✨ продажа от 150р без дс
*дф от других карт
#straykids #jmkpop
Показать больше
2 дн. назад
Тим Суини ответил фанату, который спросил, готовы ли Sony и Epic Games переиздать старые совместные игры. #fortnite
«Не могу это прокомментировать». Интересно, что Кратос и Элой не появлялись в магазине уже около 1000–1500 дней.
«Не могу это прокомментировать». Интересно, что Кратос и Элой не появлялись в магазине уже около 1000–1500 дней.
Показать больше
2 дн. назад
Самуэль Кульбила – африканский атлет с выдающимися генетическими способностями. Несмотря на то, что он обычный парень из Африки, его популярность в интернете стремительно растет. Его тренировки на свежем воздухе привлекают внимание более 150 тысяч человек.
Показать больше
2 дн. назад
РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ
(ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
СОХРАНИ НА СТЕНКУ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»
Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Приятного аппетита!
*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4
Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3
Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3
Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9
Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************
1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях
Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .
Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ
Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Мед (джем, сахар)-1стол ложка
еще-
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка
(ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
СОХРАНИ НА СТЕНКУ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»
Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Приятного аппетита!
*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4
Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3
Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3
Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9
Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************
1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях
Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .
Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ
Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Мед (джем, сахар)-1стол ложка
еще-
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка
Показать больше
2 дн. назад
💰В магазине предметов #fortnite появился набор «Пристальный взгляд» (Hexed & Haunted Pack). Включает доступ к PvE-кампании «Сражение с Бурей».
📝Слоган: Пока Грета высматривает демонов, Глазик присматривает за Гретой. Смотрите в оба с набором «Пристальный взгляд».
💸Цена: 1175,00 ₽ | $18.49
📆До 04.11.2025, 03:00 по МСК.
📋В набор входят:
📌для всех режимов
– экипировка Греты Взор (со стилем LEGO);
– украшение на спину «Глазик»;
– кирка «Сглазки»;
📌для режима «Сражение с Бурей»
– доступ к PvE-кампании «Сражение с Бурей»;
– испытания Греты Взор: получите до 1500 В-баксов за выполнение ежедневных заданий в «Сражении с Бурей».
☝Испытания доступны после выполнения 3-й миссии по защите штормового щита в «Сражении с Бурей».
#ItemshopFortnite
📝Слоган: Пока Грета высматривает демонов, Глазик присматривает за Гретой. Смотрите в оба с набором «Пристальный взгляд».
💸Цена: 1175,00 ₽ | $18.49
📆До 04.11.2025, 03:00 по МСК.
📋В набор входят:
📌для всех режимов
– экипировка Греты Взор (со стилем LEGO);
– украшение на спину «Глазик»;
– кирка «Сглазки»;
📌для режима «Сражение с Бурей»
– доступ к PvE-кампании «Сражение с Бурей»;
– испытания Греты Взор: получите до 1500 В-баксов за выполнение ежедневных заданий в «Сражении с Бурей».
☝Испытания доступны после выполнения 3-й миссии по защите штормового щита в «Сражении с Бурей».
#ItemshopFortnite
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
1 мс. назад