3 мн. назад
🎮Регистрируйся на мастер-класс по Геймдизайну!
Проживаешь в СПб? Любишь видеоигры? Мечтаешь создать свою?
Приходи 11 июля на встречу поговорим о том, как начать свой путь в разработке игр, и какие перспективы открываются перед молодыми специалистами.
📌 На встрече - 11 июля 17:00 обсудим:
— Актуальность GameDev с точки зрения рынка и будущей профессии
— Принципы разработки мобильных игр: что нужно знать от идеи до релиза.
— Этапы создания игры: от задумки до выпуска.
— Типичные ошибки начинающих разработчиков: как избежать ловушек и стартовать эффективно.
— Востребованные профессии в IT: что нужно изучать, чтобы стать успешным.
🎯 Интерактивная сессия — мастер-класс: “Геймдизайн. Как сделать прибыльную игру, которая понравится всем?”
Прямо во время встречи ты сможешь в игровой форме разработать свой проект вместе с командой, презентовать его и получить обратную связь. Это не только интересно, но и полезно — попробуешь себя в роли разработчика!
⚡ПРИЯТНЫЙ БОНУС: Вас ждут wi-fi, чай, печеньки, пицца. Среди активных участников разыграем клавиатуры с мышками, настолки и книги!
Зарядись пользой и драйвом!
🔥Регистрируйся по ссылке(места ограничены):
https://gameorama.timepad....
Проживаешь в СПб? Любишь видеоигры? Мечтаешь создать свою?
Приходи 11 июля на встречу поговорим о том, как начать свой путь в разработке игр, и какие перспективы открываются перед молодыми специалистами.
📌 На встрече - 11 июля 17:00 обсудим:
— Актуальность GameDev с точки зрения рынка и будущей профессии
— Принципы разработки мобильных игр: что нужно знать от идеи до релиза.
— Этапы создания игры: от задумки до выпуска.
— Типичные ошибки начинающих разработчиков: как избежать ловушек и стартовать эффективно.
— Востребованные профессии в IT: что нужно изучать, чтобы стать успешным.
🎯 Интерактивная сессия — мастер-класс: “Геймдизайн. Как сделать прибыльную игру, которая понравится всем?”
Прямо во время встречи ты сможешь в игровой форме разработать свой проект вместе с командой, презентовать его и получить обратную связь. Это не только интересно, но и полезно — попробуешь себя в роли разработчика!
⚡ПРИЯТНЫЙ БОНУС: Вас ждут wi-fi, чай, печеньки, пицца. Среди активных участников разыграем клавиатуры с мышками, настолки и книги!
Зарядись пользой и драйвом!
🔥Регистрируйся по ссылке(места ограничены):
https://gameorama.timepad....
Показать больше
3 ч. назад
Двое мигрантов пытались привезти из Самарской области в Ульяновск 1,4 кг "синтетики"
Оставлен в силе приговор двум гражданам Республики Узбекистан за попытку сбыта наркотиков (ч. 3 ст. 30; ч. 5 ст. 228.1 УК РФ), которые они пытались доставить из Самарской области в Ульяновск. Решение принял Ульяновский областной суд. Об этом сообщает прокуратура 17 июля 2025 года.
Установлено, что 25-летний Азизиллахон Абдукаримов и 32-летний Комилжон Рахматов договорились через интернет о доставке запрещенного вещества для продажи. 12 сентября 2024 года они забрали из тайника в Самарской области сверток с 1,4 кг синтетического наркотика и спрятали его в автомобиле. Фигуранты дела пытались доставить запрещенные вещества в Ульяновск, но их задержали силовики у деревни Протопоповка.
Суд, согласившись с позицией прокурора, приговорил Абдукаримова к 8,5 годам, а Рахматова — к 8 годам колонии строгого режима. Приговор вступил в силу.
Оставлен в силе приговор двум гражданам Республики Узбекистан за попытку сбыта наркотиков (ч. 3 ст. 30; ч. 5 ст. 228.1 УК РФ), которые они пытались доставить из Самарской области в Ульяновск. Решение принял Ульяновский областной суд. Об этом сообщает прокуратура 17 июля 2025 года.
Установлено, что 25-летний Азизиллахон Абдукаримов и 32-летний Комилжон Рахматов договорились через интернет о доставке запрещенного вещества для продажи. 12 сентября 2024 года они забрали из тайника в Самарской области сверток с 1,4 кг синтетического наркотика и спрятали его в автомобиле. Фигуранты дела пытались доставить запрещенные вещества в Ульяновск, но их задержали силовики у деревни Протопоповка.
