4 дн. назад
В Самарской области завершается подготовка к отопительному сезону
В Самарской области завершают подготовку к осенне-зимнему отопительному сезону. Совсем скоро подключение жилфонда к теплу закончится.
На 15 октября в Самаре отопление подключено к 98% жилого фонда. По данным городской администрации, тепло пришло в 223 школы, 303 медицинские учреждения, 226 детских садов, 232 спортивные, культурные и образовательные объекты.
Кроме того, в этом году в регионе применили балльную систему оценки готовности МКД к отопительному сезону. Недобросовестные УК будут привлечены к административной ответственности. Компаниям начисляли баллы по ключевым критериям работы в осенне-зимний сезон.
https://www.samara.kp.ru/o...
В Самарской области завершают подготовку к осенне-зимнему отопительному сезону. Совсем скоро подключение жилфонда к теплу закончится.
На 15 октября в Самаре отопление подключено к 98% жилого фонда. По данным городской администрации, тепло пришло в 223 школы, 303 медицинские учреждения, 226 детских садов, 232 спортивные, культурные и образовательные объекты.
Кроме того, в этом году в регионе применили балльную систему оценки готовности МКД к отопительному сезону. Недобросовестные УК будут привлечены к административной ответственности. Компаниям начисляли баллы по ключевым критериям работы в осенне-зимний сезон.
https://www.samara.kp.ru/o...
Показать больше
4 дн. назад
В САМАРЕ ОСТАВЛЕН В СИЛЕ ПРИГОВОР 5 ПОЛИЦЕЙСКИМ, ПОХИТИВШИМ ВЕЩДОКИ НА 56 МЛН РУБЛЕЙ
ЭТО БЫЛИ РЫБОЛОВНЫЕ СНАСТИ, ИЗЪЯТЫЕ У БРАКОНЬЕРОВ.
Пятеро бывших сотрудников Средневолжского ЛУ МВД России на транспорте обжаловали приговор по делу о хищении вещдоков. Жалобы на решение Самарского районного суда были поданы в областной суд адвокатами осужденных, однако их отклонили. Об этом сообщает пресс-служба учреждения 16 октября 2025 года.
Бывшие сотрудники полиции М., Л., У., К. и Д. были осуждены летом 2025 года за превышение полномочий. Им назначили по 3 года лишения свободы с запретом занимать должности в правоохранительных органах на 2 года. Наказание они будут отбывать в исправительной колонии общего режима.
Следствие установило, что с декабря 2022 года по апрель 2023 года при осмотре мест происшествия по делу браконьеров бывшие силовики изъяли 1658 мешков с рыболовными сетями и 431 мешок с раколовками. После этого они похитили часть вещественных доказательств, причинив ущерб на сумму 56,4 млн рублей, - более 88 тысяч штук рыболовных сетей и более 10 тысяч многоходовых ловушек (раколовок).
Все они были уволены по результатам служебной проверки в органах транспортной полиции.
https://citytraffic.ru/202...
ЭТО БЫЛИ РЫБОЛОВНЫЕ СНАСТИ, ИЗЪЯТЫЕ У БРАКОНЬЕРОВ.
Пятеро бывших сотрудников Средневолжского ЛУ МВД России на транспорте обжаловали приговор по делу о хищении вещдоков. Жалобы на решение Самарского районного суда были поданы в областной суд адвокатами осужденных, однако их отклонили. Об этом сообщает пресс-служба учреждения 16 октября 2025 года.
Бывшие сотрудники полиции М., Л., У., К. и Д. были осуждены летом 2025 года за превышение полномочий. Им назначили по 3 года лишения свободы с запретом занимать должности в правоохранительных органах на 2 года. Наказание они будут отбывать в исправительной колонии общего режима.
Следствие установило, что с декабря 2022 года по апрель 2023 года при осмотре мест происшествия по делу браконьеров бывшие силовики изъяли 1658 мешков с рыболовными сетями и 431 мешок с раколовками. После этого они похитили часть вещественных доказательств, причинив ущерб на сумму 56,4 млн рублей, - более 88 тысяч штук рыболовных сетей и более 10 тысяч многоходовых ловушек (раколовок).
Все они были уволены по результатам служебной проверки в органах транспортной полиции.
https://citytraffic.ru/202...
Показать больше
4 дн. назад
4 дн. назад
🥡 Новый сезон на Выживании Бомжа уже начался!
🏆 Игроки, занявшие места в топе, получат следующие награды:
1 место — w1ldn1ne
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 2.500 💎
2 место — ManMIX
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 1.500 💎
3 место — lichess
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 1.000 💎
4-10 место — Sjofn, rusik0022, NeFlyretsky, BeMine, CyFrodo, KilledHappiness, w1ld001
Награда: Уникальная персонализация "Бантик Kitty" + 400 💎
11-20 место — mias_, _NevLoner_, BYXOI_DED, ananass2323, HenshiTimes, Mayson,RaroVich, Kreeshy, Serega_Sega, Koloso4ek
Награда: Уникальная персонализация "Бантик Kitty" + 150 💎
21-50 место — xNaGiBeToR, Vladuchka, desktopbro, kart0she4ka, vbhfghfgh, XVIIkorolevskii, samiykrutoy228, S1lentCalamity, Naofumi_Iwatani, Akinetri, Houppedge, Kemili33, Matvey2021, andrey123rus, Breasty,_L1u_, kkp_, maxim_top1_GG, danporshions, AZURLANEHOOD, Dreeder, Kenthy, Isma_0, Aggash, nikolaev20, Cont1nue, _REBIZOP_, Trustiness, NolinTopik, Timony
Награда: Уникальная персонализация "Кулон Cinamoroll".
🤑 Список изменений:
— Новая система погоды, дня и ночи;
— В телефон добавлена игра "Flappy Lixi";
— Изменена система нанесения урона ночью;
— Открыт новый район "Средневековый", привносящий новые бизнесы;
— Добавлена новая работа.
Полный список изменений
https://forum.cristalix.gg...
✨ Приятной игры!
#cristalix #minigames #ВыживаниеБомжа #БомжReborn
🏆 Игроки, занявшие места в топе, получат следующие награды:
1 место — w1ldn1ne
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 2.500 💎
2 место — ManMIX
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 1.500 💎
3 место — lichess
Награда: Уникальная персонализация "Шапочка Kuromi" + 1.000 💎
4-10 место — Sjofn, rusik0022, NeFlyretsky, BeMine, CyFrodo, KilledHappiness, w1ld001
Награда: Уникальная персонализация "Бантик Kitty" + 400 💎
11-20 место — mias_, _NevLoner_, BYXOI_DED, ananass2323, HenshiTimes, Mayson,RaroVich, Kreeshy, Serega_Sega, Koloso4ek
Награда: Уникальная персонализация "Бантик Kitty" + 150 💎
21-50 место — xNaGiBeToR, Vladuchka, desktopbro, kart0she4ka, vbhfghfgh, XVIIkorolevskii, samiykrutoy228, S1lentCalamity, Naofumi_Iwatani, Akinetri, Houppedge, Kemili33, Matvey2021, andrey123rus, Breasty,_L1u_, kkp_, maxim_top1_GG, danporshions, AZURLANEHOOD, Dreeder, Kenthy, Isma_0, Aggash, nikolaev20, Cont1nue, _REBIZOP_, Trustiness, NolinTopik, Timony
Награда: Уникальная персонализация "Кулон Cinamoroll".
