5 рецептов правильной диетической рыбки на обед!🐠🍋🍅🍆

Сохрани себе!📌

1. Правильный способ приготовить скумбрию. Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
🔸на 100грамм - 89.95 ккал🔸Б/Ж/У - 7.33/4.61/5.11🔸

Ингредиенты:
2 скумбрии
1 луковица
150 г натурального йогурта
Сок 1/2 лимона
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.

2. Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге
🔸на 100грамм - 70.89 ккал🔸Б/Ж/У - 10.85/2.48/1.65🔸

Ингредиенты:
Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль по вкусу

Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист.
4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.

3. Нежные низкокалорийные рыбные палочки: диетический обед!
🔸на 100грамм - 157.96 ккал🔸Б/Ж/У - 15.42/5.17/11.73🔸

Ингредиенты:
Яйца куриные 3 шт.
Мука цельнозерновая 1 стакан
Филе трески, палтуса или тилапии 450 г
Молотая не очень мелко овсянка 200 г
Сыр нежирный 200 г
Соль, красный перец

Приготовление:
1. Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке.
2. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Овсянку перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке.
3. Выложите филе на противень, смазанный оливковым маслом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15–20 минут.
Рыбные палочки готовы! Подавайте их с любимым соусом!

4. Скумбрия, запечённая с овощами
🔸на 100грамм - 107.52 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11🔸

Ингредиенты:
Скумбрия 300 г
Лук репчатый крупный 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор крупный 1 шт.
Лимон 1/2 шт.
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи перемешайте вместе.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Часть подготовленных овощей положите в брюшко.
Оставшиеся овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.

5. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
🔸на 100грамм - 116.52 ккал🔸Б/Ж/У - 18/4.53/0.47🔸

Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
2. Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.

Приятного аппетита!
---------------------------------------

🔥 Бесплатные Уроки, после которых вы не захотите считать ни грамма.

✅ Смотрите здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------
Ещё больше меню для похудения на разные калорийности в группе - vk.cc/cOxQJz

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

🔰ЕҢ АРЗАН
✅️КЕРМЕЛІ ТӨБЕ
✅️ НАТЯЖНОЙ ПОТОЛОК

☑️ Ең Әдемі, Ең Арзан,Ең Сапалы Кермелі Төбе Іздесеңіздер Бізге хабарласыңыз.
✅️ Заказ Берген Кілиенттерге,
ЖЕҢІЛДІКТЕР ҚАРАСТЫРЫЛҒАН.

✅️ 5 Бөлмеге 8 лампа Тегін.
✅️5 Бөлмеге 1-кіші Бөлме Тегін.
✅️5 бөлме 6 Карниз Установка Тегін

✅️3 бөлмеге 4 Светел Тегін.
✅️3 бөл-ге 3 Карниз установка Тегін.

✅️ БІЗ Сіздерге жаңа үлгідегі дизайндарды ұсынамыз.

✅️Магнитни трек
✅️Световой Линии
✅️Точечная лампа
✅️Екі дәрежелі Потолок

Бізде 6,7 Жылдық Кәсіби мамандар Жұмыс жасайды.

🔰 Пайызсыз Бөліп Төлеу_3,4 Ай ға.

📞  +7705 457 71 57 Билайн.
📞  +7747 908 02 72 Ш Ы Ң Ғ Ы С Х А Н !
Whatsapp  -  қа жазыңыз! 👇📲
wa.me/77054577157 Шыңғыс

🔰INSTAGRAM.
https://instagram.com/shyn...

📷 Kostya romantikov
Sonrisa у МДМ #heels #miniskirt #pantyhose #upskirt #колготки #ножки #юбка #тфп #ищумодель

13 августа 1990 года: когда государство признало свои ошибки

Массовые репрессии стали одним из самых трагических явлений в истории нашей страны. 13 августа 1990 года Михаил Горбачев подписал указ, который официально признал незаконными действия властей против миллионов людей в период 1920–1950-х годов.