Суд, согласившись с позицией прокурора, приговорил Абдукаримова к 8,5 годам, а Рахматова — к 8 годам колонии строгого режима. Приговор вступил в силу.
Показать больше
3 ч. назад
За последние три года россияне стали в разы чаще травиться едой
С начала 2025 года в России резко выросло число пищевых отравлений — пострадали 1124 человека, и это только официальные данные. По информации журналистов, это в пять раз больше, чем до 2022 года.
Чаще всего россиян отправляют на больничную койку мясо, рыба, молочка, выпечка и даже крупы. Причина — отмена проверок общепита и производителей: теперь еда может содержать опасные бактерии и токсины, а состав на упаковке — вообще не иметь ничего общего с реальностью.
С начала 2025 года в России резко выросло число пищевых отравлений — пострадали 1124 человека, и это только официальные данные. По информации журналистов, это в пять раз больше, чем до 2022 года.
Чаще всего россиян отправляют на больничную койку мясо, рыба, молочка, выпечка и даже крупы. Причина — отмена проверок общепита и производителей: теперь еда может содержать опасные бактерии и токсины, а состав на упаковке — вообще не иметь ничего общего с реальностью.
Показать больше
3 ч. назад
3 ч. назад
-5% на любой выбранный комплекс , за отзыв-отметку в истории до конца августа
📍Принимаю в уютной студии по адресу: Аэродромная 45а
🚌«Автостанция Аврора»226,90,2,24,53,366,396,89
🚃3,23,18,1
Меня зовут Светлана и я — опытный мастер маникюра с трехлетним стажем. Со мной не нужно считать суммы за ремонт каждого ногтя, френч, снятие не моей работы,достаточно выбрать подходящий для вас комплекс и рассчитывать на эту сумму , без сюрпризов в конце процедуры.Я увлечена своей работой и стремлюсь предоставить клиентам только самые качественные услуги. Сосредоточена на точности и долговечности, мои маникюры всегда аккуратные и стильно выполненные.
Я готова сделать ваши ногти великолепными! Записывайтесь ко мне, и давайте создадим идеальный маникюр вместе! Жду вас с нетерпением!
📍Принимаю в уютной студии по адресу: Аэродромная 45а
🚌«Автостанция Аврора»226,90,2,24,53,366,396,89
🚃3,23,18,1
Меня зовут Светлана и я — опытный мастер маникюра с трехлетним стажем. Со мной не нужно считать суммы за ремонт каждого ногтя, френч, снятие не моей работы,достаточно выбрать подходящий для вас комплекс и рассчитывать на эту сумму , без сюрпризов в конце процедуры.Я увлечена своей работой и стремлюсь предоставить клиентам только самые качественные услуги. Сосредоточена на точности и долговечности, мои маникюры всегда аккуратные и стильно выполненные.
Я готова сделать ваши ногти великолепными! Записывайтесь ко мне, и давайте создадим идеальный маникюр вместе! Жду вас с нетерпением!
Показать больше
3 ч. назад
3 ч. назад
『 tags 』 『 #Aesthetics @souldream_rp 』
『 #SHINee 』 『 #Minho 』 『 #ChoiMinho 』 『 #taemin 』 『 #LeeTaemin 』
『 #SHINee 』 『 #Minho 』 『 #ChoiMinho 』 『 #taemin 』 『 #LeeTaemin 』
Показать больше
3 ч. назад
Дача для кота — как сафари. Только отвернулся — уже где-то по кустам носится, мышей пасёт или на кур соседских строит заговор.
И ладно бы просто гулял… А то бывает, залезет в теплицу — и заперся. Или улёгся спать в дровнике так, что не дозовёшься. А вечером сидишь с фонариком и зовёшь: "Мурзик, ты где?!"
Если вы решили не играть больше в квест “найди кота”, GPS-трекер — отличный вариант.
Маленький, не мешает, цепляется к ошейнику. Сразу видно, где наш пушистый бродяга. Даже если опять ушёл "по делам".
Теперь при выходе на прогулку — все будут спокойны. Ссылка на трекер тут: https://petsee.ru/?utm_sou...
И ладно бы просто гулял… А то бывает, залезет в теплицу — и заперся. Или улёгся спать в дровнике так, что не дозовёшься. А вечером сидишь с фонариком и зовёшь: "Мурзик, ты где?!"