🤑 Список изменений:
— Новая система погоды, дня и ночи;
— В телефон добавлена игра "Flappy Lixi";
— Изменена система нанесения урона ночью;
— Открыт новый район "Средневековый", привносящий новые бизнесы;
— Добавлена новая работа.
Полный список изменений
https://forum.cristalix.gg...
✨ Приятной игры!
#cristalix #minigames #ВыживаниеБомжа #БомжReborn
Показать больше
4 дн. назад
Задачка-ловушка из СССР. 30 лет назад её мог решить любой первоклассник, а сейчас — только 1 из 10 учеников.
Знаете, почему раньше дети легко решали сложные задачи и читали огромные книги, а сейчас — нет?
Современные дети не глупее. Просто у них по-другому устроен мозг.
Сами посудите. Они же практически рождаются со смартфоном в руках.
Смотрят короткие видео по 15-30 секунд. Играют в игры. У них перед носом постоянно мельтешат яркие картинки.
Поэтому мозг перестраивается. И им становится физически тяжело концентрировать внимание дольше, чем на 5 минут!
Поэтому современным детям в разы сложнее учиться, читать, просто сидеть на уроках. Они даже длинные мультики смотреть не могут!
Это очень опасная тенденция…
Но есть хорошая новость. Концентрацию можно натренировать, как мышцы.
Для этого не нужно отбирать смартфон. Даже наоборот, гаджеты вам в этом помогут.
О том, как это сделать, рассказывают на бесплатном мини-уроке.
Он длится всего 25 минут.
Чтобы записаться, переходите по ссылке ниже и жмите "Разрешить":
https://vk.com/app5898182_...
Урок придет прямо в личные сообщения.
Есть одна вещь, которая тренирует детский мозг, как ничто другое. Это программирование.
Об этом говорят даже нейро-психологи — программирование «включает» мозг. Поэтому дети, которые им занимаются:
— Легче концентрируются! Меньше отвлекаются на уроках, их проще читать и учиться.
— Быстрее и проще запоминают новую информацию: правила по русскому, слова по английскому, формулы по математике.
— Становятся собраннее, улучшается координация движений. Поэтому они лучше и чище пишут, реже разбивают телефоны, лучше ориентируются в пространстве.
— Улучшают оценки по всем предметам (даже если ребёнок «гуманитарий» или наоборот «технарь»)
— Сами делают домашки и хотят учиться. Потому что им интересно, а не потому что «мама наругает».
Школа SkySmart уже много лет учит детей программированию и видит, как они меняются. Поэтому они решили помочь родителям, которые переживают за своих детей.
Они записали бесплатный урок. Он длится всего 25 минут. На нем рассказали:
— Как «прокачать» мозг ребёнка, даже если ему интересны только гаджеты
— Что происходит с мозгом ребёнка, когда он программирует
— Тест для ребёнка: Проверьте, сможет ли он решить задачку, которую 30 лет назад должен был решить любой первоклассник
Урок бесплатный. Можно послушать на скорости х1.25 всего за 20 минут.
Это важно знать каждой маме!
Переходите по ссылке ниже, чтобы посмотреть его:
https://vk.com/app5898182_...
Если ссылка черная, значит урок больше не доступен.
Знаете, почему раньше дети легко решали сложные задачи и читали огромные книги, а сейчас — нет?
Современные дети не глупее. Просто у них по-другому устроен мозг.
Сами посудите. Они же практически рождаются со смартфоном в руках.
Смотрят короткие видео по 15-30 секунд. Играют в игры. У них перед носом постоянно мельтешат яркие картинки.
Поэтому мозг перестраивается. И им становится физически тяжело концентрировать внимание дольше, чем на 5 минут!
Поэтому современным детям в разы сложнее учиться, читать, просто сидеть на уроках. Они даже длинные мультики смотреть не могут!
Это очень опасная тенденция…
Но есть хорошая новость. Концентрацию можно натренировать, как мышцы.
Для этого не нужно отбирать смартфон. Даже наоборот, гаджеты вам в этом помогут.
О том, как это сделать, рассказывают на бесплатном мини-уроке.
Он длится всего 25 минут.
Чтобы записаться, переходите по ссылке ниже и жмите "Разрешить":
https://vk.com/app5898182_...
Урок придет прямо в личные сообщения.
Есть одна вещь, которая тренирует детский мозг, как ничто другое. Это программирование.
Об этом говорят даже нейро-психологи — программирование «включает» мозг. Поэтому дети, которые им занимаются:
— Легче концентрируются! Меньше отвлекаются на уроках, их проще читать и учиться.
— Быстрее и проще запоминают новую информацию: правила по русскому, слова по английскому, формулы по математике.
— Становятся собраннее, улучшается координация движений. Поэтому они лучше и чище пишут, реже разбивают телефоны, лучше ориентируются в пространстве.
— Улучшают оценки по всем предметам (даже если ребёнок «гуманитарий» или наоборот «технарь»)
— Сами делают домашки и хотят учиться. Потому что им интересно, а не потому что «мама наругает».
Школа SkySmart уже много лет учит детей программированию и видит, как они меняются. Поэтому они решили помочь родителям, которые переживают за своих детей.
Они записали бесплатный урок. Он длится всего 25 минут. На нем рассказали:
— Как «прокачать» мозг ребёнка, даже если ему интересны только гаджеты
— Что происходит с мозгом ребёнка, когда он программирует
— Тест для ребёнка: Проверьте, сможет ли он решить задачку, которую 30 лет назад должен был решить любой первоклассник
Урок бесплатный. Можно послушать на скорости х1.25 всего за 20 минут.
Это важно знать каждой маме!
Переходите по ссылке ниже, чтобы посмотреть его:
https://vk.com/app5898182_...
Если ссылка черная, значит урок больше не доступен.
Показать больше
4 дн. назад
Всем привет.
Я Дима, мне 22. Красногвардейский район (ЖК "Цветной Город")
В активном поиске новых знакомств.
За порядочное, искреннее общение. Не люблю суету.
Открыт к живому общению, совместному времяпровождению/досугу, к чему угодно, где я могу принести пользу. Лишь бы не быть одиноким и никому ненужным.
Вообще я в поиске кого-то, с кем можно провести время с пользой. Но также было бы здорово познакомится с какой-нибудь девушкой для отношений.
Хотелось бы найти человека, с которым я буду чувствовать себя открыто, без стеснений, так скажем, родственную душу.
https://vk.com/id303072716
Я Дима, мне 22. Красногвардейский район (ЖК "Цветной Город")
В активном поиске новых знакомств.
За порядочное, искреннее общение. Не люблю суету.
