🔔Самая частая проблема, с которой к нам приходят, это зона живота.

Если Вы готовы к переменам, то этот комплекс для вас.

Курс: 12 сеансов
Формула: 2 тело + 1 м/раск (30’)
Инструменты: протокол будет разработан по формуле ИНДИВИДУАЛЬНО на консультации.

+Формульная диетология

🔥Стоимость сегодня по горячему выпуску 14500₽ (по прайсу 35000₽)🔥

✅Успей забронировать место:

• Написать — https://vk.me/newyouptz
• Позвонить +7(900)464-96-96
• Записаться самостоятельно: https://n894723.yclients.c...

В интернете набирает огромную популярность необычная пара из села Настя и Саша, которые изменили свою жизнь навсегда буквально за неделю, переехав из небольшого села в Москву.

🤯 Ещё месяц назад Настя и Саша занимались OnlyFans в съёмной комнате.
Сегодня — живут в Москве и зарабатывают больше 1млн в месяц.

💬 «Всё началось с игры “MELLSTROY” — просто ради интереса перешли по рекламе в Тик Токе».

Первые дни — 5000₽ в день,
через пару недель — по 25–30 тысяч ежедневно! 💸

🔥 Сейчас акция: 5000₽, от 10 бесплатных игр и бонус +350% новым игрокам.
👇 Ссылка в комментариях!

Когда ребёнок не хочет учиться

Проверяете дневник — и опять одно и то же: одни двойки да тройки.

Тут стихотворение не выучил. Тут контрольную плохо написал. Тут домашку «дома забыл».

И главное — ребёнок же способный, не глупый. Просто ленится.

Уговоры не помогают. Отбирать гаджеты, не пускать гулять, не давать карманных — бессмысленно. В ответ только слёзы и агрессия.

Что делать?

Можно нанять хоть десять репетиторов. Можно часами стоять над душой, пока не сделает всю домашку. Можно наказывать.

Но от этого не будет никакого толку, пока ребёнок сам не поймёт, зачем ему учиться.

Чтобы мотивировать ребёнка на учебу, нужно объяснить ему это правильно. На его языке.

Но родители специалисты в своей профессии, а не в педагогике и психологии. Поэтому многим нужна помощь.

Специально для родителей детей 6–15 лет психологи Академии Ukids подготовили бесплатный онлайн-семинар. На нем вы узнаете, как мотивировать ребёнка на учебу, научить его ответственно делать уроки и слушаться родителей.

Вы разберетесь:

- В чем на самом деле кроются причины плохой успеваемости, непослушания и нежелания учиться

- Почему дети ленятся и как мотивировать их на учебу

- Как помочь ребёнку полюбить учебу

Не думайте, что «вырастет — сам замотивируется». 7-12 лет — тот самый возраст, от которого зависит почти вся взрослая жизнь ребёнка.

Если вы его не научитесь ответственности, не научит никто.

Запишитесь на семинар по ссылке ниже:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно!

На встрече получите подарки, которые помогут наконец наладить с ребёнком контакт.

Отзывы учеников говорят лучше любым слов🤗

— Клиенты говорят, что после отработок появляется легкость в теле, тело расслабляется, лучше спят, появляется энергия, уходит боль в тех местах, где ранее беспокоила.

— Пациенты даже не ожидали, что все так просто и эффективно! Даже плакали, что так долго мучились со своими болячками и принимали лекарства.

— Порадовало, что есть возможность оплатить обучение частями. Времени на отработку каждого модуля достаточно.

— Лет 20 мучалась с болью в пояснице, а после ДП забыла, где она находится!

БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ ТУТ 👉 https://vk.com/album-21090...

Приходите к нам на обучение за такими же результатами💛 https://slavitsaonline.ru/...

Мужчина больше не дышит. Причина - сходил к стоматологу

В Перми умер 35-летний мужчина вскоре после визита к стоматологу. По данным медиков, осложнения возникли после удаления зуба. Пациент потерял сознание, впал в кому и не был выведен из критического состояния — реанимационные меры результата не дали.

У него остались жена и двое детей. Следствие намерено установить последовательность событий: от подготовки к процедуре до действий во время и после удаления.

У мамы сдали нервы.

Один раз попросила. Второй раз попросила. Третий, четвёртый, пятый… На пятнадцатый не выдержит даже самая спокойная мама.

И неважно, сколько книжек про воспитание вы прочли. Неважно, сколько именитых психологов вам сказали: на детей кричать нельзя. Мы все это знаем.

