Идеальный отдых — это…
Девочки, давайте поболтаем о своём, о женском — о правильном отдыхе.
Все мы разные, и каждая из нас отдыхает по-своему. Я ни в коем случае не «учу» вас, как вам отдыхать 😁
Знаю людей, которые умеют отдыхать в толпе. Такие девочки-зажигалки (в любом возрасте!): вчера она была на выставке, завтра собирается на концерт, а на выходные планирует шумные веселые посиделки с подружками. Смотришь на нее, и сама «заражаешься» такой активностью 🎉
Удивительные люди!
Я часто езжу на конференции по омоложению и оздоровлению, общаюсь там с тренерами, врачами, искусницами массажа и йоги. График на таких мероприятиях обычно плотный — лекция за лекцией.
И мне там нравится! Всегда узнаешь что-то новое, находишь каких-то совершенно невероятных людей. Люблю привозить с конференций для вас новые практики.
Но после таких мероприятий чувствую себя выжатой, как лимон, которого еще и на цедру потерли 😞
Ох, девочки, не отдыхается мне среди людей. Как сейчас модно говорить, я интроверт.
Даже во Вьетнам мы с мужем поехали не в туристический сезон. Народу мало, никаких шумных ночных дискотек, красота 🤭
Ребенком я тоже была тихим, «домашним». Одноклассницы толпой идут гулять — я шагаю в библиотеку. Подружки зовут на дискотеку — я остаюсь дома, слушаю бабушкины истории, смотрю, как она прядет шерсть. И хорошо-то как было, уютно.
До сих пор предпочитаю отдых в одиночестве и спокойствии. Самые восстанавливающие занятия у меня:
☀Неспешная прогулка на природе;
☀Поход в баню. Прогреться до самых косточек, а потом — в снег или в холодную купель. После такого похода будто заново рождаюсь;
☀Мягкая и неспешная физическая практика. Флоу-йога, неторопливые растяжки, дыхательные упражнения — все то, что «возвращает» меня в тело, дарит ощущение жизни;
☀Поход на расслабляющий массаж или медитативные практики для лица.
Здорово, когда получается соединить несколько пунктов списка. Сходить на расслабляющий массаж, затем неспешная прогулка до моря, и там, на берегу — бережная флоу-йога.
После такого я готова горы сворачивать ☺
Милые, расскажите, какой у вас идеальный отдых? Тишина, покой и одиночество? Или вы девчонка-зажигалка, любительница активностей и праздников? 😉
Девочки, давайте поболтаем о своём, о женском — о правильном отдыхе.
Все мы разные, и каждая из нас отдыхает по-своему. Я ни в коем случае не «учу» вас, как вам отдыхать 😁
Знаю людей, которые умеют отдыхать в толпе. Такие девочки-зажигалки (в любом возрасте!): вчера она была на выставке, завтра собирается на концерт, а на выходные планирует шумные веселые посиделки с подружками. Смотришь на нее, и сама «заражаешься» такой активностью 🎉
Удивительные люди!
Я часто езжу на конференции по омоложению и оздоровлению, общаюсь там с тренерами, врачами, искусницами массажа и йоги. График на таких мероприятиях обычно плотный — лекция за лекцией.
И мне там нравится! Всегда узнаешь что-то новое, находишь каких-то совершенно невероятных людей. Люблю привозить с конференций для вас новые практики.
Но после таких мероприятий чувствую себя выжатой, как лимон, которого еще и на цедру потерли 😞
Ох, девочки, не отдыхается мне среди людей. Как сейчас модно говорить, я интроверт.
Даже во Вьетнам мы с мужем поехали не в туристический сезон. Народу мало, никаких шумных ночных дискотек, красота 🤭
Ребенком я тоже была тихим, «домашним». Одноклассницы толпой идут гулять — я шагаю в библиотеку. Подружки зовут на дискотеку — я остаюсь дома, слушаю бабушкины истории, смотрю, как она прядет шерсть. И хорошо-то как было, уютно.
До сих пор предпочитаю отдых в одиночестве и спокойствии. Самые восстанавливающие занятия у меня:
☀Неспешная прогулка на природе;
☀Поход в баню. Прогреться до самых косточек, а потом — в снег или в холодную купель. После такого похода будто заново рождаюсь;
☀Мягкая и неспешная физическая практика. Флоу-йога, неторопливые растяжки, дыхательные упражнения — все то, что «возвращает» меня в тело, дарит ощущение жизни;
☀Поход на расслабляющий массаж или медитативные практики для лица.