Политика реабилитации жертв политических репрессий не была сугубо перестроечным явлением. Первая волна реабилитации началась вскоре после смерти Сталина. Доклад Хрущева о культе личности на XX съезде КПСС дал мощный толчок процессу.

После съезда, в марте 1956 года, под эгидой Президиума Верховного Совета СССР были созданы реабилитационные комиссии, рассмотревшие за полгода дела почти 177 тысяч человек. Однако реабилитация, подчиненная политическим интересам Хрущева, была избирательной и неполной. Она ограничивалась второй половиной 30-х – началом 50-х годов, а кроме того, из неё исключались многие категории жертв: духовенство, противившиеся коллективизации крестьяне, представители внутрипартийной оппозиции и многие другие.

С отстранением Хрущева от власти реабилитация жертв репрессий не прекратилась, но утратила острое политическое значение. Масштабы её заметно сократились. Если до 1962 года  было реабилитировано 1 197 847 человек, то за период 1962–1983 гг. — 157 055 человек.

В перестройку тема политических репрессий снова вернулась в публичное пространство.

Всего по сохранившимся документам с 1921 по 1953 год были репрессированы более 4 миллионов человек, из них почти 800 тысяч приговорены к высшей мере наказания.

Указ стал первым открытым официальным признанием вины государства перед жертвами сталинизма. Массовые репрессии были названы «политическими преступлениями» на почве злоупотребления властью. В документе подчеркивалось, что советская власть ошибочно обвиняла множество честных людей в измене, саботаже и иных вымышленных преступлениях. Миллионы крестьян подверглись депортации, арестам и даже расстрелам под предлогом борьбы с «врагами народа».

Документ стал своего рода зеркалом, в котором советское общество смогло впервые открыто взглянуть на трагические страницы своей истории. Горбачевская политика гласности и перестройки дала возможность не только рассекретить материалы НКВД, но и начать процесс официального восстановления чести потерпевших.

Родные репрессированных получили официальное подтверждение невиновности своих близких, что стало моральной и правовой поддержкой. В обществе же произошел важный сдвиг — признание того, что репрессии носили системный, незаконный и аморальный характер.

Источник статистики https://ria.ru/20200813/15...

#genshin_impact #genshinimpact #Yumemizuki_mizuki

#genshin_impact #genshinimpact #Istaroth #venti

#genshin_impact #genshinimpact #Yun_jin

Вот это отель в ОАЭ! На первой линии, бюджетный, близко до центра ❤

Нашли для вас классный отель в Шардже. В шаге от собственной бухты с песчаным пляжем и городского комфорта – можно пешком дойти до ресторанов, магазинов и местного колорита: мечети, пристани и музеи. И главное – июньские цены вас приятно удивят, а комфорт подарит отдых, о котором вы будете вспоминать.

📍 SHERATON SHARJAH BEACH RESORT & SPA 5*
• Номера с балконами
• Питание по системе «шведский стол»
• 2 бассейна: взрослый и детский
• Мини-клуб для детей от 3 до 12 лет
• В шаге от центра города
• Шаттл-сервис до тц Dubai Mall

08.09, 8 дней
Отель Sheraton Sharjah Beach Resort & Spa 5*, питание - завтраки, 157 000RUB на двоих

Подробнее здесь: https://qui-quo.ru/EM59-RQ...

Летим?✈
Забронировать, спросить, поговорить WhatsApp: wa.me/79626865885
vk.me/denimatour

Женский Стендап. ВДНХ, г. Москва
Большой летний концерт под открытым небом!

Успей на свой билет: https://женскийстендап.рф/
Все, как ты любишь и даже лучше!!

Состав: Ирина Мягкова, Варвара Щербакова, Надя Джабраилова, Саша Муратова, Маргарита Родина, Карина Мейханаджян, Белла Малу, Ольга Малащенко, Екатерина Зайцева

Юмористическое шоу, которое нельзя пропустить!

* Организатор оставляет за собой право вносить изменения в состав артистов.