Но мы не знаем, что бывает с детьми, на которых кричат дома.

Мы не знаем, что в этот момент мир ребёнка рушится. Родители — главная его опора, главная в жизни постоянная. И когда мама кричит, ребёнок перестаёт чувствовать себя в безопасности.

Поэтому он начинает защищаться.

Агрессией. Криком. Драками в школе. Истериками.
В нём растёт неуверенность…

Нет таких родителей, которые никогда не кричат. Даже самые “железные” мамы всё равно иногда срываются.

Но можно научиться общаться с ребёнком правильно. Чтобы он слышал вас сразу. Чтобы вы смогли с ним договариваться, а не ссориться.

О том, как научить ребёнка договариваться, расскажет детский психолог на бесплатном онлайн-семинаре. Участвовать могут все родители детей от 6 до 15 лет.

Запись по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

На семинаре вы узнаете:

— Что делать, если ребёнок не слушается вас даже с десятого раза

— Как построить отношения в семье на доверии, чтобы стать для ребёнка самым близким человеком

— Почему дети не слушаются и что на самом деле за этим стоит

Платить ничего не нужно.

Просто переходите по ссылке ниже и записывайтесь:

https://vk.cc/cPZGHb

Если ссылка чёрная, значит набор уже закрыт.

☠ Новый сезон на Анархии уже начался!

🏆 Игроки, занявшие место в топе по балансу, получат следующие награды:
1 место — satanicessence
Награда: Персонализация + 1.350 💎

2 место — _Patric_
Награда: Персонализация + 1.000 💎

3 место — _Lumin0us_
Награда: Персонализация + 750 💎

4-5 места — DimasDimas20067 и NOOBSILI
Награда: Персонализация + 450 💎

6-15 места — Бустер, KyberYT, Craz1_, Seiharden, lego4, DoSt_VP, Slava3009, ArtOfSosiska, dinoqqa, xFlens_
Награда: Персонализация + 200 💎

⭐️ Список изменений:
— Обновлено содержание кейсов;
— Обновлены цены и наборы титулов;
— Добавлена авто-шахта;
— Обновлено донат-меню;
— Увеличено количество доп. урона на меч и топор;
— Переработаны клановые улучшения;
— Изменены цены в скупщике;
— Добавлено визуальное отображение зоны привата;
— Изменения зачарований;
— Исправления багов.
Подробности обновления
https://forum.cristalix.gg...

✨ Приятной игры!
#cristalix #minigames #анархия #anarchy

Вашему ребенку нужна помощь, если вы заметили эти 5 признаков:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре вы узнаете:

— почему именно ваш ребенок не слушается и чего он пытается этим добиться;
— как реагировать на непослушание, чтобы ребенок слушал и слышал вас с первого раза;
— как перестать ссориться и ругаться с ребенком, даже если кажется, что гуманные методы с ним не работают;
— как помочь ребенку развить в себе самодисциплину.

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Запись скоро заканчивается.

НЕЖНЕЙШИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ
Ммм...это ооочень вкусно

Какие продукты нужны:
◽яйца - 2-3 шт
◽сахар - 60 гр
◽молоко - 100 мл
◽растопленное слив. масло - 25 гр
◽соль - щепотка
◽разрыхлитель - 2 ч. л
◽мука - 70 гр
◽яблоки - 3-4 шт

Выпекаем при 190° 30-35 минут

Овсяное печенье с яблоком для ПП-перекуса! Очень вкусное и простое в приготовлении!
🔸на 100грамм - 176.81 ккал🔸Б/Ж/У - 5.39/3.12/33.74🔸

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 350 г
Кефир 1% - 1 ст
Яблоки - 2 шт
Изюм - 30 г
Мед - 1 ч. л

Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, изюм и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.

Приятного аппетита!🍴

Альбомы, доступные под заказ из Кореи, со скидочкой от нашего поставщика, в честь Чхусока 💙

Заказы принимаем до 10 октября, количество альбомов ограничено (версии будут рандомные)

Оплата доставки из Кореи будет ближе к концу октября, примерную стоимость доставки написали в скобочках^^

ATEEZ THE WORLD EP FIN 900 рублей (вместо 1650) (доставка выйдет около 700 рублей)

ATEEZ GOLDEN HOUR PT 2 1250 рублей (вместо 1890) (доставка выйдет около 700 рублей)

SUGA D DAY 950 рублей (вместо 1890) (доставка выйдет около 700 рублей)

PROOF STANDARD 2800 рублей (вместо 3900) (доставка выйдет около 1600 рублей)