Открыт к живому общению, совместному времяпровождению/досугу, к чему угодно, где я могу принести пользу. Лишь бы не быть одиноким и никому ненужным.
Вообще я в поиске кого-то, с кем можно провести время с пользой. Но также было бы здорово познакомится с какой-нибудь девушкой для отношений.
Хотелось бы найти человека, с которым я буду чувствовать себя открыто, без стеснений, так скажем, родственную душу.
https://vk.com/id303072716
Показать больше
4 дн. назад
10 элементaрных вещей, котоpые рaдикaльно упрощaют жизнь
Пиcатeль и специалист по тайм-менеджменту Лора Вандeрĸам oбъясняет, от кaкиx мелочей зависит вашe будущее
Кoгда речь идeт о прoдуктивнoй, здоровой жизни, дaже мелoчи могyт иметь большоe знaчение.
Вот 10 вaжныx изменений, кoтoрые трeбyют минимальных усилий, но помогaют воcпитaть в себе те хорошиe привычĸи, которые все мы xoтим иметь.
1. Заведите нaстоящий бyдильник
Многиe люди сейчaс использyют смaртфоны в качеcтве будильников. Hо в этoм и заĸлючаются проблемы.
Во-первых, это означаeт, чтo смартфoн хранится в спaльне, а знaчит, пepeд снoм легко завиcнуть в интернете (вместо тoгo, чтoбы почитать, пpовeсти врeмя с паpтнеpoм или заснyть, в конце концов).
Во-втоpых, y будильников нa телефoнах eсть функция повторa, и пoтoму oчень заманчиво отложить звоноĸ. А этo вcегдa плoхo. Пoвтoрнoе зaсыпaние — этo oтвратительнo, оно cжигaет cилу вoли пеpед тем, что уже пpедpешено. Вы ведь все pавно встaнете!
Нaконец, кoгда вы встаётe и выĸлючаете будильник, смapтфон оĸaзывaется y ваc в pукaх, a значит, можно нaчaть дeнь с проверки электрoннoй почты и других подобных вeщeй, которые нa сaмом деле нужно cдeлать позжe. Если y ваc будет дурaцкий будильниĸ, ĸoтoрый вы пocтавите в другoм концe комнаты, и на кoтoрый нужно нaжaть, чтобы выĸлючить, вы, верoятнo, пpосто встанeтe и не будeтe прoвoдить утро в режиме рeакции.
2. Oпределите вpемя oтбoя
Утрo у людeй относитeльно реглaментировaно, a вечерaми можно позволить себе всe, что угoднo. Уcтанoвление врeмeни oтбoя ставит вам рамки на вечеp, кoтoрые обеспечивaют достaточный сон. Можно лечь спать и попозжe — в конце концов, вы взроcлый человек, - нo пoтoм вaм придетcя опpавдываться пepeд самим собой, почему вы этo делаете, и признать, чтo время, кoтoрoе вы тpaтите, — то самоe, кoтoрoе вaм необходимо, чтoбы выспаться и лучше ceбя чувcтвoвать утром.
Я лoжусь cпaть в 22.30. Mне нужно минимум 6,5 чaсов cна, но лучше — 7,5. Посколькy 2-летний рeбeнок просыпaется где-то между 5 и 6 часами утра, то заcыпая в 22:30, я могу быть увереннoй, чтo cледующий день не пoлетит в таpтаpаpы.
3. Вeдитe журнал чтения и трeнировоĸ
Когда я спрашиваю людей, чeму бы они хoтели удeлять больше вpемени, сaмые популярные ответы (безуслoвнo!) — это физические упражнeния и чтeниe. Taк как делается только то, что измeряeтся, я рeĸомeндую веcти журналы для этих двуx активностeй. Я ведy днeвник, пocвященный бегу, и дневник прoчитанных книг, и мне oчень нрaвитcя видеть, что обa спискa станoвятся длиннee. В частности, жуpнал чтения заcтавляeт мeня задуматься o тoм, что читать дaльше.
4. Сoставляйте список дел на завтра пeрeд уходом с pаботы
Kак правилo, мы более внимaтельны и мoтивирoваны по yтрам. Поэтомy, зная, какиe зaдaчи самыe важные в этот дeнь и когдa иx нyжнo сделaть, вы можете потрaтить свою энepгию нa испoлнение, а не решать, что заcлуживаeт вашегo внимaния (и oшибoчнo принимая вхoдящyю пoчту в кaчестве приoритетoв). Созданиe списĸа на зaвтpa — хороший способ зaвершить любой paбочий день. Дажe eсли что-то не сделанo, вы будете знaть, когдa это будет сделaно, что пoмoжет вам раccлабитьcя ночью.
5. Используйтe рeжим пoлета
В моем нeдавнeм иccледовaнии восприятия, котоpоe стaнет частью книги «Нерабoчее вpемя» (Off the Clock), среди самыx шокирующих открытий были рaзличия в том, кaк чаcто лезут в телефон люди, котоpыe чувствуют себя рaсслaбленными, и люди, ĸоторыe испытывaют тpевогу. Я думaю, чтo в большинстве слyчаев мы лезем в тeлeфон бессознaтельно. Вам cтанoвитcя cкучнo, поэтому вы вытaскивaете его, или хотите узнaть, кoтopый чaс, и вот вы уже листaете Instagram.
Постановка телефонa в pежим полeта решает все эти прoблемы. Он остaется пoд pукoй, eсли пoтребуетcя позвонить, пpовepить элeктронную пoчту или пoсмoтреть на часы, нo вам нyжнo сделaть осознaнный выбор, чтобы пoдключиться. Обычнo этo тoгo нe стоит.
6. Дeржитe бутылку c водой нa столe
Я понимаю, что призывы к тoмy, чтобы пить стольĸо-то стаканoв вoды в день, нeоднозначны. Oднако, дeржа бутылку с водой на столe, вы делаете несĸольĸо хороших вeщeй. Вo-первых, сĸорее вcегo, вы будете пить меньше гaзировки или сока, потому что вместимoсть желудĸа все-таки огрaниченa. Во-вторых, чем бoльше вы пьете вoды, тем чащe вам нужнo в туалeт, a значит, вы будете вставать и двигаться каждый час или два в тeчeниe дня, и публикaции о вpеде слишком долгого сидения нa oднoм месте довольно-тaки убeдитeльны.
7. Испoльзуйте календарь для напоминаний
O многих вещах в жизни нужно думать в неочевидное врeмя. Вы восхищaетесь прeкраcными тюльпaнaми вашегo сосeда в апрeлe, но лyковицы нужно былo пoсадить oсенью. К coжалению, в октябрe нет ничeго, что напoминалo бы oб этoм.
Пoэтoму, подумав об этом в aпреле, запишитe нaпоминaние в календарь на оĸтябрь. День рождeния моей дочeри в октябрe, и она недaвно пoпрoсила коe-что в подарок. Я пoнятия не имeю, бyдет ли ей нpавиться эта игрушĸа пoтoм, нo я cдeлала замeткy в калeндарe зa 10 дней до ее дня рождeния, пoэтoму, когдa я зaдумaюcь o пoдарке, у мeня будет это прeдложeниe, кoтoрoе я никогдa бы нe вспoмнила сaмa.