Реклама ИП Данилова В.В., ИНН 771576434876, Возрастная категория: 18+

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

#Экшен #Приключения #Фентези #Культивация #БоевыеИскусcтва #Китай #3D

Расколотая битвой синева небес / 2025 / серия 144-157 (4k) (конец арки)

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

Или в Небожители (1000+ Китайских 3D и 2D марафонов, вход платный) обращаться в личные сообщения группы Budda Anime

ПЛЕЙЛИСТ vkvideo.ru/playlist/-164903675_1

Озвучка: Антон Шанто & Женька Пипец

t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

Описание: В этом мире нет ни грамма волшебства. Здесь правит сильный, а слабому остаётся лишь повиноваться. Прекрасная земля, где не счесть драгоценных сокровищ, таит множество смертельных опасностей. Сяо Янь, чьим талантам не было равных уже несколько поколений, за три года растерял всё своё могущество, репутацию и, главное, обманул надежды своей матери. Какое чёрное волшебство лишило его всего на свете? И почему именно сейчас ему на голову свалилась его наречённая?

Куриные отбивные в сырном кляре
🔸на 100грамм - 157.51 ккал🔸Б/Ж/У - 21.02/6.29/2.89🔸

Ингредиенты:
500г куриного филе
Соль, перец, специи для курицы
2 яйца
100г сыра 17%
Мука 1ст.л.

Приготовление:
1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2. Каждый кусочек посолить, поперчить и добавить специи для курицы (мне нравится карри).
3. Яйца слегка взбить вилочкой, добавить потертый на мелкой терке сыр и можно немного муки добавить.
4. Каждый кусочек мяса обвалять в кляре (прилипало хорошо, ничего не отваливалось). Обжаривать на раскаленной сковороде с двух сторон до золотистого цвета

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊

анонимно пожалуйста!)
рост 157/ вес ?
думают похудеть до 45-47кг, но боюсь, что мой и так убитый организм не осилит да и буду слишком костлявой.
сидела на интервальном голодании год, помогло, но вес по чуть чуть возвращается.
посоветуйте, пожалуйста, эффективные диеты может?

🚋В Москве появились бесплатные аудиоэкскурсии «Путешествия на трамваях»!

Теперь обычная поездка на трамвае может превратиться в увлекательную экскурсию. Первый маршрут — трамвай № 39, который проходит от «Чистых прудов» до «Университета» через бульвары, мосты, панорамы Кремля и архитектурные жемчужины.

В пути можно узнать:
— где Паустовский работал кондуктором;
— кто такой Кузьма Медичи;
— чем интересен «ржавый пояс» Москвы;
— и много других неожиданных фактов о городе.

Слушать можно с любой остановки — экскурсия уже доступна на сайте московского транспорта. Вскоре появятся маршруты и для трамваев А, 7, 4, 25 и 6.

🎧Погружаемся в город по-новому!

https://www.mos.ru/news/it...

👍В саду «Эрмитаж» 10 августа в 19:00 пройдет концерт «Искусство строить» в честь Дня строителя.

😉Симфонический оркестр Imperialis Orchestra дополнит известные произведения битами, основанными на звуках настоящих строек.

🔹Концерт организует Комплекс градостроительной политики и строительства города Москвы в рамках форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030». Регистрация не требуется.

https://www.mos.ru/news/it...

ВСЕ ТУРЫ ПО КАВКАЗУ! 😍✨
Отправляйтесь в путешествие, где горы становятся домом, а природа — вдохновением! 🏕️
• Домбай. Комфорт-тур
✔️ 16-23 августа. 24 000₽
📌 https://vk.com/market/prod...
• Адыгея
✔️ 5-14 сентября. 19 900₽
📌 https://vk.com/market/prod...
• Приэльбрусье. Комфорт-тур
✔️ 20-27 сентября. 25 000₽
📌 https://vk.com/market/prod...
• Домбай
✔️ 27 сентября - 4 октября. 24 000₽
📌 https://vk.com/market/prod...
• Архыз
✔️ 2-9 октября. 24 900₽
📌 https://vk.com/market/prod...
• Приэльбрусье. Комфорт-тур
✔️ 2-9 ноября. 25 000₽
📌 https://vk.com/market/prod...