BLACKPINK HOW DO YOU LIKE THAT 900 рублей (вместо 1750) (доставка выйдет около 700 рублей)

ENHYPEN MANIFESTO DAY 1 (engene ver) 800 рублей (вместо 1400) (доставка выйдет около 350 рублей)

ITZY CHESHIRE (limited edition) 1190 рублей (вместо 1790) (доставка выйдет около 700 рублей)

MONSTA X FANTASIA 900 рублей (вместо 1650) (доставка выйдет около 700 рублей)

MONSTA X ONE OF A KIND 900 рублей (вместо 1650) (доставка выйдет около 700 рублей)

MONSTA X REASON 900 рублей (вместо 1650) (доставка выйдет около 700 рублей)

NCT UNIVERSE 900 рублей (вместо 1700) (доставка выйдет около 700 рублей)

NCT127 AY-YO 900 рублей (вместо 1650) (доставка выйдет около 700 рублей)

STRAY KIDS ATE (лимитированная версия) 1250 рублей (вместо 1990) (доставка выйдет около 700 рублей)

STRAY KIDS ATE (стандартная версия) 1250 рублей (вместо 1890) (доставка выйдет около 700 рублей)

STRAY KIDS HOP (лимитированная версия) 1190 рублей (вместо 1990) (доставка выйдет около 700 рублей)

STRAY KIDS KARMA (стандартная версия) 1250 рублей (вместо 1890) (доставка выйдет около 700 рублей)

TXT FIGHT OR ESCAPE 1250 рублей (вместо 1890 (доставка выйдет около 700 рублей)

Сроки доставки до России около 1,5 месяцев. Самовывоз город Екатеринбург, отправка по всей России. Для заказа пишите в личные сообщения шопа 💌

Добрый день, меня зовут Маргарита мне 35 лет, я не замужем, детей нет, я из деревни, из Воронежской области , ищу мужчину для создания семьи без вредных привычек, без детей, не моложе 30 и не старше 40, не полного телосложения, толстяки не нравятся, не пью не курю, рост 165, вес 47 кг., интересуюсь творчеством, культурой, люблю природу, музыку, прогулки на велосипеде и посмотреть фильмы на диване, в данный момент учусь на хореографа на последнем курсе.Пока давай пообщаемся а там можно создать семью. Я только в город.

Здравствуйте уважаемые девушки! Зовут меня Евгений, обыкновенный мужчина, 37 лет. Как то не привычно писать о себе))) Свободен, характер не простой но честный и справедливый.
https://vk.com/id106760354...

🏆 OneBlock — ИТОГИ ЛЕТНЕГО КОНКУРСА 🏆

⭐️ Представляем победителей:

👉 mr_bras67 - занимает ПЕРВОЕ место в нашем конкурсе и получает 12.000 стримов. На его счету 173500 очков!

👉 niktater - занимает ВТОРОЕ место в нашем конкурсе и получает 8.000 стримов. На его счету 32500 очков! 🎉

👉 MegaFlex - занимает ТРЕТЬЕ место в нашем конкурсе и получает 6.000 стримов. На его счету 20000 очков! 🎉

👉 DOOMFIST - занимает ЧЕТВЕРТОЕ место в нашем конкурсе и получает 2.000 стримов. На его счету 8500 очков! 🎉

👉 MrTrava - занимает ПЯТОЕ место в нашем конкурсе и получает 2.000 стримов. На его счету 2500 очков! 🎉

❗️ Награды стримами уже были выданы. Метакоины за остальные топы будут начислены сразу же после вайпа!

Bat Falcon или вечерний сокол — хищная птица семейства соколиных, известная своей способностью охотиться даже на летучих мышей, отсюда и её название («bat» означает «летучая мышь»). Она широко распространена в Центральной и Южной Америке, включая Мексику, Бразилию и Аргентину.

Основные характеристики Bat Falcon'а:

Размер: Относительно небольшой вид соколов, длина тела около 28–35 см.
Оперение: Взрослые особи имеют темно-серое верхнее оперение, брюшко окрашено в ярко-красный цвет, крылья короткие и широкие, хвост короткий.
Особенности строения:Отличаются быстрым и маневренным полётом, позволяющим легко преследовать мелкую добычу в густых тропических лесах.

Поведение и среда обитания:

Bat Falcon живет в различных лесных экосистемах, включая дождевые леса, саванны и кустарники. Они часто встречаются рядом с водопадами и другими местами, привлекающими большое количество мелких птиц и летучих мышей.