Если вы решили не играть больше в квест “найди кота”, GPS-трекер — отличный вариант.
Маленький, не мешает, цепляется к ошейнику. Сразу видно, где наш пушистый бродяга. Даже если опять ушёл "по делам".
Теперь при выходе на прогулку — все будут спокойны. Ссылка на трекер тут: https://petsee.ru/?utm_sou...
Показать больше
3 ч. назад
18+
"КомарикПро" – новый стандарт в домашнем медицинском уходе
Инъекции вызывают не только страх и неудобства, но и требуют посещения процедурных кабинетов в рабочее время, брать отгулы или обращаться к помощи других. Это снижает качество жизни и влечёт дополнительные расходы. Для таких случаев создан Комарик.
"КомарикПро" — устройство для самостоятельного выполнения внутримышечных и подкожных уколов, разработанное для тех, кто ценит своё здоровье и здоровье близких, ценит своё время и нервы, и хочет оставаться мобильным в любой ситуации
Возможности "Комарика":
1) Для инъекций взрослым, детям и пожилым
Полностью автоматизированный
2) Настройки глубины введения иглы и скорости введения препарата
3) Датчик прикосновения к коже для максимальной безопасности
4) Портативное и многоразовое устройство
По промокоду TVOYKOMARIK дополнительная скидка Озон. Действует только 48 часов:
https://ozon.onelink.me/SN...
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
"КомарикПро" – новый стандарт в домашнем медицинском уходе
Инъекции вызывают не только страх и неудобства, но и требуют посещения процедурных кабинетов в рабочее время, брать отгулы или обращаться к помощи других. Это снижает качество жизни и влечёт дополнительные расходы. Для таких случаев создан Комарик.
"КомарикПро" — устройство для самостоятельного выполнения внутримышечных и подкожных уколов, разработанное для тех, кто ценит своё здоровье и здоровье близких, ценит своё время и нервы, и хочет оставаться мобильным в любой ситуации
Возможности "Комарика":
1) Для инъекций взрослым, детям и пожилым
Полностью автоматизированный
2) Настройки глубины введения иглы и скорости введения препарата
3) Датчик прикосновения к коже для максимальной безопасности
4) Портативное и многоразовое устройство
По промокоду TVOYKOMARIK дополнительная скидка Озон. Действует только 48 часов:
https://ozon.onelink.me/SN...
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста
Показать больше
6 ч. назад
Крупнейшая в Кузбассе нарколаборатория разгромлена: изъято 1800 кустов конопли и 32 кг марихуаны!
Сотрудники полиции из Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Кемеровской области – Кузбассу удалось пресечь деятельность крупнейшей в регионе нарколаборатории. Задержаны житель Красноярского края и гражданин одной из среднеазиатских республик, незаконно находившийся в РФ.
Злоумышленники оборудовали подпольную плантацию в здании бывшей школы-интерната в поселке Ленинградский Кемеровского округа. Они создали там оранжереи с системами обогрева, полива и вентиляции для выращивания конопли.
В ходе оперативных мероприятий полицейские задержали подозреваемых и изъяли более 1800 кустов культивированной конопли и свыше 32 кг уже расфасованной марихуаны. По данным следствия, наркотики планировали сбывать в Сибири.
🔨 Следственными органами ГСУ ГУ МВД по Кузбассу возбуждено уголовное дело по ст. 30 и 228.1 УК РФ (приготовление и незаконный сбыт наркотиков в особо крупном размере). Обоим фигурантам избрана мера пресечения – заключение под стражу.
☘️ Изъятые растения направлены на экспертизу для возможного возбуждения дополнительного дела по ст. 231 УК РФ (незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства).
#Кузбасс #МВД #ПолицияКузбасса #Наркоконтроль #БезНаркотиков #КемеровскаяОбласть #ОперативнаяРабота #Задержание #Конопля #УголовноеДело #БорьбаСНаркотиками #Сибирь #Кемерово #Безопасность #ПротивНаркотиков
Сотрудники полиции из Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Кемеровской области – Кузбассу удалось пресечь деятельность крупнейшей в регионе нарколаборатории. Задержаны житель Красноярского края и гражданин одной из среднеазиатских республик, незаконно находившийся в РФ.
Злоумышленники оборудовали подпольную плантацию в здании бывшей школы-интерната в поселке Ленинградский Кемеровского округа. Они создали там оранжереи с системами обогрева, полива и вентиляции для выращивания конопли.
