Сегодня у нас можно поймать две ночи в Сочи Парк Отеле за 990 рублей: https://vk.cc/cMzuKL.

Там территория размером со стадион: пять бассейнов, спа, теннисные корты, картинг и много всего для детей. И прямо там же, в отеле — аптека, банкомат и точки с едой.

А за забором всё то, чего вы ждёте именно от Сириуса: Олимпийский парк с велопрокатом, проверенные рестораны, набережная и пальмы. Самый современный район здесь всё-таки!

Портрет твоей малышки в образе мультяшки на холсте!

Клиент предоставляет фото, а команда создает шедевр! Пусть любимой малышке будет видно, что она настоящая принцесса, достойная королевских подарков. И, по-настоящему честная гарантия: вау-эффект или возврат средств!

Отправляйте фотографии по ссылке и смотрите, что получится:
https://vk.me/portret.mary...

Боли и частый дискомфорт в животе?

Пройдите ЧЕК-АП у гастроэнтеролога в медицинском центре "Я здоров!"

✅ УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)
✅Комплекс анализов (14 важных показателя: ОАК, АЛТ, АСТ, ЩФ, Холестерин общий, Билирубин общий, Билирубин прямой, Креатинин, ГГ, ТП, ЛДГ, Общий белок, Глюкоза, Мочевина, Амилаза панкреатическая)
✅Прием гастроэнтеролога

Не игнорируйте симптомы! Болезнь легче вылечить на раннем этапе.

Гастроэнтерологи рекомендуют пройти чек-ап, когда:
- Имеются патологии органов брюшной полости или желудочно-кишечного тракта;
- Есть неприятные ощущения или беспокойство в области желудка;
- Необходимо провести профилактическое обследование для контроля и предотвращения заболеваний.

Стоимость: 5 900 ₽ (вместо 6 740 ₽)

🤳Запись на обследование по телефону 8 (4852) 68-09-41

Медицинский центр "Я Здоров!"
Лицензия ЛО41-01132-76/00357256 от 19.10.2020
ул. Володарского, 52/55

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО "Клиника ОМС", ИНН: 7604343162. 18+

"ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЕЧУ СВОЙ ПСОРИАЗ"

Это Claire Elizabeth, и она живет с псориазом. Девушка рассказывает о своей жизни и борьбе с этим заболеванием.

"За долгие годы я поняла, что лечение дает лишь временный эффект. Стероидные кремы помогают, но как только перестаешь их использовать, псориаз возвращается. Фототерапия в моем случае тоже дала результат, но позже болезнь снова заявила о себе.

Каждый раз я надеялась, что новое лечение навсегда избавит меня от псориаза, и когда этого не происходило, это вызывало у меня чувство опустошения. Эмоциональные качели были невыносимы! Поэтому я научилась принимать свою кожу такой, какая она есть, и теперь довольна ее внешним видом.

Я больше не скрываюсь. Лекарства от псориаза нет, но лучшее, что я могу сделать для себя, — это принять себя и свое состояние."

Саморефлексия — это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.

Подобно зеркалу, она возвращает нам истинный образ наших внутренних процессов: что именно побуждает нас действовать, какие убеждения лежат в основе решений, где скрываются нерешённые эмоции. Регулярное самоисследование помогает выявить привычные стереотипы мышления — из-за них мы часто совершаем одни и те же ошибки или упускаем важные сигналы своего тела и подсознания.

Практиковать саморефлексию можно разными способами: вести утренний или вечерний дневник, в котором вы анализируете ключевые события дня и своё на них реагирование; задавать себе открытые вопросы («Почему я именно так отреагировал?», «Чего я на самом деле боюсь?»); а также использовать техники «письма к себе», когда вы описываете внутренний диалог в непривычной форме.

Со временем вы заметите, что стали более проницательным наблюдателем за собой: не увлекаетесь импульсивными реакциями, быстрее возвращаетесь в состояние равновесия и принимаете решения на основе глубокого понимания собственных ценностей и потребностей. Саморефлексия превращает хаос внутренних переживаний в ясную карту, по которой можно уверенно двигаться к личному росту.