Питание:

Основной рацион состоит из мелких птиц, крупных насекомых, ящериц и, конечно же, летучих мышей. Этот хищник способен совершать быстрые атаки на мелкие объекты, движущиеся в воздухе.

Размножение:

Гнездятся обычно на деревьях или скалах, используя старые гнёзда других видов птиц. Самка откладывает одно-два яйца, оба родителя участвуют в выращивании потомства.

Овощные гнездышки с куриным филе! Готовится очень просто, а получается очень вкусно! Обязательно попробуйте!
Сохраняйте себе рецепт
📝 Список ингредиентов:
Картофель 2шт.
Кабачок 1шт 350гр.
Морковь 1шт.
Соль по вкусу
Яйцо 1шт.
Белок двух яиц
Мука 2ст л
Перец по вкус
Куриное филе 2шт.
Желток двух яиц
Соевый соус 2ст л
Соль по вкусу
Соус острый по вкусу
Чеснок 3 зубчика
Сыр Гауда 80гр.
Помидоры Черри 4шт.

Продам ИЖ 2126 1.6 MT, 2003, Цена 135.000 ₽

Год выпуска: 2003
Пробег: 99.999 км
ПТС: Оригинал
Владельцев по ПТС: 1
Состояние: Не битый
Модификация: 1.6 MT (73 л.с.)
Объём двигателя: 1.6 л
Тип двигателя: Бензин
Коробка передач: Механика
Привод: Задний
Комплектация: Базовая
Тип кузова: Хетчбек 5-дверный
Цвет: Синий
Руль: Левый
VIN или номер кузова: XTK2*************

Hа учётe, бeз огpаничeний ПТС и СТC на pуках
Hивa мoтоp 1.7 инжектop
Cтoит peсивер, выxлoп вcя тpaсcа
Прошивкa, облегчeнный мaховик
Тянет пpоcтo изумительно
Кopобка 4 cтупка, без вылeтов и тд
Заваpкa, сошки ClubTurbо +55мм
Bывoрoт прocто шикаpный
Устанoвлeн новый гидpоpучник
Нa уверенном ходу и в полной боевой готовности
Торг у капота

https://www.avito.ru/pskov...

🔥Тверские вагоны оказались настолько удобными, что россияне стали чаще ездить поездом, а не летать

В России стремительно растёт спрос на поездки в купе — всё из‑за новых вагонов, собранных на Тверском вагоностроительном заводе.

Поезд теперь — это почти отель на колёсах: с душем, детскими купе, видеокамерами и даже ультрафиолетовой дезинфекцией санузлов.

За последние три года число пассажиров на железной дороге выросло на 22%.

Вагоны габарита Т, которые выпускает Тверской завод, шире стандартных на 28 сантиметров, длиннее почти на метр.

Верхние полки удобны: со столиком, розетками, полками и отдельным светом.

Для родителей с детьми в некоторых купе установлены широкие полки с защитными бортиками и даже шахматный столик.

Туалеты и душевые автоматически обеззараживаются, коридоры — под видеонаблюдением. Двери открываются бесконтактно.

РЖД уже готовит долгосрочные контракты на массовую закупку новых вагонов.

Тверской завод способен выпускать до 350 штук в год и уже поставляет технику не только по стране, но и на экспорт.

Если ребёнок не слушается, нужно просто… перестать воспитывать

Сейчас поймете.

Ребёнка 6-15 лет уже бесполезно наказывать, воспитывать, читать ему нотации. Характер уже сформировался. Он уже полноценная личность, которую нельзя переделать.

Вы можете его ругать. Можете отбирать у него компьютер и запрещать гулять. Но в ответ он только сильнее обозлится.

Хорошая новость — научить ребёнка слушаться родителей можно в любом возрасте. Но для этого нужны особые психологические техники.

Но родители специалисты в своей профессии, а не в педагогике и психологии. Поэтому многим нужна помощь.

Для этого подготовлен бесплатный онлайн-семинар с детским психологом. На нем расскажут, как выстроить доверительные отношения с ребёнком и научить его слушаться родителей.

Что будет на встрече:

— В чем на самом деле кроются причины непослушания и хамства

— Почему дети ленятся и как мотивировать их на учебу

— Как мягко донести ребёнку, что родителей нужно уважать и слушать

Не думайте, что наказания и строгость вам чем-то помогут. Ребёнок только обозлится на вас.

Если вы хотите, чтобы ребёнок доверял вам и уважал вас по-настоящему, а не из-под палки — вам нужно это знать.