В ходе оперативных мероприятий полицейские задержали подозреваемых и изъяли более 1800 кустов культивированной конопли и свыше 32 кг уже расфасованной марихуаны. По данным следствия, наркотики планировали сбывать в Сибири.
🔨 Следственными органами ГСУ ГУ МВД по Кузбассу возбуждено уголовное дело по ст. 30 и 228.1 УК РФ (приготовление и незаконный сбыт наркотиков в особо крупном размере). Обоим фигурантам избрана мера пресечения – заключение под стражу.
☘️ Изъятые растения направлены на экспертизу для возможного возбуждения дополнительного дела по ст. 231 УК РФ (незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства).
#Кузбасс #МВД #ПолицияКузбасса #Наркоконтроль #БезНаркотиков #КемеровскаяОбласть #ОперативнаяРабота #Задержание #Конопля #УголовноеДело #БорьбаСНаркотиками #Сибирь #Кемерово #Безопасность #ПротивНаркотиков
Показать больше
6 ч. назад
Добро пожаловать в нашу уникальную группу, где наши алгоритмы искусственного интеллекта превращают ваши фотографии в настоящие шедевры! Мы приглашаем вас делиться своими обработанными результатами.
Лучшие работы будут опубликованы здесь, а их трансформации будут оценены нашими лайками. Присоединяйтесь к нам и совместно создадим впечатляющую галерею, полную стильных и прекрасных образов!
Ссылка на приложение - https://vk.com/app51722498
Лучшие работы будут опубликованы здесь, а их трансформации будут оценены нашими лайками. Присоединяйтесь к нам и совместно создадим впечатляющую галерею, полную стильных и прекрасных образов!
Ссылка на приложение - https://vk.com/app51722498
Показать больше
6 ч. назад
#bts @findyouroppa_by #TxT @findyouroppa_by #zb1 @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by
цены на все договорные, предлагайте (не аукцион). некоторые отдам за лоу. с продажей не спешу, бронь два дня. от трех карт дс бесплатная.
отзывы есть, видео предоставляю.
отправка в день оплаты/на следующий день после оплаты (по возможности). упакую красиво и надежно.
цены на все договорные, предлагайте (не аукцион). некоторые отдам за лоу. с продажей не спешу, бронь два дня. от трех карт дс бесплатная.
отзывы есть, видео предоставляю.
отправка в день оплаты/на следующий день после оплаты (по возможности). упакую красиво и надежно.
Показать больше
6 ч. назад
✨Карты с первого фото продаются только с чем-то со второго . Остальное можно купить отдельно.
✨Цены на некоторых картах уже с дс,
большинство карт с мелкими дф (царапины, следы от карт, дф печати)
Только почта!
#продажа @findyouroppa_by #verivery @findyouroppa_by #goldenchild @findyouroppa_by #victon @findyouroppa_by #oneus @findyouroppa_by #NCT @findyouroppa_by #wayv @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #babymonster @findyouroppa_by #wonho @findyouroppa_by #EXO @findyouroppa_by #superm @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by
✨Цены на некоторых картах уже с дс,
большинство карт с мелкими дф (царапины, следы от карт, дф печати)
Только почта!
#продажа @findyouroppa_by #verivery @findyouroppa_by #goldenchild @findyouroppa_by #victon @findyouroppa_by #oneus @findyouroppa_by #NCT @findyouroppa_by #wayv @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #babymonster @findyouroppa_by #wonho @findyouroppa_by #EXO @findyouroppa_by #superm @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by
Показать больше
6 ч. назад
#продажа @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #другое @findyouroppa_by
Всё ой ( кроме брелоков BT21 ) - цены на фото (без учета дс), торг возможен тк срочно продаю
✨оф фигурка Чонгук Funko Pop✨
90 руб. ( торг возможен )
Покупалось в Польше, открывалось один раз
Возможна личная встреча в Минске
Отправляю любой почтой
Отзывы есть
Всё ой ( кроме брелоков BT21 ) - цены на фото (без учета дс), торг возможен тк срочно продаю
✨оф фигурка Чонгук Funko Pop✨
90 руб. ( торг возможен )
Покупалось в Польше, открывалось один раз
Возможна личная встреча в Минске
Отправляю любой почтой
Отзывы есть
Показать больше
6 ч. назад
ВАС ПРИВЕТСТВУЕТ КЛАН
9️⃣1️⃣1️⃣ SQUAD
6lvl
Мы ведем активный набор в клан⚫️
Говорю сразу (ЛЮДЕЙ МАЛО )
ОТ ВАС
⚫️16+
⚫️ АКТИВ В ЧАТЕ И КЛАНЕ
⚫️смена ника по желанию
⚫️Адекватность
⚫️Кд - для мальчиков 4
Кд - для девочек 3
⚫️Актив в игре
ОТ НАС
⚪️адекватная администрация.