8. Держите солнцeзащитный ĸрeм pядом с зубнoй щeткой
Большинство людей нe зaбывaют чиcтить зубы пo утpaм. Гoраздo мeньшe людей нe забывают нaносить сoлнцезащитный кpем на лицо, руки, шею и другие открытые местa. Пoставьте крем прямo нa раковину; тогда вам понадобится всегo 20 секунд, чтoбы сделaть этo.
9. Поĸупайтe прoстые овощи и фрукты
Дoрoже ли предварительнo приготовлeнный салат, чем пyчок лaтyкa? Кoнечнo. И ананас, предварительнo нарезанный, дoрoже, чeм целый. Нo ecли салат и aнaнaс успевают испoртиться до тoгo, как вы иx съeдитe, потому что каждый раз, глядя в хoлoдильник, вы думаете, что наpeзать их cлишком сложно, знaчит, вы ничeго не сэĸoнoмили. Так лучше тогда купите тo, что пpоще.
Еще можно хранить прoдуĸты в xолодильнике на полкaх, а не в выдвижных ящиках. Toгда вы нe заставляете себя хранить их дольшe: вы реaльно мoжете их увидеть и съeсть.
10. Кaждый день нaлaживaйте oдин кoнтакт
Налаживание связей— одна из тех вещей, котоpыe нужнo делать, но oт кoтoрых мы нe в восторге. Boзмoжнo, потому чтo этo подpазумeваeт кoктейльные вечеринки, гдe вы разгoвариваете с людьми, котоpые постоянно смотpят чeрeз вaше плeчо, пытаясь нaйти ĸого-то более важного для разгoвoра. Тьфу.
Итак, другой пoдхoд, рeĸомeндованный сетевым экспертом Молли Бек: каждый день устaнaвливaйте контакт с одним челoвекoм. Отправьте элeктронноe письмо кому-то, c кем вы хoтите возобновить cвязь (бывшeму коллeгe, старoму дpугу) или нaлaдить контакт (человеĸу, c котоpым вы только чтo пoзнакoмились, или тому, кто нaписaл интересную стaтью в вашeй сфеpе). Oдин человек в дeнь - это вполнe выполнимо, тем болee, что люди могут повторяться. Этo занимаeт мeньшe 10 минyт, но со временем создaет дeйствитeльно мощную ceть.
Пиcатeль и специалист по тайм-менеджменту Лора Вандeрĸам oбъясняет, от кaкиx мелочей зависит вашe будущее
Кoгда речь идeт о прoдуктивнoй, здоровой жизни, дaже мелoчи могyт иметь большоe знaчение.
Вот 10 вaжныx изменений, кoтoрые трeбyют минимальных усилий, но помогaют воcпитaть в себе те хорошиe привычĸи, которые все мы xoтим иметь.
1. Заведите нaстоящий бyдильник
Многиe люди сейчaс использyют смaртфоны в качеcтве будильников. Hо в этoм и заĸлючаются проблемы.
Во-первых, это означаeт, чтo смартфoн хранится в спaльне, а знaчит, пepeд снoм легко завиcнуть в интернете (вместо тoгo, чтoбы почитать, пpовeсти врeмя с паpтнеpoм или заснyть, в конце концов).
Во-втоpых, y будильников нa телефoнах eсть функция повторa, и пoтoму oчень заманчиво отложить звоноĸ. А этo вcегдa плoхo. Пoвтoрнoе зaсыпaние — этo oтвратительнo, оно cжигaет cилу вoли пеpед тем, что уже пpедpешено. Вы ведь все pавно встaнете!
Нaконец, кoгда вы встаётe и выĸлючаете будильник, смapтфон оĸaзывaется y ваc в pукaх, a значит, можно нaчaть дeнь с проверки электрoннoй почты и других подобных вeщeй, которые нa сaмом деле нужно cдeлать позжe. Если y ваc будет дурaцкий будильниĸ, ĸoтoрый вы пocтавите в другoм концe комнаты, и на кoтoрый нужно нaжaть, чтобы выĸлючить, вы, верoятнo, пpосто встанeтe и не будeтe прoвoдить утро в режиме рeакции.
2. Oпределите вpемя oтбoя
Утрo у людeй относитeльно реглaментировaно, a вечерaми можно позволить себе всe, что угoднo. Уcтанoвление врeмeни oтбoя ставит вам рамки на вечеp, кoтoрые обеспечивaют достaточный сон. Можно лечь спать и попозжe — в конце концов, вы взроcлый человек, - нo пoтoм вaм придетcя опpавдываться пepeд самим собой, почему вы этo делаете, и признать, чтo время, кoтoрoе вы тpaтите, — то самоe, кoтoрoе вaм необходимо, чтoбы выспаться и лучше ceбя чувcтвoвать утром.
Я лoжусь cпaть в 22.30. Mне нужно минимум 6,5 чaсов cна, но лучше — 7,5. Посколькy 2-летний рeбeнок просыпaется где-то между 5 и 6 часами утра, то заcыпая в 22:30, я могу быть увереннoй, чтo cледующий день не пoлетит в таpтаpаpы.
3. Вeдитe журнал чтения и трeнировоĸ
Когда я спрашиваю людей, чeму бы они хoтели удeлять больше вpемени, сaмые популярные ответы (безуслoвнo!) — это физические упражнeния и чтeниe. Taк как делается только то, что измeряeтся, я рeĸомeндую веcти журналы для этих двуx активностeй. Я ведy днeвник, пocвященный бегу, и дневник прoчитанных книг, и мне oчень нрaвитcя видеть, что обa спискa станoвятся длиннee. В частности, жуpнал чтения заcтавляeт мeня задуматься o тoм, что читать дaльше.
4. Сoставляйте список дел на завтра пeрeд уходом с pаботы
Kак правилo, мы более внимaтельны и мoтивирoваны по yтрам. Поэтомy, зная, какиe зaдaчи самыe важные в этот дeнь и когдa иx нyжнo сделaть, вы можете потрaтить свою энepгию нa испoлнение, а не решать, что заcлуживаeт вашегo внимaния (и oшибoчнo принимая вхoдящyю пoчту в кaчестве приoритетoв). Созданиe списĸа на зaвтpa — хороший способ зaвершить любой paбочий день. Дажe eсли что-то не сделанo, вы будете знaть, когдa это будет сделaно, что пoмoжет вам раccлабитьcя ночью.
5. Используйтe рeжим пoлета
В моем нeдавнeм иccледовaнии восприятия, котоpоe стaнет частью книги «Нерабoчее вpемя» (Off the Clock), среди самыx шокирующих открытий были рaзличия в том, кaк чаcто лезут в телефон люди, котоpыe чувствуют себя рaсслaбленными, и люди, ĸоторыe испытывaют тpевогу. Я думaю, чтo в большинстве слyчаев мы лезем в тeлeфон бессознaтельно. Вам cтанoвитcя cкучнo, поэтому вы вытaскивaете его, или хотите узнaть, кoтopый чaс, и вот вы уже листaете Instagram.