Запишитесь на семинар по ссылке:

https://ukids.academy/razb...

Оплачивать ничего не нужно!

На встрече вас ждут подарки, которые помогут наконец наладить с ребёнком контакт. Если ссылка чёрная, значит набор уже закрыт.

Когда у ребёнка вместо друзей — только мама

Это не про «он просто интроверт».
Это про проблему, которую потом будет трудно исправить.

Если у ребёнка нет друзей сейчас — в будущем ему будет сложно:
– знакомиться,
– общаться в коллективе,
– строить отношения,
– продвигаться в карьере.

Потому что умение дружить — это тоже навык. И его развивают только в детстве — среди сверстников.

Что происходит, если этого навыка нет?
– Ребёнок теряется при общении.
– Не знает, как заговорить первым.
– Боится отказа.
– Замыкается и становится удобной мишенью для обидчиков.

Во взрослой жизни — одиночество, страх контакта, трудности в отношениях.

Как помочь ребёнку?
Не заставлять.
Не «иди, подружись».
Не «он сам разберётся».

А научить его простым рабочим приёмам общения:
– Как легко завести разговор.
– Как нравиться без притворства.
– Как уверенно чувствовать себя в компании.
– Как защищать себя без агрессии.

Узнайте об этом на бесплатном онлайн-семинаре Академии Ukids.

Для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре:
– Почему детям сложно находить друзей.
– Как помочь ребёнку преодолеть страх общения.
– Как развить уверенность и самостоятельность.

Запись по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Платить ничего не нужно.

Дружба — не про случайность. Это навык. Его можно и нужно развивать. Пока не стало слишком поздно.

https://ukids.academy/pp_f... — регистрация открыта.

Главная ошибка родителей, из-за которой дети перестают слушаться

Многие родители уверены: если ребёнок не слушается — нужно наказать. Отобрать телефон, запретить гулять, накричать.

Но это самая большая ошибка.

Наказания не делают ребёнка послушным. Они делают его злым и обиженным. Ребёнок может временно замолчать — но внутри копится протест. В итоге он перестаёт доверять родителям и ещё сильнее сопротивляется.

Правда в том, что дети учатся слушаться не из страха, а из уважения. А уважение появляется тогда, когда взрослый умеет объяснять и выстраивать контакт.

Строгость не делает детей послушными. Она делает их чужими. А доверие — это то, что можно вернуть.

Чтобы родители могли наладить отношения с детьми без наказаний и криков, подготовлен бесплатный онлайн-семинар для семей с детьми 6–15 лет. Детский психолог поделится простыми приёмами, которые помогают вернуть доверие и уважение в семье.

Запишитесь бесплатно по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Внимание! Не пропустите! Впервые с 19 сентября по 5 октября ЭКЗО ВЫСТАВКА в мкр. Молодежный. Гигантские пауки птицееды, Змеи, Гекконы и многие другие ждут Вас каждый день с 11 до 19 часов по адресу ул 5я Дорожная 68 к1 цоколь. Цена билета: детский 300 руб. , взрослый 350 руб. Только с 19 по 23 сентября все билеты по 250 руб. Телефон для дополнительной информации и коллективных заявок 89180178800

Он сидит один в углу на перемене. А мы убеждаем себя: «Ничего страшного, он просто необщительный...»

Другие дети смеются, бегают, ходят друг к другу на дни рождения. А его как будто не замечают.

«Ну и что, что у него нет друзей? Ему достаточно общения с родителями!» — убеждают себя мамы.

А потом ребёнок приходит домой и спрашивает: «Мама, а почему со мной никто не играет?»

Родители, это не «возрастное» и не «само пройдёт».

Дружбе тоже нужно учиться. Так же, как читать, считать и писать. Это навык.

И если ребёнок его не освоит сейчас, то в будущем это будет уже гораздо сложнее…

Есть простой способ, как помочь ребёнку найти друзей и завоевать авторитет в классе.

Не нужно «подкупать» других детей, чтобы они с ним дружили.
Не нужно заставлять ребёнка «быть как все».

Достаточно научить его простым вещам:

— Как первым заговорить — и не бояться, что другие дети не захотят вместе играть

— Как понравиться сверстникам (без поддельной улыбки и притворства)

— Как завоевать авторитет в классе, даже если ребёнок интроверт

Это несложно. Любой ребёнок может этому научиться. Даже если он застенчивый.

О том, как помочь ребёнку найти друзей, расскажет детский психолог Академии Ukids на бесплатном онлайн-семинаре. Участвовать могут все родители детей от 6 до 15 лет.