УРАЛ – ГДЕ РОЖДАЮТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯ! 🔥
Откройте для себя настоящий отдых — без толп и суеты. Только ты, природа и свобода! ⛰️✨
• Южный Урал.
📅 7-11 августа.
💸 17 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Тургояк. Сплав на каяках.
📅 7-11 августа.
💸 15 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Башкирия.
📅 21-25 августа.
💸 19 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Горный Айгир.
📅 1-5 ноября.
💸 18 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Таганай. Комфорт-тур.
📅 27 ноября - 1 декабря.
💸 16 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...

#bime_adm_lost_hope #bime_jungkook

Т/И никогда не понимала, почему баскетбол вызывает такой ажиотаж. Для неё это было просто игрой с мячом. Но её лучшая подруга Ари обожала местную команду «Золотые» и особенно их капитана Чонгука.

— Он просто бог на площадке! Тебе обязательно нужно его увидеть! — уговаривала Ари.

И вот, Т/И с пакетом попкорна и скептицизмом на лице сидела на трибуне, наблюдая за разминкой команды.

Когда на площадку вышел Чонгук, Т/И невольно обратила на него внимание. Он был высоким, мускулистым, с сосредоточенным лицом. Когда он начал разминаться, Т/И заметила его грацию и силу. Он двигался с невероятной уверенностью, будто площадка принадлежала ему одному.

Матч начался, и Т/И вдруг увлеклась. Чонгук был везде: перехватывал мячи, делал пасы, забивал броски. Он не просто играл хорошо, он был лидером, который вдохновлял команду.

В перерыве Т/И отвлеклась на телефон. Подняв глаза, она увидела Чонгука в нескольких метрах от себя. Он разговаривал с тренером. Их взгляды встретились.

Чонгук замер, посмотрел на Т/И и слегка улыбнулся. Он что-то сказал тренеру и направился к ней. Т/И почувствовала, как её дыхание перехватило.

— Привет, — сказал Чонгук низким и уверенным голосом. — Я Чонгук. Ты, кажется, на стадионе впервые?

Т/И кивнула, не найдя слов.

— Надеюсь, тебе нравится игра. Мы постараемся не подвести, — подмигнул он.

Чонгука позвали обратно на площадку. Он улыбнулся Т/И и побежал к команде.

Остаток матча Т/И не могла сосредоточиться. Она постоянно думала о нём. О его взгляде, улыбке, уверенности. Впервые она видела спортсмена, который был не только сильным и талантливым, но и обаятельным.

После финального свистка «Золотые» выиграли со счётом 70:50. Ари ликовала, а Т/И, к своему удивлению, тоже почувствовала радость.

Выходя из зала, Т/И снова увидела Чонгука у выхода, где он раздавал автографы. Ари, конечно же, поспешила к нему. Когда подошла очередь Т/И, Чонгук узнал её.

— Рад, что тебе понравилось, — сказал он, протягивая ручку.

Т/И покраснела.

— Спасибо, — пробормотала она. — Ты отлично играл.

Чонгук улыбнулся.

— Может, придёшь на следующую игру? Я оставлю тебе билет.

Он написал на билете номер телефона и подпись и протянул его Т/И. Она замерла, увидев это. Она пришла на матч ради подруги, а ушла с номером капитана команды. Кто знал, что один вечер может так изменить её жизнь?

#bime_adm_lulu #bime_bts #bime_yoongi #bime_forbidden_fruit
0. https://vk.com/wall-157033...
1. https://vk.com/wall-157033...

2 глава

– Ну как тебе подарок? Нравится? – папа подошел ко мне с легкой улыбкой и кивнул на пикап. Я нахмурилась, но быстро поняла, о чем идет речь.

– Ты..? Да ты что, обалдеть… Конечно, нравится!