Здорово, когда получается соединить несколько пунктов списка. Сходить на расслабляющий массаж, затем неспешная прогулка до моря, и там, на берегу — бережная флоу-йога.
После такого я готова горы сворачивать ☺
Милые, расскажите, какой у вас идеальный отдых? Тишина, покой и одиночество? Или вы девчонка-зажигалка, любительница активностей и праздников? 😉
Показать больше
9 дн. назад
9 дн. назад
💫 БЫТЬ ОПОРОЙ ДЛЯ ГЕРОЕВ — НАША СУПЕРСИЛА! 💫
Мои милые девочки, с праздником всех причастных!
в День защитника Отечества хочется напомнить о важной истине — чтобы быть надежной опорой для своих мужчин, нужно прежде всего заботиться о себе.
Когда мы наполнены энергией, когда светимся красотой и здоровьем — мы становимся источником вдохновения и поддержки для наших защитников. Ведь именно ради нас они готовы горы свернуть!
В этот праздничный день желаю вам оставаться такими же прекрасными и мудрыми! Пусть ваша внутренняя сила и красота вдохновляют ваших мужчин на великие подвиги и маленькие приятности каждый день!
С праздником, мои дорогие! Света, мира и тепла вам и вашим семьям ❤️
Мои милые девочки, с праздником всех причастных!
в День защитника Отечества хочется напомнить о важной истине — чтобы быть надежной опорой для своих мужчин, нужно прежде всего заботиться о себе.
Когда мы наполнены энергией, когда светимся красотой и здоровьем — мы становимся источником вдохновения и поддержки для наших защитников. Ведь именно ради нас они готовы горы свернуть!
В этот праздничный день желаю вам оставаться такими же прекрасными и мудрыми! Пусть ваша внутренняя сила и красота вдохновляют ваших мужчин на великие подвиги и маленькие приятности каждый день!
С праздником, мои дорогие! Света, мира и тепла вам и вашим семьям ❤️
Показать больше
9 дн. назад
Провожаем зиму страстными танцами и раскрываем свою женственность в Клубе «Женщина Дзен»
Девочки, пока вы думаете, заглянуть ли на огонёк к нам в Клуб, у нас там происходят настоящие СТРАСТЬ, БУРЯ, ПОЖАР! 😉
Теперь мои Дзенушки умеют танцевать не только зумбу и бачату, мы начали изучать… танец живота! 🔥
Восточный танец — это не просто красивые движения, это древнее искусство пробуждения женской энергии, способ познать себя и раскрыть свою природную чувственность.
Мои Дзенушки уже попробовали первое занятие с нашим крутым экспертом и остались в полном восторге. Прикрепляю их отзывы, там лишь маленькая часть, которая влезла в формат картинки.
Клуб «Женщина Дзен» не стоит на месте, мы постоянно растем и модернизируемся.
Для удобства моих красоток в нашей клубной сокровищнице крутое пополнение!
Теперь женщинам Дзен доступен целый мини-курс «Бачата с Евгенией Солоповой» 🎉
Они могут освоить базовые качи, шаги, украшения руками и даже станцевать первый танец. Сделать это все неспешно и в своем темпе: 1 урок в неделю или каждый день новый урок – выбирают сами Дзенушки 🙏
А ещё… в нашем Клубе появился невероятный эксперт, который поможет девочкам значительно улучшить своё материальное состояние!
Да-да, вы не ослышались, теперь участницы Клуба смогут монетизировать свою любовь в здоровому образу жизни!
Но об этом расскажу в следующий раз…
Девочки, пока вы думаете, заглянуть ли на огонёк к нам в Клуб, у нас там происходят настоящие СТРАСТЬ, БУРЯ, ПОЖАР! 😉
Теперь мои Дзенушки умеют танцевать не только зумбу и бачату, мы начали изучать… танец живота! 🔥
Восточный танец — это не просто красивые движения, это древнее искусство пробуждения женской энергии, способ познать себя и раскрыть свою природную чувственность.
Мои Дзенушки уже попробовали первое занятие с нашим крутым экспертом и остались в полном восторге. Прикрепляю их отзывы, там лишь маленькая часть, которая влезла в формат картинки.
Клуб «Женщина Дзен» не стоит на месте, мы постоянно растем и модернизируемся.
Для удобства моих красоток в нашей клубной сокровищнице крутое пополнение!
Теперь женщинам Дзен доступен целый мини-курс «Бачата с Евгенией Солоповой» 🎉
Они могут освоить базовые качи, шаги, украшения руками и даже станцевать первый танец. Сделать это все неспешно и в своем темпе: 1 урок в неделю или каждый день новый урок – выбирают сами Дзенушки 🙏
А ещё… в нашем Клубе появился невероятный эксперт, который поможет девочкам значительно улучшить своё материальное состояние!