⚪️призовые и обычные кастомки. (Как между кланом, так и против других)
⚪️дружелюбный коллектив.
⚪️возможность проявить себя и свою игру.
🌸ЖДЕМ ВАС 🌸
Для вступления в личные сообщения Лидеру клана
⚫️( Farechkaa )⚪️
Так же можно написать замам
🌸Seva_122Rus⚪️
🌸r1ssen⚪️
9️⃣1️⃣1️⃣ SQUAD
6lvl
Мы ведем активный набор в клан⚫️
Говорю сразу (ЛЮДЕЙ МАЛО )
ОТ ВАС
⚫️16+
⚫️ АКТИВ В ЧАТЕ И КЛАНЕ
⚫️смена ника по желанию
⚫️Адекватность
⚫️Кд - для мальчиков 4
Кд - для девочек 3
⚫️Актив в игре
ОТ НАС
⚪️адекватная администрация.
⚪️призовые и обычные кастомки. (Как между кланом, так и против других)
⚪️дружелюбный коллектив.
⚪️возможность проявить себя и свою игру.
🌸ЖДЕМ ВАС 🌸
Для вступления в личные сообщения Лидеру клана
⚫️( Farechkaa )⚪️
Так же можно написать замам
🌸Seva_122Rus⚪️
🌸r1ssen⚪️
Показать больше
6 ч. назад
5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!🍲🍅🍋🍆
Сохрани себе!📌
1. Кефиный суп для похудения
🔸на 100грамм - 29.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1🔸
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Базилик свежий — 10 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
2. Суп для похудения из капусты
🔸на 100грамм - 40.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3🔸
Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Морковь — 70 гр
Лук — 50 гр
Болгарский перец — 20 гр
Помидор — 30 гр
Стебель сельдерея — 20 гр
Неочищенный рис — 20 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.
3. Легкий овощной суп
🔸на 100грамм - 20.04 ккал🔸Б/Ж/У - 1.06/0.2/3.6🔸
Ингредиенты:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Порезать лук и чеснок
2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. Убавить огонь и варить 10 минут
4. Боннский суп для сжигания жира
🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸
Ингредиенты:
Капуста свежая – 400г
Лук репчатый – 5 шт
Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
Болгарский перец зеленый – 2шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
Петрушка – 1 пучок
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.
Для навара можно использовать нежирный мясной бульон.
5. Окрошка с курицей и помидорами
🔸на 100грамм - 54.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/1.83/2.95🔸
Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Яйца отварные — 2 шт.
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Чеснок — 2 зубчмка
Кефир — 400 мл
Вода кипяченая (охлажденная) — 100-150 мл
Лимонный сок по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы.
Сюда же добавить измельченную зелень и яйца.
Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать.
Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить.
Приятного аппетита!
Сохрани себе!📌
1. Кефиный суп для похудения
🔸на 100грамм - 29.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1🔸
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Базилик свежий — 10 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.
2. Суп для похудения из капусты
🔸на 100грамм - 40.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3🔸
Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Морковь — 70 гр
Лук — 50 гр
Болгарский перец — 20 гр
Помидор — 30 гр
Стебель сельдерея — 20 гр
Неочищенный рис — 20 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.
3. Легкий овощной суп
🔸на 100грамм - 20.04 ккал🔸Б/Ж/У - 1.06/0.2/3.6🔸
Ингредиенты:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Порезать лук и чеснок
2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. Убавить огонь и варить 10 минут
4. Боннский суп для сжигания жира
🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸
Ингредиенты:
Капуста свежая – 400г
Лук репчатый – 5 шт
Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
Болгарский перец зеленый – 2шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
Петрушка – 1 пучок
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.
Для навара можно использовать нежирный мясной бульон.
5. Окрошка с курицей и помидорами
🔸на 100грамм - 54.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/1.83/2.95🔸
Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Яйца отварные — 2 шт.
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Чеснок — 2 зубчмка
Кефир — 400 мл
Вода кипяченая (охлажденная) — 100-150 мл
Лимонный сок по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы.
Сюда же добавить измельченную зелень и яйца.
Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать.
Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить.