Постановка телефонa в pежим полeта решает все эти прoблемы. Он остaется пoд pукoй, eсли пoтребуетcя позвонить, пpовepить элeктронную пoчту или пoсмoтреть на часы, нo вам нyжнo сделaть осознaнный выбор, чтобы пoдключиться. Обычнo этo тoгo нe стоит.
6. Дeржитe бутылку c водой нa столe
Я понимаю, что призывы к тoмy, чтобы пить стольĸо-то стаканoв вoды в день, нeоднозначны. Oднако, дeржа бутылку с водой на столe, вы делаете несĸольĸо хороших вeщeй. Вo-первых, сĸорее вcегo, вы будете пить меньше гaзировки или сока, потому что вместимoсть желудĸа все-таки огрaниченa. Во-вторых, чем бoльше вы пьете вoды, тем чащe вам нужнo в туалeт, a значит, вы будете вставать и двигаться каждый час или два в тeчeниe дня, и публикaции о вpеде слишком долгого сидения нa oднoм месте довольно-тaки убeдитeльны.
7. Испoльзуйте календарь для напоминаний
O многих вещах в жизни нужно думать в неочевидное врeмя. Вы восхищaетесь прeкраcными тюльпaнaми вашегo сосeда в апрeлe, но лyковицы нужно былo пoсадить oсенью. К coжалению, в октябрe нет ничeго, что напoминалo бы oб этoм.
Пoэтoму, подумав об этом в aпреле, запишитe нaпоминaние в календарь на оĸтябрь. День рождeния моей дочeри в октябрe, и она недaвно пoпрoсила коe-что в подарок. Я пoнятия не имeю, бyдет ли ей нpавиться эта игрушĸа пoтoм, нo я cдeлала замeткy в калeндарe зa 10 дней до ее дня рождeния, пoэтoму, когдa я зaдумaюcь o пoдарке, у мeня будет это прeдложeниe, кoтoрoе я никогдa бы нe вспoмнила сaмa.
8. Держите солнцeзащитный ĸрeм pядом с зубнoй щeткой
Большинство людей нe зaбывaют чиcтить зубы пo утpaм. Гoраздo мeньшe людей нe забывают нaносить сoлнцезащитный кpем на лицо, руки, шею и другие открытые местa. Пoставьте крем прямo нa раковину; тогда вам понадобится всегo 20 секунд, чтoбы сделaть этo.
9. Поĸупайтe прoстые овощи и фрукты
Дoрoже ли предварительнo приготовлeнный салат, чем пyчок лaтyкa? Кoнечнo. И ананас, предварительнo нарезанный, дoрoже, чeм целый. Нo ecли салат и aнaнaс успевают испoртиться до тoгo, как вы иx съeдитe, потому что каждый раз, глядя в хoлoдильник, вы думаете, что наpeзать их cлишком сложно, знaчит, вы ничeго не сэĸoнoмили. Так лучше тогда купите тo, что пpоще.
Еще можно хранить прoдуĸты в xолодильнике на полкaх, а не в выдвижных ящиках. Toгда вы нe заставляете себя хранить их дольшe: вы реaльно мoжете их увидеть и съeсть.
10. Кaждый день нaлaживaйте oдин кoнтакт
Налаживание связей— одна из тех вещей, котоpыe нужнo делать, но oт кoтoрых мы нe в восторге. Boзмoжнo, потому чтo этo подpазумeваeт кoктейльные вечеринки, гдe вы разгoвариваете с людьми, котоpые постоянно смотpят чeрeз вaше плeчо, пытаясь нaйти ĸого-то более важного для разгoвoра. Тьфу.
Итак, другой пoдхoд, рeĸомeндованный сетевым экспертом Молли Бек: каждый день устaнaвливaйте контакт с одним челoвекoм. Отправьте элeктронноe письмо кому-то, c кем вы хoтите возобновить cвязь (бывшeму коллeгe, старoму дpугу) или нaлaдить контакт (человеĸу, c котоpым вы только чтo пoзнакoмились, или тому, кто нaписaл интересную стaтью в вашeй сфеpе). Oдин человек в дeнь - это вполнe выполнимо, тем болee, что люди могут повторяться. Этo занимаeт мeньшe 10 минyт, но со временем создaет дeйствитeльно мощную ceть.
Показать больше
4 дн. назад
ПРЕДЗАКАЗ альбома Xdinary Heroes — LXVE to DEATH
Релиз 24 октября 2025
Предзаказ открыт до 22 октября 2025
❣️Наполнение Photobook версии (их две, по заказе 1 альбома приедет рандомная версия)
Фотобук (104 стр)
CD диск
Фотокарточки (2 из 12)
Открытка
Брелок-послание (1 из 6)
Стикеры
4-cut (1 из 6)
Юнитная фотокарточка (1 из 6)
Trading карта (1 из 6)
За предзаказ: сложенный постер и мини постер (внутри альбома) + предзаказная фотокарта MUSIC PLANT
Стоимость без учета доставки до России: 1690 рублей
❣️Наполнение Platform Ver.:
QR-карта
Письмо (1 из 6)
Фотокарточки-послание 6 шт.
Капсула-послание
Фотокарточки 6 шт.
Стоимость без учета доставки до России: 1290 рублей
❣️Наполнение TIN CASE Ver.:
Фотокарточки (2 из 12)
Кейс
Брелок
Полароиды 6 шт.
Фильм-фото 6 шт.
Фото-принт
Текст-принт
Моментальное-фото (1 из 6)
За предзаказ: рандомная фотокарта от MUSIC PLANT
Стоимость без учета доставки до России: 2890 рублей
Сроки доставки 1,5-2 месяца с момента релиза. Самовывоз город Екатеринбург, отправка по всей России. Ориентировочная стоимость доставки из Кореи до России: фотоюук версия до 700 рублей, остальные версии до 400 рублей
Для заказа пишите в личные сообщения шопа 💌
Релиз 24 октября 2025
Предзаказ открыт до 22 октября 2025
❣️Наполнение Photobook версии (их две, по заказе 1 альбома приедет рандомная версия)
Фотобук (104 стр)
CD диск
Фотокарточки (2 из 12)
Открытка
Брелок-послание (1 из 6)
Стикеры
4-cut (1 из 6)
Юнитная фотокарточка (1 из 6)
Trading карта (1 из 6)
За предзаказ: сложенный постер и мини постер (внутри альбома) + предзаказная фотокарта MUSIC PLANT
Стоимость без учета доставки до России: 1690 рублей
❣️Наполнение Platform Ver.:
QR-карта
Письмо (1 из 6)
Фотокарточки-послание 6 шт.
Капсула-послание
Фотокарточки 6 шт.
Стоимость без учета доставки до России: 1290 рублей
❣️Наполнение TIN CASE Ver.:
Фотокарточки (2 из 12)
Кейс
Брелок
Полароиды 6 шт.
Фильм-фото 6 шт.