Да-да, вы не ослышались, теперь участницы Клуба смогут монетизировать свою любовь в здоровому образу жизни!
Но об этом расскажу в следующий раз…
Показать больше
9 дн. назад
❗Внимание, это не учебная тревога! 😉 Поделитесь вашим мнением и заберите подарок!
Дорогие мои, давайте сделаем нашу группу еще полезнее вместе!
Ваше мнение для меня — бесценно, ведь всë, что создается в нашем сообществе, создается именно для ВАС!
Расскажите, что именно вам сейчас актуальнее всего видеть в нашей группе?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, на какую тему будем делать ближайшие посты? О чем поговорим этой весной:
💗 Омоложение лица и тела
💗 Увеличение жизненной энергии
💗 Дыхательные практики для снятия стресса и хорошего настроения
💗 Общение с единомышленницами, больше развлекательного контента на «поболтать, поделиться историей»
💗 Личное. Что сейчас происходит в моей жизни, мои мысли и планы
💗 Весенние техники против обострения хронических заболеваний, советы по уходу за кожей, волосами
Или что-то другое? Напишите свой вариант!
Милые, в благодарность за вашу помощь я подарю всем ответившим мини-комплекс «Упражнения от головных болей» в СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!
Это не просто способ убрать симптомы, а эффективный метод устранить причины головной боли без таблеток!
Пишите свои мысли в комментариях и пусть ясных умов будет как можно больше!
P.S. Не стесняйтесь делиться подробными пожеланиями, чем развернутее, тем круче — я читаю абсолютно каждый комментарий!
Дорогие мои, давайте сделаем нашу группу еще полезнее вместе!
Ваше мнение для меня — бесценно, ведь всë, что создается в нашем сообществе, создается именно для ВАС!
Расскажите, что именно вам сейчас актуальнее всего видеть в нашей группе?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, на какую тему будем делать ближайшие посты? О чем поговорим этой весной:
💗 Омоложение лица и тела
💗 Увеличение жизненной энергии
💗 Дыхательные практики для снятия стресса и хорошего настроения
💗 Общение с единомышленницами, больше развлекательного контента на «поболтать, поделиться историей»
💗 Личное. Что сейчас происходит в моей жизни, мои мысли и планы
💗 Весенние техники против обострения хронических заболеваний, советы по уходу за кожей, волосами
Или что-то другое? Напишите свой вариант!
Милые, в благодарность за вашу помощь я подарю всем ответившим мини-комплекс «Упражнения от головных болей» в СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!
Это не просто способ убрать симптомы, а эффективный метод устранить причины головной боли без таблеток!
Пишите свои мысли в комментариях и пусть ясных умов будет как можно больше!
P.S. Не стесняйтесь делиться подробными пожеланиями, чем развернутее, тем круче — я читаю абсолютно каждый комментарий!
Показать больше
9 дн. назад
Многие думают, что здоровое питание — это скучно и безвкусно. Но это совершенно не так!
Милые, масленица закончилась! Пришло время возвращаться к вкусной и полезной еде, которая наполнит наш организм энергией и витаминами, а не только калориями 😉
Сегодня хочу поделиться с вами моим любимым рецептом завтрака — омлет с овощами и грибами + свежий салат с сезонными овощами и полезной заправкой из оливкового масла, лимонного сока и специй.
Просто, быстро, но так вкусно и питательно! Пальчики оближешь 😋
📌 Для омлета:
- 2 яйца на человека
- Немного растительного молока
- Шампиньоны, нарезанные ломтиками
- Помидоры, нарезанные кубиками
- Болгарский перец, нарезанный полосками
- Консервированная кукуруза
📌 Для салата:
- Листья салата/шпинат, любая, ваша любимая зелень
- Морковь
- Редис
- Свежие помидоры чери
- Красная капуста
- Заправка: оливковое масло, дижонская горчица и лимонный сок
Приготовление:
1. Взбейте яйца с растительным молоком венчиком до пышности
2. Смешайте с нарезанными овощами и грибами
3. Обжарьте на сковороде до готовности
4. Отдельно приготовьте свежий салат, заправив его оливковым маслом и лимонным соком
Получается питательный, легкий и при этом очень вкусный завтрак, который заряжает энергией на весь день!
Девочки, а какие у вас любимые рецепты? Поделитесь в комментариях своими любимыми рецептами смузи, салатов или других полезных блюд!