Приятного аппетита!
Показать больше
6 ч. назад
Здравствуйте!💜
продажа/ ОБМЕН в приоритете
Продам, НО желательно обмен на другую версию этого альбома, так как мне по случайности подарили ту, что у меня уже есть🥺
наполнение абсолютно полное и нетронутое, кроме того, что альбом распечатан
карточки уже в протекторах🤲🏻
пишите пожалуйста, договоримся~🫂
https://vk.com/agustdwife #обмен #bts #jmkpop
продажа/ ОБМЕН в приоритете
Продам, НО желательно обмен на другую версию этого альбома, так как мне по случайности подарили ту, что у меня уже есть🥺
наполнение абсолютно полное и нетронутое, кроме того, что альбом распечатан
карточки уже в протекторах🤲🏻
пишите пожалуйста, договоримся~🫂
https://vk.com/agustdwife #обмен #bts #jmkpop
Показать больше
6 ч. назад
❗️Праздничный концерт, танцы, салют и бесплатные автобусы – всё это ждёт красноярцев в эту субботу на праздновании Дня металлурга
📆 В эту субботу на острове Татышев состоится важный для нашего края праздник – День металлурга!
⏰ В 18:00 начнётся концерт групп «Пицца» и «Чайф».
🕺 После концерта с 22:00 до 23:00 будет дискотека на большой поляне
🎆 Всё завершится под праздничный салют у главной сцены.
🚌 Красноярцы с комфортом смогут добраться на праздник на бесплатных шаттлах, которые будут курсировать по привычной схеме (см. картинку).
А вы пойдёте на праздник?
🔥 – да!
👎🏻 – без Глюкозы там делать нечего
📆 В эту субботу на острове Татышев состоится важный для нашего края праздник – День металлурга!
⏰ В 18:00 начнётся концерт групп «Пицца» и «Чайф».
🕺 После концерта с 22:00 до 23:00 будет дискотека на большой поляне
🎆 Всё завершится под праздничный салют у главной сцены.
🚌 Красноярцы с комфортом смогут добраться на праздник на бесплатных шаттлах, которые будут курсировать по привычной схеме (см. картинку).
А вы пойдёте на праздник?
🔥 – да!
👎🏻 – без Глюкозы там делать нечего
Показать больше
6 ч. назад
⚠️ В Алтайском крае объявлено штормовое предупреждение на 19-20 июля
Синоптики предупреждают: в эти дни регион накроет непогода. Ожидаются сильные дожди, грозы с ливнями, крупный град и шквалистый ветер.
💨 Скорость ветра будет достигать 17-22 м/с, а при грозах порывы могут превышать 25 м/с. Будьте аккуратны и по возможности избегайте открытых пространств в эти дни.
Синоптики предупреждают: в эти дни регион накроет непогода. Ожидаются сильные дожди, грозы с ливнями, крупный град и шквалистый ветер.
💨 Скорость ветра будет достигать 17-22 м/с, а при грозах порывы могут превышать 25 м/с. Будьте аккуратны и по возможности избегайте открытых пространств в эти дни.
Показать больше
9 ч. назад
Жителя Самарской области за нападение на сотрудника Росгвардии
Автозаводский районный суд Тольятти вынес обвинительный приговор в отношении 36-летнего местного жителя, ранее уже судимого за аналогичное преступление. Мужчина признан виновным по ч. 1 ст. 318 УК РФ (применение насилия в отношении представителя власти).
По информации СУ СК России по Самарской области, 22 апреля 2025 года в ходе планового патрулирования сотрудники подразделения вневедомственной охраны Росгвардии обнаружили на одной из улиц Автозаводского района мужчину в явном состоянии алкогольного опьянения. При попытке доставить его в отдел для составления протокола по ст. 20.21 КоАП РФ (появление в общественных местах в состоянии опьянения), гражданин оказал сопротивление: нецензурно выражался, проявил агрессию, а также нанес удар ногой сотруднику.
Учитывая опасность преступления для общества, рецидив правонарушений, признание вины подсудимым, характер нанесённого вреда, суд назначил наказание в виде 2 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
https://tvsamara.ru/news/z...
Автозаводский районный суд Тольятти вынес обвинительный приговор в отношении 36-летнего местного жителя, ранее уже судимого за аналогичное преступление. Мужчина признан виновным по ч. 1 ст. 318 УК РФ (применение насилия в отношении представителя власти).