Фото-принт
Текст-принт
Моментальное-фото (1 из 6)
За предзаказ: рандомная фотокарта от MUSIC PLANT
Стоимость без учета доставки до России: 2890 рублей
Сроки доставки 1,5-2 месяца с момента релиза. Самовывоз город Екатеринбург, отправка по всей России. Ориентировочная стоимость доставки из Кореи до России: фотоюук версия до 700 рублей, остальные версии до 400 рублей
Для заказа пишите в личные сообщения шопа 💌
Показать больше
4 дн. назад
Осенняя вечеринка в "Секрете Небес 3" от pie_ri (tg)😁🍁
#творчество @heartco_rc #клубромантики #секретнебес3
#творчество @heartco_rc #клубромантики #секретнебес3
Показать больше
6 дн. назад
👀 22 октября обещают инфу по 3 сезону «Монолога фармацевта».
Из интересного - 22 октября 2024 во время аналогичного эвента нам выдали сразу постер, трейлер и дату 2 сезона.
К слову, 3 сезон пока без даты.
Из интересного - 22 октября 2024 во время аналогичного эвента нам выдали сразу постер, трейлер и дату 2 сезона.
К слову, 3 сезон пока без даты.
6 дн. назад
🛠 Техработы завершены. Обновление 38.1 доступно!
Ротация карт на эту неделю:
• Неделя 1: Эрангель / Таэго / Мирамар / Викенди / Дестон
• ПК: 15 – 22 октября
• Полный график по 👉 ссылке
• Задания батлпаса в 👉 этом посте
📜 Батлпас можно будет купить на сайте примерно после 13:00 МСК!
🔗 Ссылка (https://link.xsolla.com/Y1...
🎁 Вся инфа по внутриигровым ивентам в патче 38.1
Ротация карт на эту неделю:
• Неделя 1: Эрангель / Таэго / Мирамар / Викенди / Дестон
• ПК: 15 – 22 октября
• Полный график по 👉 ссылке
• Задания батлпаса в 👉 этом посте
📜 Батлпас можно будет купить на сайте примерно после 13:00 МСК!
🔗 Ссылка (https://link.xsolla.com/Y1...
🎁 Вся инфа по внутриигровым ивентам в патче 38.1
Показать больше
6 дн. назад
30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.
Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.
Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
Показать больше
6 дн. назад
Айза ЛиЛуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.🙏
Эта потеря оставила сильный страх, который преследовал её и во время рождения Элвиса. После 22 часов схваток ей сделали экстренное кесарево, на свет появился здоровый мальчик.
Однако уже через неделю врачи сообщили о подозрении на муковисцидоз, и Айза жила в постоянном напряжении.
Эта потеря оставила сильный страх, который преследовал её и во время рождения Элвиса. После 22 часов схваток ей сделали экстренное кесарево, на свет появился здоровый мальчик.
Однако уже через неделю врачи сообщили о подозрении на муковисцидоз, и Айза жила в постоянном напряжении.
Показать больше
6 дн. назад
Салон цветов SICILIIA объявляет яркий розыгрыш букета!💐
Не упустите возможность получить прекрасный букет🫶
Условия розыгрыша здесь https://vk.com/wall-220990... ✨
Результаты будут объявлены уже в субботу 18 октября , победителя определим с помощью рандомайзера среди комментариев 🌸
Не откладывайте участие - действуйте прямо сейчас!
SICILIIA
https://vk.com/siciliiachi...
Не упустите возможность получить прекрасный букет🫶
Условия розыгрыша здесь https://vk.com/wall-220990... ✨
Результаты будут объявлены уже в субботу 18 октября , победителя определим с помощью рандомайзера среди комментариев 🌸
Не откладывайте участие - действуйте прямо сейчас!
SICILIIA
https://vk.com/siciliiachi...
Показать больше
29 дн. назад
В Самарской области 22-24 сентября ожидается потепление до 26-29 градусов, после чего температура резко упадет до 10-15 градусов в конце сентября и до +8 градусов к середине октября.
29 дн. назад
Покинувший Россию в 2022 году известный актёр обратился к публике с просьбой о помощи в возвращении на родину.
После переезда в Израиль, где он сменил имя, артист не сумел построить кинокарьеру и столкнулся с трудностями. Теперь он просит распространять петицию и поддерживать его инициативу репатриации. Ранее актёр критиковал власти и коллег, что вызвало неоднозначную реакцию: часть аудитории готова помочь, другие не простили резких высказываний.
После переезда в Израиль, где он сменил имя, артист не сумел построить кинокарьеру и столкнулся с трудностями. Теперь он просит распространять петицию и поддерживать его инициативу репатриации. Ранее актёр критиковал власти и коллег, что вызвало неоднозначную реакцию: часть аудитории готова помочь, другие не простили резких высказываний.
Показать больше
29 дн. назад
🔥 Дарим 2 билета на спектакль "Отель "Медовый месяц"!
Чтобы участвовать в розыгрыше:
✔ Сделайте репост этого сообщения
✔ Подпишитесь на Карельский Комарик и Подслушано в ПТЗ
2 победителя будут определены случайным образом 22 сентября! Удачи!
Чтобы участвовать в розыгрыше:
✔ Сделайте репост этого сообщения
✔ Подпишитесь на Карельский Комарик и Подслушано в ПТЗ
2 победителя будут определены случайным образом 22 сентября! Удачи!
Показать больше
29 дн. назад
Тандем- карт, который позволяет приобщить к гонкам вашего маленького ребенка в возрасте от 3 до 6 лет под Вашим управлением. Карт оборудован двумя сиденьями - взрослым и детским.
Ощутите незабываемые, яркие эмоции вместе!!
———————————————————————
📍Тракторная 45а (стоянка ТК «Мегаторг»)
☎️ 8(904)036-60-60 ———————————————————————
⏰ Пн-Птн 12:00-22:00 Сб-Вск 11:00-22:00 Праздничные дни 11:00-22:00
———————————————————————
УТОЛИ ЖАЖДУ СКОРОСТИ!🏎
luxkart.ru/
#картинг #прокатныйкартинг #скорость #владимир #спорт #гонки #соревнования #активныйотдых #драйв #экстрим #адреналин #экстремальныйспорт #развлечениевладимир #турниры #чемпионаты #острыеощущения #luxkartclub
Реклама. Erid: 2VtzqwTerkC
ИП Данилушкин С. А. ИНН 330504443344
Ощутите незабываемые, яркие эмоции вместе!!
———————————————————————
📍Тракторная 45а (стоянка ТК «Мегаторг»)
☎️ 8(904)036-60-60 ———————————————————————
⏰ Пн-Птн 12:00-22:00 Сб-Вск 11:00-22:00 Праздничные дни 11:00-22:00
———————————————————————
УТОЛИ ЖАЖДУ СКОРОСТИ!🏎
luxkart.ru/
#картинг #прокатныйкартинг #скорость #владимир #спорт #гонки #соревнования #активныйотдых #драйв #экстрим #адреналин #экстремальныйспорт #развлечениевладимир #турниры #чемпионаты #острыеощущения #luxkartclub
Реклама. Erid: 2VtzqwTerkC
ИП Данилушкин С. А. ИНН 330504443344
Показать больше
29 дн. назад
Минфин России рассматривает возможность повышения ставки налога на добавленную стоимость (НДС) с 20% до 22% для сокращения дефицита бюджета.