Может, это станет началом нашей общей кулинарной книги здоровых рецептов? 💚
Милые, масленица закончилась! Пришло время возвращаться к вкусной и полезной еде, которая наполнит наш организм энергией и витаминами, а не только калориями 😉
Сегодня хочу поделиться с вами моим любимым рецептом завтрака — омлет с овощами и грибами + свежий салат с сезонными овощами и полезной заправкой из оливкового масла, лимонного сока и специй.
Просто, быстро, но так вкусно и питательно! Пальчики оближешь 😋
📌 Для омлета:
- 2 яйца на человека
- Немного растительного молока
- Шампиньоны, нарезанные ломтиками
- Помидоры, нарезанные кубиками
- Болгарский перец, нарезанный полосками
- Консервированная кукуруза
📌 Для салата:
- Листья салата/шпинат, любая, ваша любимая зелень
- Морковь
- Редис
- Свежие помидоры чери
- Красная капуста
- Заправка: оливковое масло, дижонская горчица и лимонный сок
Приготовление:
1. Взбейте яйца с растительным молоком венчиком до пышности
2. Смешайте с нарезанными овощами и грибами
3. Обжарьте на сковороде до готовности
4. Отдельно приготовьте свежий салат, заправив его оливковым маслом и лимонным соком
Получается питательный, легкий и при этом очень вкусный завтрак, который заряжает энергией на весь день!
Девочки, а какие у вас любимые рецепты? Поделитесь в комментариях своими любимыми рецептами смузи, салатов или других полезных блюд!
Может, это станет началом нашей общей кулинарной книги здоровых рецептов? 💚
Показать больше
9 дн. назад
#терминымоды Поскольку капри-вакханалия в интернете не унимается, мы решили навести порядок в этих авгиевых конюшнях.
Посмотрите, как выглядят настоящие брюки-капри.
Считается, что в новейшую моду брюки-капри были введены дизайнером Соней де Леннарт в 1948. Популярность они снискали в конце 1950-начале 1960 на Лазурном побережье и итальянской Ривьере, получив нынешнее имя благодаря одноименному острову, символу джет-сета. Но особенно любили брюки-капри американки – от Мэрилин Монро до Джеки Кеннеди-Онассис.
Леггинсы любой длины (особенно велосипедной) к брюкам-капри отношения не имеют никакого.
1. Джеки Кеннеди-Онассис, 1971. 2. Мэрилин Монро, 1962. 3. Грейс Келли, 1953. 4. Брижитт Бардо, 1956. 5. Одри Хэпберн, 1953. 6. Диана Спенсер, 1986. 7. Дженнифер Лопес в Sweetface, 2005. 8. Моника Белуччи в Рrada SS 1989. 9. Наталья Водянова в Marc Jacobs SS 2003. 10. Ferragamo SS 2024
А вам на ком больше нравятся эти брюки?
Посмотрите, как выглядят настоящие брюки-капри.
Считается, что в новейшую моду брюки-капри были введены дизайнером Соней де Леннарт в 1948. Популярность они снискали в конце 1950-начале 1960 на Лазурном побережье и итальянской Ривьере, получив нынешнее имя благодаря одноименному острову, символу джет-сета. Но особенно любили брюки-капри американки – от Мэрилин Монро до Джеки Кеннеди-Онассис.
Леггинсы любой длины (особенно велосипедной) к брюкам-капри отношения не имеют никакого.
1. Джеки Кеннеди-Онассис, 1971. 2. Мэрилин Монро, 1962. 3. Грейс Келли, 1953. 4. Брижитт Бардо, 1956. 5. Одри Хэпберн, 1953. 6. Диана Спенсер, 1986. 7. Дженнифер Лопес в Sweetface, 2005. 8. Моника Белуччи в Рrada SS 1989. 9. Наталья Водянова в Marc Jacobs SS 2003. 10. Ferragamo SS 2024
А вам на ком больше нравятся эти брюки?
Показать больше
9 дн. назад
#терминымоды Леггинсы любой длины – это не брюки. Это спецбелье. Леггинсы, прикрывающие колено, – это не брюки-капри. Это велосипедки. ПРИЗНАЙТЕСЬ: ТОЖЕ ПУТАЛИ?
Мода на велосипедки в роли штанов не нова. Блонди, Шер, Мадонна, Жанна Агузарова и Алла Пугачева в 1980-х отжигали в них – кто на сцене, кто в клипе, кто в объективе папарацци по пути в булочную.