Я восторженно посмотрела на Чонгука, и он с той же улыбкой кивнул. Не раздумывая, я села за руль и стала осматривать салон. Он был старенький, но ухоженный. Чонгук сел рядом и привычно оглядел все вокруг.

– Твой отец только что купил его у моего. Я перебрал его как смог, но заводить все равно нужно… Нежно. – Он потянулся к ключам и легко повернул их. – Когда сама будешь пробовать, возможно, не с первого раза получится. Не переживай.

Я часто кивала, разглядывая все вокруг. Интересно, не зря же я получила права, а Джо говорил, что сяду за руль не раньше восемнадцати.

– Может, прокатимся до школы? Я здесь никого не знаю и еще не была там.

Чонгук странно улыбнулся и покачал головой. Я заранее расстроилась, не услышав его слов.

– Я учусь в резервации, и мне все равно придется ехать обратно с отцом.

Но эйфория от подарка не покидала меня. Я разберусь, как все устроится.

***

На следующее утро я чуть не подралась с навигатором. Из-за плохой погоды он отказывался работать. Папа предлагал взять обычный GPS, но я отказывалась. По пути мне повезло встретить старушку с пышными белыми волосами. Она помогла мне найти дорогу до школы.

Парковка была заполнена лишь наполовину, но учеников было много. До звонка оставалось время, и они стояли, болтая между собой.

– Классная тачка, – сказал кто-то, и я улыбнулась, благодарно кивнув. Я поспешила к зданиям школы.

Школа состояла из нескольких корпусов, и мой навигационный ад продолжился. Папа получил неправильную информацию о моих первых уроках, и теперь мне нужно было найти класс. Я была готова все бросить и обратиться к папе за помощью, но у него, как шерифа, наверняка есть диктофон.

Ко мне сзади подошел юноша.

– Привет! Ты, наверное, новенькая? Т/и? – он улыбнулся. – Я Чимин, глава кружка журналистов. Глаза и уши школы.

– Приятно познакомиться, – я кивнула, уткнувшись в свой листок. – Мне бы в класс пройти…

– Пошли, мы в одном классе. У нас одинаковая специальность, почти все уроки совпадают, – Чимин не отрывал от меня взгляда и двинулся вперед.

Я была рада, что у меня появился новый знакомый. Чимин не выглядел высокомерным, и это вселяло надежду на хорошее общение.

– Ты переехала с Аризоны? – спросил он.

– Дождь душе приятнее, – ответила я, не зная, стоит ли рассказывать о настоящей причине переезда.

– Звучит как заголовок статьи, – Чимин задумался. – А что, это же идея: я редактор, а ты новость…

– Стой, стой, стой, подожди, – я нервно рассмеялась. – Не нужно статей, пожалуйста. Я не люблю быть в центре внимания, тем более тут все на меня косятся.

Чимин остановил меня одним взмахом руки.

***

Пак Чимин оказался отличным парнем. За два с половиной урока мы с ним успели пообщаться, и я смогла расслабиться. Учеба в этой школе не будет такой скучной и тоскливой. Я верила, что нас ждет много интересного и полезного.

После физкультуры началась длинная перемена, и мы все пошли в столовую. Это была просторная комната с множеством столов и шведским столом. Я и Джессика быстро выбрали еду, а Тэхен с Чимином начали спорить из-за последнего шницеля. Мы с Джессикой пошли занимать столик у окна.

Вдруг меня ослепила вспышка фотоаппарата. Я хотела протереть глаза, но вспомнила, что на мне макияж.

– Извини, это для школьной газеты, – сказала брюнетка в овальных очках.

– Энджи, статьи не будет, забудь, – спокойно ответил Чимин. Девушка хотела возразить, но Тэхен чем-то смутил ее, и она кивнула.

– Ладно, заменим тогда статьей о подростковом переедании… – предложила я, пытаясь разрядить обстановку.

Энджи заинтересовалась и прилипла к Чимину. Я погрузилась в свои мысли и начала есть. Впереди было еще несколько уроков, но с такой компанией они не будут казаться такими длинными.