По информации СУ СК России по Самарской области, 22 апреля 2025 года в ходе планового патрулирования сотрудники подразделения вневедомственной охраны Росгвардии обнаружили на одной из улиц Автозаводского района мужчину в явном состоянии алкогольного опьянения. При попытке доставить его в отдел для составления протокола по ст. 20.21 КоАП РФ (появление в общественных местах в состоянии опьянения), гражданин оказал сопротивление: нецензурно выражался, проявил агрессию, а также нанес удар ногой сотруднику.
Учитывая опасность преступления для общества, рецидив правонарушений, признание вины подсудимым, характер нанесённого вреда, суд назначил наказание в виде 2 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
https://tvsamara.ru/news/z...
Показать больше
9 ч. назад
В Самаре в тройном ДТП пострадали женщина и 4-х летний ребенок
Вечером 16 июля на Московском шоссе в Самаре произошла авария с участием трёх автомобилей, в результате которой пострадали женщина и малолетний ребёнок.
Около 19:20 43-летний водитель автомобиля Mitsubishi Lancer, двигаясь в сторону улицы 22 Партсъезда, не справился с управлением и врезался в Chevrolet Niva. Водитель Niva, 45-летний мужчина, стоял в плотном потоке машин. От удара Chevrolet Niva отбросило вперёд — автомобиль столкнулся с Haval Jolion, за рулём которого находилась 36-летняя женщина. В её машине также находилась 4-летняя девочка.
Пострадавшие были доставлены бригадой скорой помощи в медицинское учреждение. Обстоятельства происшествия уточняются.
https://tvsamara.ru/news/v...
Вечером 16 июля на Московском шоссе в Самаре произошла авария с участием трёх автомобилей, в результате которой пострадали женщина и малолетний ребёнок.
Около 19:20 43-летний водитель автомобиля Mitsubishi Lancer, двигаясь в сторону улицы 22 Партсъезда, не справился с управлением и врезался в Chevrolet Niva. Водитель Niva, 45-летний мужчина, стоял в плотном потоке машин. От удара Chevrolet Niva отбросило вперёд — автомобиль столкнулся с Haval Jolion, за рулём которого находилась 36-летняя женщина. В её машине также находилась 4-летняя девочка.
Пострадавшие были доставлены бригадой скорой помощи в медицинское учреждение. Обстоятельства происшествия уточняются.
https://tvsamara.ru/news/v...
Показать больше
9 ч. назад
Cезон моих огненных маршрутов 2025 года🔥
25-30 мая "Самое Белое море".
Поход за аметистами. Кузоменские пески и много Белого моря.
2-7 июня "Колвицкие тундры и Белое море".
Это вам и тундры, и Белое море, и домашние горы. Разнообразный и прекрасный маршрут.
24 июня-8 июля Поход на Канин нос. Край Земли.
Мой уникальный авторский поход на водораздел двух морей: Белого и Баренцева. Вертолётная и лодочная заброска и выброска. Мест нет.
9 июля -22 июля Индига. Туманы и агаты.
Тимааан, НАО, олени... Поход для ценителей аскетичной красоты Севера. Вертолётная и лодочная заброска и выброска. Мест нет.
13-29 августа Колыма головного мозга. Хребет Охандя, озеро Малык, Момонтай, хребет Черге. Это восхитительный маршрут в труднодоступность. Мест нет.
15-19 сентября "Дикие тропы Севера". Там, где живут Северные Духи. Огненный, очень насыщенный осенний маршрут на Кольском. Баренцево море🔥
25-30 мая "Самое Белое море".
Поход за аметистами. Кузоменские пески и много Белого моря.
2-7 июня "Колвицкие тундры и Белое море".
Это вам и тундры, и Белое море, и домашние горы. Разнообразный и прекрасный маршрут.
24 июня-8 июля Поход на Канин нос. Край Земли.
Мой уникальный авторский поход на водораздел двух морей: Белого и Баренцева. Вертолётная и лодочная заброска и выброска. Мест нет.
9 июля -22 июля Индига. Туманы и агаты.
Тимааан, НАО, олени... Поход для ценителей аскетичной красоты Севера. Вертолётная и лодочная заброска и выброска. Мест нет.
13-29 августа Колыма головного мозга. Хребет Охандя, озеро Малык, Момонтай, хребет Черге. Это восхитительный маршрут в труднодоступность. Мест нет.
15-19 сентября "Дикие тропы Севера". Там, где живут Северные Духи. Огненный, очень насыщенный осенний маршрут на Кольском. Баренцево море🔥
Показать больше
9 ч. назад
🍣 Самый вкусный день июля — уже рядом!