Эвелина Хромченко бегала в велосипедках и огромном свитшоте на журфак в 1990-х – на дневном отделении была физра (у Принцессы Дианы в 1994 штанишки были вдвое короче).
В 2000-х их носили все it-girls и желавшие быть на таковых похожими.
Еще до пандемии велосипедки наводнили летние Патрики… И вдруг этим летом пара двоечников-интернов в Нью-Йорке назвала их «капри» – и понеслось, прости Господи… А доверчивый рунет все тщательно перепостил.
1. Белла Хадид, 2024. 2. Эмили Ратаковски, 2019. 3. Сели Дион, 2019. 4. Jean Paul Gaultier SS 2013. 5. Сиенна Миллер, 2005. 6. Элиз Кромбез в Рrada SS 2003. 7. 3.1 Phillip Lim SS 2023. 8. Запретграм, 2024. 9. Isa Boulder SS 2024. 10. Mango SS 2024.
Мода на велосипедки в роли штанов не нова. Блонди, Шер, Мадонна, Жанна Агузарова и Алла Пугачева в 1980-х отжигали в них – кто на сцене, кто в клипе, кто в объективе папарацци по пути в булочную.
Эвелина Хромченко бегала в велосипедках и огромном свитшоте на журфак в 1990-х – на дневном отделении была физра (у Принцессы Дианы в 1994 штанишки были вдвое короче).
В 2000-х их носили все it-girls и желавшие быть на таковых похожими.
Еще до пандемии велосипедки наводнили летние Патрики… И вдруг этим летом пара двоечников-интернов в Нью-Йорке назвала их «капри» – и понеслось, прости Господи… А доверчивый рунет все тщательно перепостил.
1. Белла Хадид, 2024. 2. Эмили Ратаковски, 2019. 3. Сели Дион, 2019. 4. Jean Paul Gaultier SS 2013. 5. Сиенна Миллер, 2005. 6. Элиз Кромбез в Рrada SS 2003. 7. 3.1 Phillip Lim SS 2023. 8. Запретграм, 2024. 9. Isa Boulder SS 2024. 10. Mango SS 2024.
Показать больше
9 дн. назад
#тренд Не капри, но бриджи. Запомнить нетрудно: бриджи - это брюки (не лосины) по фигуре и по колено. НОСИТЕ ТАКИЕ?
1. Dilara Findikoglu, FW 2025. 2. The Row, FW 2025. 3. Сhristian Dior, SS 2024. 4. Белла Хадид, 2018. 5. Кира Найтли, 2005. 6. Наталья Варлей, 1966. 7. Кайа Гербер в Prada, SS 2019. 8. Сара Джессика Паркер в роли Керри Брэдшоу, 2006. 9. Saint Laurent, SS 2024. 10. Thom Browne, Prefall 2024
1. Dilara Findikoglu, FW 2025. 2. The Row, FW 2025. 3. Сhristian Dior, SS 2024. 4. Белла Хадид, 2018. 5. Кира Найтли, 2005. 6. Наталья Варлей, 1966. 7. Кайа Гербер в Prada, SS 2019. 8. Сара Джессика Паркер в роли Керри Брэдшоу, 2006. 9. Saint Laurent, SS 2024. 10. Thom Browne, Prefall 2024
Показать больше
9 дн. назад
#имя Художнику Александру Тимченко 38, и пока мировые соцсети восхищаются его твердой рукой (и набирают миллионные просмотры), он в своей московской мастерской на Тульской без устали расписывает любые поверхности — от автомобилей и мотоциклов до вывесок и телефонов.
«Я не доучился на дизайнера интерьеров. После двух курсов Ставропольского краевого училища дизайна отправился самостоятельное плавание. Теперь пишу практически по всему, кроме полиэтилена. Даже поработал с Жостово — жостовская роспись всегда была мне близка сочными насыщенными цветами, и моей давней мечтой было попробовать совместить их узнаваемый стиль с моим художественным почерком».
Гадаем, кто первым из российских брендов сделает коллаборацию с Тимченко — будет это одежда, аксессуары или продукты красоты?
«Я не доучился на дизайнера интерьеров. После двух курсов Ставропольского краевого училища дизайна отправился самостоятельное плавание. Теперь пишу практически по всему, кроме полиэтилена. Даже поработал с Жостово — жостовская роспись всегда была мне близка сочными насыщенными цветами, и моей давней мечтой было попробовать совместить их узнаваемый стиль с моим художественным почерком».
Гадаем, кто первым из российских брендов сделает коллаборацию с Тимченко — будет это одежда, аксессуары или продукты красоты?
Показать больше