Запись по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

На семинаре вы узнаете:

— Почему детям сложно заводить друзей (и как родители могут помочь ребёнку)

— Как научить ребёнка смело заводить знакомства

— Что нужно, чтобы воспитать в ребёнке уверенность в себе

Платить ничего не нужно.

Родители, если вы думаете, что «это такой характер» — это не так.

Ребёнку 6-15 лет очень важна социализация. Если он сейчас не научится заводить знакомства и друзей, во взрослой жизни ему будет гораздо сложнее.

Просто переходите по ссылке ниже и записывайтесь:

https://vk.cc/cPG6Z1

Если ссылка чёрная, значит набор уже закрыт.

Черняк Ян Петрович (Янкель Пинхусович) — советский разведчик, Герой Российской Федерации родился 6 апреля 1909 года в семье небогатого торговца. Родители погибли или пропали без вести во время Первой мировой войны, и мальчик воспитывался в сиротском приюте.

После окончания средней школы в 1927 году поступил в Пражское высшее техническое училище. Окончил его и политехнический институт в Берлине, где вступил в Коммунистическую партию Германии.

Агентом советской военной разведки стал в 1930 году. В 1931—1932 годах проходил службу в румынской армии в штабе кавалерийского полка в чине сержанта. Получил доступ к секретным документам и передавал их содержание в СССР. Затем жил в Германии, где создал разведгруппу.

После провала одного из агентов был срочно отозван. В 1935—1936 годах учился в разведшколе в Москве. Затем выехал в Швейцарию под видом корреспондента ТАСС под оперативным псевдонимом «Джен». С 1938 года — после заключения Мюнхенского соглашения — проживал в Париже, а с 1940 года — в Лондоне.

Регулярно выезжая в 1936—1939 годах в Германию, Черняк создал там мощную разведывательную сеть, носившую кодовое наименование «Крона». Черняк завербовал свыше 20 агентов, работой которых руководил из-за рубежа через связных. В числе агентов Черняка были крупный банкир, секретарь министра, глава исследовательского отдела авиационного конструкторского бюро, дочь начальника танкового конструкторского бюро, кадровый офицер-разведчик и другие высокопоставленные военные, в том числе из ставки Гитлера.

Предположительно, одним из агентов была актриса Марика Рёкк.

Агентам Черняка удалось в 1941 году добыть копию плана «Барбаросса», а в 1943 году — оперативный план немецкого наступления под Курском. Черняк передавал в СССР ценную техническую информацию о танках, артиллерийских орудиях, по реактивному вооружению, разработкам химического оружия, радиоэлектронным системам. В 1944 году им было передано свыше 12 500 листов технической документации и 60 образцов радиоаппаратуры.

Сеть Черняка была одной из лучших в истории разведки — в ней не было ни одного провала за 11 лет работы. Черняк с 1942 года также передавал информацию по атомным исследованиям в Англии, а весной 1945 года был переброшен в США, где он должен был включиться в работу по атомному проекту США.

После разоблачения и высылки Николая Заботина возглавил советскую резидентуру в США и Канаде. Однако летом 1945 года из-за предательства шифровальщика Игоря Гузенко, работавшего в Канаде, Черняк был срочно отозван в СССР.

Руководство Главного разведывательного управления Генштаба Министерства обороны СССР представило Яна Черняка к званию Героя Советского Союза, но так как Черняк за несколько месяцев до бегства давал хорошую оценку непосредственному начальнику Гузенко, награды он не получил.

С 1946 года Я. П. Черняк работал референтом в ГРУ, с 1950 года — переводчиком в ТАСС. Привлекался к выполнению разведывательных заданий в Европе и к преподавательской работе. В 1969 году вышел на пенсию.

Указом Президента Российской Федерации от 14 декабря 1994 года «за мужество и героизм, проявленные при выполнении специального задания» Черняку Яну Петровичу было присвоено звание Герой Российской Федерации. Указ был принят, когда Ян Петрович находился в коме в больнице, и награда была вручена его жене Тамаре Ивановне (1923—2000).

Скончался 19 февраля 1995 года. На похоронах генерал армии Михаил Колесников заявил журналистам, что Черняк был одним из прототипов полковника Максима Исаева (Штирлица) в фильме по роману Юлиана Семёнова «Семнадцать мгновений весны». На доме № 29 по Русаковской улице в Москве, где с 1972 года жил Черняк, в 2020 году была установлена мемориальная доска.