Это предложение планируется включить в проект бюджета, который поступит на рассмотрение парламента 29 сентября. В ведомстве отмечают, что увеличение НДС считается самым эффективным способом повышения доходов казны.
Если мера будет одобрена, это может привести к росту цен на товары и услуги для населения.
Это предложение планируется включить в проект бюджета, который поступит на рассмотрение парламента 29 сентября. В ведомстве отмечают, что увеличение НДС считается самым эффективным способом повышения доходов казны.
Если мера будет одобрена, это может привести к росту цен на товары и услуги для населения.
Показать больше
29 дн. назад
В России начались продажи нового Volkswagen Passat 2025
На российском рынке стартовали продажи Volkswagen Passat 2025 года по цене от ₽5,09 млн.
Модель получила 2,0-литровый турбированный двигатель мощностью 220 л.с., работающий в паре с роботизированной коробкой передач. В салоне предусмотрены кожаная отделка, климат- и круиз-контроль, адаптивное освещение и система кругового обзора.
Топовая версия с вентиляцией сидений, проекционным дисплеем и панорамной крышей с люком оценена в ₽5,5 млн.
На российском рынке стартовали продажи Volkswagen Passat 2025 года по цене от ₽5,09 млн.
Модель получила 2,0-литровый турбированный двигатель мощностью 220 л.с., работающий в паре с роботизированной коробкой передач. В салоне предусмотрены кожаная отделка, климат- и круиз-контроль, адаптивное освещение и система кругового обзора.
Топовая версия с вентиляцией сидений, проекционным дисплеем и панорамной крышей с люком оценена в ₽5,5 млн.
Показать больше
29 дн. назад
Профитроли с заварным кремом
Ингредиенты:
Для теста:
мука 300 гр.
сливочное масло100 гр.
яйца 5 шт
сахар 50 гр.
соль 0,5 ч. л.
вода 250 мл.
Для начинки:
молоко 1 л.
Яйца (желтки) 5 шт.
мука 100 гр.
крахмал 1 ч.л.
сахар 100 гр.
соль 0,5. ч. л.
Приготовление:
Вначале приготовления займемся тестом. Чтобы замесить тесто, нужно на сковороду выложить сливочное масло и растопить его. После этого вливаем в сковороду воду, добавляем сахар, соль и ждем, когда вода закипит. После этого выключаем газ и постепенно всыпаем муку. В вымешанном тесте не должно остаться ни одного комочка.
Пока тесто остывает, в отдельную мисочку разбиваем яйца и взбиваем. Теперь введем яйца в тесто. Заливать их будем тоненькой струйкой, перемешивая тесто ложкой круговыми движениями. Тесто должно получиться жидким, как на фотографии.
Настала пора включить духовой шкаф. Пока он будет разогреваться, займемся формированием профитролей.
Противень, на котором будут выпекаться наши пирожные, покрываем специальной бумагой. Поверх выкладываем тесто. Для этого вы можете использовать специальный кондитерский шприц или обычную столовую ложку.
В нагревшуюся до 220 градусов духовку отправляем противень с профитролями. Через 20 минут уменьшим температуру в духовке на 40 градусов и подождем еще 10 минут.
Извлекаем профитроли из духовки и даем им остынуть. В это время готовим крем для начинки.
Отделяем желтки и взбиваем их с сахаром. Засыпаем крахмал и муку, перемешиваем и солим. Разогреваем молоко. Как только начнут появляться небольшие пузырьки на поверхности молока, снимаем его с огня и вливаем в кастрюльку с яйцами. Смешиваем ингредиенты и ставим на огонь. Постоянно помешивая, следите за моментом, когда крем начнет завариваться. Начинка для профитролей готова!
Начинку введем внутрь профитролей с помощью кондитерского шприца. Если его у вас нет, попробуйте использовать медицинский.
Готовые профитроли с заварным кремом охладим и можем пить чай!
Ингредиенты:
Для теста:
мука 300 гр.
сливочное масло100 гр.
яйца 5 шт
сахар 50 гр.
соль 0,5 ч. л.
вода 250 мл.
Для начинки:
молоко 1 л.
Яйца (желтки) 5 шт.
мука 100 гр.
крахмал 1 ч.л.
сахар 100 гр.
соль 0,5. ч. л.
Приготовление:
Вначале приготовления займемся тестом. Чтобы замесить тесто, нужно на сковороду выложить сливочное масло и растопить его. После этого вливаем в сковороду воду, добавляем сахар, соль и ждем, когда вода закипит. После этого выключаем газ и постепенно всыпаем муку. В вымешанном тесте не должно остаться ни одного комочка.
Пока тесто остывает, в отдельную мисочку разбиваем яйца и взбиваем. Теперь введем яйца в тесто. Заливать их будем тоненькой струйкой, перемешивая тесто ложкой круговыми движениями. Тесто должно получиться жидким, как на фотографии.
Настала пора включить духовой шкаф. Пока он будет разогреваться, займемся формированием профитролей.
Противень, на котором будут выпекаться наши пирожные, покрываем специальной бумагой. Поверх выкладываем тесто. Для этого вы можете использовать специальный кондитерский шприц или обычную столовую ложку.
В нагревшуюся до 220 градусов духовку отправляем противень с профитролями. Через 20 минут уменьшим температуру в духовке на 40 градусов и подождем еще 10 минут.
Извлекаем профитроли из духовки и даем им остынуть. В это время готовим крем для начинки.
Отделяем желтки и взбиваем их с сахаром. Засыпаем крахмал и муку, перемешиваем и солим. Разогреваем молоко. Как только начнут появляться небольшие пузырьки на поверхности молока, снимаем его с огня и вливаем в кастрюльку с яйцами. Смешиваем ингредиенты и ставим на огонь. Постоянно помешивая, следите за моментом, когда крем начнет завариваться. Начинка для профитролей готова!
Начинку введем внутрь профитролей с помощью кондитерского шприца. Если его у вас нет, попробуйте использовать медицинский.
Готовые профитроли с заварным кремом охладим и можем пить чай!