⠀
22 июля — ДЕНЬ СУШИ в Фудзияме 😍
И мы приготовили кое-что особенное:
⠀
🥢 Сет «Много половин 10.0»:
— 16 кусочков
— 4 ярких вкуса (лосось, курочка, крем-краб, окунь)
— и цена всего 179 ₽ вместо 583 ₽!
⠀
🔻 СКИДКА 69% — только 1 день
⠀
Чтобы не остаться без своего сета —
оформляй предзаказ заранее 👉 https://den2025.sushifuji....
⠀
*Предзаказ доступен до 9:00 22 июля
**Стоимость предзаказа — 39 ₽
⠀
22 июля — ДЕНЬ СУШИ в Фудзияме 😍
И мы приготовили кое-что особенное:
⠀
🥢 Сет «Много половин 10.0»:
— 16 кусочков
— 4 ярких вкуса (лосось, курочка, крем-краб, окунь)
— и цена всего 179 ₽ вместо 583 ₽!
⠀
🔻 СКИДКА 69% — только 1 день
⠀
Чтобы не остаться без своего сета —
оформляй предзаказ заранее 👉 https://den2025.sushifuji....
⠀
*Предзаказ доступен до 9:00 22 июля
**Стоимость предзаказа — 39 ₽
Показать больше
9 ч. назад
Крупнейшая в Кузбассе нарколаборатория разгромлена: изъято 1800 кустов конопли и 32 кг марихуаны!
Сотрудники полиции из Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Кемеровской области – Кузбассу удалось пресечь деятельность крупнейшей в регионе нарколаборатории. Задержаны житель Красноярского края и гражданин одной из среднеазиатских республик, незаконно находившийся в РФ.
Злоумышленники оборудовали подпольную плантацию в здании бывшей школы-интерната в поселке Ленинградский Кемеровского округа. Они создали там оранжереи с системами обогрева, полива и вентиляции для выращивания конопли.
В ходе оперативных мероприятий полицейские задержали подозреваемых и изъяли более 1800 кустов культивированной конопли и свыше 32 кг уже расфасованной марихуаны. По данным следствия, наркотики планировали сбывать в Сибири.
🔨 Следственными органами ГСУ ГУ МВД по Кузбассу возбуждено уголовное дело по ст. 30 и 228.1 УК РФ (приготовление и незаконный сбыт наркотиков в особо крупном размере). Обоим фигурантам избрана мера пресечения – заключение под стражу.
☘️ Изъятые растения направлены на экспертизу для возможного возбуждения дополнительного дела по ст. 231 УК РФ (незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства).
#Кузбасс #МВД #ПолицияКузбасса #Наркоконтроль #БезНаркотиков #КемеровскаяОбласть #ОперативнаяРабота #Задержание #Конопля #УголовноеДело #БорьбаСНаркотиками #Сибирь #Кемерово #Безопасность #ПротивНаркотиков
Сотрудники полиции из Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Кемеровской области – Кузбассу удалось пресечь деятельность крупнейшей в регионе нарколаборатории. Задержаны житель Красноярского края и гражданин одной из среднеазиатских республик, незаконно находившийся в РФ.
Злоумышленники оборудовали подпольную плантацию в здании бывшей школы-интерната в поселке Ленинградский Кемеровского округа. Они создали там оранжереи с системами обогрева, полива и вентиляции для выращивания конопли.
В ходе оперативных мероприятий полицейские задержали подозреваемых и изъяли более 1800 кустов культивированной конопли и свыше 32 кг уже расфасованной марихуаны. По данным следствия, наркотики планировали сбывать в Сибири.
🔨 Следственными органами ГСУ ГУ МВД по Кузбассу возбуждено уголовное дело по ст. 30 и 228.1 УК РФ (приготовление и незаконный сбыт наркотиков в особо крупном размере). Обоим фигурантам избрана мера пресечения – заключение под стражу.
☘️ Изъятые растения направлены на экспертизу для возможного возбуждения дополнительного дела по ст. 231 УК РФ (незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства).
#Кузбасс #МВД #ПолицияКузбасса #Наркоконтроль #БезНаркотиков #КемеровскаяОбласть #ОперативнаяРабота #Задержание #Конопля #УголовноеДело #БорьбаСНаркотиками #Сибирь #Кемерово #Безопасность #ПротивНаркотиков
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
18 дн. назад