Я наблюдала за хмурым небом за окном. Свинцовые тучи грозили вот-вот пролиться дождем, но это было обычное явление для этого времени года. Вдруг я заметила процессию, которая шла мимо окна. Это были дети доктора Кима, известного в городе человека.

– Кто это? – спросила я, не отрывая взгляда от них.

– Это дети доктора Ким Намджуна, – ответила Джессика. – Розали – блондинка с алыми губами, а рядом с ней ее парень Эмет. С ними я не общалась, но говорят, что Розали очень ревнивая и стервозная.

Следом за ними зашли их полные противоположности: худощавый парень со светлыми вьющимися волосами и коротышка с забавным ежиком.

– Это Джаспер и Элис, – продолжила Джессика. – Я делала с ними лабораторную работу. Они странные. Сомневаюсь, что их отношения законны, хотя они приемные дети доктора Кима.

Последним в столовую вошел парень с густыми темными волосами, тяжелым отрешенным взглядом и тенями под глазами. Его кожа казалась еще белее на фоне семьи.

– А он кто? – не удержалась я от вопроса.

– Юнги, – ответила Джессика.

#bime_adm_annmix #bime_yoongi

Любимый лучший друг

1. vk.com/wall-157033014_42972
2. vk.com/wall-157033014_42985

3.

Поднимаясь по порожкам наверх, они все так же переговариваются и смеются с шуток, понятных только им. Вот только теперь кое-что изменилось, Юнги мягко держит девушку за руку, в то время как ее сердце все так же заходится в бешеным ритме, как и его. Наверное, самое приятное чувство — влюбиться в человека, который уже в тебя влюблен, человека, которого ты знаешь практически всю свою жизнь, в ком ты уверен и кому безоговорочно доверяешь.

Подойдя к квартире, Т/И и Юнги обнаруживают, что девушка даже не захлопнула дверь, так и убежала, оставив ее открытой.

— Тебе нужно быть более внимательной, — чуть более серьезным тоном говорит Юнги, — пообещай так больше не делать, — снимая верхнюю одежду, произносит он.

— А ты пообещай больше не ходить так легко одетым в такой холод, — так же серьезно отвечает ему Т/И, снимая свою куртку и разуваясь.

— Договорились, — уже с улыбкой произносит парень, после чего притягивает девушку в свои объятия.

— Иногда все-таки позволяй мне тебя ослушаться, — парень убирает прядь волос с лица девушки за ухо, — ты очень милая, когда злишься, похожа на взбешенного кролика из мультика, — смеясь, говорит он, а его глаза наполнены такой нежностью, что Т/И крепче прижимается к нему, пытаясь не задушить его в своих объятиях.

— Даже не верится, что мы теперь встречаемся, — прикрыв немного глаза и улыбаясь, произносит Т/И.

— Хочешь докажу? — заговорчески говорит парень, не сводя с девушки влюбленный взгляд.

Что он хочет сделать? Т/И лишь кивает и хлопает глазами. Юнги приближается к лицу девушки и прикрывает глаза, она делает тоже самое, через считаные мгновения их губы соприкасаются. Т/И вздрагивает, у нее практически не было опыта отношений, все для нее в новинку, и Юнги это знает. Поэтому старается не напугать девушку, мягко сминая его губы в трепетном поцелуе, придерживая при этом за затылок одной и обнимая за талию другой рукой.

После того как кислород предательски покинул легкие двоих влюбленных, они отрываются друг от друга. Не переставая учащенно дышать, Юнги прижимает к себе Т/И и крепко обнимает.

— Мне катастрофически тебя мало, — произносит парень, — жаль, что мы не сразу разобрались в своих чувствах и упустили столько времени.

— У нас все еще впереди, — мечтательно отвечает девушка.

— Это уж точно, — улыбаясь, говорит парень и медленно опускает одну руку на ягодицу девушки, после чего несильно сжимает, прижимая ее к себе. Юнги тяжело выдыхает и прикрывает глаза.

