Изменения в своем режим питания, спорта, да и в целом жизни👇
Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.
По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.
Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅
Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️
Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.
По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.
Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅
Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️
Показать больше
2 мс. назад
2 мс. назад
Каждый день недели у меня расписан, планирование для многодетной мамы это must have, по-другому никак.
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8
Показать больше
2 мс. назад
Дорогие подписчицы и подписчики, привет! Мы не могли не обратить внимание на обрушившуюся в предложку лавину вашего творчества 🤭 Мы долго думали, что же делать со всем этим добром, и вот что придумали...
Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что напишет самый кринжовый рассказ. Он выиграл:
Какая из приведенных заявок на сатиру лучше всего дополнит эту байку? Вам решать! Открываем голосование 😁
Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что напишет самый кринжовый рассказ. Он выиграл:
Какая из приведенных заявок на сатиру лучше всего дополнит эту байку? Вам решать! Открываем голосование 😁
Показать больше
2 мс. назад
Всем добрый день, интересует верная ли калорийность морепродуктов в масле 190кк? Если они залиты маслом🙈 просто аналогичные банки других прозводителей пишут ~400 ккал
2 мс. назад
Рост мудрости можно точно измерять степенью уменьшения злобы.
Фридрих Ницше
Фридрих Ницше
2 мс. назад
👁 Какого цвета ваше энергетическое поле? Пиши Цвет
У каждого человека своё уникальное энергетическое поле. Оно меняет свой цвет и оттенок в зависимости от состояния, эмоций и чувств.
Пиши в комментариях слово ЦВЕТ, узнайте какого цвета сейчас ваша аура и что это значит для вас. Не забудьте поблагодарить 🙌
У каждого человека своё уникальное энергетическое поле. Оно меняет свой цвет и оттенок в зависимости от состояния, эмоций и чувств.
Пиши в комментариях слово ЦВЕТ, узнайте какого цвета сейчас ваша аура и что это значит для вас. Не забудьте поблагодарить 🙌
Показать больше
2 мс. назад
Право сделавшего добро — забыть о сделанном добре.
Обязанность согретого добром — помнить об этом.
Мир рушится там, где эта связь разомкнулась, где сделавший добро назойливо памятлив, а согретый добром впадает в беспамятство.
Обязанность согретого добром — помнить об этом.
Мир рушится там, где эта связь разомкнулась, где сделавший добро назойливо памятлив, а согретый добром впадает в беспамятство.
Показать больше
2 мс. назад
Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда приходит светлый день, а после самого сильного ливня ярко светит солнце.
2 мс. назад
Чтобы помочь другим, не обязательно быть сильным и богатым, - достаточно быть добрым.
2 мс. назад
Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.