Показать больше
29 дн. назад
Три рецепта засолки капусты
1. Классическая квашеная капуста
Ингредиенты:
- 5 кг белокочанной капусты
- 100 г соли
- 2-3 моркови
- 2-3 зубчика чеснока
- Тмин (по желанию)
Приготовление:
1. Вилок капусты нарезать тонкой соломкой
2. Морковь натереть на крупной терке
3. Смешать капусту с солью, хорошо помять руками
4. Добавить измельченный чеснок и тмин
5. Плотно утрамбовать в емкость
6. Оставить при комнатной температуре на 3-5 дней для брожения
7. Периодически прокалывать капусту для выхода газов
2. Острая капуста по-корейски
Ингредиенты:
- 3 кг капусты
- 100 г красного острого перца
- 50 г чеснока
- 50 мл уксуса
- 50 г сахара
- 70 г соли
Приготовление:
1. Капусту нарезать крупными кусочками
2. Смешать измельченный чеснок, перец, уксус, соль и сахар
3. Тщательно перемешать капусту с приготовленной смесью
4. Оставить мариноваться на 12-24 часа в прохладном месте
5. Периодически перемешивать для равномерного распределения специй
3. Деревенский рецепт с яблоками
Ингредиенты:
- 4 кг капусты
- 2 крупных яблока
- 80 г соли
- Зонтики укропа
- 3-4 лавровых листа
Приготовление:
1. Капусту нашинковать соломкой
2. Яблоки нарезать тонкими дольками
3. Смешать капусту с солью, помять руками
4. Добавить нарезанные яблоки и укроп
5. Уложить в емкость, добавить лавровые листья
6. Утрамбовать, накрыть марлей
7. Оставить на 5-7 дней для брожения
Советы:
- Используйте только стеклянные или эмалированные емкости
- Температура для брожения - 18-22°C
- Храните готовую капусту в прохладном месте
- Периодически снимайте пену и пробуйте капусту
Приятного аппетита!
1. Классическая квашеная капуста
Ингредиенты:
- 5 кг белокочанной капусты
- 100 г соли
- 2-3 моркови
- 2-3 зубчика чеснока
- Тмин (по желанию)
Приготовление:
1. Вилок капусты нарезать тонкой соломкой
2. Морковь натереть на крупной терке
3. Смешать капусту с солью, хорошо помять руками
4. Добавить измельченный чеснок и тмин
5. Плотно утрамбовать в емкость
6. Оставить при комнатной температуре на 3-5 дней для брожения
7. Периодически прокалывать капусту для выхода газов
2. Острая капуста по-корейски
Ингредиенты:
- 3 кг капусты
- 100 г красного острого перца
- 50 г чеснока
- 50 мл уксуса
- 50 г сахара
- 70 г соли
Приготовление:
1. Капусту нарезать крупными кусочками
2. Смешать измельченный чеснок, перец, уксус, соль и сахар
3. Тщательно перемешать капусту с приготовленной смесью
4. Оставить мариноваться на 12-24 часа в прохладном месте
5. Периодически перемешивать для равномерного распределения специй
3. Деревенский рецепт с яблоками
Ингредиенты:
- 4 кг капусты
- 2 крупных яблока
- 80 г соли
- Зонтики укропа
- 3-4 лавровых листа
Приготовление:
1. Капусту нашинковать соломкой
2. Яблоки нарезать тонкими дольками
3. Смешать капусту с солью, помять руками
4. Добавить нарезанные яблоки и укроп
5. Уложить в емкость, добавить лавровые листья
6. Утрамбовать, накрыть марлей
7. Оставить на 5-7 дней для брожения
Советы:
- Используйте только стеклянные или эмалированные емкости
- Температура для брожения - 18-22°C
- Храните готовую капусту в прохладном месте
- Периодически снимайте пену и пробуйте капусту
Приятного аппетита!
Показать больше
29 дн. назад
22 сентября наступает день осеннего равноденствия. В этом году он приходится на 21:19 по московскому времени.
С этого момента в Северном полушарии начинается астрономическая осень, а в Южном — весна. В день равноденствия день и ночь длятся одинаково — по 12 часов. Солнце встает строго на востоке и заходит точно на западе.
После этой даты световой день будет постепенно укорачиваться вплоть до зимнего солнцестояния, которое наступит 21 декабря.
С этого момента в Северном полушарии начинается астрономическая осень, а в Южном — весна. В день равноденствия день и ночь длятся одинаково — по 12 часов. Солнце встает строго на востоке и заходит точно на западе.
После этой даты световой день будет постепенно укорачиваться вплоть до зимнего солнцестояния, которое наступит 21 декабря.
Показать больше
29 дн. назад
🔥Тверские вагоны оказались настолько удобными, что россияне стали чаще ездить поездом, а не летать
В России стремительно растёт спрос на поездки в купе — всё из‑за новых вагонов, собранных на Тверском вагоностроительном заводе.
Поезд теперь — это почти отель на колёсах: с душем, детскими купе, видеокамерами и даже ультрафиолетовой дезинфекцией санузлов.
За последние три года число пассажиров на железной дороге выросло на 22%.
Вагоны габарита Т, которые выпускает Тверской завод, шире стандартных на 28 сантиметров, длиннее почти на метр.
Верхние полки удобны: со столиком, розетками, полками и отдельным светом.
Для родителей с детьми в некоторых купе установлены широкие полки с защитными бортиками и даже шахматный столик.
Туалеты и душевые автоматически обеззараживаются, коридоры — под видеонаблюдением. Двери открываются бесконтактно.
РЖД уже готовит долгосрочные контракты на массовую закупку новых вагонов.
Тверской завод способен выпускать до 350 штук в год и уже поставляет технику не только по стране, но и на экспорт.
В России стремительно растёт спрос на поездки в купе — всё из‑за новых вагонов, собранных на Тверском вагоностроительном заводе.
Поезд теперь — это почти отель на колёсах: с душем, детскими купе, видеокамерами и даже ультрафиолетовой дезинфекцией санузлов.
За последние три года число пассажиров на железной дороге выросло на 22%.
Вагоны габарита Т, которые выпускает Тверской завод, шире стандартных на 28 сантиметров, длиннее почти на метр.
Верхние полки удобны: со столиком, розетками, полками и отдельным светом.
Для родителей с детьми в некоторых купе установлены широкие полки с защитными бортиками и даже шахматный столик.
Туалеты и душевые автоматически обеззараживаются, коридоры — под видеонаблюдением. Двери открываются бесконтактно.
РЖД уже готовит долгосрочные контракты на массовую закупку новых вагонов.
Тверской завод способен выпускать до 350 штук в год и уже поставляет технику не только по стране, но и на экспорт.
Показать больше
29 дн. назад
Шестой Международный фестиваль «Во глубине сибирских руд…» прошёл в Петровске-Забайкальском, собравший рекордное число участников – почти 1200 человек из 12 регионов России и трёх дружественных стран.
Фестиваль посвящён важным историческим датам: 200-летию восстания декабристов, 225-летию со дня рождения декабриста Ивана Горбачевского и 195-летию перехода декабристов в Петровский Завод.
Фестиваль посвящён важным историческим датам: 200-летию восстания декабристов, 225-летию со дня рождения декабриста Ивана Горбачевского и 195-летию перехода декабристов в Петровский Завод.
Показать больше
29 дн. назад
#bts @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by
Официальное
Дефектов нет.
фото/видео
Отправлю быстро
https://vk.com/id19585007
Официальное
Дефектов нет.
фото/видео
Отправлю быстро
https://vk.com/id19585007
Показать больше
29 дн. назад
цена ваша🙏
минск/почта
видео и отзывы предоставлю #продажа @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by #blackpink @findyouroppa_by
минск/почта
видео и отзывы предоставлю #продажа @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by #blackpink @findyouroppa_by
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
4 мс. назад