До — 37 лет | После — 46 лет
9 лет назад — и вот результат!

Слева — обычный парень с лишним весом и без особого понимания, что такое спорт и питание.
Справа — спустя годы дисциплины, тренировок и полного изменения образа жизни.

Возраст — не оправдание.
Если ты хочешь изменений — начни сейчас.

158/68
Пыталась худеть разными способами но в итоге помогло лишь голодание из-за быстрых результатов.
стыдно очень, но на сколько я выгляжу и на сколько всё плохо?
И была бы очень признательна если кто поделился бы проверенными упражнениями от отёков, и если знаете, можно ли до сентября хотя-бы кг 7-10 скинуть?

«Меня выставили дурачком»: Гоген Солнцев оказался за решеткой

Гоген Солнцев оказался в полицейском участке. На звезду реалити-шоу «Дом-2» завели административное дело и выписали штраф, который он обязан выплатить. Шоумен воспринял эту ситуацию эмоционально: он уверяет, что не совершал ничего противозаконного.

Солнцев рассказал свою версию событий. «На улице увидел недопитую бутылку с пивом, решил взять и выкинуть в урну. В итоге меня забрали, завели дело о распитии спиртного в общественном месте. Сняли меня исподтишка, показали только момент, где я уже нервничать начал. Вырвали из контекста всё, чтобы алкашом и дурачком меня выставить... Штраф назначили в 500 рублей, но самое главное — испортили мою кристально чистую и безупречную репутацию административкой!» — посетовал Гоген.

Артист требовал вернуть ему телефон и предоставить адвоката, сообщает «СтарХит". Его отпустили. Сейчас он находится дома, где восстанавливается после пережитого потрясения.

🔞 Первокурсницу заманили на вечеринку и жестоко пытали: подробности дикого случая в Тюмени

История, потрясшая Тюмень: первокурсница пригласила друзей отпраздновать начало студенческой жизни. Однако праздник закончился ужасом — девушка исчезла, перестала отвечать на звонки. Родители начали поиски и вскоре нашли её — после жестоких издев*тельств, нанесённых людьми, которым она доверяла. Девушку б*ли, унижали, всё снимали на видео. Преступники также пытались замести следы случившегося. Сейчас идёт расследование, а общественность требует привлечь виновных к самой жёсткой ответственности.

❗❗Оригинал видео здесь мы разместить не можем, поэтому продолжение по ссылке в комментариях!