— Эй, — ударяя маленьким кулачком парня в грудь, пищит Т/И.

— Что? — смеясь, отвечает Юнги, — теперь я имею на это право, — самодовольно говорит он.

— А на что я теперь имею право? — улыбаясь, спрашивает девушка.

— На все, на все, что захочешь, есть какие-нибудь предпочтения? — тараторит парень.

Т/И отстраняется и, прищуриваясь, смотрит на своего пять минут как парня. У нее определенно есть фантазии на его счет. Девушка хватает Юнги за руку и тянет за собой в спальню, она усаживает его на кровать и садится к нему на колени, обвивая его шею руками, его же руки сразу находят ее талию.

— Всегда мечтала сидеть на коленях своего парня и целоваться, — после этих слов девушка резко впивается в губы парня.

Юнги ожидал всего чего угодно, но только не этого. Задыхаясь от крышесносных ощущений, парень жадно оглаживает талию и попу девушки, она в свою очередь страстно целует его и делает поступательные движения, плотно прижимаясь к его возбуждению.

Юнги сильно возбужден и не хочет совершать ошибок, поэтому он нехотя отстраняется и смотрит на возбужденную девушку. Т/И растерянно смотрит на парня, ей казалось, что все идет хорошо, но почему он остановился?

— Я что-то не так делаю? Тебе не нравится? — взволнованно спрашивает девушка.

— Нет, Т/И, все просто замечательно, ты невероятно сексуальная, и почему я не замечал этого раньше, — отвечает Юнги, — просто если мы продолжим, я не уверен, что смогу остановиться, а ты вряд ли к этому всему готова.

Лицо Т/И озаряет счастливая улыбка. Юнги считает ее сексуальной, это очень приятно. Она приближается к ушку парня и тихо шепчет:

— Я не хочу, чтобы ты останавливался.

Тело Юнги прошибает мелкий ток, и он валит Т/И на постель, а сам оказывается сверху. Эта девушка сведет когда-нибудь его с ума однозначно, но сейчас он хочет доставить ей удовольствие, которое она еще никогда не испытывала.

Женский Стендап. ВДНХ, г. Москва
Большой летний концерт под открытым небом!

Успей на свой билет: https://женскийстендап.рф/
Все, как ты любишь и даже лучше!!

Состав: Ирина Мягкова, Варвара Щербакова, Надя Джабраилова, Саша Муратова, Маргарита Родина, Карина Мейханаджян, Белла Малу, Ольга Малащенко, Екатерина Зайцева

Юмористическое шоу, которое нельзя пропустить!

* Организатор оставляет за собой право вносить изменения в состав артистов.

Реклама ИП Данилова В.В., ИНН 771576434876, Возрастная категория: 18+

Ольга , 47 лет , скорпион
157/ 47
В поисках своего , родного мужчины от 40 - 53 лет , для построения серьезных отношений
С общими целями , мыслями и ценностями в жизни , с чувством юмора )
Люблю активный образ жизни:
музеи , кино , театр , пешие прогулки по городу , отдых с палатками , море , горы , люблю готовить и вязать.
Без фото не отвечаю
Всем хорошего дня и массу позитивных эмоций) https://vk.com/id254785673

💎5 шагов от мечты к глянцу (история нашей ученицы Анны Раживиной)!🔥

Листаешь журналы и думаешь, что этот мир не для тебя?❌ А зря! Наша ученица Анна Раживина доказала: путь к обложке начинается с маленького шага! Её разворот в известном издании – не магия, а результат четкой стратегии и профессиональной поддержки!👇🏻🤫

Вот 5 шагов, которые помогут тебе покорить мир глянца:

✔️1. Раскрой свою уникальность: Забудь о навязанных стандартах! Подчеркни свои достоинства и прими свои особенности. В Verona Models мы поможем тебе найти свой неповторимый стиль!
✔️2. Освой модельные навыки: Позирование, дефиле, работа с камерой – это инструменты, которые помогут тебе создать нужный образ. Наши профессиональные тренеры научат тебя всему необходимому!
✔️3. Создай портфолио своей мечты: Качественные фотографии – твоя визитная карточка! Сделай снимки, которые отразят твою индивидуальность и продемонстрируют твой талант. Мы поможем тебе подобрать лучших фотографов!
✔️4. Поверь в себя: Уверенность – главное оружие модели! Верь в свой успех и не бойся пробовать свои силы. Мы поддержим тебя на каждом этапе пути!
✔️5. Начни действовать: Записывайся на кастинги, участвуй в фотосессиях, заводи новые знакомства. Каждая возможность – это шаг к твоей цели!

