Триггерные точки на стопе: что может скрываться за ощущением боли и напряжения
Бывало, что утром встаете — и будто что-то мешает в стопе? То тянет под пальцами, то будто жжёт пятку. А иногда вообще ощущение, будто под кожей мелкий камешек прячется — вроде и нет ничего, а дискомфорт есть.
📍 Чаще всего за такими странными, но знакомыми ощущениями стоят триггерные точки.
Даже одна заблокированная точка в стопе может:
❌ Сковывать движения голеностопа, заставляя вас хромать или сутулиться.
❌ Менять нагрузку на суставы, из-за чего появляются боли в коленях или пояснице.
❌ Заставлять вас чувствовать усталость, даже если вы «ничего такого» не делали.
Но есть хорошая новость: если найти и аккуратно «разблокировать» эти точки, можно вернуть лёгкость ногам и почувствовать, как расправляется осанка, уходит напряжение в спине, а ходьба снова становится свободной.
Как снимать боль и напряжение в стопе через массаж?
📌 Разберем на онлайн мастер-классе «Глубинная работа со стопами: техники для профессионалов и новичков»:
▪️ в среду, 23 июля в 19.00 МСК
▪️ на повторе в четверг, 24 июля в 12.00 МСК
Вы также узнаете:
✅ Неочевидные последствия дисфункции стоп
✅ 5 проблем со здоровьем, которые можно решить качественным массажем стоп
✅ Техники, которые сделают ваш массаж стоп уникальным и горячо любимым среди клиентов
✅ Массаж стоп как способ улучшить романтические отношения
🔥 2 практики с демонстрацией на модели
🔥 Каждый участник получит именной сертификат
Доступно 350 бесплатных мест — займите своё место по ссылке ниже:
👉 https://shkolamasterov.onl...
🎁 Сразу после регистрации вы получите упражнения для стоп на 10 минут, которое прорабатывает триггерные точки
Бывало, что утром встаете — и будто что-то мешает в стопе? То тянет под пальцами, то будто жжёт пятку. А иногда вообще ощущение, будто под кожей мелкий камешек прячется — вроде и нет ничего, а дискомфорт есть.
📍 Чаще всего за такими странными, но знакомыми ощущениями стоят триггерные точки.
Даже одна заблокированная точка в стопе может:
❌ Сковывать движения голеностопа, заставляя вас хромать или сутулиться.
❌ Менять нагрузку на суставы, из-за чего появляются боли в коленях или пояснице.
❌ Заставлять вас чувствовать усталость, даже если вы «ничего такого» не делали.
Но есть хорошая новость: если найти и аккуратно «разблокировать» эти точки, можно вернуть лёгкость ногам и почувствовать, как расправляется осанка, уходит напряжение в спине, а ходьба снова становится свободной.
Как снимать боль и напряжение в стопе через массаж?
📌 Разберем на онлайн мастер-классе «Глубинная работа со стопами: техники для профессионалов и новичков»:
▪️ в среду, 23 июля в 19.00 МСК
▪️ на повторе в четверг, 24 июля в 12.00 МСК
Вы также узнаете:
✅ Неочевидные последствия дисфункции стоп
✅ 5 проблем со здоровьем, которые можно решить качественным массажем стоп
✅ Техники, которые сделают ваш массаж стоп уникальным и горячо любимым среди клиентов
✅ Массаж стоп как способ улучшить романтические отношения
🔥 2 практики с демонстрацией на модели
🔥 Каждый участник получит именной сертификат
Доступно 350 бесплатных мест — займите своё место по ссылке ниже:
👉 https://shkolamasterov.onl...
🎁 Сразу после регистрации вы получите упражнения для стоп на 10 минут, которое прорабатывает триггерные точки
Показать больше
1 д. назад
1 д. назад
«Просто плоская стопа»? А потом — боль, отеки и уставшие ноги
Многие думают, что плоскостопие — это только врожденная особенность. И если в детстве все было хорошо, значит, и сейчас можно не волноваться. На деле плоскостопие бывает и приобретенным — из-за неправильной обуви, малоподвижного образа жизни, постоянной нагрузки и возрастных изменений.
На ранних этапах оно может не ощущаться. Но со временем стопа будто «расползается» — становится тяжело долго ходить, обувь стаптывается с одной стороны, а к вечеру ноги становятся ватными и отекают.
Что происходит?
При плоскостопии нарушается опорная функция стопы: свод проседает, амортизация снижается, и нагрузка начинает передаваться выше — на колени, таз, позвоночник. Как результат — усталость, боль и общее напряжение в теле.
Изменить это возможно. Массаж позволяет включить ослабленные мышцы стопы, снять напряжение с перегруженных зон и улучшить подвижность тканей. При регулярной работе со стопами легче становится не только самим стопам — улучшается общее состояние тела, нормализуется нагрузка на суставы и мышцы выше.
Как запускать эти процессы?
📌 Разберем на онлайн-практикуме по массажу стоп:
▪️ в среду, 23 июля в 19:00 МСК
▪️ на повторе в четверг, 24 июля в 12:00 МСК
В программе:
✅Влияние плоскостопия на колени, таз и даже овал лица
✅Как работать с разными деформациями (плоскостопие, Hallux Valgus, …)
✅Техники, которые сделают вашу практику уникальной и любимой среди клиентов
✅Распространенные ошибки в работе со стопами — и как их избежать
🔥2 практики массажа стоп, которые вы сразу сможете применить на себе или своих близких
Регистрируйтесь на онлайн мастер-класс, чтобы разобраться, как работать с плоскостопием — у себя, у близких и у клиентов
👉 https://shkolamasterov.onl...
Многие думают, что плоскостопие — это только врожденная особенность. И если в детстве все было хорошо, значит, и сейчас можно не волноваться. На деле плоскостопие бывает и приобретенным — из-за неправильной обуви, малоподвижного образа жизни, постоянной нагрузки и возрастных изменений.
На ранних этапах оно может не ощущаться. Но со временем стопа будто «расползается» — становится тяжело долго ходить, обувь стаптывается с одной стороны, а к вечеру ноги становятся ватными и отекают.
Что происходит?
При плоскостопии нарушается опорная функция стопы: свод проседает, амортизация снижается, и нагрузка начинает передаваться выше — на колени, таз, позвоночник. Как результат — усталость, боль и общее напряжение в теле.
Изменить это возможно. Массаж позволяет включить ослабленные мышцы стопы, снять напряжение с перегруженных зон и улучшить подвижность тканей. При регулярной работе со стопами легче становится не только самим стопам — улучшается общее состояние тела, нормализуется нагрузка на суставы и мышцы выше.
Как запускать эти процессы?
📌 Разберем на онлайн-практикуме по массажу стоп:
▪️ в среду, 23 июля в 19:00 МСК
▪️ на повторе в четверг, 24 июля в 12:00 МСК
В программе:
✅Влияние плоскостопия на колени, таз и даже овал лица
✅Как работать с разными деформациями (плоскостопие, Hallux Valgus, …)
✅Техники, которые сделают вашу практику уникальной и любимой среди клиентов
✅Распространенные ошибки в работе со стопами — и как их избежать
🔥2 практики массажа стоп, которые вы сразу сможете применить на себе или своих близких
Регистрируйтесь на онлайн мастер-класс, чтобы разобраться, как работать с плоскостопием — у себя, у близких и у клиентов
👉 https://shkolamasterov.onl...
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
22 дн. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