🎁 Записывайся на ПРОБНЫЙ УРОК в Verona Models всего за 990 рублей и начни свой путь к первой обложке!

На пробном уроке ты:

• Получишь профессиональный разбор своих модельных данных и узнаешь свой уникальный типаж.
• Разработаешь индивидуальную стратегию для достижения своих целей в модельном бизнесе.
• Познакомишься с командой Verona Models и узнаешь о наших возможностях для обучения и трудоустройства.

➡️ ЗАПИСЬ на ПРОБНЫЙ УРОК ПО ССЫЛКЕ: https://t.me/+kdEbJ5I1bdxl...
___
Verona Models – твой надежный проводник в мир высокой моды!
#Модель #Моделинг #женщины #мода #стиль #изюминка #красота #шопинг #шоппинг #Fashion #beuty #style #model #mods #модель #кастинг #Обложка #Журнал #Глянец #Мечта #Кастинг #Москва

[ #MilaDizi × #HandeErcel ]

🆕️📸Ханде Эрчел и Хакан Сабанджи были замечены папарацци во время прогулки по магазинам.

[ #MilaDizi x #HandeErcel ]

🆕️ Ханде Эрчел и Хакан Сабанджи 🤍

✅ КЕРМЕЛІ ТӨБЕЛЕР !

✅ Ең Арзан, Ең Сапалы, Ең Әдемі !
✅ Дәл Қазір Заказ Берген адамға ЖЕҢІЛДІКТЕРМЕН:

🔘 5 Бөлмеге 5 Светельник тегін !
🔘 5 Бөлмеге 5 Карниз құру тегін !
🔘 3 Бөлмеге 3 Светельник тегін !
🔘 3 Бөлмеге 3 Карниз құру тегін !

🔘 Заманауи Дизайндермен :
✅ Световая линия,
✅ Магнитный Трек,
✅ Точечная Лампа!
🔘  5 жылдан асқан Кәсіби Шеберлермен

  📞  +7771 588 11 77  Билайн.
📞  +7708 571 57 33  А Х М Е Т  !
Whatsapp  -  қа жазыңыз! 👇📲
wa.me/77085715733
instagram.com/ahmet.beyneu.potolok

📢БЕЙНЕУ АУДАНЫ БОЙЫНША 📢

✅️Ең Арзан, Ең Сапалы, Әдемі
🇰🇿 Ең төмен
🇰🇿Жеңілдік бағамен🇰🇿
🌏Натяжной Потолок" жасаткныз келсе бізге хабарласыныз.
🌎Біз Сіздерге
🌍Жаңа үлгідегі дизайндарды ұсынамыз.
✅️Жеңілдіктер ұсынамыз.
🇰🇿5 бөлмеге 6 Карниз Тегін.
🇰🇿5 бөлмеге 8 точечная лампа Тегін.
🇰🇿3 бөлмеге 3 терезе Карниз Тегін. т.б

⚡ Бізде 4,5 жылдық тәжірибесі бар мамандармен Жұмыс.

✅️ Бізде Пайызсыз Бөліп Төлеу !!1,2,3, Ай ға

📞  +7705 457 71 57 Билайн.
📞  +7747 908 02 72 Ш Ы Ң Ғ Ы С Х А Н !
Whatsapp  -  қа жазыңыз! 👇📲
wa.me/77054577157 Шыңғыс

✅️INSTAGRAM.
https://instagram.com/shyn... http://wa.me/77054577157